2018年孕产妇中医健康管理技术规范
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕期间和分娩后的妇女，她们的身体状况需要特殊关注和管理。
中医健康管理是一种综合性的保健方法，通过中医药理论和技术，结合孕产妇的实际情况，为她们提供全面的健康管理服务。
本文将详细介绍孕产妇的中医健康管理规范。
二、孕产妇的中医健康管理原则1. 个体化管理：根据孕产妇的体质、病史、孕周等个体差异，制定个性化的健康管理方案，确保针对性和有效性。
2. 综合治疗：结合中医药的整体观念，采用中医药调理、针灸、推拿等综合疗法，提供全面的健康管理服务。
3. 动态监测：定期对孕产妇进行体格检查、中医辨证施治、生化指标检测等，及时掌握其健康状况的变化，并进行相应调整。
4. 个人参预：鼓励孕产妇积极参预健康管理，提高自我保健意识和能力，配合医生的治疗和护理。
三、孕产妇的中医健康管理内容1. 孕前保健：在怀孕前，通过中医辨证施治、调理体质等方式，提高孕产妇的身体素质，减少孕期并发症的发生。
2. 孕期保健：孕期是孕产妇最需要关注和管理的阶段，中医健康管理的重点包括：- 调理气血：通过中药调理、针灸等方式，促进孕妇气血的平衡，预防贫血、血压异常等问题。
- 调理脾胃：中医强调脾胃为生化之源，通过饮食调理、中药调理等方式，维护孕妇脾胃功能的平衡，预防消化不良等问题。
- 调理情绪：孕期情绪波动较大，中医健康管理注重通过情绪调理、心理疏导等方式，保持孕妇的心情稳定，预防产后抑郁等问题。
- 预防并发症：通过中医辨证施治、针灸、推拿等方式，预防孕期并发症的发生，如妊娠期高血压综合征、妊娠糖尿病等。
3. 产后保健：产后是孕产妇身体恢复的关键时期，中医健康管理的重点包括：- 调理气血：通过中药调理、针灸等方式，促进产妇气血的恢复，预防产后出血、贫血等问题。
- 调理脾胃：产后脾胃功能较弱，中医健康管理注重通过饮食调理、中药调理等方式，匡助产妇恢复脾胃功能，预防消化不良等问题。
- 调理子宫：通过中医辨证施治、推拿等方式，促进产妇子宫的恢复，预防产后子宫复旧不良等问题。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕和分娩期间的女性，她们的身体状况对胎儿和自身的健康都有重要影响。
中医作为中国传统医学的重要组成部份，对于孕产妇的健康管理起着重要作用。
本文将介绍孕产妇的中医健康管理规范，包括中医理论指导、饮食调理、药膳推荐、穴位按摩等方面。
二、中医理论指导1. 阴阳平衡：中医强调阴阳平衡的重要性，建议孕产妇保持心情愉快，避免情绪波动过大，保持身心平衡。
2. 脏腑调理：中医认为孕产妇的脏腑功能发生了一定的变化，建议通过中药调理来保护和调整脏腑功能。
3. 气血调理：中医强调孕产妇的气血运行畅通对胎儿和母体健康的重要性，建议通过针灸、按摩等手段来调理气血。
三、饮食调理1. 营养均衡：孕产妇需要摄取足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，建议合理搭配食物，保证营养均衡。
2. 补血食物：孕产妇容易浮现贫血的情况，建议增加补血食物的摄入，如红枣、黑豆、猪肝等。
3. 温补食物：孕产妇需要保持体温稳定，建议适量摄入温补食物，如姜、红糖、羊肉等。
四、药膳推荐1. 养血药膳：红枣糯米粥，将红枣、糯米煮熟，具有补血养颜的功效，适合孕产妇食用。
2. 补气药膳：当归鸡汤，将当归、鸡肉炖煮，具有补气养血的作用，有助于孕产妇保持体力和精力。
3. 调理胃气药膳：山药炖排骨，将山药、排骨炖煮，可以调理胃气，缓解孕产妇的消化不良症状。
五、穴位按摩1. 太冲穴：位于足底第一、二跖骨之间，按摩太冲穴可以缓解孕产妇的胃痛、头痛等不适症状。
2. 三阴交穴：位于小腿内侧，按摩三阴交穴可以调理孕产妇的月经不调、失眠等问题。
3. 关元穴：位于脐中央，按摩关元穴可以匡助孕产妇缓解腹痛、便秘等症状。
六、注意事项1. 孕产妇在进行中医健康管理时，应遵循专业医生的指导，不可随意使用药物或者按摩手法。
