中学生心理健康广播稿
中学心理健康的广播稿（精选10篇）
中学心理健康的广播稿（精选10篇）中学心理健康的广播稿（精选10篇）有在学校广播站锻炼的学生都知道，广播前一般都会预先准备好广播稿，广播稿写得漂亮才会有好的节目效果，那么大家知道正规的广播稿怎么写吗？下面是小编帮大家整理的中学心理健康的广播稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
中学心理健康的广播稿篇1“关注心灵，关注健康。
让我们一起聆听来自心灵的声音。
”各位同学，大家好!由我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今天和同学们正式见面了。
我是主持人“心语”。
我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识，如：心理不适现象及预防、自我心理调节方法、青春期困惑等等。
同学们可以把自己的心声、困惑、疑问等以来稿的方式交给我们的广播站，我们会在第一时间请心理老师解答，你也可以到食堂后面的心理咨询室进行咨询，“心理加油站”栏目于每周五准时为大家播出，欢迎同学们收听。
本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。
在开始这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询心理咨询，是指运用心理学的方法，对在心理适应等方面出现的问题，向求助者提供心理援助的过程。
心理咨询的主要任务是促进个体心理健康成长，心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除障碍。
我们学校的心理咨询主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良情绪，青春期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导，因此多采用认知理论和途径，从而将个体引导到现实世界中学心理健康的广播稿篇2中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。
归纳起来大概有以下几方面：1.美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。
几乎每个同学都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往，很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。
而实际上很多同学学习不努力，过一天算一天。
中学心理健康的广播稿
中学心理健康的广播稿中学心理健康的广播稿1世纪老人在陆续地别我们而去，鼎鼎有名的大师们也都纷纷离席，步向天堂。
我们割舍不了对他们的留恋，其实就是因为对他们美好的风范，高深的学问我们崇尚，折服，他们纯洁的爱国心和人格魅力在我们心中抹之不去。
什么是人格，做人的品格之谓也。
人格有高低之分，贵贱之别。
大师们，世纪老人们给我们留下的一份宝贵遗产就是他们的人格，他们高贵，高尚，高深的人格。
人格是一门高深的学问。
我们学子求学，求学问，求学位，更要求人格这门高深学问，更要求人格这个最高学位。
拿下这个最高学位是一辈子的事情。
有一个学大提琴的年轻人去向一位艺术大师讨教，这位大师是上个世纪最伟大的大提琴家卡萨尔斯。
他问大师：我怎样才能成为一名优秀的大提琴家大师回答：先成为优秀而大写的人，，然后成为一名优秀的大提琴家。
大师的话意味深长，我们一时难以理解。
但日常生活中所见所闻会帮助我们逐步去理解这句话的深义；一个人要在社会上立足，便要做事，而要学做事，便先要学做人，做人是第一位的，人格对于人是最重要的。
在北京大学，人们会告诉你一个季羡林大师的故事。
季羡林是北大教授，著名国学大师，他的学术有名，他的人格更是高尚。
在一个秋天，北京大学开学，从外地来的一个新生背着大包小包走进了北大校园，感到累了，就在路边放下包休息。
