音乐教育对中学生心理健康的作用与实践研究
音乐教育与青少年心理健康的关联研究
音乐教育与青少年心理健康的关联研究摘要：音乐作为一种艺术形式，在青少年的心理健康中发挥着重要的作用。
本文通过文献综述和案例分析，探讨了音乐教育对青少年心理健康的积极作用，以及如何有效地利用音乐教育来促进青少年心理健康的发展。
研究发现，音乐教育可以提高青少年的情绪表达能力、自信心、社交能力和认知能力，有助于缓解青少年的焦虑、抑郁和孤独感。
在实际实践中，教师和家长应该重视音乐教育的重要性，积极营造有利于青少年心理健康发展的环境。
关键词：音乐教育；青少年；心理健康；情绪表达；社交能力引言随着社会的发展和生活压力的增加，青少年的心理健康问题日益突出。
焦虑、抑郁、孤独感等心理问题成为影响青少年健康成长的重要因素。
而音乐作为一种艺术形式，拥有独特的表现力，能够触动人心，产生积极的情感体验。
因此，音乐教育作为一种有效的心理健康干预手段，对青少年的心理健康发展具有重要意义。
一、音乐教育对青少年心理健康的积极作用1. 提高情绪表达能力音乐是一种情感的表达形式，通过音乐，青少年可以借助音乐的旋律和节奏来表达自己的情感。
在音乐教育的过程中，青少年会学会用音乐来诠释自己的情感，从而提高情绪表达能力。
研究表明，经常参与音乐教育的青少年更容易表达自己的情感，有助于缓解情绪问题。
2. 提高自信心音乐是一种需要技巧和表现力的艺术形式，学习音乐需要不断的练习和努力。
通过不断的练习和表演，青少年可以逐渐提高自己的音乐能力，从而增强自信心。
研究表明，参与音乐教育的青少年更有自信心，更愿意挑战自己，面对困难。
3. 提高社交能力音乐教育通常是以集体合作和表演为主要形式的，通过合唱、乐队演奏等活动，青少年可以学会与他人合作、相互沟通。
在音乐教育的过程中，青少年会建立起良好的人际关系，提高自己的社交能力。
研究表明，经常参与音乐教育的青少年更容易融入集体，建立亲密的友谊关系。
4. 提高认知能力音乐是一种需要细致思考和理解的艺术形式，学习音乐需要不断的思考和探索。
音乐教育对中学生心理健康的影响和作用研究解析与应用实践报告
音乐教育对中学生心理健康的影响和作用研究解析与应用实践报告导言音乐是一门古老而神奇的艺术形式，其独特的魅力和自身的美感吸引着人们的兴趣。
除此之外，音乐还对人的心理健康产生着深远的影响。
对于中学生而言，音乐教育的作用不仅仅体现在培养音乐才能方面，更是通过其独特的内涵和情感表达方式，对他们的心理健康产生积极的影响。
本报告将结合目前已有的研究成果，并结合实际应用案例，对音乐教育对中学生心理健康的影响和作用进行深入研究与解析。
第一部分：音乐对情绪管理的影响情绪管理是指个体对于自身情绪的认知、表达和调节能力。
中学生正处于身心发展的关键阶段，情绪管理问题较为突出。
而音乐作为一种艺术形式，能够通过音乐本身的节奏、旋律和情感表达，帮助中学生更好地理解自己的情绪并进行调节。
研究表明，参与音乐教育的学生，特别是学习演奏乐器的学生，更易掌握情绪管理的技巧。
音乐培训课程的开设不仅能够有效地帮助中学生释放情绪，同时也提高了他们对情绪的感知和处理能力。
第二部分：音乐对认知发展的促进认知发展是指个体获取、分析和应用信息的能力。
中学生正处于学习和知识储备的关键期，而音乐教育在其中扮演着重要的角色。
研究表明，音乐训练可以促进中学生的空间想象力、注意力和记忆力的发展。
学习音乐的过程中，中学生需要通过阅读乐谱、记忆曲目、训练音乐听力等多种能力，从而不断提升自身的认知水平。
此外，音乐与数学、语言等学科之间存在着一定的共性，有助于中学生在其他学科中的学习和思维能力的发展。
第三部分：音乐对人际交往的促进人际交往是中学生社会适应的重要方面，而音乐教育在其中起到了重要的角色。
音乐培训课程可以让中学生学习合作、共同创作和沟通的能力。
合奏、合唱等活动不仅能够提升中学生与他人的合作能力，还能培养他们的团队合作精神和责任感。
