心理教案-学做自己的主人
教学目标：教师：1了解不同学生的归因特点。
2帮助学生掌握合理的归因方法。
学生：1了解自己的归因特点。
2认识不合理的归因产生不良的后果。
3掌握合理的归因方法。
教学过程
一、引入话题
期中考试刚刚结束，不知同学们是不是取得让自己比较满意的成绩呢？学生回答。
我注意到了大家有不同的反应。
但不管如何，考试已经过去，我们需要做的是冷静下来分析一下得与失。
学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。
下面我们就来进行一个小的调查——《学习诊断》。
首先请你准备拿出笔记，记下下面的一些题目，包括序号：
1家里无人指导我学习2学习科目过难3家里环境差没法学习4父母不关心我学习
5班ban里学习风气不好6学校令我厌烦7老师的教学方法不适合自己
8自己运气不好，复习的内容总不考9考试题目太难10不喜欢一些任课老师
11我比较懒lan，不愿学习12没有好的学习方法13情绪不稳定，常被情绪困扰
14缺乏毅力15不会妥善安排学习时间16学习基础不好17自己努力不够
18身体状态不好，无法集中精力学习19对学习没有兴趣20本身的能力不够
如果你认为符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。
在你所选择的内容中再选出5个最主要的，按照重要性的由大到小来写：
________ ________ _________ ________ ________
如果你认为还有其他原因请写出来。
二、交流反馈
1、小组交流：首先请你和前后左右的同学交流一下看自己所选的和他们一样么？为什么自己这么选择？
2、学生反馈：还有没有其他原因呢？有的话请补充。
3、教师反馈：
我们现在来认识一个概念：归因。
什么叫归因？
人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。
而原因可分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。
内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。
而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素,与本身无多大关系。
你觉得自己是外部归因的人还是内部归因的人呢？
学生思考回答。
我们可以用刚才的调查结果来检测你对自己的判断是否准确。
如果你更多地选择前10个，可能你比较习惯于外部归因的；如果你选择的答案更多的在后10个，可能你比较习惯于内部归因。
1到10题中你选了几个？11到20题中又选了几个？
想一想，除了学习以外，你对其他事情是不是也有类似的倾向呢？
三、联系实际
不同的归因特点反映一个人对事情的不同看法，它会影响到你的行为方式。
不合理的归因就向戴了有偏差的眼镜，产生的效果是对人、对事情的看法与实际产生很大的偏离。
我说到了“不合理的归因”，怎样归因是不合理的？
学生讨论或辩论。
教师总结：总是外部归因或总是内部归因是不妥当的。
前者让人消极被动，不愿意做出个人的努力来改变。
后者容易让人自卑，无自信心，什么事情都做不好。
下面请分析两个事例：
1、小李是初二年级学生，初一时学习成绩比较好，初二成绩下降，她认为自己成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。
请思考：1）小李归因的不合理之处是：2）你认为小李以后的行为是：
2、小张也是初二年级学生，以前是班长，本学期没有当选，分析落选的原因时，他认为是班里的同学和他过不去。
请思考：1）小李归因的不合理之处是：2）你认为小李以后的行为是：
四、巩固提高
正确的归因是过去的事情的完美结局，更是下一次成功的良好开端。
从下面的小故事中，也许你可以悟出正确归因的要决。
