体育心理学第六章(1)资料.
体育心理学3
（二）专门化知觉的特点 专门化知觉具有综合性，往往依赖多种分析器的 同时活动。
专门化知觉具有专项性 ，不同的分析器依专项特点 而在不同的专门化知觉中起不同作用。 动觉是专门化知觉的主要因素（不含棋类）
（四）感觉的一般特性
１、感受性 （１）定义 感受器对适宜刺激的感觉能力。 ２、感觉适应 （１）定义：指机体的感受性因刺激物对感受器 的持续作用而增高或降低。 （２）明适应与暗适应
３、感觉对比
（１）定义 某一感受器由于不同的刺激背景 而引起感受性程度变化的现象。 （２）同时对比与继时对比 同时对比 指不同的刺激同时作用于同一感受器 而产生的对比现象。 继时对比 指不同的刺激先后作用于某一感受器 而产生的对比现象。
第一，运动物体的形状大小与速度知觉成反比。 第二，运动物体的形状大小与运动速度知觉的下阈限及上阈限成正比。 第三，在一定范围内，光线亮度与速度知觉成正比。 第四，运动背景条件也会影响速度知觉。 第五，物体或动作的运动方向对速度知觉有影响。 第六，知觉者的主体状态对速度知觉也有影响。
（二）对机体自身运动的知觉
第三节 知觉系统在运动活动中 的作用
一、空间知觉的作用
空间知觉是对物体空间特性的反映，包括形状知觉、 大小知觉、深度知觉、方位知觉与空间定向等。
（一）方位知觉
指个体对自身或物体所处的位置和方向的反映。
（二）深度知觉
又称距离知觉或立体知觉，是个体对同一物体的 凹凸或对不同物体的远近的反映。
二、时间知觉的作用
①脑神经所传导的特殊感觉，包括视觉、听觉、嗅觉、 味觉和前庭感觉等；②脊神经及某些脑神经的皮肤分支所 ② 传导的表面或皮肤感觉，包括解压觉、温度觉和疼痛觉等； ③脊神经及某些脑神经的肌肉分支所传导的深部感觉，包 括肌肉、肌腱、关节的敏感性和位置感觉；④自主神经系 ④ 统所传导的内部感觉，包括内脏痛觉及饥渴、恶心等有机 感觉。
《体育心理学》第六章 唤醒、焦虑、心境状态与运动表现
唤醒
唤醒
arousal 机体总的生理性激活的不同状态或不同程度， 是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌 肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的
准备状态。
这种状态是进行脑力活动或体力活动的生理基础。
6
唤醒
/唤醒水平
唤醒为注意的保持与集中以及意识状态提供能量。 每个人的唤醒水平总在从深睡到高度兴奋这条连续线 上变化。
10
焦虑
/焦虑水平的测定
1 中枢神经系统 （脑电图） 自主神经系统 （心率、血压） 2 肾上腺素 3 状态-特质焦虑 躯体知觉问卷 竞赛状态焦虑
去甲肾上腺素
肾上腺皮质素
生理学评定法
11
生物化学评定
量表评定法
第二节 / 唤醒、焦虑与运动表现的关系
1. 影响唤醒水平和运动表现的主要因素及 其相互关系 2. 四种理论学说
能时个体所处的运动技
能掌握阶段，或表达正
驱力理论对唤醒水平与运动 表现之间关系的预测
16
确动作、错误动作的比 例优势。
（一）驱力理论
/举例 一个篮球初学者在罚球线后的投篮命中率是10 投3中，即失误的比例达到70%，表现出了错误或不 熟练还占有优势地位，如果在这种情况下给予练习 者更大的压力，驱力理论的预见是他的命中率将降 得更低。反之，一个高水平篮球运动员在同样情况 下的投篮命中率是10投8中，显然能够正确完成动 作技能属于他的优势反应，此时如提高运动员的唤 醒水平，他的命中率将会得到提高。
究中讨论得最多的理论。
高 运 动 中 表 现 低 低 中 唤醒水平 高
低唤醒水平—中等唤醒水平，
运动表现逐步提高；
当唤醒水平超过中等水平的临 界点后继续向高度兴奋发展，运 动表现将恶化、成绩下降。 中等强度的唤醒水平对运动表 现最为有利。
体育心理复习资料
体育心理复习资料第一节体育心理学的概述二、体育心理学的研究对象体育心理学、运动心理学与锻炼心理学的关系研究侧重点研究对象共同点体育心理学侧重研究体育教学主要研究对象是学三个学科都过程中的心理现象，生也包括老师。
是研究个体在体育特别是学生学习过程运动这一特定情景中中的心里特点和变化。
的心理现象，而体育运是以身体练习为主要特的，因此，不管哪门学科都是主要研究身体练习过程中的心理特点和变化规律。
运动心理学侧重研究竞技运动训主要研究对象是练和比赛中的心里现象，运动员，也包括特别是运动员在训练和教练员。
比赛过程中的心理状态和变化。
锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中主要研究对象是的心理现象。
大众三、学习、研究体育心理学的意义一）有助于心理科学的发展、扩展了心理科学的研究领域1体育心理学是心理学成果在体育教育和教学中的应用，这说明心理学的应用领域扩展了。
2体育心理学的不断发展发展取得新的成果，也会促进和丰富心理学科的发展。
