扁平足不适合穿帆布鞋该怎么选择鞋子
正确选鞋 让孩子远离扁平足
正确选鞋| 让孩子远离扁平足——杭州跃动客体育这是一个爱美的世界，辣妈潮爸越来越多，熊孩子们也被打扮得越来越时尚了。
看看宝宝脚上的鞋子，虽说闪闪发光惹人爱，看上去美美哒，但是，小小年纪就穿高跟鞋，这样真的好吗？▼一不小心就成了扁平足！▼据调查显示：扁平足在青少年的发病率为11%，在12-30岁的发病率为20%以上。
虽然看起来没什么，但它在默默伤害孩子的健康……★平衡能力下降。
★缓冲和吸收震荡的能力下降，增加了其他关节所受的压力。
★长期站立、行走、跑、跳容易出现膝、腰、颈部、头部疼痛等各种炎症。
★扁平足会对胫距关节产生影响，增加踝关节退行性改变的风险。
那么问题来了！该如何预防宝宝变扁平足呢？一双好鞋真心很重要！粑粑麻麻给宝宝挑对鞋了吗?★材质童鞋的材质以布质为佳，忌皮鞋。
若一定要选择皮质鞋，则尽量选择皮面柔软、透气性良好的真皮鞋。
（以羊皮、棉布为鞋面，猪皮或棉布为里料的鞋）。
★鞋底鞋底弹性易弯曲。
鞋底应有一定硬度，不宜太软，最好鞋的前1／3可弯曲，后2／3稍硬不易弯折；鞋跟比足弓部应略高，以适应自然的姿势。
鞋底减震防滑，最好选择防滑性能优良。
童鞋在脚心部位会添加一块凸起的小软垫，幼儿穿着的鞋子最好不用，而稍大一点的学龄儿童则可以选用。
★鞋跟宜选择平跟童鞋，鞋跟不能超过2cm。
★松紧童鞋宜宽松，忌窄小。
童鞋的宽松度以鞋穿在脚上能插进一小指为宜。
★鞋帮保护脚踝的鞋帮。
鞋帮处最好略高于脚踝，并且材质略硬一些，可以有力保护宝宝的脚不受伤害。
对于年龄稍大的孩子可以选择后帮较硬挺的鞋子，它较软帮鞋更能帮助足部肌骨、保持身体平衡，养成正确的走姿，还可以对4~10岁孩子形成的不同程度的内八字脚起到一定的矫正作用。
★鞋头鞋的前端有足够的宽度，能保证步行时的稳定。
鞋头部应该硬一些，减少硬物对脚趾的冲撞。
★鞋背开口选择鞋背开口大的设计，让穿脱变得更为简易。
这一简单的设计却大大化解了宝宝穿鞋难、抗拒的问题。
千万要注意，挑鞋之前不要忘记测量宝宝脚的大小。
如何选择合适的鞋子来保护足部健康
如何选择合适的鞋子来保护足部健康选择合适的鞋子对于保护足部健康非常重要。
错误的鞋子选择可能导致各种足部问题，如扁平足、脚趾变形、足底筋膜炎等。
因此，在购买鞋子时，需要考虑以下几个因素来选择合适的鞋子。
首先，鞋子的尺码是最基本的选择因素之一、穿小了或者穿大了的鞋子都会给足部带来不适。
穿小了的鞋子可能导致脚趾松脱和脚趾畸形，而穿大了的鞋子则可能导致脚部滑动和磨损。
确保选择适合自己脚型和脚长的鞋子，最好在下午或晚上试穿鞋子，因为此时脚部会稍微肿胀。
其次，选择舒适的鞋底。
鞋底应该具有足够的缓冲和支撑功能，以减轻步行时对足部的冲击。
一般来说，橡胶、软木或聚氨酯等材料制成的鞋底都能提供良好的缓冲效果，并具有较好的抗滑功能。
另外，鞋子的鞋面也需要注意选择。
鞋面应该具有适当的柔软性和透气性。
柔软的鞋面可以更好地适应脚部的曲线，减少对足部的压力。
透气的鞋面可以保持足部的干爽，并减少对臭味和感染的产生。
常见的透气材料包括皮革和网眼布料等。
除此之外，鞋子的鞋帮也需要考虑。
鞋帮的高度应该能够提供足够的支撑，避免脚踝扭伤和摔倒。
特别是对于高弓足或者易扭伤的人来说，选择较高的鞋帮是更好的选择。
此外，鞋帮的鞋帖设计也需要符合个人的脚型。
如果鞋帖太紧，可能会导致脚部不适和线鞋疼痛，而鞋帖太宽可能会导致鞋子不稳定。
最后，鞋子的款式和用途也是选择鞋子的考虑因素之一、根据具体的场合和活动类型选择合适的鞋子。
