《如何快乐的工作(ppt 46)》
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快乐生活-快乐学习(主题班会)(共72张PPT)
Page ▪ 52
快乐学习的十种方法
五、愉悦地完成作业
我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼, 可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。 完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时， 高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。 如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选 择愉快地面对作业。
Page ▪ 53
快乐学习的十种方法
5、并保持自己的一颗童心
Page ▪ 24
6、学会和各种人愉快的相处
Page ▪ 25
7、保持幽默感
Page ▪ 26
8、有时间充充电
Page ▪ 27
9、学会宽恕他人
Page ▪ 28
10、有几个知心朋友
Page ▪ 29
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
Page ▪ 30
12、享受你的天伦之乐
快乐学习 幸福生活 高三22班
Page ▪ 1
快乐是什么?
▪1.快乐是一种自我满意的情绪体验. ▪2.快乐是一种人人追求的生活目标和精神渴望. ▪3.快乐是一种使人积极向上的不竭动力.且有感染性. ▪4.快乐是一种乐观的心态,心态决定命运. ▪5.快乐是一种健康投资,拥有快乐就会拥有健康与幸福.
Page ▪ 2
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
2.学习成绩受到影响，学习下降
由于这些同学一天到晚惦记着口袋里的钱如何花， 他们的学习情绪变得越来越差，无法安心学习， 学习时还要把注意力分散到玩玩具上， 所以学习成绩多多少少受到影响。
谢谢！
Page ▪ 72
如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就快快伸伸腰 感到大家都一起伸伸腰
Page ▪ 18
快乐的十六种技巧
快乐学习的十种方法
五、愉悦地完成作业
我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼, 可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。 完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时， 高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。 如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选 择愉快地面对作业。
Page ▪ 53
快乐学习的十种方法
5、并保持自己的一颗童心
Page ▪ 24
6、学会和各种人愉快的相处
Page ▪ 25
7、保持幽默感
Page ▪ 26
8、有时间充充电
Page ▪ 27
9、学会宽恕他人
Page ▪ 28
10、有几个知心朋友
Page ▪ 29
11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣
Page ▪ 30
12、享受你的天伦之乐
快乐学习 幸福生活 高三22班
Page ▪ 1
快乐是什么?
▪1.快乐是一种自我满意的情绪体验. ▪2.快乐是一种人人追求的生活目标和精神渴望. ▪3.快乐是一种使人积极向上的不竭动力.且有感染性. ▪4.快乐是一种乐观的心态,心态决定命运. ▪5.快乐是一种健康投资,拥有快乐就会拥有健康与幸福.
Page ▪ 2
不恰当的花钱会带来什么不好的后果？
2.学习成绩受到影响，学习下降
由于这些同学一天到晚惦记着口袋里的钱如何花， 他们的学习情绪变得越来越差，无法安心学习， 学习时还要把注意力分散到玩玩具上， 所以学习成绩多多少少受到影响。
谢谢！
Page ▪ 72
如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就快快伸伸腰 感到大家都一起伸伸腰
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快乐的十六种技巧
销售人员培训课程(完整篇)PPT课件
①、蹲得越低，跳得越高
• 销售→营销→经理→总监 据统计，从事销售行业的人中， 80%是做最基础的销售工作。我们要想成功，就必须从基层销 售员做起，一步一步锻炼自己、提升自己。
• 你拥有一份世界上最具魅力的工作 拒绝用一些冠冕堂皇的头 衔（高级营销代表、销售主管）来掩盖自己内心的不安！要敢于 承认自己就是一名普通的销售人员。
.
27
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
3、客户销售的引导者、采购 的顾问
销售人员要利用专业的 熟悉为客户提供咨询便利 服务，激发客户对公司产 品的兴趣，从而引导顾客 购房。
.
28
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
4、将好产品推荐给客户的专 家
销售人员想成为产品 专家，除了应拥有丰富专 业知识，更重要的是要有 绝对的信心。即：
相信自己所代表的公司
相信自己所销售的产品
相信自己做销售的能力
.
29
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
5、是客户最好的朋友（之一）
销售人员应努力采取各 种有效手段树立自己更专 业的形象和诚恳的态度， 拉近与客户的距离，消灭 客户戒心，使客户感到你 是他的朋友而非公司的销 售人员，会处处为他着想。
明确的目标 乐观的心情 专业的表现 大量的行动
“我要什么？(必须是可量化的目标)”
“销售产品，我快乐(用热情感染客户)”
“我专业，我成功(赢得客户的信赖)”
“从今天开始、坚持不懈行动”
.