二）有助于提高体育教学的质量1、可以了解和掌握学生的心理特征和需要。
2、可以根据学生的个体差异，因材施教，区别对待。
3、可采用一些心理技能训练方法帮助学生更好地掌握运动技能和调节情绪状态4、可以帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力、团队精神和竞争意识。
5、学习和掌握体育心理学的理论和方法可以更好的为体育课程与教学改革服务三）有助于提高学校运动训练的效果和运动竞赛的成绩1掌握运动训练中的心理学规律2加强心理训练 3 形成最佳的心理状态四）有利于科学地选拔和培养运动员1、掌握心理诊断和评定的方法2、开发运动员的心理资源五）有利于教师（教练员）自身素质的提高1、加强自身修养、丰富理论知识2、科学地进行体育教学和训练、竞赛活动3、有利于加强体育教学心理方面的研究第二节体育心理学发展概况一、国际体育运动心理学的发展概况（一）萌芽时期１、初创阶段2、19世纪开始有一种心理学叫－－动作心理学冯特。
体育心理学知识点概要
体育心理学概要第一章：1、体育运动心理学的研究对象；2、体育运动心理学诞生的标志；3、中国运动心理学会的发展；4、体育心理学研究的内容。
第二章：1、专门化运动知觉及差异产生的原因；2、感觉及本体感觉；3、大脑两半球功能的单侧化；4、注意方式理论及注意的特征；5、情绪对体育活动的影响；6、动作记忆；7、心理敏捷性；8、提高运动记忆效果的方法；9、表象在体育中的作用。
第三章：1、体育动机及培养与指导；2、目标定向及种类；3、阿特金森的成就动机理论；4、体育参与动力调节系统的功能；5、不良体育态度的转变；6、体育态度及特点；7、自我效能及作用；8、体育习惯及特点；9、体育动机及功能。
第四章：1、开放式与闭锁式运动技能的区别；2、体育教学中概念讲解应注意的问题；3、影响运动迁移的因素；4、强化动觉形成运动表象的练习；5、分析运动技能的学习过程；6、各学习理论的代表人物及主要观点；7、各迁移理论的代表人物及主要观点；8、运动表象9、运动技能学习达到熟练阶段的特点第五章：1、放松训练及作用；2、目前常采用的放松训练方法；3、心理技能训练的作用；4、表象训练的依据；5、暗示训练；6、目标设置应注意的问题。
第六章：1、讲解法、示范法的概念及心理学意义2、体育教学中学生注意的组织和引导；3、学生心理与体育教学相互作用的原理；4、体育学习中的挫折感；5、体育课堂教学心理气氛；6、运动技能学习中产生错误的原因；7、体育教学的言语指导和非言语指导形式；8、影响运动技能形成的主体因素；9、造成学生胆怯恐惧心理的原因。
第七章：1、唤醒水平及表现；2、导致过度唤醒状态的一系列连续反应的起点3、运动焦虑产生的根本原因与变化规律；4、怎样对青少年学生进行归因训练和教育5、赛前心理准备的内容。
第八章：1、体育团队及对个人行为的影响主要表现在哪些方面；2、团队领导的基本功能3、敌意性攻击与工具性攻击的概念及区分标准；4、任务凝聚力及交往凝聚力；5、避免和防止体育中的攻击性行为的方法和途径；6、提高体育团体凝聚力的途径7、教练员领导行为的倾向；第九章：1、心理测验在实践中的意义；2、文献综述法的作用；3、规范的心理测量工具的鉴定；4、问卷调查法。
魏广东主讲应用心理学：第六章体育运动心理学
做事业，交朋友，享受人生
应用心理学
二、动机与运动
1.成就动机
考验-焦虑理论：害怕考验或者害怕失败（考验焦虑）是决定 一个人趋近或者回避成就情境的一个重要因素。
起重机理论：个人所确定的优异标准和对后果（强化）的预 期影响一个人的动机行为。
**********************************************************************************************************************************************************************************
很多人格特质方面，运动员与非运动员存在显著的差异。
一些具体体育项目的运动员的人格及其他心理特点也有不同。 集体项目与个体项目运动员之间，直接（接触）运动项目与 平行运动项目运动员之间人格存在差异。 同一体育项目，不同位置的运动员也存在人格差异。 4.人格与环境、运动成绩之间的相互作用
天生还是锻炼的结果，未有结论。
做事业，交朋友，享受人生
应用心理学
第一节 体育运动心理学背景简介 一、体育运动心理学发展历程 历史上最早有清楚记载的体育心理研究可能是特里普 拉特的工作。其结论是：其他竞争对手的存在能促进 赛车成绩。 社会促进：个体在意识到他人在场的的情况下活动效 率会有所提高的现象。 最早系统、长期的研究体育心理学的心理学家是美国 的格里费斯，他于1925年在伊利诺易斯大学创立了第 一个体育心理实验室，他被称为体育心理学之父。 奥杰维被成为应用体育心理学之父。 两种体育心理学：学院体育心理学（学术、教育）、 应用体育心理学（职业体育方面的应用）