此外，音乐表演和参与音乐社团等活动，也能够帮助中学生拓宽社交圈子，建立更多的人际关系。
第四部分：音乐对自我表达的促进自我表达能力是中学生个性与自我意识发展的重要方面。
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案现代社会的高压力环境对中学生的心理健康提出了巨大的挑战。
面对繁重的学业负担和各种社会期待，中学生普遍存在睡眠问题、焦虑、抑郁等心理问题。
因此，如何通过适当的方式帮助他们释放压力、调节情绪，保持良好的心理状态成为一项紧迫任务。
音乐作为一种艺术形式，具有独特的情绪传递和心理调节作用，因此，音乐教育在中学生心理健康中应该得到更好的实施。
一、音乐教育与心理健康的关系音乐教育作为一种特殊的文化教育形式，不仅可以培养中学生的音乐素养和审美能力，还具有调节情绪、提高自我认知和自信心的作用。
从医学角度分析，听音乐可以促进大脑内啡肽的分泌，减轻疼痛感，调节心搏和呼吸，缓解身心疲惫。
因此，音乐教育可以通过培养中学生的音乐兴趣和能力，发挥其积极的心理调节作用。
二、中学音乐选修课改革为了更好地促进中学生的心理健康，学校可以通过改革音乐选修课内容和形式，让更多的中学生能够接触和享受音乐。
首先，音乐选修课的内容应该更加丰富多样，涵盖不同风格和类型的音乐。
例如，可以增加民族音乐、古典音乐、摇滚乐等不同类型的音乐元素，以满足不同学生的需求。
其次，引入音乐欣赏课程，让学生能够倾听、品味和感受不同音乐作品所传递的情绪和文化内涵。
此外，还可以增设音乐表演课程，让学生能够亲自参与音乐演奏，培养音乐兴趣和自信心。
三、音乐教育与心理辅导相结合学校可以将音乐教育与心理辅导相结合，通过音乐活动促进学生的情绪调节和心理健康。
例如，在心理辅导课程中，引入音乐欣赏和音乐疗法的内容，让学生通过音乐来调节自己的情绪。
同时，可以组织学生参加音乐社团活动，如乐队、合唱团等，让他们能够通过音乐与他人互动、交流，提高社交能力和人际关系。
此外，学校还可以定期组织音乐演出，让学生们有机会展示自己的才华和努力，增强自信心和成就感。
四、加强师生互动与合作音乐教育在中学生心理健康中的实施还需要加强师生互动与合作。
教师应积极研究音乐教育与心理健康的关系，不断探索适合中学生的音乐教育方法和策略。
音乐教育对中学生心理健康发展的影响
音乐教育对中学生心理健康发展的影响【摘要】音乐教育在中学生心理健康发展中起着重要作用。
通过帮助学生管理情绪、提升自我认知能力、促进社交能力、培养创造力和表达能力，以及影响学习成绩和学习态度，音乐教育为中学生提供了全方位的心理健康支持。
结论指出，音乐教育对中学生心理健康的积极影响不容忽视，加强音乐教育的重要性尤为重要。
展望未来，随着音乐教育的不断发展，其在中学生心理健康领域的作用将得到更多的认可和重视。
音乐教育将继续为中学生的心理健康发展做出更大的贡献。
【关键词】音乐教育、中学生、心理健康、情绪管理、自我认知能力、社交能力、创造力、表达能力、学习成绩、学习态度、积极影响、加强、未来发展、展望1. 引言1.1 音乐教育的重要性音乐教育在中学生心理健康发展中扮演着重要的角色。
音乐是一种全球通用的语言，能够跨越种族、文化和地域，为中学生提供了一个全新的表达方式。
通过学习音乐，学生可以培养情感和表达能力，增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战和压力。
音乐教育可以激发中学生的创造力和想象力，帮助他们更好地理解自己和周围的世界。
在音乐教育中，学生常常通过创作音乐作品或演奏乐曲来表达自己的情感和思想，这种创作过程能够促进学生的自我认知和自我表达能力的提升。
音乐教育还可以培养中学生的合作精神和社交能力。
在合唱团或乐队中演奏音乐时，学生需要与其他成员合作，共同创造美妙的音乐。
