用积极的心态-遇见更好的自己主题班会
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
制定学习计划
设定明确的学习目标，制定合理的 学习计划，并坚持执行。
多样化学习方式
结合听课、阅读、实践等多种学习 方式，提高学习效率和兴趣。
时间管理和规划技巧
制定时间表
避免拖延症
合理安排每天的时间，设定学习、休 息和娱乐的时间段，保持学习和生活 的平衡。
养成及时完成任务的习惯，避免拖延 和浪费时间。
参加各类社会实践活动，如社会调查、实习实训、创新创业等，提 升社会认知和实践能力。
志愿服务
参与志愿服务活动，如社区服务、环保行动、公益宣传等，培养社 会责任感和奉献精神。
团队协作
在实践活动中注重团队协作，提高沟通、协调和合作能力。
THANKS
感谢观看
实践能力提升计划
除了学习，我们还需要提升自己的实践能力。可以参加一 些社会实践活动、志愿服务等，锻炼自己的组织、沟通和 协作能力。
心理健康计划
关注自己的心理健康同样重要。可以学习一些心理调适方 法，比如情绪管理、压力应对等，保持积极乐观的心态。
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学习方法与技巧分享
高效学习的方法和策略
主动学习
积极参与课堂讨论，主动思考和 提问，加深对知识点的理解和记
04
情绪管理与心理健康
情绪对学习和生活的影响
学习效率
积极的情绪可以提高注意力和记 忆力，促进学习效率；而消极的 情绪可能导致注意力不集中，记
忆力减退。
人际关系
情绪稳定、积极的人更容易与他 人建立良好的人际关系；而情绪 波动大、消极的人可能导致人际
冲突。
身心健康
长期保持积极的情绪有利于身心 健康，提高免疫力；而消极的情 绪可能导致心理压力增大，引发
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积极沟通
遇见更好的自己主题班会教案
遇见更好的自己主题班会教案
【活动简介】
本次班会的主题是“遇见更好的自己”，旨在通过活动的开展，引导
同学们认识自我价值，发现自身优点和不足，进而努力提升自我。
【活动环节】
1. 自我介绍环节：让同学们依次自我介绍，介绍自己的姓名、年级、
兴趣爱好和擅长的事情等，通过自我介绍，让同学们更好的认识彼此。
2. 分享环节：请同学们分享自己曾经遇到的困境和如何克服，
并分享成功后的心得体会，让同学们相互鼓励、分享经验。
3. 角色扮演环节：同学们分成小组，每个小组设计一个情境，
进行角色扮演，以此来体验不同角色的感受和体验，着重体会身处不
同角色的心态和情感变化，培养同学们的同理心和情感管理能力。
4. 回忆环节：通过回忆过去，让同学们发现自己的优点和不足
之处，回想曾经取得的成就，以激励同学们树立自信心，也让同学们
认识到自己还有很多需要努力提升的地方。
5. 小结环节：老师引导同学们回顾活动中的收获并进行小结：
我们应该学会珍惜自己，认识自我，全面发掘自己的潜力，为成为更
好的自己而努力。
【活动目标】
1. 帮助同学们更好地认识自己，发现自身优点和不足。
2. 培养同学们积极向上的人生态度，树立自信心和自我意识。
3. 培养同学们的同理心和情感管理能力，懂得站在他人角度思考问题。
4. 增强同学们的合作意识、团队意识和沟通能力。
5. 激励同学们努力提升自我，成为更好的自己。
遇见更好的自己主题班会
明确自己的价值观和目标
要点一
总结词
明确自己的价值观和目标，可以帮助我们更好地规划自己 的人生方向和未来发展，同时也可以帮助我们更好地应对 生活中的选择和决策。
要点二
详细描述
明确自己的价值观和目标可以帮助我们更好地规划自己的 人生方向和未来发展。例如，一个人认为家庭是最重要的 ，那么他的价值观可能是重视家庭、亲情和友情；如果他 想成为一个成功的企业家，那么他的目标可能是创业并取 得商业成功。明确这些价值观和目标可以帮助他更好地规 划自己的人生方向和未来发展。
认识自己的优点和不足
总结词
认识自己的优点和不足，可以帮助我们更好地发挥自己的长处，同时改进自己的不足， 提升自我价值感和自信心。
详细描述
