给宝宝补钙 先看看这些再说(专业文档)
孩子正确补钙知识点总结
孩子正确补钙知识点总结在孩子的生长发育过程中，钙是非常重要的营养物质。
正确的补钙可以帮助孩子建立健康的骨骼，预防骨质疏松症等疾病。
因此，家长们需要了解孩子正确补钙的知识点，以确保他们得到足够的营养。
1. 钙的作用首先，让我们了解一下钙在孩子身体中的作用。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，对于儿童的骨骼生长和牙齿的发育至关重要。
此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、细胞凝集等生理功能，对于心脏、血管、血液等也有一定影响。
2. 钙的需求量孩子钙的需求量随着年龄的增长而不同。
从出生到18岁，骨骼生长迅速，对于钙的需求量较大。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约210毫克的钙，6-12个月的婴儿每天需要约270毫克的钙，1-3岁的儿童每天需要约500毫克的钙，4-8岁的儿童每天需要约800毫克的钙，9-18岁的青少年每天需要约1300毫克的钙。
3. 钙的来源孩子可以从食物和补充剂中获取钙。
常见的钙来源包括奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆类（豆腐、豆浆等）、海鲜（鱼、虾、贝类等）、蔬菜（菠菜、芹菜、莴苣等）、豆制品（豆腐、豆浆等）和坚果（花生、核桃、杏仁等）。
另外，孩子也可以通过补充钙片来获取钙。
不过，家长们需要注意孩子摄入的钙量，过多或过少都不利于孩子的健康。
4. 钙的吸收钙的吸收受到多种因素的影响。
其中，维生素D是促进钙吸收的重要物质。
所以，孩子在补钙的同时，也需要确保摄入足够的维生素D。
另外，孩子的饮食结构、饮食习惯、肠胃健康等也会影响钙的吸收情况。
因此，家长们需要关注孩子的饮食均衡，让他们摄入足够的维生素D，以及保持良好的肠胃健康。
5. 补钙的注意事项在给孩子补钙时，家长们需要注意一些事项。
首先，不要盲目大量补钙。
过多的钙会影响孩子对其他营养物质的吸收，甚至引发钙负荷过高的问题。
其次，选择合适的补钙方式。
家长们可以通过饮食和适量的钙片来保证孩子得到足够的钙。
另外，孩子的个体差异较大，所以在补钙的过程中，也需要根据孩子的实际情况来调整。
婴幼儿补钙科普常识
婴幼儿补钙科普常识
钙是儿童成长发育过程中不可或缺的元素，它直接影响着孩子的生长，父母们常常是使出了浑身的解数为孩子补钙，但其实家长们最应该首先学的是婴幼儿补钙科普常识。
什么是补钙
钙是人体中的矿物质之一，对健康和生长发育有着至关重要的作用。
九成的钙质都存在于人体的骨骼和牙齿上，另外一成存在于血液和组织器官中。
而补钙是指通过外界摄入，为人体补充钙质，达到强身健体、预防治疗疾病的目的。
钙对儿童的主要影响
1.钙质能让儿童强健身躯，促进生长发育，尤其对牙齿和骨骼有重要影响。
婴幼儿补钙知识.docx
一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的 1.5%—2%人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长0.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到 1.5%和2%如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2 o 2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂TO3、孩子汗多、易哭是缺钙?出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙?天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了一定要补钙的同时补充维生素D 并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。
