初中体育教案短跑
初中50米跑公开课教案【最新8篇】-最新
初中50米跑公开课教案【最新8篇】跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
50米快速跑是短跑中的一种，是指人们以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，通过短跑。
人们能够以限度地发挥自身的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
为朋友们整理了8篇《初中50米跑公开课教案》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。
小学体育50米跑教案篇一课程改革的教学理念是以健康第一，为指导思想以学生发展为中心，让每位学生参与体育运动，享受成功的乐趣。
学生都富有丰富的想象，敢于实践的他们活泼好动，敢于创新，渴望胜利，这些都是他们的宝贵财富，在体育上的表现尤为突出。
那么，在体育课堂上就要发挥他们的特长，给展示自我的机会，让他们自主学习，自主创新，同时要有公平的竞争机会。
充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。
通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力小学体育课教学反思《50米加速跑》小学体育课教学反思《50米加速跑》。
奔跑教材本身就比较单调，我设计的这两个环节都适合小孩子的活动习性，在本节课里学生的奔跑动作得到巩固，基本掌握了正确的奔跑动作，运动量也在学生的承受范围之内，他们学得很认真、玩得很开心、练得很卖力，课堂气氛活跃，师生配合融洽，学生练习积极主动、合作能力得到培养，整堂课达到了预期的效果。
而且这节课设置的情景很优美，让人感觉好象身临其境，学生能在玩中学、学中练、玩中体验运动的情趣，从而达到锻炼的目的。
课中的小群体分组练习，能充分调动学生的积极性，而且练习的次数多，又不单调，适合小孩子的身心特点。
小学生的注意力只有短短的几十分钟，伴随的就是热情过后的怠慢，课堂气氛的冷却。
这就要求教师在课堂活动中用游戏贯穿始终，才能更好的调动学生的学习积极性，提高课堂教学质量。
初中体育短跑50你米和400米教案
序作为初中体育教学的一部分，短跑项目一直是备受关注的。
其中，50米和400米短跑是两个常见的项目，也是学生们喜爱的项目之一。
在教学中，如何针对性地设计教案，帮助学生全面提升短跑能力，是我们教师需要思考和努力的方向。
下面，我将就初中体育短跑50米和400米教案展开讨论。
一、认识短跑项目1.1 50米短跑50米短跑是短距离项目中的基础项目之一，是短跑起步和爆发力的体现。
在教学中，我们首先要让学生了解短跑的基本动作和技巧，包括出发姿势、起跑动作和终点阶段的顶点动作。
在课程设计中，可以通过模仿和示范的方式，让学生逐步掌握正确的动作要领。
50米短跑也需要注重学生的爆发力和速度训练，可以通过爆发力练习和短跑训练来提高学生的短跑能力。
1.2 400米短跑400米短跑是中长距离项目的代表，对学生的耐力和技术要求较高。
在教学中，我们需要重点让学生掌握正确的节奏和呼吸方法，合理安排起跑、过弯和冲刺阶段的技术动作，培养学生的比赛意识和应变能力。
二、教案设计2.1 50米短跑教案针对50米短跑项目，我设计了以下教案内容：第一节课：介绍短跑项目的基本知识，让学生了解短跑的起点、起跑动作和终点动作。
第二节课：学生分组进行短跑动作训练，老师进行示范和指导，重点训练起跑姿势和出发动作。
第三节课：进行短跑爆发力训练，包括起步爆发和冲刺技巧的训练，培养学生的爆发力和速度。
2.2 400米短跑教案针对400米短跑项目，我设计了以下教案内容：第一节课：介绍400米短跑的比赛规则和技术要求，让学生了解400米短跑的特点和要求。
第二节课：学生进行400米短跑节奏训练，包括掌握合理的呼吸节奏、控制速度和提高耐力的训练。
第三节课：进行400米短跑赛前心理调适和比赛模拟训练，培养学生的比赛意识和心理素质。
三、个人观点作为体育教师，在设计初中体育短跑50米和400米教案时，我认为要结合学生的实际情况和能力水平，注重发挥学生的潜力，让每个学生都能找到适合自己的训练方法和比赛策略。
初中田径常用的教案
初中田径常用的教案课时：2课时年级：七年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握100米短跑的基本技术要领，提高学生的运动能力。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的体质。
3. 培养学生的团队合作精神和良好的体育道德。
教学内容：1. 100米短跑技术要领讲解与实践。
2. 100米短跑训练方法。
3. 100米短跑比赛组织与指导。
教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 进行安全教育。
4. 安排见习生。
二、热身活动（5分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
2. 关节活动：学生做全身关节活动，预防运动损伤。
