(完整版)产后康复按摩手法简要步骤
产后胸部按摩手法
产后胸部按摩手法文章目录*一、产后胸部按摩手法*二、产后胸部保养的方法*三、产后胸部保养的禁忌产后胸部按摩手法1、产后胸部按摩手法1.1、按摩乳头:一只手从下面撑住乳房,另外一只手轻轻挤压乳晕,等到乳晕柔软后,用三根手指(拇指、食指和中指)垂直胸部夹起乳头向外面拉。
在拉的过程中,手指要收紧,也要变化位置。
1.2、按摩乳晕:拇指和食指放在乳晕部位,两根手指相对并沿着胸壁方向向下按压,之后捏着乳晕部分像反方向轻轻拉。
将这两个动作重复,直到乳汁喷射出来。
1.3、按摩乳房底部:往中间推两个乳房,让两个乳头靠近,以此来达到乳房底部活动的状态。
大拇指置于腋下,其他手指从乳房底部托住乳房,两个胳膊往内收,让胸部挺起来。
之后用手将乳房包裹住,朝着手指的方向揉乳房。
2、产后什么时候做通乳按摩在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳),采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。
建议请专业按摩师帮助按摩。
3、产后通乳按摩有哪些禁忌3.1、忌很用力地挤压乳体部。
乳体部当中有很多细小的乳腺,这个部位是不可以用手指用力地挤压的,刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
3.2、忌用力压迫乳房外侧。
乳房的外侧是残留奶水比较多,炎症等乳房疾病的多发地带,如果用手掌使劲儿地压迫,加重组织的损伤。
3.3、忌任何情况下都热敷。
如果奶水量比较少。
可以用热毛巾对乳房进行热敷,但是在乳房严重胀痛或乳管没有通畅时进行热敷,反而会加重炎症。
产后胸部保养的方法1、生完孩子之后应该适当的补充胶原蛋白,这样可以让乳房变得更加的有弹性,富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪以及甲鱼等,胶原蛋白的形成和维生素e和蛋白质有密切的关系,另外也应该多补充富含维生素和蛋白质的食物。
2、生活中应该适当的补充水分,适当的补水,对于乳房的健美有很重要的功效的,如果每天坚持喝八杯水以上,避免喝一些含有咖啡因的饮料,这样可以有利于滋润皮肤,可以丰满乳房,如果进水比较少,就会导致细胞水分偏少,皮肤就会变得更加的枯燥,没有光泽,乳房也会变得更加的松弛。
金知汇产后全身康复按摩操作流程(母婴护理师)
金知汇产后全身康复按摩操作流程（45分钟）一、头部按摩（5分钟）1、五指舒缓头部2、按五经：督脉、双膀胱经、双胆经，3、点穴：神庭、眉冲、曲差、头维、率谷、百会、四神聪。
4、五指抓拿法舒缓结束。
二、上肢按摩（平躺10分钟）1、分推上臂（舒缓）：2、弹拨经络（分三条线）第一条线（胳臂内侧）：心经、心包经第二条线（胳臂上侧）：肺经、大肠经第三条线（胳臂下侧）：三焦经、小肠经3、拿法安抚上臂4、单掌或双掌重叠按揉安抚上臂5、抖手臂、手腕，扣掌根、顺时针逆时针旋转舒缓腕关节，捻揉十指6、舒缓另一手臂三、下肢按摩（10分钟）1、分推下肢（舒缓）2、弹拨经络（分四条线）第一条线（正裤线前一寸）：脾经第二条线（正裤线后一寸半）：胃经第三条线（外正裤线）：胆经第四条线（内裤线）：肝经、肾经3、拿法安抚下肢4、拿揉小腿（将小腿曲曲）、将小腿平身再曲曲5、鲤鱼打挺（双手同时按压膝盖、脚腕）6、单掌或双掌重叠按揉安抚下肢7、舒缓踝关节（顺时针逆时针旋转舒缓腕关节），揉搓脚背，按揉脚趾，搓热脚掌。
8、舒缓另一只腿四、背部按摩（10分钟）1、（侧卧）一只手按住顾客的上肩部，另一只手拇指弹拨颈椎，或用小鱼际侧掌心掌背交汇处、小臂弹拨按揉斜方肌（疲劳肌）、肩胛骨缝2、按揉或滚法安抚结束3、重复做另一侧五、子宫复旧按摩（手法10分钟）1、掌油2、推脾运胃：一只手护住伤口，另一只手小鱼际一侧推带脉，再用手指做推运天枢、大横穴3、点按天枢、大横穴4、疏通肠道（从脐周小肠开始到大肠顺时针按揉）。
