人到四十女人四十保养最重要
40岁女性注意事项及禁忌
40岁女性注意事项及禁忌40岁的女性正处于中年阶段，身体和心理上都会有一些变化。
可以通过以下注意事项和禁忌来维持身体和心理的健康：1. 注意饮食：保持均衡的饮食对于40岁女性尤为重要。
应该避免过量摄入高热量和高脂肪的食物，多食用富含纤维和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。
2. 坚持适量运动：每周进行适量的运动有助于保持健康的体重和身体机能。
可以选择散步、跑步、游泳等低强度的有氧运动，同时也可以尝试一些力量训练来增强肌肉力量。
3. 定期体检：40岁是女性身体发生变化的关键时期，及时进行各种常规体检是非常重要的，如乳腺检查、子宫颈筛查、骨密度检查等，以及各种慢性病的筛查，如糖尿病和高血压。
4. 健康睡眠：保持规律的睡眠对身体健康至关重要。
尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，如避免睡前过度兴奋的活动和摄入咖啡因。
5. 管理压力：40岁的女性常常承担家庭和职业双重压力，应该学会有效地管理压力以保持心理健康。
可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想和运动来缓解压力。
6. 减少烟酒摄入：长期大量饮酒和吸烟会增加患心血管疾病、癌症等疾病的风险。
应该尽量减少烟酒的摄入，或者最好戒掉这些不健康的习惯。
7. 眼部护理：随着年龄的增长，眼睛的健康也很重要。
保持良好的阅读和使用电子产品的习惯，并使用护眼液进行眼部护理。
如果出现视力模糊、干燥或眼疲劳等问题，应及时就医。
8. 注意骨骼健康：女性在更年期后，骨骼健康容易受到影响，容易出现骨质疏松的问题。
饮用富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和豆制品，并进行适当的户外活动来促进钙的吸收和骨骼的健康。
在注意事项之外，40岁女性还需避免以下禁忌：1. 避免暴露在有害物质中：如重金属、有毒化学品和辐射等。
尽量避免在工作或生活环境中接触这些有害物质。
2. 避免饮食不当：长期的高盐、高糖和高脂肪的饮食容易导致肥胖、高血压和糖尿病等慢性疾病的发生。
3. 避免长时间过度使用电子产品：长时间使用电子产品容易造成眼睛疲劳和颈椎病等问题。
人到四十后注意什么事项
人到四十后注意什么事项人到四十岁之后，身体和心理都会面临一些特殊的问题和挑战。
为了保持身体健康和心理平衡，人们需要注意以下事项：1. 饮食均衡：随着年龄的增长，人体的代谢能力下降，容易导致体重增加和慢性疾病的风险增加。
因此，合理控制饮食，尤其是减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，养成健康的饮食习惯是十分重要的。
2. 定期体检：四十岁是人们常规体检的重要节点。
通过定期体检，可以发现一些潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、高血脂等。
通过及时早发现、早治疗，可以有效预防或控制疾病的发展。
3. 加强锻炼：随着年龄的增长，肌肉和骨骼开始逐渐流失。
定期进行适当的锻炼，如有氧运动、力量训练和柔韧性训练，可以减缓肌肉和骨质流失速度，增强身体的抵抗力和免疫力。
4. 减少久坐：现代社会，很多人的生活方式使得长时间久坐成为常态。
久坐不仅会导致肥胖、心血管疾病等问题，还会增加患癌症的风险。
因此，应尽量避免长时间久坐，定时起身伸展筋骨，或利用工作间隙进行简单的活动，以保持身体的活力。
5. 心理调节：中年人面临的社会和家庭压力较大，往往容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，要及时处理和释放压力，保持心理平衡。
可以通过运动、读书、旅行等方式来减轻压力，或者寻求心理咨询和支持，进行必要的心理调节。
6. 保持社交：社交对于中年人的健康和幸福感非常重要。
保持良好的社交网络，与家人和朋友保持密切联系，参加社交活动和志愿者工作，有助于增强情感交流、提高自我认同感和幸福感。
7. 健康的睡眠：睡眠对于身体的修复和恢复至关重要。
中年人常常面临工作压力和家庭责任的双重压力，容易造成睡眠质量的下降。
因此，应保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，确保每晚7-9小时的高质量睡眠。
8. 控制压力：中年人往往承担着家庭、职业和社会责任的重压，因此，要学会有效地管理和控制压力。
可以通过学习时间管理、乐于接受帮助、培养爱好等方式来缓解压力，保持身心的健康。
四十岁女人保养方法有哪些
四十岁女人保养方法有哪些都说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。
可见四十岁对于女人来说是一个多么可怕的年龄。
大多数的女人四十岁,各种皱纹和细纹就是往脸上爬。
有的女人就开始感叹时间的流失，就开始不再注重保养,觉得四十岁衰老是一件很正常的事情，其实这是不对的，女人一辈子都该好好的保养自己，那么四十岁女人保养方法有哪些?爱美的女人跟我来学学吧。
1、洗脸皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。
因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步。
选择温和的美容产品。
粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
平时话，在洗脸的时候组号是用温水洗脸们这样对皮肤的伤害比较小。
2、洗澡身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。
不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。
脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。
不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。
3、保湿不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。
沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。
