银耳山药红枣汤的简单做法以及功效
红枣山药汤
红枣山药汤广东人爱喝汤，无论春夏秋冬，你都可以在他们的家里喝到用文火炖了几个小时的靓汤。
这些汤营养丰富，滋补有佳，在冬季喝尤其能够帮助我们调理好身体，对女性的美容养颜更是有佳效。
下面，我们就来为大家送上十大冬季滋补的养生美容靓汤。
一：红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。
这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
红枣山药汤资料图片小常识：煲汤是不是时间越久越好？答：不是，汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长，会产生新的物质，营养反而被破坏，一般鱼汤１小时左右，鸡汤，排骨汤３小时左右就足矣。
二：黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。
功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。
黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。
做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。
加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
黄豆猪蹄汤资料图片小常识：汤虽然滋补，但是感觉有些油怎么办？可以把汤煲好后熄火，待冷却后，油浮在汤面，或凝固在汤面，用勺除去即可。
三：银耳雪梨炖瘦肉汤材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
银耳雪梨炖瘦肉汤资料图片小常识：煲汤时是冷水下料好还是热水下料好？冷水下料比较好，开水会使蛋白质迅速凝固，不易出鲜味。
四：冬瓜排骨汤材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。
温补脾胃又不燥的食物
温补脾胃又不燥的食物温补脾胃又不燥的食物是许多人在秋冬季节的首选，由于秋冬季节干燥寒冷，很容易导致身体出现一些问题，比如脾胃虚弱、口干舌燥、手脚冰凉等。
这些问题会影响到我们的健康，而选择温补脾胃又不燥的食物能够帮助我们缓解这些问题。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，给大家介绍一些温补脾胃又不燥的食物。
一、红枣炖银耳汤红枣炖银耳汤是一种非常养生的食品，具有温补脾胃、润肺止咳的功效。
制作方法：首先将银耳用清水泡发，红枣洗净备用。
炖锅中加入适量的清水，放入泡发好的银耳和洗净的红枣，小火慢炖2小时即可。
食用时加入适量的蜂蜜即可。
注意事项：红枣炖银耳汤适量食用，过量会导致脾胃不适。
同时，炖汤的时候要慢火慢炖，以保留食品的营养成分。
二、山药炖鲫鱼山药炖鲫鱼是一道具有温补脾胃、滋养肝肾的食品。
制作方法：将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，山药去皮切块备用。
炖锅中加入适量的清水，放入鲫鱼和山药，加入适量的盐、酱油、生姜片，小火炖煮1个小时即可。
注意事项：山药炖鲫鱼适量食用，过量会导致体内湿气过重。
另外，煮的时候要保持温度适宜，不要煮得过久，以免影响口感。
三、薏米煮银耳汤薏米煮银耳汤是一种非常适合女性食用的食品，具有温补脾胃、美容养颜的功效。
制作方法：将银耳、薏米、红枣洗净备用。
炖锅中加入适量的清水，放入银耳、薏米和红枣，小火煮煮1个小时即可。
注意事项：薏米煮银耳汤适量食用，过量会导致脾胃不适。
同时，炖汤的时候要慢火慢炖，以保留食品的营养成分。
四、桂圆红枣糯米饭桂圆红枣糯米饭是一种具有温补脾胃、补血养颜的食品。
制作方法：将糯米洗净浸泡半小时，红枣、桂圆洗净备用。
将泡好的糯米加入适量的清水，加入桂圆、红枣，小火煮煮30分钟即可。
注意事项：桂圆红枣糯米饭适量食用，过量会导致脾胃不适。
另外，煮的时候要保持温度适宜，不要煮得过久，以免影响口感。
五、南瓜粥南瓜粥是一种非常健康、美味的食品，具有温补脾胃、润肺止咳的功效。
制作方法：将南瓜去皮切块备用。
红枣银耳羹的做法及营养功效
红枣银耳羹的做法及营养功效关于《红枣银耳羹的做法及营养功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
红枣银耳羹，便是一种用大枣和白木耳等制做而成的食材。
红枣银耳羹不但口味细致，味儿香郁，另外也有很高的营养成分，这关键是由于大枣可以提升人体免疫力，能够抑止癌症、结石病、骨质疏松等病症，而白木耳则能够养肝护肝、补阴护肤、提高人体免疫力。
下边就为大伙儿详细介绍红枣银耳羹的作法及营养成分作用。
红枣银耳羹的做法1、提前准备大枣、银耳。
2、大枣、银耳，清洗后，侵泡1钟头。
