活动热身游戏
精选十个热身游戏
一、Seven Up活动程序：1．将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2．使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3．进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
二、终点21活动程序：1.小朋友两两分组，组内对抗。
2.每个人可以喊1到3个数字，从数字1开始轮流喊（1、2、3、……），自己商量谁前喊，看谁最后喊21，谁就输。
活动说明：鼓励多作思考，活跃思维。
（有秘诀，先喊的必输，需要抢数字4、8、12、16、20）三、红黄牌活动程序：同学并排坐，听老师的话做相应的动作。
比如：老师说：举起右手——————————则举起右手放下左手——————————放下左手不要放下右脚————————举起右脚不要不放左脚——————放下左脚不要不举起右手－——————举起右手还可拍拍手、拍拍脚等。
活动说明：增加注意力，身体协调，促进活动的进行。
四、你拍拍，我拍拍活动程序：要求所有学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。
以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部，最后到腰部。
之后，所有学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。
活动说明：如果有人在活动中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。
此活动可告诉学员在交往中，你付出什么，就将收获什么。
五、跑得了，跑不了活动程序：所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。
之后圆圈开始转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，……”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。
在没有喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必须惩罚。
活动说明：增加注意力，左右手协调六、三人行活动程序：先由辅导员点成员甲，在其右边的成员代其答“有”，在其左边的成员代其举手。
培训课热身小游戏20个
培训课热身小游戏20个1、学员跳起来，先模仿兔子耳朵的动作，左右晃动头部；2、接着，学员双手扶膝，膝盖向内弯曲，上身向前弯曲，模仿兔子的蹲姿；3、然后，学员起身，双手扶膝，腿部交替跳动，模仿兔子的跳跃；4、最后，学员跳跃时，双手向前摆动，模仿兔子的跳跃姿势。
五、注意事项：1）跳跃时要注意安全，避免扭伤脚踝；2）跳跃时可以配合音乐，增加趣味性。
六、分享：如何通过简单的动作活跃气氛，提升学员的积极性？8、伊比压压目的：轻松一刻。
时间：10-15分钟道具：无步骤：1、教唱歌曲：XXX、XXX，XXX，XXX，XXX，XXXXXX，XXX（亚亚→压压→拍拍→敲敲→拉拉）。
2、排队：面向讲台（或讲师）排成一列或数列纵队，当在室外或晚间活动，可围成一个或数个同心圆，面向反时针方向。
3、一边唱一边动作：“压压”→双手搭在前面学员的肩上，随歌曲节拍往下压，类似于做按摸动作；“拍拍”→双手拍打前面学员的背部；“敲敲”→双手握拳捶前方腰部；“XXX”→双手拉住前面学员的耳朵，依节拍往下压，像做眼睛保健里捏耳朵的动作。
4、每作完一个动作，要求全体向后转，重复做一次，达到互相按摸的效果。
分享：1、让男女分开穿插，增加趣味，且不准让直线或圈圈断掉，可规定罚则。
2、主持人应注意“气氛”的营造。
熟记歌词及动作，声音宏亮，动作纯熟，以便充分掌握笑闹场面。
9、让大家安静下来的好办法目的：在上课前、小组讨论过后，让学员安静下来，或者把他们的注意力重新吸引到培训者身上来。
道具：下述步骤中提到的东西步骤：1、让大家安静下来的最有效手段是需要讲究艺术性的。
换句话说，就是避免使用惯用俗言（例如：“请留神听我讲”或者“请安静下来好吗？”）。
而要用一些约定俗成的方式来提请大家注意。
举例来说，你提示“一流品质——”，学员马上用“静悄悄”回应，你可以仅仅吹一声口哨，也可以摇几下过去学校用的上课铃，还可以利用一个定时器，甚至可以动用一种乐器（比如录音机、三角铁、口琴或者笛子等）。
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动(25个)
