第四节 《关注心血管健康》教案新部编本1
《关注心血管健康》生物教案设计
《关注心血管健康》生物教案设计第一章：引言1.1 教学目标让学生了解心血管系统的概念和重要性。
激发学生对心血管健康的关注和研究兴趣。
1.2 教学内容介绍心血管系统的组成和功能。
讨论心血管健康的重要性。
1.3 教学方法采用问题引导的方式，让学生思考心血管系统的作用和意义。
通过图片和案例展示心血管疾病的危害，引发学生的关注。
1.4 教学评估观察学生在讨论中的参与程度和理解程度。
收集学生的提问和回答，了解学生的学习需求。
第二章：心血管系统的组成2.1 教学目标让学生了解心脏的结构和功能。
让学生了解血管的类型和功能。
2.2 教学内容介绍心脏的结构和功能。
介绍动脉、静脉和毛细血管的特点和功能。
2.3 教学方法使用图解和模型展示心脏和血管的结构。
通过小组讨论，让学生分析不同类型血管的功能和特点。
2.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和理解程度。
收集学生的提问和回答，了解学生的学习需求。
第三章：心血管健康的影响因素3.1 教学目标让学生了解心血管健康的危险因素。
让学生了解心血管健康的保护因素。
3.2 教学内容介绍心血管疾病的危险因素，如高盐饮食、吸烟等。
介绍心血管健康的保护因素，如适量运动、健康饮食等。
3.3 教学方法通过案例分析，让学生了解心血管疾病的危险因素和影响。
让学生参与小组讨论，探讨如何改善心血管健康。
3.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和理解程度。
收集学生的提问和回答，了解学生的学习需求。
第四章：心血管疾病的预防与治疗4.1 教学目标让学生了解心血管疾病的预防措施。
让学生了解心血管疾病的主要治疗方法。
4.2 教学内容介绍心血管疾病的预防措施，如控制高血压、糖尿病等。
介绍心血管疾病的主要治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。
4.3 教学方法通过案例分析，让学生了解心血管疾病的预防和治疗方法。
让学生参与小组讨论，探讨如何有效预防和治疗心血管疾病。
4.4 教学评估观察学生在小组讨论中的参与程度和理解程度。
第四单元第四章《第四节 关注心血管健康》教案2
10秒钟心跳次数
环境
第一
第二
第三
第四
清水
5%酒精
10%酒精
15%酒精
20%酒精
分组完成实验：
(1)提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？
(2)做出假设：酒精能使水蚤的心率加快。
(3)制定计划
(4)实施计划：
a.①用滴管吸取水蚤放在载玻片上；
b.②用显微镜观察，记录水蚤在正常情况下的心率。重复3次，取平均值。
讨论以下问题：
1、酒精对水蚤心率有什么影响？
2、哪种体积分数的酒精对水蚤有致死的作用？
3、通过探究活动，你认为酗酒对人体的健康有什么影响？
注意事项：
1、水蚤心率高，用打点法来记录，
10秒的心跳，然后乘6得出心率。
2、一只水蚤只能进行2次实验，每次先在清水中观察，再在酒精溶液中观察并记录。
3、用酒精做实验时，先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精浓度，而后滴上2～3滴酒精溶液，5～6秒后再用吸水纸吸取大部分酒精溶液，但不要吸干。用棉花纤维放到水里，可以避免水蚤游动影响观察效果。
教学难点：说出影响心血管健康的因素；说明不健康的生活方式特别是酗酒和吸烟对人体健康的危害。
教学
措施
通过收集和分析资料完成本课的教学目标。
教学
方法
学生的学习主要是采用合作探究法，对比分析法，实验法获得知识。
教具
准备
1．教师准备：模拟实验材料及设施。
2．学生准备：：提前做心血管疾病的社会调查。
板书
设计
第四节关注心血管健康
③将不同体积分数(5%、10%、15%、20%)的酒精分组滴加在载玻片上，用吸水纸吸水后观察记录心率。
请学生展示实验结果：
《关注心血管健康》教案