4、好好睡一觉睡眠是最好的美容药，每天都要保持有一个安稳而又充足的睡眠，第二天的皮肤状态才会好。
以下是睡前的清洁步骤：卸妆。
绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。
每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。
擦除皱霜与眼霜睡觉。
在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
5、防晒如果要是想让皮肤看起来很年轻，防晒是一个很重要的工作，生活中不管是去哪里，只要外出举要注意防晒。
女人四十“豆腐渣”？女性步入40岁,拒绝“豆腐渣”的10大法则
女人四十“豆腐渣”？女性步入40岁，拒绝“豆腐渣”的9大法则俗话说：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，可见40岁是女人的一道坎。
保养是女人一生都要做的事情，但是在生活中，很多女人到了四十岁左右就不重视保养了。
那么，一、多吃含叶酸的食物女性卵巢功能，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为“卵巢功能早衰”。
除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效；其中叶酸是水溶性维他命，常被称为“造血维他命”或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗卵巢衰老有加分效果。
二、和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。
它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。
酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
三、“一全三多”饮食法则“吃饭留三分饱”老人家们都这样的，其实这是有根据的，根据研究显示，每餐七分饱的人比每餐都吃到撑的人要长寿，看起来更为年轻。
其实我们现在的食物都是太多工序了，从而把应该有的营养都给过滤了。
饮食摄取把握“一全三多”的原则；要天然、制作过程越少、添加物越少、里程越短的“全食物”最好，就好像糙米的营养就比白米要好多了。
四、保持良好睡眠下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。
”无形中给自己一种压力。
每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。
当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度；同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
五、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。
早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。
人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
四十岁女人如何延缓衰老呢？
四十岁女人如何延缓衰老呢？
常言都说女人三十豆腐渣。
女人过了三十岁之后身体包括生理和心理各方面的衰老速度都是十分惊人的，然而女人爱美是天性，这个时候我们的保养就显得尤为重要。
那么步入四十岁的女性应该怎样保养才能让自己的面部富有光泽比较红润有弹性呢?今天教给大家，如何才能有效的延缓衰老。
女人的美是全方位的,不仅仅可限于皮肤,头发、精神面貌、身心健康也是相当重要的,因此单纯的关注护肤仅仅是不够的.
且现在的生活节奏较快,压力较大,很多成功女性都会有睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动,内分泌失调,身体毒素堆积.长此以往,身体和皮肤会出现各种问题,因此健康的身心,良好的作息是美丽的第一步。
做好每日的基础护理
40岁的女人需要抗衰老精华液和肌底液,来抵抗衰老.除了日常的护肤保养,还要坚持雷打不动的定期下腹面膜,一早一晚,
两种面膜,分别实现快速补水和深层滋养,使皮肤处在一个完美
的状态.补水是第一课,任何衰老、清洁都比不上补水来的有效.晚上用滋润效果好的面膜,早上起来后用一片舒缓型的保湿面膜,可以维持住皮肤的水合状态,也可以是免洗的,非常方便。
经常做全身排毒
一个人体内的毒素堆积少了,皮肤和身体自然会呈现出健康的色泽.每天使用热水泡脚,治疗水肿和增加抵抗力,有助于排毒.另外,一周时间里可以计划两天断食,并不是说滴水不沾,而是通过大量的饮用含活性酶的蔬果,来清除血液里的毒素。
其实除了这些生理的调理之外，我们心里的调理也是非常重要的。
俗话说相由心生，我们的心里有什么样的境界，我们的外在就会体现出什么样的高度，所以说女人到了四十岁一定要修身养性，保持良好的性格脾气，并且进行一定的文学积累对自己的身体是大有裨益的。
40岁女性养生保健 找准部位是关键
40岁女性养生保健找准部位是关键40岁的女性朋友需要做好养生保健工作，这样才能让自己的身体更健康，看起来也更年轻。
对于这个年纪的女性朋友来说，要特别注意身体重要部位的护理，那么，40岁女性养生保健的重点是哪几个部位呢？接下来，就为大家介绍需要养生保健的四大重点部位。
40岁女性养生保健1、卵巢卵巢是女性身体内最重要的器官之一，因此在日常生活中一定要保护好自己的卵巢，从而有效的降低一些疾病的发生几率，让卵巢功能正常运行。
女性在30岁之后，卵巢开始加速衰退，此时女性更要注意多补充雌性激素了，身体中的雌激素分泌不足，有可能会导致卵巢早衰，所以平时坚持吃：思妍金巢安，它含有丰富的大豆异黄酮，可以为身体补充雌激素，也可以起到保养卵巢，延缓女性衰老的作用。
2、牙齿40岁的女性要好好保护自己的牙齿，因为此时的牙齿问题比较多，不能光看表面就来判断牙齿是否健康。
想要让牙齿变得更健康的话，建议多按摩牙龈，可以延缓牙齿脱落的时间。
此外，还应该注意日常饮食，建议清淡饮食，少吃甜食。
3、面部40岁的女性，皮肤比较松弛，所以面部会发福、长皱纹，甚至有面部赘肉。
此时，要好好的保护面部，注意面部的卫生，使用的洗脸用品，应该要温和无刺激。
