2021河海大学外国语言文学考研参考书真题经验
2021合肥工业大学英语语言文学考研参考书真题经验
合肥工业大学——英语语言文学写经验贴——是对前赴后继的学弟学妹们的指引；也是对自己当初承诺和雄心的兑现。
我以时间顺序写这个帖子，便于读者在某个阶段感到迷茫的话翻回来看更容易定位。
当然了前提是，厚颜无耻的假设自己的帖子能帮到大家。
（一）确立目标这部分先从自我介绍开始。
我，普通一本，二战，本科英语专业。
说自己二战有些惭愧，因为第一年根本没用功，后来找工作去了。
本科英语的水平中规中矩，专八80，平时期末考试这些在学院排名是中游偏后的。
我揭自己的短是为了帮助你鼓起勇气考你想考的学校，当初我就是看了一位学姐的帖子下定决心考研的，因为考研太需要毅力，所以"我要考研"这句话一定真心的从自己嘴里说出来，这也许是你征途中最坚定的动力。
确定目标这个阶段是一次性的，决定了就是决定了，摇摇摆摆只会带来跌跌撞撞。
（二）初试四科（政治，二外法语，基英，综英）政治：政治幸运的考了77分。
我觉得捷径没有，但是要领还真有点。
政治是全国统一的必考科目，所以辅导书的数量最多、质量也最高。
肖也好蒋也好，基础知识部分的讲解或者练习题，个人觉得买李凡政治新时器的就足够了；强化的部分、包括后来的形式政策还有押题卷，可以买全一点，尤其是最后的肖4蒋5。
这么说的理由有二：一，我高中学文，回忆当初的文综背下来就是王道，而考研政治理解透了才是王道。
由于北外按专业总分排名的特殊方式，政治本身就是边缘科目，分配给政治的时间有限，就需要提高复习效率。
通过把知识点理解到位去背政治是我的路子。
可能有的朋友觉得很开心我说理解就行，可我没说不用背。
背是逃不掉的，只不过光背对于考研政治不够用。
二，基础知识部分是死的，强化部分和形策部分是活的，所以对基础知识的掌握过程可以“听信一家之言”，但是拔高的过程却是“博采众长”更好。
关于背什么？横向来说，有一部分知识点理解下来以后就不需要逐字逐句的记忆了，这会大大提高效率。
而生涩难懂的知识点，就只有死背下来，这样从功利的角度讲效率也高。
2021新疆大学外国语言文学考研参考书真题经验
新疆大学——外国语言文学本人报考的是新疆大学的外国语言文学，之前备考的时候在网上搜集相关信息，就感觉少的可怜，所以励志考研结束后不管成不成功，都要来分享一下我的经验，好在我被录取了，所以这篇算是成功经验吧。
首先介绍一下初试考试范围及各科参考书：(101)思想政治理论(240)俄语二外《俄语》1-3册，黑龙江大学俄语系编，外语教学与研究出版社。
(241)日语二外《新大学日语》1-3册，陈俊森主编，高等教育出版社。
（708）综合英语《综合教程》5-7册，上海外语教育出版社。
(810)英语文化《英语国家概况》余志远主编，外语教学与研究出版社；《中西文化之鉴》L.Davis ，外语教学与研究出版社。
一、政治政治这一科我觉得大家不要太早复习，暑假开始时刚刚好，前期主要是跟着肖秀荣走，看李凡政治新时器，配套做肖秀荣的1000题，我的个人意见，1000题值得去多刷几遍，因为都是比较基础的知识点，现在考研政治在基本知识点考察基础上增加了分析理解。
大家一定要重视选择题，尤其是多选题，因为一错可能错好多，对于不确定的一定要从政治新时器上找到核心知识点，加以巩固消化。
大题后期一定要背肖四，必须背。
政治最后的分数，大题拉不开分，除非没有背肖四，主要由选择题决定的，尤其是多选题。
对于需要理解的马克思资本主义那一块的知识点，我建议，有条件的，这一章可以跟着视频走，效果比自己看书好点。
二、二外单词：单词是给分题，考的都是书上的，分为汉字写假名，假名写汉字，外来语。
汉字写假名注意发音，有促音长音拨音的地方平时一定要注意；假名写汉字要靠语感吧，一读就知道是哪个单词，加上句子内容的理解，也能猜出八九不离十，而且大多是摘出来的书上的句子，不难，但是要注意汉字的写法，你懂的。
语法：在掌握了书本上的语法后，背日语二级的语法。
二外日语经常不按套路出牌的，会有超纲的，所以要多准备，我考过日语二级，语法我背过三四遍，都是在图书馆里借了一本专门的二级语法书，看了两遍，背了几遍，每天拿出来背几个，到最后可以十分钟就能过一遍，不是在吹牛哦~二级语法对二外日语考试真的很有用，特别是敬语谦语，被动使役以及被动使役态，弄懂弄通了什么题都难不倒了。