从前有一位将军，在率兵打仗前，他会当着全体将士进行一次占卜（zhan bu），当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取得胜sheng 利。
将军把签郑重地举到将士面前，上面清楚地写着：“神shen将帮助你们赢得战争的胜利。
”全体将士欢呼雀跃。
结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。
在庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可能取得胜利，让我们为神干杯。
”听到大家的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人奇怪的是所有的签上都写者同样的话，将士们都惊呆了。
将军激动地说：“勇敢的将士们，你们才是赢得这些胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让我们为自己来干杯吧！”
这个故事的中心思想便是正确归因的秘诀，现在知道了么？可以交流一下，然后请同学回答。
请你为这个小故事起个名字。
_________________________
掌握正确归因的要决，在应用时必须注意以下的原则：（大家记下来）
“三要三不要”
1）要客观分析你的成败的原因，不要主观臆断；
2）在任何情况下都要先从自己内部找原因，不要一味埋怨外部的环境；
3）要尽量找自己可以控制的原因，不要多归于自己不可控制的因素。
五、课堂小结
在学习和生活中，你要不断为自己每一次成功与失败找出合适的理由，也许你刚刚遭遇考试的失利；也许你在为成绩总是不理想而发愁；也许你正痛苦于和好朋友有些误解而不能沟通。
每一天的生活都会经历无数的事情，只有敢于面对真实生活的人才能成为生活的强者，正确的归因是生活的第一步。
课后作业：仔细分析自己生活中的优势与劣势，看是否存在不合理的归因。
你可以找同学、朋友、家长、老师和你一起分析。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标：让学生了解自我认知的重要性。
培养学生积极认识自我，增强自信心。
1.2 教学内容：自我认知的概念与意义。
自我认知的途径与方法。
自我认知的实践与应用。
1.3 教学活动：小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识。
自我介绍：学生准备一段自我介绍，重点突出自己的特点和优点。
成长日记：学生记录自己在学习、生活等方面的进步和成长。
第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪管理的重要性。
培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法。
2.2 教学内容：情绪的类型与影响。
情绪调节的方法与技巧。
情绪管理的实践与应用。
2.3 教学活动：情绪体验：学生通过角色扮演、情景模拟等方式体验不同情绪。
情绪调节技巧分享：学生分享自己在面对情绪时的调节方法。
第三章：人际关系3.1 教学目标：让学生了解人际关系的重要性。
培养学生学会与人沟通、交流的技巧。
3.2 教学内容：人际关系的类型与特点。
人际沟通的技巧与方法。
人际关系的实践与应用。
3.3 教学活动：小组讨论：学生讨论自己在与他人交往中的困惑和问题。
角色扮演：学生通过角色扮演模拟真实的人际交往场景。
交流分享：学生分享自己在人际交往中的心得体会。
第四章：时间管理4.1 教学目标：让学生了解时间管理的重要性。
培养学生合理安排时间，提高学习效率。
4.2 教学内容：时间管理的原则与方法。
时间规划的技巧与工具。
时间管理的实践与应用。
