这样做人没压力_第二章 做人要有自信心
如何克服压力保持心理健康
如何克服压力保持心理健康现代社会中，人们常常面临各种各样的压力，如工作压力、学业压力、人际关系压力等。
长期承受过大的压力可能会对人的心理健康产生负面影响。
因此，学会克服压力、保持心理健康，是现代人必须面对并解决的问题。
本文将从放松心态、积极调整、寻求支持以及培养健康生活习惯等方面，为大家介绍一些有效的方法。
一、放松心态1. 寻找放松方式：每个人都有自己适合的放松方式，有的人喜欢读书放松，有的人则喜欢听音乐、旅行、写字等。
通过寻找适合自己的放松方式，可以减轻压力并恢复精神状态。
2. 呼吸放松法：当我们感到压力过大时，可以尝试呼吸放松法。
闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢呼气，在呼气过程中想象自己把压力随着呼气排出体外。
重复数次，有助于缓解紧张情绪。
二、积极调整1. 设定合理目标：当我们面临大量任务和压力时，应该将任务合理地分解成小目标，并逐一完成。
这样做可以让我们更有成就感，减轻心理压力。
2. 抱有积极态度：积极乐观的态度有助于改变我们对压力的感觉和认知。
我们要相信自己能够应对挑战，将困难视为机遇，不断激励自己。
三、寻求支持1. 与他人交流：将内心的烦闷与他人分享，可以得到更多的理解和支持。
和亲朋好友、同事或专业心理咨询师交流，能够减轻心理负担。
2. 参加社交活动：积极参与社交活动，扩大社交圈子，和他人建立更多的人际关系。
在社交中得到他人的认可和支持，有助于减轻压力。
四、培养健康生活习惯1. 定期锻炼：适当的体育运动有助于释放体内的紧张情绪，提升身体素质。
每天坚持锻炼，既可以缓解压力，又可以保持身心健康。
2. 均衡饮食：合理搭配膳食，摄取丰富的营养物质，有助于提高身体的抗压能力。
减少摄入过多的咖啡因、糖分等刺激物质，可以避免身体过于紧张。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身心的放松和恢复。
合理分配时间，避免过度劳累，以使自己能够更好地应对压力。
通过以上方法，我们可以更好地应对日常生活中的压力，保持心理健康。
从焦虑到自信：释放内心压力的心理秘籍
从焦虑到自信：释放内心压力的心理秘籍释放内心压力是每个人追求的目标，尤其是在现代社会竞争激烈、生活节奏快速的环境中。
焦虑常常伴随着压力，而自信则是一种积极的心理状态，能够帮助我们更好地应对挑战和困境。
那么，如何从焦虑到自信呢？接下来，本文将为您揭示释放内心压力的心理秘籍。
第一章：了解焦虑的根源在释放内心压力之前，我们首先需要了解焦虑的根源。
焦虑常常源于不确定性和担忧，我们对未来的无法掌控感会使得我们感到失去安全感。
另外，过高的期望和自我负责也是焦虑的常见因素。
因此，我们需要认识到焦虑的本质，并寻找适合自己的解压方法。
第二章：培养积极心态培养积极心态是缓解焦虑的关键步骤之一。
我们需要学会正视挑战和困难，从中寻找机会和成长的空间。
同时，我们可以通过积极的自我暗示和正向思考来改变自己的心态。
例如，当我们面临挫折时，我们可以告诉自己：“这只是一次失败，并不代表我不能成功”，这样的自我暗示有助于提升自信心和积极情绪。
第三章：建立支持系统建立健康的支持系统能够给予我们情感上的支持和鼓励，从而缓解焦虑和压力。
我们可以与亲朋好友分享自己的内心感受，寻求他们的意见和支持。
此外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。
他们会根据我们的情况提供专业的指导和建议，帮助我们更好地应对压力和焦虑。
第四章：通过放松技巧缓解压力放松技巧是释放内心压力的有效方法之一。
我们可以尝试深呼吸、放松音乐、冥想和瑜伽等放松活动。
这些活动有助于恢复身心的平衡，减轻焦虑和压力。
此外，我们还可以通过参加运动、阅读等放松方式来转移注意力，让自己得到休息和放松。