产后腹部形体修复
1.头部：双手拇指交替按摩发际线（2次）→拇指分别向头顶两侧按摩直至耳根（各2次）→额头分两条线蜘蛛爬行（4次）→按压太阳穴→由太阳穴推按至听宫穴→五指按压头部
2.颈肩：按抚胸大肌，包肩转至颈肩提风池穴→单手半边打小圈→四指握拳滚胸大肌→拇指划胸前韧带→拇指划大板筋，点大板筋上3个穴位，四指捏大板筋→按抚胸大肌，包肩转至颈肩提风池穴
腹部形体修复
项目
主 要 内 容
时间
（仪器25分钟）配合头、颈、肩、手臂按摩（15分钟）
腹部按摩
双手顺时针打圈展油（来回8分钟）→双手沿肚脐两侧上推至肋骨后包腰回肚脐（8次）→从左至右腰部做拧毛巾动作（各来回8次）→双手交替拉腰，交替包腰（各10次）→双手平压转肚脐，双手重叠“一”字排气→来回顺时针打圈→双手沿肚脐两侧上推至肋骨后包腰回肚脐
3.手臂：双手上推展油→双手鱼际交替按抚手背→揉手指→提拉每个手指→双手拇指交替上推手心→拇指做充血动作→操作者与客人五指相扣，左右转动手腕，叩击手掌→双手在下臂做拧毛巾动作→双手来回包上臂→由上臂内侧向上、向外拉→手背由上臂外侧甩至手腕、四指，轻抓回
仪器操作见产ຫໍສະໝຸດ 修复治疗仪操作流程
产后恢复的按摩手法
产后恢复的按摩手法文章目录*一、产后恢复的按摩手法*二、产后按摩的好处*三、产后生活调理产后恢复的按摩手法1、产后恢复的乳房按摩手法1.1、以一手掌从乳房根部将乳房托起,另一手掌做向乳头方向推法20次左右。
1.2、用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉,随后,双手轮流在乳头部轻轻捻转半分钟。
1.3、双手围住乳房根部把乳房包住,轻轻地振荡乳房,然后,朝着每只手的手指方向揉动乳房;以上3法可宣通乳络,活血化郁。
1.4、用右手的掌根和掌面自右,向下用均匀而柔和的力量直推到乳房根部,然后再向上沿原路线推回,往返推20～50次。
再更换左手按上述方法按摩右侧乳房。
用右手的掌根和掌面自右侧锁骨下处,横着推向左侧乳房直至腋下,返回时五指的指面连同乳房组织回带,反复推动20～50次。
再更换左手,按同法按摩右侧乳房。
2、产后恢复的消脂按摩手法2.1、双手擦热,手掌中滴上几滴精油(或按摩霜)然后均匀地涂抹在腹部上,以肚脐为中心,阴毛上方为下界,划一个矩形,取顺时针的方向,沿着这个矩形从右至左,利用揉捏的动作轻轻地按摩腹部,每天1次,每次约5分钟。
腹部按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收。
2.2、揉按天枢、气海,以促进新陈代谢和血液循环。
天枢位于肚脐旁开两侧三横指处;气海位于脐下1.5寸。
3、产后恢复的通便按摩手法新妈妈生产后气血大伤,再加上坐月子补身吃得多,活动较少,常常出现便秘,引发内火上升,痔疮复发。
3.1、双手交替沿肚脐顺时针按摩腹部5分钟,剖腹产的女性要注意力度,可在拆线1周后再进行。
3.2、以拇指揉按支沟穴、阳陵泉,向下按压穴位,并作圈状按摩;支沟穴是治疗便秘的特效穴,位于手背腕横纹正中三寸处;阳陵泉位于小腿的腓骨小头前下方凹陷处。
3.3、横擦两侧腰眼部位,至局部产生灼热感为止。
产后按摩的好处1、产后放松按摩,有利于产妇骨骼肌张力的下降和肌酸的排泄,提早了产妇自行下床的时间。
产后恢复中心月子会所美胸篇操作手法
产后恢复中心月子会所美胸篇操作手法第一节胸部手法第一套1、上精油，左手端托起乳房，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。
（操作人员站在客人的头部和侧面操作）——疏通患乳的硬结、肿块。
2、双手拇指相对从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
3、用双手二、三指关节相对，从乳房的边缘向乳头的方向推揉。