4.3 教学活动：的时间规划：学生根据自己的学习任务，制定合理的时间规划表。
小组讨论：学生分享自己在时间管理方面的经验和方法。
自我监督：学生记录自己在时间管理方面的执行情况，及时调整。
第五章：目标设定5.1 教学目标：让学生了解目标设定的重要性。
培养学生学会设定明确、具体的目标。
5.2 教学内容：目标设定的原则与方法。
目标实现的步骤与技巧。
目标设定的实践与应用。
5.3 教学活动：目标设定：学生根据自己的兴趣和需求，设定一个短期目标。
四年级上册心理健康教育教案-做自己的主人
四年级上册心理健康教育教案-做自己的主人教学目标：1、了解什么是做自己的主人；2、培养学生自主选择、自我控制的意识和能力；3、提高学生的自我管理、自我调节、情绪控制和表达能力；4、促进学生健康发展，增强自信和自尊心。
教学内容：1、引入：（1）尝试做一个自己的主人小学生在学习、生活中经常会遇到各种各样的选择，有时候很难决定。
做一个自己的主人，就是要学会自主选择、自我控制，掌握自己的命运和未来。
（2）孩子的自我意识在人的成长过程中，自我意识逐渐形成和发展。
一开始，孩子们只关注自己的体验和感受；随着年龄的增长，孩子们懂得了自主选择和自我控制，开始形成自我意识。
2、教学重点与难点重点：（1）引导学生了解做自己的主人的意义和重要性；（2）培养学生自主选择和自我控制的能力；（3）提高学生的自我管理、自我调节、情绪控制和表达能力；（4）促进学生健康发展，增强自信和自尊心。
难点：（1）如何引导学生了解做自己的主人的意义和重要性；（2）如何通过教学方法培养学生自主选择和自我控制的能力；（3）如何在课堂中促进学生健康发展，增强自信和自尊心。
3、教学过程（1）授课环节1）引导学生了解做自己的主人的意义和重要性（5分钟）通过和学生讲述几个案例，来引导学生了解做自己的主人的意义和重要性。
案例一：小明的自我控制小明是个很优秀的孩子，学习成绩一直很好。
但他遇到了一道难题，做不出来，他很焦虑，手都在发抖。
一旁的老师发现他的情绪不对，便告诉他：“小明，你过去做得很好，这一道题不会做也没关系，你可以慢慢想，一定能做出来的”。
小明听了老师的话，在老师的指导下，冷静地分析题目，最终顺利做了出来。
案例二：小红的自我选择小红有一个假期，准备去旅游。
她收到了两个不同的邀请，去两个不同的地方，但她只有时间去一个地方。
小红思考了一段时间，最终决定去一个地方，因为那个地方有她最喜欢的景色，而另一个地方没有。
通过这些案例让学生理解做自己的主人的重要性。
心理健康教育教案抵制不良诱惑做自己的主人
抵制不良诱惑，做自己的主人蔡甸区陈家学校李艳华教学目标：1.知识目标：（1）识别身边存在的种种诱惑。
（2）知道不良诱惑的危害。
2.能力目标：（1）初步认识和理解社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力。
（2）初步形成用辩证的方法分析事物的能力。
3.情感态度价值观：（1）追求科学、健康、充实的初中生活。
（2）鼓起敢于战胜不良诱惑的勇气和信心。
（3）学会依靠家长、老师和同学的帮助，提高自我控制能力，抵制不良诱惑。
重点：识别沉迷电视节目及电子游戏的危害。
难点：培养自我控制能力。
教学方法：小组探究，情景体验，归纳总结。
课前准备：幻灯片抵制诱惑计划书教学过程：一．情景设置导入新课1.教师谈话：青少年是祖国的未来、民族的希望。
但是我们青少年正处于长身体、长知识的重要时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都很不成熟，容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。
所以，我们一定要学会辨别身边的诱惑，并能直觉抵制不良诱惑。
2. 观看视频：青岛15岁少年沉迷网游酿惨剧。
3.理清概念：什么是诱惑能够让人在瞬间产生强烈拥有愿望的一句话、一个人或一样东西就是诱惑。
