我的生涯规划档案 李
我的生涯规划档案李
我的生涯规划档案
姓名李阳日期 2014年12月
一、你如何描述自己,
1.你的霍兰德类型: A S I
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。
表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述:
艺术型(A):“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。”
社会型(S):“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。”
:“思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，喜欢独立的和富研究型(I)
有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。”
2.你的MBTI偏好类型: E S F J
请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
外倾(E):“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。
感觉(S): 用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。.
情感(F):喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为人情比原则更重要。
判断(J):判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限。
ESFJ:人情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快的找出时间和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又
乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流利的语言能力。
注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。二、职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应(或近似)的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职业霍兰德代码(3个字母)
(1) 五官科医生 ISA (2) 内科医生 IAS (3) 心理咨询者 SIA (4) 社会学家SIA (5) 研究生助教 SIA
SIA (6) 医学教师
(7) 音乐老师 AIS (8) 评论家 AIS (9) 剧作家 AIS (10) 实验心理学家 IAS 注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业令你感兴趣, 能与各种不同的人打交道;变化性和创造性;可以帮助他人。
2. 你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职业
(1) 牙医 (2) 运动生理医师 (3) 心理学者 (4) 社会工作者 (5) 法院工作人员 (6) 健康保健医师 (7) 小学/幼儿教师
(8) 企业/团队培训人员
(9) 房地产代理人
(10) 战略规划人员
(
注意:这些工作有什么共通之处吗,请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意,
这些工作都需要细心。需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交
道。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类:很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
医生
注意:这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类:比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
内科医生小学/幼儿教师
心理学者运动生理医师
医学教师战略规划人员
注意:这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类:有些可能
根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
无
注意:考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况,是否会有矛盾冲突,如何解决,
第四类:其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
商人
注意:这些职业的可能性通常不是很大。问问自己:你为什么会对它感兴趣,是出于什么样的动,想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1. 创造性:工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新的尝试
2. 变换性:有机会与不同的人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内容:
3. 影响和帮助他人:能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进他仍恩好的生活;
4. 自由独立;时间上比较自由，工作内容可以由自己独立只支配设计;
5. 被认可:自己的热情和贡献能够得到肯定。
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能(形容词)
(1) 富于想象力和创造力
(2) 热情
(3) 自信
(4) 真诚友好
(5) 敏锐
2. 你最重要的五项可迁移技能(动词)
(1) 口头和书面表达
(2) 创意、设计、策划
(3) 人际交往
(4) 快速学习
(5) 领导和激励他人
3. 你最重要的五项专业技能(名词)
(1) 化学
(2) 英语
(3) 心理学知识
(4) 实验技能
(5) 文化和历史知识六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业(可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业)。
内科医生小学/幼儿教师
心理学者导游
专栏作家记者
艺术指导
社会学者
注意:在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算:
, 收集、研究与特定领域?的职业有关的书面信息
, 采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
, 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
, 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
, 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
, 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
, 积极参加实践活动，提高应用能力七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标
认真学习，成为一个成功的企业家。
如果有能力为社会做公益事业。
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
大量涉及一些关于企业和经商的书籍。。
3.为了实现这一目标，在一个月内我应该做的事
努力学习，确保完成这学期的学业，争取取得一个较好的成绩。
下面是泰戈尔励志经典语录，欢迎阅读。不需要
的朋友可以编辑删除～～