三、技术讲解与实践（20分钟）1. 教师讲解100米短跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、冲刺等环节。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地起跑练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 学生进行起跑后的加速练习，教师强调加速过程中的动作要领。
四、训练方法（15分钟）1. 学生进行间歇性训练，提高爆发力。
2. 学生进行短距离冲刺练习，提高速度。
3. 学生进行起跑和冲刺的结合练习，提高整体运动能力。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，清点人数。
2. 师生问好，回顾上节课内容。
3. 进行安全教育。
4. 安排见习生。
二、热身活动（5分钟）1. 慢跑：学生围绕操场慢跑两圈。
2. 关节活动：学生做全身关节活动，预防运动损伤。
三、技术讲解与实践（20分钟）1. 教师针对学生在练习中出现的问题进行讲解和指导。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地起跑练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 学生进行起跑后的加速练习，教师强调加速过程中的动作要领。
四、比赛组织与指导（15分钟）1. 学生进行100米短跑比赛，教师担任裁判。
2. 教师对比赛过程中学生的表现进行评价和指导。
3. 学生进行接力比赛，提高团队合作能力。
初中体育短跑教案
初中体育短跑教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑速度和技巧。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
二、教学内容1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。
2. 短跑辅助训练：力量、速度、灵敏性、柔韧性训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：短跑技术的细节处理和动作的连贯性。
四、教学资源1. 体育场地：标准跑道。
2. 体育器材：起跑线、接力棒、秒表、标志物等。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技术训练（15分钟）：2.1 起跑训练：讲解起跑动作要领，学生分组练习。
2.2 起跑后的加速跑训练：强调加速跑的节奏和力量，学生分组练习。
2.3 途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，学生分组练习。
2.4 终点冲刺训练：强调终点冲刺的爆发力和速度，学生分组练习。
3. 辅助训练（10分钟）：3.1 力量训练：进行一些针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等。
3.2 速度训练：进行一些速度性的训练，如折返跑、接力跑等。
3.3 灵敏性训练：进行一些灵敏性的训练，如变换方向跑、障碍跑等。
3.4 柔韧性训练：进行一些柔韧性训练，如拉伸、关节活动等。
4. 实践比赛（10分钟）：4.1 组织学生进行短跑比赛，检验所学成果。
4.2 教师点评，指出学生的不足之处，给出改进建议。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励进步学生。
六、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的表现，调整教学计划和策略，以提高教学效果。
七、教学评价1. 对学生的技术掌握情况进行评价，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等。
最新初中短跑公开课 初中起跑教案(实用优秀4篇
最新初中短跑公开课初中起跑教案(实用优秀4篇初中短跑公开课初中起跑教案篇一知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑壹五米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
田径短跑教案
田径短跑教案【篇一：初中田径短跑第一课时教案】初中田径（短跑）教案年级：初二课程：体育教师：姚龙学【篇二：短跑教案】短跑年级：七年级教师: 罗学一、教材分析：短跑是人类日常生活中最常见、经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、适用面广的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
跑的教材选用了适合学生年龄特点，并在学校体育教学中能够进行的内容。
这些内容的选择是面向全体学生，以锻炼学生身体，促进身心健康为目标的。
以快速跑作为跑的四项基本内容之一，提供了跑的方法和建议。
短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的意义。
