军人团体心理辅导
团体心理疗法——军人心理辅导方法研究
团体心理疗法——军人心理辅导方法研究理科学2001年第24卷第4期4711 前言团体心理疗法军人心理辅导方法研究刘素珍赵华吴梦麟（南京军区l 临床心理研究中心）团体心理疗法（grouppsychotherapy）是一种通过群体成员问的相互影响进行心理治疗的方法.很早,一些着名的心理学家就出现关注团体心理治疗的趋势.阿德勒一弗洛伊德的早期追随者,对社会和文化问题很感兴趣,1922 年,由于阿德勒对团体心理治疗的创意感到困惑.因此他组织了个研究学会,最终他认为团体成员之间的支持和鼓励是团体治疗理论发展的基本要素.20 世纪四十年代早期,社会心理学家KurtLewin（勒温）指出,这条路将成为一个整体概念和社会系统.40年代晚期,国际训练实验室发展了这个训练团体的概念.倾向于它应当是一个教育,学习的团体. 60年代,演变为"成长团体".70年代,人们开始关注过去事件对人的影响.通过团体对此的认知理解,许多现实问题都得以解决.80 年代,Powles指出:"团体治疗是一种普通的心理治疗模式."" 团体心理治疗之所以得以迅速发展,这与它把团体成员放在一个真实,反映真实生活,社会状态,在团体成员中,成员与领导者之间鼓励平等,以低于个案治疗的费用提供心理治疗等是密切相关的"（RaeDezetielPerls1998).军队是"人们按一定的目的,任务,章程组建起来的"武装集团.社会心理学的理论认为,同一群体成员共有的心理现象具有一定的内涵和其活动规律.近年来,军人的团体心理及其健康问题逐渐受到广泛重视.因为军队管理层越来越感到,军人成员之间的相互影响已成为军人是否能健康成长的重要团体因素.特别是当个别人出现一些问题时,团体成员的认识,情感和行为起到了引导当事人考虑问题的思路,自信心以及解决问题的途径和方法.尽管这种影响因素其自发性的特点经常不稳定,但是其整合单个人的心理成为群体心理及其感染性,暗示性是不可忽视的,特别对军队这样一个要求高度集中统一的团体来说,团体心理是否健康更是至关重要的. 目前,国际军事界使用较多的是个案和团体心理治疗两种方法.然而,军人团体是一个心理基本健康的群体,只是部分军人在情绪控制,人际关系,社会知觉以及人格的发展上存在比较明显的缺隐以至在面对生活事件时常会出现一些适应性问题.究竟采用什么样的方法最适合部队特点,最能有效解决军人心理问题?本课题组用了近3 年的时问进行研究,结果发现,团体心理疗法的形式具有受众面广,耗时少,见效快及提高部队凝聚力等优点,很适用于部队.现将工作报告如下2方法?应用心理?21 对象:军人,性别:男,年龄:l7—20 岁.随机抽取12 个连队,每个连队60人.共720人.平均分成两个组,即实验组和对照组.2.2工具:①量表:抑郁自评量表(Self—ratingdeperessionscale,sDs)是, Zung于l965 年编制,由美国教育卫生福利部推荐的量表之一用于评定抑郁的主观感受;焦虑自评量表(Self—ratinganxietyscale,SAS)是Zung 于1970 年编制,用于评定焦虑的主观感受;临床症状自评量表(selfreporting inventory,SCL一90),也称Hopkin 症状清单(HSCL),最早是编写于1954 年,即" 不适感量表(discomfortscale)".现在的SCL一90是由Derogatis于1973年编写的,80年引进我国, 由王征字(1984)翻译成中文.量表共90 个项目,主要评定包括认知,情感,意志以及人际关系,生活习惯,饮食,睡眠等lO 个方面.艾森克人格问卷(EysenckPersonality Questionnaire,EPQ)中, 文版由陈仲庚及龚耀先,刘协和等人编制,分北方版和南方版.②记录与统计工具:笔,SPSS软件包.③黑板,粉笔等.23实施方法:2.3.1第一步,测试.所有参加研究的军人均参加测试,然后评估备案.23.2第二步,团体辅导.根据收集的资料进行评估,找出共性的心理问题,以此为依据设计辅导的方式和问题.以连为单位进行团体辅导.每周2次,每次1小时,共6周8次. 具体实施方法多采用半结构式会谈法.即将结构式与非结构式会谈的方法结合在一起,既有事先设计好的有针对性的会谈问题,又有被会谈对象的随机提问.涉及到的问题包括参军动机,人际关系,成长与发展,友谊与爱情,情感控制,个性培养以及自我概念等等.