我可以管住自己读后感
懂心理带好班自控力训练读后感
懂心理带好班自控力训练读后感一、原来自控力是这么回事儿。
以前我就觉得自控力嘛，就是自己管住自己呗。
但这本书让我明白，这自控力背后的门道可深了。
对于学生来说，它就像一场身体里的小战争，一边是想立马玩个痛快的小恶魔，一边是知道要好好学习的小天使。
而我们班主任呢，就像是这场战争的指挥官。
比如说，书里提到有些学生为啥上课老走神，不是他们故意捣蛋，而是他们的自控力还没发育完全呢。
这就好比是一辆小赛车，发动机是有了，可刹车系统还不太灵光。
这时候我们就不能光批评，得像个汽车修理工一样，帮他们调整调整。
二、在班级管理中的新启发。
在班级管理上，我可真是得到了不少金点子。
以前我总是苦口婆心地跟学生说“你们要自律啊”，就像个复读机一样，可没什么效果。
现在我知道了，得给他们设置一些有趣又可行的自控力训练。
就像书里说的，可以搞个“挑战21天习惯养成计划”。
我在班里试了试，让学生们自己选一个想要养成的好习惯，像每天早起背单词或者按时完成作业之类的。
然后每天打卡记录，要是坚持下来了，就有小奖励。
哇，你别说，这一下子就把学生的积极性调动起来了。
他们不再觉得自控是个苦差事，而是像玩游戏升级一样，充满了乐趣。
而且在这个过程中，我也发现学生之间还会互相监督、互相鼓励。
有个小胖子想养成每天跑步的习惯，一开始他老是想偷懒，可同组的小伙伴就会拉着他说“今天还没跑步呢，我们一起去”。
这就像形成了一个自控力的小联盟，整个班级的氛围都变得积极向上了。
三、对学生个体成长的重要性。
从学生个体成长的角度看，自控力简直就是他们走向成功的秘密武器。
一个有良好自控力的学生，就像一艘有方向舵的船，不管是在学习的海洋里，还是在未来生活的风浪中，都能稳稳前行。
我有个学生，以前是个急性子，遇到难题就想放弃，作业也是拖拖拉拉。
自从参加了自控力训练后，他慢慢地变了。
他开始学会给自己制定计划，遇到难题的时候，会深吸一口气，告诉自己再坚持一下。
现在他的成绩提高了不少，整个人也变得自信多了。
文学经典故事读后感5篇
文学经典故事读后感5篇读书，读好书是对于每一个人来说都是特别重要的。
就如雨果说的：“各种蠢事在每天阅读好书的影响下，仿佛考在火上一样，慢慢地溶化。
”为了大家学习便利，我特地预备了文学经典故事读后感5篇，盼望可以关心大家，欢迎借鉴学习!文学经典故事读后感1每一个人都有一段无法忘却的岁月，太多的敏感、偏执、荒唐、颓废、甜美与快乐，使日子变得孤独又暖和。
站在一望无际的碧绿色麦田中，我想起了一个曾经的坏孩子——霍尔顿。
我有段时间总是那么烦躁，会因父母一句话而暴跳如雷，会因伴侣的一个动作而难过欲绝。
后来我慢慢明白，那段时间，叫做青春。
霍尔顿就是在那个时候突然闯进我的世界。
他剪一个洁净的水兵发型，却满头褐色乱发，邪邪的样子，有些迷人。
霍尔顿读书的地方叫潘西，一个私立的贵族学校。
在这之前他还上过艾尔敦·希尔斯学校。
那儿有一个特别势力的校长名叫哈斯先生。
到了星期天，哈斯先生见到开了汽车来接孩子的家长就跑来跑去和他们握手，要是同学的父母穿的粗俗又朴实，那老哈斯就只和他们握一下手，然后假惺惺一笑，接着就和别的父母去讲话。
青春的日子里，欢乐和苦痛很简单被放大，刺激着我们敏感的神经，我们总是会由于这点或那点而不满或生气。
霍尔顿受不了这样的环境，于是选择了逃离，戴着自己的猎人帽拎着行李想要去往西部。
在临走前，他想要再见见自己的妹妹菲苾。
于是托人送去一张便条，约在博物馆旁边。
过了好一会儿，菲苾最终来了，她拖着霍尔顿在胡敦读书时用的旧箱子装满了行李决心与哥哥一同离开。
