健美操总结 普文成
健美操课程总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着我国体育事业的蓬勃发展，学校体育教育也在不断改革与创新。
健美操作为一种集健身、美体、娱乐于一体的新兴体育项目，越来越受到广大师生的喜爱。
本学期，我校开设了健美操课程，旨在提高学生的身体素质，培养学生的审美情趣，丰富校园文化生活。
以下是本学期健美操课程的总结报告。
二、课程目标与内容1. 课程目标（1）提高学生的身体素质，增强体质，预防疾病。
（2）培养学生的音乐素养，提高审美情趣。
（3）丰富校园文化生活，增进师生间的友谊。
（4）培养学生团队协作精神，提高心理素质。
2. 课程内容（1）健美操基本动作：包括步伐、手臂动作、身体动作等。
（2）健美操组合：由基本动作组成，具有完整性和连贯性。
（3）健美操套路：由多个组合连接而成，具有表演性和观赏性。
（4）健美操音乐欣赏：了解不同风格的健美操音乐，提高音乐素养。
三、教学方法与手段1. 教学方法（1）示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解动作要领。
（2）讲解法：教师对动作要领进行详细讲解，帮助学生正确掌握动作。
（3）练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握动作。
（4）比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣。
2. 教学手段（1）多媒体教学：利用视频、音频等媒体资源，丰富教学内容。
（2）音乐播放：播放健美操音乐，营造良好的教学氛围。
（3）游戏教学：通过游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
（4）分组教学：根据学生的能力水平，进行分组教学，提高教学效果。
四、教学效果与评价1. 教学效果（1）学生的身体素质得到提高，体质增强。
（2）学生的音乐素养和审美情趣得到提升。
（3）学生的团队协作精神得到增强。
（4）学生的心理素质得到提高。
2. 教学评价（1）学生自评：通过学生自评，了解学生对健美操课程的满意度。
（2）教师评价：教师根据学生的课堂表现、学习态度、技能掌握等方面进行评价。
（3）家长评价：通过家长座谈会、家访等形式，了解家长对健美操课程的看法。
五、存在问题与改进措施1. 存在问题（1）部分学生对健美操的兴趣不高，参与度较低。
健美操比赛总结五篇范文
健美操比赛总结五篇范文第一篇：健美操比赛总结健美操比赛总结健康的体魄是为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
我校本着“快乐活动，健康锻炼”的理念，全体教师积极响应“每天锻炼一小时活动”的号召，围绕“安全、健康、实践”的主题，以“唱、跳、跑”等形式，积极投入到健身活动中来，提高教师身体素质，磨练坚强性格，培养集体观念和团队精神，促进教师身心全面健康发展，全面提升校园文化品味，现将我校开展的活动总结做大体如下的报告：一、比赛现场气氛热烈，气氛高昂。
整个比赛的现场萦绕着动感的音乐和激情的舞姿，展示了新时代大学生的青春活力。
每个系的节目都有独树一帜的一面，张扬各自的个性。
每一曲音乐，每一种舞姿都凝聚了大家的汗水与欢笑。
每一支队伍都带动现场火热的气氛，掀起一波又一波的高潮。
参赛选手们的表演不仅展示了体育的魅力，更加展示了当代大学生的青春的激情与活力。
赛场上，选手们身着五彩艳丽的服装，踏着动感奔放的音乐节拍完成一套套巧妙构思、独特漂亮的动作，显示了他们蓬勃向上的青春活力。
他们不仅用舞姿感染每一位评委、观众，也用他们的精神和舞姿打动每一位评委、观众的心，赢得阵阵雷鸣般的掌声。
通过我们精心的组织策划，本次比赛精彩有序的开展，得到了大家的好评。
二、活动的不足及改进由于当天观看现场的人员很多，使得有些班级的同学没能及时指定的地方就座，尽管我们赛前采取了很多措施，但在比赛中还是出现了一些故障。
改进：在活动开始前半小时，再次提醒班委或相关人员组织好同学们提前十分钟到场。
由于现场人数多、拥挤，加之参赛者情绪激动，现场出现混乱。
改进：体育部人员做好后勤工作，还应兼顾大家的情绪。
虽然比赛顺利结束了，但我们会在以后的工作中继续努力，总结经验，吸取教训，将工作做得更加完善。
三、活动感想本次健美操大赛展现了我校大学生积极向上的精神面貌、活跃了学校健康向上的校园文化氛围；营造了良好的高校育人的环境。
通过这次活动，不仅是丰富了我们的课余生活，也促进同学友谊的同时，增强了同学们的团队协作能力，培养了合作精神。