由3 名实验者参加,1名担任主持人,1名记录,1名观察整个辅导过程,从中发现规律,为提高下一次辅导效果提供资料. 2.3.3第三步,再次测试.然后评估比较.3结果3.1实验前后抑郁和焦虑评定结果的比较从表1 中可以看到,团体辅导前,实验组抑郁和焦虑的标准分值与对照组比较无明显差异.团体辅导后,实验组抑郁和焦虑的标准分值明显低于对照组,且有显着性意义. 表1 实验前后抑郁和焦虑的显着性检验(X± SD)472 心理科学第24卷注:P<0.05P<0.01P<0.001 ⋯3.2实验前后人格评定结果的比较明显差异,只有内一外倾(E)量表的分值有差异. 团体辅导从表2中可以看到,团体辅导前,实验组的精神质(P),后,实验组的精神质(P),神经质(N)的分值均较对照组低,神经质(N)及效度(L)等3 个分量表的分值与对照组比较无且有明显差异.效度(L) 和内一外倾(E)量表无明显差异.表2 实验前后人格评定量表的显着性检验(X± SD)注:P<0.05P<0.01P<0001 ⋯3.3实验前后SCL～90各因子的比较化,人际关系,抑郁,偏执和精神病性等因子分值明显低于对从表3中可以看到,团体辅导前,实验组与对照组SCL照组,具有显着性意义.90 各因子的比较无明显差异.团体辅导后实验组的躯体表3 实验前,后scL 一90 各因子显着性检验(X ±SD) 注:P<0.05P<0.01.P<0.001 ⋯4 讨论本研究探讨了军人团体心理辅导的方法,发现,采用团体心理治疗的形式进行军人团体心理辅导不仅受到官兵们的踊跃和热烈欢迎外,而且根据研究成果可以看出,这样的心理辅导和对改善军人的心理环境,促进心理健康成长具有显着的作用,同时,通过增进军人之间的相互了解,形成一个新的良好的社会支持系统.围绕研究成果,拟提出以下几点思考:4.1关于军人心理辅导形式的思考鉴于军人心理辅导工作起步较晚,关于心理学知识军人了解甚少,对心理辅导存在误解和偏见,专业机构和专业心理学人才奇缺,军人群体的特殊性以及军队工作的紧张性等原因,军人要想获得规范,专业的心理健康服务的机会很少. 因此在很大程度上影响了军人心理问题的及时解决以至演变成心理疾病. 借助团体心理治疗形式开展团体心理辅导的优势之一就在于集体活动.军人"在集体中可以较少不安全感,焦虑和忧郁",降低害怕被戴上"精神疾病"帽子及对心理辅导本身的疑虑;优势之二是"环境真实",军人的表现不会因环境压力而不自然;优势之三是"提高部分社会恐怖和广场恐怖者的应变,适应的能力";优势之四是省时,省人,省经费.因此团体心理治疗的形式是很适用于军队团体心理辅导的.4.2关于团体心理辅导效果的思考. 情绪控制不当是青年军人的共同特点.团体心理辅导使军人通过他人的经验指导,自我分析以及形成共识,提高言语能力,学会自我谈话.这样不仅提高了冲动性军人自我控制能力而且对非冲动性军人的行为矫正具有改善认知的效果. 在ScL 一90 的测量结果中,除了情绪因子分值降低外, 躯体化,人际关系,偏执,精神病性等因子分值也明显降低, 说明,团体心理辅导有助于矫正军人的认知和态度. EPQ 的测量结果说明,人格虽然受到成长背景等因素的影响而固着不易改变,但是,经过后天的努力还是会发生变化的.4.3关于团体心理辅导操作方法的思考首先我们认为应该采用半结构式会谈的方法实施辅导, 这样既可以"使辅导不偏离主要目标,又能激发参与者积极思考,交流的兴趣";其次,在辅导过程中,应该遵循不仅要提出令人困惑的问题,而且还要形成解决的策略和具体方法的原则;第三要使每一位参与者都能开口说话,特别是怯场,交往能力弱者,更应该受到鼓励;第四时间不能太长.一般不能超过1 小时.团体人数可以是以班为1组,以排为组,也可以连为组, 多视讨论的主题来决定参与者的范围,一项辅导为6—8 次, 也可以适当减少或增多,视问题解决情况而定.综上所述,采用团体心理疗法的形式实施军人团体心理辅导对军人心理素质的改善具有十分重要的意义.这提示我们,团体心理辅导将成为适用于军队,受军人欢迎的重要的心理辅导方法.5 结论5.1团体心理疗法的形式适用于军队的团体心理辅导; 5.2团体心理辅导对军人人格完善,认知矫正,情绪调节以及增进军队内部的凝聚力等都具有明显效果;5.3团体心理辅导可以作为基层部队军人心理辅导的常规方法.。
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析团体辅导是一种心理健康教育的重要手段，对于基层部队的心理健康教育起着重要作用。