1. 上帝对人说道:“我医治你，所以要伤害你;我爱你，所以要惩罚你。”
2. 如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
3. 天空中没有翅膀的痕迹，但我已飞过。
4. 当你把所有的错误都关在门外，真理也就被拒绝了。
5. 错误经不起失败，但是真理却不怕失败。
6. 离我们最近的地方，路程却最遥远。我们最谦卑时，才最接近伟大。
7. 爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。
8. 月儿把她的光明遍照在天上，却留着她的黑斑给她自己。
9. 生命因为付出了爱，而更为富足。
10. 果实的事业是尊重的，花的事业是甜美的，但是让我做叶的事业罢，叶是谦逊地专心地垂着
绿荫的。
11. 上帝对人说道:“我医治你，所以要伤害你;我爱你，所以要惩罚你。”
12. 如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
13. 天空中没有翅膀的痕迹，但我已飞过。
14. 当你把所有的错误都关在门外，真理也就被拒绝了。
15. 错误经不起失败，但是真理却不怕失败。
16. 离我们最近的地方，路程却最遥远。我们最谦卑时，才最接近伟大。
17. 爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。
18. 月儿把她的光明遍照在天上，却留着她的黑斑给她自己。
19. 生命因为付出了爱，而更为富足。
20. 果实的事业是尊重的，花的事业是甜美的，但是让我做叶的事业罢，叶是谦逊地专心地垂着
绿荫的。
21. 失败可以导致胜利，死亡可以导致永生。
22. 任何事物都无法抗拒吞食一切的时间。
23. 虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。
24. 母亲不仅仅属于家庭，而且还属于世界。我尝过做母亲的痛苦，但却没有做母亲的自由。
25. 鸟翼系上黄金，这鸟便永远不能在天上翱翔
26. 真理是严酷的，我喜爱这个严酷，它永不欺骗。
27. 果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的;但是让我做叶的事业吧，叶是谦逊地、专心地垂着
绿荫的。
28. 夜把花悄悄地开放了，却让白日去领受谢词。
29. 有时候，两个从不相识的人的确也很可能一见面就变成了知心的朋友。
30. 青春啊，难道你始终囚禁在狭小圈子里?你得撕破老年的蛊惑人心的网。
31. 全是理智的心，恰如一柄全是锋刃的刀。它叫使用它的人手上流血。
32. 要使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
33. 权力把受害者的百般苦恼看作忘恩负义
34. 真理之川从他的错误的沟渠中流过。
35. 虚伪的真诚，比魔更可怕。
36. 休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。
37. 抽象概念作为一种见解倒是不错的，但应用到人们身上，就不那么行得通了
38. 你可以从外表的美来评论一朵花或一只蝴蝶，但你不能这样来评论一个人。
39. 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。
40. 我们把世界看错了，反说它欺骗我们
41. 我给你爱的阳光，同时给你光辉灿烂的自由。
42. 顺境也好，逆境也好，人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争，一场以寡敌众的战斗。——罗宾德拉纳特?泰戈尔
43. 真理穿了衣裳觉得事实太拘束了，在想象中，她却转动得很舒畅。
44. 如果把所有的错误都关在门外的话，真理也要被关在门外了。
45. 贞操是从丰富的爱情中生出来的资产。
46. 有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
47. 在哪里找到了朋友，我就在哪里重生。
48. 爱是亘古长明的灯塔，它定晴望着风暴却兀不为动，爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。
49. 那些仅仅循规蹈矩过活的人，并不是在使社会进步，只是在使社会维持下去
50. 医治罪恶的正确方法是和它进行斗争
51. 在任何情况之下，天神都不会用镣铐来束缚他所创造的人的;他使他们的生活经常发生变化，从而得到启发。
52. 只有人类精神能够蔑视一切限制，相信它的最后成功，将它的探照灯照向黑暗的远方。
53. 不要从你自己的袋里掏出勋绩借给你的朋友，这是污辱他的。
54. 埋在地下的种子产生果实，却并不要求什么报酬。
55. 情报对敌人和我们周围的世界的了
56. 在老年时，会有许多闲暇的时间，去计算那过去的日子，把我们手里永久丢失了的东西，在心里爱抚着。
57. 真理只有用它受到的阻力和反对来检验它是真是假……真理必须通过它在各个时代受到的反对和打击被人重新发现。
58. 生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。
59. 我宁愿要那种虽然看不见但表现出内在品质的美。
60. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
61. 我希望你照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。
62. 如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
63. 要是童年的日子能重新回来，那我一定不再浪费光阴，我要把每分每秒都用来读书!
64. 月儿把她的光明遍照在天上，却留着她的黑斑给它自己。
65. 人所追求的，不过是看到“新事物”以无比壮丽的姿态出现在那摧毁“旧事物”的火焰顶上罢了。
66. 我们的生命是天赋的，我们惟有献出生命，才能得到生命。
67. 如果你对一切错误关上了门，那么真理也将将你关在门外
68. 我们如海鸥与波涛相遇似地，遇见了，走近了。海鸥飞去，波涛滚滚地流开，我们也分别了。
69. 完全按照逻辑方式进行思维，就好像是一把两面都昌利刃而没有把柄的钢刀，会割伤使用者的手。
70. 祖国的伟大和力量原来就蓄存在祖国的自己身上
71. 宗派主义，使人完全忘记了人就是人这个简单明白的真理
72. 那些仅仅循规蹈矩的过活的人，并不是在使社会进步，只是在使社会得以维持下去
73. 多和朋辈交游无疑是医治心病的良方。
74. 不要从你自己的袋里掏出勋章借给你的朋友，这是侮辱他的。
75. 永恒的献身是生命的真理。它的完美就是我们生命的完美。
76. 世界上使社会变得伟大的人，正是那些有勇气在生活中尝试和解决人生新问题的人!
77. 有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。
78. 总会发生些情愿与不情愿、知道与不知道、清醒与迷误的那种痛苦与幸福的事儿。但如果心里存在虔诚情感，那么在痛苦中也会得到安宁。否则，便只能在愤怒争吵、妒嫉仇恨、唠唠叨叨中讨活了。
79. 生活本身就是五花八门的矛盾集合——有自然的也有人为的，有想象的也有现实的。
80. 超越国界，比国家更伟大的东西，只能通过国家来显示自己
81. 思想以自己的言语喂养它自己，而成长起来。
82. 真理之川，从它的错误之沟渠中流过。
83. 附和真理，生命便会得到永生。
84. 蜜蜂从花中啜蜜离开时营营地道谢，浮夸的蝴蝶却是相信花是应该向他道谢的。
85. 有勇气在自己生活中尝试解决人生新问题的人，正是那些使社会臻于伟大的人!那些仅仅循规蹈矩过活的人，并不是在使社会进步，只是在使社会得以维持下去。
86. 人生虽只有几十春秋，但它决不是梦一般的幻灭，而是有着无穷可歌可颂的深长意义的;附和真理，生命便会得到永生。
87. 你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。
88. 虚伪永远不能凭借它生长在权利中而变成真实。
89. 闪射理想之光吧，心灵之星!把光流注入，未来的暮霭之中。
90. 妥协对任何友谊都不是坚固的基础。
91. 如果你因失去了太阳而流泪，那末你也将失去群星了。
92. 要是爱情不允许彼此之间有所差异，那么为什么世界上到处都有差异呢?