每个人都有自己的优点和不足，认识自己的优点可以提升自信心，提高自我价值感；认 识自己的不足可以促使我们改进自己，提高自身能力。例如，一个人可能善于沟通交流 ，这是他的优点；同时，他可能有时候过于冲动，这是他的不足。认识这些优点和不足
培养规划和执行能力
制定计划
根据目标和实际情况，制定具体 的计划和时间表，包括学习计划
、生活计划和职业规划等。
执行能力
培养自己的执行能力，包括时间 管理、任务分配和自我调节等，
确保计划的有效实施。
调整和改进
根据实际情况和进展情况，适时 调整和改进计划，以保持其可行
性和有效性。
了解职业发展和就业市场
心理健康问题不容忽视
面对生活中的压力和挑战，人们可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，了解和关注心理健康 问题，及时寻求帮助是至关重要的。
培养自我认知和情绪调节能力
通过了解自己的情绪和思维模式，学会调节情绪，保持平衡的心态，有助于更好地应对生 活中的挑战。
《遇见更好的自己》班会教案
《遇见更好的自己》班会教案教案名称：遇见更好的自己教学内容：培养学生的自我认知和自我发展能力，通过探索自我、规划未来，帮助学生成长为更好的自己。
教学目标：1.培养学生对自己的认知能力，了解自己的兴趣、优势和目标。
2.提高学生的规划能力，帮助他们为未来的发展制定合理的目标和计划。
3.培养学生的自我评价能力，了解自己的成长，不断追求进步。
教学重点：1.探索自我，发现自己的兴趣和优势。
2.制定个人目标和计划。
3.学会自我评价和追求进步。
教学难点：1.帮助学生充分认识自己，了解自己的兴趣和优势。
2.让学生学会制定个人目标和计划，并坚持执行。
教学方法：1.探究式学习法：组织学生参与讨论、小组活动等，引导他们主动参与探索自我、制定个人目标和计划的过程。
2.情景模拟法：通过情景模拟，让学生感受到自我评价和追求进步的重要性。
教学过程：一、导入（10分钟）1.利用视频、图片等素材，引导学生回顾一些成功人士的经历，让学生关注他们在成长过程中是如何发现自己、制定目标和追求进步的。
2.提出问题：你认为为什么有些人在学习、工作和生活中总是比别人更出色？二、探索自我（20分钟）1.引导学生思考：自我认知是什么？为什么要了解自己？2.让学生完成探索自我的活动，包括填写自我认知调查表、编写自己的优势清单等。
3.小组讨论：学生可以根据自己的调查表和优势清单，与小组成员共享自己的发现。
4.引导学生总结，将个人优势和兴趣归类整理。
三、制定个人目标和计划（30分钟）1.分组活动：每个小组选择一个代表，给他制定一个个人目标和计划。
代表在小组面前进行展示，其他组员提出建议和意见，共同完善目标和计划。
2.小组成员互换角色，轮流制定个人目标和计划，并进行讨论和完善。
3.学生个人行为分析：学生针对自己的目标和计划进行自我评价，提出改进的措施和建议。
四、情景模拟（30分钟）1.利用情景模拟或教师扮演角色的方式，让学生感受到自我评价和追求进步的重要性。
积极的心态主题班会教案
积极的心态主题班会教案一、教案概述本次主题班会教案的主题为「积极的心态」。
通过本次班会，旨在引导学生养成积极的心态，培养他们的自信和乐观情绪，以更好地应对学习和生活中的困难和挑战。
二、教学目标1. 了解积极心态的重要性，认识消极心态的危害；2. 掌握培养积极心态的方法和技巧；3. 提升学生的自信心和乐观情绪，激发他们面对困难的勇气和动力。
三、教学内容及步骤Step 1：引入（约5分钟）开场音乐响起，屏幕上播放一段相关的视频片段，激发学生对主题的好奇心，并帮助他们进入积极心态的氛围。
Step 2：分享案例（约10分钟）教师以一个真实或虚构的案例来引导学生思考积极心态与消极心态的差异以及其影响。
学生可以自由交流并分享自己的观点和看法。
Step 3：知识讲解（约10分钟）教师简要介绍积极心态的概念和重要性，与学生探讨积极心态对个人成长以及解决问题的积极作用。
教师可以列举一些成功人士的案例来加深学生的印象。
Step 4：思维导图（约15分钟）学生在班级分组或个人的基础上，使用纸和笔绘制思维导图，将积极心态相关的词汇和概念进行整理，并与其他同学分享和比较。
教师可以提供一些关键词汇来帮助学生展开思维。