（侧面）——疏通乳腺，排残汁的作用。
4、双手拇指交替由乳房外侧往乳头方向推。
（侧面）——疏通乳房外侧乳腺管5、右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提。
（头部）——刺激激素分泌第二节胸部手法第二套（解决乳房外部问题/增大/提升/增生）一背部手法1、整背展油2、双手大拇指推膀胱经3、双手大拇指推拨肩胛骨缝，双手掌交替推肩胛骨缝，再横向引流脂肪至胸部（单边操作）4、双手小鱼际划肩胛骨缝5、双手包肩，最后推至手臂二胸部手法1、点按膻中、乳根、天溪、库房和乳周四穴。
——刺激腺体分泌。
2、提拉乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——改善乳房松弛、下垂、外扩等现象。
3、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
(下垂者多做此手法)——同上。
4、大拇指从乳根滑至韧带并拨增生部位。
（增生者多做此手法）——改善乳房残汁堵塞、乳腺增生、肿块等症状。
5、双手呈“T”字形，交换推乳房至锁骨中点最高处。
6、提拉乳房至锁骨中点最高处。
7、弹波（乳房较小者多做此手法）。
——刺激激素、腺体分泌，有增大乳房的作用。
8、双手分开呈“T”字形，放松乳房。
（放松）。
产后恢复中心月子会所美体篇操作手法
产后恢复中心月子会所美体篇操作手法
第一节腹部手法
1、展油；顺时针打圈放松。
——放松腹部，可以让产品更好的吸收。
2、点穴（上脘、中脘、下脘、气海、关元、天枢）。
——可以刺肠的气血物质，可以增强您的抵抗力，补肾理气和血的作用
3、双手侧拉腰部脂肪到腹部。
———把腰部多余的脂肪拉到腹
4、S型碎脂———稍微有点疼痛感，如果力度大了，就跟我说一下，我就轻一点，此动作非常重要。
5、双手置于腰部两侧逆向推拉腰腹部———对腰部的减脂肪、塑形的作用
6、双手掌重叠从上往下排胃气（3-5次）。
——胃肠排气及消化功能
5、顺时针打圈安抚。
———胃肠蠕动，从而可以让你的大便更通畅
第二节四肢（包括小腿）手法
1、展油；虎口推三线（内侧）。
2、双手逆向推拉四肢脂肪（小腿）。
3、四肢关节面推四肢内侧。
4、单手搓热。
第三节背部手法
1、展油
2、四肢关节面推膀胱经(3遍）
3、拇指推肩胛骨缝，四肢关节推骨缝
4、整背S形碎脂。
产后便秘按摩方法
产后便秘按摩方法
产后饮食如常,大便艰涩难下, 数日不解, 秘结不通, 甚则烦躁、发热、谵语,称为产后便秘。
主要病因是产时失血过多,血虚消耗,不能润滑肠道;或血虚火盛, 内灼津液,津少液亏,肠燥而致便结; 或因产后外邪入里, 伤于饮食, 肠中干燥致为便秘。
主要症状为产后大便艰涩难下,或多日不解,腹无胀痛, 面色萎黄,皮肤干燥,饮食如常,或兼有头晕、心悸、口干等。
1. 方法与步骤见图。
(1)患者通常取仰卧位,术者先用掌心揉在患者下腹部, 以顺时针方向稍用力治疗3~5 分钟,见本图(1) 。
(2)紧接上法,术者用拇指或中指端按揉患者大横、天枢、气海、关元穴3~5分钟,用力可逐渐由轻渐重,见本图(2) 。
(3)患者俯卧位,术者用掌心揉或法,在患者背后沿脊柱自上而下进行操作3~5 分钟,见本图(3) 。
(4)术者用拇指按揉法在患者支沟、足三里、委中、三阴交、承山穴反复操作3~5 分钟,见本图(4) 。
2. 注意事项
(1)注意饮食调养, 多食粗纤维食物, 如韭菜、山芋,适量饮用蜂蜜水润肠通便。
(2)适当做些体育运动,如散步、下蹲运动等。
产后便秘推拿按摩
(3)养成良好的排便习惯、定时排便、每日大便。
(4)多饮水, 多食新鲜果蔬,避免久坐、久卧。
康复按摩操作规程
产后康复按摩操作规程一.目的疏通经络、调和气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血祛瘀、扶正祛邪而达到促进产后各系统器官的恢复，预防和治疗产后恶露不绝、缺乳、乳胀、腰背痛、腹痛、耻骨联合分离症、便秘、痔疮、癃闭等产后诸症。