团体心理活动游戏大集合之趣味热身活动（25个）1团体游戏--透支(无能为力)时间：2～5分钟张新版2、游戏的目的是什么?3、如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来?2生死与共规则1.主持人挑选6对选手上台（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。
2.主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次3.各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰4.助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰5.助手把进入第三轮的各对选手面前的报纸再撕掉一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，依此进行，直至产生最后一对坚持住的选手6.主持人宣布获胜者，请领导颁奖3规则1234567894规则1、主持人请每区派一名选手上台。
2、主持人讲解游戏规则：选手蒙上眼睛，在白板上画自己的脸谱，限时两分钟；本区观众可以提示，其他区观众可以扰乱3、助手给选手眼睛蒙上布条，领到白板前；主持人下达开始的口令，并计时。
时间一到，停止绘画，解除布条4、主持人请观众评议“最佳脸谱”5、主持人宣布获胜者，请课长颁奖。
6、注意事项：预先备好干净的布条?5即席联诗规则1.主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。
2.主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”3.4.5.(6规则1.2.位看，3.4.5.位看时，其他选手仍须面墙站立；直到最后一位。
另外，动作每人只准表演一次?7心灵相通规则1.主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。
2.主持人讲解游戏规则，告知由男士先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女士看，女士猜出这个成语即为获胜。
强调：男士只准做动作，不准出声；女士最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰3.主持人请第一对选手中的女士面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男士和观众看主持人请男士向女士表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。
年会趣味热身游戏
年会趣味热身游戏1. 猜猜我是谁：每个参与者写下一个有趣的事实或经历，然后将纸条折叠放入一个袋子。
每个人依次从袋子里抽取一张纸条，然后通过向其他人提问得出自己是谁的答案。
2. 人名连连看：每个参与者站成一个圆圈，第一个人说出一个人的名字（可以是明星、名人或公司内部的同事），接下来的人要说出与上一个人名字的首字母相同的人名。
如果有人不能说出合适的名字或重复了之前的名字，那个人就被淘汰出局，直到最后一个人。
3. 成语接龙：每个人轮流说一个成语，下一个人要用前一个成语的最后一个字作为新成语的开头。
如果有人不能说出合适的成语或重复了之前的成语，那个人就被淘汰出局，直到最后一个人。
4. 快速绕口令：每个人轮流说一个绕口令，下一个人要在规定的时间内重复前一个绕口令，如果说错或超时则被淘汰出局。
5. 扔铅球：参与者分成两个小组，每个小组在指定区域内摆放一些塑料杯，然后用叠起的报纸扔铅球，尽量把铅球扔进对方的杯子中。
计算哪个小组最先将对方的所有杯子都打翻。
6. 倒计时：在规定时间内，参与者要找到自己的特定搭档，比如找到与自己生日在同一个月的人，或者是找到与自己同一天入职的人。
时间到后，没有找到搭档的人将被淘汰出局，直到最后一对搭档。
7. 拼图竞赛：将一幅拼图分成若干小块，并将每一小块放在不同的地方。
参与者需要找到自己所在小组的所有拼图块并将其拼合在一起。
第一个完成拼图的小组获胜。
8. 围墙传球：参与者分成若干小组，每个小组站在一个圆形区域内并手牵手。
一开始有一个球被传递给其中一个小组的第一个人，然后球以固定的方向传递给下一个人，直到传递到小组的最后一个人，然后再以相反的方向传递回来。
第一个传球完成的小组获胜。
以上是一些趣味热身游戏的例子，可以根据具体情况和参与者的兴趣来选择适合的游戏。
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏
24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏1. 热身拓展训练项目介绍热身拓展训练项目是一种集体趣味活动，旨在增强团队成员之间的合作意识、沟通能力和团队凝聚力。