《体育心理学》教学设计6
授课对象：体育教育专业
课程名称
体育心理学
课程类型
必修
Hale Waihona Puke 授课题目体育活动的坚持性
授课形式
理论
授课时间 教学目标
50 分钟
周次
6
通过引入案例进行分析，使学生在了解影响人们体育活动坚持性相关理 论知识的基础上，学着去塑造科学、合理的锻炼行为。
重点、难点
教材内容分析
学情分析 情感态度、价 值观与思政教
扫描课后二 维码，以提问 的形式巩固 重点知识
作 课后任务：根据自己家社区体育设施和师资的具体情况，探讨采取怎样的手段才能帮 助个体坚持参加体育活动？
业
第六章 体育活动的坚持性
2
第六章 体育活动的坚持性
（1）参与体育活动的理由
一、人们在体育活动坚持性上的不同表现 板 书
（2）不参与体育活动的理由 （3）退出体育活动的理由
本课程的学生既是在校生，又有半年的支教活动经历，所以他们既有“学” 的经验，又有“教”的经验。所以，在教学过程中要充分利用学生的教学实 践经验，引导学生结合自身在学习、训练和教学过程中的心得体会，认真思 考，深入理解影响人们坚持体育活动的因素。
体育活动的坚持性这个章节与目前我国的基本体育政策有着密切的关 系，与终身体育和大健康观念更是息息相关，更可以说体育活动的坚持性关 乎到我国的国民体质健康大局。所以，必须掌握影响体育活动坚持性的各种 因素，找到切实有效的措施提高国民体育活动的坚持性，从根本上保证体育 人口的数量和质量，为中华民族的伟大复兴添砖加瓦。
设 计
二、影响人们坚持体育活动的因素
（1）个人因素
（2）环境因素
三、体育教学和全民健身活动中的锻炼行为塑造策略
体育心理学题库(与课本配套复习资料)第六章
第六章运动归因一、填空题（将正确的答案填入空格）1。
归因是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和___推测_______的认知过程。
2．归因理论是对动机进行认知分析的理论。
归因活动是一种普遍的心理现象，它渗透在人们生活和工作的各个领域。
3．归因理论最早是由美国心理学家___Heider________提出的。
该理论认为，人们都有一种__理解_________、_预测__________和__控制__________周围环境的需要.4。
根据Heider的意见,行为的结果可以归因于个人或环境的力量，或者同时归因于个人和环境因素.5．根据Heider的意见,有效的个人力量是由能力和努力的因素所构成。
环境力量是由任务的难度和运气所构成。
6。
目前，比较有影响的归因理论包括：___Heider_ _理论、Jones和Davis的相应推断理论、 Kelly的三度理论和 Weiner的成功归因理论.7．所谓“相应推断”是指外显的行为是由行动者内在的__人格特质___________直接引起的。
8. 根据Jones等人的观点，在从行动者意图到行动者个性本质的推断过程中，应考虑的三个基本社会赞许性、独特性和选择自由性。
9. Kelley认为，人们在归因的过程中总是涉及三个方面的因素: 客观刺激物、行动者和_所处关系或情境_____________。
这三个方面构成一个协变的立体框架。
10．三度理论遵循的总原则是___协变性____________。
对三度理论的各个因素的归因都取决于行为的区别性、一贯性和一致性三个变量。
11．Weiner提出，可以根据内外源、稳定性和可控性三个维度对成败的原因分类。
12．根据协变性原则,个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于外部的原因；当自己与别人的成绩不一致时,会把它归于内部的原因。
13．再归因训练的具体方法很多，常用的有_团体发展法________________、__强化矫正法__________________和__观察学习法_______________。
体育心理学(1-7章)
体育心理学第一章体育心理学概述●第一节体育心理学的定义和研究对象●一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系●广义的体育包括：体育教育、竞技运动、大众健身运动●所以体育心理学也相应有：体育心理学、运动心理学、锻炼心理学●三者的区别：目前的现状：举国体制繁荣了运动心理学，全民健身计划昌盛了锻炼心理学，体育心理学的研究处于弱势。
●二、体育心理学概述●（一）概念●体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。
●具体而言，是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