19
三、成功销售员的3、4、5、6之“4”
4 之三 —— 必备的四大素质
强烈的内在动力 严谨的工作作风 完成销售的能力 建立关系的能力
• 销售→营销→经理→总监 据统计，从事销售行业的人中， 80%是做最基础的销售工作。我们要想成功，就必须从基层销 售员做起，一步一步锻炼自己、提升自己。
• 你拥有一份世界上最具魅力的工作 拒绝用一些冠冕堂皇的头 衔（高级营销代表、销售主管）来掩盖自己内心的不安！要敢于 承认自己就是一名普通的销售人员。
.
27
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
3、客户销售的引导者、采购 的顾问
销售人员要利用专业的 熟悉为客户提供咨询便利 服务，激发客户对公司产 品的兴趣，从而引导顾客 购房。
.
28
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
4、将好产品推荐给客户的专 家
销售人员想成为产品 专家，除了应拥有丰富专 业知识，更重要的是要有 绝对的信心。即：
相信自己所代表的公司
相信自己所销售的产品
相信自己做销售的能力
.
29
四、积极的心态源于专业的修炼（3）
成功销售人员的自我形象定位
5、是客户最好的朋友（之一）
销售人员应努力采取各 种有效手段树立自己更专 业的形象和诚恳的态度， 拉近与客户的距离，消灭 客户戒心，使客户感到你 是他的朋友而非公司的销 售人员，会处处为他着想。
明确的目标 乐观的心情 专业的表现 大量的行动
“我要什么？(必须是可量化的目标)”
“销售产品，我快乐(用热情感染客户)”
“我专业，我成功(赢得客户的信赖)”
“从今天开始、坚持不懈行动”
.
19
三、成功销售员的3、4、5、6之“4”
4 之三 —— 必备的四大素质
强烈的内在动力 严谨的工作作风 完成销售的能力 建立关系的能力
第六章大学生的情绪管理PPT课件
由于情绪的内容是主观的，心理学家在研究情绪时常 采用内省式的自陈量表法，要当事人陈述其主观感受。同 时，观察和测量情绪状态下的生理变化和行为反应也是研 究情绪的有效方法之一。
7
心理词典：测 谎 技 术
在一般情况下，个体很难控制在情绪状态下伴随产 生的生理变化和行为反应。根据这个原理，通过记录受 试者在回答一些特定问题时的呼吸变化、心率变化、皮 肤电流变化等生理指标，来观察受试者的情绪变化，以 判断受试者是否说谎。人们在说谎时的心理是异常复杂 的，紧张、恐惧、慌乱等情绪变化交织在一起，必然会 在生理上产生异常反应，比如呼吸变化、心跳加快、血 压升高、皮肤出汗等。不管受试者如何回答或缄默，由 于这些反应不受人的意识控制，仪器将忠实地记录这些 生理反应的变化，成为判定受试者是否说谎的重要科学 依据。
建议：
一是了解情绪周期规律。无论是青春期还是成年 期，人的情绪都是有周期的。只不过成年期比青春期 在控制能力上会有很大提高。同时，在自己学习、工 作、生活的安排上学会顺应自己的情绪周期，在自我 情绪低落时适当地安排一些运动、娱乐等活动。二是 帮助王同学分析一些导致情绪低落的原因，譬如竞选 失败、学习效果不佳，通过正确认知的建立来对自我 形成积极而客观的评价，从而消除其不良情绪。三是 介绍一些调节情绪的有效方法。例如，自我暗示法 (即在发怒时用言辞警戒自我“发怒于事无补”“不 要发怒”等)、环境调节法等。
—— 达尔文
2
夫君子之行，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
—— 诸葛亮
3
学习地图
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。快乐、悲伤、思 念、焦虑、郁闷……每个人无时无刻不处在一定的情绪 状态中。快乐、幸福的生活，愉悦、无忧无虑的心情是 每个人的期盼。然而在现实生活中，人的情绪是复杂多 变、变化莫测的。社会期望值高，竞争压力大，使得大 学生易受紧张情绪的困扰。学习合理科学的情绪与压力 应对方式，将有助于保持和培养大学生健康的情绪与情 感，维护其身心健康地发展。本章将探讨情绪、压力和 健康之间的关系，使大学生从理论和实践两方面掌握情 绪的本质，学习控制情绪、应对压力的技巧，做情绪的 主人。
7
心理词典：测 谎 技 术