《关注心血管健康》教案一、教学目标1. 让学生了解心血管疾病的定义、类型及危害。
2. 让学生掌握预防心血管疾病的方法和注意事项。
3. 培养学生关注自身心血管健康，养成良好生活习惯的意识。
二、教学内容1. 心血管疾病的定义：心血管疾病是指影响心脏和血管疾病的总称，包括冠心病、高血压、心肌病、先天性心脏病等。
2. 心血管疾病的危害：心血管疾病是全球死亡率最高的疾病，在我国也呈上升趋势。
3. 预防心血管疾病的方法：a. 健康饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物。
b. 适量运动：每周至少进行中等强度运动150分钟。
c. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对心血管系统造成损害。
d. 控制体重：保持BMI在18.5-24.9之间，避免肥胖。
e. 管理情绪：保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
三、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考心血管疾病的危害及预防措施。
2. 讲解：详细讲解心血管疾病的定义、危害及预防方法。
3. 互动：组织学生讨论如何在日常生活中践行预防心血管疾病的方法。
四、教学评价1. 学生能准确说出心血管疾病的定义和危害。
2. 学生能列举出预防心血管疾病的方法并加以践行。
3. 学生关注自身心血管健康，养成了良好生活习惯。
五、教学资源1. 课件：心血管疾病的定义、危害及预防方法。
2. 视频：心血管疾病患者的真实案例。
3. 宣传册：心血管健康知识普及。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，讨论在家庭和社区中如何推广心血管健康的生活方式。
2. 角色扮演：学生分组扮演医生和患者，模拟咨询场景，加深对心血管疾病预防和治疗的理解。
3. 海报制作：学生分组制作关于心血管疾病预防的海报，通过创意展示知识点。
七、家庭作业1. 学生回家后，与家人一起制定一个为期一周的心血管健康饮食计划。
2. 学生记录一周的体重和血压，了解自己的身体状况。
八、教学延伸1. 邀请心脏科医生或营养师来校进行专题讲座。
第四节《关注心血管健康》教案新部编本1
精选教课教课设计设计| Excellent teaching plan教师学科教课设计[ 20–20学年度第__学期]任教课科： _____________任教年级： _____________任教老师： _____________xx市实验学校精选教课教课设计设计| Excellent teaching plan关注心血管健康教课目的：1．知识目标①认识影响心血管健康的要素。
（难点）②认识突发性心血管疾病的急救方法。
（要点）2．能力目标①经过研究活动“研究酒精对水蚤心率的影响”进一步学会研究的方法。
②学会保持心血管健康的方法。
③经过小组合作研究，提升合作能力、研究学习的能力。
3．感情、态度与价值观目标①介绍一些科学预防心血管疾病的方法，认可健康的生活方式。
②养成健康生活、爱惜生命的良好习惯。
课前准备：教师：将学生疏成若干小组，每组 5～ 6 人，实验记录表格；资料用具：水蚤、显微镜、载玻片、滴管、量筒、计时器、酒精、蒸馏水。
学生：达成课前助学的自主学习等预习工作。
教课过程：教课环节时教师活动学生活动设计企图间安排有关知识链接（3 分钟）创建情形激发兴趣（3 分钟）自主学习（8 分钟）精选教课教课设计设计| Excellent teaching plan1、心脏为人体内的血液循环供给学生查阅获取答案，，心脏假如的发生疾病或停止跳动，将会对人体造成极大危害。
并集体纠正。
1、动力导引学生，2、养成优秀的生活习惯，如、、、学习的方、2、不偏食、不挑食、、不酗酒和踊跃参加体育锻炼等，能够很好地促向。
进我们健康地成长。
不暴饮暴食，不抽烟3、动脉、静脉、毛3、人体内的血管分为、、三种种类。