Step 5：小组讨论（约15分钟）学生按小组划分进行讨论，就以下问题展开讨论：1. 你认为自己的积极心态有哪些表现？2. 遇到挫折时，你是如何保持积极的心态的？3. 你认为积极心态对你的学习和生活有什么影响？Step 6：展示和总结（约10分钟）每个小组派一名代表来分享小组讨论的结果，并由教师给予肯定和总结。
教师在总结中再次强调积极心态的重要性，并鼓励学生将积极心态落实到实际行动中。
四、教学评估在教学过程中，教师可以观察学生的参与度、讨论表现和对主题的理解程度。
同时，教师还可以通过学生的思维导图和小组讨论的内容来评估他们对积极心态的掌握情况。
五、拓展延伸作为教师，可以通过提供更多的积极心态案例、阅读相关的积极心态文章、组织学生参与积极心态的实践活动等方式，进一步加深学生对积极心态的认识和理解。
积极心态 主题班会
积极心态主题班会
主题班会：积极心态
同学们，大家好！
今天我们举行的班会主题是“积极心态”。
在面对学习、生活和各种问题时，保持积极的心态非常重要。
积极心态能帮助我们更好地应对挑战、战胜困难，并取得更好的成绩和成长。
首先，积极心态可以帮助我们更好地面对学习。
课堂上遇到难题时，我们不能灰心丧气，而是要坚信自己能够解决，并寻求帮助和解答。
通过积极思考、勇于探索，我们能够更好地理解知识，提高学习效果。
此外，积极心态也能够帮助我们面对生活中的种种挑战。
我们可能会遇到各种各样的困难和问题，但是只要我们保持积极的心态，我们就能够勇敢面对，并找到解决的办法。
而且，积极的心态还能够帮助我们保持良好的情绪状态，使我们更加快乐、积极地面对生活。
最后，积极心态还能够帮助我们在团队合作中取得更好的成果。
在团队合作中，我们可能会遇到各种意见、分歧和冲突，但是只要我们保持积极的心态，我们就能够更好地与他人沟通、协调和合作，达成共识，并且取得更好的结果。
因此，同学们，让我们在今后的学习和生活中，都秉持着积极的心态去面对各种挑战和困难。
相信自己，相信团队，相信未
来，我们一定能够取得更好的成绩和成长！谢谢大家！。
班会《积极心态》教案
班会《积极心态》教案学习目标：1. 养成用积极的心态面对学习和生活的习惯，从而使自己变得更好。
2. 促进学生树立正确的人生观，重新审视自己。
3. 让学生意识到积极的心态可以塑造成功的人生。
活动过程：积极的人像太阳，走到哪里哪里亮。
和积极的人在一起，你会心情高昂；和积极的人在一起，你会不同凡响；和积极的人在一起，你能登上人生的巅峰。
因此，今天这节班会课的主题是《用积极的心态遇见更好的自己》故事导入：半杯水的故事。
先让我们来进入一段沙漠之旅。
假如你行走在非洲的沙漠里，你很口渴，这个时候在你面前，你看到了半杯水，你会怎么想？想法1.为什么只剩下半杯水呢？想法2.还有半杯水，真好！心态不同，产生的结果也各不相同。
心态定义：心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度。
活动一、故事分享。
人的一生不可能一帆风顺，既会遇上顺境，也会遇上逆境。
下面让我们一起人生是公平的，上帝关上了一扇门，必然会为你打开一扇窗。
关键是我们要有乐观的心态。
虽然霍金已离我们远去，但是他的心态却永远鼓舞着我们学习。
我们一起来读一读。
始终保持积极乐观的心态：·我的手指还能活动；·我的大脑还能思维；·我有终身追求的理想；·我有爱和爱我的亲人朋友；·我还有一颗感恩的心……”我是一个乐观的、浪漫的人。
每个人都应该成为自己命运的主宰，都应该对自己的生活有自己的主见，拥有自己的梦想，并全力以赴为之奋斗！做一个懂得感恩生活和乐观不屈的人。
我还有很多事情想做，人如果什么梦想都没有，就等于死亡。
---（霍金自我评价）那么作为初中生，我们又该拥有怎样的心态呢？学习《世界卫生组织(WHO)关于“心理健康”的标准》活动二、换一种心态人生不如意十之八九，同学们有过烦心事吗？⒈请同学们在纸上写出一件令你烦恼的事情并写出心情，把纸条折叠好放在你们组桌子的中间。
⒉请组长将纸条顺序打乱，随意分发给组内成员，请各成员写出与纸条不同的观点，例如：纸条上写的是：“我被老师批评了，我很难过。