在一般情况下，个体很难控制在情绪状态下伴随产 生的生理变化和行为反应。根据这个原理，通过记录受 试者在回答一些特定问题时的呼吸变化、心率变化、皮 肤电流变化等生理指标，来观察受试者的情绪变化，以 判断受试者是否说谎。人们在说谎时的心理是异常复杂 的，紧张、恐惧、慌乱等情绪变化交织在一起，必然会 在生理上产生异常反应，比如呼吸变化、心跳加快、血 压升高、皮肤出汗等。不管受试者如何回答或缄默，由 于这些反应不受人的意识控制，仪器将忠实地记录这些 生理反应的变化，成为判定受试者是否说谎的重要科学 依据。
建议：
一是了解情绪周期规律。无论是青春期还是成年 期，人的情绪都是有周期的。只不过成年期比青春期 在控制能力上会有很大提高。同时，在自己学习、工 作、生活的安排上学会顺应自己的情绪周期，在自我 情绪低落时适当地安排一些运动、娱乐等活动。二是 帮助王同学分析一些导致情绪低落的原因，譬如竞选 失败、学习效果不佳，通过正确认知的建立来对自我 形成积极而客观的评价，从而消除其不良情绪。三是 介绍一些调节情绪的有效方法。例如，自我暗示法 (即在发怒时用言辞警戒自我“发怒于事无补”“不 要发怒”等)、环境调节法等。
—— 达尔文
2
夫君子之行，静以修身，俭以养德， 非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
—— 诸葛亮
3
学习地图
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。快乐、悲伤、思 念、焦虑、郁闷……每个人无时无刻不处在一定的情绪 状态中。快乐、幸福的生活，愉悦、无忧无虑的心情是 每个人的期盼。然而在现实生活中，人的情绪是复杂多 变、变化莫测的。社会期望值高，竞争压力大，使得大 学生易受紧张情绪的困扰。学习合理科学的情绪与压力 应对方式，将有助于保持和培养大学生健康的情绪与情 感，维护其身心健康地发展。本章将探讨情绪、压力和 健康之间的关系，使大学生从理论和实践两方面掌握情 绪的本质，学习控制情绪、应对压力的技巧，做情绪的 主人。
快乐工作达人教案
快乐工作达人教案
学习目标：
1. 了解快乐工作的概念和重要性
2. 掌握提高员工工作快乐度的方法和技巧
3. 理解快乐工作对个人和组织的积极影响
教学步骤：
1. 情境导入
- 向学生们提问：“你们觉得快乐工作是怎么样的？”
- 引导学生讨论快乐工作给个人和组织带来的好处。
2. 了解快乐工作的定义和重要性
- 介绍快乐工作的定义：快乐工作是指在工作中感到满足、
充实和快乐的状态。
- 向学生们介绍快乐工作的重要性：快乐工作可以提高工作
效率、减少员工流失、促进团队合作等。
3. 分析快乐工作的因素
- 向学生们提问：“你们觉得什么因素会影响工作的快乐度？” - 引导学生们思考，列出一些常见的影响因素，如工作环境、工作内容、工作认可等。
4. 提高员工工作快乐度的方法和技巧
- 向学生们介绍一些提高员工工作快乐度的方法和技巧，如
提供积极的反馈、设定明确的目标、提供发展机会等。
- 分组活动：要求学生分组讨论并列举更多的提高员工工作
快乐度的方法和技巧。
5. 研究快乐工作对个人和组织的积极影响
- 向学生们提问：“你们认为快乐工作对个人和组织有哪些积极影响？”
- 引导学生们思考，列出一些个人和组织层面的积极影响，如提高个人幸福感、增强员工忠诚度、提高企业绩效等。
6. 总结与展望
- 向学生们总结今天学到的内容，并与他们一起展望未来如何应用这些知识来促进工作快乐度。
教学评估：
在学习过程中，观察学生们的参与度和思考能力。
可以通过小组讨论和回答问题的方式进行评估。
如何释放压力(PPT 46页)
与其抱残守缺，不如断然放弃。
与其为失去的而懊恼，不如正 视现实，换一个角度想问题： 也许你失去的，正是他人应该 得到的。
大魏盛唐文化传媒有限公司
压力的理解
压力产生的原 因
3.提高适应力——增强“免疫力”
如何释正放文压 力 快乐工作
第三章
透
表现
适
应
要
力
求
四面镜子:看看你的适应力如何
▲问题解决适应行为 ▲个人学习适应行为 ▲人际关系适应行为 ▲压力管理适应行为
第一章
1 压力的理解
大魏盛唐文化传媒有限公司
压力的理解
一杯水
1
压 力 的 理 解
压力产生的原 因
如何释正放文压 力 快乐工作
第一章
其实这杯水的重量是不 变的，但是你若拿的越久， 就觉得越沉重。
大家想一想： 如何能保持一杯
水拿的更轻松呢？
学会放下
大魏盛唐文化传媒有限公司
压力的理解
压力产生的原 因
压力的特性——具有两重性
第一章
压力具有两重性
1
表现
压 力 的 理 解
适应能 力