霍尔顿没方法，只好放弃了去西部。
青春就是这样，布满了叛逆霸道却一心想要离开，最终在种种的牵绊下放弃了目的。
文中有一段让人印象深刻的话：“一个不成熟男子的标志是他情愿为某种事业勇敢地死去，一个成熟男子的标志是他情愿为诶某种事业卑贱地活着。
”我们可能很难信任这句话出自一个老师之口，但的确实确是这样，那时候学校里的老师大部分都是势力的伪君子，他们认为为了苟延残喘地活着不惜一切的人是成熟的，为了某种精神或抱负的人是可笑的。
自控力读后感7篇
自控力读后感篇1今天用大约3个小时的时间读完了《自控力》的第二章，“意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑”。
作者说，自控力和健康的生活方式密切相关。
譬如，适当的锻炼(5分钟)、“生理学放松”、充足的睡眠，等等。
增强自控力需要“生理基础”。
然后我开始反思了最近两年的生活方式。
20xx年的时候，工作很轻松，正所谓“钱多事少离家近”。
如果一定要说“工作压力”，就是我害怕和有权威感的领导打交道。
当时我上班编辑完日刊就会用手机看电子书。
下班之后吃完晚饭就会飞奔去找金先生出去消遣，看电视、吃零食什么的，我们会在一家舒适的奶茶店呆一晚。
我会玩到很晚，第二天打着瞌睡去上班。
我们喜欢吃炸薯条这些垃圾食品，但这些垃圾食品偏偏又会“降低心率变异度”。
心率变异度高，才能够帮助人提升自控力。
喜欢吃宵夜，喜欢喝可乐，会影响人的睡眠质量。
而睡眠质量差，又会令人自控力差。
20xx年，我的工作压力逐渐增大。
最后，这种“权威恐惧症”带来的焦虑竟然发展到让我无法好好上班的地步。
所以，这种压力迫使我的自控力越来越差。
我会通过吃东西来放松，我经常和金先生出去宵夜。
我会熬夜看电视剧来放松。
我就是不想睡觉，不想面对明天的工作。
所以我经常打着瞌睡去上班。
上班之前的早餐、衣妆我都是草草了事。
压力会降低心率变异度。
这也是导致自控力差的重要原因。
这两年，我都不怎么运动。
大部分时间都是坐着不动。
这些也是自控力差的原因。
自控力读后感篇2看完书后过了很久才开始动笔，一是自己并不擅长写文章，另一方面确实需要好好消化作者给出的一些见解和帮助。
一千个人的眼里有一千个哈姆雷特，就我个人而言，本书对我启发最大的或许并不是学会如何控制自己，反而是如何认清自己。
每次下定决心要完成一件事、一份工作或达成一个目标时，我似乎并不需要担心在过程中会轻易放弃或被惰性打败，我总能时刻提醒自己努力达成目标。
当结果和预想一样时，一切总是美好，可一旦未能达到预想的结果，很容易就能让我陷入挫折感之中，情绪低落、自我怀疑、自我否定，最终导致的结果就是工作效率持续的下降。
2023年《自控力》读后感_11
2023年《自控力》读后感2023年《自控力》读后感1善待自己的人，自控力也不差所谓自控力，就是能管住自己的能力。
儒家学说中的“克己复礼为仁”，就认为一个人只有能管住自己的思想、情绪、行为，才能建功立业，有所成就。
我从小接受的教育认为，一个人要想有所得必须有所舍。
想进步，必须舍弃娱乐；想苗条，必须舍弃美食。
我深知缺乏自控力是限制自己进步的最大阻碍，曾经不止一次为自己制定又长又严格的计划，并不断提醒自己不能懒惰，不能懒惰，可总是因为拖沓而在执行过程中惨遭滑铁卢。
说起自控，有人为了戒网瘾、烟瘾，可最终抵御不了欲望；购物狂想控制消费，可总是抵御不了商场的优惠大促销；想改掉熬夜的坏习惯，却总是忍不住玩抖音，刷微博，看朋友圈。