（以上视频中网络游戏就是一种诱惑）4．讨论：什么是不良诱惑：（1）对吃的、穿的、住的、行的、用的追求过分甚至是贪得无厌；（2）在学习方面：我们可能面临着贪图玩耍娱乐的诱惑，结果自己的学习成绩很不理想。
（3）在交往方面：强烈的好奇心和盲目的从众心理常常会促使我们跟着“群体”参加毫无意义甚至对身心健康有害的各种活动如吸烟、吸毒、赌博、浏览不健康的书刊和网页或者玩电子游戏等；在与他人交往的过程中，我们常常抱有占小便宜的心理，二. 合作探究分辨是非（分组讨论，结果写在纸上，完毕交给老师)1.直面身边的诱惑（1）我们的身边都有哪些诱惑？（仔细回忆自己的生活经历，想一想还有哪些事情或者场景对你来说存在着很大的诱惑，请列举两种出来吧! ）幻灯展示：根据讨论结果，我们中小学生主要受到两种诱惑的影响：电视节目；电子游戏。
五年级心理健康教育教案_做学习的主人
五年级心理健康教育教案_做学习的主人第一篇：五年级心理健康教育教案_做学习的主人第三课做学习的主人一、教学目标1、知道学习要肯于动脑筋，不怕困难，掌握克服学习中各种困难的一些方法。
2、愿意通过自己的努力去学习，体会克服困难取得成功的愉悦。
3、知道学习、做事要抓紧时间，学会合理安排和利用时间，提高学习效率。
二、教学重点通过自己的努力去学习，学会合理安排和利用时间提高学习效率。
三、教学难点肯动脑筋，不怕困难，掌握克服学习中各种困难的一些方法，并体会克服困难取得成功的愉悦。
四、教学过程（一）听故事导入1、讲故事《烦恼的田萍》2、问：听了故事后，你觉得作为小学生，我们应该怎样学习呢？板书：做学习的主人（二）学文明理1、交流学习经验（1）学习上遇到不懂的问题应怎样做？以“小林是怎样想的”为内容讨论假如你是小林，你会怎么做？（2）让学生自己谈谈学习中遇到过的困难和烦恼，再分分类。
（3）讨论：①对不认识的生字，看不懂的文章应该怎么办？②对自己不爱学习又必须学习的课程应怎么办？③学习做某件事，总是做不好，怎么办？（4）小结：我们在学习中也遇到过烦恼，但是只要动脑筋、想办法，总会克服困难的。
1、分组讨论并说说自己在学习，做事时通常会出现的低效率问题，大家一起想想解决这个问题的好办法？2、同学交流：你是怎样主动学习的？3、小结：在日常生活中，不管是学习还是做事，只有抓紧时间，学会合理安排时间，才能有效率。
（三）深化导行小小辩论会小芳放学回家，感到有些疲倦。
但是，她想起妈妈常说的。
回家后先要做作业，于是她打开了作业本，可是，写了一会儿，有些写不下去。
她有两种做法：（1）、坚持写下去；（2）、先休息一会儿再写。
你同意哪种做法？（四）总结学了这篇课文，你学会了什么？（五）布置作业课后总结一下自己今后如何合理地安排和利用学习时间。
板书设计：三、做学习的主人学习不怕难合理安排时间第二篇：五年级心理健康课《做情绪的主人》教案教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
四年级上册心理健康教育教学设计- 做自己的主人｜ 全国通用
四年级上册心理健康教育教学设计-做自己的主人｜全国通用一、教学目标1. 让学生认识到自己是生活的主人，明确自己的责任和义务。
2. 培养学生独立思考和解决问题的能力，形成自主学习的习惯。
3. 引导学生学会自我管理，养成良好的生活和学习习惯。
4. 培养学生积极向上的心态，面对困难和挑战时保持乐观和自信。
二、教学内容1. 让学生明白“做自己的主人”的含义，明确自己的责任和义务。
2. 教育学生如何独立思考和解决问题，培养自主学习的能力。
3. 引导学生学会自我管理，养成良好的生活和学习习惯。
4. 培养学生积极向上的心态，面对困难和挑战时保持乐观和自信。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自己是生活的主人，明确自己的责任和义务；培养学生独立思考和解决问题的能力，形成自主学习的习惯；引导学生学会自我管理，养成良好的生活和学习习惯；培养学生积极向上的心态，面对困难和挑战时保持乐观和自信。
