水这样喝可以治病
五红水 抗癌 制作方法
五红水抗癌制作方法中医技术殿堂提醒：适合养生保健及亚健康调理，疾病还是要求医五红水是红栆、枸杞、红糖、红豆、红花生组合，是一种药方，对贫血很有效果，天天喝五红水两杯，细胞数大涨。
还可以抗癌。
五红水-做法红枣五红水:枸杞(最重要)20粒,红枣5粒,红豆20,红皮花生米20,红糖2勺，(数量差不多即可,不精确)。
做法:用一个两杯水大的陶罐,加盖,放入水中煮,开后小火20分钟,即可!从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用。
五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果！五红水-作用红豆1：用红豆+红皮花生+红枣+红糖+枸杞五种材料煮水喝，锅开后小水煮约20分钟，微温喝下。
有补血补气之功效。
图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果。
不过，便秘及易上火的人不能加生黄芨。
每天煮这种五红水来喝，这种水能帮迅速提高了白细胞水平。
2：经常饮用有助于癌症患者化疗的康复。
五红水-药膳枸杞红栆：大枣皮红肉厚汁浓味甘，火生土之象，养心脾之阴，润血肉之燥。
阳虚者合生姜共用，气弱者与甘草同煎，于平和中最能补益，诚适心适口之良药也。
枸杞：枸杞素有“宝树”、“药树”的美称，嫩茎和叶作蔬菜，而以枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)入药。
尤其是枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19．3g，脂肪0．8g，热量为100干卡。
枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。
矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。
含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
中医认为，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。
适用于。
肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。
现代科学研究证实了上述说法，并且认为枸杞了：可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容，对人体健康起极其有益的作用。
磁化水的生活实用参考小常识
磁化水的生活实用参考小常识A保健方面（以下按个人体质而定）1 香港脚－加温38度，浸泡10天左右可改善（加少许洗衣粉效果更佳）2 富贵手－加温38度，浸泡7天左右可改善3 便秘－早餐，晚餐，晚上睡觉前多喝磁化水，效果佳4 咳痰－每天多喝磁化水，可止咳去痰5 慢性病－糖尿病，高血压，痛风，肝病，偏头痛，生理病，腰酸背痛，结石，长期饮用磁化水，可获改善6 过敏病－饮用及洗澡，改善迅速7 皮肤病－湿疹，汗疹，蚊虫咬伤，磁化水常洗，使症状迅速改善8 醉酒－饮酒后，多喝磁化水解醉迅速9 口腔疾病－口腔炎，喉咙痛，牙痛，喝磁化水减轻症状或痊愈10 疲劳－每天饮用磁化水，可提神解劳，改善睡眠品质（要想达到以上效果，必须喝够一定量的磁化水）B 园艺养鱼方面1 盆栽－盆栽兰花浇磁化水；花木艳丽，无病虫害2 插花－浇注磁化水，可延长开花时间，水不发臭3 育苗－孵豆芽，浇磁化水，不发霉，发育快，营养卫生4 养鱼－鱼缸不长苔，鱼无病害，存活率高（以上四项，最好是水接出后放置少许时间再行使用）C 美容方面1 洗脸－磁化水洗脸，皮肤细嫩，防止黑斑，雀斑及皮肤老化2 洗澡－磁化水洗澡可预防各种皮肤疾病，更可使皮肤细胞活化，永保青春3 护发－磁化水洗发，可预防头皮痒，头皮屑，头发乌黑柔顺D 烹饪方面1 煮饭－磁化水做米饭，香甜可口，剩稀饭加磁化水与新煮稀饭一样2 洗蔬果－磁化水清洗蔬果，菜香可口，洗葡萄隔夜后不招飞虫。
3 煮面－磁化水煮面不粘连，煮饺子不粘4 煮汤－磁化水煮汤可使各种菜肴保持原味，更鲜美5 熬中药－用磁化水熬中药可使药物成份完全析出，增强药效E 冲泡方面1 咖啡－磁化水冲咖啡，更浓香，可长时间保持香味，消除刺激性2 沏茶－磁化水沏茶，可使茶味更甘醇，不涩苦，冷后仍好喝3 冲牛奶－磁化水冲奶粉，可完全溶解，不容易酸败，更可口F 其他方面1. 洗餐具－夏天用磁化水洗餐具不用洗洁精即可洗净（动物油除外）2. 洗衣服－用磁化水洗衣服省时省水去污方面3. 能够去除容器水垢及防垢的效果非常好常饮高磁化水有益健康一、促进细胞代谢 , 活化细胞 , 平衡内分泌失调。
醋蛋治病
我的病情一直都反反复复，之前转阴过，后来又犯了。
过年前，突发乙肝大三阳住院治疗20天，转氨酶最高900.黄疸90，当时晚上自己住院我都流泪了。
经过我自己出院一个月的调理，昨天复查结果4.5阳，表面抗原转阴。
医生说等几天抗体出来就OK了，轻松了很多，大石头落地了。
把我自己的调理方法告诉大家。
1早上起床，空腹吃一勺鲜蜂王浆。
用蜂蜜水送下，早餐吃个鸡蛋，最好有紫菜汤。
吃晚饭吃4粒螺旋藻，我吃的是绿A。
2上午喝自己配的花茶，20颗枸杞+十朵玫瑰花+十朵菊花+3克大枣泡水（我觉得这个最重要，都是养肝护肝的佳品）下午喝2杯绿茶，要好点的，我喝的是竹叶青，40一两。
上午下午吃点水果，顺便说一下，水果里面，多吃冬枣，大枣。
葡萄，香蕉。
都是保肝的3午餐、晚餐，多吃大米白面。
蔬菜多吃香菇等菌类，炒苦瓜，一定要吃熟苦瓜。
晚上睡前一定喝一袋热牛奶+蛋白质粉，蛋白质是肝病患者最需要的。
2009．2.18真是个令人难忘的日子,我今天下午到医院拿上午查两对半的化验单.检查结果真是让人太高兴了,结果是:二、四、五项是阳性，其它全是阴性，医生说是已产生抗体了，小三阳好了。
我想把我治疗过程告诉朋友们，以便大家共分享。
我是在02年2月偶然知道自己得了小三阳的，当时有一个医院免费检查乙肝两对半，我们一家都去检查了，结果老公和儿子问题，只有我一个人是小三阳，当时还不相信，又到另一家医院去检查，结果还是一样。
