关节经常响或是韧带有问题
膝盖有响声是怎么回事
膝盖有响声是怎么回事文章目录*一、膝盖有响声是怎么回事*二、膝盖响怎么办*三、如何运动保护膝关节膝盖有响声是怎么回事1、膝盖有响声是怎么回事膝关节发出响动,在专业上被称之为“弹响膝”,是指膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。
例如膝关节屈伸活动时,关节外侧腘肌滑动产生的声音就可以被叫做弹响膝。
有关弹响膝的响声具体是如何产生的,就不得不先说说膝关节的构造。
膝关节的构造很复杂,简单来说它是由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成的,有2个关节结构,分别是胫股关节和髌股关节,里面包含了关节面、关节囊、关节腔、韧带等等部位。
其中的关节腔里存在着一种叫做“关节滑液”的液体,它能起到润滑的作用,让关节可以更加顺畅的工作。
当关节在活动的时候,关节腔内的空间会扩大,从而形成一个较大的腔隙,这使得关节腔内的压力持续下降,导致关节滑液析出气体。
这些气体在腔隙里不断扩散,使得关节滑液产生气泡,当气泡破裂或者是与关节滑液发生震动,就会出现响声。
膝关节由于这种情况发出响声被称作“生理性弹响”。
2、生理性弹响怎么办当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。
生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。
对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。
3、如何判断生理性弹响和病理性弹响通常生理性弹响要满足这么几个条件:响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。
当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你的膝关节有可能发生了病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。
膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久,休息过久使你的肌肉松弛,缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量,增加膝关节的支撑力、强度和稳定性,帮助控制体重。
膝盖弯曲有响声疼痛的原因
膝盖弯曲有响声疼痛的原因很多人在跑步行走的时候总是会觉得自己的膝盖一旦弯曲的话就会发出咔嚓咔嚓的响声，这个症状让很多人都感觉特别的不习惯，更多人是担心这样的响声是疾病造成的，确实如此，如果膝盖处会有响声的话很多时候都是异常的表现，那么这个膝盖在弯曲的时候感觉到有响声的同时还会有疼痛感觉到底是怎么回事呢?膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。
病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动，提示关节组成的某些部位发生变化。
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响;有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响;有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音!这到底是怎么回事?关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动(如膝之初弯)、滚动、磨动(旋转)等，这些都不脱机械原理，自然会因摩擦、振动而产生声音，只因关节腔完密的封闭，以及关节滑液有效滑润，声音小到听不到。
如果在日常碰到关节有响声的时候，特别是膝盖，不要太大惊小怪，给自己和其他人造成不必要的心理负担。
这是身体关节引起的一些物理摩擦，只是有些人比较轻微，在日常应该多加普及知识。
如果是因为疾病导致的响声应该及时的接受相应的检查。
建议平时观察好自己的症状，发现自己在膝盖会发出响声的同时还有疼痛症状的话就必须要及时就医，检查看自己是不是属于关节炎或是风湿病之类的疾病，同时也要检查看看是不是滑膜炎，滑膜炎有会出现类似的症状，还有很多人在生活中缺钙的话也会出现这个症状，不同的症状根据不同的方法来对症治疗。
身体关节8种响声是疾病征兆1
身体关节8种响声是疾病征兆
*1、肩膀的响声
肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的圆头脱臼，产生了声响。
这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。
如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响（特别是双臂上举、后拉时），你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。
初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。
对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
*2、肘部扭动的响声
肘部扭动时会发出声音么？如果感到不舒服，而且肘部卡在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。
胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，简单的手术即可。
*3、手指的响声
专家表示，当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。