这种合作过程不仅促进了学生之间的团队精神和沟通能力，还增强了他们的社交技能，帮助他们更好地融入社会。
可以看出音乐教育对中学生心理健康发展具有重要的意义。
通过学习音乐，中学生可以提升情绪管理能力、自我认知能力、社交能力，并培养创造力和表达能力，从而全面促进他们的心理健康发展。
这也进一步强调了将音乐教育纳入中学教育体系的重要性和必要性。
1.2 中学生心理健康的现状在当今社会，中学生的心理健康问题愈发凸显。
随着社会压力的增加、学习竞争的加剧以及家庭关系的复杂化，中学生面临着各种各样的心理困扰和压力。
音乐教学与学生心理健康发展的关系研究
音乐教学与学生心理健康发展的关系研究1. 引言1.1 背景介绍随着教育改革的不断推进和心理健康教育的重视，越来越多的学校开始注重音乐教学对学生心理健康的影响。
一些相关研究表明，音乐教学可以促进学生的情绪管理能力和自我表达能力的提升，有助于培养学生的自信心和情绪稳定性。
深入研究音乐教学与学生心理健康的关系，探索音乐教学在心理健康教育中的作用，对于提高学生心理健康水平具有积极意义。
1.2 研究意义音乐教学与学生心理健康发展的关系研究具有重要的意义。
首先，随着社会的发展和进步，学生面临着更多的学习和生活压力，心理健康问题逐渐凸显。
音乐作为一种艺术表现形式，能够激发学生的情感，帮助他们舒缓压力，减轻焦虑和抑郁情绪，促进心理健康的发展。
其次，音乐教学不仅可以提高学生的音乐技能，更重要的是通过音乐教学，学生可以学会情绪管理和自我表达的能力，培养学生的情感沟通能力，提升自信心和情绪稳定性。
因此，深入研究音乐教学与学生心理健康发展的关系对于提高学生的综合素养和促进学生全面发展具有重要意义。
通过本研究的探讨，不仅可以为教育实践提供理论指导，也可以为学生的心理健康问题提供有效的解决方案，对于推动教育事业的发展具有积极的意义。
1.3 研究目的研究目的是为了探讨音乐教学与学生心理健康发展之间的关系，深入了解音乐教学对学生心理健康的影响机制，为未来的教育教学提供理论支持和实践指导。
具体目的包括：一是分析音乐教学对学生心理健康的积极影响，探讨音乐教学在心理健康教育中的作用；二是研究音乐教学对学生情绪管理能力的提升效果，探讨音乐教学在学生情绪调节和应对压力方面的作用；三是探讨音乐教学对学生自我表达能力的培养作用，分析音乐教学在提升学生沟通能力和表达情感方面的作用；四是研究音乐教学对学生自信心和情绪稳定性的促进效果，探讨音乐教学在培养学生自信心和促进情绪稳定方面的作用机制。
通过本研究，旨在为教育教学实践提供科学依据，促进学生心理健康发展，提高教育教学质量。
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案中学生是处于心理发展的关键时期，他们面临着诸多的学业压力、人际关系问题以及心理健康问题。
音乐教育作为一种特殊的艺术教育形式，对中学生的心理健康有着积极的影响。
本文旨在探讨音乐教育在中学生心理健康中的实施方案，并提出一些建议。
一、音乐教育对中学生心理健康的积极影响1.音乐教育能够促进情绪调节音乐是一种充满情感的艺术形式，通过音乐的欣赏、演奏和创作，中学生可以通过音乐表达内心的情感，释放压力，调节情绪。
2.音乐教育能够提升自我认同感音乐教育通过培养中学生对音乐的兴趣和爱好，使他们能够更好地认识自己，并形成良好的自我认同感。
在音乐活动中，他们可以展现自己的才华和个性，获得他人的赞赏和认可。
3.音乐教育能够培养中学生的合作精神音乐教育通常需要中学生之间的合作来完成乐队、合唱团或其他集体演出。
在这个过程中，他们需要相互协作，互相帮助，培养合作精神和团队意识。
4.音乐教育能够提高中学生的注意力和集中力音乐教育需要中学生在练习和演出中保持专注和耐心。
通过学习乐理、记忆乐谱、掌握技巧等，中学生可以提高自己的注意力和集中力，这对他们在学习其他学科时也具有积极的影响。