2021中国海洋大学英语语言文学考研真题经验参考书
本科英语专业，加上对文学的热爱，所以考研我选择了中国海洋大学英语语言文学专业，查了招生人数比较少，考试科目共四门，所以我早早开始了考研准备。
思想政治理论之所以让我头疼，因为我真是比较没耐心的人，所以对政治特别发憷，加上大纲也是九月份才出，所以就放在了最后复习。
政治方面，我只买了李凡老师的一系列书。
对于李凡的《政治新时器》，我是按计划学习一个模块，然后一个小复习，然后开始刷对应的李凡1000题。
这样整体感觉会有输入，有题检验结果，对于不会的部分再回去复习。
所以整个一遍下来，基础还是比较牢固的，虽然看起来比较慢，但收获是最大的。
这是第一遍复习，重点就是要细致，笔记本我是准备了一个很大的，然后会对照知识模块来整理自己的错题。
让我头疼的是马原部分，说实话，我对于政治是处于不太信任的立场，但为了考试，就要硬着头皮进行理解，后来也是烦得要命，一烦就看视频，经过近一个星期的时间，才把原理啊，方法论完全记住了。
说是没用，但好像学了后也对生活有些帮助，至少教会了你一些思考的角度。
而唯物论、辩证法、认识论、历史唯物主义这些重点内容，我也是一点一点啃下来的，没办法，对于重点一般也会出在大题里，所以这分数可是要重视的。
每天2小时，有时候吃饭后的零散时间也会拿来复习政治，彩笔标注的重点多看几遍也就都理解得差不多了。
政治我整个是复习了两遍，第一遍是基础，是搭建框架，第二遍就要查缺补漏，稳步提升了。
到后期，要把时事，加入进来，真题的重要性我不说你也知道，所以这时候不是看你做了多少套，是看你弄懂了多少套，那才是你自己的。
外语是日语A，对于日语零基础的人来说，学习一年的通过率高达90+，所以我用了4个月的时间，英语分数刚好过70，不算太好，但也还可以。
日语的难度介于N2—N1之间，注意完形填空题主要是对词汇和语法这些基础知识的考察，阅读方面对我来说难度较大，因为逻辑性较强。
考研日语有基础题12个左右的填空，有6个左右语法，还有两个读音题。
2021海南大学外国语言学及应用语言学考研参考书真题经验
海南大学考研——外国语言学及应用语言学考试已经过去有几个月的时间了，现在想想过去的一切，都归于平淡。
感谢当初留下经验贴的学姐们，我也在此写下我的经验贴，希望能对接下来考海大的学弟学妹有所帮助。
只是时间一直拖到现在才写，在此说声抱歉。
言归正传，下面就开始说下我各科的复习情况：政治，其实真的当你考完研就会觉得报班真的没必要，一大堆一大推的资料真的没必要。
因为你根本看不完。
但是对于考研前，确实就会觉得政治无从下手，不知如何开始。
个人认为，报班有其必要性，他可以给你一个方向指导你什么时候开始做什么事，帮你找出哪些是重点，为你理清脉路，把握全局，更重要的是有个心理安慰，毕竟它可以督促你学习政治。
然而，经验告诉我政治并不需要报班，信肖秀荣很必要。
暑期时大纲还没出来，建议大家用好肖秀荣的强化资料，做好1000题。
待九月份大纲出来后，再把大纲解析买来，看看新的知识点。
肖秀荣最绝的当然是他的命题人八套卷，命题人四套卷。
很重要，必须做！必须多背几遍！其实我在做肖八之前在背李凡政治新时器，背了大概半个月，当我拿到题的时候，真的发现背的完全没用。
单纯背诵遗忘快，并且不会运用，知道知识点，仍然不知道如何解答。
但是通过背诵肖八肖四的分析题，我能够很快理解出题点，而且知道如何答题。
做完肖八肖四的分析题，你就会基本掌握今年发生的大事，以及考研政治中的热点重点。
关于选择题，其实我的正确率并不太高，毕竟很多问题考的很细，经过男朋友的建议，我把做过的肖秀荣的选择题再看了看，感觉有很大进步。
今年政治肖秀荣原原本本压到一个大的分析题，但是其他分析题也是万变不离其宗，可以根据肖八肖四的内容进行解答。
对于选择题，个人认为才是一定要看仔细些，细的知识点，还是要多看看大纲解析。
我最后过选择题错题也是无奈之举，大家一定要提前上心，注意细节。
（到最后，我的选择题基本错误就是马原里的政经题，还有近代史，一直自诩文科生历史不错，却往往是近代史的细节题出错，可见还是复习时有点粗糙）语言学，我用的胡壮麟第四版英文版和中文版的，圣才和星火的练习册，看完一遍书之后看了视频，加深理解。
河海大学考研英语试卷真题
