备战高考主题班会(高三)

• 6.你对把握你的个人问题没有信心 • 7.你感到事情不是按你的意愿发展 • 8.你发现你不能应付你必须去做的所有 事情 • 9.你不能控制生活中的一切烦恼 • 10.你觉得你所有方面都是失败的 • 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围 之外,你会因此而烦恼
12.你发现你自己常在考虑自己必须完 成的那些事情 13.你不能控制消磨时间的方式 14.你感觉积累的大量困难不能克服
（4）如何提高学习效率。 ①争取时间就是争取成功，提高效 率就是提高分数。 不必每分钟都学习，但求学习中每分 钟都有收获。 ②学习时的情绪。 如果同学们在学习的时候，情绪比 较低落，那么，学习效率很难提高。 ③要养成良好的学习习惯。
3.处理好难题与容易题的关系。 学会取舍，集中时间准备典型 题，易错题。 4.做题多理解、多领悟! 5.走在复习的前面!
影响到你的学习生活身心健康. 你应尽快改变这种情况,否则将
使你学习生活不能正常进行
心理压力是一种个人主观的 感觉，即个人在面对困难时， 一时无法消除困难的一种被 压迫的感觉。对我们高中生 来说，学习压力是一个很普 遍现象，几乎每位学生都会 觉得有学习压力。
最后冲刺有什么缓
解学习压力的有效 方法呢？
2.建立错题集
把犯过的错误写在本子上是一个切实可行的好 办法，一方面便于集中查阅自己犯过的错误， 另一方面便于翻看。把错题集中记录到一个本 子上，看到曾经出现过的问题，同时翻看课本 里面相应的内容，这样边记边看效果会更显著。 在及时改错的时候，注意做到：一是不绕过， 二是不拖拉，三是分析总结。分析总结，就是 对于每一个错题都要经过认认真真的分析，研 究出错的原因，找准致错的症结，同时及时进 行改错，避免再次犯错。
1、要有明确的目标
人生贵在有目标，因为有目标 才有动力。长期目标是指你对这 一生的目标，短期目标是指你在 近段时间要为之而奋斗的目标。 现在就想想这周的目标吧
2、要有扫除一切困难和障碍的决心和勇气
如果对自己遇到的问题总是抱着 消极的态度，逃避它、憎恨它，那 么你就不会学到真知，更无法得到 成长。所以我们一定克服畏难情绪， 要有决心、有信心打败面前的一切 困难。
总之，开启成功之门，钥匙 有三: 其一：勤奋的精神； 其二：科学的方法； 其三：良好的心态 。
生而为赢！敢拼，更敢赢！ 高三，走在阳光下 一天天灿烂， 青春，融在高三里 一点点蜕变。 风雨中，会有我们坚定的面容， 彩虹下，必有我们灿烂的笑颜。 赢！ 十年寒窗， 赢在那一朝题名的企盼； 赢！破茧成蝶，赢在那幻化而飞的绚烂； 我们要用纪律赢得时间 用勤奋赢得尊重 用效率赢得胜利！ 拼！拼出精神，不负青春赐予的智慧， 博！博得未来，不负师长热切的期待。
介绍几种复习方法: 1.回想复习法
就是在看完一遍书后，回想一下书中的内容， 然后试着用自己的语言把书中的内容复述一遍。 这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己 进行思维活动。 可以分为知识结构回想、具体内容回想、方法 回想、思路回想等等，要试着通过回想进行知识的 总结性复习，这和简单地按部就班的顺序复习是有 很大差别的。 待回想结束以后，最好对照资料检验一下回想 的准确程度。这样，那些尚未理顺记忆的以及记忆 不太确切的信息便会在你的头脑中比平常留下更深 的印象。
•评分规则:“是”为1 分,“否”为0分.各题得分 相加,统计总分
• 对下列各题作出“是”或“否”的回答 • 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 • 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 • 3.你常常感到紧张和压力 • 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的 争吵 • 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重 要变化
成功者永不放弃，放弃者 决不会成功。坚持到底，决不 放弃—成功的秘诀。
•
高考来了，你准备好了吗？

面对现实，我该如何选择以后 的人生？
步入这人头涌涌的招聘会，你有何感想？你选择什么？
资本不足，怎么选择？
寻寻觅觅，只怨当初不努力。
我的生活会怎样？
The going is toughest towards the end of a journey.