可帮助产妇减少产后出血，尽快恢复体力和消除疲劳，使产妇尽快恢复苗条身材，达到美容美体的效果。
二.用途1．促进产妇各系统、器官的恢复。
2．可预防和治疗腰背痛。
3．可预防和治疗痔疮和便秘。
4．可预防和治疗产后耻骨联合分离症、缺乳、尿闭、尿失禁等。
5. 可帮助恢复体力、消除疲劳。
6. 美容美体、尽快恢复苗条身材。
7. 促进生殖器官的恢复，有利于高质量的性生活。
8. 有利于防治产后病症，如产后抑郁症、脱发等。
三．适应症1. 自然分娩的产妇2. 剖宫分娩的产妇3. 无禁忌症的产妇四．禁忌症1．急性脊柱损伤伴有脊髓损伤或锥体滑脱者。
2．严重的骨关节、软组织或肌肉疾患，以及严重的骨质疏松3．传染病、感染性疾病及皮肤病。
4．严重的心、脑、肺、肾功能不全。
5．凝血机能障碍。
6．严重的神经、精神疾病。
7. 其他不适合按摩的疾病。
五.注意事项产后康复按摩用于自然分娩的产妇，在产后12小时可以开始按摩；剖腹产分娩的产妇，在术后48小时开始按摩。
六．评估1.环境安静整洁。
2.产后日数，宫底高度。
3.皮肤完整性。
4.有无过敏史。
5.有无禁忌证。
六．用物准备：微波炉、按摩精油、大小毛巾数块、一次性中单、七．.腹部按摩具体操作步骤：查对手腕带第一步：摩腹（不带动肌肉）至微有发热。
第二步：分腹阴阳（用指腹的力，注意避开肋弓，用身体的力，从上往下分，分到腰部后用双手中指点一下腰3椎，再从两侧往回快速一拨）。
第三步：斜擦两侧腰腹部。
第四步：横擦两侧腰腹部。
第五步：推脾运胃（剖宫产禁做）。
第六步：滚绣球。
第七步：点穴，依次为中脘、下脘、气海、关云、中极、曲骨、归来、子宫、天枢、大横。
第八步：抓拿抖动腹部组织。
第九步：运运颤颤。
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产后康复按摩手法简要步骤：
一、头面部按摩
1、点按印堂
2、开天门
3、分抹前额
4、环揉前额（内→外）
5、点按头维
6、分抹眉部
7、
点攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、晴明、四白、瞳子髎、太阳穴8、分压眼球9、括抹眼眶→环揉太阳穴10、点按迎香11、擦鼻旁12、点地仓、颊车、人中、承浆、廉泉13、抹下额14、点按翳风、听宫、下关、颊车15、擦耳旁、鸣天鼓16、抓点头部（头正中线→百会→神聪）、梳头法、干洗头法、四指归提法17、分揉环揉脸部18、弹打脸部、拿揉颈部
二、手部按摩
1、推抚手臂
2、拿揉手三阴、手三阳
3、内侧推五指、外侧推四缝、捻五指
4、点劳宫、合谷、
内关、外关、曲地5、抖上肢
三、胸部按摩（缺乳）
1、晨笼解罩法
2、大范围揉乳房、从尖突推到剑突
3、分胸（不能过乳头）
4、点缺、膻中、乳
根
四、腹部按摩
1、摩腹（顺时针、逆时针）
2、分腹阴阳
3、横推腹部（侧掌擦、手掌擦）
4、推脾运、胃
5、
狮子滚绣球6、运运颤颤7、直推任脉、边推边点（中脘、下脘、气海、关元、中极、曲骨、天枢、大横、归来、子宫穴）8、摩腹
五、腰背部按摩
1、对压放松
2、揉压脊背
3、搓运脊背
4、横搓命门
5、搓髂点强
6、侧掌擦腰
7、按揉腰
骶8、揉风门、点肩井、天宗、肺俞（3）、心俞（5）、膈俞（7）、肝俞（9）、胆俞（10）、脾俞（11）、肾俞（腰2）9、推膀胱经
六、下肢按摩
1、仰卧分压
2、推抚内、外侧
3、拿揉
4、点太冲、太溪、三阴交、足三里、阳凌泉、阴凌泉、
血海
1、印堂——在额部、当两肩头之中间主治：头额痛、眩晕、小二惊厥
2、头维——前发际进0.5寸主治：眼痛、头痛、目眩等
3、攒竹——在眉头鱼腰——眉中丝竹空——眉梢处
4、太阳穴——在颞部、当眉梢与目外眦之间、向后约一横指凹处主治：偏头痛、额痛、失眠等