2. 孕产妇应合理安排饮食，避免过度进食或者暴饮暴食，注意饮食卫生。
3. 孕产妇应避免过度劳苦，保证充足的歇息和睡眠时间。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕和分娩过程中的女性。
中医健康管理在孕产妇身体健康保护和疾病预防方面具有重要作用。
本文将介绍孕产妇的中医健康管理规范，包括孕前、孕期和产后的中医养生方法和注意事项。
二、孕前中医健康管理规范1. 孕前调理在计划怀孕前，女性应进行全面的身体检查，确保身体健康。
中医强调调理气血，平衡阴阳，建议通过饮食调理、运动锻炼、心理调节等方式提高身体素质，增强生育能力。
2. 调理月经周期女性月经周期的调理对于孕前准备至关重要。
中医建议通过调理经络、调节内分泌等方法，保持月经周期的规律，增加受孕机会。
3. 药膳调理中医药膳在孕前调理中发挥重要作用。
根据不同体质和需求，选择适合的药膳食材，如红枣、龙眼肉、山药等，有助于调理身体，提高受孕率。
三、孕期中医健康管理规范1. 调节情绪孕期女性情绪波动较大，中医强调保持情绪稳定。
建议进行适当的歇息和放松，避免过度劳苦和紧张情绪，可以通过中医按摩、针灸等方式缓解紧张情绪。
2. 饮食调理孕期饮食调理对于胎儿发育和孕妇健康至关重要。
中医建议孕妇多食用富含营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣刺激性食物。
此外，中医还强调避免暴饮暴食，保持饮食的均衡和适量。
3. 中医按摩中医按摩是孕期中常用的健康管理方法之一。
适当的按摩可以促进血液循环，缓解孕妇的不适症状，如恶心、呕吐等。
常用的按摩方法包括穴位按摩、腹部按摩等。
四、产后中医健康管理规范1. 调理月子期产后的月子期是孕产妇身体恢复的重要阶段。
中医强调保暖、歇息和饮食调理。
建议产妇多食用易消化、富含营养的食物，如糯米、瘦肉、蔬菜等，避免食用刺激性食物。
2. 恢复身体产后中医健康管理注重恢复子宫和乳房的健康。
中医建议产妇进行适当的运动，如产后瑜伽、散步等，促进身体康复。
此外，中医药膳也可以匡助产妇恢复身体，如红枣炖鸡蛋、山药炖猪蹄等。
3. 乳房保健产后乳房保健对于母乳喂养至关重要。
中医建议产妇进行乳房按摩，促进乳汁分泌和乳房通畅。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕期间和分娩后的女性。
中医健康管理是指通过中医药理论和方法，对孕产妇进行全面的健康管理，以促进孕产妇身体健康、保障胎儿发育和顺利分娩。
本文将针对孕产妇的中医健康管理规范进行详细介绍。
二、孕产妇的中医健康管理原则1. 个体化管理：根据孕产妇的身体状况、病史、孕周等因素，制定个体化的中医健康管理方案。
2. 综合治疗：结合中医药理论和现代医学知识，采用中医药调理、针灸、推拿等综合治疗方法，促进孕产妇身体健康。
3. 重视预防：注重孕产妇的疾病预防，包括合理膳食、适度运动、保持良好的生活习惯等。
4. 安全第一：中医健康管理过程中，要确保孕产妇的安全，避免不必要的风险。
三、孕产妇的中医健康管理内容1. 孕前准备：a. 孕前体检：孕前体检是孕产妇中医健康管理的首要步骤，包括全面的身体检查、病史调查等。
b. 调理月经：通过中医药调理，调整月经周期和质量，为孕育健康胎儿做好准备。
2. 孕期管理：a. 调理体质：根据孕妇的体质特点，采用中医药调理方法，增强体质，提高免疫力。
b. 饮食调理：制定合理的膳食方案，保证孕妇获得充足的营养，并避免不良饮食习惯。
c. 情绪调节：通过中医药理论和心理疏导，匡助孕妇调节情绪，缓解压力。
d. 针灸推拿：采用中医针灸和推拿手法，调理孕妇的经络温和血，缓解孕期不适症状。
3. 产后恢复：a. 调理子宫：通过中医药理论和方法，促进子宫收缩和恢复，预防和治疗产后出血等并发症。
b. 调理乳汁：通过中医药调理，促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。