●（二）学科性质、研究任务和学习目的●1、学科性质：理论学科+应用性学科+教育学科●2、任务（1）理论：揭示体育活动与人的心理之间的关系；（2）实践：为有效地进行体育教育、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
●3、学习目的（1）理解心理因素如何影响个体在体育运动中的表现；（2）理解参与体育活动如何影响一个人的心理●三、研究方法●（一）实验研究法●1、实验室实验法：在实验室内，操纵自变量，观察因变量的变化；●2、自然实验法：在自然条件下，创设一定的情境，操纵自变量，观察因变量的变化；●3、准实验法：在自然条件下，可能对情境的控制力很弱，操纵自变量，观察因变量的变化；●（二）现场研究法●在现场直观察或询问，不操纵任何变量。
优点：简便；缺点：不能操纵和控制自变量，所以不容易明确自变量和应变量之间的关系。
●（三）心理测量法●使用编制好的标准化的心理测量工具进行研究。
●四、体育心理学的多维性●体育心理学是一门心理学的分支学科，但同时，它本身又包含了许多传统心理学的内容。
如：●1、体育社会心理学●比如研究体育领导理论和风格，运动团队的凝聚力等●2、发展运动心理学●主要探讨伴随着年龄和运动技能的变化，运动员发生的心理变化●3、认知运动心理学●主要探讨运动员的认知对随后的情绪及运动表现的影响，动机的来源，运动员对成败的归因等●4、教育运动心理学●学生、运动员或健身者的运动表现如何，经常反映了一个体育教师、教练或健身指导者有效交流和沟通的能力。
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驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测
力（D）的乘积，
即P=H*D
+ 一般习惯的是 指 : 完成运动技能时
个体所处的运动技能掌
握阶段，或正确动作、
错误动作表达的比例优
势。
立新驱法材管料理
力 线性关系在力量性、耐力性和速度性等比较粗糙的运动技
理
能表现中的确存在。 运动情境具有高度的组织结构，其中包括
人类和动物在经历和体验某种过度情景时产 生的那种心理和生理变化的过程称之为应激 （也称紧张）。
应
激
、
导致应激的刺激可以是躯体的，心理的和社会
唤
文化的诸因素，在刺激与应激之间还存在着许 多中介因素。
醒
应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应
和 焦
激的认知因素。
应激的产生具有一定的生理化学基础，以神经 活动为基础。
醒 状态焦虑（state anxiety）：指因为特
和 定情境引起的暂时的不安状态。
焦
虑 较为稳定的特质焦虑对情绪或行为的
的 影响是通过状态焦虑来实现的
定
义
唤 醒、 焦 虑 与 运 动 表 现 的 关 系
第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系
现定唤状 义
醒、 焦 虑 与 运 动 表 现 的 关
系
体育运动 情境
又称驱力还原论 需要满足论 所谓驱力理论，指 的是当有机体的需要得不到满足时，便会在有机 体的内部产生所谓的内驱力刺激，这种内驱力的 刺激引起反应，而反应的最终结果则使需要得到 满足。
定义
驱
力高
经Spence等修订
运
理动 表
中
论现
并定型的驱力理论 认为运动表现（P） 是习惯（H）与驱
低
低
中
高
唤醒水平
唤
中以及意识状态提供能量。 每个人的唤醒水
醒
平总在从深睡到高度兴奋这条连续线上变化。
和
焦
虑
唤醒水平连续线示意图
的
唤醒具有一种自然的，连续的状态特征。
定
义
定应义 激 、 唤 醒 和 焦 虑 的 定 义
焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不 能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下 形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情 绪状态（李维等，1995）。
柯拉沃拉
Easterbrook
虑
应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。
的
知觉水平的不同，应激程度也不一样。
定
单纯的紧张性心理生理状态可以成为身心活动 的激动因素，在某些场合有积极因素。
义
定应义 激 、 唤 醒 和 焦 虑 的 定 义
唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或 不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素 水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和 心理活动的准备状态.