以下是团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析。
团体辅导可以提供一个良好的交流平台。
在基层部队中，士兵之间的联系较为紧密，彼此之间有共同的经历和困扰。
通过团体辅导，士兵们可以在一个安全、互信的环境中分享彼此的心理困扰和疑惑，共同探讨解决问题的办法。
这种群体支持和理解可以有效缓解士兵们的焦虑和压力，增强他们的心理抵抗能力。
团体辅导可以提供心理教育和技能培训。
基层部队的士兵普遍年龄较轻，对于心理健康的认识和应对能力相对较弱。
通过团体辅导，可以向士兵们传授一些基本的心理教育知识，如情绪管理、压力管理、冲突解决等。
通过实践和模拟训练，士兵们可以学习到一些实用的心理应对技能，提高应对困难和挫折的能力。
团体辅导可以增强士兵之间的凝聚力和团队精神。
在基层部队中，团队合作和协作非常重要，而士兵的心理状态和精神状态对于团队的效能和战斗力有着重要影响。
通过团体辅导，士兵们可以加强彼此之间的了解和信任，提高彼此之间的沟通和合作能力，增强团队的凝聚力和战斗力。
团体辅导可以及早发现和干预心理问题。
基层部队士兵工作强度大，心理压力大，容易出现各种心理问题。
通过团体辅导，士兵们可以倾诉自己的心理困扰和问题，而且在团体中他们可能会感到更加安全和被接纳。
心理专业人员可以通过观察和倾听士兵们的互动，及时发现潜在的心理问题，并进行干预和引导，避免问题的进一步恶化。
团体辅导在基层部队的心理健康教育中具有重要的应用价值。
通过提供交流平台、心理教育与技能培训、增强团队凝聚力和发现心理问题等，团体辅导可以帮助士兵们更好地应对心理困扰和压力，提高心理抵抗能力，保障基层部队的心理健康。
部队团体辅导方案
部队团体辅导方案团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,以团体为对象,运用适当的辅导策略与方法,通过团体组员间的互动,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,以实现下列目标：学会信任自己和他人,学会用新的视角来看待自己和别人；提高团体凝聚力；认识自我,提高自我独立性；情绪控制,通过有效方法调节情绪,做情绪的主人；寻求一般发展性问题和特定矛盾冲突的解决之道；澄清自己的价值观,并且决定是否以及如何对其加以改善;本次团体辅导以人际关系、想家、情绪控制、生活习惯为主题,设计8次团体辅导方案,具体方案如下：第一次：团队组建团队组建是一个团队成立的第一形式,各个个体通过相互作用形成合力,提高团体的效率,其目的在于：一、使团队成员具有强烈归属感,把自己的前途与团队的命运联系在一起,愿意为团队的利益和目标尽心尽力,并维护团体的存在;二、使成员了解团体存在的实质不是成员去牺牲自我,而是充分利用团体来发挥个体优势;三、团体成员之间应该彼此信任、相互宽容、同舟共济、紧密协作;四、严明规章和纪律,有助于维护团体的存在和成员的利益;一、热身：桃花朵朵开规则：所有成员以主教练为圆心围成一圈,顺时针行走,当主教练发出指令“桃花朵朵开”,所有成员回答“开几朵”,主教练再次发出指令“开X朵”则X个人围成一个小圈组队并蹲下;成功组队的花朵要表演“花朵开花”,没有成功组成花朵的即为剩下的花瓣,可以有奖励或惩罚的措施目的：桃花朵朵开是一种有效的热身方式,可以在短时间内让团体活跃起来,通过花朵的形式可以激发团体的创造力,有助于成员之间的第一次沟通;二、分组：以班为单位,班长为队长三、团队组建：队名,口号,队形,队歌,队旗四、团队展示五、分享第二次：人际信任信任是个体之间的感情倾注,有助于不确定事件发生时规避风险的产生,有助于团体的组织和进行,且信任是在人际互动中产生并加深,因此团体辅导设计也在于通过活动引发信任之心一、热身：心有千千结规则：每一队成员围成一圈,手牵着手,记住左边和右边的分别是谁,然后放开手,随意在小范围内走动,当主教练发出指令“停止”时,所有成员都必须立即停止,并且用左手去牵住先前左边的那个人,右手牵住右边的那个人;二、活动：风雨人生路规则：在每一队里选出两名成员为“拐杖”,负责带领道路,其余成员扮演“盲人”,受到拐杖的保护,前后各一名拐杖,中间位盲人,后手搭前肩,一起走过一段有障碍的道路,“拐杖”全程不能说话,只能通过身体语言将路途信息传递给“盲人”,而“盲人全程被蒙住眼