女人三养
女人三不当 三不做 成三忘三养三丽三独之人
【给女人的建议】1.不当三瓶：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。
2.不做三转：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。
3.做三忘女人：忘记年龄、忘记病痛、忘记恩怨。
4.做三养女人：修养、涵养、保养。
5.做三丽女人：美丽、能力、魅力。
6.做三独女人：思想独立、能力独立、经济独立。
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。
有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。
一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。
你的生活，应该有你自己的精彩。
【这样洗脸有助年轻哦】1、在水里加一点盐，杀菌、祛油脂。
2、在水里加一点蜜蜂，长期坚持肌肤年轻10岁。
3、在水里加一点醋，皮肤变的光滑有弹性，不易长痘。
4、在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
你没出生，她最祈盼；你降生人间，她飞奔而来；你无论对她撒娇或耍脾气，她都会冲你笑；你淘气闯祸家里人谁骂你打你，她就会教训谁；她是你最难报答的人，在你事业有成有能力报答时，她可能已离你而去——她就是：北方叫姥姥，南方叫外婆。
今天是九九重阳节，愿天下的奶奶/姥姥都能健康长寿...【励志语录】1、如果可能的话，更强一些，宁可强的让人羡慕，也不能弱得让人可怜！2、世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄！3、大起大悲看清自己、大起大落看清朋友。
4、开心了就笑，不开心了就过会儿再笑。
5、在你头上拉屎的未必是敌人。
6、人不可以把钱带进坟墓。
但钱可以把人带进坟墓。
我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。
得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。
如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的,竟是那么的相似.别把眼光停留在想象中,你拥有的都是你的幸福.有时候，觉得身边的人都不了解自己，面对身边的人，突然觉得说不出话来。
有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿意别人看到自己的脆弱。
女性三养
女性三养——营养保养修养打开每样东西，都附含着一份说明书，但是人出生的时候就没有一份说明书。
有的人该说的话不说，不该说的话乱说，有时候，真想拿个遥控板直接按关机。
女人是很特别的动物，她们的生活一般有两个方向。
一个是贬值，一个就是增值。
很多女人不知道自己想要什么，就盲目追求。
一般20岁左右是增值的时候，但是匆忙开始恋爱。
你说这个时候女孩知道要嫁给谁吗，不知道，通常是被别人追到一个死角，然后嫁掉。
因为中国女人缺乏安全感，匆忙的把自己嫁掉，80%的女人嫁人是为了安全感，不是为了共同创造更美好的生活，很多女人挑男人挑老实的，觉得比较安全。
不过个人认为，最不安全的就是老实人，第一，老实人在社会上没有地位，在外面受气，在家出气。
第二，接触的女性的太少，万一有机会接触，就火山爆发，不出事则已，一出事就要出大事。
我们在电影里看到很多坏男人，黑社会老大，反而对老婆很好。
很多女人觉得男人要为自己负责一辈子，要怎么怎么，不能怎么这么，可结果发现事与愿违。
那到底谁应该负责任？——自己！没有人会为你的选择负责任。
人千万不要有占有的欲望，但要有享受的欲望。
想占有的时候，就开始需要为她负责任。
就如一个彩电，也就2000块钱，但家里房子每平方2万块钱，摆上个好几年，就用去了1个平方，因此，想占有一个人的时候，要为此付出一辈子的代价。
早恋的时候，男孩子心里想着，约女孩看电影，整晚都在想要牵女孩的手。