第五章：寻找适合自己的应对策略每个人的情况和应对方式都不同，因此，寻找适合自己的应对策略是非常重要的。
我们可以通过尝试不同的方法来找到适合自己的方式。
比如，一些人可能喜欢通过写日记来释放内心压力，有些人则喜欢通过艺术创作来表达情绪。
只有找到适合自己的方式，我们才能真正地释放内心的压力，获得更好的心理状态。
做人要有原则，做事要有方法
目录第一章：应如水，做事当如剑做一个善于倾听的人做一个谦虚的人做一个会忍的人自己错了就勇敢承认悲伤也会是福气把受批评转换成好事使批评不能伤害你学会宽以待人学会巧妙的拒绝不要做自己不擅长的事不找借口开脱责任不被失败打倒坚持自己的要求第一次就把事情做对做事要主动争取机会做事要有破釜沉舟的勇气做到胸有成竹，运筹帷幄做事要有坚定不移的信念做事时要把自己当做老板第二章：须守信，做事勿忘利诚信是最重要的以诚待人，金石为开诚心所至，人心所向行动是最好的诚实证明诚信可以决定生死成败诚实是长久的唯一妙策品格是一个人最高贵的财产让良好的品行成为习惯付出就是无形的储蓄爱人者人亦爱之朋友也要分等级好朋友要保持距离避免落入他人圈套一见如故不一定是好事跳槽计策宜掌握老板只留用那些最佳的职员放弃报复，选择健康第三章：要方正，做事要圆通拥有高贵的品格保持自己的人格做一个正直的人获得正直的成功“方”是的根本万无一失的成功秘方坚持到底，永不放弃不在背后说人长短善于控制自己的情绪隐藏起自己的喜怒哀乐不要让别人丢面子不要独享荣耀不要因为辩胜了而高兴不要轻易批评别人用行动代替争辩把问题丢给对方谨防办公室陷阱避免踏入社会陷阱方与圆决定人生成败第四章：重形象，做事懂艺术树立良好的个人形象良好的教养更胜财富主角配角都能演养成良好的工作习惯充分展现自己主动改掉推诿的毛病管理者要行得端坐得正豁达大度交益友遵守办公室礼仪找回自己，保持本色善于赞美别人学会敬重别人努力记住别人的名字学会看风使舵奉承不能过分做个受赏识的下属做个受人欢迎的好同事第五章：老实不吃亏，吃亏也精明做个与人为善的聪明人偶尔装点儿傻巧妙地令别人觉得重要不随意评论别人敌人是自己造成的切勿率性而为绝对不可以唠叨温和的回答能消除怒气吃亏就是占便宜装聋作哑可以不战而胜争论中没有赢家以友好的方式开始学会韬光养晦学会退一步学会赞同反对意见第六章：头脑要冷静，心态须良好坚持内心的反省冷静面对不如意不要在失败后倒下人要有自知之明小不忍则乱大谋掌握“刺猬理论”向着美好前进别把自己太当回事找出被冷落的原因做事前先说服自己保持平常的心态保持心灵的平衡乐观者掌控未来缺乏热忱，难以成大事犯错是成功的垫脚石珍惜美好的现在放弃完美，追求平凡持有一颗宽广的心摆脱自卑的束缚叩开情绪共鸣的大门第七章：语言做文章，行动做巨人善于交谈，收获成功学会说好第一句话学会说话拐点弯学会说“不”的艺术掌握说话的技巧敢于说出自己的意见说话要让对方明白不要把自己推向绝路多看多听少开口做行动上的巨人在别人的怀疑中奋进认真做好每一件事行动的影响不可忽视锲而不舍，则百事可为第八章：做好我自己，巧借他人力主宰自己的思想命运掌握在自己手中努力让自己变得不可替代发挥自己的优势自我激励的方法做自己擅长的事情敢于喊出与众不同的声音存有欲望并全力以赴不抛弃，不放弃培养强大的自信心善于交流合作更易成功不断向别人学习学会“借”的法门让下属增强你的实力让朋友成为成功的砝码起用能力比自己强的人巧妙地刺激别人努力工作激发他人的强烈需求树立替别人着想的意识找一个荣辱与共的支持者第九章：重情又重义，智慧胜一切同情心最重要争取对方的心真诚地赞赏他人从赞扬和感激开始善用赞美的魔力送人一个好名声重情重义必定获得成功宽容是的美德关怀别人等于获得支持送人赞赏，收获支持当众拥抱你的敌人学会识别人抓住别人的目光善于布局可掌控命运巧妙暗示收奇效先说自己的错误命令不受欢迎一开始就让对方说“是”倾听他人，谦虚待己一个给你带来奇迹的原则戏剧化地表现你的想法第十章：积极去生活，认真去工作做一个果敢的人人不能不战自败超越平庸，选择完美怀有一颗感恩的心信念是成功的保障自信能够带来奇迹身处逆境不要逃避执著地去追求梦想在失去后重新树立目标自动自发地工作做事情要尽职尽责带着热情工作把创造当成时尚每天多做一点点对工作负责踏踏实实地做事做最好的员工坚持勤奋刻苦的工作将工作当成人生的乐趣把每一项工作当成事业第一章应如水，做事当如剑做一个善于倾听的人卡耐基受邀参加一个桥牌聚会，由于他对桥牌不十分感兴趣，碰巧当天参加该聚会的，另外还有一个金发女郎也不怎么喜欢玩桥牌，于是他们就聊了起来。