河海大学考研英语试卷真题
一、听力部分
1. 短对话理解（共10题，每题1分，共10分）
- 根据录音材料，选择正确答案。
2. 长对话理解（共5题，每题2分，共10分）
- 听取一段较长的对话，回答相关问题。
3. 短文理解（共10题，每题1分，共10分）
- 听取一篇短文，回答相关问题。
4. 复合听写（共5题，每题2分，共10分）
- 听取一段短文，填写空缺单词或短语。
二、阅读理解
1. 快速阅读（共5题，每题2分，共10分）
- 阅读一篇长文章，快速找出问题答案。
2. 深入阅读（共20题，每题2分，共40分）
- 阅读四篇短文，回答细节理解、推理判断、主旨大意等类型的问题。
三、完形填空
1. 完形填空（共20题，每题0.5分，共10分）
- 阅读一篇有空白的文章，从选项中选择最恰当的词填入空白处。
四、翻译
1. 英译汉（共5题，每题3分，共15分）
- 将给定的英文句子翻译成中文。
2. 汉译英（共5题，每题3分，共15分）
- 将给定的中文句子翻译成英文。
五、写作
1. 小作文（共1题，10分）
- 根据给定情景或图表，写一篇短文。
2. 大作文（共1题，20分）
- 根据给定话题，写一篇议论文。
注意事项：
- 请在规定时间内完成试卷。
- 所有答案必须写在答题卡上。
- 考试结束后，监考老师将收回试卷和答题卡。
结束语：
希望以上内容能够帮助考生们更好地准备河海大学的考研英语考试。
预祝大家考试顺利，取得优异成绩。
2021河海大学翻译硕士考研真题经验参考书
时光飞逝，感觉时间过得太快，转眼间已经10月份了，去年的这个时候我应该还在自习室奋笔疾书呢吧。
如今来论坛写这篇帖子，一是为了再次回顾一下我的热血青春，再有就是要感谢论坛里认识的学姐的热心帮助，当时的那些考研资料多亏了这位学姐的帮忙，再次感谢。
最主要的呢，还是希望能通过这篇帖子帮助到在埋头苦读、为考上研究生而奋斗的你们！首先讲讲选择院校的问题，选择的时候一定要考虑好，我当时就是因为太着急没有仔细选择，所以后来心里多少都有点失落。
不要看到别的同学选好院校了，就盲目的乱选择，一定要选一个适合自己的学校。
自己做的决定，无论是怎样的结果，自己都一定要接受。
然后搜集跟报考院校相关的真题、参考书等等，正所谓：自己动手，丰衣足食。
下面就介绍一下我每个科目的备考经验：政治：政治大家可以从暑假的时候开始复习。
政治复习一共分为了马原、毛中特、近代史、思修法基、热点政治问题，题型非常简单就只有单选、多选和大题。
不过其中选择题的分数占到了50分，虽然大题分数也不低，但是一般大家在大题上面得分都不会差很多，所以政治考的好不好，拼的就是选择题了，大家一定要注意。
推荐书目：李凡《政治新时器》我主要就是跟着李凡了，大家注意关注一下，出来了就买了吧。
第一遍就是先看书，再做李凡一千题；第二遍就是先做题然后再看书。
考点总结和历年真题，大家如果没有历年真题的话就买这个吧，有的话就别买了！等十月到十一月的时候有一本非常重要的书李凡政治冲刺卷也该出来了，这本书就是需要大家背诵的，出来之后立刻买来，然后就是背背背了，没别的好办法。
后期就是各种老师猜题啦!也是大家买买买，我买的是李凡真题预测卷。
最后就是时政了，这个方面老师也会总结的，大家只需要多关注李凡然后跟着背诵就可以了。
基英：基础英语建议大家可以先搜集下真题，对题型能有一个大体的了解，错题标注整理成笔记，可以后续能够准确的复习。
阅读建议大家用木糖英语专八阅读来练习，我一直练的就是木糖英语的真题解析版，基本上都看了三遍。
2021河海大学翻译硕士考研真题经验参考书
河海大学考研——翻译硕士时光飞逝，感觉时间过得太快，转眼间已经10月份了，去年的这个时候我应该还在自习室奋笔疾书呢吧。
如今来high研写这篇帖子，一是为了再次回顾一下我的热血青春，再有就是要感谢high研里认识的学姐的热心帮助，当时的那些考研资料多亏了这位学姐的帮忙，再次感谢。
最主要的呢，还是希望能通过这篇帖子帮助到在埋头苦读、为考上研究生而奋斗的你们！首先说一下择校的问题吧，希望你们一定要慎重，我当时就是因为急躁，在五月底时看大家都选择好了专业和学校，我就很着急，于是随便选择了河海，后来因为这个决定肠子都悔青了，也吃了不少苦。
但是因为是自己做的决定，怎么都要坚持下去，没法回头，于是就硬着头皮奋战下去。