2. 教学难点：如何让学生真正理解“做自己的主人”的含义，并将其付诸实践；如何培养学生独立思考和解决问题的能力；如何引导学生学会自我管理，养成良好的生活和学习习惯；如何培养学生积极向上的心态，面对困难和挑战时保持乐观和自信。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、文具、学习资料等。
五、教学过程1. 引入：通过提问、讨论等方式，让学生思考“做自己的主人”的含义。
2. 讲解：详细讲解“做自己的主人”的内涵，让学生明确自己的责任和义务。
3. 案例分析：分析一些成功人士的事例，让学生认识到独立思考和解决问题的能力的重要性。
4. 实践操作：让学生结合自己的生活和学习，思考如何做自己的主人，并制定相应的计划和目标。
5. 小组讨论：分组讨论如何培养自主学习的能力、学会自我管理、养成良好的生活和学习习惯等。
6. 总结提升：总结教学重点，引导学生树立积极向上的心态，面对困难和挑战时保持乐观和自信。
做自己的主人主题班会教案
做自己的主人主题班会教案教学目标1.学习什么是“做自己的主人”，理解其含义与重要性；2.学会如何控制自己的情绪，学会自我调节；3.学会如何制定自己的计划，并积极去实施；4.提高自我管理能力，成为一个自律、自信、自主的人。
教学内容Part 1 知识点讲解1.1 做自己的主人在成长的道路上，我们不断被外界的各种影响所干扰，很难做到完全独立、自主。
所谓“做自己的主人”，就是要学会独立思考、自我决策、自我规划、自我管理，不受外物刺激所左右，拥有自己的人生目标和价值观念。
1.2 情绪管理情绪管理是指控制自己的情绪状态，使之不至于影响自己的判断和行为。
在平时的生活和工作中，我们面对的情况各式各样，情绪的波动也是非常常见的。
因此，学会如何控制自己的情绪，自我调节，对于做自己的主人来说是非常关键的。
1.3 计划制定制定计划是为了实现目标而采取的一种行动计划，通过计划的制定和实施，我们可以更快地实现自己的目标。
制定的计划必须要具体可行，并且有可操作的计划步骤，合理规划时间，为自己制定适合自己生活和学习的计划，才能更好地完成任务。
Part 2 活动安排2.1 学习交流环节通过PPT、视频等形式，讲解“做自己的主人”概念，情绪管理和计划制定等知识点。
同时，开放评价环节，学生可以在活动中分享自己的观念和看法，鼓励大家开放思维，接受不同的观点，学习他人长处，为自己所用。
2.2 防止电子产品的干扰针对学生经常玩手机的习惯，本次活动可以采用电子设备禁用制，让学生更好的沉浸于学习与交流过程中。
2.3 集体计划书制定与分享在学习交流完毕后，班级教师可以协助班级一起制定一个班级计划书，通过新知识的实践，提升自己的实力与能力，带领班级同学一起进步。
Part 3 教学反思活动结束后，班级教师可以对本次班会进行反思，总结可行之处和需要改善之处，从而为今后的班会教学提供更好的参考。
教学评估1.学生是否掌握了“做自己的主人”、“情绪管理”和“计划制定”等知识点；2.学生是否能够对自己的情绪进行有效的管理；3.学生是否制定了可行的计划，并能够积极地去实施；4.学生是否提高了自我管理能力。
小学心理健康我是学习的主人多姿多彩的我教案
小学心理健康我是学习的主人多姿多彩的我教案小学心理健康：我是学习的主人多姿多彩的我教案【引言】在当今的教育环境中，小学生的心理健康问题越来越受到关注。
作为教育工作者，我们需要帮助学生树立正确的学习态度和价值观，培养他们主动、积极地参与学习的意识。
本教案旨在帮助学生认识到自己是学习的主人，了解学习的重要性，并提供多样化的学习方法和活动，以激发学生的学习兴趣和潜能。
【一、情境设定】1. 学生身处多姿多彩的世界，每个人都有独特的潜能和特长。