一个眼睛在看电影，一个眼睛在看女孩的手指。
一般都会慢慢的勾上去，当女孩不反抗就整个手都抓上去，那个时候就觉得是最幸福的时刻了。
然后，娶回家，手随便牵，衣服随便脱，就像左手摸右手，一点感觉都没有。
送给大家一句话，如何让你的老公永远在乎，珍惜，不管那个男孩子追你追到什么程度，即使已经嫁给他，生了孩子，也可以让他重新对你刮目相看，就是：亲爱的，我们还不是很熟！女孩子在结婚前多矜持，多浪漫，结婚后就开始随便了。
通常一个男人要脱一个女人的衣服，是那么的不容易。
[工作]女人三养
![[工作]女人三养](https://img.taocdn.com/s3/m/6f3bbcf3de80d4d8d05a4f59.png)
[工作]女人三养女人三养女人三养——营养、保养、修养女人三养:常言道:“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢,我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养?保养?修养。
一:营养合理的营养，保持健康的身体。
一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。
不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。
一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。
在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。
超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。
减肥顾名思义是减肥肉(脂肪)，减水肿。
而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。
因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。
每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦～如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。
‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情减肥，顾名思义就是减肥肉(脂肪)减水肿。
而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。
有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。
但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。
我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了;皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。
所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。
而应该用纯天然的，对身体没有副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的。
如何做个三养女人
基础保养
1、滋润系列； 2、清爽系列； 3、美白系列； 4、滋养系列；
滋养系列
1、适合人群：25岁以上成熟性肌肤； 2、四大功效：活化、连结、修护、保护； 3、洁面乳：智能补水系统，主动寻找皮肤干燥的部 分，不紧绷； 4、调肤水：快速补水； 5、晚霜：活效修护； 6、用完效果：一次效果能让皮肤水分提升181%， 12天以后年轻度提升41%，紧致度提升19%，皱纹 烫平55%；
健 康