不是不想改变，只是每次下定决心热血过后，不到三天便又以失败告终。
虽然当下心中懊恼不已，决定一定痛改前非，可第二日还是故态复萌。
为什么做到自控会那么难呢？那些成功人士是天生具有超强的自控力吗？斯坦福大学健康促进项目的健康心理学家和教育工作者，凯利·麦格尼格尔提出：自控力是每个人天生就会有的，只不过有时会很弱，但只要通过正确的训练，便可使之变得更强。
凯利·麦格尼格尔长期致力于帮助人们管理压力，做出有利于健康的选择。
在工作过程中，她发现人们因为对意志力的理解存在问题，这不仅给生活带来压力，同时也阻碍了他们走向成功。
很多人为了达到自控，把自己弄得筋疲力尽不说，甚至还造成反效果，变得失控。
于是，她吸收了心理学、神经学和经济学的最新洞见，面向大众开展了“意志力学科”这门可课，并取得了很好的效果。
《自控力》这本书的基础便是这门课程。
全书一共10个章节，分为三个部分，第一部分介绍了何为自控力，第二部介绍了导致失控的主要因素，第三部分介绍了自控力的局限性。
全书结合了优秀的科学理论和课上实践练习，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康信息管、克服拖延、管理压力。
书中讲述了这样的一个例子，节食者在多吃一块披萨或一口蛋糕之后，会感觉情绪低落，觉得整个计划都落空。
我可以管住自己读后感范文(优选4篇)
我可以管住自己读后感范文（优选4篇）我可以管住自己读后感范文（优选4篇）当细细品味品看完一本名篇后，坚信大伙儿一定领悟了许多物品，现在是时候写一篇读后感好好地纪录一下了。
你要好如何写读后感了没有？下列是我为大伙儿搜集的我可以管住自己读后感范文（优选4篇），热烈欢迎阅读文章与个人收藏。
我可以管住自己阅读感想1在暑期期内，我阅读文章了一本叫《我能管好我自己》这本书，它里边的小故事比较丰富也十分的精彩纷呈。
文章内容的每一个故事都是有自身的实际意义，都是有自身idea大道理。
从第27篇的“买不回的岁月”，我明白了時间的珍贵性，和一寸光阴一寸金，寸金难买寸时光的大道理和实际意义。
又从“不成功中的使用价值”中了解到，不成功中能够寻找宝贵的优势，再用优势再次往前冲峰，往前发展趋势，就能获得出乎意料的結果。
再从“绝不放过自身的一点点出错”中掌握到对关键点的高度重视，来自对自身的严格管理，不可以让一点儿出错危害自身的人生道路。
最终我又读到一篇叫“立身处世百行，以学为基”，这一篇文章我一看题型就感觉特别喜爱，我明白立身处世百行，以学为怪盗基德大约含意，含意便是要认真学习，做一切事儿全是为学习培训为基本。
当我将整篇文章看完时，.我感悟到，学习培训并不是这么简单就能学好的，是靠一点一点累积下来，不断地冶炼厂出去的。
我在这四篇文章内容之中，分别挑选出它应该有的大道理，应该有的优势。
又再度从大道理和优势初中到许多专业知识，知道新的学习的方法，掌握到各种各样食材的发展。
我可以管住自己阅读感想2读了过五花八门的书，有：《查理九世》、《我能管好我自己》、《不上补习班的第一名》、《荒野求生》、《稻草人》......在其中我最喜欢的书是：《我能管好我自己》，今日就要我给你介绍一下这本书吧！这本书是韩文学家黄义性写的。
关键讲了mc天佑母亲到美国看望得病的外婆，过到了没有人管束的`日子，他肆无忌惮玩耍网游，不可以调节情绪，結果心力憔悴，昏倒住院治疗。
我能管好我自己的读后感（通用5篇）
