九宫格法晨间日记]

[九宫格法晨间日记］
我写晨间日记也有几年了，摸索的路上不可避免有些坑路要走的，今天分享大家一个晨间日记的模板，让日记更高效的指导生活。

一、九宫格的好处
整齐。

可以对需要记录项做很明细的区分，每天填完相应的格子就把要做的记录都做好了。

避免了流水账也提高了自己的效率
二、晨间日记需要记录项的说明
1、有理想才不会变咸鱼。

九宫格看起来内容很多，我是按照生活＋工作，健康＋饮食，输入＋输出这样一个逻辑进行编辑排版的。

首先，我会优先记录本月的月度目标，有理想才不会变咸鱼，这里的目标计划我是根据每个月的输入定计划的，包括阅读、写作、运动、健康数据、财务收入这几个部分。

2、坚持比天赋更重要。

日常有个微习惯打卡，这是我每天都需要坚持去做的事情。

我把它放在九宫格的第一格，因为比起长远的目标和梦想，我更加看重脚踏实地的每一步，每天打开晨间日记都会提醒自己这些微小的习惯，监督自己坚持下去。

两年多的早起，7个月的连续运动，我就是靠这样不起眼的小记录坚持下去的。

3、工作安排。

每一天都会有具体的工作和生活安排，可以看成是待办事项，不同于日常微习惯，这个栏的事项是随时更新和变化的，所以我有一个［工作安排］
比方说，朋友约你周六逛街，这个事件是单次的，但需要有所准备。

所以可以提前在其中写下和XXX一起逛街，或许需要预留时间或者准备礼物之类的。

4、先吃掉那只青蛙。

有时候［工作安排］中会记录很多事情，包括一天的待办事项。

但是计划都是美好的，执行起来却不一定有那么顺利，可能会产生拖延甚至完成不了的事件，所以我有一个每天最重要的三件事清单［先吃掉那只青蛙✅］
人的精力是有限的，我会在拥有整块的时间段时尽早的完成这里的三件事，最重要的事情都做完了，即便小问题上发生一些拖延，这一天也是有收获的。

5、财务管理。

这个理念是我主题学习［理财］之后的心得行动，人的一生都在和健康、金钱打交道。

我会计算自己的时薪，一方面是工作效率的一个体现，另一方面也可以明确衡量自己的单位价值。

所以很久以来我都把财物流水单独做为一栏的，这里记录的比较详细，进账出账都包含在，如果是用财物软件记账，我就会直接放截图。

6、人物连接。

这个点也是不可避免的，社交嘛。

有时候会有微信好友推送这样的，我一般不记录。

记录下来的都是发生的，比如好多年不见的朋友一起吃了午饭，比如周末的读书会认识一个新朋友。

简单来说，就是和自己发生了深度连接的人和事我会记录的。

如果遇到一个投缘的朋友，能够做到无话不谈，回头去看，我竟然记录了当初相识的日子和发生的事情，是不是很有意义呢。

7、灵感和成功。

这一个栏我以前也叫［梦想家］里面记录了每天让自己开心的事情，或者是特别难忘的事情。

有一天复盘的时候，看了几个月的梦想家事件，发现自己竟然克服了很多胆怯的事情，做了一些勇敢的尝试，后来我就把这个栏目改成了成功。

成功不见得是要做多么了不起的事情，也许就是一个很小的体验，但是突破了自己的胆怯或者懦弱，甚至是沟通的一点点退让，对我来讲都是进步。

也是从简单的成功事件中给了自己很多写作的灵感，所以这里会有一些天马行空的灵感和想象。

8、健康与精力。

学习时间管理之后也渐渐了解到很多精力管理的知识点。

所谓的效率是一个体系化的东西，不仅仅在于时间的管理，也十分看重个人对于精力的把控。

你要清楚知道自己什么时间段工作效率最高，什么时间段比较没状态。

除此之外的睡眠时间，休息安排都是需要注意的。

而且我比较注重健康的，我觉得一切事物成立的前提就是拥有健康的身体，所以［健康与精力］是我坚持记录和训练的。

9、最中间的就是当天的日期。

我曾经说过情绪和事件的关系。

我们在记录事情的时候，可能只会提取关键字：时间、地点、人物。

但是我们的记忆在存储事件时，并不太会记得具体日期，反而会记录情绪。

如果你高兴或者难过，与之对应的事情会记忆深刻。

我在其中加入了天气和温度这些元素帮助记忆。

还有纪念日用来提醒自己发生过的和即将到来的小确幸。