• 1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力儿不感到过 分紧张； • 2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； • 3）善于休息，睡眠良好； • 4）应变能力强，能适应环境的各种变化； • 5）能够抵抗一般性感冒和传染病； • 6）体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调； • 7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不红肿； • 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血； • 9）头发有光泽，无头屑； • 10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
极端的湿度、高温
• 湿度的环境下会有细菌，如果没有清洁干 将，会长痘，所以皮肤要清洁很到位； • 高温的环境下要保湿很到位； • 特方：保湿面膜、保湿凝露；
影响皮肤的因素
可控制因素 睡眠 水份 营养 运动 压力 有毒物质
水
• 每天6-8杯的水，保护肾脏，促进代谢； • 清晨起床喝两杯水，可排毒； • 夏天可喝点蜂蜜水。
压力和毒素
1、走入积极快乐的环境； 2、选对产品避免化工产品等的伤害。
皮肤的构造
皮肤构造图
表皮ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
真皮层
皮下组织
皮肤的种类
表皮细致
毛孔细小
中性肌肤
婴儿肌肤
不油不干
三养女人
三养女人女性守则：1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。
2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。
3.做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！4.三丽女人：美丽、能力、魅力。
5.做三养女人：懂营养、会保养、有修养！ 6三忘女人；年龄，病痛，恩怨.做个三养女人才能跟得上这个时代,不会被时代所淘汰.为什么要讲女人一定要做好这三点.因为现在的社会越来越证明:很多聪明的女人不幸福,很多能干的女人要离婚,很多漂亮的女人找不到安全感,很多贤妻良母要下场就是被离体,与社会脱节.为什么会出现这些现象呢?难道真的离婚率要跟时代的进步成正比吗?我想未必.娶一个好太太可以富三代.看了我这篇文章之后,如果您是已婚男人千万回去别说我要换人或者退货,想你的太太成为三养女人,可以把她带到安利环境来学习,因为安利里经常讲这样的课程.今天21世纪是女人的世纪,很多男人都会觉得恐慌,都成为女人的天下了.过去很多活动都是男人去做,可以显示他们男人的力量,可是现在的社会不是靠体力了而是靠智力.过去,很多男人垄断的事情,现在女人也可以做了.过去,男人娶老婆只要对方会做饭能生孩子就可以了,现在这些事情可以由保姆来做了,或者只要打个电话就可以解决了.时代不同了,男女都一样了,现在有种新的说法:实在不行了,男女都一样了.现代很多男人内向,胆小怕事,而女人外向,像个疯婆子.很多学习场合都是女人去,男人都不去,觉得不适合自己,因为女人开始有危机了.家里的大小事都是女人说了算,买房子一定要女人看了才定下来,孩子读书也是女人来决定.而男人对女人的要求也越来越高了,要下得厨房,上得厅堂入得卧房,这是时代发展的需要,那女人会怕这些要求吗?当然不会,因为女人对自己也有更高的要求.一.懂营养女人化妆就漂亮吗?不一定.很多人对漂亮的女人的定义都不一样.有人说沐浴后的女人最漂亮,有人说爱哭的女人最漂亮,有人说爱笑的女人最漂亮,有人说睡觉中的女人最漂亮……但是，有一个共同的说法就是健康的女人才是最漂亮的。
女性三养
女性三养三养：饮食讲营养、皮肤会保养、素质有修养三瓶：年轻时花瓶、中年时醋瓶、老年时药瓶女性魅力无处不在，无时不在。
大家闺秀潇洒飘逸，落落大方。
小家碧玉，玲珑剔透，娇小可人。
青春少女，亭亭玉立，羞涩可爱。
女人美的三个层次;一：美丽——营养漂亮美是暂时的。
天生丽质的人没有后天的修炼，当青春已过就会失去光彩。
初恋的女孩很漂亮，但是男人娶回家的一般不会是初恋的女孩。
二：魅力——保养岁月的沉淀、时间的累积、用不断的学习来丰富女人的内心。