93. 虚伪永远不能凭借它生长在权力中而变成真实。
94. 我们必须奉献于生命，才能获得生命。
95. 当形式是内容的本身，它和内容是
96. 全是理智的人，恰如一把全是锋刃的刀，叫使用它的人手上流血
97. 造物主把像你这样的人派遣到人世间来，是要你担负一定的责任的，所以你决不应该轻视自己的身体。
98. 人类的历史是很忍耐地等待着被侮辱者的胜利。 (印度)《飞鸟集》
99. 学习必须与实干相结合。
104. 蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。
105. 刀鞘保护刀的锋利，它自己则满足于它的迟钝。
106. 知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出来的光泽。
107. 当我们是大为谦卑的时候，便是我们最近于伟大的时候。
108. 如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
109. 爱是理解的别名。
110. 眼睛不能看到你，因为你是眼睛中的瞳仁;心灵不能了解你，因为你是内心深处的秘密。
111. 世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却不知道——我爱你。
112. 生当如夏花之绚丽，死当如秋叶之静美。
113. 你微微地笑着，不同我说什么话。而我觉得，为了这个，我已等待得久了。
114. 使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
115. 让死者有那不朽的名，但让生者有那不朽的爱。
116. 我们把世界看错了，反说世界欺骗我们。
117. 你看不见你自己，你能看见的只是自己的影子
118. 生当如夏花之绚烂，死当如秋叶之静美。
119. 闪射理想之光吧/心灵之星!把光流注入/未来的暮霭之中。
120. 我们只有献出生命，才能得到生命。
121. 爱情是理解和体贴的别名。
122. 相信爱情，即使它给你带来悲哀也要相信爱情。
123. 女人，罪恶把你剥得赤裸，诅咒把你洗净，你升华成完善的生命。
124. 在消除贫困的时候，我们会拥有自己的财富，而拥有这笔财富，我们却会失去多少善心，多少美和多少力量啊!
125. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
126. 老是考虑怎样去做好事的人，就没有时间去做好事。
127. 那些缠扭着家庭的人，命定要永远闭卧在无灵魂世界的僵硬的生活中。
128. 我希望你照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途
129. 真理之川从他的错误的沟渠中流过。
148. 当青春的光彩渐渐消逝，永不衰老的内在个性却在一个人的脸上和眼睛上更加明显地表露出来，好像是在同一地方久住了的结果。
149. 人的青春时期一过，就会出现名象秋天一样的优美成熟时期，这时，生命的果实象熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。
150. 知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出的光泽
151. 在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。
152. 一个人的青春时期一过，就会出现像秋天一样的优美的成熟时期，这时，生命的果实像熟稻子似的在美丽的平静的气氛中等待收获。
153. 果实的事业是尊贵的，花的事业是甜美的，但是让我们做叶的事业罢，叶是谦逊地专心地垂着绿荫的
154. 天空虽不曾留下痕迹，但我已飞过
155. 当你错过太阳而流泪，你也将错过群星了
156. 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。
157. 有生命力的理想决不能象钟表一样，精确计算它的每一秒钟。
158. 生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。
159. 界上使社会变得伟大的人，正是那些有勇气在生活中尝试和解决人生新问题的人!
160.宗教就会象财富、荣誉或家族那样，仅仅成为一种人们引以自豪的东西。
我的职业生涯规划档案
我的生涯规划档案 姓名_____________ 日期___________ 一.你如何描述自己？ 1.你的霍兰德类 型：__________________ _______________________ _______________________ 请根据表“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在 下面列出最能描述你自己的语句。 表“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 型：________________ 请根据表“ MBTI维度解释”表和表“ MBTI16中性格类型及其通常具有的特征” 表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果
你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二.职业清单 1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得 代。 注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣? 2.你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职业 （1）______________________________________________ （2）_____________ （3）______________________________________________________ （4）_____
(7) _______________________________________________________ (8) ______ (9) _______________________________________________________ (10) _____ 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职 业能使你感到满意？ 三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能 在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 注意：这些职业斗志得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。 第二类：比较有可能 在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
职业生涯规划档案
职业生涯规划档案姓名:徐天革 性别:男 二级学院:物理与电子工程学院 专业班级:20151211班 联系电话: 一、您如何描述自己？ 1、您的霍兰德类型: I A C 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”与职业兴趣测评报告中对六种类型的描述,在下面列出最能描述您自己的语句。 研究型(I) 喜欢探索与理解新事物,喜欢学习与研究那些需要分析、思考的抽象问题,喜欢阅读与讨论有关科学性的论题,喜欢独立工作,对未知问题的挑战充满了兴趣,能独立的学习知识并取得成就。 艺术型( A ) 喜欢自我表达,喜欢文学、音乐、艺术与表演等具有创造性、变化性的工作,重视有创意的想法,追求自由美。 事物型( C ) 喜欢固定有序的工作或活动,希望确切地知道工作的要求与标准,愿意在大型机构中处于从属