饮食上，建议多吃些富含维生素E 的食物，能增加皮肤弹性，预防面部皮肤松弛。
此外，还可以经常按摩脸部皮肤，也能让松弛的面部皮肤变得紧致起来。
4、足部40岁的女性要保护好自己的足部，因为足底有着很多的穴位，如果足底着凉的话，首先会影响到肾，从而导致肾虚。
因此，对自己的足部也要做好养生保健工作。
建议每天晚上用热时泡脚，可以促进血液循环、温肾助阳，或者做一些足底按摩，效果也是一样的。
40岁女性养生保健的重点是哪几个部位呢？相信大家看了上面的介绍之后，已经知道该重点保健哪几个部位了。
像头发、牙齿、面部、足部，这四个部位对于女性朋友来说是比较重要的，所以，要做好相关的养生保健工作，这样才让女性朋友变得更健康。
女人四十要“三养”
女人四十要“三养”作者：梅玉荣来源：《黄河黄土黄种人》2019年第02期一是养颜女人天生爱美，再丑的女人也在意自己的容貌。
35岁以后，女人就要开始积极注意养颜防衰，延缓自然规律带来的衰老。
女人养颜要根据自身情况来定，采用一些切实可行的运动或饮食方案。
关键是要坚持。
采用“蜂蜜排毒法”比较适合祛斑淡斑，除了长期饮用蜂蜜，还可以每天晚上取一点蜂蜜敷在脸上，一个小时后将蜂蜜洗掉。
这种方法不仅能使皮肤变得光滑，而且还有淡斑的效果。
另外，要适当进行容颜保养，千万不可一味听信广告，乱吃乱用养颜用品。
二是养身養颜主要针对面部而言，而养身的范围更广，涉及女人的外表和身体内部。
随着女性雌激素和黄体素的减少，女人会身材走样，胸部变得松弛，内分泌紊乱，甚至患上一些麻烦透顶的妇科疾病。
因此，女性养身要注意以下方面：要补充天然植物雌素。
大豆、苜蓿、芹菜及一些水果，含有一定的植物雌激素，常吃这些食物，可以适当补充女性雌激素的不足。
另外，还可食用含天然植物雌激素的天雌素大豆异黄酮营养片，补充体内雌激素。
要合理膳食，营养均衡，不可暴食暴饮。
很多女人因为心疼每餐剩余饭菜，不惜充当“垃圾桶”，将吃剩的饭菜悉数消灭，天长日久，形成了“水桶腰”，这是不足取的。
不妨把菜做少做精，一餐吃到八成饱便是恰到好处。
要适量运动。
每天抽出一两个小时的时间，参加一些形体训练，如“有氧慢跑”“瑜伽”、广场舞等，不仅能活动腰身，减少赘肉，还可以扩大见闻，融入群体，放松心灵。
即使实在无法抽出时间，办公室运动操也是可以做一做的。
三是养心有句俗话说“相由心生”，就是说一个人的相貌表现了一个人的心理，除了先天的遗传外，更重要的是后天的修行。
与其跌跌撞撞追赶时尚，何不静下心来，从平平淡淡中收藏点点精髓和感悟，养蓄心志呢？要自信，要学会爱自己。
不要因为忙于工作而变得灰头土脸，不要因为做丈夫的坚实后盾而成为不修边幅的黄脸婆。
你尽可以对工作和事业努力着，兢兢业业，但足以维持体面即可，且不可忘乎所以，过分追求成为女强人。
40岁的女人如何保养身体 谨记这6个养生原则
40岁的女人如何保养身体谨记这6个养生原则通常情况下，40岁的女性朋友本应该是幸福快乐的，因为这时她们的家庭和事业都稳定了，但是，随着年龄的增长，很多的健康问题却会随之而来，比如内分泌失调、骨质疏松、心血管疾病等，这让女性朋友们非常的苦恼，究竟，40岁的女人如何保养身体才好呢?我们一起来看下面的介绍吧。
1、要调理自己的月经。
女性到了40岁以后，她们的卵巢开始慢慢地衰退，这时就会导致平衡失调，最为明显的变化就是月经，比如会出现经期延长、出血不止等月经不调的症状，通常情况下，这是绝经前期的表现，很多时候女性朋友的月经周期会隔很长时间才光临一次，通常月经周期应该是20——30天，而女性朋友间隔40天甚至可能2到3个月才来一次月经，有的甚至会隔更长的一段时间，而且她们的经血量也会减少。
40岁的女人如何保养身体?此时，女性朋友们要注意保持心情愉快，不可以熬夜，否则会造成内分泌不协调，在日常生活中可以适量的多吃豆类食品，可以多喝一些豆浆。
在必要时要按照医生指导来服用雌激素。
2、预防骨质疏松。
当女性到了40时，骨质疏松的得病率就会大大提高，这通常是由于雌激素降低，骨吸收增加而导致骨量不断地减少，从而诱发骨质疏松，如果女性朋友在40时出现腰酸背痛的现象，这有可能是由于骨质疏松引发的。
40岁的女人如何保养身体?专家介绍，女性朋友们为了防止骨质疏松的出现，建议每天喝一杯牛奶，而且要晒10分钟左右的太阳，适量的多做些运动，不可以抽烟喝酒等。
3、防治心血管疾病。
据调查表明，40岁的女性朋友比同龄的男性朋友更容易得心脏疾病，这是由于女性朋友的雌性激素能帮助她们增加好的胆固醇，而且还可以帮助她们消除坏的胆固醇，从而使身体里面的血液脂肪沉积物降低，避免动脉粥样硬化的发生，可以让我们的血管强壮和通畅，但是，当女性朋友到了40岁后，通常就进入了更年期，这时她们的雌性激素就会有所下降，从而加大了心血管疾病的发生。
40岁的女人如何保养身体?在日常生活中，女性朋友们要有好的生活方式，而且一定要控制好自己的体重，建议坚持体育锻炼，因为运动是可以延缓动脉粥样硬化的。
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人到四十女人四十保养最重要
女人四十保养最重要
一个人身体健康会影响到皮肤,皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了四十岁，依然可以享有健康风采的肤质。
那么进入四十岁的女人,应该补充什么能让自己保持青春活力?下面是WTT整理的女人四十保养最重要，供大家参考!
40岁女人养生1、皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与
保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。
无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十
多岁时照镜子，难免一照就伤心。
大多数女人40岁以后了然于心，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了”。
不过45-55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落......
等等。
中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，“可能是一个女性一生中最在意外表的时候”。
反而人到
六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关