例如，如果是进行高强度运动，如篮球或足球，需要选择具有较好抗冲击性和稳定性的专业运动鞋。
如果是进行日常工作或休闲活动，可以选择舒适的休闲鞋或皮鞋。
在实际选择鞋子时，最好去实体店试穿，并在购买前走一会儿，感受鞋子的舒适性和合适程度。
如果购买在线，尽量选择容易退换的商家。
总之，选择合适的鞋子是保护足部健康的关键。
正确的尺码、舒适的鞋底、透气的鞋面、支撑的鞋帮以及适合的款式和用途都是选择鞋子时需要考虑的因素。
只有选择合适的鞋子，才能让足部得到良好的保护并保持健康。
孩子严重扁平足伴随后足外翻,矫正鞋应该这么选
孩子严重扁平足伴随后足外翻，矫正鞋应该这么选足部的保护是一个长期的过程，在足部发育的过程中，如果有些小习惯没有进行纠正，就有可能导致长大了患上严重扁平足、后足外翻等现象。
这个时候，就要给孩子配置矫正鞋了。
那么如果孩子严重扁平足的同时还伴随着后足外翻，矫正鞋应该怎么选呢？足弓，可以帮助人走路缓冲震荡、适应地形、保持稳定。
严重扁平足及足外翻，是孩子成长中常常遇到的问题。
特别是对于年龄较小，足弓尚待形成以及仍然学走路，没有形成正确走姿的孩子。
爸爸妈妈判断扁平足其实很简单，只要将孩子的足部沾湿水，如果足印中间的部分占比与整个脚掌差不多，那可能就是严重扁平足了。
但并不是所有孩子都需要用矫正鞋进行矫正。
因为孩子在成长过程中，尤其是0-4岁的宝宝，足部脂肪未完全吸收的情况下，大部分都呈现扁平足。
只有到孩子足弓差不多成型的小学高年级阶段，如果孩子足弓仍然呈现严重扁平足的时候，才需要为孩子定制矫正鞋垫。
同理，足外翻也是这样。
宝宝在学走路的时候，是处于探索如何用力去正确行走的阶段，足外翻也是正常现象。
但此时妈妈们也要注意给到孩子一些正确走路的姿势引导，因为长时间走路姿势不正常会为足外翻带来隐患。
当发现孩子足部骨骼开始定型，但仍然有足外翻的时候，就要考虑定制矫正鞋垫了。
孩子的足患常常不仅仅只有一个地方出现问题，当出现扁平足时往往伴随足外翻，至于足外翻或者扁平足的幅度，不同的人有不同的情况。
这时候最好的带上孩子到一些专业的矫正机构进行矫正。
爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是其中一家比较专业的机构。
资料显示，爱矫健应用美国足科矫形概念，通过提供足部检测评估服务及儿童矫正鞋、矫正鞋垫等产品，为有需要的人群进行干预及矫正。
据了解，该机构由专业的足科矫形师团队组成，为有严重扁平足、严重高弓足、X/O形腿等人群提供服务与产品，同时为其他病症引起的步态不稳儿童提供帮助。
针对于足外翻以及扁平足等足患，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心拥有中帮矫正鞋+ 矫正鞋垫组合、高帮矫正鞋+ 矫正鞋垫组合、矫正拖鞋、定制鞋垫等产品，适用于有严重扁平足、高足弓、后足外翻、X型腿等足患的儿童。
如何挑选出适合自己的鞋子
如何挑选出适合自己的鞋子为了走的更舒适，穿鞋时选择一双合适自己的鞋子就显得尤为重要了。
一双适合自己的鞋子除了能够提供足够的安全保护，还要能够让身体得到足够的支撑和舒适感。
于是，如何挑选出适合自己的鞋子就成了一个需要关注的话题。
1. 了解自己的脚型和需求每个人的脚型和需求都不相同，因此在选择鞋子时，需要先了解自己的脚型和需求。
人的脚型大致可分为三种类型，即平足、正常足弓和高足弓。
而需求则包括日常穿着、运动、长时间行走等。