地位,能对文字、数据与事物进行细致有序的处理以达到特定的标准,做事准确而有条理,会节俭。 2、您的MBTI偏好类型: E S T J 请根据表2-1“MBTI维度解释”表与表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述,写下最能描述您自己的语句。 外倾(E ) 喜欢用一种柔与的方式与人相处,可以在于她人相处时在一种愉快的氛围中获得有用的信息并达到交流的效果。 直觉( N ) 对未来有着长远的眼光,能很好的着眼于未来的一切可能,可以根据自己的想象力与判断力靠直觉得出结论。 思考(T )作为一个注重逻辑推理的人,可以很好的作用逻辑推理客观的分析得出结论。 判断(J ) 无论工作还就是学习,都可以有计划有条理的把事情落到实处,喜欢提前做好该做的事。(ENTJ ) 总就是精力充沛,对生活充满热情,喜欢有人气欢快一些的氛围。喜欢新颖的问题与一些不确定的可能性工作,对未来发展有清楚的远景与全貌。在处理事务时习惯通过分析数据与权衡利弊做出合理的、有目的的选择与结论。生活中有明确的目标并制定了计划去执行,乐于追求有条理的生活。
期末大作业大学生涯规划档案
期末大作业：大学生涯规划档案 ※交作业地点：2204教室 一、自我探索 1.基本情况： 2.你的职业兴趣类型（霍兰德代码）是什么？请结合霍兰德人格类型理论中对六种典型类型的描述,在下面列出 最能描述你自己的语句。 我的霍兰德代码是RSI，对机械与物体的关心比较强烈，喜欢使用工具、机器等需要基本操作技能的职业，如技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员等）。 3.你的气质类型什么？请结合希波克拉底“四液说”及巴甫洛夫高级神经类型学说对四种气质类型的描述，在下 面列出最能描述你自己的语句。 我的气质类型是黏液质。黏液质型的人属于稳重、自制、内向的类型。这类人踏实、稳重、说话慢且言语少且不善于空谈，遇事谨慎，善于克制忍让，对工作埋头苦干，但黏液质的人有些惰性，动作缓慢，不够灵活，内向，比较固执拘谨。 4.你的职业性格（MBTI）类型是什么？请根据MBTI对十六种人格类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语 句。 我的职业性格类型是传统主义类型ISFJ。有很强的责任心和事业心，他们忠诚，能按时完成任务，注重稳定、合作和可靠，而且他们严肃认真，工作努力，有很强的服务于社会的需要和意识。他们坚定，尊重权威，天性谨慎，细心尽责，注重实用。 6.找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能 1)你最重要的五项自我管理技能(形容词) 认真、慎重、热情、随和、理性 2)你最重要的五项可迁移技能(动词) 比较、分析、管理、组织、处理 3)你最重要的五项知识技能(名词) 数字、年轻人、学生、空气、计算机
8.请根据你的兴趣、气质类型、性格、能力类型及他人对你的评价，再结合自己成长经历的回顾，对你自己作一 个全面的描述。 我是一个兴趣面较窄，内向，稳重，言语少不善空谈的人，性格有点孤僻，但是外冷内热，有责任心，有担当，比较喜欢管理，工作努力，严肃认真。小学、初中、高中都当过班干部，在任期间得到了同学们的大力支持，干过一些实事，但也有翘尾巴的时候，也就是容易骄傲自满。 二、职业清单 1.你的兴趣类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、职业课程教师、雨衣上胶工。RES：登山导游。REC：实验室动物饲养员。RIS：厨师、电器修理工、电工。 2.你的气质类型建议你考虑的职业 根据你的气质探索结果，列出至少5种与你气质类型相对应的职业 教师、医生、翻译、会计、律师、记者、主持人 3.你的性格类型建议你考虑的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你最适合的职业，至少要有10种. 教师、医生、翻译、保健师、会计师、律师、医护人员、记者、图书管理员、主持人、 4.你的能力倾向建议你考虑的职业： 根据你的GA TB测量结果，列出至少5种与你能力倾向匹配（或近似）的职业 统计员、会计师、出纳、秘书、图书管理员 三、将职业清单上的职业进行分类和进一步探索 1.请根据自己的理解，将职业清单上所有出现过的职业进行分类，并说明每种职业类型的共同特点： 技能型：厨师、饲养员、电器修理工、电工。 特点：操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。 事务型：登山导游、翻译、保健师、会计、律师、医护人员、记者、主持人、统计员、出纳、图书管理员。特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理。 研究型：教师、医生。 特点：考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理。 2.以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力均匹配某些职业类型及其包含的具体职业 （注意:这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共同特点的职业，这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上，了解这些职业的要求和工作环境等细节，并根据目前你对自己兴趣、气质、性格及能力的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。） 技能型：厨师、饲养员、电器修理工、电工。 事务型：登山导游、会计、律师、记者、主持人、图书管理员。 3.以上职业类型中，与你兴趣、气质、性格及能力中有2-3项匹配某些职业类型及其包含的具体职业 （注意: 这些职业类型中包含的具体职业可以是职业清单中曾出现过的，也可以是未曾出现但符合这些职业类型共 同特点的职业。这些职业也有比较大的可能性，可供你进行下一步的探索。） 技能型：厨师、电器修理工、电工。 事务型：登山导游、会计、律师、记者、主持人、图书管理员。 研究型：工程师、电脑编程人员。
职业生涯规划档案模板
我的生涯规划档案 姓名———————日期——————— 一、你如何描述自己？ 1.你的霍兰德类型：————————————————————— 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 表3—1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————2.你的MBTI偏好类型：——————————-———————- 请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2：MBTI16种性格类型及其通常具有的特征“表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单 1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣搜素结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码（3个字母）（1）—————————————————————————————————————————（2）—————————————————————————————————————————（3）—————————————————————————————————————————（4）—————————————————————————————————————————（5）—————————————————————————————————————————（6）—————————————————————————————————————————（7）—————————————————————————————————————————（8）—————————————————————————————————————————（9）—————————————————————————————————————————（10）—————————————————————————————————————————（11）—————————————————————————————————————————（12）—————————————————————————————————————————（13）—————————————————————————————————————————注意：同时请参考你所做的其他兴趣联系。请思考：什么样的职业令你感兴趣？——————————————————————————————————————————————————————
大学生职业生涯与发展规划之我的生涯规划档案
我的生涯规划档案专业班级： 姓名： 学号： 联系方式： 日期：2014