本文将为您介绍24个集体趣味热身拓展训练项目小游戏，帮助您组织一场充满活力和乐趣的团队建设活动。
2. 项目一：人脉追踪游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员互相交换名字，并试图记住对方的名字。
然后，每个人都需要找到自己的名字，并站在正确的位置上。
这个游戏旨在测试参与者的记忆力和团队合作能力。
3. 项目二：蜘蛛网游戏规则：在一个大空地上，参与者分成小组，每个小组之间拉起一张大网。
然后，每个小组的成员需要通过网格的空隙穿过网格，而不触碰到网格。
这个游戏旨在增强参与者的身体协调性和团队合作能力。
4. 项目三：瞬间冻结游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位“瞬间冻结”者。
当指定的信号响起时，所有参与者必须立即停止移动，像冻结一样保持不动。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出最佳“瞬间冻结”者。
这个游戏旨在培养参与者的反应能力和团队协作能力。
5. 项目四：象棋大师游戏规则：参与者分成小组，每个小组选择一位代表参加象棋比赛。
比赛开始后，每个小组的代表需要在规定的时间内解决给定的象棋问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出象棋大师。
这个游戏旨在培养参与者的思维能力和团队合作能力。
6. 项目五：拼图竞赛游戏规则：参与者分成小组，每个小组被分配一张拼图。
每个小组的成员需要合作完成拼图，最先完成的小组获胜。
这个游戏旨在培养参与者的合作能力和团队凝聚力。
7. 项目六：数学大挑战游戏规则：参与者分成小组，每个小组需要在规定的时间内解决一系列数学问题。
最后，评委会根据每个小组的表现评选出数学大挑战冠军。
这个游戏旨在锻炼参与者的数学思维和团队协作能力。
8. 项目七：人际网游戏规则：参与者分成小组，每个小组的成员需要互相连接起来，形成一个人际网。
这个游戏旨在增强参与者之间的沟通能力和团队合作意识。
团建热身活动
团建热身活动
1.团体拍手游戏：让所有参与者围成一圈，一人开始拍手，然后依次
向左或向右传递，每次传递时加入一道特定的动作或口号，最后回到起点。
2.做游戏或者解谜题：为团队准备一些有趣的游戏或解谜题，可以分
成小组竞赛或全体协力解决。
3.团队合作绘画：让团队成员分别画出一部分图案或场景，最后组合
成一个完整的画面。
4.障碍赛跑：设置一些障碍物，在时限内让团队以最快速度通过。
5.团队名人堂：让所有成员写下自己的名字和一些独特的个人特征或
故事，放在一个公共的展示墙上。
6.团队旗帜制作：让团队一起设计和制作一个团队旗帜，用于代表团
队的标志。
7.手拉手团队行进：整个团队排成一列，每个人都必须拉着另一个人
的手，按照团队领导指示前进。
8.创意口号比赛：让团队成员一起创作一个有创意的口号，并通过投
票选出最佳口号。
9.团队表演：让团队成员分组或全体一起，表演自己喜欢的节目或场景。
10.团队瑜伽：让团队一起参加瑜伽课程，以放松和凝聚团队。
热身小游戏(集体多人户外)
热身集体游戏集锦1、兔子舞动作简单，上网提前找视频记住几个动作。
2、两人三足行选手：每队8人，4男4女。
年龄不限。
1男1女两人为一组，且男左女右，两人将挨着的腿用绳子捆住（选手自己捆），男选手左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。
场地：在跑道，每两道一组。
距离30米规则：⑴听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕过折返点后，返回⑵第一组返回起跑线，且两位男选手交接棒后，第二组两人开始跑，重复，直至第四组人返回起跑线。
⑶跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。
若松开，则必须退回起点重新比赛。
计时与名次：以最后一组返回起点计时。
用时少者胜出。
3、气贯云霄（吹气球）比赛规则：每个参赛队派三个人，四个队为一组，选手站在限制线外，每队选手将气球吹至饱满，不能有爆（爆掉的气球不算），并将气球绑好绳子，（但不能由两个或两个以上一起去，违例一次,扣一个气球数）其中可以派一个人带气球跑到50米外的终点处，将气球绑好。
以绑好在终点的气球多少为结果(终点的气球若有爆或是漏气没了的都不算.合格的气球以五厘米为半径的圆为标准,不符合标准的也不算)，比赛时间为三分钟，时间一到停止吹气球，未绑好的气球不算在内。
如果有出现各队吹的气球数目一样，则这几队再进行加赛。
记分同前。
4、亲密运水道具：一次性纸杯80个，水桶4只，秒表1个，桌子一张。
规则：每组10人，要求男女各半，男女顺序不限，排队进行接力赛。
将4个水桶分两组左右摆开，中间相隔10米。