需要说明的是，大家选择学校一定要提前了解一下这所学校的考研信息，然后搜集跟报考院校相关的真题、参考书等等，正所谓：自己动手，丰衣足食。
下面就介绍一下我每个科目的备考经验：政治：73看得太晚，后来很慌，因为后期基本上占完了词条和百科的时间。
强烈建议9月前，对照网课（前期不建议硬着头皮看，作用不大），复习完第一轮。
9月后再看一遍李凡《政治新时器》，列提纲。
11月做肖秀荣讲真题，分析真题。
12月做肖八、肖四。
整个考研下来，最大的感受就是：很多人政治学的比别人好很多，但是成绩却不尽人意。
有两个原因。
一是忽略了如何答主观题。
二是不去梳理知识、列提纲，这里推荐用风中劲草，好像11月才出，适合理清思路。
任燕翔比较好的一点就是思路清晰，问题要问什么、怎么答、答哪章的、都讲得比较清楚。
先说主观题：我觉得肖四当然是最好的主观题资料，相当于答案了，可是他不讲怎么答题。
我推荐用任燕翔的网课熟悉知识和掌握答题的技巧，配合肖四的主观题，就知道该写什么了。
今年有部分人背熟了肖四，但是考试题目换个问法就不知道写什么，实在可惜。
肖秀荣讲真题也得分析，不练真题，不知道卷子难度如何，也不知道评分标准是什么样的。
其实政治主观题改得很松，小点答对了当然满分；没答上来，只要答的是那个板块的都有分，特别是马原和时政，只要不乱写、写错板块，就有分。
2021云南大学英语语言文学考研参考书真题经验
云南大学考研——英语语言文学时间总是过的很快，本来计划着出成绩了之后就来写这篇帖子的，结果一直拖到了现在，今天我准备拿出一整段时间来跟你们分享一下我的备考经验，供你们参考。
我报考的是云南大学外语学院英语语言文学专业。
先说大家都要考的政治吧。
我的建议比较适合不想在政治上花太多时间的小伙伴——我就考前一个月，报了一个培训班——有考点串讲、修改、补充、答题技巧，关键是听听逻辑思维有助运用和记忆。
听完课后，严格按老师教的一天花两小时朗读材料、解析、考点，并在最后两天，把涉及的理论考点全部分类分条列在一张纸上，如马哲、史观、思修等，做到烂熟于心。
开考后，不在选择题耽误太多，凭第一感觉，毕竟不知道，多想也白搭。
重点压在论述题，看个人速度，我较慢，开始的几题还读材料找答案，后来发现时间不对，直接读题，想一下该题是考思修还是史观，直接把课上老师让背的题里的这部分内容搬上去了。
至于联系材料，可用肯定、否定或选择性语气抄一遍题目，然后开答，中途起承转合带一下材料，或者结语联系材料。
问答题一忌空着、二忌卷面不整。
对于政治想冲高分的的同学，个人建议把它当专业来对待。
政治新时器一定要背。
投入多少，收获多少，在这里是适用的。
考研三次，第一次裸考，政治没复习，就本着问答题不空着，材料里找答案的原则，过了a线，第二次报了培训班——强化、冲刺、二十天二十题、秘押三套卷，也才刚好及格，最后一次就一周，结果却是我的最高分68。
教训是，花多少心思收获多少，只花时间没带心思，那收获的就只能是心理安慰，而不是成绩。
作为在中华大地上成长的我们，只要备考做到心中政治正确，老实答题，政治五十来分是ok的，稍微梳理下理论，做到胸中有词，笔下有句，六十来分也是可能的，但要上80，甚至更高，那就问自己付出了多少了！当然这是因人而异的，我还算是那种适合突击的类型吧。
接下来就是专业课了，分科说吧。
先说语言学，这个我本科没选，拿到教材一头雾水，硬着头皮看完一遍，跟没看一样，后来找到厦门大学的语言学讲义和课后练习答案，参照复旦大学专为过专八的学生编写的人文知识里的语言学部分，按照第一遍课本，第二遍讲义和参考资料，第三遍课本和参考资料并进，第四遍每章看完梳理自己的大纲和重点，一章章梳理完后，就反复回看。
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河海大学
——外国语言文学
首先，介绍一下自己：本人来自本科普通一本院校，报考的是河海大学外国语言文学。
废话不说，先上干货。
写作：
1、《GRE写作5.5》李建林，外语教学与研究出版社
写作一般是GRE题型，一篇issue, 一篇argument. 我买了GRE写作5.5，针对所有GRE作文题目分门别类给了一些行文思路的模板以及论证的方法，很能锻炼思维。
还有GRE高分到低分的作文，可以对照高分高在哪里。