XX的职业规划档案 一、描述自己： 首先，我来对自己做一个简单的描述。根据霍兰德职业兴趣理论来探索的话，我的霍兰德类型是研究型（Investigation）、艺术型（Artistic）、社会型（Social），通过构画出霍兰德六边形，将我的相应类型连接起来之后，可以看出我的兴趣点是比较集中的。根据霍兰德职业兴趣理论，我得到如下表的分析： 至于我的MBTI偏好类型，也就是能量获得途径、注意力的指向、决策判断方式以及采取行动方式依次为内向（I）、感觉（S）、思考（T）、判断（J），即ISTJ型。之后我根据MBTI维度解释表得到如下的描述“沉静，认真；贯彻始终、得人信赖而却得成功。讲究实际，注重事实，能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移的把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有
次序、有条理为乐——不论在工作上、家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。”应该说有70﹪左右的内容基本和我相同或接近，除此之外，我觉得强烈的责任感、独立的个人思维、坚定地态度都是我极具个人色彩的品性。 关于价值观的探索，运用马斯洛需求层次理论可以总结为：生理和安全上的基本满足，更高层次则是尊重、归属和爱，最高需求则是自我价值的实现。从赫兹伯格的激励理论来看，我的外部激励因素以生理上为主，而内部激励因素则以尊重和自我实现为重。而由工作的角度来分析价值观，我的需求可以表述为:工作中的自主独立、独当一面、能够展现自我、发挥个人才能、被人认可、受人尊敬、能够影响和改变他人、能得到相应的归属感、工作与生活的平衡、保护家庭这几大方面。继续进行归纳选择的话，对于我来说最重要的价值观则是尊重、自我实现、家庭。 专业知识技能方面，暂时我并没有参加更多的课外培训，所以主要以课堂学习为主。首先，我是土建类的学生，其基础课程主要是工科数学、英语、线性代数、物理、概率论、CAD制图等课程，在下一步的专业课学习，我们学习的主要课程有材料力学、结构力学、流体力学、岩土力学、建筑材料、混凝土结构与钢结构、桥梁结构、地下工程、道路勘测设计与路基路面结构、施工技术与管理等课程，至于未来的课外培训，我会主要以计算机技能、英语、驾照等为主。 接下来总结一下我在学习工作中的主要特点：首先,能够在工作中快速总结掌握相应的规律、技巧，具有强烈的规划性；在和同伴的合作中善于结合对方的性格特征和工作习惯制定自己的工作方式以配合对方，以达到更好喝团队合作；在做决定时，不盲目跟从他人，有自己独特的判断，能相对冷静的分析局面，结合相应信息，较快做出决策；在计划进行时有较强的执行力，拒绝半途
我的职业生涯规划档案
大学生职业生涯规划档案题目： 院/系： 班级： 姓名： 二Ο一年月
我的职业生涯规划档案 学号姓名日期 一、你如何描述自己？ 1、你的霍兰德类型： A S E 请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 艺术型（A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美”。 社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。” 2、你的MBTI偏好类型： E N F P 请根据“MBTI纬度解释”表和“MBTI16中性格类型及通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。” 直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个食物的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别擅于看到新的可能性。” 情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。会在头脑中将自己在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表述赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当做一个独特的个体来对待。” 知觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。” ENFP：热情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。 注意：你所考虑的职业至少应该在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。 二、职业清单 1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码（3个字母）
大学生职业生涯规划档案(样本参考)
我的职业生涯规划档案（样本） 姓名：** 日期：2016.4 一．你如何描述自己？ 1.你的霍兰德类型：S A C 请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 社会型（S）：喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。 艺术型（A）：喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。 常规型（C）：喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地指导工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准。 2.你的MBTI偏好类型：I S F J 请根据“MBTI纬度解释”表和“MBTI16中性格类型及通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 内向（I）：注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。 实感（S）：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的，确已出现的信息，对周围所发生的事观察入微，特别关注现实。 情感（F）：喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情景情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断作出决定，从对他人表示赞赏和支持中获得活力。 判断（J）：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。喜欢作出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对她们来说很重要。从完成任务中获得能量。 ISFJ：值得信赖和依靠的家长。友善、负责、认真、忠于职守。能耐心对待细节性问题。总是精力旺盛地工作，按时完满得完成任务。体谅人、有洞察力，关心别人的想法，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦
我的生涯规划档案范例
我的生涯规划档案（填写范例） 姓名：李佳音 一.你如何描述自己？ 1.你的霍兰德类型： A S E 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 2.你的MBTI偏好类型： E N F P 请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己语句。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二.职业清单 1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。
注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与各种不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；一是尤其是文字表达。 2.你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职业 （1）文科/艺术类教师 （2）艺术指导 （3）心理学者 （4）社会学者 （5）广告撰稿人 （6）公共关系 （7）策划 （8）企业/团队培训人员 （9）城市规划 （10）战略规划人员