如何有效应对压力保持心理健康
如何有效应对压力保持心理健康压力是现代人生活中难以避免的一部分。
虽然适量的压力有助于激发个人潜力和提高工作效率，但过多的压力却可能对身心健康产生负面影响。
因此，学会如何有效应对压力并保持心理健康显得尤为重要。
本文将介绍一些应对压力的方法和策略，帮助读者在繁忙的生活中保持内心的平静与健康。
一、放松与调整心态1. 做深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的放松技巧。
通过深呼吸，我们可以改变呼吸节奏，使身体进入放松状态，缓解紧张和焦虑的情绪。
2. 进行身体锻炼：身体活动可以释放身体中的紧张情绪，促进身体的血液循环，增强抵抗力。
无论是慢跑、瑜伽还是游泳，选择合适的运动方式进行锻炼，有助于缓解压力。
3. 调整心态：积极的心态是应对压力的关键。
培养乐观向上的心态，看到问题背后的机会和挑战，从积极的角度思考问题，有助于缓解压力和保持心理健康。
二、建立良好的生活习惯1. 充足的睡眠：睡眠是身心恢复和调整的重要环节。
每天保持充足的睡眠时间，有助于提高身体的抵抗力和精神的稳定性。
2. 均衡的饮食：合理的饮食结构可以维持身体的营养平衡，提供足够的能量和精神状态。
过度依赖咖啡因、糖分和高脂肪食物都可能增加身体的压力感。
3. 规律的作息时间：制定规律的作息时间表，包括固定的起床时间和就寝时间，可以调整生物钟，提高睡眠质量，有助于缓解压力。
三、寻求有效的压力释放方式1. 与他人交流：将内心的压力和焦虑与亲友或心理咨询师分享，可以减轻压力的负担，获得更多支持和理解。
2. 寻找兴趣爱好：找到自己感兴趣的爱好和活动，例如阅读、绘画、音乐等，可以让人全身心地沉浸其中，舒缓压力。
3. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，例如冥想、温泉浴、按摩等，可以帮助缓解身体和心理上的紧张，降低压力水平。
四、有效管理时间与任务1. 设置优先级：合理规划任务和时间，将任务按照优先级排序，先处理重要且紧急的事情，避免任务堆积造成压力。
2. 分解任务：将任务分解为小步骤，逐一完成，可以更好地集中精力和管理时间，减轻自己的压力感。
做人要有自信心作文精选4篇
做人要有自信心作文精选4篇第一篇谨以此文，努力告诉旁人，对自己要有自信！因为，自信是任何成就的基础，也是当前心里的动力。
没有自信的人，总是做事一样不安，畏畏缩缩，仿佛思想都被扼杀，生活无激情，一切事务没有准备，没有积极主动地表现。
另一方面，有自信心的人，即便处在逆境中，他也会谨慎地勇敢探索前行，拒绝容易，只要有信心，即使孤军奋战，也能够坚持不懈努力，视此做乐苦心，当尽力把事情做好时，收获的是最美的胜利！因此，培养自信心，对自己要有信心，完成每件事，坚持就是胜利！我们要学会去珍惜生命的每一份力量。
只有我们自信的昂首走出去，才知道自己什么都能做，才能让生命充满活力、带来勇敢的思想。
第二篇人们常说，”有自信的人迎接困难、超越挑战，遭遇磨难也能拿捏得当，而无自信者则普遍认为自己不够”。
我们需要拥有自信，去完成自己想做的事，只有勇敢地走上前去，自信地面对困境，才能不断取得进步。
每一个向上的进步都离不开自信。
应该勇敢地去做，奋力前行，使你的成就更加出色，不要害怕失败，输得起，就要赢得理想的生活。