平足的人容易腰酸背痛和膝盖疼痛，需要选择可以提供足弓支持的鞋子；高足弓的人应该选择软质鞋底和良好的体侧支撑，以缓解脚底疼痛；而正常足弓的人选择时则要看需要穿鞋的场合，选择适合的鞋款。
2. 留足空间无论是平底鞋还是高跟鞋，都应该留下足够的空间，以便脚趾能够自由伸展，这样能够减轻脚部的压力。
所以在挑选鞋子时，应该选购略大一码的鞋子，足够放松脚部并缓解疼痛。
3. 试鞋子试鞋是选择鞋子的重要环节，因为穿着的感觉可能会在试鞋时体验到。
当试着一双鞋子时应该注意以下几点：(1) 穿着舒适：鞋子应该紧贴脚部，但不应该太紧或过于宽松。
它应该能够提供合适的支撑和舒适感。
(2) 注意鞋子之间的配合:如果你的脚很痛或者感觉压迫力过大，那么鞋子就可能不合适。
同时，两只鞋子之间应该保持一致，偏差不要太大。
(3) 走路试着：走路试着可以更好地体验鞋子的舒适感，看看鞋子是否合适自己，同时也能发现一些鞋子带来的问题，例如是否会滑动、脱落、脚底及脚趾受压等。
4. 选择合适的材质鞋子的材质也很关键，它不仅影响着鞋子的外观和价格，也关系到着鞋时的舒适度和足部健康。
在材质选择上，应该避免选择塑料或合成材料，而应该选择自然材料，例如皮革或者纯棉布料。
这些材质可以透气、防水，同时可以提供足够的支撑和舒适感。
5. 鞋跟的高度鞋跟的高度对于足部健康影响是很大的。
若是常常穿着高跟鞋，足底肌肉就会得不到很好的伸展，就会变得很紧张。
如果你必须穿着高跟鞋，除了要选择合适的高度外，还应该安排一些时间让脚底肌肉得到伸展。
挑选矫正鞋有讲究,不同情况选不同矫正鞋
挑选矫正鞋有讲究，不同情况选不同矫正鞋当发现孩子足部出现问题时，如比较常见的扁平足、足外翻和高弓足等，是否需要穿着矫正鞋或矫正鞋垫进行干预呢？如果需要，又应该如何选择呢？如果有这种疑问的家长，不妨参考以下爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的足部矫正方案。
足外翻足外翻是常见的足部异常之一，常跟扁平足相伴出现。
有足外翻的孩子站立时后跟向外，下肢力线处于非正常垂直的状态，足部压力分布不平衡，走路时容易崴脚和引起足底疼痛。
针对这些孩子，可选择爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的高帮矫正鞋，它具备足踝关节全包裹式设计，能够增加稳定性及提升控制力，有效控制后足外翻幅度。
扁平足与高弓足足弓是人类足部的重要结构，具有吸震，支撑人体，并和其他关节一起推动人体运动的作用。
扁平足是足部常见的异常情况之一，主要表现为足弓塌陷。
有扁平足的孩子，走路容易累，走久了脚容易产生疼痛。
与之相反，高弓足则是足弓偏高，站立时稳定性差容易摔跤，且容易形成爪状趾。
扁平足的孩子，建议穿后跟杯加硬的鞋子，穿足弓承托较强的鞋垫；而高弓足的孩子，则建议穿能填补过高足弓，避震力较强的鞋垫。
针对严重扁平足/高弓足的儿童，可选择爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心中帮矫正鞋+矫正鞋垫组合产品，矫正鞋采用双密度鞋底和特殊设计的后跟杯，可增加鞋底的支撑力、控制后足外翻程度并减少舟骨凸出几率；而FTH矫正鞋垫共包括9款儿童矫正鞋垫，其中F1、F2、F6、F7四款适用于扁平足，而H2适用于高弓足，通过科学的细分设计，为孩子提供更好的呵护。
内八字宝宝的腿型有规律，刚学步的孩子，走路时往往呈现八字步态及O形腿；4岁开始，会呈现轻微内八字和X型腿；6岁后走路轻微外八，膝部逐渐垂直。
