老中医：十人九脾虚,脾虚的人身体都不会太好!
脾胃虚弱如何影响人体的生理功能
脾胃虚弱如何影响人体的生理功能在我们的身体中，脾胃起着至关重要的作用。
脾胃就像是身体的“粮仓”和“加工厂”，负责消化食物、吸收营养，并将其输送到全身各个部位。
然而，当脾胃虚弱时，会给我们的生理功能带来一系列的影响，从而影响我们的健康和生活质量。
脾胃虚弱会影响消化功能。
正常情况下，我们吃进去的食物会在胃中被初步消化，然后进入小肠进一步吸收营养。
而脾胃虚弱时，胃的消化能力下降，食物不能被充分磨碎和腐熟，容易出现胃胀、胃痛、反酸、恶心、呕吐等症状。
同时，小肠的吸收功能也会减弱，导致食物中的营养不能被有效地吸收，从而出现消化不良、食欲不振、腹泻或便秘等问题。
营养吸收不良是脾胃虚弱带来的另一个重要问题。
脾胃虚弱会导致身体无法获取足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，如果摄入不足，会影响肌肉、骨骼、皮肤和内脏器官的正常生长和修复，导致身体虚弱、容易疲劳、抵抗力下降。
碳水化合物是身体的主要能量来源，如果吸收不良，会出现能量不足，感到乏力、头晕、心慌等。
脂肪对于维持身体的正常生理功能也很重要，如保护内脏器官、维持体温等。
维生素和矿物质在身体的新陈代谢、免疫调节、神经系统功能等方面发挥着关键作用，缺乏时会导致各种疾病，如维生素 C 缺乏会引起坏血病，维生素 D 缺乏会导致佝偻病，铁缺乏会引起贫血等。
脾胃虚弱还会影响气血的生成。
中医认为，脾胃是气血生化之源。
食物经过脾胃的消化吸收，转化为水谷精微，然后进一步化生为气血。
当脾胃虚弱时，气血生成不足，就会出现面色苍白、口唇淡白、指甲苍白、头晕眼花、心慌气短等气血亏虚的症状。
女性还可能出现月经量少、月经推迟甚至闭经等月经失调的问题。
脾胃虚弱对水液代谢也有很大的影响。
在正常情况下，脾胃能够运化水湿，将多余的水分排出体外。
但当脾胃虚弱时，水湿运化失常，就会导致水湿在体内停滞，形成痰湿。
痰湿可以停留在身体的各个部位，如肺部会出现咳嗽、咳痰；在头部会出现头晕、头重；在四肢会出现肢体困重、浮肿；在腹部会出现腹部胀满等。
脾虚百病生,养脾五要点!
脾虚百病生，养脾五要点!脾是后天之本，气血生化之源。
我们每天要吃饭喝水，饮食进入身体，全都要依赖脾的运化功能以气化成精微物质，营养全身。
也就是说，脾是生命的根本保证，脾最不能虚。
举例来说，痰湿体质的人，其根本是脾虚。
脾虚则气化减弱，阳气不能运化，则代谢产物易于积聚，化为痰湿。
痰湿无所不在，而且，各种怪病因之而生。
俗话说，怪病多由痰作祟。
再者，久病之人，脾气必弱，脾弱则生痰，由此说，久病多痰。
脾虚的病状很多，或气血生化不足（气血维系着生命，气血不足，生命的活力即减弱，在女子会月经减少，甚则闭经、不孕；在儿童会面色萎黄，精力不足；在成人会眼涩、视物模糊、思维迟钝等等），或聚湿生痰（痰气无形无质，无所不到，为患最多，凡是怪病、久病，多与痰相关），或四肢乏力（脾主四肢，主肌肉，肌肉萎缩的人必然与脾虚相关）或精神不振（精源于肾，神源于心，但精神以脾为根基，脾旺则精神旺，脾虚则精神弱），或注意力、记忆力下降（脑为髓海，凡是脑转耳鸣、胫酸眩冒、目无所见、懈怠安卧等等髓海不足的症状，其根本则是脾虚）等等。
脾虚，可以目测。
脾气通于口，脾气和顺则口唇能纳五谷；脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能又按面部诊断，脾应于鼻头。
鼻头色黄，必属脾虚。
按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相。
平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾气是否充足。
我们都知道肾不能虚，虚则易衰老，去卩不知脾更不能虚，虚则百病丛生。
那么，应该如何养脾呢？情绪控制对于养脾很重要从中医来看，肝属木，脾属土。
木本克土，维持着木与土的平衡。
若木过旺则乘土，导致土虚。
由此说，养脾，先要养好情绪。
想想天地万物，各有规律，各行其道，我们生活在天地之间，应该开心才是。
感恩天地，给了我们生命；感恩万物，为我们提供生活的必需，并且给我们以快乐。
经常想想别人的好，多存感恩的心、向善的心、快乐的心，这样心境自然就开了，自然肝气顺畅，脾土得以安康。
老中医：“过劳肥”的产生原因和减脂方法
过劳引起的更多问题是“过劳肥”，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。