我能管好我自己的读后感我能管好我自己的读后感（通用5篇）当仔细品读一部作品后，你有什么体会呢？是时候写一篇读后感好好记录一下了。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编帮大家整理的我能管好我自己的读后感（通用5篇），希望能够帮助到大家。
我能管好我自己的读后感1在这个暑假，我看了很多课外书，其中有一本令我印象十分深刻，叫《我能管好我自己》。
在故事里，主人公天佑是个爱玩网络游戏的男孩。
天佑的妈妈去美国看望生病的姥姥，爸爸因工作忙而管不了天佑，因此，天佑过上了无人管束的生活。
他肆意地吃零食、买游戏点卡、玩网络游戏，还和同学闹矛盾，最后晕倒住院。
后来，小魔女露西艾拉送了他一个自控力指南针，他明白了自控力的重要性，并渐渐改变自己。
看到天佑的变化，我为他感到十分高兴。
我看看自己，也不是像以前的天佑那样，没有自控力吗？于是，我下定决心，努力做一个有很强自控力的人，不会一玩起来就没完没了，不会和同学发生冲突。
我会在做每一件事前，默念三个数，好让自己清醒过来，做出正确的的判断。
提高自控力，才能掌握人生主动权。
一时的放纵，会带来可怕的后果，让我们提高自控力让自己更加幸福。
我能管好我自己的读后感2在暑假期间，我阅读了一本叫《我能管好我自己》这本书，它里面的故事非常丰富也非常的精彩。
文章的每一个故事都有自己的意义，都有自己idea道理。
从第27篇的“买不回的时光”，我知道了时间的宝贵性，和一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴的道理和意义。
又从“失败中的价值”中理解到了，失败中可以找到珍贵的优点，再用优点继续向前冲锋，向前发展，就能得到意想不到的结果。
再从“不放过自己的一点点失误”中了解到了对细节的重视，来源于对自己的严格要求，不能让一点儿失误影响自己的人生。
最后我又读到了一篇叫“立身百行，以学为基”，这一篇文章我一看题目就觉得很感兴趣，我知道立身百行，以学为基德大概意思，意思就是要努力学习，做任何事情都是为学习为基础。
当我把整篇读完时，我才领悟到，学习不是那么简单就能学成的，是靠一点一点积累下去，不停地冶炼出来的。
上学了管好自己的行为读后感
上学了管好自己的行为读后感
以前在学校呀，我就像个没头的小苍蝇，有时候管不住自己。
上课的时候，可能会突然被窗外飞过的小鸟吸引，眼睛就跟着小鸟的影子跑了，心思也不知道飘到哪儿去了。
课间休息呢，和同学们打打闹闹，偶尔还会不小心撞到别人或者把东西弄乱。
这篇文章就像一个贴心的小老师，悄悄地告诉我，上学了可不能这么随心所欲啦。
在学校这个大家庭里，每个人的行为都像一颗颗小珠子，要是乱滚的话，就会把整个盘子都弄乱。
管好自己的行为，就好比给这些小珠子找对了轨道，这样大家才能在一个有序又和谐的环境里学习和玩耍。
就拿上课来说吧，管好自己的行为就是要眼睛紧紧盯着老师，耳朵竖起来听老师讲课，手呢，就乖乖放在桌子上，等着记笔记或者举手回答问题。
这样一节课下来，感觉自己就像个装满知识的小口袋，收获满满当当的。
课间的时候，也不能再像个调皮蛋到处闯祸啦，文明休息，和同学们友好相处，既不会给别人添麻烦，自己也能玩得开心。
这篇文章还让我想到，管好自己的行为其实也是对自己的一种负责呢。
如果每天在学校都是稀里糊涂、没有规矩的，那知识肯定学不进去，还可能会让同学们不喜欢自己。
可是要是能管好自己，那在学校的日子就会像小火车一样，稳稳当当、顺顺利利地向前开啦。
总之呢，这篇文章就像一把神奇的小钥匙，打开了我心里那扇关于自我管理的大门。
我决心从现在开始，好好管住自己的行为，做一个在学校里既守规矩又快乐的小天使！。
若要管住孩子父母首先要管住自己读后感