2. 学生将通过本次教学活动认识到自己是学习的主人，学会制定学习目标并积极参与学习。
3. 学生将学习如何合理安排时间，培养良好的学习习惯。
4. 学生会了解到学习的乐趣和价值，积极主动地参与学习活动。
【二、教学目标】1. 知识目标：- 学生了解自己是学习的主人，学会制定学习目标。
- 学生了解学习的重要性和乐趣。
2. 能力目标：- 学生能够制定合理的学习计划，并按计划积极参与学习活动。
- 学生在学习过程中培养观察、思考和分析问题的能力。
3. 情感目标：- 学生培养自信心和独立思考的能力。
- 学生积极参与学习活动，体验学习的乐趣。
【三、教学重点】1. 帮助学生认识到自己是学习的主人，鼓励积极主动地参与学习。
2. 培养学生制定学习目标和计划的能力。
3. 提供多样化的学习方法和活动，激发学生的学习兴趣和潜能。
【四、教学步骤】1. 激发学生学习兴趣通过展示一系列与学生兴趣相关的图片和视频，激发学生对学习的兴趣和好奇心。
引导学生分享自己对学习的看法和感受。
2. 引导学生认识自己是学习的主人通过教师提问和学生讨论，引导学生认识到学习的主体是自己，他们可以通过积极参与学习来提高自己的能力和成绩。
鼓励学生分享自己的学习经历和成功故事。
3. 学习目标的制定介绍学习目标的重要性，让学生了解制定目标的好处。
指导学生制定个人的学习目标，例如提高某一学科的成绩、培养一项特长等。
鼓励学生制定明确、具体、可行和有挑战性的目标。
第一课 做自己的主人第三、四课时教案
第一课做自己的主人第三、四课时学会主宰自己教学目标情感、态度、价值观坚决杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯能力培养学生独立思考和自我控制的能力知识懂得怎样避免盲目的从众和把握好奇的方向，以及如何养成良好的行为习惯。
教学重难点发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯。
教学环节活动设计设计意图回顾、导入1、回顾从众心理和好奇心的含义及其利于弊。
2、通过分析上边两种心理现象，说明要成为自己的主人需要从哪个环节着手而导入课题：学会主宰自己。
（人的心理活动到行为后果的过程：外界刺激→心理反应→行为→后果在四个环节中，如果外界刺激不变，要想改变行为后果，就只有改变心理反应，因此，要成为自己的主人就是要学会控制自己，要学会冷静分析。
）活动一、学会明辨是非，养成独立思考的习惯。
（事例分析）1、讲述祖孙两和驴的故事，（故事梗概：祖孙两没有主见，完全听路人的话，由孙子骑驴，爷爷走路；到爷爷骑驴，孙子走路；然后到祖孙两一起骑驴；最后是祖孙两扛着驴回家，一路上都不断有人指责或嘲笑的故事。
）然后让学生说说祖孙两会落得如此下场的原因是什么。
（完全没有主见，别人怎么说就怎么做，盲从）2、教师指导学生阅读教材p8—9许衡和沈强的故事，并完成书上的问题。
学生讨论并回答，教师给予积极而正面的评价。
3、教师提问学生，如果他们遇到同样的情况他们会怎样，学生回答后教师给予积极而正面的引导和评价。
4、“许衡”和“沈强”的故事给了我们什么启示。
学生回答后教师给予积极而正面的引导和评价教学过程教学环节活动设计设计意图小结许衡和沈强的的共同之处就在与他们凡事有自己的主见，能明辨是非，不盲从别人。
这两个故事高树我们：每个人都应该学会用自己的头脑去思考问题，分辨是非，决定自己的行动，而不能盲目的随波逐流。
对于自己却新的目标要敢于去实现、争取，不要怕别人议论。
总之，要成为自己的主人，就要学会明辨是非，养成独立思考的习惯。
活动二、提高和发展自我控制能力1、故事接龙：出示一个待续结尾的故事。
我的人生我做主（心理详案）
我的人生我做主（心理详案）《我的人生我做主》心理活动课详案活动目标：1、通过活动，引起学生关注人生的意识，进而引发学生对自己人生的思考。