当然也有学姐推荐《GRE作文大讲堂》，称，“最后几十页的素材也很有用，背下来。
最后几页的名人名言，多看看，也许就是下次的作文题目。
曾经考过的“一燕不成夏”以及“brief isthe soul of wit”都在列”。
这里插一段话，以上的专业课的复习重点我是有依据的，那就是的复习全书！这里不是打广告，很多学姐都有推荐。
里面有专业课考试重点，完全按照考试题型走，包括语言学问答，英美文学作家作品、名词解释、人物分析、问答题，另有翻译跟作文，厚厚的一本5斤重，每次自习教室拿进拿出都有一种很神圣的伪学霸的赶脚！不过吹毛求疵一下，里面部分印刷有误，特别是作家名字的拼写！所以大家要抱着取其精华、去其糟粕的心态，辩证地吸取营养。
另外，每年最新版的全书要9月份后出，时间比较晚。
个人感觉影响不大，毕竟重点就是那一些，很难押题的。
法语：
1、《法语》（1、
2、
3、4册）马晓宏主编，外语教学与研究出版社；
2、《法语》教学辅导参考书马晓宏主编，外语教学与研究出版社；
3、《新大学法语》（1、2册）李志清主编，高等教育出版社；
3、《实用法语语法》张晶主编，中国宇航出版社；
4、《大学法语考研必备》郭以澄等编，世界图书出版公司；
5、《法语动词变位实用手册》陈伯祥主编，外文出版社；
6、《法语词汇练习800》徐素娟、张卓立，东华大学出版社；
7、《法语语法练习800》陈建伟、卢梦雅，东华大学出版社
本科学的是李志清的新大学法语，学了两本打了点基础。
因为出卷人是河海本科法语老师，，当然义不容辞地集中火力马晓宏啦。
不过时间有限，外加学姐
意见，只看完了1、2、3三册。
配套练习有宇航出版社的实用法语语法，名不虚传，的确很实用，几乎所有的语法在里面都可以找到，力荐！大学法语考研必备，里面各有400多道选择，介词冠词填空，动词时态填空，另有阅读跟翻译。
翻译不错，阅读偏于简单。
法语动词变位实用手册，里面把同规则的变位归纳到一起，方便记忆，对占10分比重的变位来说，这是可以咱的福利。
词汇800题跟语法800题巩固语法，增加词汇，里面有详细解析，但个人觉得词汇考的过细，连抹布都分好几种让我们选，直接笑喷。
我阅读做的不多，词汇积累不够，建议大家有空找一些考研二外阅读真题来做。
政治：
1、《政治新时器》李凡
2、《肖秀荣2014考研政治命题人终极预测4套卷》
3、《肖秀荣2014考研政治命题人形势与政策以及当代世界经济与政治》
我理科出身，大家也可以看到我政治装备及其简单，在精不在多吧。
我没有看红宝石，也就是教育部出的政治大纲解释，试卷的出题来源，密密麻麻的一本，那对我这个本来就不喜欢政治的小盆友来说是一种身心的折磨。
也没有报班，就是蹭了下报班孩纸的视频。
然后是我的学习进度。
还记得3月15号那一天，天很蓝，风很柔，我踌躇满志地抱着一堆书入驻自习教室。
后来跟Trista戏说，咱抱的不是书，咱抱的是未来。
我大概给自己定个学期大计划，月计划，周计划及日计划，并且每天早上下午晚上学习什么都是固定的。
这样就把握了全局方向不至于乱了阵脚，具体安排保障效率，并且完成每天的目标很有成就感。
然后，鸡汤来了。
1.保持一种积极乐观的心态
一个好的投手在接受记者采访时说，我每次投球的时候不关心球进不进，而是欣赏球离开手抛向篮板的优美弧线。
关注过程而非结果，这可能是他百投百中的一大诀窍。
考研过程也是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。
2.利用语言暗示的作用
当你被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。
语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。
通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。
在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”;陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。
在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