一项调查发现，指关节的响声并不会带来什么危害。
*4、臀部肌肉的响声
有些人经常抱怨臀部出现打响指的声音。
当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。
虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。
当然，就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。
膝盖有弹响的原因
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生活常识分享膝盖有弹响的原因
导语：在生活中很多人有这样的经验，就是在走路的时候膝盖会突然的出现一种弹响的现象，如果膝盖会弹响的话，那么很多人都会感觉这样的症状肯定不
在生活中很多人有这样的经验，就是在走路的时候膝盖会突然的出现一种弹响的现象，如果膝盖会弹响的话，那么很多人都会感觉这样的症状肯定不是正常的，所以说过得是忧心惶惶的，膝盖弹响是有很多原因的，有可能是因为人们患上了疾病导致的因素，那么膝盖有弹响到底是什么原因呢？
1、慢性劳损
人人都面对膝盖疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免;可是膝盖疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。
其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝盖和髌骨也可能会疼痛，这可能也是脊椎因素所引发的膝盖痛。
2、肥胖
体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比。
肥胖亦病情加重的因素。
肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。
3、骨密度
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。
4、外伤和力的承受
经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。
异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。
正常的关节和活动甚。
膝关节会响是怎么回事呢
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生活常识分享膝关节会响是怎么回事呢
导语：日常生活当中经常坐车的朋友们都知道，坐时间长了突然就站起来关节会有嘎嘣的声音，这让很多人莫名其妙，不知道是什么原因引起的，有的人还
日常生活当中经常坐车的朋友们都知道，坐时间长了突然就站起来关节会有嘎嘣的声音，这让很多人莫名其妙，不知道是什么原因引起的，有的人还会担心，是否关节或关节疾病引起的嘎嘣声，其实真正的原因，是当关节松动或是韧带拉伤的时候，会有一瞬间的响声，那么膝关节会响是怎么回事呢！
原来，当关节初「动」时，肌腱的作用力（如拉力等）会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。
这负压虽微，但足以使关节囊凹陷（被吸入），使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
动作将完成之际，气泡及滑液受压缩，即像开香槟似「叭」一声，把凹陷的关节囊给弹回去，回复原形，气体又再度溶回液中。
也因气体回溶需要时间，所以指节响声虽可周而复始，却无法连发。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害（能量不到可伤害软骨的15%），不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。
由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。
目前也知道，正常关节在休止状况下是负压的。
当关节发炎，腔压。
肩关节活动嘎嘎响,到底是什么问题？
肩关节活动嘎嘎响，到底是什么问题？
肩关节活动的时候发出嘎嘎的弹响声，有两种可能，一种是生理性的弹响，另一种属于病理性的弹响。
一、生理性的弹响，通常情况下没有任何感觉，不伴有疼痛等症状，多数由于关节内纤维组织或滑囊组织在关节活动时所发生的弹响，通常无需治疗。
二、病理性的弹响，通常合并有关节疼痛、不稳或活动受限等症状，常见于肩峰撞击，肩袖撕裂，肩周炎，盂唇撕裂或肩关节不稳等。
（1）肩峰撞击，由于肩峰增生长骨刺了，导致肩峰下间隙狭窄，当肩关节外展前屈上举时，肩峰容易与下方的肩袖组织发生撞击，从而出现肩峰前下至大结节区域疼痛。
（2）肩袖撕裂，由于外伤或退变导致肩袖组织肌腱止点撕裂，从而引起肩关节疼痛，活动受限以及力弱等表现。
（3）肩周炎，多发生于50岁左右人群，与肩关节退变、肩部慢性劳损、肩部外伤或长时间固定等因素有关，表现为肩关节周围疼痛，各方向主动被动活动受限。
（4）盂唇撕裂，多由于撞击、牵拉等运动损伤引起，多表现为肩关节疼痛，活动受限，交锁等。
（5）肩关节不稳，由于先天发育或后天外伤引起，导致肩关节骨缺损、盂唇撕裂、关节囊或韧带松弛等，表现为关节外展或上举某一角度时关节失稳感。
因此，并不是所有肩关节活动出现嘎嘎响时，都需要治疗。
当合并有肩关节疼痛、不稳或活动受限等症状时，可能提示肩关节存在损伤或病变，应及时到医院进一步检查确诊。
膝关节“咔咔”响怎么回事
针对病理性膝关节弹响的解决办法，主要策略是
增加膝关节力量和稳定性。
臀桥训练
姿势：仰卧，屈膝 90 度，双脚打开与肩同宽。 动作：收腹，臀大肌收缩向上提髋，整个过程保 持臀大肌收缩，在最高点停留 1 秒钟，下落时注意保持 悬空。 数量：15～20 次一组，每日 2～3 组。