刚开始得了病急于想把它治好，到处看病、吃药，花了不少冤枉钱，可是一点也没用。
后来听人说，只要肝功好，小三阳可以不治疗，只要自己好好保养就行了。
于是我就不再吃药。
在这几年当中，我只是偶尔查查肝功和两对半，肝功一直都很正常。
在08年1月的时候，我查了一次HBV，结果是：检验结果参考标准单位计算浓度：＜4.2×102＜1.00×103copies/ml在08年好像是6月份的时候，我上网看到一个通过饮食和有规律的生活使乙肝转阴了，我想别人能转阴，我也能。
新鲜艾叶煮水喝的功效资料
• 艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普 遍寒湿重，所以艾叶就成了我治病不可缺 少的帮手。我喜欢用8-10根艾叶制成的清 艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂 的方法，能快速祛寒湿，用艾叶水泡脚能 有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、
• 咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头 面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的 疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾 叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清 艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里， 用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再
• 凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你 就会发现再吃补益的食物身体也不容易上 火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是 一样，只要没有明显上火时，每天只用温 水泡脚，不要用艾叶水泡脚。当受凉感冒、 流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有
• 发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡 到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水， 发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要 连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸 疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病 毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感
• 摩，专心地用性平及性温的食物调补，很 快都能使这些病人走出抑郁、自闭的世界。 对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶 水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时 必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾 叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，
• 这样即去了寒又不泻气。有些人身体非常 虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物 就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候 上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食 补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了， 仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒
• 冒会很快痊愈。正确使用艾叶，能有效地 缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使 用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头 痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人 乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。 所以，任何东西都是好的，只要使用的恰
《水是最好的药2：水这样喝可以治病》读后感
《水是最好的药2：水这样喝可以治病》读后感《水是最好的药2：水这样喝可以治病》内容概要：阐述了一个震惊世界的医学发现：身体缺水是许多慢性疾病的根源。
《水这样喝可以治病》在继续解释这一医学发现的同时，更多地介绍了用水治病的具体方法……《水是最好的药2：水这样喝可以治病》读后感，来自亚马逊网上书店网友：尤其是在现在医院"向钱看".滥用药物",只要上医院就在劫难逃"过度医疗"的情况下,多掌握一些医学科普知识,实际上是为自己和家人的健康建立安全防线,说白了就是自保.美国人写的这本书,我只读了一本,感觉实在是收益非浅.因为我本人是多年的慢性病人,患慢性肾炎44年,已肾功能不全,还有萎缩性胃炎,和食道裂孔疝,以上病症书中皆有论述.均衡饮水,保持身体所需的水分充盈,确实有效.对已有慢性病有改善症状的效果.对因着凉引起的"肚子痛",和感冒发烧有奇效.我们全家曾因突击装暖气,造成甲醛中毒,反复发烧,用了将近两个月的抗菌素,病情越来越重.丈夫和女儿住进了医院,输液、吃抗菌素，做各种检查，我没听大夫的，没有住院，因为我知道住院的结果一定是继续使用抗菌素，后果可能就是慢性肾功能不全迅速转化为尿毒症。