这时，正好一位老人路过，年轻学子拜托老人照看行李，自己去办理入学手续，老人爽快地答应了。
年轻人轻松地办好手续回来，老人还站在一旁尽职尽责地为他看守行李，他谢过老人后就与老人分手了。
几天之后，在北大的开学典礼上，这位年轻人看到那天为自己看管行李的老人，正是端坐在主席台上的北大副校长季羡林。
他先是惊讶不已，目瞪口呆，而后心灵受到震动，逢人便称颂季老的人格高尚。
我们再领略一下世纪老人冰心先生的人格。
作为大师的冰心，体弱多病，即使年轻时也少有飒爽英姿的模样，进入暮年，更是疾病缠身，然而冰心老人顽强与病魔抗争，坚强地生活着，一年冬天，冰心老人又因病住院了。
中学生心理健康国旗下讲话稿范文（通用8篇）
中学生心理健康国旗下讲话稿范文（通用8篇）中学生心理健康国旗下讲话稿范文（通用8篇）在日新月异的现代社会中，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是应用写作研究的重要文体之一。
还是对讲话稿一筹莫展吗？以下是小编整理的中学生心理健康国旗下讲话稿范文（通用8篇），希望能够帮助到大家。
中学生心理健康国旗下讲话稿1尊敬的全体教师、亲爱的同学们：从20xx年就有杂志和媒体报道，现今在社会上流行着一种严重影响人心理健康的传染病—心流感，又被称为现代病，尤其在青少年中发病率最高、危害性最大。
总体表现就是整天烦恼、没劲、对人没爱心、对事懒得做、精神上消极、行为上偏激。
虽然注重追逐物质快乐，但却感觉精神失落，既不愿回忆过去，又不能面对眼前，更不想憧憬未来，整天虽然笑语欢歌，但背后却始终是挥之不去的迷惘。
它像其它流感一样迅速传染着，衍生着，使人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间，也不愿对现实给以一个真切的表情和行动。
它在青少年中的具体表现是：1、情感混乱：他们可以为电视剧泪流满面，却将亲人的好心叮嘱斥为罗嗦。
常发短信祝福别人包括他们的亲人“节日快乐”，却无视自己的父母殷切期望和辛劳付出。
同学间可以为一点小事大伤和气，还可以为一点小事帮人打仗、不计后果，从某种角度讲，友情变成了利益的结合体、团伙的代名词，这完全失去了友谊的高尚和谐的本意。
爱情本应是成人涉足的认真而纯洁的情感，而个别青少年却无视人格和体面随意追逐，随便示好。
还有些人还引以为荣、跟随效仿。
2、精神烦乱：他们泡网吧可以不舍昼夜，却常常“没空”完成学业；听课学习等（正事）时萎靡疲惫，闲事时却激情高涨；小道消息等无聊事记忆犹新、津津乐道，单词等有用事含糊混淆、无心记忆；高雅的文学不爱问津，低俗的小报爱不释手。
3、观点杂乱：他们深更半夜可以为欧洲杯呐喊，却从来不给自己加油给力；物质追求越来越高、心理追求却越来越低；喜欢别人的华丽服饰，却不羡慕他人的高尚品德；陶冶情操、完成学业本来是自己的事还得需要他人去看管，而同学生日等无关小事却主动为之。
初中生心理健康广播稿3篇_2725
初中生心理健康广播稿 3 篇中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的期间，也是道德质量与世界观逐渐形成的期间，在这一期间，青少年面对着生理上、心理上的急巨变化，加上紧张的学习，很简单产生心理上的不适应，惹起心理矛盾。
概括起来大体有以下几方面：1.美好的梦想与心理准备脱节的矛盾。
几乎每个同学都有美好的梦想，对将来充满着神往和神往，好多同学想象着做一个有学识的人、受人尊敬的人。
而实质上好多同学学习不努力，过一天算一天。
固然梦想是美好的，但追求的全部是实现理想后的各种荣誉和享受，而对实现理想需要从此刻做起，需要付出艰辛的劳动却想的不多，做的不够，形成了美好梦想与心理准备脱节的矛盾。
2.浓重的享受意识与劳动观点淡漠的矛盾。
跟着生活水平的提升，一些同学的花费欲念日新月异。
好多同学每日买零食吃，礼尚来往，相互攀比的民风特别严重。
但在这些同学中相当多的人劳动观点淡薄，小看劳动，平常的值日生工作也厌烦。
能够说对劳动采纳悲观态度、憎恶劳动的思想相当广泛。
4.独立意识与依靠心理的矛盾。