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
学习态度与习惯培养
学习态度
强调积极、主动、认真的 学习态度，让学生认识到 学习的重要性。
学习方法
介绍有效的学习方法，如 时间管理、笔记技巧等， 帮助学生提高学习效率。
习惯培养
引导学生养成良好的学习 习惯，如定时复习、独立 完成作业等，为未来的学 习奠定基础。
主题实施方案
方案一：分享成功经验 请优秀学生或校友分享自己的成功经验和学习方法，激励学生向他们学习。
方案二：自我反思与评价
主题实施方案
引导学生进行自我反 思，认识到自己的优 点和不足，明确改进 方向。
帮助学生制定合理的 学习计划，明确学习 目标，培养良好的学 习习惯。
方案三：制定学习计 划
主题实施方案
感谢您的观看
THANKS
兴趣爱好培养与特长发展计划
发掘兴趣爱好
通过观察和了解学生的特点，帮 助学生发掘自己的兴趣爱好，并
制定相应的培养计划。
特长发展计划
针对学生的特长和优势，制定特 长发展计划，鼓励学生参加相关 的培训和比赛，提高自己的技能
水平。
兴趣小组活动
组织兴趣小组活动，让学生根据 自己的兴趣选择参与，培养自己
的兴趣爱好，丰富课余生活。
社交技能与团队合作
社交技能
冲突解决
教授学生基本的社交礼仪和沟通技巧 ，如倾听、表达、尊重等，以建立良 好的人际关系。
教授学生解决冲突的方法和技巧，如 平等和公正的方式、有效沟通等，以 维护团队和谐。
团队合作
强调团队合作的重要性，让学生学会 在团队中发挥自己的作用，共同完成 任务。
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开学第一课遇见更好的自 己主题活动设计
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用积极的心态，遇见更好的自己
主题班会策划书
一、活动背景
在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。
现在的大学校园早已不是象牙塔了，学生们普遍感到很迷茫，找不到方向，消沉，不积极，做什么事情都没有动力，现实的压力
已经直接投射到每个学生的身上，比如说求学、恋爱、就业等等这
些问题。
面对这些问题，一些大学生的心理承受能力脆弱，大学校
园内抑郁、出走、自杀、跳楼等事件经常发生，还有一些恶性伤害
案件也时有发生。
如何深入了解大学生的心理状况，并以积极、健
康、正确的方式引导大学生健康成长已经成为了摆在学校和家长面
前的一道难题。
针对这种普遍存在的现象，所以召开这次以“用积
极的心态，遇见更好的自己”为主题的班会。
二、活动主题
用积极的心态，遇见更好的自己
三、活动目的
1.通过本次班会，使学生端正态度，重新审视自己，树立目标，坚定
理想。
2.少一些抱怨，多一些感恩，少关注自己没有的，多关注自己拥有的，
少一些负能量，多一些正能量，养成用积极的心态面对学习和生活
的习惯，从而使自己变得更好。
3.让学生意识到积极的心态可以塑造成功的人生，消极的心态会使自
己陷入困难与不幸之中。
四、活动时间
2015年4月1日16点
五、活动地点
第×教学楼×教室
六、活动准备
1.撰写活动策划书，确定活动细节
2.准备班会时所用的文字、视频材料并制作幻灯片
七、活动流程
1.游戏导入（2min）。
首先，我先做一个小调查，你对现在的自己满
意吗？也就是说，你觉得你现在最需要什么来使你比现在更好。
我
统计了一下大多数人会给出的答案。
下面是发放福利的时间。
你最
需要什么，我就送你什么。
不过数量有限，先举手先得。
一份离家
近工资高、轻松体面的工作，谁需要；第二份福利渊博的知识；下
面这个大礼是一份执子之手，与子偕老的甜蜜爱情；接下来还有诱
人的人人都想得到的金钱；第五份福利是一张幸运卡，有了它你就
会一直成为上帝的宠儿；最后一份大礼是积极的心态，看起来可能
没有前几份有诱惑力，但也许它是最有价值的。
让我们通过一个游
戏来验证一下。
假设英文字母A,B,C,D,E,…X,Y,Z分别代表数字1%，2%，3%...24%，25%，26%那么我们看看Hardwork(努力工作)=98%，