细血管【过渡语】：据世界心脏结盟估计，2025 年前在全球范围内，25 岁以上的成年人中，每 3 人就有一人患心血管疾病，心血管疾病的死亡率远远高于包含癌症、艾滋病在内的其余疾病，可谓威胁人类的“第一杀手” 。
所以，世界心脏结盟曾急迫号召大众“认识你的风险” 。
《关注心血管健康》生物教案设计
一、教案基本信息教案名称：《关注心血管健康》学科领域：生物课时安排：1课时年级水平：八年级教学目标：1. 了解心血管系统的组成和功能；2. 掌握心血管疾病的主要类型及危害；3. 学会关注心血管健康，培养健康的生活方式。
教学重点：1. 心血管系统的组成和功能；2. 心血管疾病的主要类型及危害；3. 关注心血管健康的生活方式。
教学难点：1. 心血管疾病的发生原因及预防措施；2. 如何培养健康的生活方式。
二、教学过程1. 导入新课：教师通过展示图片或视频，引导学生关注心血管健康问题，激发学生的学习兴趣。
2. 自主学习：学生自主阅读教材，了解心血管系统的组成和功能，心血管疾病的主要类型及危害。
3. 课堂讲解：教师讲解心血管系统的组成和功能，心血管疾病的主要类型及危害，以及如何关注心血管健康。
4. 互动环节：5. 实践操作：学生通过观察模型或实物，了解心脏的结构和功能，加深对心血管系统的认识。
6. 课堂小结：三、教学评价1. 课堂问答：教师针对本节课的内容，提问学生，检查学生对心血管系统组成、功能和心血管疾病危害的掌握情况。
2. 课后作业：3. 实践报告：学生分组进行实践活动，观察家庭成员或周围人的心血管健康状况，并提出相应的建议，提交实践报告。
四、教学资源1. 教材；2. 图片或视频资料；3. 心脏模型或实物；4. 分组讨论表格。
五、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中关注心血管健康；2. 加强课堂互动，激发学生的学习兴趣和主动性；3. 教师应具备丰富的专业知识，以便在解答学生问题时能准确、详尽地给予解答。
六、教学扩展活动1. 邀请专业医生或心血管专家进行讲座，增加学生对心血管疾病防治的认识；2. 组织学生参观医院的心血管科，了解心血管疾病的诊断和治疗过程；3. 开展校园心血管健康知识竞赛，促进学生主动学习心血管健康知识。
七、教学反思教师在课后对自己的教学过程进行反思，分析教学效果，针对存在的问题提出改进措施，以提高教学质量。
初中生物《关注心血管健康(1)》优质课教案、教学设计
关注心血管健康教学设计一、教学目标1.关注心血管病的危害，模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响。
2.认同心血管病与生活习惯的密切关系以及保持心血管健康的生活方式，养成良好的生活习惯。
二、教学重难点重点：说出心血管病的危害；认同健康的生活方式难点：模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响三、课前准备教师：凡士林，清水，250ml 的烧杯和锥形瓶，漏斗，解剖针，秒表，药匙，ppt，希沃白板5 设计的游戏，问卷星设计的调查问卷。
学生：提前做心血管疾病的调查问卷，查阅有关心血管病的资料。
四、教学过程1.引入新课讲述：同学们好，今天上课前先请大家来看一个视频，请大家仔细观看，待会儿要请同学们说说在视频中都看到了什么。
（播放视频：威胁人类健康的十大疾病）提问：请几位同学起来说说，你都看到了什么？（答：心血管病已经成为威胁人类健康的十大疾病之首）提问：那你能说说你了解的心血管病有哪些吗？（答：心脏病、高血压、心绞痛、心肌梗死等）设问：那么，什么是心血管病？心血管病的危害有多大？怎样预防心血管病呢？今天，我们就一起来学习《关注心血管健康》。
2.讲授新课提问：首先，我们来看一下，什么是心血管病。
大家仔细看这几幅图片，这几种疾病都与人体的什么系统有关？（脑血栓心肌梗死动脉粥样硬化脑出血（答：循环系统）讲述：所以，心血管病又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病。
其中最常见的是动脉粥样硬化。
那么，什么是动脉粥样硬化？它对人体健康会造成什么影响？我们一起来做一个实验。