相同的要求， 对某个人来说，是 一种很好的激励和 挑战，因为它们能 使整个人在自己的 曲线最高点处发挥 作用；而对另外一 个人而言，就可能 压垮他。
要求
后者的弓不够
坚固，无法伸展到
要求的程度
大魏盛唐文化传媒有限公司
压力的理解
压力产生的原 因
积极的压力
如何释正放文压 力 快乐工作
第一章
1
表现
适应能力
压
力
很轻松
的
理
解
一定的压力
要求
最佳要求点？
与其为失去的而懊恼，不如正 视现实，换一个角度想问题： 也许你失去的，正是他人应该 得到的。
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压力的理解
压力产生的原 因
3.提高适应力——增强“免疫力”
如何释正放文压 力 快乐工作
第三章
透
表现
适
应
要
力
求
四面镜子:看看你的适应力如何
▲问题解决适应行为 ▲个人学习适应行为 ▲人际关系适应行为 ▲压力管理适应行为
第一章
1 压力的理解
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压力的理解
一杯水
1
压 力 的 理 解
压力产生的原 因
如何释正放文压 力 快乐工作
第一章
其实这杯水的重量是不 变的，但是你若拿的越久， 就觉得越沉重。
大家想一想： 如何能保持一杯
水拿的更轻松呢？
学会放下
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压力的理解
压力产生的原 因
压力的特性——具有两重性
第一章
压力具有两重性
1
表现
压 力 的 理 解
适应能 力
相同的要求， 对某个人来说，是 一种很好的激励和 挑战，因为它们能 使整个人在自己的 曲线最高点处发挥 作用；而对另外一 个人而言，就可能 压垮他。
要求
后者的弓不够
坚固，无法伸展到
要求的程度
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压力的理解
压力产生的原 因
积极的压力
如何释正放文压 力 快乐工作
第一章
1
表现
适应能力
压
力
很轻松
的
理
解
一定的压力
要求
最佳要求点？
小学主题班会92《我劳动我快乐》PPT课件
小明这样做
小红这样做
当好值日生
小明这样做
当好值日生
小红这样做
他们做的对吗？
1.下雨了，小明两脚都是泥，就直接进 了教室。
2.美术课上完了，小莉把不用的纸都弄 到了地下。
3.强强刚把地擦干净，明明就过去踩， 弄了一地的脏脚印。
4.小丽感冒了，放学时把鼻涕纸 都留在了书桌里。
遇到下面的情况，你该怎么办？
这是一间________的教室 心情___________
你每天是怎样值日的？
一年级2班主题班会
你喜欢这样的教室吗？
怎样才能当好值日生呢？
看一看，说一说
洒水 擦黑板 摆桌椅
扫地
为什么要每天值日，而且轮 流当值日生呢？
值日是为了同学们能在干净的教 室里学习，值日劳动是大家的事，大 家都要动手做，每个同学都是班级的 主人，都应该当好值日生。
遇到下面的情况，你该怎么办？
遇到下面的情况，你该怎么办？ຫໍສະໝຸດ 遇到下面的情况，你该怎么办？
我是小小保洁员
请找出教室里不整洁的地方
我是小小保洁员
我是小小保洁员
请找出教室里不整洁的地方
我是小小保洁员
我是小小保洁员
请找出教室里不整洁的地方
我是小小保洁员
我是家庭 值日生
通过这次班会活动，同学们都懂得了 劳动最光荣的道理，知道了我们都是班级 的小主人，值日劳动是我们应该做的，值 日就应该以主人翁的精神认真负责地做好， 把教室和周围环境打扫干净并保持整洁， 使同学们能在干净的学习环境中学习、生 活。我提议：人人争当值日生，做一个爱 劳动、关心集体的好学生，好吗？
新版精品塑造阳光心态成就幸福人生(ppt资料)
第二十八页，共80页。
希望(xīwàng)能够得到别人的认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求 过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。
第二十九页，共80页。
案例(àn lì)：艾迪与马克吐 温
西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的想法；40岁时，我们不理会 (lǐhuì)别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。