睛,可以彼此之间说话”目的：通过彼此之间的协作,引发人际之间的信任,因为路途过程中有障碍,拐杖信息的传递,盲人信息的接收都是一个彼此磨合,彼此协作的过程三、分享第三次：团体凝聚力团体凝聚力是指团队对的吸引力,成员对的向心力,以及团队成员之间的相互吸引,团体凝聚力不仅是维持团队存在的必要条件,而且对团队潜能的发挥有很重要的作用;一个团队如果失去了凝聚力,就不可能完成组织赋予的任务,本身也就失去了存在的条件;一、热身：诺亚方舟规则：因为大水袭击,所有成员必须乘上诺亚方舟才能求生,每队以一张报纸的大小为方舟大小,所有成员必须全部登上方舟,第一次成功后,将报纸对折,继续体验,成功后报纸再对折;坚持到最后的团体为胜利求生组;目的：通过团体之间的彼此协作,感受到团体的力量,逐渐加深凝聚力二、活动：破解终极密码规则：登上诺亚方舟后,所有成员都会接收到终极密码,可以开启求生之门,但是由于混乱,密码被撕破,所有成员都必须齐心协力,共同找出正确的密码,正确密码为一段成员不太熟悉的科普文章,段与段之间剪开,让团队成员来进行还原;并且在密码还原的过程中成员之间不能发出语音或者写字,只能通过手势或者身体语言进行交流;目的：通过彼此的协作来加深团体依赖,达到凝聚力的目的三、分享第四次：矛盾的解决矛盾是对立的观点,想法和利益之间的不协调不一致,处理解决矛盾有一定困难,需要一定技巧,解决处理好团体成员之间的矛盾有助于完善团体成员之间的自我满足,使团体力量最大化;本次设计为督导形式;一、产生矛盾和冲突的缘由沟通问题有限的资源条件目标不一致人与人不同组织的问题二、矛盾冲突的结果负---负：没有赢家,无助于矛盾的解决,使双方都失望,同样的矛盾还会再次产生胜----负：矛盾解决了一半胜---胜：以每个人都能接受的方式获得解决,类似的矛盾不再发生三、矛盾解决的技巧倾听的技巧：主动倾听反馈技巧：深入了解四、有效解决矛盾的建议有选择的解决评价矛盾双方评定矛盾原因第五次：想家专题想家是一个永远而且合理的念想,尤其是对于刚刚进入部队,离开家乡的新兵,一方面有部队的适应,一方面也有离家的孤独,本次设计为室内督导一、想家的原因二、解决想家的方式三、集体日记规则：每一个人领到一张白纸,给自己最思念的人写一封信,然后大声朗诵出来目的：想家的情绪需要释放,但不能在不合时宜的地点或者时机,否则只会增添思乡情绪,本次设计就是给所有人一个宣泄的平台,一个安全的时机来释放想家的愁绪;第六次：感恩本次感恩主题是上次主题想家情绪释放的升华和提高,主要是将笼统的想家情绪具体,并且升华;本次设计为心理沙龙视频：熊猫回家路分享：看完影片后的感受第七次情绪控制情绪是指受到某种刺激后所产生的一种激动状态,此种状态虽为个体自己所能体验,但不易为其所控制,它对行为具有干扰或者促进作用,并导致其生理或行为的变化一、热身：蜈蚣翻身二、活动：齐眉棍规则：每一队成员齐心协力将一根齐眉的竿子在所有人手指都不离手的情况下放置地板上;目的：本活动是引发烦躁、愤怒、失落等情绪的最好方式,通过活动过程可以让本人自己亲身体验感受到自己情绪的变化,以及难以控制的缘由;三、分享第八次：价值观的建立和生涯规划价值观是指一个人对周围的客观事物包括人、事、物的意义、重要性的总评价和总看法;一方面表现为价值取向、价值追求,凝结为一定的价值目标；另一方面表现为价值尺度和准则,成为人们判断价值事物有无价值及价值大小的评价标准;个人的价值观一旦确立,便具有相对稳定性;但就社会和群体而言 ,由于人员更替和环境的变化,社会或群体的价值观念又是不断变化着的;传统价值观念会不断地受到新价值观的挑战;对诸事物的看法和评价在心目中的主次、轻重的排列次序,构成了价值观体系;价值观和价值观体系是决定人的行为的心理基础;生涯规划则是价值观的具体化,通过生涯规划可以引导价值观的明朗与清晰;一、热身：手指连连看规则：由主教练事先设想一个规则,通过手指变化表现出来,然后让所有成员通过归纳总结出规则再依次类推主教练的下一个手势,以及下一个手势的含义二、活动：价值大拍卖三、生涯规划规则：写下自己在这两年内的10个梦想,可以多但不能少,然后大声朗诵出来,最后在主教练的带领下一起放飞梦想;四、分享。
军人心理辅导方案
军人心理辅导方案
概述
随着现代战争的发展，军人面临的心理压力越来越大。
无论是战
斗时的紧张，还是远离家人的孤独感，都可能对军人的心理健康造成
影响。
为了保障军人的心理健康，我们制定了以下军人心理辅导方案。
方案内容