二、音乐教育在中学生心理健康中的实施方案1.开设音乐课程学校应该开设音乐课程，把音乐教育纳入学生的日常教育中。
课程内容可以包括音乐欣赏、音乐创作、音乐表演等方面，旨在培养学生的审美能力和音乐才华。
2.组建音乐社团和乐队学校可以组建各种类型的音乐社团和乐队，如合唱团、管弦乐团、摇滚乐队等。
通过参与音乐社团和乐队的活动，中学生能够在集体中培养协作精神、提高团队意识，同时还能够获得音乐演出的机会，提高自信心和表达能力。
3.举办音乐比赛和音乐晚会学校可以举办各种音乐比赛和音乐晚会，让中学生展示自己的音乐才华。
通过参与比赛和演出，中学生能够得到他人的肯定和赞赏，增强自信心和自尊心。
4.与社会、家庭、社团等合作学校可以与社会、家庭、社团等开展合作，为中学生提供更多的音乐学习和交流机会。
音乐教育在中学生心理健康培养方面的作用研究
音乐教育在中学生心理健康培养方面的作用研究研究方案：音乐教育在中学生心理健康培养方面的作用研究1. 研究目的本研究旨在探究音乐教育在中学生心理健康培养方面的作用，并提出相关建议，为解决实际问题提供参考。
2. 研究问题音乐教育对中学生心理健康的影响是如何的？音乐教育的哪些方面与中学生心理健康存在关联？音乐教育在中学生心理健康培养方面应该采取哪些措施？3. 研究方法3.1 研究设计本研究采用实验和问卷调查相结合的研究设计。
- 实验部分：通过随机分组，将中学生分为实验组和对照组，实验组接受音乐教育课程，对照组不接受音乐教育课程。
通过比较两组学生在心理健康指标上的差异，来评估音乐教育在心理健康培养方面的作用。
- 问卷调查部分：通过设计调查问卷，采集中学生的个人信息、参与音乐教育的情况、心理健康水平等数据，以了解中学生音乐教育与心理健康之间的关系。
3.2 研究样本从某市中学抽取两所学校作为研究样本，每所学校抽取150名中学生作为研究对象，共计300名中学生。
3.3 数据采集- 实验部分数据采集：记录实验组学生在接受音乐教育课程后的心理健康指标，包括但不限于抑郁症状、焦虑症状、自尊等方面的评估数据。
对照组学生则在相同时间点进行同样评估，以比较两组之间的差异。
- 问卷调查数据采集：设计问卷，包括个人信息、参与音乐教育情况、心理健康水平等方面，使用自评量表进行数据采集，包括心理健康调查表、自尊量表等。
4. 数据分析4.1 实验部分数据分析：使用SPSS等统计软件进行数据分析，采用适当的统计方法（如t检验、方差分析等）对实验组和对照组的数据进行比较。
4.2 问卷调查数据分析：使用统计软件进行数据分析，采用适当的统计方法（如相关分析、回归分析等）对问卷调查数据进行整理和计算。
5. 研究进程预期安排- 设计实验方案、问卷以及量表（2个月）- 联系研究样本学校、征得学生和家长同意（1个月）- 进行实验和问卷调查（3个月）- 数据整理和分析（2个月）- 撰写研究报告（1个月）6. 研究的局限性和创新点本研究的局限性在于只选择了某市的两所学校作为研究样本，样本的代表性可能有限。
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案音乐教育在中学生心理健康中的实施方案引言如今，中学生心理健康问题愈加突出，成为教育界关注的焦点。
音乐教育作为一种特殊的教育形式，已被广泛认可为有效的心理健康干预方式之一。
本文旨在从实施方案的角度探讨音乐教育在中学生心理健康中的作用，并提出相应的实施方案。
一、音乐教育对中学生心理健康的积极影响1.1 促进情绪调节和表达音乐教育可以帮助中学生激发情感，借助音乐表达自己的情绪。
通过学习音乐，中学生可以学会认识自己的情绪和情感，并找到适合自己的情绪调节方式，有助于缓解焦虑、压力和情绪困扰。
1.2 提高学习能力和专注力音乐教育可以增加中学生的学习动力和兴趣，培养他们对音乐的欣赏力和艺术鉴赏力。