二、学情分析：三、教学内容1、短跑起跑——蹲踞式起跑；2、快速跑辅助练习方法；3、途中跑动作技术——摆臂、下肢动作； 4、短跑快速跑技术训练； 5、短跑技术——终点冲刺跑；6、考核课——100米四、教学目标：1、认知目标：掌握蹲踞式起跑技术动作；2、技能目标：发展学生快速反应能力1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；3、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
六、教法和学法：教法：1、讲解示范法 2、指导练习法；学法：1、尝试法 2、练习法；七、场地器材：校田径场、起跑器若干、秒表1个；八、教学过程： 1短跑——第一课时23短跑—第二课时45【篇三：田径短跑教案】教学技能实践田径2014．2.26人数：40。
体育教案-短跑
体育教案-短跑篇一：体育”短跑游戏“教学设计体育“短跑游戏”教学设计学习目标：1、知识目标：通过游戏活动促进学生积极参与，使学生初步理解短跑技术。
2、能力目标：促进学生奔跑能力，发展学生灵敏快速的反应能力。
3、情感目标：培养学生责任感和合作竞争意识能力，增强学生顽强拼搏勇于克服困难的优良品质。
教学重难点：1、学习重点：促进学生身心健康发展，使学生充分体验“短跑游戏”的身体感受和学生的快速奔跑能力。
2.学习难点：在实践中发挥学生的主动性和主体作用，掌握蹲距式动作的要领，并能运用于实践中.课时安排：一课时教学过程：一、明确本课学习内容和学习目标1、师生问好2、谈话导入3、口述本课学习目标二、活动准备1、学生明确学习目标后开始为下面的教学活动做准备（1）热身运动（慢跑200米）（2）活动各个关节：腕踝关节、、膝关节活动、正压腿，侧压腿、体转运动、体侧运动和全身运动（3）专项活动：原地高抬腿跑三、新授（短跑技能训练）1、训练反应灵敏练习〈 1 〉用各种不同起跑方式进行起跑练习：运用各种不同方式的起跑练习如，背向站立、背向蹲立、侧蹲立、跪立、站立、和坐式起跑等。
〈2〉蹲距式起跑练习a. 讲解蹲距式起跑的动作要领边示范动作练习时要求：从听到“各就位”口令后，自然走到起跑线后，屈体、两手扶地，同时两脚成前后蹬地，两脚间距离大约一脚半，后腿跪地，注意，有力腿在前，两手四指并拢与拇指成“八”字形，撑于起跑线后，两手同肩宽，两手不能超或压起跑线。
当听到“预备”口令后，后膝离地，臀部从容抬起梢高于肩，身体重心前移，集中注意力听“跑”的信号，目视前方3止4米处。
当听到“跑”的口令或枪响声，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬地，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。
第一步不要有跳动现象，步长不宜过大，经过一段疾跑后，上体逐渐抬起进入途中跑。
b.学生练习 2〉追拍跑游戏游戏说明：将学生分成若干组，前后同学之间相隔1.5米，听到各就位口令时，做蹲距式起跑动作，起跑时大家同时向一个方向迅速跑出，后排的同学奋力前追，在不同的区域内追到前方同学得分不相同，得分最高的为胜者。
初中短跑练习教案
初中短跑练习教案课时：2课时年级：初中教材：《初中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的综合素质。
教学内容：1. 短跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑接力赛：培养学生团队合作精神。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。
2. 关节活动：让学生做关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技术训练（20分钟）1. 起跑：讲解起跑的技术要领，强调起跑时的姿势和用力顺序，让学生分组练习。
2. 起跑后的加速跑：讲解加速跑的技术要领，强调步频和步幅的协调，让学生分组练习。
3. 途中跑：讲解途中跑的技术要领，强调腰部和腿部的用力，让学生分组练习。
4. 冲刺跑：讲解冲刺跑的技术要领，强调冲线时的爆发力和坚持，让学生分组练习。
三、接力赛（15分钟）1. 讲解接力赛的比赛规则和注意事项，强调团队合作和交接棒的技巧。
2. 分组进行接力赛，让学生在实战中体验团队合作的重要性。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 复习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑的技术要领。
2. 复习接力赛的比赛规则和注意事项。
二、提高训练（20分钟）1. 提高起跑后的加速跑速度：让学生分组进行加速跑练习，强调步频和步幅的协调。
2. 提高途中跑的技术：让学生分组进行途中跑练习，强调腰部和腿部的用力。
3. 提高冲刺跑的速度：让学生分组进行冲刺跑练习，强调冲线时的爆发力和坚持。
三、接力赛（15分钟）1. 进行分组接力赛，让学生在实战中体验团队合作的重要性。
2. 对比赛结果进行总结和分析，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对短跑基本技术的掌握程度。