因此4岁前的孩子，走路呈现内八字无需特别干预。
到了4岁后，如果内八字还是比较明显，就可以采取干预措施。
对于有内八字的孩子，推荐使用爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心的儿童矫正鞋，并搭配FTH矫正鞋垫的内八系列，该系列根据不同脚宽和弓高，分为T1、T2、T6、T7四款鞋垫，能够减少足部旋前角度与外翻，防止足弓塌陷，降低足底疼痛及足部伤害。
如何选择最适合的鞋子
如何选择最适合的鞋子穿着合适的鞋子对于身体健康至关重要。
它们不仅可以为我们提供舒适和支撑，还可以防止脚部疼痛和受伤，同时还可以增强我们的自信心。
那么该怎么选择最适合自己的鞋子呢？以下是一些有用的提示和建议。
1. 确定你的脚型你的脚型是选择鞋子的关键。
不同的鞋子适合不同的脚型。
你可以去商店或看医生来帮助你确定你的脚型，然后选择适合的鞋子。
例如，如果你的脚底平坦或低洼，那么你需要选购足弓支撑好的鞋子。
2. 根据你的活动选择鞋款你的生活方式也是选择鞋子的重要指标。
如果你需要经常长时间行走或站立，那么你需要选择结实、舒适并有良好支撑的鞋子。
如果你是运动爱好者，那么你需要专业的运动鞋，如跑鞋、篮球鞋或足球鞋，帮助你追求更好的运动表现。
3. 考虑鞋子的材质鞋子的材质非常重要，尤其是对于常穿的鞋子。
优质的皮革鞋比便宜的人造鞋更舒适，长久耐穿，并且会离得更近，对你的脚更友好。
此外，纺织品鞋子可能导致脚部发汗，并且对于某些人而言可能会引起过敏。
因此，在选择鞋子时，要选择适合你的鞋子材质。
4. 考虑鞋底鞋底也是决定舒适度的重要因素。
良好的鞋底应该具有抗滑、耐磨损，能够支撑足部，并使步行更加舒适。
一些鞋子还有特殊的鞋底，如耐磨橡胶、减震，并对足部提供额外的支撑。
5. 选择适合的尺码保证你的鞋子与你的足部大小相符，是选择鞋子时的另一个重要因素。
不要选择太小的鞋子，以为他们会稍微松弛感觉很舒服。
也不要选择太大的鞋子，因为这会让你的脚滑动到鞋子的前端，导致磨脚、水泡和其他问题。
确保选择你的“正常” 尺寸，但可以考虑半码或一码的差异。
6. 试穿鞋子选择鞋子时，要确保试穿鞋子，以便知道它们是否适合你。
尽量在下午或晚上试穿鞋子，因为这时你的脚会比早上时肿胀。
试穿鞋子时，走几步并检查鞋子的舒适度、贴合度和支撑度。
总之，选择适合自己的鞋子可以保护脚部的健康和舒适度。
根据你的脚型、活动方式、鞋子材质、鞋底、尺码等多个因素来考虑，然后选择一双适合的鞋子。
扁平足应该如何选择合适的鞋子？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享扁平足应该如何选择合适的鞋子？
导语：如果你在平时走路的时候感觉脚有点疼痛的话，这很有可能是由于扁平足所导致的，如果患有扁平足长时间的走路就会感觉脚部疼痛。
出现扁平足的
如果你在平时走路的时候感觉脚有点疼痛的话，这很有可能是由于扁平足所导致的，如果患有扁平足长时间的走路就会感觉脚部疼痛。
出现扁平足的时候，患者应该为自己选择合适的鞋子，这样能够减少疼痛，然后及早的去医院进行治疗，这样才能有助于病情早日的恢复，那么出现扁平足时应该怎么解决呢！
平足患者的足弓部缺失，导致脚部受压能力减弱。
故不适合长时间跑步、行走、弹跳等。
否则，易伤及筋骨。
平足患者选择鞋子的时候，应选择中间拱起的软底鞋子，从而有效缓解脚底长期受压而避免选择硬底平底的鞋子。
如果有条件可以选择穿平足鞋矫正。