3、侵泡好后，先用大火烧开，后转文火焖2钟头(小心外溢)，正中间放进老冰糖，拌和两下，再次焖烧。
4、两小时后，一碗红枣银耳羹出現在眼下，粘粘的、好味道啊。
[1]大枣的营养成分作用1、枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞:药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白，保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质。
2、常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低。
3、枣中含有钙和铁对预防骨质疏松产后贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经成长发育高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的。
4、对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。
5、枣所含的芦丁，是一种使血管变软，进而使血压减少的物质，对高血压病有预防作用。
6、枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。
白木耳的营养成分作用1、白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。
2、白木耳含有维他命D，能避免钙的外流，对成长发育十分有利;因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。
银耳汤的4种做法介绍
银耳汤的4种做法介绍秋季干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。
银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。
下面为您介绍银耳汤的4种做法，爱美的你要多喝银耳汤!1.银耳鲜淮山汤的做法原料：银耳15克，鲜淮山250克，黑砂糖1～2汤匙。
做法：鲜淮山去皮，洗净切小粒状，银耳浸泡，撕为小朵。
一起下锅内，加清水750毫升(约3碗量)。
武火滚沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入马蹄粉稀芡便可。
功效：银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤，适用于阴虚火旺型更年期的调理，同时有健脾胃、止泻痢，提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用，亦为长夏秋暑时养生的羹汤。
2.马蹄银耳汤的做法原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发。
荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。
银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。
既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
3.雪梨银耳汤的做法原料：雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。
做法：将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去籽，切成多块。
将食材同放在炖皿内上屉蒸30-40分钟即可。
功效：滋阴清肺、消痰降火。
4.乳鸽瘦肉银耳汤的做法原料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
功效：此汤具有滋养和血，滋补温和的作用。
如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂
如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂作为父母，我们十分关心孩子的健康状况。
当孩子出现脾胃虚弱的症状时，我们应该及时采取措施，帮助孩子恢复健康。
以下是六个经验丰富的养生专家推荐的食谱和药方，帮助孩子补脾胃虚弱。
一、红枣银耳汤红枣和银耳都是很好的养生食材，对于小孩的脾胃虚弱症状有很好的改善效果。
制作简单，只需将银耳和红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢炖1个小时左右即可。
注意不要加糖和其他调料，只有纯净的汤汁才是最好的。
二、山药莲子粥山药是很好的补脾食品，而莲子则有健脾益胃的功效，二者搭配可以起到很好的补益作用。