年纪的增大，成人意识的产生，同学们心理日益成熟，要求从大人的拘束中解放出来，个别同学还会发生顶嘴师长现象，甚至对学校、社会产生抗争情绪。
能够说他们的独立意识十分激烈，但同时又缺少必需的知识与能力，在经济上生活上都有依靠性。
有的同学真实过着饭来张口衣来伸手，尽管学习不论其余的不正常现象。
5.感情与理智的矛盾。
中学生充满热忱和激情，但感情又简单受外界影响发生激动和颠簸。
情绪、感情总在两极摇动，不可以沉着的控制自己的情绪，很难实时用理智加以控制。
6.进步心强与自制力衰的矛盾。
大多同学都有踊跃向上的进步之心，但因为思虑问题不周祥，常常带有浓重的感情色彩去对待四周的人和事，因此有时片面的坚持己见，不可以控制自己，凭激动行事，事过以后又特别懊悔。
说面意志质量的发展还不行熟，自制力、控制立还不强。
7.信息视线的扩大与鉴识能力不足的矛盾。
同学们处在一个信息化的社会，对各样信息都十分热情好奇并踊跃研究，但因为世界观、人生观还未完好形成，对真善美、假恶丑的鉴识力还不强，对事物的认识常常狭小，简单被表面现象所诱惑，出现认识错误。
中学心理健康的广播稿12篇
中学心理健康的广播稿12篇中学心理健康的广播稿12篇有在广播站锻炼的同学们都知道，我们广播前都会提前做好广播稿，广播稿写得优秀才会有好的节目效果，怎样写广播稿才更能吸引眼球呢？以下是小编整理的中学心理健康的广播稿，希望能够帮助到大家。
中学心理健康的广播稿1期中考试过后，不少同学只是看看考卷分数就了事，也不分析自己考试情况。
看到分数高，成绩好，有的心里美滋滋的，很满足；有的沾沾自喜，心花恕放；有的则趾高气扬，非常得意。
孰不知，一个学生在一次考试中分数再高，成绩再好，也只是一个小胜。
我们还要走出很远，我们还要不断成长成熟，走向人生成功，取得大胜。
我们的先贤说：小胜靠智，大胜靠德。
智者，智慧，才能也。
古人云，知人者智，自知者明。
一个人要对自己有一个真正的了解，才能不断前进，进步，所以孔子曰："吾日三省吾身"，就是要我们做到这一点。
自知不是一件容易的事，而要达到明的程度更不容易。
我们的同学要了解自己，就要从一件件小事入手。
比如，期中考试或者月考结束了，考的好与不好，胜与败都是平常事。
就是考得好，分数高，也是小胜一桩，不要自鸣得意；考差了的同学也不是一无是处，同样有自己的长处与优势，无需悲观失望。
考得好的同学并不是十全十美，在分数高，成绩好的后面，取得小胜的同学还可以发现自己在学科方面的不足与弱点，还可以看到自己的短处与劣势。
所以不要盲目骄傲与自满。
新时代的中学生，仅仅知道自己姓什么名谁，读了几年书，学历如何，得了多少分，在班上排第几，是远远不够的。
还必须看到自己的短处与弱点，知道自己知识结构的缺陷与不足，与优秀同学的差距，特别是未来竞争中自己的地位如何。
德，道德，德行之谓也。
德是一种境界，德是一种追求；德也是一种力量，是一种震慑邪恶，净化环境，纯洁思维，吸纳知识的动力。
德能使自己内功强劲，不断成长进步，走向成熟，取得人生的成功，无往而不胜。
所以，大胜靠德。
一个人的人生成功是与他的德行养成成正比的。
心理健康教育广播稿9篇
心理健康教育广播稿9篇心理健康教育广播稿篇1中学阶段是青少年长身体、长知识、长智慧的时期，也是道德品质与世界观逐步形成的时期，在这一时期，青少年面临着生理上、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。
归纳起来大概有以下几方面：1、美好的愿望与心理准备脱节的矛盾。
几乎每个同学都有美好的愿望，对未来充满着憧憬和向往，很多同学幻想着做一个有学问的人、受人尊重的人。
而实际上很多同学学习不努力，过一天算一天。
虽然愿望是美好的，但追求的全是实现理想后的种种荣誉和享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动却想的不多，做的不够，形成了美好愿望与心理准备脱节的矛盾。
20世纪90年代初，我国面向具有一定学习能力的智商较弱的学生开办的职业先修中学才刚刚起步。
对智商较弱中学生的心理健康教育的问题研究尚未成熟，本课题研究具有一定的先导性和推广性。