如果是在生长发育期间，应注意饮食均衡，避免长期站立、行走过久或受压过重。
诊治扁平足，我们要做的就是坚持锻炼足部，可以简单地做些脚趾的运动或者做脚部外侧的运动，但是要做的运动量要合适，否则只会加重脚部的疲劳。
我们注意一定要避免用脚弓走太多路。
另外我们要注意的就是避免长时间的运动，更加不能站立的时间长久，要做好足够的休息。
还可以每天用热水泡脚，并且坚持脚部按摩，缓解疼痛，减少脚部的疲劳。
除了以上办法，我们还可以使用矫正鞋或者矫正鞋垫，虽然可能骨架并不能的到矫正，可以明显减轻足部疼痛感。
在买鞋子的时候，一定要选择中间高的鞋子，避免平底鞋，这样对扁平足是很有好处的！。
如何选择正确的鞋子
如何选择正确的鞋子鞋子对我们的生活非常重要，无论是日常出行还是运动，我们都需要穿鞋子来保护脚部。
穿一双合适的鞋子不仅可以避免脚部受伤，还可以保护身体其他部位。
但是，如何选择一双合适的鞋子呢？首先，我们需要了解自己的脚型。
不同的脚型适合不同的鞋子。
有些人的脚型扁平，需要选择有弧度的鞋底来支撑脚弓，而有些人的脚型高拱，需要选择柔软的鞋底来减轻反冲力。
此外，不同的脚型还影响着鞋子的长度和宽度。
如果你的脚型比较宽，不要选择太窄的鞋子，否则会感到不适。
同样的，如果你的脚型比较瘦，过宽的鞋子也会使你的脚部不稳定。
其次，我们需要知道自己需要鞋子的用途。
不同的鞋子适合不同的活动。
如果你是运动员，你需要选择专业的运动鞋来提供足够的支撑和减震效果。
如果你是上班族，你需要选择正装鞋或者舒适的休闲鞋。
而如果你是登山者，你需要选择质量好、防滑性强、高度足够的登山鞋。
选择合适的鞋子可以避免身体的受伤和不适。
第三，我们需要了解鞋子的材料。
不同的鞋子由不同的材料制成，这些材料影响着鞋子的舒适度、透气性和耐用性。
常见的鞋子材料包括皮革、人造革、织物、橡胶等。
皮革鞋具有良好的透气性、柔软度和舒适度，但是价格相对较高，需要照顾和保养。
人造革鞋价格相对便宜，但是透气性和柔软度略逊于皮革鞋。
织物鞋透气性好，但是容易弄脏和损坏。
橡胶鞋防滑性和耐用性好，适合户外活动。
了解鞋子材料可以帮助我们选择舒适、耐用和适合自己活动的鞋子。
最后，我们需要在选择鞋子时考虑合适的价格。
虽然价格不能代表鞋子的品质和舒适度，但是我们需要在自己的预算范围内选择合适的鞋子。
质量好的鞋子价格相对较高，但是可以保证脚部的健康和舒适度。
而价格过低的鞋子可能会缺乏舒适度和足够的支撑性，对脚部以及身体其他部位造成伤害。
总之，选择一双正确的鞋子需要考虑多个因素。
我们需要了解自己的脚型、需要鞋子的用途、鞋子的材料和价格。
只有选择合适的鞋子，我们才能保证脚部以及身体其他部位的健康。
如何正确地选择鞋子
如何正确地选择鞋子在我们日常生活中，鞋子是不可或缺的一部分。
鞋子不仅仅是为了保护我们的脚部健康，更是表现我们个性和日常生活的必要品。
但是，如何正确地选择鞋子却是很多人不得不面对的难题。
今天我们就一起来探讨一下如何正确地选择鞋子。
首先，选择鞋子时最重要的就是考虑到自己的脚型。
每个人的脚型都不同，选择适合自己的鞋子非常重要。
如果你的脚宽、平，那么你应该选择宽款、平足的鞋子；如果你的脚偏窄，那么你应该选择窄跟、窄三角形的鞋子。
同时，如果你的脚踝有一定程度的翻转，那么你应该选择具有较高支撑，稳定且能够防止侧倾的鞋子。
其次，要考虑到鞋子的用途。
不同场合需要穿不同风格、不同材质和外观的鞋子。
例如，办公室正式场合最好穿着黑色或者棕色皮革鞋，适合商务套装或者西装领带；如果你是运动爱好者，那么你需要穿着吸汗快干的运动鞋，具有减震、抗摩擦、防滑等功能。