一个有自信心的人，才能坚信自己能行，并在面对诱惑时能决然非常而甘拜。
自信心改变一个人，使你坚强、乐观、积极有活力，还能给朋友周围的人以信心。
这也是我们要尊重自己，积极努力，勇敢拥抱失败，自信地迎接挑战并取得成功的基础，这不仅需要你去努力，更需要你去认知自我，才能无所畏惧地把梦想做到最好。
第三篇永远相信你自己，拥有自信心！自信就是相信自己，敢于向前，尊重自我，坚持自己的想法，坚守自我的决定，勇敢地坚持做最好的自己。
自信的人更有助于提高自我价值，扬长避短，肩并肩携手向前，创造美好未来，绽放个人自信的光宝。
让我们坚信自己，怀揣宝贵的自信心，勇于追求，承担责任，拥抱挑战，勇于正视自己的不足，认真学习，努力，勇于创新，敢于冒险，相信自己一定可以做到最好！总而言之，自信心是一种奋斗精神，是一种心态，自信心有助于提升自身实力，使自己更加勇敢，更加充满动力，更加有自信，更有勇气去创造自己的美好人生。
女人要懂得90个人生哲理
第三章：发挥社交优势，让女人一生如鱼得水
社交是连结心灵的纽带，是女人表演人生智慧、挥洒自我风范的舞台。女人通过独特的社 交优势，建立良好的人际关系，可以为自己展开一个通向社会、人际交往的广阔的平 台，收获来自四面八方的支持和帮助，这也是女人必须懂得的人生哲理。一个掌握超 群社交艺术的女人懂得营造友好、亲密的人际关系，广交天下豪杰，让自己的智慧和 才能充分发挥出来，轻松的走向成功。 1、女人的好人缘带来好机缘 2、女人的真诚和细心是经营社交的“法宝” 3、微笑的女人能巧妙打开社交圈 4、聪明的傻女人最能“玩转”社交 5、帮助他人的女人最容易得到帮助 6、女人与人交往要守住他人的自尊底线 7、学会交往不同的人，铺好脚下的每一块砖 8、身边的能人会助你成功 9、语言是把双刃剑，女人交往时要小心使用 10、适当的赞美是女人送给他人最好的礼物 10、适当的赞美是女人送给他人最好的礼物 11、畅游男人世界的五种技巧 11、畅游男人世界的五种技巧 12、女人建立360度好人缘的七大诀窍 12、女人建立360度好人缘的七大诀窍 13、伊萨贝尔——借助贵人成大事的女人 13、伊萨贝尔——借助贵人成大事的女人
第五章：婚姻与爱情离不开女人的经营
水可载舟，也可覆舟，关键在于如何加以利用，爱情可以创造幸福，也可带来不幸。关键 在于如何驾驶。作为支撑半边天的女性，在爱情中有时起着决定性的作用。懂爱的女 人通常更能打开通往幸福的门，幸福的家庭是避风的港湾，好女人则是港湾的管理者 和最大受益人。 1、女人要学会营造一个爱的港湾 2、懂爱的女人打开了一扇通往幸福的门 3、经营婚姻的手法是奉献 4、爱是女人手里的纱，只有珍惜才会真正拥有 5、激励男人，助他成功是女人最好的爱 6、聪明女人懂得给男人面子 7、善解人意的女人最令男人动心 8、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ造浪漫的女人，更能发掘生活的情趣 9、女人需要做一个“调配”爱情的高手 10、培养女人味，让爱人关注你的六种真本领 11、好妻子的三把“温柔刀” 12、李巍——为丈夫撑起另一片天
个人应对压力的具体措施
个人应对压力的具体措施1、注意饮食当感到压力时，大多数人会选择吃得太多东西来缓解压力，这可能对他们的健康极为有害。
最好选择水果、蔬菜和全谷物等营养物质，以获得平衡的饮食。
如果想吃零食，要选择更健康的零食，如黑巧克力或干果。
此外，要少喝含糖饮料，可以选择热茶或牛奶。
2、积极锻炼运动可以燃烧能量并促进内啡肽的产生，这有助于减少压力和提高幸福感。
除了去健身房或在家里锻炼外，还可以通过少开车、多走路和多走楼梯来增加身体活动。
3、保证良好的睡眠质量晚上充分的休息对应付一天的工作和缓解压力很重要。
要花足够的时间来休息，因为缺乏睡眠会对自身的情绪产生重大影响，从而会更难应对压力。
尽量避免在睡前玩手机，坚持良好的作息时间。