2、浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。
随着生活水平的提高，一些同学的消费欲望与日俱增。
很多同学天天买零食吃，礼尚往来，互相攀比的风气非常严重。
但在这些同学中相当多的人劳动观念淡薄，轻视劳动，平时的值日生工作也讨厌。
可以说对劳动采取消极态度、厌恶劳动的思想相当普遍。
对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？以课堂为主渠道，将心理健康教育渗透在各学科教学中。
同时开发校本课程，开设心理健康课就心理知识传授而言，主要实质是根据学生年龄特点和心理实际需要，适当介绍与心理健康发展密切相关的常识、自我进行心理训练的方法和自我心理保健的知识。
这种课上传授的不是心理科学的系统知识体系，而是将有关心理科学的理论和技术化为学生自我教育的理论和自我心理训练的可操作的方法，帮助学生更好地认识、把握自己的心理更自觉的维护和增进自己的心理健康。
中小学生心理健康教育广播稿3篇
中小学生心理健康教育广播稿3篇杨：有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。
要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。
李：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。
你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时，而他们可能根本没意识到，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。
对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问。
人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，假如不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个小小考验。
生活要求你更加自力、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。
杨：为自我形象烦恼的同学，我送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。
每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。
李：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会随便地被小小的烦恼压倒。
不是有这么句歌词吗，“不经历风雨，怎么见彩虹？”相信战胜了困难我们可以看到更加美妙的明天。
合：最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里安康、快乐地成长！我们下期节目时间再见！中小学生心理安康教育广播稿2亲爱的同学们：关注心灵，关爱安康，快乐成长，欢迎大家收听本期的《心理安康教育》小栏目。
今天陶教师将要和大家谈谈学习动机的话习题。
学习动机是指学生为什么而学习，是推动学生学习的动力。
学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的学习态度等。
根据不同的特点，学习动机也可以分为以下两品种型。
（1）外部动机：这是个体为了保持长者们（如教师、家长等等）的赞许或认可而表现出来的、把工作做好的一种需要，这是一种典型的外部动机。
（2）内部动机：以求知作为目的自己，学习是为了获得知识，获得能力。
满足这种动机的奖励（知识或能力的实际获得），是由学习自己提供的。
学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。
关于心理健康教育广播稿（通用8篇）