制作方法：将山药、莲子和米一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢煮熟，最后加入适量的白糖即可。
需要注意的是，莲子有些人会引起皮肤过敏等不良反应，应慎重食用，如有不适应立即停止食用。
三、枸杞糯米粥枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而糯米则有补益脾胃的作用。
制作方法：将糯米洗净后加入适量的水中，煮开后，加入清水，再次煮开后加入枸杞，继续煮20分钟即可。
需要注意的是，糯米有较高的热量，应适量食用，过量会引起肥胖等不良反应。
四、薏米芡实粥薏米和芡实都是传统的补脾食品，制作方法：将薏米和芡实混合，放入锅中加入适量的水，煮沸后转小火继续煮，直到材料熟软为止。
最后加入冰糖调味即可。
需要注意的是，薏米具有排水作用，应避免大量食用，以免引起腹泻等不良反应。
五、五谷杂粮粥五谷杂粮粥是一款非常健康、营养丰富的食品，其中包括大米、小米、糯米、红豆、绿豆等，可以补益脾胃，增强免疫力。
制作方法：将五谷杂粮混合后，加入适量的水煮沸，转小火慢炖至粥熟软即可。
需要注意的是，五谷杂粮粥虽好，但应控制食用量，过量会增加肠胃负担。
六、益智仁粥益智仁有健脾益胃、安神定志的作用，制作方法：将益智仁放入锅中加水煮开，再加入适量的糯米，继续煮软至成粥即可。
注意益智仁有慢性中毒风险，应慎重食用，如有不适应立即停止食用。
是什么补脾胃的食物最好吃
是什么补脾胃的食物最好吃补脾胃是人们养生保健中的一项重要内容，因为它关系到身体的消化吸收和免疫系统的健康。
那么，什么样的食物最适合补脾胃呢？作为一位经验丰富的养生专家，在这里给大家介绍六种最好吃的补脾胃食物，并对其制作、用量和注意事项进行详细分析。
1. 红枣山药粥红枣山药粥是一种营养丰富的健康粥品，具有滋补脾胃、益气补血的功效。
制作方法如下：取红枣10枚、山药100克、糯米50克，先将糯米洗净后加水煮成稠粥，再加入红枣和山药，煮至粥熟即可食用。
需要注意的是，山药不要切得太细，以免煮烂影响口感。
2. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一款口感甜美的饮品，富含丰富的维生素和矿物质，对于调理脾胃、增强免疫力有很好的效果。
制作方法：取红枣10枚、枸杞10克，将红枣去核，枸杞用水浸泡，然后将两者一起倒入杯中，加入沸水浸泡5分钟即可饮用。
需要注意的是，枸杞在水中泡得时间不要过长，以免影响口感。
3. 山药蒸肉山药蒸肉是一道美味的下饭菜，既具有营养价值，又具有开胃下火的功效。
制作方法：取瘦肉500克、山药200克，将瘦肉切成薄片，山药切成丝，混合后放入蒸锅中蒸熟即可。
需要注意的是，瘦肉的切片要匀整，以免影响口感。
4. 银耳红枣汤银耳红枣汤是一道滋补脾胃的汤品，具有消暑清热、润肺止咳的功效。
制作方法：取银耳50克、红枣10枚、冰糖适量，将银耳和红枣清洗干净，放入锅中煮开，加入适量的冰糖煮至银耳烂熟即可。
需要注意的是，银耳和红枣的洗净要彻底，以免影响口感。
5. 小米粥小米粥是一种传统的健康粥品，常被用来补脾胃、养生保健。
制作方法：取小米100克、水1000克，先将小米淘洗干净，再加入适量的水煮至熟透即可。
需要注意的是，煮小米粥时火候要掌握好，以免煮烂影响口感。
6. 蒸鳕鱼蒸鳕鱼是一道美味的营养餐，富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质，对于增强体质、补充营养有很好的效果。
制作方法：取鳕鱼200克、姜片适量，将鳕鱼清洗干净，加入姜片，放入蒸锅中蒸熟即可。
山药红枣汤的功能主治
山药红枣汤的功能主治什么是山药红枣汤山药红枣汤是一种中医药方，由山药和红枣等配料制成的汤剂。
它具有多种药用功效和主治疾病的能力，被广泛应用于中医临床实践中。
功能主治山药红枣汤具有以下的功能和主治：1.补脾养胃：山药具有益脾胃、健脾益气的作用，可以调理脾胃功能失调引起的消化不良、食欲不佳等问题。
红枣则能补脾益气、健脾养血，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的改善作用。
山药与红枣的搭配，能够协同作用，增强脾胃的消化功能，补充脾胃所需的营养。
2.益肺养阴：红枣具有补血养颜、养心安神的作用，对于肺虚引起的咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。
山药则能益气生津、滋阴养肺，对于肺虚阴亏、口干咽燥等症状有显著疗效。
山药红枣汤的服用可以补充肺部所需的气血营养，增强肺部功能，改善呼吸系统问题。
3.健脾养血：山药富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，具有益气健脾、滋补元气的作用。
红枣则富含葡萄糖、维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有滋养血液、补益脾胃的作用。