2. 学生在接力赛中的表现，团队合作精神。
3. 学生对体育运动的兴趣和参与程度。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在短跑技术方面还存在一些问题，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的技术水平。
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上体正直稍后仰，两臂前后协调摆，折叠前抬平，小腿惯性向前摆，再随大腿积极下压要刨地。
大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。
（二）学习终点冲刺跑及全程1、跑技术，改进跑的基本技术。
终点冲刺跑的任务：
是指全程跑最后15—20米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。
《短跑》
**初级中学***
教学
内容
短跑：终点冲刺技术和完整技术动作练习
课型
实践
场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
1．通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。
2．学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。
能力培
养目标
1．加深对短跑动作概念的理解。
2．使学生的加强教学实践能力。
情感教
育目标
1培养学生的顽强拼搏的意志。
②侧压腿：4×8拍
③体前屈压腿：4×8拍
④前后、左右劈叉练习：各4×8拍
⑤行进间踢腿：30×4
4、侧交叉步跑：
××××××30米ຫໍສະໝຸດ 4135′
3′
10′
小
︱
中
基
本
部
分
（一）跑的专门性练习：
1、复习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技术。
2、学习车轮跑技术：
意义：
发展折叠前摆高抬大腿和积极刨地的能力，发展腿部力量和髋腰肌力。
技术要领：
加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。
易犯错误：
到终点跳步压线改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑，途中跑技术。
2、短跑锻炼身体基本手段：
加速跑、快速跑（行进间跑）接力游戏，跑的专门性练习，发展反应速度和动作速度的练习（各种姿势听信号起动，跑进中听信号急停或改变方向跑等）向前、向后跑、侧身跑、蹲踞式起跑20—30米，发展腿部力量练习（单脚跳、跨步跳）、60米跑、100米跑测验等。
6
5
︱
6
55
︱
58
中
︱
大
结
束
部
分
一、放松活动
自编：略
二、课堂小结
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
组织：二列横队站立
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
4
︱
6
中
︱
小
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后练习
进行3组完整技术动作练习掌握从起跑、加速、途中跑、终点冲刺的动作过程。
2．拓宽学生的知识视野。
教材
分析
重点
终点冲刺跑技术
难点
完整动作的技术衔接
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
1.体育委员整队、清查并报告人数
2.师生问好
3.宣布本课内容、任务及要求
4.检查着装、安排见习生
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
3、中学教法分析
教学形式：分组不轮换
1、小步跑20米+高抬腿跑20米
2、后蹬跑40米+弹性跑30米
3、学习车轮跑技术练习：
①教师示范讲解车轮跑技术：
②原地单腿支撑小车轮跑：
③原地小车轮跑：
④原地大车轮跑：
⑤行时间车轮跑：
×××
×××
1、教师示范讲解终点冲刺跑技术：
2、学习终点撞线动作技术：
①慢跑做上体前倾撞线动作：
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
3′
︱
5′
准
备
部
分
1．游戏：
慢跑“叫数组队”
2．行进间徒手操
①上肢运动：
②踢腿运动：
③扩胸运动：
④体侧运动：
⑤体转运动：
⑥腹背运动；
⑦跳跃运动：
3．伸展性练习：
游戏方法如下图：
2、学生绕圆圈做行进间徒手操。
要求：动作整齐、到位各4×8拍
伸展性练习：
①弓步压腿：4×8拍
要求：上体前倾要急速。
②中速跑做撞线动作：
要求：不减速，不跳跃，不跨大步。
3、学习终点冲刺跑技术：
蹲踞式起跑60米计时，在接近终点线1米处做撞线动作，迅速跑过终点不减速。
4、100米全程计时跑：
介绍200米、400米跑的特点及体力分配等。
介绍短跑锻炼身体的手段：
6、中学短跑教材的教法分析：
1
︱
2
5
︱
课后纪录
教学效果优