为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。
这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。
“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。
在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。
久坐是上班族的常态。
上班时间坐着，就算是午休刚吃完饭也马上坐下来，然后长时间不起来，不利于食物消化，容易在囤积脂肪。
另外，久坐不起，缺乏运动，人的基础代谢率就会下降，消耗热量的能力降低，人就很难瘦下来了。
缺乏运动"是导致"过劳肥"的首要原因。
睡眠对人的肥胖情况影响很大，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙—“瘦素”就会发生显著的变化，让人感觉到强烈的饥饿感。
而上班族频繁熬夜，每次感到饥饿容易大开食戒。
摄入的热量自然就增多，人也就是胖起来了。
而且，缺少睡眠不仅仅会使人动作拖拉，还会拖慢人体新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
按照中医“子午流注”的理论，是因为他们在肝经值守的“丑时”，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。
事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
“过劳肥”的人，减肥总是不成功，因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。
节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。
毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。
只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
比如“补中益气丸”，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。
脾虚的症状有哪些
脾虚的症状有哪些脾虚是中医中常见的一种体质，指的是脾脏功能失常、运化失常和气血不足。
这种体质的人往往肢体乏力，精神不振，容易疲劳，还会有不同程度的消化不良等症状。
本文将深入分析脾虚的症状，并介绍一些改善脾虚的方法。
1. 肢体乏力脾虚体质的人往往会感觉到肢体乏力，特别是在长时间的运动后更为明显。
由于脾脏主管运化，如果功能失常就会导致气血的不足，从而引起机体的疲劳感。
2. 精神不振脾虚体质的人对外界的刺激反应较为迟钝，表现为精神不振，大脑功能较为迟缓。
同时由于身体的疲劳，也会为肝的疲劳加剧提供条件，从而影响到肝的健康。
3. 消化不良脾虚体质的人往往会有不同程度的消化不良症状，包括食欲减退、口干、口舌生糠等。
这是因为脾脏不能够及时运化食物，导致消化功能受损。
4. 皮肤粗糙脾虚体质的人皮肤质地一般较为粗糙，表面干燥且缺乏光泽。
这是因为脾虚导致气血不足，机体无法提供足够的营养物质，从而影响到皮肤健康。
5. 其他症状除了上述常见的脾虚症状之外，还有一些其他的表现。
例如脾虚体质的人容易感到口苦、口臭、腹部胀气等。
如何改善脾虚脾虚不是疾病，而是一种体质，因此改善脾虚需要从饮食、生活方式等多方面入手。
以下是一些常见的改善脾虚的方法：1. 饮食调理饮食关系到脾胃的健康，所以对于脾虚体质的人来说，合理的饮食是非常重要的。
可以选择清淡易消化的食物，如糯米、山药、鲫鱼等，同时避免油腻、辛辣、生冷等食物。
2. 适当的运动适当的运动有利于提高身体的免疫力和耐力，同时也有助于改善脾虚。
可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。
3. 生活规律脾虚体质的人需要保持一个良好的生活规律，尤其是睡眠和作息方面。
每天应该保证足够的睡眠时间，不要熬夜。
同时也要注意劳逸结合，避免长时间的连续劳累。
结语脾虚是中医中常见的一种体质，不同的人可能会有不同的症状。
通过合理的饮食、运动、生活规律和其他方法，可以有效地改善脾虚体质，提高身体的免疫力和耐力。
脾胃虚弱如何影响身体免疫力
脾胃虚弱如何影响身体免疫力在我们的日常生活中，常常会听到“脾胃虚弱”这个词。