通过参与音乐表演、创作，中学生可以提高学习能力和专注力，培养创造力和想象力，同时增强合作意识和团队精神。
1.3 培养审美情趣和人文素养音乐教育不仅能使中学生享受美的艺术体验，还能培养他们对美的感受和欣赏能力。
通过音乐欣赏、乐理知识学习和参与音乐创作等形式，中学生可以培养良好的审美情趣和人文素养，提升综合素质。
二、音乐教育在中学生心理健康中的实施方案2.1 引入音乐课程学校应增加音乐课程的时间和学分，将音乐教育纳入学校的日常教学体系中。
通过优秀的音乐教师和多样化的教学方法，让中学生享受音乐学习的乐趣，培养对音乐的兴趣和热爱。
2.2 丰富音乐活动学校可以开设各种音乐活动，如音乐比赛、音乐节等，为中学生提供参与音乐演出、创作和欣赏的机会。
同时，可以鼓励中学生参与合唱团、乐团等社团活动，培养他们的团队合作精神和艺术表达能力。
2.3 加强音乐教师培训学校应重视音乐教师的培养和发展，提供专业化的培训课程，加强教师音乐素养、教学方法和心理健康教育知识的培训。
教师还应具备一定的心理辅导能力，能够及时发现和解决中学生在音乐学习中遇到的问题。
2.4 建立音乐心理咨询机构学校可以建立音乐心理咨询机构，为中学生提供专业的音乐心理咨询服务。
音乐教育调节学生心理的作用和实践研究
音乐教育调节学生心理的作用和实践研究随着现代社会的发展，音乐教育在学生教育中越来越受到重视。
音乐教育不仅培养学生的音乐天赋，更重要的是对学生的心理健康产生了积极的影响。
本文将从心理学角度出发，探讨音乐教育调节学生心理的作用及其实践研究。
一、音乐教育调节学生心理的作用1.消除压力与焦虑学习生活压力是学生的一大问题，养成良好的学习习惯无疑是最好的解决之道。
而学习音乐更具有缓解压力的作用。
在音乐教育中，由于学生需要进行大量的乐器演奏和歌唱练习，则能够帮助学生排解压力和紧张情绪。
此外，听音乐也是一种很好的放松方式。
心理学家称，听音乐能够在很大程度上缓解心理压力，并且，音乐的旋律和节奏能够刺激大脑分泌内啡肽等有利于缓解焦虑情绪的物质。
2.促进情感调节与表现音乐除了能够消除压力与焦虑，还可以帮助学生更好地表达自己的情感和情绪。
通过演唱歌曲和演奏乐器，学生能够更好地抒发内心的情感和感受，从而得以更好地表达自己与他人之间的情感交流。
而这种情感交流则能够更好地促进学生对自己情感的认识，加强他们的情感调节能力。
3.提高学习成绩音乐教育还可以帮助学生提高学习成绩。
据心理学家研究指出，音乐教育能够提高学生的记忆力和注意力，特别是在乐理学习方面，有利于学生对知识的消化与吸收。
更进一步地，音乐教育还能够促进学生的创造性思维，有助于他们在解决问题的时候更加灵活有效。
二、音乐教育调节学生心理的实践研究1.调查学生对音乐教育的认知和接受程度一项针对大学生的问卷调查研究表明，有95%的学生表示愿意参加音乐教育的课程，而超过85%的学生认为音乐教育对他们的学习和生活产生了积极的影响。
此外，大多数参与调查的学生也表示，音乐教育能够帮助他们更好地表达自己的情感和情绪。
2.实施音乐教育对学生心理健康的影响有研究表明，在一项为期12周的音乐教育课程，学生的焦虑和抑郁症状明显减少。
同样地，研究还发现，在实施音乐教育课程后，学生的自尊和自我价值感明显增强，且对学习的态度和信心更具积极性。
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案
浅谈音乐教育在中学生心理健康中的实施方案标题：音乐教育在中学生心理健康中的实施方案引言：音乐是人类情感表达和文化传承的重要工具，也是一项非常有效的心理健康教育手段。
尤其对于中学生这个特殊群体来说，音乐教育更具有独特的价值和意义。
本文将详细探讨音乐教育在中学生心理健康中的实施方案，旨在通过音乐教育提升中学生的心理素质，促进他们全面而健康的发展。