第三，要考虑到鞋子的尺码。
不同品牌的鞋子规格不同，所以你应该先测量自己的脚的尺寸来选择最合适的鞋子。
其次，你应该买大一码的鞋子，留出一定的空间以便于足部在行走时展开以便呼吸。
一Pairs的鞋子应该按照你习惯的到货模式来购买。
第四，还要考虑舒适性。
在选择鞋子时，一定要选择顶部舒适、重量适当的鞋子。
最重要的是，试穿时一定要走动，以检验鞋子是否符合自己的要求。
同时，选择材质舒适、透气的鞋子也是非常重要的。
第五，注意鞋子的质量。
质量是保证鞋子用途的关键因素。
如果你只是为了追求价格廉价而选择了质量不好的鞋子，那么你所受到的损失可能比你所节省的还要高。
总之，选择适合自己的鞋子是非常重要的。
在选择鞋子时，一定要考虑到自己的脚型、鞋子的用途、尺码、舒适性和质量等因素。
只有经过深思熟虑地选择适合自己的鞋子，才能享受到鞋子带来的舒适、呼吸、舒适感和持久耐用性。
让我们一起选择一双适合自己的鞋子，走向健康、舒适的生活方式。
扁平底足适合穿什么鞋子
扁平足的病因是非常复杂的,人体足部的肌肉萎缩，或者是骨骼的形态异常都会导致人体形成扁平足,扁平足的患者会发现足部有酸痛以及疲乏等症状，而且还会有背部浮肿等症状,对于人体危害是相当大，扁平足尤其要选择合适的鞋子能够缓解肌肉酸痛的症状,下面我们就来详细介绍一下扁平足适合穿哪些鞋子?希望对于朋友们会有一些帮助。
一、负跟鞋更容易矫正扁平足需要穿特定的鞋子,能够有效地缓解肌肉酸痛等症状，可以穿矫正鞋,又可以称为是负跟鞋，鞋底是前面高后面低，这样就能够减轻足弓的压力，跟鞋是一种有效的前足减压鞋，这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。
二、选择"量足定做"的鞋子儿童时期如果发现了有扁平足问题，就应该尽快为孩子挑选适合于扁平足的鞋子。
儿童出现扁平足问题，扁平足穿什么鞋舒服?要矫正或改善扁平足，早期最重要的还是选择给孩子选择一双合适的鞋。
就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，"量足定做"一双扁平足鞋子或鞋垫，才能改变运动过程中足各部的受力特点，减缓扁平足的进展带来的痛苦，矫正或改善足部结构。
三、不能穿高跟鞋扁平足的人是不可以穿任何带跟的鞋子，尤其是高跟鞋或者是一些中跟鞋,任何高度的鞋子都会加大足弓的压力，尤其是高跟鞋,对于扁平足的人是非常有害的，不能够长期地站着或者是行走,如果是负重行走过多的时候需要过量的休息一下，能够有效的缓解疲劳症状还需要用热水泡脚能够促进恢复。
已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。
疲劳后要及时休息，注意恢复。
特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。
注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
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扁平足不适合穿帆布鞋
开学了，不少家长在为孩子选双耐穿的鞋，掰掰鞋底试试软硬，是很多家长买鞋时的通常“手势”，不少人以为鞋底越软越好，因此，软底的帆布鞋成了很多家长的首选。
常见三三两两学生穿着帆布鞋活跃于各种场合———上学、逛街，甚至爬山、郊游、做运动。