大学生健美操活动总结（2篇）
大学生健美操活动总结本学期终于选上了自己一直期待的健美操课，终于能正式的接触健美操，终于能有机会尽情的跳跃，挥洒汗水。
每周二下午，都和同学一块儿高高兴兴的往体育场走去，去伸展我们的肢体，挥洒我们的汗水。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，健美操就是一种很好的途径。
在这个网购横行，叫外卖习以为常的时代，大学生们越发的爱宅在寝室了，因此，大家运动的时间可能是少之又少，这也慢慢地造成了大学生们，体质的下降。
健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会，让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。
健康是每个人最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想，多少人想同时拥有既健康又动人的身体，但想做到这点不算太难，也不算太简单，跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近，这让我感到非常的开心。
尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发，浸透了我的衣衫，尽管在跳完之后，四肢变得酸痛乏力，但是我喜欢这样的感觉，这正是运动的魅力。
在跳健美操的过程中，给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。
健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。
不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。
身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。
简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。
健美操也培养了我的团队精神，每次的小组练习，我们共同回忆每个动作的标准姿势，相互纠正彼此不规范的动作，一起挥洒汗水，一起学习，一起进步，这也让我们享受到集体的情谊，合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。
通过一学期健美操的学习，我发现自己的身体协调能力有了增强，乐感也变好了，还可以调整呼吸，增强毅力。
健美操体育课总结
千里之行，始于足下。
健美操体育课总结健美操体育课总结健美操是一项非常受欢迎的体育课程，它结合了舞蹈、健身和音乐等元素，充满了活力和刺激。
本学期，我有幸参加了学校开设的健美操体育课，收获颇丰。
在这篇文章中，我将总结我在健美操体育课上所学到的知识、技巧和经验。
首先，在健美操体育课上，我们学到了许多基本的动作和姿势。
例如，我们学习了跳跃，转身，弯腰等基本动作，并且通过课程中不同的组合，我们可以创造出各种华丽的舞蹈动作。
这些基本动作不仅加强了我们的灵敏度和协调能力，还培养了我们的耐心和毅力。
在课上，老师会进行反复的训练和指导，让我们熟练掌握这些动作，并逐渐提高自己的水平。
其次，健美操体育课强调了团队合作和交流。
在课程中，我们通常需要分成小组进行练习。
每个小组有自己的舞蹈编排和演出计划。
每个人都有自己的特长和优势，通过团队合作，我们可以集思广益，互相学习，从而打造出更加出色的舞蹈作品。
在小组练习中，我们也需要时刻保持良好的沟通和协调，确保每个人的动作都协调一致，整体效果才能更加出彩。
此外，健美操体育课还注重锻炼身体素质。
通过反复的跳跃、旋转和扭动等动作，我们可以锻炼出良好的身体协调性和身体灵活性。
同时，健美操体育课还能增强我们的心肺功能，提高体能水平，帮助我们更好地应对日常生活和学习的种种挑战。
课程中的音乐配合，也让我们在快速有节奏的音乐中进行运动，感受到一种愉悦和享受。
与此同时，健美操也是一项很好的减肥运动，通过持续的运动，可以燃烧体内脂肪，塑造身材。
第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
最后，健美操体育课在培养学生的自信心方面也起到了重要作用。
在健美操体育课中，我们需要展示自己的舞蹈动作和编排。
记得在第一次展示时，我紧张得手脚发抖，但是随着时间的推移，随着对动作的熟练和对音乐的感悟，我逐渐克服了紧张，变得更加自信。
通过舞台的展示，不仅仅是向他人展现自己的努力和成果，更是给予了我们自己的肯定和鼓励。