你或许也曾有过这样的疑问：脾胃虚弱到底是什么？它又是怎样影响我们身体的免疫力的呢？今天，咱们就来好好聊一聊这个话题。
咱们先来说说脾胃在身体里到底起着什么样的作用。
脾胃，那可是我们身体的“后勤部队”。
脾主运化，简单来说，就是把我们吃进去的食物转化成身体能够吸收利用的营养物质，然后输送到全身各个部位，为身体的正常运转提供能量。
胃呢，则负责受纳和腐熟食物，把我们吃进去的东西进行初步的消化。
当脾胃虚弱的时候，这个“后勤部队”就出问题啦。
首先，食物的运化和消化就会变得不顺畅。
这就好比工厂的生产线出了故障，原材料不能及时有效地被加工成产品。
营养物质的吸收不足，身体各个器官和组织就得不到足够的“补给”，自然就没办法正常工作。
那么，脾胃虚弱是怎么影响免疫力的呢？这得从免疫力的构成和运作说起。
免疫力就像是我们身体的“保卫部队”，时刻准备着抵御外界的“敌人”——细菌、病毒等等。
而要让这支部队保持强大的战斗力，充足的营养供应是关键。
当脾胃虚弱时，营养吸收不良，免疫系统所需的各种营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质等，就会缺乏。
这就像是战士们吃不饱饭，哪还有力气打仗呢？淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的数量和活性都会下降，身体的抵抗力也就随之减弱。
而且，脾胃虚弱还可能导致体内湿气过重。
湿气在体内积聚，会阻碍气血的运行。
气血不畅，免疫系统的“通讯”和“运输”就会受到影响。
免疫细胞不能及时到达需要它们的地方，抵御外敌的能力也就大打折扣。
脾胃虚弱还会影响我们的肠道健康。
肠道可是我们身体最大的免疫器官，里面有着大量的有益菌群。
正常情况下，脾胃功能良好，肠道的消化吸收和菌群平衡都能保持稳定。
但脾胃虚弱时，肠道的功能也会紊乱，有益菌群的数量可能减少，有害菌就容易滋生。
这就像是一个国家内部出现了混乱，防御能力自然就下降了。
另外，脾胃虚弱的人往往容易感到疲劳、乏力。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
老中医自述
一个河南老中医的自述中医学是一门伟大的科学宝库，我们应当努力的去挖掘它，并加以提高。
本人是河南省信阳人氏。
祖上世代中医，据老辈人传，是名医张仲景的后代。
长期以来，对祖国的中医学有着深刻的认识和了解，但也发现了一些新问题，提出一些新观点，以供中医学界的专家人士进行论证和研究。
本人今年57岁，16岁起就跟随父亲学习中医，至今已有40余年。
在这40多年的医疗实践中，本人积累了丰富的治疗经验，从而也发现了传统中医学存在的不足之处。
不管是在辩证上，还是在治疗方法上，都不能完全的适应病人的需要，应该进行进一步完善，添加新的内容使中医学得到更大的发展。
下面是本人提出的新观点和新问题。
虽然我不敢说十分正确，但就我长期给病人的治病的的效果证明，基本上还是比较准的。
我要提的有以下几点：人体内科的发病的基本原理有两个概念（一）百病从虚而入（二）百病由气而生中医内科病的治疗范围极广，由五脏六腑导致的内科病患者众多，发病率极高，病人层出不穷，处处皆是。
人体内科病的发病几率在人群中占有相当高的比例，占人群总发病率的70%以上。
（1）百病从虚而入俗话说：体虚多病，体弱多病。
体虚就易病，虚病有四种（气虚，血虚，阴虚，阳虚），临床上有些病人的只占一虚，有些病人占二虚，还有些病人占二虚以上，四虚占全，即全虚。
虚的越少，病越轻，虚的越重、越多，病越重。
人体一虚，病人就失去抵抗力，病邪就容易侵犯人体从而引起疾病的发生。
我发现每个病人的病都有虚的一面，其所谓不虚不病，有病就虚。
正所谓中医学所讲正不胜邪。
1）气虚人体的五脏都有气化的功能，即肺主气，肺有肺气，脾有脾气，胃有胃气，心有心气，肝有肝气，肾有肾气。
五脏气化功能盛衰直接关系到人体抵抗能力的强弱。
各个脏器出现气的不足或者气虚，都能导致疾病的发生。
那个脏器气的功能下降，那个脏器就要发病。
气虚有以下几种：1.脾气虚的病人：胸闷气短，肢体浮肿，多汗易感冒。
2.中气虚的病人：胃下垂，脱肛，子宫脱垂。
脾胃虚弱如何影响人体的生理平衡
脾胃虚弱如何影响人体的生理平衡哎呀，说起脾胃虚弱对人体生理平衡的影响，这可真是个让人头疼又不得不重视的事儿。
就拿我身边的一个朋友小李来说吧。
小李是个工作特别拼命的人，经常加班到深夜，吃饭也是有一顿没一顿的，还特别喜欢吃那些辛辣油腻的外卖。
前段时间，他总是觉得浑身没劲儿，脸色也蜡黄蜡黄的。
去看了中医，说是脾胃虚弱。