4、如果实在感觉压力太大，
无法应承致使情绪低落，不
妨去听听最爱的音乐，说说
笑话。
如何在有限的时间充分备考？
1.拿出踏实行动，认真落实计划! 2.合理安排时间，挤时间，提高质量: （1）一天中有四个记忆的高峰期：起床后一 个小时；早上八点至十点；睡觉前一个小 时。 （2）用好零散时间和晚修段完整时间。 （3）学习过程要专注、投入。
1、课余时应做适量运动，既可 强健身体，亦可减压，或可在 教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。
2、遇到困扰或情绪低落时，可 与家人或朋友倾诉，通过与同 学，同事的沟通获得支持和关 怀，亦可发泄情绪 。
3、即使再忙，也要有必要而充分 的睡眠，这对松弛绷紧的神经至
关紧要，对于处在身体发育时期 的学生来说尤为重要。
行百里者半九十 行百里者半九十
He who laughs last laughs best.
笑到最后, 笑得最甜.
人在奋斗的过程中吃尽了苦头，而最后 的笑声才是最甜的，最后的成功才是具有 决定意义的成功，起初的成就和痛苦只不 过都是为后来而设的奠石。 很多比赛往往是先胜而后败，结果落得 个一无所有，连最初的一点小胜也白搭了。 这时需要总结失败的真正原因，奋起再战， 以期待下次最后的微笑吧!
0~6分:你能够应付生活中的许
多事情,但有时也会有些烦恼,这
是正常的
• 7~14分:你有轻度的心理压力, 虽然常会体验到不必要的烦恼,
但你基本能处理生活中的问题.
你应学会调节自己的心情,保持 轻松愉快的心境
• 14~20分:你已经在承受巨大的 心理压力,你不能处理生活中的
许多问题,因此使你紧张.不安.
15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往 往不想在这类场合出现以免花钱
• 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了, 你会气愤. 痛苦的抱怨
• 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互 不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件 事,可就是忘不掉
• 18.当父母因为学习责备你而是你感到压力 很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感 • 19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因 退学了,你很难过,不想面对现实
一条文科的学习法则:
坚持一条原则：重复，重复，再重 复！应该学会理解记忆，理解还是要建立 在大量机械记忆的基础上，要提高文科的成 绩，除了强记之外别无他法。 有决心、有耐心、肯下苦功，才能真正 在考试中脱颖而出。在机械记忆的同时，结 合一些有代表性的习题，自然而然会加深对 知识的理解，从而发展到理解记忆的高度。
每个人都希望梦想成真，成 功却似乎远在天边遥不可及，倦 怠和不自信让我们怀疑自己的能 力，放弃努力。 其实，我们不必想以后的事， 一年、甚至一月之后的事，只要 想着今天我要做些什么，明天我 该做些什么，然后努力去完成， 就象钟摆一样，每秒“滴答”摆 一下成功的喜悦就会慢慢浸润我 们的生命。
因为我奋斗，所以我快乐。 奋斗改变命运，梦想让我们与众 不同。
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去， 由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次 地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了 一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌 碌而无所得。” 于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：这只蜘蛛 真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后 可不能像它那样愚蠢。 于是，他变得聪明起来。第三个人看到了，他立刻被蜘 蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
其次，也不要过于看重某一次失败。 一次小小的失败对“最终的胜利”并没有 太重要的影响，那就让它去淡去吧。 最后，要站在战略的高度，时刻认识 现在是处于什么阶段，该如何去实施战术。 要对战局有一个清醒的认识，而不是眉毛 和胡子一把抓，稀里糊涂，甚至当“最后 的决战”到来时仍不知道，这样势必就会 贻误了战机而走向失败。
3、学会科学复习
学习讲究方法，复习同样也要讲 科学，应避免盲目、机械的复习。 要善于归纳总结，并利用好老师发 的复习资料，这样学到的知识才会 更牢固。
4、注意劳逸结合。
考试前特别要注意，学习与 休息应适当结合。过度疲劳，也 会在一定程度上降低考试质量。
计划好每一天 控制好每一天
பைடு நூலகம்无悔于每一天
积极的人，像太阳，照到哪里哪里 亮；消极的人，像月亮，初一十五不 一样。想法决定我们的生活和学习， 有什么样的想法，就有什么样的未来。
因此，争取“做最后的胜利者” 才是我们在人性丛林中行走的最高战 略目标。为了达到这个战略目标:首先， 不要过于看重某一次胜利。如果能取 胜尽量取胜，当然不必要放弃，因为 胜利可以增强我们的自信心、提高士 气;如果这个胜利的意义不是很大，跟 取得“最后的胜利”相冲突或无关系， 且又消耗体力、脑力，那么我们完全 可以放弃这个胜利。