4、拒绝拖延感到疲惫和倾向于拖延是非常正常的，尤其是在一周繁忙的工作之后。
然而，如果是自己有意识的推迟工作，那么可能会不自觉地使工作变得更难，并使自己感觉到更大的压力。
为了减少压力，要避免拖延，给自己足够的时间来完成事情。
5、多与他人交流多与朋友、家人或同事交谈可以帮助缓解压力。
分享和表达感受可以帮助自己走出困境，得到支持或同情。
有时候倾听别人的意见可以让自己从不同的角度看问题，这可以帮助解决问题和减少压力。
6、保持乐观的心态导致压力的最常见原因之一是负面情绪，它可能来自于自身或周围的人。
负面情绪会对一个人的思想产生巨大影响，所以要尽力避免它，并积极地处理它。
不要对自己太苛刻，适当的放松，在可能的情况下获得乐趣，并保持自身的幽默感。
7、正确看待压力在现实中，压力并不总是一件坏事。
要学会接受压力，适当的压力可以使我们克服困难、努力前进。
对大多数人来说，压力是可以成为成功和自我发展的动力，但过多的压力并不是一件好事。
8、学会减压减少自身的压力可以使人更好的进步，要学会转移注意力，比如适当的去旅游、看电影，或者跑步运动一下，也可以尝试改变自己的学习或工作方式。
这样工作没压力_第二章 敬业,最完美的工作态度
我能为老板做什么有一位成功人士曾经讲述自己是如何走上富裕道路的：“50年前，我开始踏入社会谋生，在一家五金店找到了一份工作，每年才挣75美元。
有一天，一位顾客买了一大批货物，有铲子、钳子、马鞍、盘子、水桶、箩筐等等。
这位顾客过几天就要结婚了，提前购买一些生活和劳动用具是当地的一种习俗。
货物堆放在独轮车上，装了满满一车，骡子拉起来也有些吃力。
送货并非我的职责，而完全是出于自愿——我为自己能运送如此沉重的货物而感到自豪。
“一开始一切都很顺利，但是，车轮一不小心陷进了一个不深不浅的泥潭里，使尽吃奶的劲都推不动。
一位心地善良的商人驾着马车路过，用他的马拖起我的独轮车和货物，并且帮我将货物送到顾客家里。
在向顾客交付货物时，我仔细清点货物的数目。
一直到很晚才推着空车艰难地返回商店。
我为自己的所作所为感到高兴。
但是，老板却并没有因我的额外工作而称赞我。
“第二天，那位商人将我叫去，告诉我说，他发现我工作十分努力，热情很高，尤其注意到我卸货时清点物品数目的细心和专注。
因此，他愿意为我提供一个年薪500美元的职位。
我接受了这份工作，并且从此走上了致富之路。
”因此，我们不应该抱有“我必须为老板做什么”的想法，而应该多想想“我能为老板做些什么”？一般人认为，忠实可靠、尽职尽责完成分配的任务就可以了，但这还远远不够，尤其是对于那些刚刚踏入社会的年轻人来说更是如此。
要想取得成功，必须做得更多更好。
一开始我们也许从事秘书、会计和出纳之类的事务性工作，难道我们要在这样的职位上做一辈子吗？成功者除了做好本职工作以外、还需要做一些不同寻常的事情来培养自己的能力，引起人们的关注。
如果你是一名货运管理员，也许可以在发货清单上发现几个与自己的职责无关的未被发现的错误；如果你是一个过磅员，也许可以纠正磅秤的刻度错误，以免公司遭受损失；如果你是一名邮差，除了保证信件能及时准确送达，也许可以做一些超出职责范围的事情……这些工作也许是专业技术人员的职责，但是如果你做了，就等于为自己的事业播下了成功的种子。
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你是自己的命运之神有人问美国橄榄球教练杰米·约翰逊，是怎么把达拉斯牛仔队这个烂摊子改造成一支战无不胜、无坚不摧的超级杯冠军队的，杰米·约翰逊说：“相信自己能赢，就一定能赢。
”他还举了一个现实生活中的例子。
几年前，德克萨斯技术大学一位叫阿尔伯特·金的研究生做过一个试验。
他召集了一帮劳工，办了一个电焊培训班。
然后，他告诉教电焊班的老师，班上某某等人具有电焊天才，是好苗子。
其实，金只是随便点了几个人的名字而已，他对这些工人的才能如何其实也一无所知。