侧卧直抬训练
一般来说，响声清脆、单一、不重复，仅发生在 关节受到突然牵拉或曲折时的弹响，不感到疼痛或不 适，没有活动障碍的，属于生理性弹响，通常不需处 理。如果当膝关节出现弹响并伴有疼痛不适或活动受 限时，经自己锻炼纠正仍没有明显改善的，应及时就 诊，找专业医生诊治，及时治疗和康复，以免延误病 情。（摘自 《来自众健康》）2019·6
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骨性关节炎
骨性关节炎通常是由于关节软骨或半月板病变， 使髌骨关节和胫股关节软骨磨损，导致关节之间摩擦 增大，活动膝关节的时候就会发生响声，声音低钝， 频繁发生，并多伴有局部肿痛。
若出现以上情况应积极治疗，并配合膝关节功能 训练，可以很好地改善症状。如果不加以重视，迁延 日久导致软骨磨损严重，疼痛症状明显，则需要进行 关节置换手术。
滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是由于滑膜皱襞增生卡顿于髌骨 关节而导致响声。一般以髌骨关节内侧居多，会在关 节前内下方发出响声，经常会在髌骨内下方触摸到条 索样硬结，伴有压痛。
如无明显症状，可不予处理。严重时会伴有明显
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2019·6
JIANKANG YANGSHENG│健康养生│
疼痛，尤其是以上楼膝痛为主。症状严重、影响生活 者，可进行关节镜下滑膜皱襞切除术。
这种情况如果没有疼痛，可以暂时观察，不予处 理。如果疼痛明显，经常表现为上下楼痛、下蹲痛 等，需要及时治疗。
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导语：在日常的生活工作中，大家有没有注意到有的时候我们在生懒腰的过程中会听到“呃呃”的响声呢？或则我们在做腰部运动时也会有听到很大的响声
在日常的生活工作中，大家有没有注意到有的时候我们在生懒腰的过程中会听到“呃呃”的响声呢？或则我们在做腰部运动时也会有听到很大的响声，听到响声有的人就害怕了，是不是骨头断了呢？那么有响声我们要怎么做呢？其实啊听到响声就要注意自己的身体补钙了，这就是骨骼于骨骼摩擦的声音，那么我们的关节容易想我们具体要怎么办呢？小编下面给大家详细的解释一下。
体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。
那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。
一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。
这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。
在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。
这是个体差别的缘故。
你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。
病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进。
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关节经常响或是韧带有问题
关节响基本上每个人都会遇到，但是如果关节经常响，那就需要留意了，因为那可能是韧带出问题的信号。
人身体上的肘、手、膝盖、脚趾头等关节发出响声，不只是生理上的原因，还有可能是疾病引起，最常见的疾病多为韧带弹性下降或
关节软骨损害导致。
肩关节和脚踝的响声肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人，它表明关节韧带老化，特别是当肩膀关节比较松散，产生了声响并伴有疼痛时。
对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎或肩袖损伤所致，需
要通过X线及医生检查查明原因。
手指关节的响声当伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。
通常，指关节的响声并不会带来什么危害，但反复主动弄出响声，有可能带来韧带弹性下降，久之可能会出现关节变形，还是建议不要弄出响声。
膝关节响声如果走路疼痛，并发出声响，可能是发生了韧带、关节软骨或半月板损伤。
人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。
摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。
除了注意保养外，严重者还
可能需要进行人工关节镜或关节置换手术。
如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是半月板损伤或韧带损伤。
下巴关节响头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。
如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。
嚼槟榔、夜里爱磨牙的人、下颔关节撕裂的人容易出现这种情况。
可先看牙医排除口腔问题，然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。
判断关节响是否暗藏健康问题，还和年龄有很大关系。
一般来说，年轻人出现关节响以生理性原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现“嘎嘎”作响，则要更多考虑局部关节是否有病变，比如
韧带劳损、骨刺等。