(3s、hè行hu为ì效)支应持：。实施更多有益健康的行为
更加信任自已有能力治愈疾病 更有能力应对难题
第十二页，共80页。
自杀(zìshā)事件提 醒我们呵护精神生命！
第十三页，共80页。
女教授 (jiàoshòu)自 “要让高学历人群成为精神富翁！”
心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说，欧阳教授自杀原因可能有二：一是她
第五页，共80页。
▲学习(xuéxí)心理学的七 大理由 1、更好地了解(liǎojiě)自己，包括思想
2和、行了为解。人类思维(sīwéi)的生物及心理过程。 3、学习如何应对不可控制的压力和环境因素。
4、更好地理解我们怎样及为何与他人建立 特定的联系。 5、了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影 响环境。 6、掌握判断正常与异常之间区别的能力。
第二十六页，共80页。
案例：
美国一家调查机构在全世 界22个国家调查人们的快乐水 平，结果显示，46%的美国人 对自己的生活感到快乐，37% 的印度人乐呵呵地生活着，而 只有(zhǐyǒu)9%的中国人觉 得自己活得愉快。
第二十七页，共80页。
智联招聘2005年底在上海、南京、杭州、广州等12个城市进行了名为“快乐工 作(gōngzuò)PK台”的调查活动。结果显示37.72%的网友选择了“总的来说是快乐的”， 41.64%“不快乐少的时候多”，20.64%表示很痛苦，想换工作(gōngzuò)“。调查结果 显示表明，职场人士的快乐指数令人担忧。=
希望(xīwàng)能够得到别人的认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求 过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。
第二十九页，共80页。
案例(àn lì)：艾迪与马克吐 温
西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的想法；40岁时，我们不理会 (lǐhuì)别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。
(3s、hè行hu为ì效)支应持：。实施更多有益健康的行为
更加信任自已有能力治愈疾病 更有能力应对难题
第十二页，共80页。
自杀(zìshā)事件提 醒我们呵护精神生命！
第十三页，共80页。
女教授 (jiàoshòu)自 “要让高学历人群成为精神富翁！”
心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说，欧阳教授自杀原因可能有二：一是她
第五页，共80页。
▲学习(xuéxí)心理学的七 大理由 1、更好地了解(liǎojiě)自己，包括思想
2和、行了为解。人类思维(sīwéi)的生物及心理过程。 3、学习如何应对不可控制的压力和环境因素。
4、更好地理解我们怎样及为何与他人建立 特定的联系。 5、了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影 响环境。 6、掌握判断正常与异常之间区别的能力。
第二十六页，共80页。
案例：
美国一家调查机构在全世 界22个国家调查人们的快乐水 平，结果显示，46%的美国人 对自己的生活感到快乐，37% 的印度人乐呵呵地生活着，而 只有(zhǐyǒu)9%的中国人觉 得自己活得愉快。
第二十七页，共80页。
智联招聘2005年底在上海、南京、杭州、广州等12个城市进行了名为“快乐工 作(gōngzuò)PK台”的调查活动。结果显示37.72%的网友选择了“总的来说是快乐的”， 41.64%“不快乐少的时候多”，20.64%表示很痛苦，想换工作(gōngzuò)“。调查结果 显示表明，职场人士的快乐指数令人担忧。=
《八大心态培训》PPT课件
9
2010年10月
和谐的要义
自然
社会 （他人）
自己
心驻. 芳华
自然灾害 战争灾难
自杀与精神病
10
太和殿：天地祥瑞，喻人与自然和谐
2010年10月
心驻. 芳华
11
中和殿：中庸平和，喻人世和谐
2010年10月
心驻. 芳华
12
保和殿：心态和顺，身体安适，喻 人的身心和谐
2010年10月
心驻. 芳华
心驻. 芳华