但是，老师却把金的话记在心里，并真的把那几个人当作好苗子，经常用肯定和鼓励的语言促其上进，并明确无疑地对其寄予很高的期望。
结果，培训班结束后，那些最初被金点过名的人真的成了班上的佼佼者。
教练杰米·约翰逊又说：“不论我是把一个球员当作一个胜利者看待，还是将整个球队看作一支冠军队，或者是将教练助理视为甲级队中最聪明、最勤奋的教练助理，关键是我树立起了整个球队的自信，这才是我们能赢的真正动力。
”相信自己能赢，就一定能赢！这就是教练杰米·约翰逊仅经过短短的4个赛季就把一支失魂落魄的橄榄球队改造为全美超级杯冠军队的秘诀。
人的本性就是追求目标，实现心愿。
不论你的愿望是什么，只要你目标明确地想干成什么事，想成为什么样的人，你的大脑和神经系统就会源源不断地提供你所需要的信息，驱使你自觉地甚至是无意识地向着追求目标、实现愿望的方向运动。
坚定的信心，能产生实现目标的力量。
自信不是被动地等待，而是主动地出击。
机器必须要运转才能产生作用，主动的信心一无所惧。
真正的自信，能鼓舞士气，渡过难关；能战胜失败，克服恐惧。
生命中的灾难常迫使人们在信心与恐惧两者间做出选择。
为什么大多数的人都选择恐惧？关键在于一个人的态度，我们每个人都有权利决定自己的态度。
麦克阿瑟将军在西点军校入学考试的前一天晚上紧张异常。
他母亲对他说：“如果你不紧张，你就会考取。
你一定要相信自己，否则没人会相信你。
要有自信，要自立。
即使你没通过，但你一定知道自己已全力以赴了。
”麦克阿瑟终于做到了，发榜后，麦克阿瑟名列第一。
选择自信的人，会改变自己的态度。
在日常生活中，勇敢地决定和行动，培养自己的信心。
那些选择恐惧的人，是因为没有培养积极自信的态度。
自信是你对宇宙力量的一种了解、信任以及融合的表现。
大多数人所表现的自信要大过我们所意识到的。
我们很早便知道相信自己。
在你跨出第一步时，你就相信你会走；在你说出第一句话之前，你就相信你会说。
因为你先相信，所以你就会去完成它。
当然，只是具备信心是不够的，你必须运用它。
对于大多数人而言，他们没有成功的原因就是对自己没有信心，总觉得像自己这样的人也能成功是件不可思议的事；还有的人竟然这样认为：“假如我发了财，天下的人都会发财。
”因为没有信心，总认为自己不行，所以做起事来总是畏首畏尾，“我不行”、“我干不了”就成了这些自卑者的思想准则。
其实，他们并不比那些成功者笨，也并不是没有才能，只是心中没有给自己一个准确的定位，对自己没有一个客观的认识，盲目地否定自我，从而丧失了信心，以至于对目标浅尝辄止。
成功的人都是自信的人。
有了信心，就有了前进的勇气与力量，就有了奋斗的动力，从而能克服重重困难，战胜失败与挫折，最终达到成功的彼岸。
正如梁启超所说：“凡任天下大事者，不可无自信心，每处一事，既看得透彻，自信得过，则以一往无前之勇赴之，以百折不挠之耐力持之，虽千山万岳，一时崩溃而不以为意。
虽怒涛惊澜，蓦然号于脚下，而不改其容。
”由此可以看出，自信对一个人来说有多么重要。
自信，它能变被动为主动，由劣势变成优势。
信心的力量是巨大的，有了自信，就有了顽强的精神和意志，从而就能战胜自己，战胜重重困难。
一个成功的人一定是个自信的人，在前进的道路上，不畏险滩、不畏暗礁，从容不迫，跌倒了顽强地爬起来。
被称为“奇迹人”的海伦·凯勒，是一个三重残疾的姑娘。
她眼不能看，耳朵也不能听，为此她非常痛苦，不顺心时就大发脾气，乱敲乱打，在地上打滚叫嚷，还野蛮地用双手抓食物往嘴里塞。
但在她心底却有一股扑不灭的信心，正是这种信心使海伦最终克服了重重困难。
她不仅学会了说话，还学会了用打字机著书和写稿。
她虽然眼睛看不见，但读过的书却比视力正常的人还多，而且她还写了7本书。
她把手指头轻轻地放在对方唇上，就能知道对方在说什么，把手放在钢琴、小提琴的木质部分就能“鉴赏”音乐，她能以收音机的音符的振动来辨明声音，能用手指碰触对方的喉咙来“听歌”。
后来，海伦成功了，她的事迹震惊了全世界，她成为残疾人中最优秀、最有成就的代表人物。