5、宝宝补钙应补到何时？补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长期的补充。
怎么样为宝宝补钙
怎么样为宝宝补钙怎么样为宝宝补钙为自己的宝宝补钙时，首先要了解宝宝们需要哪些元素，选择补钙的方法也是很重要的。
如果宝宝出现了各种缺钙的症状，但经过检测后又不是非常严重的情况，建议给宝宝用食补的方法为宝宝补钙。
我们吃的很多事物当中都含有丰富的钙质，可以满足我们的需要。
只要我们有好的饮食习惯，科学的.饮食结构，孩子即便是在生长发育的关键期，对钙的需求量很大，同样可以满足孩子对钙的需要。
奶和奶制品是婴儿期的主食，也是钙的主要来源。
其含钙量丰富，吸收率也高，尤其是母乳中含有丰富的钙元素，钙、磷的比例适宜，有利钙吸收。
一岁内母乳喂养的婴儿每天从母乳中摄取约225～250 mg钙，一般情况可不必给宝宝额外补钙。
另外，除奶类为钙的主要来源，一些硬果类、豆类和蔬菜也是钙的来源。
对一些含草酸植酸较多的绿色菜，如菠菜等，需先用开水烫后再服用，以免影响钙的吸收。
如果要让孩子做到营养均衡合理，要尽可能地改变过去不好的饮食习惯。
多吃一些含动物蛋白丰富的食物。
也就是我们常说的鱼、肉、蛋、奶。
如果宝宝生长迅速、个子大，且有缺钙表现时，应另外增加50～100 mg 钙制剂，以补充母乳中的不足。
另外，哺乳期的母亲应保证钙的摄入量1200 mg，以保持母乳中钙含量和母亲自身需要。
随着宝宝一天天长大，4个月后需添加辅食品。
1～3岁的幼儿，膳食以奶为主逐渐过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是膳食中不可或缺的成分，是膳食钙的主要来源，以每日奶的摄入量达到400ml为宜。
体内对钙的吸收，需要维生素D的帮助。
维生素D对我们人体来讲，它的摄入不能满足人体的需要。
尤其对婴幼儿，他在生长发育期对维生素D的需求是较大的。
人体的维生素D是通过日光照射我们的皮肤来产生。
维生素D的补充对钙的吸收十分重要，补充维生素D最好的办法就是晒太阳。
【健康育儿】婴儿补钙的六大注意事项
【健康育儿】婴儿补钙的六大注意事项
给婴儿补钙也应当知道一些注意事项，六点注意事项需要提高您的警惕。
如果您的孩子属于这种情况，就需要在以下几个方面多加注意：
特别注意1、补钙剂量与否足够多。
很多家长在给孩子补钙的时候只晓得孩子喝了钙，而不晓得喝了多少钙。
补钙剂量严重不足不仅有利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还可以
使孩子错失补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。
注意2、维生素d摄入是否足够。
缺少维生素d，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼
内也不会沉积更多的钙。
所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可
以生成维生素d。
而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维
生素d，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。
特别注意3、膳食与否存有影响。
膳食中食盐含量较低或大量喝高蛋白食物，可以并
使钙从尿中的遗失激增;高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品可以影响钙的稀
释与排出;食物中的草酸、植酸也可以影响钙稀释。
菠菜、茭白、竹笋等不含草酸过多的
食物，用热水擦过后再喝比较不好。
注意4、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用。
同时服用会相互影响吸收。
特别注意5、补钙最出色随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果最佳。
注意6、不宜将钙片溶入奶中服用，过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。