心理测评
心理测评是对军人心理状态进行科学、系统、综合、动态分析的
方法。
我们将对所有新入伍的军人进行心理测评，以了解他们的心理
状态，并根据测评结果，为个别军人制定个性化的心理辅导方案。
心理辅导机构
我们将在各军队营区设立心理辅导机构，提供24小时的心理咨询
服务。
军人可以选择匿名咨询或实名咨询，心理辅导机构将提供专业、高效、保密的心理辅导服务。
心理辅导课程
我们将根据不同的心理问题，组织针对性的心理辅导课程。
例如，针对战斗压力大的军人，我们将针对战场环境和情境，开展心理辅导
课程，帮助他们更好地适应战场压力；又如，针对孤独感强的军人，我们将开设亲情关爱课程，让他们更好地缓解思乡之情。
心理应急处理
在军人遇到紧急心理事件时，我们也设有相应的应急处理方案。
我们将及时组织针对性的心理干预行动，对军人进行心理疏导和短期心理治疗。
结语
我们致力于保障军人的心理健康，希望通过以上方案，让每一位军人都能够享受到专业、高效、保密的心理辅导服务，从而更好地完成国防任务。
感谢各位军人对国家的贡献和牺牲。
培育大学生官兵军人集体心理重在理顺2024
引言概述：培育大学生官兵军人集体心理是军队建设的重要任务之一。
在现代军事背景下，大学生官兵军人承担着重要的国家安全责任，因此他们的心理状态对于军队的整体战斗力具有重要影响。
本文将从五个重要点出发，详细阐述培育大学生官兵军人集体心理的需求和重要性。
正文内容：一、建立积极向上的心理氛围1.培养团队合作精神：通过团队活动和训练，培养官兵之间的信任和紧密合作的意识，提高集体凝聚力和团队协作能力。
2.鼓励积极心态：通过引导积极的思维方式和情感表达，鼓励官兵克服困难和挫折，调整心理状态，保持乐观进取的态度。
二、加强心理素质训练1.提高抗压能力：通过模拟训练和实际情境的应对训练，培养官兵的抗压能力，增强他们在面对压力时的应对能力。
2.发展自我认知：通过心理测评和个人反思，帮助官兵了解自己的优点和潜力，认识到自身的能力和发展方向，从而增强自信心。
三、构建有效的心理辅导机制1.建立心理辅导师资队伍：选拔优秀的心理教师和心理咨询师，培养他们的专业素养和辅导技能，为官兵提供及时有效的心理支持。
2.开展心理教育和咨询活动：通过讲座、培训和个体辅导等形式，向官兵宣传心理知识，帮助他们解决心理问题，增强应对能力。
四、建设良好的军事生活环境1.提供舒适的生活条件：改善宿舍设施和生活服务，为官兵提供良好的休息和生活环境，缓解压力并提高生活质量。
2.保障合理的工作安排：合理安排官兵的工作和休息时间，确保他们有足够的休息和娱乐活动，有效预防和解决因工作压力引起的心理问题。
五、加强领导力培养1.推行激励机制：通过建立激励机制，激发官兵的积极性和创造力，增强他们的归属感和责任心。
2.提供专业培训和发展机会：通过提供专业培训和发展机会，不断提高官兵的专业素质和管理能力，为他们的个人发展提供支持和帮助。
总结：培育大学生官兵军人集体心理是军队建设中的重要任务。
通过建立积极向上的心理氛围、加强心理素质训练、构建有效的心理辅导机制、建设良好的军事生活环境和加强领导力培养，可以有效地提升大学生官兵军人的心理素质和集体凝聚力。
(完整版)军人心理疏导计划
(完整版)军人心理疏导计划军人心理疏导计划介绍本文档旨在提供一份完整的军人心理疏导计划，旨在帮助军人处理与工作相关的心理压力和挑战。
该计划旨在通过提供支持、倾听和引导，提高军人的心理健康和福祉。
目标- 提供军人心理健康问题的支持和帮助- 培养军人的应对压力的能力- 促进战士之间的互助和支持策略为实现上述目标，我们将采取以下策略：1. 培训和教育- 为军人提供心理健康培训，包括压力管理、情绪调节和应对策略。
培训可以通过小组讨论、工作坊和在线研究等形式进行。
- 向军人提供有关心理健康资源的教育材料，例如手册、宣传册和信息小册子。
2. 心理支持服务- 设立军人心理咨询中心，为军人提供心理咨询和支持。
咨询可以包括个人咨询、家庭咨询和团体咨询。
- 训练专业心理咨询师，以提供高质量的心理咨询服务，并确保保密性和隐私。
3. 建立支持网络- 创建一个互助小组，使军人能够相互交流和分享他们的经验、困惑和问题。
- 定期组织社交活动和团队建设活动，以促进战士之间的互动和支持。
实施计划为了有效实施军人心理疏导计划，我们将采取以下步骤：1. 确立负责人：指派一位负责人负责计划的策划、协调和监督。