（出示实验的目的要求、材料用具）讲述：接下来就请同学们根据老师提供的材料用具，小组设计实验并完成以下问题的讨论。
（学生分组讨论，教师参与指导）提问：1.该实验需要设置对照实验吗？怎样设置呢？（答：需要；一个漏斗抹动物油，一个不抹）提问：2.凝固的动物油可用来模拟什么？漏斗颈可用来模拟什么？清水模拟的是什么？（答：血管壁上的脂类物质；血管；血液）提问：3.为了减少实验误差，应该怎么办？得出的数据该怎样处理？（答：设置重复组；取平均值）提问：4.请根据材料用具设计实验？（答：一个漏斗涂抹动物油，一个不涂抹；将两只漏斗放在锥形瓶上，向两只漏斗中分别倒入等量的清水；秒表计时；重复实验。
《关注心血管健康》教案
《关注心血管健康》教案一、教学目标1. 让学生了解心血管疾病的定义、类型及危害。
2. 使学生掌握预防心血管疾病的基本方法。
3. 培养学生关注心血管健康，形成健康的生活方式。
二、教学内容1. 心血管疾病的定义：心血管疾病是指由于心脏和血管的病变所引起的一系列疾病，包括冠心病、高血压、心肌病、脑卒中等。
2. 心血管疾病的危害：心血管疾病是全球范围内导致死亡的首要原因，严重威胁人类健康。
三、教学方法1. 采用案例分析法：通过实际案例让学生了解心血管疾病的危害及预防方法。
2. 采用讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己对心血管健康的认识和体会。
3. 采用游戏法：设计相关游戏，让学生在游戏中加深对心血管疾病预防知识的理解。
四、教学步骤1. 引入：通过播放一段关于心血管疾病危害的短片，引起学生关注。
2. 讲解：教师详细讲解心血管疾病的定义、类型及危害。
3. 案例分析：教师展示典型案例，引导学生分析案例中患者的发病原因及预防措施。
4. 小组讨论：学生分组讨论，分享自己对心血管健康的认识和体会。
5. 游戏互动：设计心血管疾病预防知识问答游戏，检验学生学习效果。
1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、游戏等。
2. 学生知识掌握情况：通过课堂提问、游戏问答等方式检验学生对心血管疾病预防知识的掌握程度。
3. 学生生活方式改变：关注学生在课后是否能践行健康的生活方式，如合理膳食、适量运动等。
六、教学内容1. 心血管疾病的风险因素：讲解高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病对心血管健康的影响。
2. 心血管疾病的早期信号：介绍心悸、胸痛、呼吸困难等早期症状，以及如何识别这些症状。
3. 心血管疾病的中西医治疗方法：概述药物治疗、手术治疗、中医调理等方法。
七、教学方法1. 采用图片展示法：通过展示心血管疾病的相关图片，帮助学生更直观地了解疾病。
2. 采用情景模拟法：模拟心血管疾病患者的日常生活场景，让学生体验患者的感受。
《关注心血管健康》教案
第四节关注心血管健康【学习目标】1.通过阅读文本、观看课件及相关素材，进行探究活动，能够了解影响心血管健康的因素。
2.通过阅读文本、观看课件及相关素材，能够了解突发性心血管疾病的急救方法。
【教学重点】探究酒精对水蚤心率的影响，了解突发性心血管疾病的急救。
【教学难点】探究酒精对水蚤心率的影响【教材分析】本节首先从调查熟悉人群常见的心血管疾病入手，并通过课上探究酒精对水蚤心率的影响，以及分析保持心血管健康资料，从反正两个方面说明了不良生活习惯及体育锻炼对人的心血管的弊与利，从而唤醒人们对良好的生活与卫生习惯的重视。
【教学准备】1.教师准备：将学生分成若干小组，每组5～6人，实验记录表格；材料器具：水蚤、显微镜、载玻片、滴管、量筒、计时器、酒精、蒸馏水；准备多媒体课件等。
2.学生准备：课前预习【教学过程】【新课导入】据世界心脏联盟预计，2025年前在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有一人患心血管疾病，心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，堪称威胁人类的“第一杀手”。