40----50岁的女人会蕴藏着恰到好处的潇洒和岁月沉淀的韵味。
有人说;四十女人都豆腐渣，其实不是女人的错，而是豆腐渣眼神的错。
三：能力——修养二十岁的女孩有二十岁女孩青春的美丽三十岁的女人有三十岁女人有少妇的韵味四十岁的女人有四十岁女人的气质五十岁的女人有五十岁女人的内涵到了六十岁、七十岁的女人有她们的内涵与优雅，风韵犹存。
这样的女人亮丽一生。
女人不怕老就怕衰，老而不衰是女人一生的追求。
怎么样保持老而不衰?女人要记住自己的两个字，也是女人的两个特性：【1】坤(厚德载物)【2】柔娶一房好太太富三代;女人不要做三瓶女人【年轻时候是花瓶，人到中年是在醋瓶，老年时是药瓶】，更不要做三转女人【围着锅台转、围着老公转、围着孩子转】要做到三养女人; 【营养保养修养】一：营养健康的女人最美丽。
一个女人如果你的身体不健康，你怎么去爱的老公、你的孩子和你的家庭?当一个人有想法、没办法的时候你会很无奈。
健康是人生的第一大需求。
同时一家人的健康与快乐都掌握在女人的手中。
病从口入;现在的很多疾病都是吃出来的，每天的一日三餐积累着一家人的健康状况。
所以女人要懂得一些基本的饮食与健康的知识，你才能合理的饮食，保证家人以及你的健康。
现在的状况是;5%的文盲，95%的营养盲(中国营养学会)，很可怕的一个数字。
当你的家人身体状况出现问题的时候，作为家庭的主妇你有没有考虑过你要担当什么责任?营养的话题很多，在这里我只是想提醒所有的女人们：有健康不一定有一切，但是没有健康一切都没有!铁和叶酸维生素A除维护正常视觉功能外，人的生长发育也离不开维生素A。
女性三养
• 谁也无法抗拒岁月的印痕，青春和美貌的 魅力不会永存，只有丰富的文化内涵和阅 历所赋予女性的气质和魅力，才是无以伦 比的恒久魅力，而随时间的叠加而与日俱 增。青春的美貌漂亮一时，潇洒的气质美 丽一世。
• 三养女人
• 修养：来自于对生命的承担，负责，学会爱自己， 改变自己，懂得学习的女人才不会变成三围女人
• 由眉头、内眼角、鼻翼三点构成一条垂直 线
• 眉型的长度
• 眉头和眉尾要在一条水平线上，并且两个 眉头之间要相隔一只眼睛的距离。
让眼睛变亮
• 卷睫毛
让眼睛变亮
• 眼线
• 自己画眼线是不是
觉得有点难呢？
⑴把镜子斜放在自己的前方， 单眼
脸朝前，眼睛斜看镜子⑵这 样我们可以比较清楚的看到 画眼线的地方 ⑶在睫毛生长的地方之间就
食物来源：*五谷类、鸡蛋、肉类、牛 奶、豆腐、果仁等。
＊钙质
主 *年青女性极需依赖钙质以达到顶峰骨 要 质，而年长女性同样需要钙质以减少骨 功 质流失。 效： *与胆液结合，有助减低结肠癌患病率。
*有助肌肉与神经系统的正常操作，纾 缓神经紧张。
*有助降低胆固醇水平，预防高血压及 其他心血管毛病。
＊钙质
• 一、头发的保养
• 选择适宜的洗发露和护发素
• 按照正确的洗发、护发步骤进行护理头发
• 摄取足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食
• 不要频繁烫发、染发 • 不要暴晒 • 不要操劳过度，睡眠要充足 • 不用劣质的洗发、护发产品
• 二、皮肤的保养
• 女人的年龄在颈部、肘部
三、浅谈化妆
没有丑女人 只有懒女人
要 肌肉等，无一不由蛋白质组成。
功 *有助产生能量，以及促进女性荷尔蒙分泌。
做优雅的“三养女人”
做优雅的“三养女人”
作者: 夏爱华
一天，朋友问我，你是“三瓶女人”，还是“三养女人”？“三瓶女人”指的是年纪轻轻是花瓶、人到中年是醋瓶、人老色衰是药瓶的女人。
“三养女人”指的是修养、涵养和保养都不错的女人。
我说，平心而论，我绝对不是“三瓶女人”。
但是，离“三养女人”的标准，我也尚有差距。
在我心里，朋友才是一位真正的“三养女人”。
她一向注重自身修养，无论走到哪里，身边都带着至少一本书，有空儿就翻两页。
她说，给心灵“加餐”很重要。
她脾气极好，从来不跟人发火。
夫妻之间，起了冲突。
无论心里再委屈，她从来不会狂喊离婚或赌气回娘家。
她说，人一发脾气，情绪就会失控。
她一向注重保养，常去健身，爬山，跳民族舞，练瑜伽。
我向她看齐，读书不再一目十行，会一边读一边思考，心得颇多。
以前我跟老公吵架，嗓门特别大，而且一生气，就对他狂喊：“咱们离婚！”现在不同了。