注外貌。
事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个
时候如何呵护皮肤，的确重要。
皮肤下面的真皮层因为失去水
份、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之
松弛，造成皱折。
20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4-5秒钟，60岁以上时就要6-7秒才能回到原位。
皮肤老化另一问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。
晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。
80%缘于20岁以前晒伤造成的。
所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。
”
皮肤科医生认为，如果在20-30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。
至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑;停经后，又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。
捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。
女人四十保养最重要
40岁女人养生2、洗脸
·皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。
因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松。
·选择温和的美容产品。
粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
·用温水洗脸。
女人四十保养最重要
·用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。
· 因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。
把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。
40岁女人养生3、洗澡
身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。
不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。
脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。
不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。
加速把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。
名模特儿，也是《30岁以后的天然健康与美容六周计划》作者伊莉莎白马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是台湾人所用的丝瓜布。
程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。
在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。
不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。
「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。
40岁女人养生4、保湿
不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。
沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。
保湿品你可以用水杨酸(AHA)，促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。
你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。
但要注意酸碱值(PH)，尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5-5.5之间。
有些产品标示它是「酸碱平衡(PH-balanced)」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸(这是好的)，也可能意指酸碱平衡的碱(这是不好的)。
40岁女人养生5、好好睡一觉
睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。
以下是睡前的清洁步骤：
·卸妆。
绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。
女人四十保养最重要
·每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。
·擦除皱霜与眼霜睡觉
·在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
40岁女人养生6、防晒
要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。
不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。
·简单方法，就是擦兼具防晒功效的保湿品。
·确定防晒系数15以上。
40岁女人养生7、绝不抽烟
抽烟会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹。
40岁女人养生8、运动
有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。
胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。