若要管住孩子父母首先要管住自己读后感当我翻开《若要管住孩子，父母首先要管住自己》这本书时，心中不禁泛起层层涟漪。
书中所言，如一把利剑，直指我们为人父母的心病——我们总是渴望孩子能成为人中龙凤，却忽视了自己的一言一行对孩子潜移默化的影响。
【开篇】在如今这个信息爆炸的时代，孩子们的眼界越来越开阔，自我意识也日益增强。
面对这一代“难管”的孩子们，我们做父母的，是否曾反思过自己的教育方式呢？或许，正如书中所言，我们应该先从自己做起，以身作则，为孩子树立一个良好的典范。
【正文】书中提到，父母的言行举止，无时无刻不在影响着孩子。
我们要求孩子勤奋学习，我们自己就不能懒惰；我们要求孩子诚实守信，我们自己就不能撒谎；我们要求孩子遵守规则，我们自己就不能违法乱纪。
这种“以身作则”的教育方式，远比空洞的说教更能影响孩子的一生。
读完这本书，我深刻地反思了自己的行为。
曾经，我因为工作繁忙，忽视了陪伴孩子的重要性；曾经，我在孩子面前发泄过负面情绪，给他们带来了不良影响。
现在，我明白了，要想孩子成为优秀的人，首先我要成为一个优秀的父母。
【结尾】合上这本书，我深感责任重大。
从今往后，我将努力做到自我约束，为孩子树立一个良好的榜样。
我相信，只要我们做父母的能够身体力行，孩子们一定会受到良好的熏陶，成为我们国家的栋梁之才。
【反思】这本书让我认识到，教育孩子并非一朝一夕之事，而是一个漫长的过程。
在这个过程中，我们需要不断学习，不断提升自己，才能跟上时代的步伐，为孩子提供更好的教育。
同时，我们也要学会尊重孩子，给他们足够的关爱和陪伴，让他们在快乐中成长。
【总结】总之，《若要管住孩子，父母首先要管住自己》这本书为我们提供了一个全新的教育视角。
它告诉我们，教育孩子，从自我约束开始。
让我们共同努力，为孩子们创造一个美好的未来！。
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《我可以管住自己》读后感
愉快的假期马上结束了，这个假期，我收获了好多知识，妈妈对我的态度也好了，都是因为我和妈妈一起看了《我可以管住自己》这本书，都很受启发。
书中讲了陶小淘和妈妈与同学之间发生的好多故事。
就像现实中发生在我身上了一样，尤其是和同学之间的矛盾要怎样解决。
使我懂得了怎样控制自己的情绪。
因为人在情绪冲动的驱使下，会做出让自己非常后悔的事情。
就像英国作家培根说的那句名言:冲动，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。
我们少年儿童，本身情绪波动就较大，心里承受能力差，情感比较脆弱遇到一些事情的刺激就更容易冲动了，所以更应该学习一些积极有效的办法来控制自己冲动的情绪。
在书中，我学到了六种控制情绪的办法:1.冷却法2.环境转换法3.转移法4.幽默化解法5.宣泄法6.名言暗示法，虽然我还不能运用自如，但我相信我会做好的。
我会调整自己的心态，变得乐观、积极、平和。
不要太在乎别人的看法，不盲目自信，也不轻易自卑，遇到问题，更不能抱怨。
我还学到了怎样才能让自己变得专注，就是当自己没有办法管住自己的时候，必须依靠强迫的手段来改变，知道了人一辈子最大的敌人不是别人，而是自己。
能管住自己的人最厉害，管住那些扰乱自己生活的思维、言行、杂念和不好的习惯，就能把事情做好。
这才是强大的自控力。
虽然我离这样强大的自控能力，还有很远的距离，但我愿意试着去努力，一点一滴去练习。
相信不久的将来，我的学习成绩也会有所提高的。
马上就开学了，我相信我会管住我自己的，加油！。