2. 培训和教育计划：制定培训和教育计划，明确培训的内容、形式和时间表。
3. 心理支持服务：确保军人心理咨询中心的设立和合适的咨询师队伍。
4. 互助小组和社交活动：建立互助小组，并安排定期的社交活动。
5. 评估和反馈：定期评估计划的有效性，并根据反馈意见进行改进和调整。
结论军人心理疏导计划旨在通过培训、心理支持和建立支持网络来提高军人的心理健康水平。
通过采取以上策略和实施计划，我们将为军人提供必要的支持和帮助，以应对他们面临的压力和挑战。
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析
随着经济的发展和科技的进步，人们的生活水平也在不断提高，人们对良好的心理健
康状况也有了更高的要求。
团体辅导是基层部队心理健康教育工作者应用的一种有效的方
法和手段。
在建立军精神教育体系的基础上，实施团体辅导有助于改善基层部队士兵心理
健康状况，提高士兵情绪状态，有效地改善心理健康状况，提高士兵的素质。
首先，团体辅导有助于改善基层部队士兵的心理健康状况。
一方面，开展团体辅导可
以有效明确士兵的心理健康问题，以帮助士兵识别心理问题的原因和改善心理状况的方法。
另一方面，团体辅导还可以为士兵提供良好的心理支持，对士兵的心理健康有很大的保护
作用。
通过团体辅导，士兵可以有效规避心理重压，有效地找到良好的调节心理健康的方法。
其次，团体辅导有助于提高基层部队士兵的情绪状态。
个体处理情感的方式相对较弱，研究表明，开展团体辅导可以增强基层部队士兵的情感积极性，减轻积极情绪受到的控制，帮助士兵摆脱情绪不智能和情绪占据，更好地实现心理健康发展。
第三，团体辅导有助于提高基层部队士兵的心理健康水平。
通过团体辅导，士兵可以
更好地学习改善心理健康状况，学习正确处理心理危机和认知偏差，帮助士兵更好地理解
自己。
这样，士兵在实际活动中就可以更好地管理自己的情绪，使自己的情绪变得更稳定，从而实现心理健康发展。
最后，团体辅导有助于提高基层部队士兵的素质。
随着社会的发展，日益重视士兵素质，团体辅导通过改善士兵的��绪状态，帮助士兵正确认识和处理心理危机，掌握正确
的军队道德和规范，从而帮助士兵增强综合能力，提高士兵整体素质。
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析
团体辅导在基层部队心理健康教育中的应用分析一、团体辅导的特点团体辅导是指一位专业的心理咨询师对一组人集体进行心理辅导的一种形式。
与个体心理咨询相比，团体辅导有着诸多特点。
团体辅导能够提供一个相互支持和倾诉的平台，通过团体的互动，成员可以在群体中找到共鸣和支持。
团体辅导能够提供多元化的观点和经验，通过团体成员的分享，可以让其他成员获得更广泛、更立体的心理成长。
团体辅导能够在相对较短的时间内服务更多的成员，提高心理健康服务的效率。
1.促进团队凝聚力：在基层部队，团队凝聚力是非常重要的。
团体辅导可以让部队官兵在集体中找到共鸣和支持，增强团队凝聚力，形成更加有力的战斗力。
团体辅导可以促进团队成员之间的沟通和互动，减少人际冲突，提高团队的凝聚力和协作能力。
2.释放情绪压力：在军队这样一个高压、高强度的工作环境中，部队官兵往往承受着巨大的心理压力，团体辅导可以提供一个宣泄情绪的平台，让部队官兵有机会倾诉自己的困惑和烦恼，释放内心的压力，避免情绪问题升级。
3.建立心理健康知识：团体辅导不仅可以帮助部队官兵宣泄情绪，还可以通过专业的心理咨询师进行心理健康知识的普及和讲解，让部队官兵了解心理健康的重要性，学习如何应对心理问题，提升心理素质。
4.提高心理抗压能力：通过团体辅导，部队官兵可以学习到许多心理调适的方法和技巧，培养自己的心理抗压能力，提高心理素质，更好地适应军队高强度的工作和生活。
尽管团体辅导在基层部队心理健康教育中发挥着重要的作用，但也存在一定的局限性。
团体辅导可能无法满足个别成员的特殊心理需求，一些个别成员可能需要个体心理咨询。
团体辅导需要专业的心理咨询师来进行，但在基层部队，专业心理咨询师的数量相对有限，难以满足部队官兵的需求。
团体辅导的效果也受到团体成员之间关系的影响，如果团体成员之间关系紧张、矛盾重重，可能会影响团体辅导的效果。
随着心理健康教育的不断深入和军队心理健康工作的不断推进，团体辅导在基层部队心理健康教育中的发展也呈现出一些趋势。
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军人团体心理辅导