每队队员两人一组，两人双手相互交叉在一起，留出拇指可以自由活动，用交叉两手的虎口来传接水杯，每队的第一个组两人的其中一只手可以不交叉组合，用来从左边的水桶中装满一杯水，然后将水杯传到自己的另一对手中，再传给下一组，接杯者也必须在传水杯中传过自己的一只手再到另一只手，然后传给下一组。
最后一组可以不把自己的一只手交叉组合，可直接把杯子放到桌上。
比赛结果以在规定的三分钟时间内运水最多的队获胜，决出前八名。
课前培训热身小游戏24个
课前培训热身小游戏24个在进行课前培训时，为了更好地激发学员的学习兴趣和注意力，经常会引入各种有趣的热身小游戏。
以下列出了24个适合课前培训热身的小游戏，希望能够为您提供一些灵感和参考：1. 传球接力赛：将学员分成若干小组，每组站成一排，第一个学员手持球传给下一个学员，依次传递直至终点，时间最短的小组获胜。
2. 身体动作模仿游戏：指定一位学员做出各种不同的动作，其他学员需要模仿，看谁模仿得最准确。
3. 快速名字接龙：学员依次说出自己的名字，并且要在一定时间内快速接龙，如果有学员说错或者遗漏，就要重新开始。
4. 快速反应游戏：教师快速说出一个单词或口号，学员要迅速做出相应的动作或表情。
5. 字谜猜题：给学员一些谜面，学员需要猜出谜底，并对答案做出解释。
6. 动物叫声辨认：播放一些动物叫声音频，学员要根据叫声猜出是什么动物。
7. 手指操练：进行一些手指操练活动，如快速拨弹乒乓球、用手指敲击桌面等。
8. 快速数数：从1开始数数，每个学员依次报数，要求速度尽量快。
9. 形状拼图比赛：教师出示各种不同形状的拼图，学员需要尽快拼接完成，看谁的速度最快。
10. 快速反应抢答：教师快速提出问题，学员要尽快抢答，回答正确者得分。
11. 快速动作连贯：指定一种动作，学员要根据指令迅速完成并与下一个学员连接动作。
12. 彩虹拍手游戏：学员依次站成一排，每人手掌相互拍击，形成彩虹般的连续拍手动作。
13. 快速眨眼游戏：看谁的眨眼速度最快，可以进行眨眼数秒比赛。
14. 快速颠球挑战：学员在规定时间内用勺子颠球，看谁颠得最多。
15. 快速拍桌游戏：学员在桌面上迅速拍击，尽量产生多样的声音和节奏。
16. 快速拍肚皮游戏：学员蹲下，用手拍击肚皮，产生特殊的音响效果。
17. 快速书写字母：教师口头告诉学员要书写的字母，学员要尽快、准确地书写在纸上。
18. 快速翻转杯子：学员在桌面上放置一些杯子，翻转杯子要尽快完成。
19. 快速打结游戏：学员需要尽快打出各种形状的绳结。
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一、大树与松鼠
说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：
1、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
2、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
二、Seven Up
活动程序：
1.将学员按上个单元的分组进行竞赛。
2.使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
3.进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
三、左右手
两人并排站立，听意思举手。
比如：
老蔡说：举起右手——————————则举起右手
老蔡说：放下左手——————————放下右手
老蔡说：不要放下左手————————举起左手
放下右手——————————————放下右手
老蔡说：不要不放下右手——————放下右手
老蔡说：不要不举起左手——————举起左手
我喊一声后就举起右手————————不举牌
老蔡说：举起左手—————————举起左手
老蔡说：千万不要不举起左手—————举起左手
老蔡说：不要放下右手————————举起右手
老蔡说：不要不放下左手———————放下左手
千万不要不举起右手————————举起右手
老蔡说：举起双手、原地跳一下、放下左手—放下左手、举起右手
老蔡说：放下右手——————————放下右手
老蔡说：不要放下左手——————————举起左手
千万不要不举起左手——————————举起左手
老蔡说：不要不举起左手——————————举起左手
四、好邻居
活动程序
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a 回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。
如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
五、三人行
活动程序：先由辅导员点成员甲，在其右边的成员代其答“有”，在其左边的成员代其举手。
然后再由成员甲点成员乙，以此类推。