所以干脆“活马当死马医”，拿我自己做个停药试验得了。
那时的我还没有做到均衡饮水，只知道只要发烧了，就一杯接一杯地饮用还有些烫嘴的白开水。
结果，女儿在医院吃抗菌素吃到免疫力极低，霉菌感染，医院不仅让吃抗霉菌的抗菌素，还说她血液有问题了，要给她做骨穿。
因为有拿我自己做试验在前，心里有点底，断然让女儿出院了。
出院的那天晚上女儿烧到38度多，我烧到39度多，我让女儿把所有药全停了，娘俩一杯接一杯的喝烫嘴的白开水，喝到额头浸出小汗。
这时候，丈夫在医院一边输着抗菌素，一边发烧到快40度。
第二天早上，我的烧全退尽。
以后再没反复。
原本健康的女儿反倒比我这有慢性病的好得慢，但也比最后一个出院的她爸爸好得快。
脾阳不足之便秘千古验方温脾汤
脾阳不⾜之便秘千古验⽅温脾汤传世秘⽅：脾阳不⾜之便秘千古验⽅温脾汤便秘是指排便次数明显减少，每⼆⾄三天或更长时间⼀次，没有规律，粪便的质地⼜⼲⼜硬，常有排便困难的现象。
有些⼈也是好⼏天才排⼀次，但没有感到不舒服，这种情况不属于便秘。
西医认为便秘可分为急性与慢性两类。
急性便秘多由肠梗阻、肠⿇痹、急性腹膜炎、脑⾎管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，⼀般没有明显的伴随症状。
治以祛邪扶正，温阳通便为宜。
秘⽅：⼤黄12g，附⼦9g，⼲姜、⼈参、⽢草各6g。
⽤法：⽔煎服，每⽇⼀剂，加⽔适量，头煎六⼗分钟，⼆煎四⼗分钟，两次煎液合并混匀，分三次服⽤。
⽅解：本⽅具有祛邪扶正，温阳通便之功。
适⽤于脾阳不⾜所致之便秘，慢性结肠炎，慢性菌痢、幽门梗阻等患者。
由于缺⽔引起或热象明显的便秘，禁⽤。
临床应⽤本⽅治疗⽆数例，总治愈率达100%。
疗效显著。
随访多年未见复发。
《病从脾胃⽣》4、阳虚，脾阳虚及其危害，“理中丸”；脾肾阳虚及其症状、“附⼦理中丸”脾肾阳虚及其症状、治疗“附⼦理中丸”北京中医药⼤学东直门医院⼤内科副主任王新⽉教授今天讲阳虚，脾阳虚、脾肾阳虚的问题。
节⽬⼀开始，王教授给⼤家看了⾆诊。
⼀位阿姨⾆体瘦⼩，没什么⾆苔，⾆⾊偏红，这种⾆头，⼀般判断为阴虚的体质。
症状为⼿⼼、脚⼼发的发热，或者有⼝⼲、⼝渴，或者是⼤便⼲燥等症状。
另⼀位⼥⼠，⾆质⽐较淡、⾆体稍微胖⼀点、⽐较腻、从侧⾯看还有⼀点齿痕，属于脾虚有湿，⼀般会有肚⼦胀、不想吃饭、⼤便容易不成形，或肢体有沉重感、或者乏⼒这样的表现。
是典型的脾虚有湿的体质。
王教授建议：平时煮点薏仁粥或是⼭药粥、莲⼦粥都⽐较好，可健脾益⽓祛湿。
平时别吃太⽣冷油腻的⾷物。
最后⼀位⼤叔，⾆体⽐较⼤、胖，也有齿痕，⾆体的津液也⽐较多，穿得⽐⼀般⼈要多，⽐较怕冷，尤其是胃部会出现怕冷的现象，眼睛也⽐较浮肿，⾯⾊⽐较晦暗，这些都是湿盛、脾不运化，阳虚有湿的表现。
⼤叔还说他爱喝酒，⼀天⼀⽄，分三顿喝。
血管清道夫
血管清道夫血管清道夫绝不含糊说真的，这个方子我真不舍得拿出来，还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母，希望我多帮忙，看在父母的面子上，我就忍痛割爱了！偏方如下：地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面，每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即可食用，一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖，如果不达到正常值可以来找我！！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱离病痛和心理压力，来安享晚年的生活！！-我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里，也算是对我的回报吧！谢谢各位了！！有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授董德庆 < 有些病偏爱有知识的人。
教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不时地涌现出来。
许多糖尿病患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还对肾、肝造成伤害，糖尿病患者一旦并发其他病症，还会危及生命。
经常口渴、尿多、失眠， 1984 年我患上糖尿病为治病几乎将国产的治糖尿病药都吃遍了痛恨糖尿病给我痛苦难以诉说。
有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。
香蕉、苹果、葡萄等水果，只能闻闻味，饮料一滴不能沾。
吃饭呢，医生说不能超过 6 两，自控能力差，忍不住多吃几口，血糖经常游荡在 16 20mmoI/L 之间，医生多次警告我再不控制住血糖，就要出危险。
有病乱投医， 1995 年我老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病一株草能治病？无可置疑。
决定试一试，这一试就是 9 年。
这株草最明显的疗效有 5 点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味，身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状，具有明显的降糖作用。
有时加一点桑叶，每天用砂锅煎熬 20 30 克翻白草。
以草代茶。
自从坚持喝翻白草水以来，血糖控制较稳定，体重正常，面色红润，有充沛的精力。
许多人都说：董老师，颐养得真好，一点不象个糖尿病人” 而我两位朋友，由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年，已经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！遍查医书，翻白草为什么能治病呢。
101种果蔬汁治病配方