因此，世界心脏联盟曾迫切呼吁大众“了解你的风险”。
那么，有哪些因素会导致人们患心血管疾病？我们应该采取怎样的措施来预防呢？【影响心血管健康的因素】用吸管吸取一只水蚤，制成临时装片，在显微镜下观察水蚤的心跳，并记录速率。
（注意：由于活体水蚤的运动，它会离开观察的视野，因此在制作装片时可以放几丝棉花纤维或滴一滴蛋清稀释液，可以减慢水蚤的运动速度。
）在装片上滴加体积分数为10％的酒精，记录水蚤心跳的速率，分析酒精对水蚤心律的影响。
教师点拨：想一想酗酒对人体健康的危害。
回答：酗酒可以引起心血管疾病。
知识小结：酒精对心血管的影响（过量的酒精）：(1)使脂肪物质沉淀到血管壁上；(2)使管腔变窄、血压升高；(3)加速人体动脉硬化过程；(4)使冠心病发病率增高；尼古丁对心血管的影响：(1)使血管中数量增加、血液变稠；(2)加重心脏负担；(3)容易引发心脏病。
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教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校关注心血管健康教学目标：1．知识目标①了解影响心血管健康的因素。
（难点）②了解突发性心血管疾病的急救方法。
（重点）2．能力目标①通过探究活动“探究酒精对水蚤心率的影响”进一步学会探究的方法。
②学会保持心血管健康的方法。
③通过小组合作探究，提高合作能力、探究学习的能力。
3．情感、态度与价值观目标①介绍一些科学预防心血管疾病的方法，认同健康的生活方式。
②养成健康生活、珍爱生命的良好习惯。
课前准备：教师：将学生分成若干小组，每组5～6人，实验记录表格；材料器具：水蚤、显微镜、载玻片、滴管、量筒、计时器、酒精、蒸馏水。
学生：完成课前助学的自主学习等预习工作。
教学过程：教学环节时教师活动学生活动设计意图间安排相关知识链接（3分钟）1、心脏为人体内的血液循环提供，心脏如果的发生疾病或停止跳动，将会对人体造成极大危害。
2、养成良好的生活习惯，如、、、、、不酗酒和积极参加体育锻炼等，可以很好地促进我们健康地成长。
3、人体内的血管分为、、三种类型。
学生查阅获得答案，并集体纠正。
1、动力2、不偏食、不挑食、不暴饮暴食，不吸烟3、动脉、静脉、毛细血管导引学生，学习的方向。
创设情景激发兴趣（3分钟）【过渡语】：据世界心脏联盟预计，2025年前在全世界范围内，25岁以上的成年人中，每3人就有一人患心血管疾病，心血管疾病的死亡率远远高于包括癌症、艾滋病在内的其他疾病，堪称威胁人类的“第一杀手”。
因此，世界心脏联盟曾迫切呼吁大众“了解你的风险”。
那么，有哪些因素会导致人们患心血管疾病？我们应该采取怎样的措施来预防呢？危险警钟高秀敏：喜剧小品演员突发心源性猝死去世,终年46岁。
乔伊纳：女子100米世界记录保持者，死于突发心肌梗塞,终年39岁。
徐悲鸿：绘画大师死于高血压合并的脑溢血，终年58岁。
海曼：美国女排选手，死于主动脉瘤破裂，终年31岁。
阅读资料，感受心血管疾病的危害就在我们身边。
通过引申，进一步激起学生的兴趣和好奇心，为后面的学习打下基础。
自主学习（8分钟）【过渡语】：我们已经深刻的感受心血管疾病是人类的“第一杀手”。
保持心血管健康的重要性，下面请大家认真阅读课文并完成填空。
一、影响心血管健康的因素1、心血管疾病：常见的有动脉硬化、、心肌炎、等。
2、影响因素：（1）因素。
（2）因素。
（3）人们的生活方式：①长期或；②食用过多的食物；③长期精神和缺乏。
二、保持心血管健康世界卫生组织提出的心血管健康的四大基石为：、、戒烟限酒、。
三、突发性心血管疾病的急救1、心肌梗死是比较常见的疾病，是由于发生急性闭塞，被阻断，部分缺血坏死而引起的。
学习阅读课本找出相应的答案：一1、高血压、冠心病、先天性心脏病2、（1）遗传（2）先天性（3）①酗酒、吸烟②油脂③紧张、体育锻炼二、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡三、1、突发性心血管、冠状动脉、血流、心肌2（1）加重病人心脏负担红细胞学生通过自学课本完成知识点，锻炼自学的能力，通过自学学习的形式完成书本上的知识，对本节课的知识有个初步的把握。