24
•“生活就是一面镜子， 你笑，它也笑；你哭， 它也哭。”
——英国作家萨克雷
2010年10月
心驻. 芳华
25
试着改变一下看法，如何？
• 领导批评了自己—— • 孩子这次没有考好—— • 老婆没有别人的漂亮—— • 自己挣的钱没有别人的多—— • 这次提拔没有自己的份儿—— • 领导这次没有表扬自己—— • 他人比自己年轻能干—— • 女友离自己而去。。。。。
5
一、关于心态的基本现象
33.3%
36.2%
郁改 闷进
2010年10月
心驻. 芳华
6
62.28%职场人的快乐指数令人担忧
37.72%的网友选 择了"总的来说是
快乐的"
41.64%的网 友表示"不快 乐的时候多"
20.64%的网 友表示"很痛 苦，想换工
作"
2010年10月
心驻. 芳华
7
为什么越来越郁闷了？
2010年10月
心驻. 芳华
26
态度变了，事情就变了
• 一个人因为发生的事情所受到的伤害，不 如他对这个事情的看法更严重。
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谢 谢 大 家！
————懒惰
————恐惧
————轻估自己
小
结
1、“我一生中所获的报偿，反映出我对 他人的服务和贡献。” 2、凡事求真，言必由衷。 3、增加自己的知识和技能。 4、怎样利用时间，最能达到我所重视的 成就。
自
第十二天
立 自 强
自立谋求幸福， 而不依赖他人， 便是实行快乐人 生的最佳计划。
“自己动手做”的人生观点
1、订立自己的标准，不要与他人比较。
2、今天就展开充实自己的计划。
3、学习自立，不要依赖他人来建立自尊。
把
第十三天
握 机 会
悲观者只看见机会后 面的问题，乐观者却 看见问题后面的机会。
机会在敲门——— 制造机会
机会并非外界的生存实体，它在你的 内心之中，你就是机会。
乐
THING
第一天
尊 重 自 己
适当而正确的自尊， 往往比其他任何东西 更能使人获益。
什么是自尊？
————自尊是成功的基石，它是 你灵魂深处自珍自重的感觉。
怎样实现自尊
一、全力以赴
——认定自己的能力才会成功
二、不断学习
——
小
结
1、永远以微笑面对你的工作伙伴、老板 和部属。 2、工作中接听电话或打电话时，心情要 愉快，声音中蕴含笑意。 3、不必贬低自己的成就，受到赞许时一 定要说“谢谢”。 4、不必理会别人加诸于你的褒贬。 5、不要参加那些互吐苦水的牢骚聚会。
全
第十天
力 以 赴
埋没才能就是浪费 才能。不论天赋高 低，善用才能必为 天神所喜。
“与我们应有的表现相比，我
们实在是只发挥了一半的潜能。 “ ——心理学家.詹姆士
什么力量阻止我们施展才华？
一、我们没有认清自己的潜力。 二、我们有时会高估自己的能力。
三、我们根本忽略了自己多方面的宝贵 才能。
自律是
——很想弃甲而逃，却终于坚持下去； ——很想破口大骂，却按捺情绪； ——心虚情怯，脸上却仍带着笑容； ——真想放弃，却仍苦撑到底。
在心中训练自己
——用工作和学习来磨练自己
——养成良好的表现习惯
——训练自己求胜
自
第九天
我 期 许
在人生的牌戏中， 拿到一手好牌不 算成功，能把一 副坏牌打好才是 成功。
人期望什么往往就能得到什么 人不可能表现出超越自己期许的水准 力求表现、激发热情
——乐观、投入、热情、目标、信心、
希望，这些都是自我期许的同义词。
小
结
1、常对自己说：“我要尽力做好，我会做 得更好”。 2、化难题为机会。 3、多往好处想——给自己灌输健康的思想。 4、对别人——包括上司、同事和属下也同 样报着最高的期许。
第二天
自 我 交 谈
不断地在内心自我交谈， 肯定自己的一切，可能 是永保自尊的最重要关键。
形象由心造
——从失败中学习成功，在心中制定目 标，接受失败。
重播自己的光荣史
——光荣史是来自内心的鼓励，它能使 人重获力量、恢复乐观。
小
结
1、向别人谈论自己时，用肯定积极的形 容词和副词。 2、写下你的长处。 3、想象自己达成心中的最大愿望并享受 成果的情景。 4、人非圣贤，孰能无过？表现不佳时告 诉自己下次可以做的更好。
设
第五天
定 目 标
没有目的地的船，
永远遇不上顺风。
一、成功的秘诀
——设定目标
二、如何设定目标？
我要： ——快乐（怎样才能快乐？） ——赚大钱（从事哪一种行业？） ——出名（在哪一方面卓尔不群？） ——担任公司总经理（事业上采取怎样的途径？） ——自己创业（在哪一行？） ………………………………..