——体能考核中的紧心理
：肖阳学号：201409060260 单位：9-3-2-4 一、团体心理辅导的思路
所谓团体心理辅导是在团体的环境情景下进行的一种心理辅导形式，它是通过在一个团体的人们之间相互作用，促进每个人在交往中互相观察、学习、改变、改善与他人的关系，掌握新的态度与行为方式，以促进更好的面对生活。
作为一名军人，在讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的同时，我们也不能忽视其作为一个自然人的心理健康需求。
并且，军人生活在军营，成长在集体里，时时刻刻都离不开团体。
所以针对军人团体进行心理辅导是十分必要的。
军人面临的心理问题有很多方面：学习、训练、管理等多角度，全方面都有可能对军人心理健康造成影响。
现在以体能考核中的紧心理为例进行思路梳理并做相应方案。
体能训练是伴随一名军人一生的活动，俗话讲：当兵不习武，不算尽义务；武艺练不精，不算合格兵。
特别是随着习主席提出强军目标，对我们军人的体能水平要求也有了相应的提高。
而体能考核就是检验我们体能训练水平的一种测试。
在日常生活中，我们身边的战友或多或少对于体能考核存在着紧的心理。
产生这种心理的原因在我看来有以下几点：
1、自身体能水平不过关，惧怕体能测试。
2、自身心理承受能力弱，害怕导致紧。
3、在训练中受过伤，对训练有厌烦情绪。
在进行团体心理辅导时，要针对以上几种原因采取不同办法，改善改变战友们的紧心理。
总而言之，我们要认识到紧心理不可怕，我们是可以战胜他的。
紧心理是一柄双刃剑，适度的紧心理可以促进成绩的提高。
在考核中，我们不可能做到一点都不紧，恰到好处的紧也是兴奋的一种表现，可以促进肾上腺素的分泌进而提高测试成绩。
与此同时，我们也要理性看待测试成绩，不以一次成绩论英雄，这样我们就能自己把握住紧的心理，从容面对体能测试乃至之后的人生。
二、团体心理辅导的方案
1、团体方案名称:体能考核中的紧心理。
2、团体规模：由10人为一小组、3—5 个小组组成。
3、参加对象：我校自主报名参加辅导学员。
4、团体活动时间：2016 年12 月17-21日，每次2－3 个小时，共五次。
5、团体活动地点：心之桥专用活动房间。
6、团体整体目标：随着军队体制的改革、机制的创新、体能训练的变革以及社会对军人的评价要求越来越高，军校学员面临的体能考核压力越来越大，进而产生对考核紧的心理，而不良心理压力不仅会影响军校学员们自身的考核成绩，还会影响学员们的工作学习，影响军队院校训练氛围的营造。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使学员们，教员们通过活动和分享，学会认识自我、欣赏自我、放松自我，学会面对现实，及时
化解不良心理压力，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对体能考核以及其他工作。
7、团体活动方案单元
第一单元：热身活动，促进认识建立信任。
活动一：动物星球
（一）、活动目的：（1）促进成员对紧状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持；（2）加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉。
（二）、活动时间：大约20 分钟。
（三）、活动道具：将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成10 大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一）、记号笔若干。
（四）、活动场地：心之桥专用教室。
（五）、活动顺序：（1）活动开始时请每位参与者随意拿一纸片和一支记号笔；（2）请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？并将此动物名称写在纸上（只能写一个）；（3）参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；（4）新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；（5）小组交流，集体分享。