在健美操体育课中，每个人都能找到属于自己的闪光点，彰显自己的光芒。
健美操总结（精选3篇）
健美操总结（精选3篇）健美操总结篇1时光飞逝，一个学期的工作即将被画上一个圆满的句号。
本学期中我们完成了本学期制定的，并进行了校广播体操的教学及校园健美操的教学。
一、教学工作：现在校学生都已学会了两操，在教学工作中针对七、八年级我们重新制定上课内容。
把教学内容分成组合动作，动作不多，但多变节奏性强，便于学生记忆和练习。
在每一个组合的学习前，先播放组合示范动作老师讲解动作要领、特点。
把学生先引入学习气氛中，然后，借助多媒体教具，从而进一步的进行组合动作的学习中。
由于学校现有的场地、器材，还有师资力量等的制约，教学模块的开设还不够完善，还不能满足部分学生的需要，有待于今后条件改善了逐步解决。
二、教学方法方面：健美操的教学方法有循环练习法、连接法、示范讲解法、完整分解法等，只限于教师上课运用的方法。
忽略了学生是学习的主体，忽略了业余时间学生独立进行理论学习和实践练习的培养。
健美操要提倡教与学的方法，超越传统的教学方法界限，探究新的教与学的方法。
健美操教育一是美育，是以培养学生感受、表现、鉴赏、创造美的能力，从而促使学生追求人生的情趣与理想境界等为目标的教育。
在体育教学中进行美育渗透有着其他学科教学所不可替代的作用。
健美操作为一项融合了健与美的体育运动，近年来在中学生体育课中的开展越来越广泛。
女生进入青春期，大多比较内向、害羞，自信心不足，但又有强烈的追求美的愿望，通过健美操教学不但能提高学生的身体素质，改善她们的身体形态，更能使她们树立正确的审美观，焕发精神面貌，陶冶高雅情趣。
三、工作措施及方法：健美操的训练，开始素质练习很苦，可是每一个学生都表现出吃苦耐劳的精神。
本学期的重点学习内容《青春魅力》组合。
本套操有九个组合，动作编排本着先易后难的规律，学生每周二、三、四的活动课进行练习。
采用分组练习的方法进行，教师指导练习，共同学习。
四、存在的问题及努力的方向：1、场地条件有限，个别动作不能完成，利用有限的条件来编排动作。
健美操年终总结范文
健美操年终总结范文
今年，我们团队坚持每天坚持锻炼健美操，积极参与各种健身活动。
通过一年的训练和努力，我们取得了显著的成果。
首先，我们团队的身体素质得到了有效提升。
每天锻炼健美操不仅使我们的肌肉得到了锻炼，更增强了我们的耐力和灵活性。
在日常生活中，我们感到更加轻松自如，工作效率也得到了提升。
其次，团队合作能力得到了加强。
在健美操训练中，我们需要相互协作、配合默契。
通过合作，我们学会了倾听他人的意见，尊重集体决策。
这种团队合作精神也在我们的工作中得到了延续，我们能够更好地与同事合作、解决问题。
另外，通过参加各种健身活动，我们不仅增加了团队凝聚力，还结识了更多志同道合的朋友。
与他们交流经验、分享快乐，使我们在健美操训练中获得更多的动力和支持。
这种志同道合的精神也使我们在团队的发展中凝聚了更多的力量，共同追求目标。
最后，健美操训练还为我们带来了更加健康和积极向上的生活态度。
通过锻炼身体，我们能够更好地释放压力，保持良好的心态。
这种积极向上的态度也使我们更加勇于面对挑战，迎接困难，以更好的状态去迎接未来的工作和生活。
总而言之，通过一年的健美操训练，我们团队在身体素质、团队合作、社交关系和积极心态等方面都取得了显著的进步。
我
们相信，在未来的工作和生活中，这些收获将继续为我们带来更多的成就，让我们变得更加强大和充满活力。
学习健美操的心得体会范文7篇
学习健美操的心得体会范文7篇学习健美操的心得体会范文（篇1）大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。
上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。
在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。
在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。
这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。
每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。
在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。
太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。