3.了解生物节律，尊重情绪规律
人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。
美国加州大学心理学教授罗伯特•塞伊曾经做过一个实验，在一段时间里对125名实验者的情绪和体温变化进行了观察。
他发现，当人们的体温在正常范围内处于上升期时，他们的心情要更愉快些，而此时他们的精力也最充沛。
根据塞伊教授的结论，人的情绪变化是有周期的。
塞伊本人就严格遵循着这一“生物节奏”的规律，他往往很早就开始写作，“我写作的最佳时间是早上”，而在下午，他一般都用来会客和处理杂事，“因为那时我的精力往往不够集中，更适合与人交谈”。
所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。
4.保证充足的睡眠
睡眠不足可能不是某几个考研人的问题，前天一位考研的学生告诉我，现在他们都四点半起床，都紧张得很!大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗?付出时间越多效率就越高吗?恐怕不尽然。
匹兹堡大学医学中心的罗拉德•达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪”。
当你每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上你，不仅使你复习效率全无，而且还有影响考研的自
信心。
其实对于准备时间晚的同学，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。
当然，多少睡眠量能满足自己的需求因人而宜，但最起码要保证充足的高质量的睡眠，这也是保持良好情绪，取得好成绩的重要保证。
5.养成良好的运动习惯
运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。
研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，其功效与那些能提神醒脑的药物类似。
但比药物更胜一筹的是，健身运动对你是有百利而无一害。
不过，要做到效果明显，你最好是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。
如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
6.保证合理饮食
你是否为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，匆匆了事?其实这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。
大脑活动的所有能量都能来自于我们所吃的食物，因此情绪波动也常常与我们吃的东西有关。
《食物与情绪》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情不佳是一点也不足为怪的。
索姆建议，要确保你心情愉快，你应养成一些好的饮食习惯：定时就餐(早餐尤其不能省)，限制咖啡和糖的摄入(它们都可能使你过于激动)，每天至少喝六至八杯水(脱水易使人疲劳)。
营养是保持充沛精力、贮藏能量的重要手段，也是预防紧张的主要措施。
所以考研人更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。
聪明的人能够做到劳逸结合，提高效率;了解自己的生物节律和情绪周期，能把自己的潜能充分发挥出来;保证充足的睡眠和合理的饮食，为考研成功做好充分的准备。
学会合理调控情绪，成为情绪的主人，这不仅仅是对考研，同时对以后的人生路也是大有裨益的。
在这里想说明一下，我这还有好多关于河海大学外国语言文学的相关资料，有我自己备考时候用的书和资料，有一些参考书是做了笔记的，还有是完全新的书。
还有一些真题，期中期末试题，视频，笔记，看书心得等。
如果你们想要这些资料，可以去high研APP联系我，那里有我的联系方式。
全都是货真价实的
干货，我敢保证，绝对可以帮到现在备考的你们，而且都是免费送给大家的。
加油，祝福你们都能圆梦河海大学！。