咱们先来说说脾胃在人体里的重要性。
脾胃就像是咱们身体里的“后勤部队”，负责把吃进去的食物消化吸收，转化成身体需要的营养和能量。
要是脾胃虚弱了，这“后勤工作”可就做得不利索啦。
脾胃虚弱会影响消化功能。
想象一下，脾胃就像一个工厂里的机器，如果机器出了故障，那生产效率肯定低下。
脾胃虚弱时，消化液分泌不足，胃肠蠕动减慢，食物就不能被很好地分解和吸收。
小李就是这样，吃进去的东西老是积在胃里，感觉胃胀得难受，还经常打嗝、反酸。
而且脾胃虚弱还会影响气血的生成。
食物经过脾胃的加工，才能转化为气血。
脾胃虚弱的话，气血不足，人就容易头晕眼花、四肢无力。
小李走几步路就气喘吁吁的，上个楼梯都得歇好几次。
脾胃虚弱还会影响水液代谢。
脾胃就像一个“水利枢纽”，如果它虚弱了，水液代谢失调，水湿就会在体内积聚。
有的人会出现水肿，身体变得沉重，像灌了铅似的。
再说说睡眠吧。
脾胃虚弱也会影响睡眠质量。
小李晚上总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了还容易做梦。
这是因为脾胃不和会导致心神不宁。
不仅如此，脾胃虚弱对情绪也有影响。
中医讲“思伤脾”，反过来，脾胃虚弱也会让人容易焦虑、烦躁。
小李最近脾气就变得特别差，一点小事就能让他大发雷霆。
那脾胃虚弱该咋办呢？首先得调整饮食。
少吃那些生冷、油腻、辛辣的食物，多吃一些健脾益胃的，像山药、薏米、芡实之类的。
一日三餐要规律，可不能像小李之前那样瞎对付。
还要适当运动。
运动能促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。
哪怕是每天散散步、做做瑜伽，也比一直坐着不动强。
保持良好的心情也很重要。
别给自己太大压力，学会放松，心情好了，脾胃也能舒服点。
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中国人最容易“脾虚”了，即便没有明确的疾病，但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。
之所以如此，首先，中国人用心多于用身；其二，中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变；其三，中国人肌肉力量相对弱。
想改变这种“脾虚”的宿命，必须选择适宜的饮食和锻炼。
中医说的“脾”，不是腹腔中那个长条的器官，不是西医的脾脏。
中医的“脾”指的是身体器官的功能。
所以，“脾虚”的时候，多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
“脾虚”的时候，就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足，而器官功能的变化，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过度时期。
中医讲，“思虑伤脾”，思虑是中医“心”所管的，属于火，而脾属于土。
按照五行学说，火生土，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病。
如果从现代医学角度分析，是精神压力所致，大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了，中国人更擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。
中医说的脾，是主肌肉的，“手无缚鸡之力”的人多是脾虚，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。
过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
另一点就是我们与生俱来的体质特点。
中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生，弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。
中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽，大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系。
非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显现的颜色。