可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。
但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。
在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。
健美操训练年度总结(3篇)
第1篇时光荏苒，转眼间又到了年终总结的时刻。
回顾这一年，我在健美操训练中收获颇丰，不仅提高了自己的身体素质，还结识了许多志同道合的朋友。
以下是我对这一年的健美操训练进行总结，希望能为自己和他人提供一些借鉴。
一、训练成果1. 身体素质得到提升：通过一年的健美操训练，我的肌肉线条更加明显，身体协调性、柔韧性和耐力都得到了显著提高。
在训练过程中，我学会了如何调整呼吸，使自己在运动中更加轻松自如。
2. 技术水平有所提高：在教练的指导下，我熟练掌握了健美操的基本动作和组合，并在比赛中取得了不错的成绩。
此外，我还学会了如何编排健美操动作，为团队训练和比赛提供了有力支持。
3. 心理素质更加成熟：在训练过程中，我遇到了许多困难和挫折，但通过不懈努力，我学会了如何调整心态，克服困难。
这使得我在面对比赛和生活中的压力时，能够更加从容应对。
二、训练过程1. 训练计划：根据个人特点和教练的建议，我制定了合理的训练计划。
每周安排3-4次训练，每次训练时间约为1.5小时，内容包括热身、基本动作练习、组合练习、力量训练和拉伸放松。
2. 训练方法：在训练过程中，我注重动作的规范性和准确性，力求在每一个动作中都能发挥出最佳效果。
同时，我还积极参加团队训练，与队友互相学习、交流，共同进步。
3. 营养补充：为了保证训练效果，我注重饮食均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以支持肌肉生长和恢复。
三、存在问题1. 训练强度不够：虽然我已经努力提高训练强度，但与专业运动员相比，我的训练强度仍有待提高。
2. 自我要求不够严格：在训练过程中，有时我会因为疲劳或情绪波动而降低训练标准，这对提高自己的技术水平不利。
3. 时间管理：由于学业和生活的压力，有时我会难以保证训练时间，这对训练效果产生了一定影响。
四、未来展望1. 提高训练强度：在新的一年里，我将努力提高训练强度，争取在短时间内取得更大的进步。
2. 严格要求自己：在训练过程中，我要时刻保持高度的自我要求，确保每一个动作都做到最好。
健美操年终总结范文
时光荏苒，转眼间又到了一年的尾声。
在过去的一年里，我作为一名健美操爱好者，通过参加各种健美操活动，不仅锻炼了身体，丰富了业余生活，还收获了许多宝贵的经验和感悟。
在此，我对本年度的健美操学习进行总结，以期为新的一年指明方向。
一、锻炼成果1. 身体素质得到提升。
通过参加健美操训练，我的身体柔韧性、协调性、力量等方面都得到了明显提高。
在日常生活中，我能够轻松完成一些以前觉得困难的动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 心理素质得到锻炼。
在健美操训练中，我学会了如何面对困难和挫折。
每当遇到瓶颈时，我会积极调整心态，寻找解决问题的方法。
这种心理素质的提升使我更加自信和坚定。
3. 朋友圈扩大。
通过参加健美操活动，我结识了许多志同道合的朋友。
我们互相鼓励、共同进步，形成了良好的学习氛围。
二、经验总结1. 坚持锻炼。
只有持之以恒地锻炼，才能取得显著的成果。
在过去的一年里，我始终坚持每周至少参加三次健美操训练，保证了锻炼效果。
2. 调整训练计划。
根据自身情况，我不断调整训练计划，确保训练内容丰富多样，避免单调乏味。
同时，我还注重训练与休息的平衡，防止过度疲劳。
3. 交流学习。
在健美操训练过程中，我虚心向他人请教，学习他们的优点和经验。
通过交流学习，我不断丰富自己的知识体系，提高技术水平。
4. 保持乐观心态。
在遇到困难和挫折时，我始终保持乐观的心态，相信自己能够克服一切。
这种积极的心态使我更加坚定地追求健美操事业。
三、展望未来在新的一年里，我将继续坚持锻炼，努力提高自己的健美操技术水平。
以下是我对未来一年的规划：1. 深入学习健美操理论知识，提高自己的技术水平。
2. 积极参加各类健美操比赛，锻炼自己的实战能力。
3. 传播健美操文化，让更多的人了解和喜爱健美操。
4. 培养自己的团队协作能力，与队友共同进步。
总之，过去的一年是我健美操生涯中收获颇丰的一年。
在新的一年里，我将继续努力，为实现自己的健美操梦想而奋斗。
健美操活动总结范文
健美操活动总结范文健美操是一种结合了音乐和舞蹈的全身运动方式，通过舒展肌肉、增强体质、提高柔韧性来达到健身效果。