c. 调理身体：采用中医推拿和草药调理，促进产妇身体的恢复，缓解疲劳和不适症状。
四、孕产妇的中医健康管理效果评估中医健康管理的效果评估是确保孕产妇获得良好保健效果的重要环节。
通过以下指标进行评估：1. 孕产妇身体指标：包括体重、血压、心率等生理指标的变化。
2. 孕妇不适症状：包括孕吐、水肿、失眠等孕期常见不适症状的改善情况。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇的中医健康管理是指通过中医药的理论和方法，对孕产妇进行全面、科学的健康管理，以促进孕产妇身体健康、胎儿安全发育和顺利分娩。
中医药在孕产妇健康管理中有着悠久的历史和丰富的经验，其独特的理论体系和疗效已得到广泛认可和应用。
二、目的制定孕产妇的中医健康管理规范，旨在提供科学、规范的指导，促进孕产妇的身体健康和胎儿的安全发育，降低孕产妇和胎儿的疾病风险，提高生育健康水平。
三、适用范围本规范适用于孕产妇的中医健康管理工作，包括孕前、孕期和产后的中医健康管理。
四、术语和定义1. 孕前：指女性怀孕前的时间段。
2. 孕期：指女性怀孕后至分娩的时间段。
3. 产后：指女性分娩后的时间段。
4. 中医健康管理：指通过中医药的理论和方法，对孕产妇进行全面、科学的健康管理。
五、中医健康管理的内容1. 孕前健康管理a. 孕前体检：对计划怀孕的女性进行全面体检，包括身体状况、生殖系统、内分泌功能等方面的检查，以评估孕前健康状况。
b. 调理身体：通过中医药的方法，调理女性身体，提高身体素质，增加受孕机会。
c. 营养指导：根据孕前体检结果和个体差异，制定合理的饮食方案，保证孕前营养充足。
d. 生活习惯指导：指导孕前女性合理安排作息时间，避免不良生活习惯对孕前健康的影响。
2. 孕期健康管理a. 孕期体检：孕期定期进行体检，包括孕妇体重、血压、尿常规等方面的检查，以及胎儿的生长发育情况的监测。
b. 中医药调理：根据孕妇体质和孕期的不同阶段，采用中药调理、针灸、推拿等方法，调理孕妇的气血运行，促进胎儿健康发育。
c. 营养指导：根据孕妇体重增长情况和胎儿发育需要，制定合理的饮食方案，保证孕妇和胎儿的营养需求。
d. 心理疏导：关注孕妇的心理健康，通过心理疏导和心理支持，帮助孕妇缓解焦虑和压力，保持良好的心态。
3. 产后健康管理a. 产后复查：产后定期进行产后复查，包括子宫恢复情况、乳房状况、产后抑郁情况等方面的检查。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕和分娩期间的女性。
中医健康管理是一种综合性的医疗服务，旨在提供全面的保健和疾病预防措施，以确保孕产妇的身体和心理健康。
本文将介绍孕产妇的中医健康管理规范，包括管理的目的、内容、方法和注意事项。
二、管理目的孕产妇的中医健康管理的目的是保障孕产妇的身体健康，促进胎儿的健康发育，预防和减少孕产妇常见疾病的发生，提高分娩的顺利进行，并促进产后康复。
三、管理内容1. 孕前管理孕前管理是指在怀孕之前进行的健康管理措施。
包括以下内容：- 孕前体检：进行全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、乙肝病毒检测、艾滋病病毒检测等。
- 营养指导：根据孕妇的身体状况和需求，制定合理的饮食计划，保证孕妇获得足够的营养。
- 生活方式指导：指导孕妇合理安排作息时间，避免疲劳和过度劳累，戒烟戒酒，保持良好的心态和情绪。
2. 孕期管理孕期管理是指怀孕期间的健康管理措施。
包括以下内容：- 孕期体检：定期进行孕妇体检，包括血压、体重、尿常规、血常规等检查，以及胎儿的超声波检查。
- 营养指导：根据孕妇的孕周和身体状况，制定合理的饮食计划，确保孕妇和胎儿获得足够的营养。
- 中药调理：根据孕妇的体质和症状，使用中药进行调理，以促进孕妇身体的平衡和健康。
- 心理疏导：通过心理咨询和支持，帮助孕妇缓解焦虑和压力，保持良好的心态和情绪。
3. 产前管理产前管理是指分娩前的健康管理措施。
包括以下内容：- 产前检查：进行全面的身体检查，包括妇科检查、胎儿监测、血常规、尿常规等。