山药红枣汤的服用可以改善贫血、气血两亏等问题，增加机体免疫力，提高抵抗力。
4.健肾壮阳：山药具有益肾固精、壮阳强筋的作用，对于肾虚引起的性功能减退、阳痿早泄等问题有一定的改善作用。
红枣则含有丰富的铁质，有助于补充体内所需的血液营养。
山药红枣汤的服用可以调理肾脏功能，增强性功能。
制作方法制作山药红枣汤的方法如下：1.准备适量的山药和红枣。
山药去皮，切成片状；红枣去核。
2.将山药片和红枣放入煲中，加入适量的清水。
3.煮沸后，转小火煮30分钟左右，直到山药熟烂。
4.可根据个人口味加入适量的冰糖调味。
5.煲汤的功夫可以根据个人喜好来调整，可以煲得稍稠一些，也可以稀一些。
6.熄火后稍放凉片刻即可食用，温热食用效果更佳。
注意事项在使用山药红枣汤时，需要注意以下事项：•适量食用：每次服用的量不宜过多，一般每次100毫升左右为宜。
•搭配调理：山药红枣汤作为中药方剂，建议与其他中药一同搭配使用，以增强疗效。
银耳山药红枣汤的简单做法以及功效
银耳山药红枣汤的简单做法以及功效关于《银耳山药红枣汤的简单做法以及功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
听盆友怎么用白木耳和大枣煮汤喝对人体十分有营养成分，实际上早已听闻白木耳是“穷光蛋的燕窝”这类叫法，我觉得用它来描述十分适当，燕窝是美容护肤的价格昂贵滋补品，可是一般人非常少能喝得起，即使有标准喝都不可能每天坚持不懈，可是白木耳就不一样了，它有燕窝一样的作用，可是价钱确是很平价。
而大枣也是养颜美容不能缺乏的一物，价钱层面也可以接纳。
银耳红枣汤即使每天喝绝大多数人还可以接纳，我还在道汤里又加了一些淮山药，由于淮山药能够健脾开胃，三者融合对人体是十分补的。
红枣银耳汤的作用红枣的功效：大枣归於补气药类，称其茯苓功效甘平，有润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，於消化道作用欠佳的肠蠕动力弱及消化作用差时，就很合适常吃红枣以改进胃肠不佳作用而增益值精力。
在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而平时假如日常生活焦虑不安者，何不在主菜汁中添加一些大枣同食。
大枣成分中维生素C成分很高。
银耳的功效：白木耳别名银耳，是我国经济使用价值极高，极宝贵的一种食用菌菌种和药用菌。
它不但是有土特产盛名之称，并且在医学中是一种颇负盛名的灵丹妙药。
在我国各代的科学家都觉得，白木耳具备"补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰"之作用。
当代科学研究证实，白木耳的膳食纤维有利于肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收，故有利于减肥瘦身功效，并有除去脸部黄褐斑、雀斑的作用。
主冶风热咳嗽，肺燥干咳嗽，咳嗽痰多喉痒，咳痰带血或痰中有血或咳嗽痰多络伤肋痛，肺瘘，妇女月经不调，肺热胃病，大便不通畅，排便下血"。
淮山药，中华民族医药学觉得，淮山药具备健脾胃、润肺、健肾、益肾等多种多样作用。
而且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚频繁遗精、清稀及小便频繁等症，都是有一定的疗补功效。
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银耳山药红枣汤的简单做法以及功效
导语：听朋友说用银耳和红枣熬汤喝对身体非常有营养，其实早就听说银耳是“穷人的燕窝”这种说法，我想用它来形容非常恰当，燕窝是美容的昂贵补品
听朋友说用银耳和红枣熬汤喝对身体非常有营养，其实早就听说银耳是“穷人的燕窝”这种说法，我想用它来形容非常恰当，燕窝是美容的昂贵补品，但是一般人很少能喝得起，就算有条件喝也不可能天天坚持，但是银耳就不一样了，它有燕窝一样的功效，但是价格却是很亲民。
而红枣也是美容养颜不可缺少的一物，价格方面也能接受。
银耳红枣汤就算天天喝大部分人也可以接受，我在这道汤里又加了一些山药，因为山药可以健脾养胃，三者结合对身体是非常补的。
红枣银耳汤的功效
红枣的功效：
红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。
红枣成份中维他命C含量很高。
银耳的功效：
银耳又名白木耳，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌。
它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。
我国历代的医学家都认为，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。
现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。