他发火，我就出门，在小区花园里静坐一会儿。
花香袭人，能够很快平复我的心绪。
过一会儿回到家中，老公火早消了，晚饭已摆好。
看见我进门，他大喜过望，说：“我以为你又跑回娘家了呢！”我说：“一点小事而已，何必把战火烧到娘家呢！”说着，平静地坐下吃饭。
饭后，他抢着洗碗，我则优雅地为他泡好一杯咖啡，香气扑鼻。
说到保养，我有三大心得。
爱上素食，身体轻盈，这是一。
家里有车不常开，时常步行上下班，这是二。
健身不去健身馆，小区院内、办公室、家里，随时随地可以健身，这是三。
不断地向“三养女人”的境界靠拢，我的人生很美丽。
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女人三养女人三养——营养、保养、修养女人三养：常言道：“取一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养·保养·修养。
一：营养合理的营养，保持健康的身体。
一个懂得营养的女性，会给家人带来一生的健康。
不仅仅你的小孩健康，你的老公，你的父母一样也健康。
一家人的饮食全部掌握在女性手中，如果一个女性懂得营养知识，一定会懂得如何配菜，如何从三餐中摄取营养素。
在营养方面大家都会有一定的保健方面的知识，现生活水平日益提高，高热量的食物纷纷进入每一个家庭，也很符合个人的口味，很容易就胖起来，而减肥无形中就成了一个新时尚，“减肥”也就成了一个永久的话题。
超过了永恒的主题——爱情，人们有时不相信爱，但是人们却相信减肥。
减肥顾名思义是减肥肉（脂肪），减水肿。
而最难减的是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
然而肥肉是不会萎缩的，萎缩的是肌肉，所以一般的减肥药先减掉的是瘦肉，有的甚至就是泻药，是清除体内垃圾的泻药。
因此减肥不可盲目用减肥药，使得自己越减越肥，而应该用对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的纯天然的。
每个女人都想拥有苗条的身材，迷人的身段，都幻想自己能有焕发出无穷的魅力来迷倒整个世界哦！如有谁知道什么是减肥最好的方法的请掏友们在网上多多发表自己的意见和建议哦，这是大都市的女性朋友最想知道的啦。
‘减肥，减肥’这是永久的话题，甚至超过了永恒的话题——爱情减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪）减水肿。
而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
所以一般减肥药先减掉的就是瘦肉。
有的就是一种泻药，是清除体内垃圾的的泻药，并没有达到很理想的效果。
但是蛋白粉，减的就是脂肪和水肿。
我们好多的朋友并没有减肥的意思，但是吃了蛋白粉，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽很有弹性，而且很紧实。
所以，想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越减越肥。
而应该用纯天然的，对身体没有副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的。
营养蛋白粉就刚好符合这些要求。
经常服用不仅可以使你保持苗条的身材，迷人的身段，而且还让你焕发出无穷的魅力。
二：保养身材的保养，头发的保养，皮肤的保养。
天下没有丑女人，有也只是懒女人。
一位懂得保养自己的女性，一定比不会保养的女性漂亮得多，年轻的多，可以让年青停留的时间更多，让老公百看不厌。
皮肤健康才能拥有靓丽的外表。
而健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。
我们都知道人的皮肤是二十八天脱一层。
大家可以把手放到下巴底下搓搓，是不是有泥？鼻子旁边，耳朵根底下，额角，脑门？磨砂膏——磨砂膏可以帮你脱落角质层，然后用水一冲。
你会觉得皮肤很光滑，很洁净。
会产生立杆见影的效果。
保湿面膜——保湿面膜是每一个人必备的，男女都一样。
皮肤衰老的第一步就是干燥，光用化装品是不够的，还要给它一个特别的护理。