中山医学院康复系特聘教授吴昆英介绍，青少年的足部发育尚未成熟，穿着不适当的鞋，除了让孩子走路不舒服、容易疲劳之外，搞不好还会扭伤脚部韧带。
专家纠错：慢跑、跳绳、广播体操可穿帆布鞋，赛跑、打篮球、踢足球别穿帆布鞋。
专家解读：回力鞋、帆布鞋都是以帆布为主的胶底鞋，其鞋身设计过于柔软、吸震功能较差，尤其是后跟杯以及底部不够厚实。
如果学生的脚本身比较健康(没有扁平足、高弓足等问题)可以穿着用于做一般性的慢跑、跳绳、广播体操等并不剧烈的运动。
但若参加剧烈运动，如赛跑、打篮球、踢足球等，就不合适了。
这些需要经常跳上跳落的运动，不穿着专业运动鞋，会带来膝盖痛、脚跟痛等足部不舒适现象。
专家纠错：扁平足不适合穿帆布鞋，多数孩子为“假性扁平足”要少穿帆布鞋。
专家解读：从脚部发育来说，0～4岁儿童都有“假性扁平足”，因为他们腿部中间长有脂肪。
这个脂肪会随着脚部发育慢慢消失，4～14岁青少年正处于脚部发育时期，孩子出现这种阶段性的“扁平足”现象非常多见。
家长可以带孩子去测个足印，看看是否为扁平足。
吴昆英表示，患扁平足的孩子不应穿着帆布鞋，以免对足弓位置造成压力，令脚部软组织及筋腱受损，并且不利于固定脚后跟，易后跟外翻，不利于足部发育。
而且帆布鞋的鞋垫非专用，无法舒缓扁平足后遗症，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。
常穿高跟鞋损害足部健康
越来越多女性穿高跟鞋，高跟鞋鞋跟也设计得越来越高。
英国专家8日说，女性常穿高跟鞋，将长期损害她们足部健康。
损健康
新近研究显示，英国近三分之一女性因长期穿高跟鞋饱受健康困扰。
她们可能患锤状趾、拇外翻及跟腱损坏。
女性穿上高跟鞋后，身体前倾使全身重量落于脚掌，鞋跟越高脚掌所受压力越大。
同时，膝部及背部也可能受影响，由此产生病症。
英国10％女性一周至少三天穿高跟鞋。
一项最新调查发现，三分之一女性穿高跟鞋走路时曾摔倒。
细高跟鞋最先流行于20世纪30年代。
女性原本在重要场合中才穿高跟鞋，但一些热播电视剧如《欲望都市》成功把高跟鞋塑造为女性日常社交活动必需品。
致病痛
英国手足病协会发言人、足部外科顾问迈克·奥尼尔告诉英国《每日邮报》记者：“穿着高跟鞋使身体重心向前倾斜，促使人弯腰以适应这一变化。
如此一来，脊骨位置发生改变，使背部神经承受压力。
”接下去可能发展成坐骨神经痛，即背部神经受影响使患者从背部到脚部疼痛及麻痹。
“另一普遍症状是跟腱永久受损，”奥尼尔说。
跟腱连接小腿和足部骨头，当人行走时，它帮助脚向上或向下摆动。
穿高跟鞋会减少足跟部与地面接触，使跟腱长时间处于紧张状态。
时间一长，跟腱变紧，脚伸直时人会感到疼痛。
穿高跟鞋还普遍引发拇外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。
许多女性还因此患锤状趾，即脚趾头中间关节因脚趾经常弯曲变形。
如今越来越多青春期少女身体尚未发育成熟便穿起高跟鞋。
穿高跟鞋使脊骨承受压力，可能导致她们成年后臀部和背部疼痛。
提建议
为减少穿高跟鞋给身体造成的问题，专家提出4点建议。
首先，为避免跟腱受损，鞋跟高度最好不要超过3.8厘米；选购鞋跟比较宽大的高跟鞋，使压力尽量平均分布。
其次，穿高跟鞋时可在脚前掌或脚跟等重要受压点放置软鞋垫，减少脚底所受压力。
应确保鞋合脚，否则行走时脚底滑动将使脚趾承受更多压力。
第三，出门前穿高跟鞋试走一段时间，使脚能适应高鞋跟。
第四，高跟鞋，尤其是鞋跟超过7.6厘米的高跟鞋不宜每天穿，一周一次至两次即可。