关于心理健康教育广播稿（通用8篇）关于心理健康教育篇1( ) 老师同学们，大家好!( ) 我们是学校“健康小卫士”社团的播音员( ) 我们会定期利用红领巾广播时间宣传生理或心理方面的健康知识，提高同学们的自我保健意识，希望大家能衷心地喜欢收听我们的节目。
( )我是( )我是( )还有我们的校医易丹老师( )健康是件美丽的衣裳，它能光彩照人。
( )健康是世界上最好的财富，人类的无价之宝。
( )拥有健康，就是拥有快乐和幸福。
( )平时我们一说健康，很多人就认为不生病就是健康。
你们关注过自己的心理健康吗?关注过自己的心情吗?( )我心情好的时候，会觉得天都特别蓝，坏心情来了就看什么都不顺眼。
( )我们每个人的心情都会有喜怒哀乐。
我这儿有个故事，你给大家读读，让我们一起来听听吧。
( ) 有个老奶奶，有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。
如果遇到天阴下雨，老奶奶就发愁了：“太糟了!大儿子的盐卖不出去了!”可是等到晴天出太阳，她又发愁：“太糟了!小儿子的伞又卖不出去了!”所以，她成天愁眉苦脸，担惊受怕，一直很烦恼。
结果，两个儿子也受她影响，心情很糟糕，生意自然做不好。
老奶奶遇到个智者，告诉她：“您不如换个心境想问题。
下雨时想：‘太好了!小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳时就想：‘太好了!大儿子的盐又可以卖出去了!’”老奶奶真的照智者的话去做了。
果然，她的心情变了：不论天气怎样，她都很高兴，每天活得开开心心，乐乐呵呵，两个儿子的生意也红火了起来……( ) 你们看，虽然两个儿子的生意没啥变化，天气也还是老样子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情变了，世界就变得大不一样了。
( )哦，我知道了，老奶奶原先不高兴是因为她总看到事情不好的一面，她这是自寻烦恼。
后来她换了角度想问题，就开心了。
( )对呀，对同一件事，由于想法不同，心情也会不同。
在生活中，当我们感到不开心时，可以换个角度想一想，就会有不同的结果。
( )老师，我在与好朋友和同学交谈的时候，他们告诉我，他们有很多开心事，可是也有不少的烦恼!有些烦恼还真是棘手，这时候我们应该怎么办呢?( )我们的生活中不可能总是顺心的事、快乐的事，快乐和烦恼经常结伴而行，有快乐就会有烦恼，静静地想一想，你们说说你或你的同学的烦恼，看看我们是否能帮得到他们。
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中学生心理健康广播稿
下面是为大家整理的广播稿，欢迎阅读!
中小学的心理健康教育，必须从实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置
分阶段的具体教育内容。
小学低年级主要包括帮助学生适应新的环境、新的集体、新的
学习生活与感受学习知识的乐趣;乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
下面是整理的关于中小学生心理健康与学习状态观后感300字，欢迎阅读!
广播稿一：中学生心理健康广播稿
“关注心灵，关注健康。
让我们一起聆听来自心灵的声音。
”各位同学，大家好!由
我校“心泉”社团和校广播站联合推出的“心理加油站”栏目，今天和同学们正式见面了。
我是主持人“心语”。
我们的栏目主要向大家介绍一些心理学方面的知识，如：心理不适
现象及预防、自我心理调节方法、青春期困惑等等。
同学们可以把自己的心声、困惑、疑
问等以来稿的方式交给我们的广播站，我们会在第一时间请心理老师解答，你也可以到食
堂后面的心理咨询室进行咨询，“心理加油站”栏目于每周五准时为大家播出，欢迎同学
们收听。
十九世纪末至二十世纪前半叶，日本逐步形成了其所谓征服实际的战略方针。
其中有
言道：“欲征服世界，必先征服中国，欲征服中国，必先征服满蒙。
”利用民族矛盾而削
弱敌手力量，从而个个击破，与千年前的秦帝国如出一辙。
然，他们的结果却截然不同。
这其中又是何故呢?