2、突发性心血管疾病的急救方式为：（1）就地休息，不要随意搬动病人，以防引起意外。
（2）采取便于的舒适姿势，让病人位靠在被子上，稍抬起。
（3）给病人服用等药物缓解疼痛。
（4）拨打急救电话，尽快将病人送至医院救治。
（5）急救的重要原则：，，。
（2）呼吸、半卧位（3）硝酸甘油片（4）120（5）早发现，早抢救，早把病人送往医院。
合作探究(18分钟)【过渡语】：心血管疾病是由心脏和血管病变引起的。
常见的心血管疾病有动脉硬化、高血压、冠心病、心肌炎等。
只要简单改变一下你的生活方式，就有助于降低患心脏病的风险。
知识点一：影响心血管健康的因素相关知识：水蚤是一种常见的浮游动物水蚤的身体只有几毫米大小，体表有两片透明的瓣壳，用胸肢上的刚毛游泳。
在夏季，雌虫能在短时间内大量繁殖，使水面呈一片红色，故又称红虫。
探究活动：探究酒精对水蚤心率的影响（1）提出问题：酒精对水蚤的心率有影响吗？（2）做出假设：。
（3）制定计划：①材料器具：显微镜、、滴管、、计时器、水蚤等。
注意事项：1、不同水蚤的心率不同，在100至350次之间不等，最好选用心率较低的水蚤做实验。
2、一只水蚤只能进行2次实验，每次先在清水中观察，再在酒精溶液中观察并记录。
3、用酒精做实验时，先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精浓度，而后滴上2～3滴酒精溶液，5～6秒后再用吸水纸吸取大部分酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精对水蚤的影响，又可避免水蚤游动影响观察效果。
②操作方案：a.用滴管将水蚤放在载玻片上，轻轻盖上盖玻片。
用显微镜观察，记录水蚤在正常情况下的心率。
重复3次，取平均值。
b．将不同体积分数（5%、10%、15%、20%）的酒精滴加在载玻片上。
用显微镜观察并记录水蚤的心率。
重复3次，取平均值。
c．设计观察记录表。
如下表：实验环境水蚤的心率清水第一次第二次第三次平均值分小组思考、交流讨论：做出假设：（2）酒精能使水蚤的心率加快。
（3）量筒、酒精、蒸馏水、载玻片。
通过实验，让学生亲眼看到不同浓度的酒精对水蚤心率的影响加深其印象，并引起学生的浓厚的探究兴趣增加学习的主动性。
5%的酒精10%的酒精15%的酒精20%的酒精（1）实施计划：选择伙伴组成实验小组，分工合作，完成实验。
（2）得出结论：处理分析实验数据，得出实验结论：。
（3）表达交流：1、酒精对水蚤心率有什么影响？2、哪种体积分数的酒精对水蚤有致死的作用？3、通过探究活动，你认为酗酒对人体的健康有什么影响？点拨：酒精是通过血液循环流动的，对人体的某些器官如心脏、血管、脑等产生危害，饮酒过多还会使脑处于兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱或智力减退，对学习和工作都会带来很大的负面影响。
知识小结：酒精对心血管的影响（过量的酒精）：(1)使脂肪物质沉淀到血管壁上；(2)使管腔变窄、血压升高；(3)加速人体动脉硬化过程；(4)使冠心病发病率增高；尼古丁对心血管的影响：(1)使血管中数量增加、血液变稠；(2)加重心脏负担；(3)容易引发心脏病。
油脂对心血管的影响：(1)易造成心脏和血管壁的脂肪沉积，影响其正常功能；(2)严重时会引发动脉硬化、高血压等。
心理平衡对心血管的影响：积极乐观的精神状态，会大大降低心血管疾病的发病率。
长期精神紧张和缺乏体育锻炼也是诱发心血管病的因素。
知识点二：保持心血管健康【过渡语】：目前，心血管疾病（如动脉硬化等）有低龄化的倾向，因此，从青少年时期就要注意保护心血管，并养成良好的习惯，防止心血管疾病的发生。
分析讨论：(2)得出结论：水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减慢，说明酒精有麻痹作用，会减缓心脏跳动。
表达交流：1、低浓度的酒精可以使之兴奋，有增强心率的作用；高浓度的酒精对水蚤有一定的伤害，甚至导致水蚤死亡。