5、睛明——目内眦处主治：眼睛疾痛四白——
6、瞳子髎——目外眦外侧、眶骨外侧凹陷中取穴主治——头痛、目赤、目痛
7、迎香——鼻翼旁主治：鼻塞、鼻、口眼歪斜、鼻息肉
8、地仓——在面部、口角外侧、上瞳孔主治：面瘫、三叉神经痛
9、颊车——开口取穴、面下面颊端陷者中主治：口眼歪斜、颊肿、齿痛等
10、人中——在面部、当人中沟的1/3与中1/3交点处主治：晕厥、昏迷（急救之一）
11、承浆——唇沟的正中凹陷处主治：唇紧、面肿
12、廉泉
13、翳风——耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷中取穴主治：耳鸣耳聋、牙关紧闭
14、听宫——耳屏前，微张口凹陷处主治：耳鸣、耳聋、齿痛、失言
15、下关——在面部耳前弓颧弓与下颌切迹阶形成的凹陷处主治：齿痛、耳鸣
16、百会——两耳尖之间中点主治：头痛、头晕、中风
17、神聪——共有4穴，在百会穴上、下、左、右、离开0.5寸
18、劳宫——微拟于拳，中指尖处主治：中风、心痛
19、合谷——第二掌骨桡侧中点取穴主治：头痛、头晕、面肿、牙痛、半身不遂、无汗、多汁、腹痛、便秘、小二惊风
20、内关——掌侧腕横纹上二寸主治：心痛、心悸、胃痛、呕吐
21、外关——腕后二寸上主治：耳鸣耳聋、目赤肿痛、肋痛、手颤
22、曲池——曲时横收桡侧凹陷处取穴主治：咽喉痛、上肢不遂、手臂无力、腹痛肚泻、高血压等
23、缺盆——乳中线直上，在锁骨上窝正中取穴主治：咳嗽气喘、咽喉肿痛、缺盆肿痛
24、膻中——在胸部、当前正中线上、中第4肋间，两乳头连线中点主治：乳少
25、乳根——
26、中脘——脐上4寸主治：胃部的一切病痛
27、下脘——脐上2寸
28、气海——脐下1.5寸主治：腹胀、腹痛
29、关元——脐下3寸主治：腹痛
30、中极——脐下4寸主治：尿闭、痛经
31、曲骨——耻骨联合上方
32、天枢——在腹中部距脐中2寸主治：腹痛、泄泻、便秘
33、大横——脐旁开4寸
34、归来——脐下4寸旁开2寸
35、子宫穴——脐下4寸旁开3寸
36、命门——在腰部、当后正中线上、第2腰椎剑突下凹陷中主治：腰痛、遗精、阳痿、月经不调
37、八髎——在骶骨、上、次、中下、四称之主治：腰痛、月经痛、肾虚、腰酸、便秘
38、长强穴——尾端0.5寸处取穴主治：泄泻、便秘
补上：风池——颈后、当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处主治：头痛、头晕、颈强痛、中风、感冒
39、风门——第二椎旁开1.5寸主治：咳嗽、目眩等
40、肩井——肩上大椎与肩峰连线中点主治：手臂不举、中风、难产
41、天宗——在肩胛部、当岗下窝中央凹陷处、与第4胸椎相平主治：肩胛痛
42、肺腧——第3椎旁开1.5寸主治：腰背痛、盗汗
43、心腧——第5椎旁开1.5寸主治：失眠、心痛
44、膈腧——第7椎旁开1.5寸主治：肾脘胀痛、背痛
45、肝俞——第9椎旁开1.5寸主治：眩晕
46、胆俞——第10椎旁开1.5寸主治：口苦、咽痛
47、脾俞——第11椎旁开1.5寸主治：腹胀、黄疸、便血
48、肾俞——腰2椎旁开1.5寸主治：遗精、遗尿、月经不调、腰酸、耳鸣耳聋
49、太冲——足大趾上1.5寸主治：头痛、眩晕、腹胀
50、太溪——内踝与跟腱之间主治：头痛、足痛、气喘、月经不调、失眠、下肢冷
51、三阴交——内踝上3寸、胫骨内后缘取穴主治：脾胃虚弱、腹泻、月经不调、产后血晕、失眠
52、足三里——犊鼻下3寸、距胫骨前侧1横指（膝下三寸）主治：胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘
53、阳陵泉——腓骨小头前下方凹陷中（膝下1寸膝外廉凹陷者中）主治：半身不遂、麻中、膝痛、呕吐
54、阴凌泉——骨内侧踝下缘凹陷中主治：腹胀、水肿
55、血海——髋骨内上缘2寸（屈膝掌放于骨膝按下拇指处）主治：月经不调
56、夹脊——背正中线旁开0.5寸。