不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。
因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
鉴于此，让中国人民“全民补脾”也不为过。
具体说，选择容易消化的食物，适度地锻炼肌肉，放松心情，这三点应该是中国人的养生方法。
《黄帝内经》讲的“五谷为养"已经为国人选择了谷薯类，粮食类这种最清洁的生命能源，更能使人“灵肉合一”修身养性的太极拳，也向来是养生大家乃至长寿者的多选。
你的脾胃是否健康
1.看五官——中医认为，脾开窍于口，其华在唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。
如果脾胃不好，口唇发白、干燥，易起皮或裂口子。
有的睡觉会流口水，这也是脾虚的表现。
此外，脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。
面色萎黄无华，也多提示有脾虚的问题。
2.看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。
胃强脾弱的人则见食欲好，但消化吸收能力异常。
突然想吃重口味的东西，也是脾胃虚弱的表现。
3.看体形——脾胃功能不好的人，要么越来越胖（虚胖）要么越来越瘦。
有的人脾气虚，津液代谢失常，痰湿堆积在体内排泄无门，就变成「喝凉水都长肉」，或者肥而四肢不举，肌肉无力，身上的肉捏起来松松软软的。
有的人怎么吃都不胖，吸收功能有问题，「酒肉穿肠过」，经常有腹泻的问题。
4.看湿气——脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。
所以脾虚的人多伴有痰湿的问题，可表现出这些症状：
身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；
大便不成形，或溏稀或便秘，粘厕所难冲干净；
嗓子不清爽，总感觉里面有痰，鼻炎、咽炎反复不断；
脸上长斑、起痘（脓包痘），黑眼圈、眼袋明显；
容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。
5.看舌头——舌胖大而有齿痕，舌苔腻水滑。
齿痕是舌苔胖大与牙齿发生挤压形成的，因为牙齿坚硬，所以受伤的都是舌头，就会出现齿痕。
中医说的「脾胃」并不是指现代解剖学中的淋巴器官脾，而是涵盖了多个系统的机能。
一旦脾虚日久不愈，我们身体多个系统都会出问题。
脾胃受伤，五脏六腑都遭殃
脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么气血生化出现问题，气血虚弱，无法濡养身体，身体机能就会受影响。
脾主运化，包括运化食物和水液，脾虚的时候，消化系统会出问题，表现出腹胀腹痛、腹泻便秘、食欲不振等症状。
脾主统血，五脏六腑之血，全赖脾气统摄。
脾气虚弱，气失固摄，可导致血液系统异常，出现出血，如鼻出血、齿衄、肌衄、便血，女性月经提前或过多、崩漏等。
脾在体合肉，主四肢，脾胃的运化功能失常，水谷精微及津液的生成和转输障碍，肌肉得失其营养和滋润，必致瘦削，软弱无力，甚至痿废不用，从而影响身体的运动机能，故而有「治痿独取阳明」一说。
《〈素问〉遗篇·刺法论》说：「脾主谏议之官，出焉」，「谏议」是纠正的意思，脾胃能够监督并且纠正身体各部分的情况，如果脾胃受伤，则纠正功能受损，表现为「脾病则五脏不安」。
这有点类似现代医学的免疫监视功能。
正常情况下，脾胃功能正常，气血生化有源，全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应，各个系统和组织各司其职，相互协调，相互为用，从而身体安康无病。
异常情况下，脾胃运转失常，纠正功能受损，无法帮助心神指导身体结构正常工作，病邪入侵，内外受困，从而容易出现各种免疫性问题，如过敏性疾病、干燥综合征、糖尿病等。
这一点也在现代医学对胃肠粘膜免疫系统的研究中得到了证明。
此外，眼下三伏天，不少人不耐热，喜冷饮，吹冷空调，不知不觉加重了脾胃虚弱的问题。
脾胃作为气机枢纽，运化失常，通道闭塞，就容易出现气机失常的问题。
本来早上阳气升发，是精神抖擞的时候，却出现气该升的，升不上去，感觉疲劳、困倦、乏力、白天睡不醒；到了晚上阳气入阴，敛藏体内，进入休息的时候。
结果却出现气该降，降不下去，晚上失眠睡不着。
可以这么说，脾胃虚弱，五脏六腑都有问题。
现在大家都在谈养生，养生很重要，首当需要养的就是脾胃。
调理脾胃，是养好身体的关键。