2、体积分数为20%的酒精对水蚤的刺激很强，水蚤心率出现异常，心脏跳了几下就不跳了。
3、酒精会使人心跳加快，增加心脏负担。
长期酗酒，会危害心血管健康，对神经系统等也有不良影响。
通过探究酒精对水蚤的心率有影响，真切的感受到酒精对心脏的影响，形成养成健康生活、珍爱生命的良好习惯。
阅读下面的资料，分析并讨论如何保持心血管健康。
资料一与正常人相比，经常参加体育锻炼的人心肌纤维变粗，收缩更加有力，每次收缩所射出血量增多，在心率减少的情况下也能满足人体所需要的血量。
经常参加体育锻炼的人，心率徐缓，搏动有力，是心脏在每次收缩后有较长时间的休息，不易疲劳。
体育锻炼还可以增加血管弹性，消耗体内的脂肪，减少心脏的压力，降低心脏病的发病率。
资料二均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法。
为此，专家建议：主食要粗细搭配，副食要荤素合理，尽量多样化；少食肥肉、油炸食物、动物内脏、甜食等等，多食水果，低脂奶制品以及鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等含蛋白质丰富的食物；尽量选用植物油烹饪食物。
资料三研究表明，与不吸烟者相比，每天吸2～4支烟的人患心肌梗死的概率高50%，吸烟20～40支烟的人则增加8倍；不吸烟人群的寿命比吸烟人群的平均寿命长10年；戒烟一年内，心肌梗死发生率下降30%左右；通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡风险。
资料四据调查，2003年我国城市及农村的心血管病死亡率分别为181.63/10万人口、135.53/10万人口，均超过肿瘤的死亡率列首位。
脑血管病患者呈爆发性增长，同时，发病年龄也正日趋年轻化。
资料五 2009年全国共进行24万例心脏支架手术，比2008年的18万例增加了33.4%。
“我对有些数据的增加感到担忧，例如在心脏支架手术中，12%手术病人（血管）狭窄不到50%，1/3手术病人（血管）狭窄不到75%，中轻度狭窄占了很大比例。
资料六根据有关数据显示，我国心血管病现患人数至少2.3亿，高血压患者2亿，脑卒中患者700万，心肌梗死患者200万，也就是说每10个成年人中就有2人患心血管病。
如今，心血管病死亡率在城乡居民患所有疾病中居首位，高于肿瘤和其他疾病。
问题思考：1、从资料中可以看出，保持心血管健康的生活方式有哪些？2、你还知道哪些能够有效预防心血管疾病的生活方式？3、哪个年龄段的人心血管疾病发病率较高？你对心血管疾病的危害有哪些认识？4、近年来，我国心血管发病率呈上升趋势，你认为主要原因是什么？点拨：一般而言，男性心脏病的首发年龄往往在40多岁，而女性则为55岁。
目前，心脏病的首次发病年龄在明显提前。
根据卫生部统计，我国心脑血管疾病患者的首次发病年龄1/3在60岁以下。
危害：有供血不足，血管痉挛，缺血缺养轻者引起疼痛，重者有其它并发症；比如冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑梗，猝死等这些都属于心血管病。
5、酗酒、吸烟等不良生活方式对心血管有影响吗？请谈谈你的看学生阅读资料，思考回答：1、经常参加体育锻炼，均衡合理地膳食，不吸烟。
2、不酗酒、保持良好的心态等。
3、老年人，冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑梗，猝死等这些都属于心血管病4、主要原因是人们生活方式的改变，首先是生活水平提高，导致高脂高糖的饮食习惯；其次生活节奏的加快，生活压力的增大等等。
5、吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。
通过学习，让学生明确坚持体育锻炼和养成良好的生活习惯，有利于人得心血管健康，从而唤醒学生对良好的生活与卫生习惯的重视，进而引导学生健康地生活。
法并说明理由。
6、如何保持心血管健康？点拨：保持心血管健康的“四大基石”：①合理膳食：努力做到每天摄食一袋牛奶、500克蔬菜和水果、250～350克糖类、3份高蛋白。