（11） （12） （13） 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。 三.将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能 在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业 广告撰稿人 注意：这些职业斗志得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事
我的生涯规划档案
我的生涯规划档案 学号：10101100219 专业：10级生科2班姓名：任维 一、你如何描述自己？ 1、你的霍兰德类型：__社会型S_ _实用型R_____ __艺术型A___ 请根据表3—1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 表3—1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： _（实用型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、事务型C、___社会型：我善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者；有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强。 实用型：我喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业；喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道。 艺术型：我想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉做出判断，感情丰富，容易冲动。 你的MBTI偏好类型：___E_外向__ __N_直觉____ ____T_思考__ __J_判断____ 请根据2—1“MBTI维度解释”表和表2—2“MBTI16种性格类型及其他通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述自
己的语句。 ______我开朗热情，喜欢与人沟通，兴趣广泛，喜欢乒乓球、篮球， 喜欢看书、听音乐等等。_ _____ 我想象力丰富，特别喜欢看科幻电影。喜欢看这个事件的全貌， 关注事实之间的联系，想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能 性。相信自己的灵感，喜欢用直觉判断一件事情。 我认为只有符合逻辑的感情才是正确的会将自己从情景中分 离出来，对事件的正反面客观分析。从分析和确认事件中的错误并解 决问题中获得活力。目标是找到能应用于所有相似情景的标准或原 则。 二、职业清单 1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对 应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码 （1）、教师（SRA） （2）、工程师（SRA） （3）、销售（SRA） （4）、志愿者（SAR） （5）、医生（RAS） （6）、公关人员（ARS）
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我的职业生涯规划档案 班级：姓名日期：年月日一、自我认知 1．自我描述 个性特征： 兴趣爱好： 喜欢的文学作品： 喜欢的歌曲： 心中偶像： 人生格言： 选择职业志向或理想： 2．自我盘点 自己的优势分析： 自己的劣势分析： 自己的优点分析： 自己的缺点分析： 3．你如何描述自己？ （1）你的霍兰德类型： 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。 表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
（2）你的MBTI偏好类型： 请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果 在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 （二）职业清单 1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码（3个字母）（1） （2） （3） （4） （5）
（8） （9） （10） （11） （12） （13） 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 2. 你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职业 （1） （2） （3） （4） （5） （6） （7） （8） （9） （10） （11） （12） （13） 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？
我的生涯规划档案 李
我的生涯规划档案李 我的生涯规划档案 姓名李阳日期 2014年12月 一、你如何描述自己, 1.你的霍兰德类型: A S I 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下列出最能描述你自己的语句。 表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述: 艺术型(A):“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。” 社会型(S):“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。” :“思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，喜欢独立的和富研究型(I) 有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。” 2.你的MBTI偏好类型: E S F J 请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾(E):“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。 感觉(S): 用自己的五官来获取信息。喜欢收集实实在在的、确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。.
情感(F):喜欢考虑对自己和他人来说什么是最重要的。情感的人重视自己和他人的感受。他们富有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为人情比原则更重要。 判断(J):判断的人喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。他们重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限。 ESFJ:人情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快的找出时间和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又 乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流利的语言能力。 注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。二、职业清单 1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应(或近似)的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码(3个字母) (1) 五官科医生 ISA (2) 内科医生 IAS (3) 心理咨询者 SIA (4) 社会学家SIA (5) 研究生助教 SIA SIA (6) 医学教师 (7) 音乐老师 AIS (8) 评论家 AIS (9) 剧作家 AIS (10) 实验心理学家 IAS 注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业令你感兴趣, 能与各种不同的人打交道;变化性和创造性;可以帮助他人。 2. 你的MBTI类型所建议的职业