另外，钙
还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀，特别是加热时，这种现象就会更加明显。
而且奶
制品含钙量较高，孩子一次服用大量的钙吸收不了，反而会影响补钙的效果。
婴幼儿补钙大全 值得一看
婴幼儿补钙大全值得一看
人的骨骼生长从胎儿开始一直到青春期成熟，是一个长期的过程。
在此期间，矿物质逐渐沉积在骨骼中，医学上把骨骼中矿物质的多少称为骨量，其中钙是最主要的成分。
如何判断孩子缺钙
儿童时期各个年龄阶段对钙的需求是不一样的，根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1-6个月，母乳喂养的孩子每天需要约300毫克，人工喂养的孩子需要约400毫克;7-12个月，每天需要约500-600毫克;1-3岁，每天需要约600-800毫克。
不同年龄段对钙的需求不同，同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同，因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补充。
那么，如何才知道自己的孩子是否缺钙呢?爸爸妈妈们可以参考以下几个方面来观察宝宝：
有“枕秃圈”：缺钙的孩子易出汗，入睡后头部因出汗而发痒，会不断磨擦枕头，时间长了，后枕部可见枕秃圈。
“易惊、夜眠不安、夜哭”：缺钙的孩子神经兴奋性高，表现为易惊、睡眠不安，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
出牙晚：1岁以后的孩子缺钙表现为出牙晚，有的孩子到1岁半时仍未出牙。
头部异常：前囟闭合延迟。
正常情况下，宝宝的前囟闭合的平均年龄是18个月，缺钙的孩子常在1岁半后仍不闭合，甚至有颅骨软化的表现。
下肢异常：主要表现为下肢弯曲，也就是X形腿、O形腿等。
孩子缺钙严重时，可使骨质软化，站立时由于身体的重量，导致下肢弯曲，形成所谓的X形腿、O形腿等，有的甚至还容易发生骨折。
胸部异常：出现胸廓畸形，如胸骨前凸，胸部狭长隆起，就是人们常说的“鸡胸”，还有肋缘外翻等。
这只是小儿缺钙的最常见表现，具体诊断缺钙标准还要经过血清学检查，最终由医生作出诊断。
宝宝补钙 正确的宝宝补钙方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享宝宝补钙正确的宝宝补钙方法
导语：一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。
儿童的成长过程中，钙起着重要作用，儿童补钙吃什么呢？儿童补钙食谱有哪些
一日三餐，家长最好多做一些补钙食物来帮助儿童的骨骼健康发育。
儿童的成长过程中，钙起着重要作用，儿童补钙吃什么呢？儿童补钙食谱有哪些？下面教教你们儿童补钙有哪些好的方法，一起来看看吧！
大多数宝宝补钙都是从食物中摄取，生活中不少食物中就含有钙元素，那么，宝宝正确的补钙方法有哪些呢？
儿童最合理的补钙方式
1.食补和药补结合
相信有很多家长都会选择用食疗的方法给孩子补钙，确实，孩子可以通过喝牛奶、吃豆制品等吸收到钙质。
但是在儿童成长期，孩子往往成长发育很快，而如今又正值冬季，日照时间很短，孩子就难以吸收到足够的VD，继而便难以促进钙质吸收，时间长了，很可能会出现缺钙的问题。
因此，不妨选择一款钙剂来帮助补充，一来可以补足钙，二来可以补充维生素D，促进钙质的吸收，将“食补”和“药补”有效结合起来。
2.钙剂选择要多留心
家长们在选择补钙食品时的注意事项
(1).购买渠道要规范
尽可能地去大型医药连锁机构等正规渠道购买，购买后索要发票，以方便追溯。
(2).选择大牌
大品牌的儿童钙剂更为靠谱，孩子服用起来也更加放心。
儿童补钙指南
儿童补钙指南身体健康对于人们来说，显得尤为重要。
儿童更是成长期，营养的补充显得尤为重要，而钙的补充作为一个重要的营养素，更是不可或缺。
下面，我们将为您介绍儿童补钙的指南，以帮助您更加全面地了解孩子们补钙的相关事宜。
一、儿童补钙的意义钙是人体必须要的营养素之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分，同时也参与了许多的生理活动。