我在次健美操活动中参与了许多有趣且充满挑战性的动作，深刻体验到了健美操的魅力。
首先，健美操活动非常注重全身各个部位的锻炼。
通过一系列的动作，如挥手、转身、扭腰等，有效地拉伸了肌肉，增加了肌肉的柔韧性。
活动中的多样化动作，既要求我们注意协调性，又要求我们提高自身的耐力和力量。
其次，健美操对我们的心肺功能有很大的提升。
在活动中，我们需要有节奏地进行跳跃、高抬腿等动作，这使得我们的心率得到了有效的提高，加速了血液的循环，增强了心肺功能。
我在活动中感到有氧运动的效果，身体的疲劳感很快得到缓解，精神也得到了很好的舒展。
同时，由于健美操是一种较为轻松的运动方式，所以参与者的脸上总是洋溢着灿烂的笑容。
音乐的伴奏使得整个活动充满了活力和激情，每个人都在跟随着音乐的节奏展示自己的独特风采。
大家互相激励、配合默契，形成了一股向上的力量，为了共同的目标而努力奋斗。
活动的过程中，我感受到了团队合作的力量，也更深刻地理解到了团结协作的重要性。
在整个健美操活动中，我也遇到了一些挑战，尤其是在一些复杂的动作上。
但是，通过反复的练习和不断的调整，我逐渐掌握了技巧，并且在活动中取得了不错的成绩。
这种过程不仅锻炼了我的耐力和毅力，也培养了我的自信心。
我意识到只要付出努力，就一定能取得好的结果，这给了我很大的动力去面对生活中的其他挑战。
总的来说，健美操活动是一种非常有意义且充满乐趣的运动方式。
它不仅锻炼了身体各个方面的能力，还提升了个人的心理素质。
通过参与健美操活动，我不仅能够保持良好的体魄，还能够增加与他人的交流和沟通，提高自身的综合素质。
因此，我会继续坚持参加健美操活动，将其作为生活中不可或缺的一部分。
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健美操兴趣小组活动总结
巴江中学普文成
时间飞逝，紧张而又忙碌的一个学期已接近尾声，回顾过去的一段日子，总有许多成功和不足所在，现将健美操兴趣小组工作总结如下：
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，在音乐伴奏下，达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一向体育运动。
为了丰富学生的学校生活，为学生提供更多的发展空间，激发学生参加体育活动的兴趣同时给自己提供一个锻炼的机会。
本学期，我很荣幸的担任了初一年级和初二年级健美操兴趣小组的工作，面对活泼可爱的孩子，我深深地感到肩头担子的沉重。
在每周三和周四下午为健美操舞步、手法、大众健美操动作学习时间，每节课的动作学习，老师领做，学生模仿，学生听音乐练习;在学习的过程中学生都表现出了极大的兴趣和积极性，学生的学习情况比我想象得要好，每节课的任务都能圆满完成，动作也都很到位。
他们天真活泼的性格，不怕冷不怕累的精神让我很感动，我们是在室外上课，这几天天气很热，但同学们都能按时到达，坚持练习，练了一遍又一遍没一个说累的。
在阶段性展示的时候他们都把最好的一面展示出来。
在健美操排练中个别动作没做好，我就要求把整个独奏从头到尾练一遍，某同学某个动作没做好，也要求全体学生都跟着一起做，时
间长了，孩子们疲惫不堪，这种简单、反复的训练会使感情割裂，让学生无休止地接受他人强加于已的东西，动作不再是来自学生内心或外部印象的第一反应，变得机械枯燥，难以实现健美操教育的目标。
如果一节课内留点时间让孩子们自己做一做、想一想、调换一种学习形式，重新调整学习状态，能更好促使学生大脑活跃、兴奋，让同学们“有的放矢“的学习，经过自己的体验和理解，有所择重地练习，这样学生学习更加主动，效果则更好些。
“在做中学”，请个别学生当小老师，领着大家做练习。
有的学生在得到这种机会时，会显得紧张或表现的平庸，应该允许她继续领着大家做，她可以在教别的孩子的同时学到不少东西，并得到能力上的锻炼。
有时分组进行PK，提高了学生的竞争意识，让学生更加努力的投入到学习中。
学生是教学的主体，在健美操教学中充分发挥主体作用，让学生自己做，尽情的表现自我。
这样才使学生在一种愉悦、宽松、自主的氛围下学习充满青春活力的健美操。
虽然带过几届健美操兴趣小组，但在经验方面，组织方面，有很多不足，但我也不断在提升自己。
通过与他们的交流我也学到了很多东西，也更深入的了解了他们，与他们走得更近了，增强了师生之间的感情。
总之，学生的兴趣是可以激发和培养起来的，但需要我们在教学实践中不断改革创新，不断反思，用更好的方法培养学生的体育兴趣，让每个学生都拥有一个健康的身体。
我会继续努力，不断学习，争取把他们教的更好！。