有条件的最好一个礼拜做一次面膜。
a油脂皮肤，脸上不干净，堵塞毛孔，长痘痘。
防治方法：两三个月内不吃肉，特别是油不能吃，深海鲑鱼油，B族，果蔬纤维素片。
可以调节皮脂腺分泌作用。
干燥皮肤：调节方法：胡萝卜素，B族，钙镁片，调节代谢。
色斑：蝴蝶斑是内分泌失常造成的，用维生素，矿物质，蛋白粉效果很好。
老年斑也叫紫福素斑。
钙镁片，胡萝卜素，B族和香油一起效果很好。
三：修养谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春和美貌的魅力不会永存，只有丰富的文化内涵所赋予女人的气质修养才是无以伦比的恒久勉力，它可以使女人美丽一世。
都说女人如水，其实女人也如同一本书，如果这本书比较薄，很快就让男人看透，也许就会让男人丢在一旁，如果您不愿意被冷落一旁，记得素养也很重要，得学会去丰富你的涵养，丰富大脑知识，不断为自己充电，将自己的一本书变厚些，让男人永远读不完。
希望以上的几点可以给所有的女性带来一些启发。
常言到：“娶一个好女人富三代”怎么样才能成为一个好女人呢？我认为要想成为一个好女人就应该具备三养——营养、保养、修养。
一、营养在这里重点讲一下减肥。
“减肥”这是个永久的话题，超过了永恒的主体——爱情，人们有时不相信爱情，但是人们却相信减肥。
减肥，顾名思义就是减肥肉（脂肪），减水肿。
而我们的身体最难减的就是肥肉，最先减的是瘦肉，最难长的也是瘦肉。
你看我们要是生病了，或者一段时间没有下楼如腿摔伤了，我们是不是伤筋动骨100天。
100天之后，你会发现腿上的肌肉就萎缩了。
有没有说脂肪萎缩了（要是肥肉萎缩了就乐死了）。
肥肉不会萎缩的，萎缩的是肌肉。
所以，一般的减肥药先减掉的是瘦肉。
有的甚至就是一种泻药，是清除你体内的垃圾的泻药。
但是安利的蛋白粉，减的是税种和脂肪。
我们完美有很多朋友他没有想要减肥的意思，但吃了钛藻营养粉后，腰身瘦了；皮肤白里透红，很有光泽，很有弹性，而且很紧实。
所以想减肥的朋友，不要盲目用减肥药，使得自己越来越肥，应该用纯天然的，对身体无副作用的，能切切实实减掉脂肪和水肿的完美肽藻营养粉。
并且经常服用不仅可以使你保持苗条身材，迷人身段，而且还热昂你焕发出无穷的魅力。
二、保养我们知道，营养虽然能达到生理的需要，但保养也不可忽视。
下面我们就来讲讲该怎样保养自己。
它可以分为三部分来谈：身材的保养、头发的保养、皮肤的保养。
1、身材的保养上面已经提到过了。
2、头发的保养：秀发是人的第二张脸。
只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。
好肤质加上好发质，才镁得完整。
应该怎样保养自己的秀发呢？首先，我们应该根据自己的发质来选择洗发露。
如：干性或中性的发质就应该用完美芦荟滋润调理洗发露；油性发质选用完美芦荟洗发露；如有头皮屑的朋友可选用去屑调理洗发露。
其次，是选择适合自己头发的护发素。
一般的我们可选用完美芦荟护发素（适合各种发质）；或者选用芦荟去屑护发素针对有头皮屑的朋友而言。
再次，就是要按照正确的洗发、护发步骤进行护理头发。
另外，我们在饮食方面要摄取足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的事物；不要频繁染烫头发；不要在强烈的阳光下暴晒；睡眠要充足。
最主要是不要用劣质的洗发、护发产品。
当你了解了必要的头发保养知识，选用了适合的美发产品后，你一定会让你的秀发天天靓丽、神采飞扬。
3、皮肤保养：皮肤健康才能拥有靓丽的外表。
而且健康状况正是由我们日常的营养与护理所决定的。
我们知道人的皮肤是28天脱一层皮，像女人的经期一样；男人虽然没有经期；但是皮肤也会新陈代谢的。
女人的年龄在哪里？在颈部、肘部。
脖子要保养好，这是女人不可忽视的部分。
学会化妆：在护理的基础上添加一些彩妆。
三、修养谁也无法抗拒岁月的痕迹，青春和美貌的美丽不会永存，只有吩咐的文化内涵所赋予女人的气质修养才是无与伦比的恒久魅力，它可以使女人美丽一世。
一个有品位的女人的继人之处在于秀外慧中的外表与内涵。
我们都不愿意让别人称作没品位的女人。
那么品位从哪里来？有人说有钱就有品位，完全吗？不完全。