《我的生涯档案》作业样板。
我的生涯规划档案 学号_____________姓名_____________ 日期__________ 一、你如何描述自己？ 1、你的霍兰德类型： A S F 请根据“霍兰德职业兴趣类型”和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 艺术型（A）：喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。 社会型（S）：喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。 企业型（E）：喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目的。 2、你的MBTI偏好类型： E N F P 请根据“MBTI维度解释”和表“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”对MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾（E）：注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力. 直觉（N）：通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别擅长于看到新的可能性。 情感（F）：喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每个人都当做一个独特的个体来对待。 知觉（P）：喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后的决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。 ENFP：热情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常依赖自己的临场表现和流畅的语言能力。 注意：你所考虑的职业至少应该在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二、职业清单 1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出各种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码（3个字母）（1）专栏作家ASE
我的生涯规划档案
我的生涯规划档案-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
我的生涯规划档案 学号：专业：10级生科2班姓名：任维 一、你如何描述自己 1、你的霍兰德类型：__社会型S_ _实用型R_____ __艺术型A___ 请根据表3—1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 表3—1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： _（实用型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、事务型C、 ___社会型：我善于与人交往，乐于处理人际关系，愿意发挥自己的感染力和说服力，倾向于成为群体的组织者；有较强的社会责任感和人道主义倾向，社会适应能力较强。 实用型：我喜欢户外活动，喜欢独立工作或和少数人合作；一般不喜欢从事教育服务性以及频繁与人打交道的职业；喜欢实际操作，做事喜欢遵循一定的规则；动手能力强，做事手脚灵活，动作协调，喜欢与机器、工具打交道。 艺术型：我想象力很丰富，创造力很强，喜欢凭直觉做出判断，感情丰富，容易冲动。 你的MBTI偏好类型：___E_外向__ __N_直觉____ ____T_思考__ __J_判断____
请根据2—1“MBTI维度解释”表和表2—2“MBTI16种性格类型及其他通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述自己的语句。 ______我开朗热情，喜欢与人沟通，兴趣广泛，喜欢乒乓球、篮球，喜欢看书、听音乐等等。_ _____ 我想象力丰富，特别喜欢看科幻电影。喜欢看这个事件的全貌，关注事实之间的联系，想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。相信自己的灵感，喜欢用直觉判断一件事情。 我认为只有符合逻辑的感情才是正确的会将自己从情景中分离出来，对事件的正反面客观分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是找到能应用于所有相似情景的标准或原则。 二、职业清单 1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业霍兰德代码 （1）、教师（SRA） （2）、工程师（SRA） （3）、销售（SRA） （4）、志愿者（SAR）
我的生涯规划档案(范例)
我的生涯规划档案（范例） 姓名：李佳音学号： 2014063401 一.你如何描述自己？ 1.你的霍兰德类型： A S E 请根据表1 “霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 表1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 2.你的MBTI偏好类型： E N F P 请根据表2 “MBTI维度解释”表和表3“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。 二.职业清单 1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业 根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与各种不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；一是尤其是文字表达。 2.你的MBTI类型所建议的职业 根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。 职业
（1）文科/艺术类教师 （2）艺术指导 （3）心理学者 （4）社会学者 （5）广告撰稿人 （6）公共关系 （7）策划 （8）企业/团队培训人员 （9）城市规划 （10）战略规划人员 （11） （12） （13） 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交
生涯规划档案
（2011 年—2021 年） （杭州电子科技大学就业指导与服务中心制）
大学生职业生涯规划的抉择流程
1、兴趣分析 ☆根据“霍兰德职业兴趣类型”表（附录表3）和职业天空Careersky 中职业兴趣测试报告部分对六种类型的描述及测试结果，我的霍兰德兴趣类型是： 研究艺术社会 ☆在“霍兰德职业兴趣类型”表中，符合我自身情况的描述有： 关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用 比较看重社会义务和社会道德 习惯以利益得失来衡量做事的价值 喜欢关注实际和细节情况 偏好与具体任务 ☆霍兰德类型建议考虑的职业 根据兴趣探索的结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码 职业霍兰德代码（3个字母） 林务员 厨师 动物管理员 实验心理学家 人类学家 天丈学家IAR RIS RIS REC IAS IAR 化学家 化石修复者IAR IAR 水生生物学者ISR 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？有收入，有研究，能跟实体物品打交道的职业