Knowledge(知识)=96%，Love(爱情)=54%，Money（金钱）=72%，
Luck(好运)=47%这些我们通常很看重的东西都不是圆满的，只有Attitude(态度)=100%，是我们对待学习和生活的态度能够使人成功。
2.由图片详细论述积极的心态（2.5min）。
大家先看两张图片，说一
说从图片中你看到了什么？（学生回答）然后把图片翻转180度，问学生现在又看到了什么。
同一张图片，换个不同的角度看，看到的内容就不一样。
同样的道理，同一件事情，你换种心态来看待，结果又不一样。
我们要知道的很重要的一点是，我们所说的积极心态并非不会感到痛苦或失望，愤怒或羞辱。
比如在同一场火灾中失去家园的人，这种事没有快乐可言，非常痛苦。
积极心态的人并没有说“我很高兴火灾发生了”而是说“这场火灾也有好的一面”，“现在我更喜欢我的家，更珍惜我的家人”，所以积极者看到的是好的一面。
消极心态的人会抱怨“我怎么这么倒霉”，“为什么会是我”，于是整天闷闷不乐，怨天尤人。
所以我希望你们都是拥有积极心态的孩子。
3.测试学生心态(1.5min)。
让我们放松一下现在我们穿越时光回到了
幼儿园的课堂上。
“小手背后，小脚并齐，小眼睛看老师”大家都做得很棒，保持这个姿势不动啊。
现在假设你是没有胳膊没有腿的，一出生就是这样，在这种情况下，你会怎么样？你还能不能像现在这样过一个普通人的日子？我不知道。
你能上大学吗？我不确定。
你能拿到两个学位吗？我想我应该不能，因为我四肢健全也只拿到了一个学位。
你能游泳、冲浪、打高尔夫吗？我想我肯定不能，因为这些事情我没有一件会的也没有一样尝试过的。
你还能不能帮助
别人？我不知道。
你还能不能每天微笑着面对生活？我不确定。
但是所有的这些他都能，他给我的感觉就是无所不能。
他就是尼克胡哲。
4.观看尼克胡哲的视频并思考讨论（5min）。
看完视频，你有什么感
触？你还在抱怨你的学校不是最漂亮，宿舍不是最舒适的吗？你还在抱怨上课没有意思感到无聊吗？你还在抱怨你不是高富帅、白富美吗？你还在抱怨你不是富二代，官二代所以拥有的不够多吗？和尼克胡哲相比，你拥有的太多了，健全健康的身体是多少金钱和多高的职位都换不来的。
尼克胡哲之所以能够活下来并且比普通人生活的更好是因为他有积极的心态。
所以他能遇见现在这样好的自己。
如果尼克胡哲没有转变心态，还处在对上帝的抱怨，对自己的怜悯之中，也许世界上现在就没有这样一个人了。
这就是心态的力量。
5.心理游戏升华主题（2.5min）。
让我们一起来感受一下心态的力量。
在做这个游戏的时候一定有摒除所有杂念，全情投入的按着我的要求去做，相信我，我会给你一个奇迹。
请伸出你的左手，再伸出你的右手，看到两只手的手腕处有两条横线了吗，把这两个横线对齐，手掌相对，双手合十，比一比看一看这只手的中指是不是一样长的，正常人应该都是一样长的。
下面请放下你的右手，然后用眼睛盯着你的左手中指，心里不停的重复着“长，长，长…”这样看30秒钟，开始计时。
…时间到，下面再伸出你的右手，像刚才那样两手手掌相对，双手合十，再次对比两只手中指的长度，你有什么惊人的发现，左手的中指是不是变长了，它真的会在30秒之内长长吗，当然
不可能，最开始我们也比较过两根中指是一样长的。
那是什么原因
使你的中指在短短的30秒变长的？是你的心态，因为你在不停的告
诉自己“长，长，长…”，所以在你的意识里它就是长的。
30秒钟
就可以创造这样一个奇迹，那么3个星期，3个月，3年，30年呢。
所以在以后的学习和生活中，无论遇到什么困难或挫折，不要因此
而放弃，你都要不停的告诉自己“我可以的”，那你就是可以的。
记住，改变命运的是我们的心态。
八、活动要求
班会时间限制在15分钟之内，要能激发学生的兴趣，引起共鸣，让大家有话可说，注意调动现场的气氛。
九、活动预期效果
通过此次班会的开展，让同学们能够意识到积极心态的重要性，改变现在对待学习和生活的懒散，消极态度从而在学习和生活上充
满激情和活力，体现出大学生应该有的青春和活力。
十、注意事项
1. 保持会场的安静与严肃，维护好班会秩序与纪律。
2. 对班会进行完整的记录，准备好班会资料。
3. 保证班会不超过15分钟，按时开始，到时结束,设计的活动不宜
过多，要设计精巧，能够使主题深入。