组交流，以“我希望，因为”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。
（六）、交流分享：（1）开展上述活动的每个程序中有什么感想？
（2）为什么会选择这样的动物，是否反映了你此时的心理状态？
第二单元：小知识课堂，带你正确看待紧心理。
紧是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。
好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧。
紧的程度常与生活变化的大小成比例。
紧使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。
普通的紧都是暂时性的。
突发性的紧是一种恐惧感。
人人都会有紧的时刻，作为一名军人，面对体能考核产生紧心理也是在所难免的。
重要的是我们要学会控制自己的紧心理，能够在考核、生活中发挥出自己的真实水平。
所以说紧不可怕，我们能够战胜它。
第三单元：心理游戏，赶走紧心理。
活动二：放松操——兔子舞
（一）、活动目的：1、帮助学员舒缓紧情绪；2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，放松身心。
（二）、活动时间：20 分钟。
（三）、活动准备：快节奏音乐和音响设备。
（四）、活动场地：风雨操场。
（五）、活动顺序：（1）分组，每组10 人。
（2）让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
（3）主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ...全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
（4）伴随着音乐，全体成员
共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。
（六）、交流分享1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
活动三：绝对放松
（一）、活动目的：1、通过活动，学会调节紧情绪，体验放松的效果；2、掌握自我放松的要领和技巧。
（二）、活动时间：大约40 分钟。
（三）、活动准备：指导语、放松的音乐。
（四）、活动场地：心之桥专用教室。
（五）、操作步骤：1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。
2、选择一个安静的环境，仰卧将四肢伸展放平，使有舒服的感觉；3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；
4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体运动。
（六）、交流分享：(1)可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要制止，只要平淡地多重复几次就可以了。
(2)训练中语气平和，逐渐地减慢语速。
也可事先录好音播放。
第四单元：小组讨论，敞开心扉。
经过充分的活动与热身，参加活动的战友们彼此建立起了相当的信任，心理的围墙倒塌，此时更容易走进他们的心。
请战友们依次谈一谈参加活动的感受，并详细描述出参加体能考核时紧心理的感觉。
大家出谋划策，将个人产生紧心理的原因进行分类，并由教员牵头给出指导意见，教给大家克服紧，舒缓情绪的办法。
第五单元：总结与提高，跟紧心理说再见。
由教员组织，对大家的表现进行评估与讲评。
总体来说，通过一系列的团体心理辅导，达到了预期的目标。
战友们了解体验到自己是被其他学生支持的，获得安全感，增强自信心，战胜了紧心理，助于军校学员对体能考核提高认识，能够从容不迫地参加体能考核以及后续的工作。
最后参加辅导全体人员组织大合唱，结束本次辅导活动四：大合唱
（一）、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲。
（二）、要求每一个人都要送出祝福赠言。
通过相互祝愿，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想到有这么一群伙伴，相信今后的各项工作一定会做得更好！。