由于儿童正处在生长发育阶段，钙的摄入的重要性不言而喻。
长期缺钙会导致骨密度降低、生长发育迟缓、免疫力下降等不良影响。
因此，给孩子进行适量的补钙非常必要。
二、儿童补钙的时间对于婴儿来说，母乳或奶粉可作为婴儿的主要饮食，而钙的摄入量也主要由次食品决定。
3岁左右儿童进入到了较为规律的饮食，所以可在这个时期开始适当的考虑补钙。
在儿童身体发育较快的时间段，例如8岁左右的时候，孩子需要的钙的摄入就会更加充分。
三、儿童补钙的方法1. 饮食补钙食物是最自然的补钙方式。
鹅蛋、牛奶、芝士、芝麻、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜，等等，都是补钙的好食物。
同时，均衡的饮食结构也非常重要。
多吃富含维生素D的食品，以使钙的吸收充分。
关于饮食方面的补钙，还有需要注意的一点：某些食品中的成分会影响钙的吸收，例如茶叶中的茶鞣酸、草酸可以影响钙的吸收。
2. 钙剂补钙儿童也可以通过补充钙剂来完成钙的摄入。
钙剂能够提供较高的钙摄入量，且制剂方便，可以直接食用或将钙剂以药代食。
但需要注意的是，钙剂也不是越多越好，一定要在医生或者专业人士的指导下进行剂量选择，以确保孩子的钙剂补充达到最优的效果。
四、儿童补钙的禁忌1. 补钙过量孩子们补钙的策略是适度，而不是盲目。
高剂量的钙剂补充可能导致出血、氮质中毒、乙酸酸中毒、肾功能紊乱等副作用。
同时，在摄入钙之前，一定要了解孩子每天摄入的量以确保不会过量摄入。
2. 富含致敏物质食品像奶酪、鸡蛋、糖、草根类等食品会引起过敏，会干扰钙的吸收。
所以，孩子不能仅仅靠这些无法消化且通常含致敏物质的过程食品来获取补钙。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
给宝宝补钙先看看这些再说（专业文档）
1、不要一出生就着急给宝宝补钙
有很多新妈妈，在宝宝出生之后就着急给宝宝补钙，生怕宝宝缺钙而发育不好。
事实上，足月生产的、健康的婴幼儿宝宝是不需要额外去补钙的，只是从宝宝出生后可以及时补充维生素D，也就是鱼肝油，来促进宝宝对钙的吸收，母乳喂养的妈咪们也可以适当吃钙片，通过乳汁来让宝宝吸收就可以了。
2、学会判断宝宝是否缺钙
对于新手妈妈来说，照顾宝宝没有太多的经验，总是会显得有些手忙脚乱，而宝宝是否是缺钙了也不太会判断。
实际上，通常我们说宝宝有枕秃、长牙慢等都与缺钙没有太大的关系。
首先说枕秃，这是因为宝宝在会坐之前通常都是躺着的，头部经常摩擦所以就形成了枕秃，是正常的生理现象，等宝宝会坐之后就会好的；其次是长牙慢，这主要是根据每个宝宝的成长情况所决定的，缺钙或是不缺钙，并不影响长牙；O型腿，婴儿时期大多数宝宝的腿看起来都是O型腿，待宝宝逐渐长大之后，肌肉骨骼更强健了，自然就会直起来，这也不能怪在缺钙上。
所以，很多错误的补钙观念我们都应及时更正才行哦！
3、给宝宝补钙别以为钙片是万能的
几乎百分之八十的妈妈给宝宝补钙的时候就会选择吃钙片，其实这是不对的。
在婴幼儿阶段，给宝宝补钙别过度依赖钙片，应从日常的饮食当中摄入钙元素，例如多吃一些补钙的食物，如牛奶、豆腐等等。
倘若过度依赖钙片或者是保健品来补钙，
反而会影响孩子的均衡饮食习惯，不利于孩子的健康成长。
4、为促进宝宝钙吸收可以多晒太阳
经常给宝宝晒太阳可以让宝宝体内获得更多的维生素D，从而促进对钙质的吸收。
而家长们在给宝宝晒太阳的时候应注意，阳光当中有着很强的紫外线辐射，一不小心就会损伤宝宝娇嫩的皮肤，那么，如何给宝宝晒太阳才最正确呢？应该是隔着玻璃晒太阳，这样损伤宝宝皮肤的机率会大大降低。
如果天气好的时候要带宝宝出门，那么，在出门前可以做好防晒措施，避免太阳直接照射到宝宝，给宝宝晒太阳的时间要控制好，最多半个小时的时间，时间太长宝宝难免会疲惫。
每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。
回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。
同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。