7、学习判断； 8、要以服务为目的； 9、让对方觉得自己地位重要——全神注 意对方； 10、确定自己充分了解对方的语意； 11、开会或赴约要守时； 12、设身处地的为他人着想。
小
结
1、待人如手足。包括你的上司、同僚和 部属。 2、倾听——沟通的重点。 3、你对别人谈话时，要散布积极、鼓励 的理念。 4、从别人眼中看自己。
1、避免与悲观的人为伍。 2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡。 3、不要整日怨天尤人。 4、早上起床，心情要愉快。用积极的方 式思考问题。
实
第四天
现 梦 想
我们因有梦想而伟 大，所有的伟人都 是梦想家。
编制梦想——确立目标
沉浸梦想——增强自尊
获得新知——修正方向
珍惜梦想——接近梦想
沟
第十五天
通 之 道
最伟大的沟通 技巧就是重视 别人的意见.
擅于沟通是一种艺术，是透过眼睛和耳 朵的接触，把我们自己投射在别人心中 的艺术。
一、失去的良能——倾听
1、倾听不是被动，而是主动的行为。 2、意思要明确，条理要分明。
有效沟通的秘诀
1、首先自我介绍； 2、练习热烈而坚定的握手； 3、记住别人的姓名，然后立即重复对方 的姓名； 4、在说话时目光要与对方接触； 5、提出他感兴趣的问题； 6、言论乐观进取；
机会微服出行——把握机会
机会很难从外表看出来。
机会的国度———创造机会
处处充满机会。
事
第十四天
分 缓 急
把幸福、成功等愉快 的经验拖延到不可预 期的未来，便是助长 了内心消极、怀疑、 自欺的情绪。
脑中自有轻重之分：
————找出自己不能完成重要工作的原因。
优先事项不可拖延
————排定每日工作表，排出优先顺序。 工作表：1.立即要做 2.今天之内做好 3.有时间便做
小
结
1、定下自己最重要的目标。 2、和已达成目标或正致力于达成目标的 人做伴。 3、目标要远大。 4、坚定信念，付诸于行动。
妥
第六天
善 筹
划
面对一时的挫败，要 虚心检讨。 没有踏实可行的计划， 就是天才也无法成功
计划是梦想和成就之间的桥梁
一、分割目标： ——轻重缓急的原则。 二、检查计划 ——征询意见 三、保持弹性 ——随时调整
第三天
态 度 积 极
热忱是会传染的， 在一个积极有劲的人面前，
你很难保持冷漠的态度。
态度问题
一、积极的：
1、积极心态能激活脑啡。 2、积极的人会散发出精力、愉悦和进取 的光芒。
二、消极的：
1、能使人际关系恶化，创造力受损。 2、影响人的身心健康。
三、影响态度的因素是自己。
小
结
小
结
1、认清自己的才能。 2、从可行性方面考虑，发展符合自己嗜 好好兴趣的才能。 3、多方配合，将能力运用在远大目标上。 4、要有明确的目标。
奋
第十一天
斗 有 成
.
获得成就的秘诀是什么？
1、热爱工作
2、全力以赴 3、与上司、同事或部属相处融洽 4、把握机会
成就的绊脚石
百
第七天
折 不
挠
保持年轻，就 能继续成长； 一旦成熟，便 会开始凋零腐 化。
永恒的毅力
1、困难当前心志不改； 2、不断尝试、不断努力； 3、按工作紧要程度划分工作类别 ——必须立刻做 ——应该快点做 ——行有余力时做
严
第八天
以 自
律
我们表现最好、做得 最完美得工作就是我 们经过长久练习而了 解得最透彻得工作。