一、音乐教育在中学生心理健康中的重要性1.1 科学研究已证实音乐对人类情感、认知和社会交往有积极影响；1.2 中学生正处在身心发展的关键期，音乐教育有助于提高情绪管理和应对压力的能力；1.3 音乐教育为培养中学生的审美情趣和合作精神提供契机。
二、音乐教育在中学生心理健康中的实施方法2.1 课程设置：2.1.1 开设音乐综合课程，涵盖音乐欣赏、演奏和创作等方面；2.1.2 引入心理辅导课程，借助音乐扩展心理问题的表达和解决渠道。
2.2 学校音乐活动：2.2.1 音乐节、比赛等活动，提供展示和交流的机会；2.2.2 学校乐团和合唱团，培养学生的团队协作意识和自我激励。
2.3 教师参与：2.3.1 培养音乐教师的专业素养和心理知识，提升教学质量；2.3.2 音乐教师与心理教师合作，共同关注中学生的心理健康。
2.4 家庭参与：2.4.1 家长与学校的协同合作，共同关心中学生的音乐学习和心理健康；2.4.2 家庭提供音乐学习和实践的支持，培养中学生对音乐的兴趣。
三、实施方案对中学生心理健康的影响分析3.1 增强情绪表达能力和情感管理能力；3.2 提升个体自尊、自信和自我认同；3.3 培养合作意识和团队精神，促进人际交往；3.4 增强应对压力和解决问题的能力；3.5 增加审美鉴赏力，培养文化素养。
结论：音乐教育在中学生心理健康中的实施方案对中学生全面发展起到积极促进作用。
学校、教师和家长应共同努力，开展多样化的音乐教育活动，创造良好的音乐教育环境。
通过音乐教育的实施，中学生的心理健康将得到提升，他们将在音乐的世界中感受到快乐与生命的意义，更好地面对成长中的困惑与挑战。
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音乐教育对中学生心理健康的作用与实践研究
作者：董铃
来源：《新教育时代》2014年第09期
摘要：中学生时期是人生中性格转变关键时期，常见的心理健康问题：脾气暴躁、性格偏执、意志薄弱、早恋、打架斗殴、暴力倾向、说谎厌学、沉迷网络游戏等，会对中学生的性格与价值观产生消极影响。
在教学中开展音乐教育能提高中学生的审美观念，音乐教育也做为一种心理健康的治疗方法，对不同学生进行不同音乐方式教育，潜移默化中陶冶学生的情操，排解压力舒缓情绪，也有利于培养良好的性格，本文就音乐教育对中学生心理健康的作用与实践加以研究，为更好推动中学生心理健康良性循环提供借鉴。
关键词：音乐教育中学生心理健康
当今社会是信息大爆炸时代，互联网、手机的普及也让中学生群体的视野扩大，但是中学生思想单纯容易受到学校、家长、社会等方面的影响，形成性格的逆反心理：不爱学习、只爱玩耍。
音乐课程也是中学生的必修课程之一，运用音乐教育让中学生主动的参与其中，感受音乐的魅力，在欣赏音乐“美”的同时，自己的心灵也获得洗礼与震撼，尤其是有心理问题的中学生也成为了一种精神动力，通过音乐舒缓心情、排解焦虑、获得勇气与自信，真正达到“无声胜有声”的效果。
[1]
一、中学生心理健康问题概述
1. 心理健康的含义
众所周知，健康是一个较为宽泛的概念（社会适应、身体健康、心理健康），随着时代的发展，人们对于健康的理解与要求有所提高，身体与社会方面都达到健康标准，之后心理健康的重要性也备受关注。
心理健康可以理解为：它不是消极的进行日常活动、预防、矫正、治疗心理疾病或心理障碍的学科，而是有自己清晰意识去行动，对自己能全面正确分析，对未来有所憧憬，为达到梦想而去坚定信念挑战，逐步完善自我成长的最佳心理状态[1]。
心理健康的明显特征有：智力正常、有健全人格、社会适应能力强等。
[2]
2. 中学生常见的心理健康问题
2.1学习上的问题：（1）中学生学习负担重造成心理压力大：当前教育依然是应试教育为主，学校注重学习成绩而忽视学生心理素质培养，堆积如山的试卷、没完没了的考试，种类繁多的作业，家长也“望子成龙，望女成凤”各种补习班轮番上阵，让学生长期挣扎于高负荷学业中心理压膨胀，因而造成厌学的逆反心理。
（2）考试紧张，心理素质差平时小测验成绩不