我们见过很多有钱人。
很多有钱的女人好像并不那么有品位。
有气质、有魅力、有修养的才是有品位。
一个女人的修养不但表现在爱她懂得营养学，照顾好自己，照顾好老公孩子等，一个女人的修养不在于她会化妆、会打扮自己，最重要的是各方面的素质和涵养。
但是你不要认为一个女人要很有心机、心眼、会算，就是个好女人，不是的。
其实全天下男人们喜欢女人各种各样，但是有一个共同点：都喜欢善良的女人。
没有一个男人说：“我要找一个母夜叉”各位女性朋友们，要不断丰富自己的内涵和修养，培养高雅的气质，保持自己的善良和温柔，做到自尊自爱、自信独立。
你才会焕发出迷人的风采，成为一个魅力十足的女人。
我有玛丽艳迷倒一大片女人的依靠靠山山会倒靠天天会老靠男人会跑靠自己最牢靠如果你不舍得在自己身上花应花的钱那将会有其她人帮你花掉你本应该花的钱的一、养体。
养体就是加强体育锻炼。
冬季锻炼不宜起得过早，宜在太阳出来时，做活动量较大的动作，如慢跑等，出微汗即可。
老年人在入冬前应加强室外活动，如散步、做保健操、打太极拳等。
每天坚持冷水洗脸是预防上呼吸道感染的自我保健。
每天坚持按摩迎香、太阳、合谷、足三里等穴位以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
二、养肾。
中医认为，肾主水属冬，因此每当冬季来临之时，正是保养肾气的最佳时节。
冬寒应如何做好养肾护精呢？一是辨证用膳，以补精温肾。
补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同而采取相应的方法。
肾阴虚者，常见肺热、咽燥、腰膝酸软、耳鸣头晕、舌质偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等；肾阳虚者，常见有畏寒肢冷、神疲萎顿、腰酸耳鸣、舌淡胖等症状，应选用补骨脂、益智仁、肉苁蓉、肉桂等。
二是坚持按摩、以祛乏护肾。
鸣天鼓耳：两手掌紧贴两耳，压紧外耳道，然后以中指和食指交替弹击后脑，每日2次，每次30次以上。
“肾开窍于耳”，此法则护肾益耳。
三是节制房事，节精保肾。
《寿世保元》中说：“精乃肾之主，冬季养生，应节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。
”精气是构成人体的基本物质，精气流失过多，会有碍“天命”。
三、养眼。
冬季气候干燥，破坏滋润眼球的泪膜形成。
而角膜减少供养，失去保护，再加上老人气血虚衰，无津上润易导致干眼病。
老年人预防干眼病，应减少看电视时间，每晚不超过１～1.5小时；改善环境，防止干燥；按时做眼保健操；用眼时，增加眨眼次数；避免强光刺激，过段时间就应闭眼休息片刻；还应该注意多饮水，多吃水果。
女人，谁为你负责！（做三养女人）有哪些朋友是第一次见我的？（举手）还有不少啊！“女人三养”，猜猜是哪三养？腿痒,（笑）手痒，（笑）哈哈，总是有些地方痒的。
（大笑）这是个很有意思的话题！我不知道你有没有发现，我们买的每一样东西，电视机啊，录音机啊，都有说明书。
你按照这个说明书就可以去用。
知道哪里是播放，哪里是停止。
可是人出生的时候没有拿到一本说明书。
所以很多女人该讲话的时候不讲，不该讲话的时候乱讲。
（笑）很想拿一个遥控板，STOP!（大笑）所以人啊真的要学会调养自己，让自己在各方面变得越来越好。
这不是一件容易的事情。
有时候你会发现花了很多的钱，用了很多的心思，却把自己搞的越来越糟。
你看女人这帮家伙们啊，（大笑）她们真的是无聊。
以前我普遍就是这么认为，女人就是无聊。
我看她们没事就去烫头发，烫得很漂亮，结果过不久就看到她把头发拉直了。
（大笑）前不久刚看她去纹眉了，过不久又看她去洗眉了。
（笑）我觉得一个人如果对自己的生活没有一个认识，就会乱来，没事找事瞎搞。
怎么样让自己的生活丰富多彩，一个女人究竟应该过什么样的日子？你们猜！有两个方向，第一种叫每一天贬值，另一种叫每一天增值。
讲得这么明白你就知道自己要选那一种了，对吗？（对）话是这么说，但是大多数人还是倾向于干这种事情的。
因为很多人并不知道自己需要什么。
她们就会很盲目的去做一些选择。
我看到很多女孩子，她是什么时候开始增值的呢？一般来讲，20岁左右开始就可以标价了，开始有值了。