海伦身残志不残，她始终对生命充满信心，正是这种自信，使她的“心眼”亮了，“心耳”开了，使她创造了人间奇迹。
奥格斯特·史勒格说：“在真实的生命里，每项伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
”信心是成功的助推器，有了它，人们才会有动力，向着目标迈进；没有它，人就会心存疑惑，并注定会走向失败。
自信的力量是伟大的，某些看来不可能的事，由于拥有坚强的自信，也会变成可能，许多令人无法相信的伟大事业都是靠着自信完成的。
自信可以让你去面对一切的艰难险阻，产生出无尽的勇气和决心。
自信是最大的资本美国著名心理医生基恩博士常跟病人讲起他小时候经历过的一件触动心灵的事：一天，几个白人小孩正在公园里玩，这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。
白人小孩一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，兴高采烈地追逐着放飞在天空中的色彩艳丽的氢气球。
在公园的一个角落躺着一个黑人小孩，他羡慕地看着白人小孩在嬉戏，他不敢过去和他们一起玩，因为他很自卑。
白人小孩的身影消失后，他才怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您可以卖一个气球给我吗？”老人用慈祥的目光打量了他一下，温和地说：“当然可以，你要一个什么颜色的？”小孩鼓起勇气回答：“我要一个黑色的。
”脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看黑人小孩，旋即给了他一个黑色的氢气球。
黑人小孩开心地拿过气球，小手一松，黑色气球在微风中冉冉升起，在蓝天白云的映衬下形成了一道别样的风景。
老人一边眯着眼睛看气球上升，一边用手轻轻地拍了拍黑人小孩的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色、形状，而是气球内有没有充满氢气。
一个人的成败不是因为种族、出身，关键是你的心中有没有自信。
”那个黑人小孩便是基恩博士自己。
自信，是成功的重要条件。
有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。
因此，成功不一定站在智慧的一方，但必然站在自信的一方。
如果你真的相信自己，并且深信自己一定能达到梦想，你就能够走向胜利。
信心是我们获得财富、争取自由的出发点。
有句谚语说得好：“必须具有信心，才能真正拥有。
”世界酒店大王希尔顿，用200美元创业起家，有人问他成功的秘诀，他说：“信心。
”拿破仑·希尔说：“有方向感的自信心，令我们每一个意念都充满力量。
当你有强大的自信心去推动你的致富巨轮时，你就可以平步青云。
”美国前总统里根在接受《SUCCESS》杂志采访时说：“创业者若抱有无比的信心，就可以缔造一个美好的未来。
”自信可以让我们成为所希望的那样，自信可以让我们心想事成。
只有先相信自己，别人才会相信你。
多诺阿索说：“你需要推销的首先就是你的自信，你越是自信，就越能表现出自信的品质。
”一个人一旦在自己心中把自己的形象提升之后，其走路的姿势、言谈、举止无不显示出自信、轻松和愉快，在气势上则表现为可以自己做主并且冲劲十足、热情高涨、热心助人。
一个冲劲十足、热情高涨、热心助人的人绝对拥有成功的资本。
信心对于做事成功具有重要意义，成功的欲望是创造和拥有财富的源泉。
人一旦有了这种欲望，并经由自我暗示和潜意识的激发后形成了一种自信心，这是一种相信自己能获得成功的信念。
这种信心转化成一种“积极的感情”，它能帮助人们释放出无穷的热情、智慧和精力，进而帮助人们获得财富与事业上的巨大成就。