错，一到重要考试就心理压力大，发挥失常，这就是心理压力过大造成，越希望考好，反而更紧张，考不好[2]。
2.2与人相处的问题：（1）师生关系：教师对中学生生理、心理特点不了解，一味追求成绩，个别老师带“有色眼镜”对待学生，在课堂上讽刺、嘲笑学生，缺乏足够的爱心与耐心，给学生心理留下阴影，对人对事更加消极，造成师生关系紧张。
（2）同学关系：中学生贪玩，也更需要朋友一起玩、一起学，但是不懂得调适心理，会出现嫉妒、排斥、敏感、自卑等心理，让同学关系不融洽。
（3）与家长关系：家长是学生的第一任老师，家长的不良性格也会在学生心灵上留下阴影，变得暴躁、冷漠、仇视等。
[3]
2.3青春期问题：（1）闭锁心理：中学生情绪容易失控，若是受到不良刺激，会采取消极厌世心理，将自己与世界隔绝起来。
（2）早恋：青春懵懂时期，受到影视剧影响，也产生爱慕心理，在朦胧中恋爱，是一种早熟，处理不当也造成不良影响。
二、音乐教育对中学生心理健康的重要作用
1. 培养学生自信心与意志力：婉转动人的音乐作品，能让中学生在聆听过程中，心灵上有所震撼，当前各种考试与社会竞争异常激烈，对学生的要求更高，因而自信心与坚强的意志，能够产生巨大的精神动力，通过欣赏音乐作品在了解音乐创作背后的故事，尤其教师挑选健康向上的题材，能在无形中带给学生战胜困难的决心与勇气。
2.培养学生真挚情感与良好情绪：音乐就是有感而发的结晶，也是人们日常交流中一种情感表达的方式，透过音乐让情感完成一次心灵历程的救赎。
需要教师多搜寻蕴含丰富感情的音乐作品，让学生在学习过程中感受到音乐带给人们情感的共鸣与启迪。
尤其是一些欢快、喜悦、轻松、愉悦的作品，让学生感受真挚感情熏陶良好情绪。
3.培养学生高尚品格与团队合作精神：音乐是无国界的，各种音乐作品，只要是带给人美的感受，就应该加以借鉴。
教师可以在音乐课堂上开展各种活动，舞蹈、独唱、合唱等让学生能一展才华，尤其是合唱中，要教育学生去学会团结合作、融洽和谐的工作完成。
4.培养学生创造性思维积极开发大脑：音乐教育过程也就涵盖了对音乐作品的：创作、欣赏、表演三部分，音乐作品是经过思维的发散而进行创作，表演过程中将新形象与新感触融合在一起就能带给人焕然一新的感觉，同时学生欣赏中也带着极大的热情去感受这部音乐作品的内涵，这些都是音乐让学生领略到的无与伦比的“美”。
[4]
三、音乐教育在中学生心理健康中的实践措施
1.营造良好的课堂环境，让学生能在轻松、愉悦、亲切的环境中，获得心灵的释放，更有利于师生之间的妙趣横生的互动，例如布置一些音乐故事、音乐家的小贴纸，让师生能聆听音乐中畅所欲言，也记忆深刻。
2.教师自身心理健康也会影响到学生，教师一视同仁微笑的讲课，用积极的心态感染学生，除了音乐课外也要在其他方面真诚的关心学生，拉近师生关系，透过音乐塑造学生独立的人格。
3.精彩健康的教学内容，教师在教学内容上一定要考虑到各种因素，贴近学生生活、提高学生审美能力，也能代表学生心情的音乐，让学生心灵产生共鸣，同时音乐课堂也在注重学生动手能力的培养，让学生自己去演唱、去舞蹈、让学生不觉得枯燥而是真正的学以致用。
4.多种实践活动的开展：在课堂外也积极开展各种活动，例如小型晚会、音乐比赛或者请知名音乐人来给学生演讲交流，不但丰富学生知识，也拓展学生创新精神。
参考文献
[1] 吴雅芳.音乐教育对中学生心理健康的作用与实践研究[D].湖南师范大学，2012.
[2] 魏玮.论音乐教育对培养中学生心理健康的作用[D].曲阜师范大学，2009.
[3] 高畅，樊婷.用"新"养"心"——浅谈用新意的音乐教学培养中学生心理健康发展[J].大众文艺，2010，（3）：181-182.
[4] 鲜宇华.浅论心理学与音乐教育的关系[J].读写算：教育教学研究，2011，（36）：147-147.
[5] 冯裕.浅析音乐教育对中学生心理健康的影响[J].魅力中国，2014，（7）：201-201.。