101 种果蔬汁治病配方目录第一部分101 种果蔬汁治病配方 (4)第一部分苹果菠萝生姜汁 (4)第一部分杏猕猴桃汁 (5)第一部分纯樱桃汁 (5)第一部分葡萄菠萝杏汁 (6)第一部分纯芒果汁 (6)第一部分橙子胡萝卜汁 (7)第二部分桃柿子汁 (8)第二部分纯树莓汁 (8)第二部分树莓苹果汁 (9)第二部分西兰花胡萝卜辣椒汁 (9)第二部分胡萝卜苹果汁 (10)第三部分茴香黄瓜汁 (10)第三部分大蒜胡萝卜甜菜根汁 (11)第三部分洋葱块根芹黄瓜汁 (11)第三部分辣椒生姜汁 (12)第三部分甘薯韭葱胡萝卜汁 (12)第三部分豆瓣菜苹果汁 (13)51 本电子书下载地址 (14)第一部分 101 种果蔬汁治病配方《101 种果蔬汁治病配方》列举了 101 种榨汁配方，它们都有助于增加你身体的能量和恢复你身体的健康。
新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。
本书中不但有适合在炎热天气饮用的水果汁，例如木瓜汁、菠萝汁和芒果汁，也有适合冬季里饮用的混合汁，例如胡萝卜、苹果汁，它们都含有多种具有清洁、恢复和保护身体的营养素。
“健康指南”这部分为你介绍了喝汁的治疗作用，它们对 40 种特殊的疾病具有很好的治疗效果，包括感冒、失眠症和哮喘等，而“喝汁节食”这一实用部分为你详细介绍了水果和蔬菜中所含的各种维生素和矿物质对人体的益处，以及该喝什么样的汁及如何喝汁等常识。
两种喝汁禁食计划向你展示了如何将喝汁结合到你的日常饮食和生活方式中，让它为你提供各种所需要的营养，让你获得最佳的健康。
第一部分苹果菠萝生姜汁鲜榨果蔬汁原料：1 厘米生姜根，1/2 个苹果，1/3 个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。
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巧妙喝水可以治病
●色斑
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。
所以，清晨一
杯清澈的白水是排毒妙方。
●感冒
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。
多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内
细菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中
的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
●便秘
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。
前者需要查清病因，日常多饮水。
后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
●恶心
出现恶心的情况很复杂。
有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让体舒服很多。
如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。
另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
●发热
我们这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。
这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。
水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。
但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一步增加心脏的负担，所以运动中以间断性、小口补水为宜。
而运动前补水也是很不错的保养方案。
●肥胖
有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。
如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。
体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
●咳嗽
遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。
这时候有什
么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。
首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。
这样的话，人就会感到
舒服通畅很多。
●失眠
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。
而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。
睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。
而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、
柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
●烦躁
人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。
简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
●心脏病
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。
当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。
但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。
如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。