塑不料处理
同 的 方 法
通过对与唤醒 水平有关的生理 指标的测定和分 析研究后发现， 处于中等唤醒水 平时，运动技能
采用自陈量表 测定高中篮球运 动员每场比赛前 的焦虑水平和每 个运动员的比赛 表现评价，验证
唤醒水平是调 节人们对信息能 否有效利用的一
个重要变量。
与
的表现更为稳定
。
倒U形假说。
验
马腾斯and兰德斯
第一节 应激、唤醒和焦虑的定义
第三节 影响赛前状态焦虑的主要因素
第四节 心境状态与运动表现
应
激
、
唤
醒
和
第一节 应激、唤醒和焦虑的定义
焦
虑
的
定
义
应
激
、
唤
➢应激（stress）
醒 和
➢唤醒（arousal ）
焦
➢焦虑（anxiety）
虑
的
定
义
定应义 激 、 唤 醒 和 焦 虑 的 定 义
心理学上心理应激又称心理压力或心理紧张。 这是在机体受到外界刺激作用下,为适应环境 所作出的一种反应状态。
论
非常复杂的决策过程和认知策略。
Oxendine
Jean
结论
以驱力理论来预测需要极高体能、努力和坚持性 的运动表现尚有效度，但对需要协调配合、复杂 控制性和协调性极强的运动表现进行解释就存在 很大的局限性。
驱力理论没有考虑运动者的个性、运动项目、环境等因素
新塑材料料处理
倒
U
形
高
假 说
运
动 表
中
现
低
应
焦虑
激
、
对于焦虑研究的深入和细化，产生了特
唤
质焦虑和状态焦虑的概念。
醒
特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面
和
所表现出来的相对稳定的差异，属于个
焦
性心理的特征部分。
虑
状态焦虑则是一种在强度上有变化、随
的
时间而波动的短暂情绪反应。
定
义
应
焦虑
激
、 唤
特质焦虑：指一种一般性的人格特点 或特质，它表现为一种多少比较持续 的担心和不安。
这种状态是进行脑力活动或体力活动的生理 基础。
应
路径
激
、
当内外刺激作用于感受器所产生的神经冲动沿传
唤
入神经进入延脑后，沿着两条通路进行 ☺ 一条是特异性神经通道，它沿着延髓背侧，经
醒
中脑、间脑到达大脑皮层的特定区域，引起特
和
定的感觉 ☺ 另一条是非特异性神经通道，它沿着延髓腹侧，
焦
贯穿延髓、中脑、间脑的脑干网状结构，弥散
低
中
高
唤醒水平
倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释
即由低低唤醒水平到 中等水平的临界点以 前，随着唤醒水平的 提高运动表现也将随 之向着好的方向发展。 当超过临界点以后继 续向高度兴奋发展， 唤醒水平的进一步提 高将导致运动表现的 逐渐恶化。一般来说， 中等程度的唤醒水平 对运动表现最为有利。
LOADING 1234567890123456789%%0%
LOADING 100%
9#401-3
第一节 应激、唤醒和焦虑的定义 第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系 第三节 影响赛前状态焦虑的主要因素 第四节 心境状态与运动表现
第一节 应激、唤醒和焦虑的定义
第二节 唤醒、焦虑与运动表现的关系
任务难度 任务要求
体育运动参 与者
运动技能 体能状况 个人经验
认知评价
对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应
情绪、生理 反应
心率 肌肉紧张度 脑电波 皮肤电位
运动表现
影响唤醒水平和运动表现的因素及其相互关系
定义
驱 力 理 论
是指个体由生理需要(如：食物的需要、逃避痛 苦的需要)所引起的一种紧张状态，它能激发和 驱动个体行为以满足需要，消除紧张，从而恢复 机体的平衡状态。本能是指人的一种下意识行为， 没有经过思考所作出的行动。
虑
性的投射到大脑皮层的广大区域，引起皮层下 所经部位及皮层的兴奋状态
的
定
义
应
表现
激
、
脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的
唤
低压快波）
醒
行为唤醒（非麻醉动物唤醒是伴随的行
和
为变化）
焦
虑
植物性唤醒（较高水平刺激时植物性神 经系统的活动）
的
定
三种可以同时存在，也可以单独存在
义
应
激
、
唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持 觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集