本期的“心理加油站”，我们想和同学们谈谈“中学生心理健康”这个话题。
在开始
这个话题之前，我们先来了解一下什么是心理咨询?心理咨询，是指运用心理学的方法，
对在心理适应等方面出现的问题，向求助者提供心理援助的过程。
心理咨询的主要任务是
促进个体心理健康成长，心理咨询遵循助人自助的模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为
正常发展消除障碍。
我们学校的心理咨询主要做的是：对同学们的学习压力、人际交往，不良情绪，青春
期烦恼以及亲子矛盾等问题给予指导，因此多采用认知理论和途径，从而将个体引导到现
实世界。
至于怎样才算是心理健康?心理学家给出了七个标准：
个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。
希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，自
尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，面对困难我们要提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
(1)智力正常。
能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。
(2)情绪健康，能协调与控制情绪，保持良好的心境。
心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。
(3)意志健全。
行动具有自觉性、果断性和顽强性，行为表现协调有度。
(4)人格统一完整。
心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。
人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
(5)自我认识正确，能接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。
即针对幼儿的长期发展提出具体可行的对策。
考生需要紧密联系幼儿的发展规律和幼儿身心发展的特点对幼儿的发展给出指导。
在说对策时，着重针对幼儿发展特点的教育活动设计与指导——为幼儿进行针对性的教育活动，以及创设温馨，和谐，信任的物质环境和精神环境;家园合作——充分利用家庭这一教育资源，为幼儿的发展创造良好的条件，及时向家长反馈幼儿的在园情况，并教给家长恰当的教育方法和手段，使幼儿在家在园的教育趋于一致，促使家园教育合力最大化。
另外当幼儿出现较严重的行为问题时，可通过说服教育和移情帮助幼儿分辨是非好坏，树立正确的道德观念和价值情操，使幼儿掌握正确的行为准则，形成良好的行为习惯。
(6)人际关系和谐。
乐于交往;在交往过程中保持独立完整的人格，不卑不亢;能客观正确的评价别人和自己;宽以待人，乐于助人;交往的态度积极;交往的动机端正。
(7)社会适应良好。
能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
(8)心理行为符合年龄特征。
一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
没有人可以先天就有健康的心理，这与后天的生活环境有关，当然一个人的自身心理素质也是十分重要的。
现在的我们也可以培养自己的健康心理，为以后踏入社会做好充分的准备。
告别了中学时代，迈进大学校门，人生的历程翻开了新的一页，人生的道路跨入了新的阶段。
面对崭新的学习环境，同学们既会充满好奇和兴奋，也容易遇到不适和困难. 作为一名大学生应该有积极健康向上的心理，但是我们在现实中却存在着许多的问题。
以下是我所总结的几个方面：
以下我们便从学习和生活两方面，简单向大家介绍怎样塑造心理健康：
一、学习方面：
有针对性地开设如何与异性交往、人际关系处理、关于正确认识和处理大学生上网、
喝酒、抽烟问题等专题讲座。
(一)进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力
在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的
需求和发展与社会的需求和发展相一致。
这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。
此外，培养自信心，在大
学生学习中尤为重要.由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避
免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自
卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。
(二)培养健康心理，提高学习效率
首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。
目标能指导人的一切行动。
进入大学，
等于眼前的理想实现了，新的理想—目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据
大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。
在目标的确定中应该注意使个
人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。
其次，要培养学习兴趣。
兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就
会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。
兴趣对于大学生来说，更为重要。
它是求
知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。
但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。
所以，在学习中，大学生要善于
发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。
心理健康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人
合理的建议与意见。
我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，
给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。
所以，教师希望你们首先要学会欣赏他人，那到底应该如何欣赏一个人呢?老师这儿
有几种行为，请同学们谈谈你怎样欣赏他们。
(展示课件3)
(三)克服学习过度焦虑
第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合
自身和客观现实。
第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保
持适度的自信心，克服虚荣心理。
第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌
握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。
(四)预防、消除心理疲劳
劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。
学习一段时间，应该休息片刻放松一下;在学
习之余，参加一些文体活动，使身心得到调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活
内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。
此外，要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。
如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，
就会事半功倍。
(五)正确对待考试，提高应试技巧
要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。
但是，成
绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准，特别是对能力的反映更不全面。
所以，大学生应重视考试，但不过分要求高分。
要考得轻松，学得愉快。
提高应试技巧，首先要
做好考前准备，即认真复习，有计划，有安排，有轻重缓急。
要合理安排时间，不要使大
脑过度疲劳，以免影响学习水平。
尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，这样才能保证以
清醒的头脑和充沛的精力走进考场。
其次，要有应付“怯场”的办法，考试时先做确有把
握的题，难题放在后面做，这样可以消除考试紧张情绪。
假如考试“怯场”，可设法转移
注意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己高兴的事，或者是做几次深呼吸，使情绪稳
定后再答题
感谢您的阅读，祝您生活愉快。