2、通过活动，感受他人的人生精彩，让学生有意识地规划自己的生命线。
3、通过活动，给自己写人生颁奖词，让学生进一步领悟自己人生的意义与价值。
4、通过活动，让学生最终明白，规划人生、有目标地学习与生活的重要，自己的人生要自己做主。
重点难点：让学生有意识地规划自己的生命线，规划人生，做自己人生的主人。
活动过程：热身活动：“组字拼图”，组的字分别是“我的人生我做主”“演绎人生的精彩”；拼的两幅图分别是“树”“奔跑的人”。
激发学生兴趣，活跃课堂气氛，导入本节课主题。
一、课题引入：热身活动后展示，教师导评“人生就就象这棵小树，不断向上生长；人生也是一个不断前进的过程；只有这样才能演绎出人生的精彩。
本节课老师和大家上一节心理活动课，题目是“我的人生我做主”。
（请第二组的同学将手中展示的字幅贴到黑板上，作为本节课的标题。
）二、活动一：描绘人生色彩首先在大屏幕上给出不同颜色代表的不同意义；然后请学生认真思考自己的人生应该是哪种颜色？在白色纸板中心圆的位置涂上这种颜色；再分别找四个人，在白色纸板外圆的四个部分，分别涂上他们认为你的人生应该是的那种颜色。
涂完后进行交流。
这个活动的目的是让学生感知人生的色彩，引发学生关注人生的意识。
三、活动二：人生精彩颁奖台给自己人生成长历程中，认为活的最精彩的一个人颁奖；说出这个人的人生精彩点在哪里并说出颁奖理由；猜想这个人人生精彩的原因。
目的是让学生感受他人的人生精彩的同时，思考自身的人生发展，同时为下一环节做铺垫。
四、活动三：生命线教师指导学生在事先老师给准备好的A4纸上画出一条“生命线”，先是根据“预测死亡年龄的依据”预测出自己死亡的年龄；然后再回忆自己从小到大，自己觉得最精彩、最自豪的一件事；并在未来的时间段内，写出自己要完成的主要人生目标及将如何完成这个人生目标。
《做自己的主人》教案
《做自己的主人》教案一学习目标1 懂得“现在能够控制自我的人,才能更好地把握未来”的道理2 通过合作交流活动,知道面对诱惑时的抵制方法(如何具有高度自制力)3 明白延迟满足是一种抵制诱惑的方式，并运用到学习生活中去二学习重点讨论交流,了解并掌握具有高度自制力的方法。
三教学过程一）悬疑导入：假如现在给你很爱吃的某种零食,但是约定马上吃的话只能吃一份，如果等到两个小时以后可以吃两份。
如果是你会选择怎么做？（学生交流，答案放在个人心中）出示今天的课程《做自己的主人》二）视频讲故事《潘多拉的魔盒》学生讨论：是什么原因导致潘多拉魔盒被打开了？打开魔盒带来了什么样的后果？教师小结：从此世界上有了灾难、瘟疫和祸害。
那我们如何防止这些呢？需要我们从日常生活中面对形形色色的诱惑谈起,正是对待这些诱惑的态度和方法让我们或者远离，或者接近灾难和祸害。
三）用图展示各种诱惑A书本上的1 做作业时有人喊打篮球2 听讲时想看小说3 遇到漂亮的衣服4 玩手机B 你还能说出哪些生活中的诱惑,请再列举一些（比如,漂亮的异性,网络游戏,看电视,考试作弊，网络小说）学生讨论交流教师小结：知道了生活中的诱惑对于我们每个想上进的学生而言是远远不够的，我们还懂得如何抵制诱惑的办法四）学习书本中列举的面对四种诱惑时的思考A 这个节目挺好看的好想多看一会儿。
：问自己眼前的快乐和长远的快乐孰轻孰重。
B 今天放假当然可以多玩一会儿电脑了: 问自己这是不是借口C 上课时老是想和同桌聊天怎么办: 问自己可以主动避开吗D 坚持一周了放松一下: 问自己,能不能,坚持下去学生讨论交流：个人生活中抵制诱惑的方法与经历,困难和困惑,让大家一起来考虑如何选择适当的应对方法。
采取学生帮学生解决的模式五）展示心灵旅程学生默诵《如何做一个具有高度自制力的人》电脑展示六）回到悬疑导入时的问题1 学生看关于《延时满足实验》视频2 思考：现在的你，会做什么样的选择？教师肯定,同时展示“现在能够控制自我的人，才能够更好的把握未来”3 活动：请大家为自己的选择,给自己来给鼓掌。