- 4 - 2、性格分析 ☆根据“MBTI 维度解释”表（附录表1）、“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表（附录表2），以及职业天空Careersky 中职业性格测试报告的内容，我的MBTI 性格偏好是： I S F P ☆在“MBTI 维度解释”表和“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表的描述中，最能描述我性格特征的语句是： 通过思考形成自己的意见 观察敏锐，并能记住细节 富于同情心 随意 沉静友善敏感仁慈 关注真实的，实际存在的事物 通过仔细周洋的推理一步步得出结论 可能会显得心肠太软 不喜欢争论和冲突 不会强迫别人接收自己的意见 ☆ 你的MBTI 类型所建议的职业 根据你的MBTI 类型偏好，从职业天空Careersky 中职业性格测试报告或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少十种 水生生物学者 实验心理学家 化石修复者 化学家 人类学家 动物管理员 天丈学家 厨师 林务员 地质专家 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI 类型思考，什么样的职业能使你感到满意？（描述这些职业的共性特征） 动手实地操作，效果可以显而易见
我的生涯规划档案
我的生涯规划档案 姓名:陈均益学号:2016204469专业:信管专业日期:5/9你如何描述自己？ （一）兴趣 1、吉讯系统显示，你的霍兰德兴趣测试类型为：现实、研究、艺术（霍兰德兴趣测试结果六边形中分值较高的前三个代码，按照分数高低填写） 2、对于这个测试结果，你的感受如何？觉得准确还是不准确？如果准确，请参考吉讯测评系统兴趣测试的描述，将符合你自身情况的描述列在下面： 准确：我需要独立、需要身体力行、操作性强、涉及较少人际交往的环境。3、如果觉得不准确，你觉得你的兴趣类型代码是什么呢？有什么依据？ （二）性格 1、吉讯系统显示，你的MBTI偏好类型是：内向，感觉，思考，知觉（四个维度的四个代码） 2、对于这个测试结果，你的感受如何？觉得准确还是不准确？如果准确，请参考吉讯测评系统性格测试的描述，将符合你自身情况的描述列在下面： 准确：注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。 3、如果觉得不准确，你觉得你的MBTI偏好类型是什么呢？有什么依据？ 二、职业清单 1、请将吉讯系统中根据你的霍兰德兴趣类型建议你考虑的职业，填写在下面：（1）机电技术员（2）机械师 （3）火灾调查员（4）动物饲养员 （5）农业技术人员（6）船舶设计师 （7）船舶工程师（8） （9）（10） 2、参考你所做的其他兴趣练习，请思考，什么样的职业令你感兴趣？ 船舶工程师，机械师
3、请将吉讯系统中根据你的MBTI偏好类型所建议的职业，填写在下面： （1）系统分析师（2）摄像师 （3）售货员（4）健身教练 （5）地方消防员（6）运动员 （7）机械工程师（8）硬件工程师 （9）地理科学研究者（10） 4、这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI偏好类型思考，什么样的职业能使你感到满意？ 不需要太多的人际交往。摄像师、机械工程师。 三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索 对于你在前两页所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表上都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能 在兴趣和性格探索中都曾出现过的职业 （1）（2） （3）（4） （5）（6） 注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。 第二类：比较有可能 在兴趣或性格探索中曾出现过一次的职业 （1）机械师（2）运动员 （3）机械工程师（4）售货员 （5）硬件工程师（6）地理科学研究者注意：这些职业也有比较大的的可能性，供你进行下一步的探索。 第三类：有些可能 根据你的兴趣和性格探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突
-我的生涯规划档案
我的生涯规划档案 姓名：日期：2013.12.15 一、你如何描述自己？ 1你的霍兰德型社会型 S艺术型A企业型E。 霍兰德类型表中符合你自身情况的描述： 答：喜欢与人为对象的工作，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的 问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。适合从事咨询、培训、 辅导、说劝类工作。 对具有创造、想象及自我表现空间的工作显示出明显偏好。和研究 型倾向的个体相同之处在于创造倾向明显，对于结构化程度较高的 任务及环境都不太喜欢，对于机械性及程式化的工作了无兴趣。也 比较喜欢独立行事，不太合群。但两者所不同的是艺术倾向明显的 个体好自我表现，重视自己的感性。 喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发 挥组织的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、 冒险性强。不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。 你的MBTI偏好类型：ENFJ。 符合你自身情况的描述： 答：敏感、热情、为他人着想、有责任心。真正地关心他人的所想所愿。善于发现他人的潜能，并希望能帮助他们实现。处理事情时尽量适当考 虑别人的感情。能成为个人或群体成长和进步的催化剂。能提出建 议或轻松而机智地领导小组讨论。喜社交、受欢迎、有同情心。对 表扬和批评敏感。 二、职业清单 1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业 职业霍兰德代码 1美术雕刻以及工艺方面，舞蹈、戏剧等。艺术型 A 2管理，市场和销售类的职业等企业型 E。3学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业等社会型 S。 根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。 答:艺术型 A：广告设计，软件开发，摄影记者，演员，工程师等企业型E：部门经理，总监，销售员 社会型S: 教师，公务员 注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？答：我比较对有创造性，对社会比较有意义，或者说可以彰显自己特点，表现自己的职业。
我的职业生涯规划档案
我的生涯规划档案 03.28 日期统本工管1106 建筑工程学院班级姓名胡培根 学院 .你如何描述自己？一事务型1.你的霍兰德类型：实用型社会型 请根据表“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣 测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。表“霍兰 德类型”表中符合你自身情况的描述： R ）型：喜欢具体的任务，缺乏社会交 往能力（ C ）型：讲求实际，保守，喜欢程序化的工作（）型：有良好的人 际关系，有为别人服务的取向 S （偏好类MBTI2.你的 T S 型： I P 中性格类型及其通常具有的特征”16请根据表“MBTI维度解释”表和表“MBTI 类型的描述，写下最能描述你自己语句。表中对MBTI）：喜欢有安静和充分的 时间来考虑事情，没有把握的事情，一般不 II （会去做。把大部分注意力 放在：对细节耐心但事情变得复杂之后即失去耐心，（ S ）经历过的现实事 情上。）：喜欢按照逻辑推理决定事情，想被别人公平公正的对待。（ T ）：尽管全部完成会有困难，但还是会选择很多项计划同时开始。（ P 如注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。 请与职业生涯咨询果你阅读完相关材料并昨晚测试后你仍不能确定自己的类型， 师约谈。 职业清单.二你的霍兰德类型建议你考虑的职业1. 根据你的兴趣探索结果，列出至少10中与你的霍兰德类型相对应（或近似）的 职业，并标出每种职业的霍兰得代。职霍 兰德代码个字母 1管理人isf 2教esfj 3教育工作 4 5 6 7 8 9 10 注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 我觉得我是一个放在什么环境里就成长为什么样的人。人应该是各司其职，把 自己的工作那尽力做好就好，如果你还有余力，你当然就可以去帮助或者去做