真正的自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、自以为是和盲目乐观；真正的自信就是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定、展示或表达。
它是内在实力和实际能力的一种体现，能够清楚地预见并把握事情的正确性和发展趋势，引导自己做得最好或更好。
2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员成功地把一把斧子推销给小布什总统。
布鲁金斯学会得知这一消息，把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。
这是自1975年，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，又一学员获得如此殊荣。
布鲁金斯学会以培养世界上最杰出的推销员著称于世。
它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。
克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。
八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可是，最后都无功而返。
克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请把一把斧子推销给小布什总统。
鉴于前八年的失败与教训，许多学员放弃了争夺金靴子奖。
个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺少，再说即使缺少，也用不着他亲自购买。
然而，乔冶·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。
一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为总统在得克萨斯州有一农场，里面长着许多树。
于是我给他写了一封信，说：有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多大树，有些已经死掉，木质已变得松软。
我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。
现在我这儿正好有一把这样的斧头，很适合砍伐枯树。
假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后他就给我汇来了15美元。
乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说，金靴子奖已空置了26年。
26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为学会一直想寻找这么一个人——这个人不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因某件事情难以办到而失去自信。
一个自信心很强的人，必定是一个敢干的人、敢于行动的人。
他绝不会对生活持等待、观望的消极态度而丧失各种机遇。
他会在行动中、实践中展示自己的才华。
也许有人会说，自己一生碌碌无为，平庸度过的原因是没有势力、资本以及背景，这都不要紧，只要是有信心的人，就能靠自己获得一切！而没有信心的人，即使有势力、资本、背景，那么他还是无法自立，流于平庸，因为他缺乏一种最关键的力量：自信的力量！打碎心灵的玻璃罩“大鱼吃小鱼”，这是大自然的规律，然而科学家通过一项特别实验，却得到了不同的结论。
研究人员将一个很大的鱼缸用一块玻璃隔成了两半，首先在鱼缸的一半放进了一条大鱼，连续几天没有给大鱼喂食，之后，在另一半鱼缸里放进了很多条小鱼，当大鱼看到了小鱼后，就径直地朝着小鱼游去，但它没有想到中间有一层玻璃隔着，所以被玻璃顶了回来。