- 分娩准备：提供分娩知识和技巧的培训，帮助孕妇了解分娩的过程和注意事项。
- 营养指导：根据孕妇的需要，制定合理的饮食计划，保证孕妇获得足够的营养。
- 心理疏导：通过心理咨询和支持，帮助孕妇缓解紧张和恐惧，增加自信心。
4. 产后管理产后管理是指分娩后的健康管理措施。
包括以下内容：- 产后恢复：提供产后恢复知识和技巧的指导，帮助孕妇尽快恢复身体健康。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、背景介绍孕产妇是指怀孕和分娩期间的女性，她们的身体状况对胎儿和自身健康至关重要。
中医作为我国传统医学的重要组成部分，在孕产妇的健康管理中发挥着重要作用。
本文将详细介绍孕产妇的中医健康管理规范，包括孕期、产期和产后的中医保健措施。
二、孕期中医健康管理规范1. 孕期体质辨识和调理中医强调个体差异，根据孕妇的体质特点，进行综合辨识和调理。
例如，对于气虚体质的孕妇，可通过调整饮食结构，增加营养摄入，同时配合适量的运动来增强体质。
2. 调节情绪和心理孕期由于荷尔蒙水平的变化和身体的不适，孕妇容易出现情绪波动和心理压力。
中医强调平衡阴阳，提倡调节情绪和心理，可通过中医药调理和心理疏导来缓解不适情绪。
3. 起居调摄中医强调起居有时，孕妇应遵循适度休息、保持规律生活作息的原则。
例如，孕妇应保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意保持室内空气流通等。
4. 饮食调理中医认为孕妇的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物。
同时，中医还强调孕妇应根据自身体质特点进行饮食调理，如对于体寒的孕妇，可适量食用温热食物来调节体质。
5. 预防感染和疾病中医强调预防优于治疗，孕妇应注意避免接触传染性疾病，保持个人卫生，避免过度疲劳，加强锻炼身体等。
同时，中医还提倡孕妇适当服用中药来增强免疫力，预防感染和疾病。
三、产期中医健康管理规范1. 产前准备中医认为产前准备是确保顺利分娩的关键。
孕妇应根据自身体质特点，进行适当的调理和锻炼，保持良好的心态和体力准备。
2. 分娩环境中医强调产妇分娩环境的舒适和安全。
产房应保持温暖、安静，空气流通，避免过度拥挤和噪音干扰。
3. 分娩姿势中医鼓励产妇选择适合自己的分娩姿势，如蹲产、侧卧产等。
合理的分娩姿势有助于减轻产妇的疼痛感，促进顺利分娩。
4. 分娩过程中的调理中医认为产妇在分娩过程中应保持心情舒畅，避免过度紧张和恐惧。
产妇可通过中医按摩、穴位按压等方法来缓解疼痛和促进产程进展。
孕产妇的中医健康管理规范
孕产妇的中医健康管理规范一、引言孕产妇的健康管理是中医传统医学中的重要内容之一。
中医强调整体观念，注重平衡和调节人体的阴阳、气血、脏腑等方面，以达到促进健康和预防疾病的目的。
本文将介绍孕产妇的中医健康管理规范，包括孕前、孕期和产后的管理要点，以及中医药的应用。
二、孕前健康管理1. 孕前体检：建议孕前进行全面体检，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、乙肝病毒等相关检查，以确保身体状况适合怀孕。
2. 调理身体：孕前可以通过中医调理来提高身体的健康状况，包括针灸、按摩、中药调理等。
根据个体差异，可选择适合自己的调理方法。
三、孕期健康管理1. 饮食调理：孕妇应注意均衡饮食，保证营养的摄入。
中医认为孕妇应多吃些温补食物，如红枣、桂圆、山药等，同时避免辛辣刺激食物的摄入。
2. 调理情绪：孕期情绪的稳定对胎儿的发育有重要影响。
中医推荐孕妇保持心情愉快，避免情绪波动，可以通过适当的运动、音乐疗法等方式来调节情绪。
3. 预防孕期常见病：孕期容易浮现一些常见病，如孕吐、水肿等。
中医可以采用针灸、中药等方法来缓解症状，但需在专业医师指导下进行。
四、产后健康管理1. 产后调理：产后需要适当的歇息和调理，中医推荐坐月子，注意保暖、饮食调理等。
同时，可以适当进行产后针灸、按摩等方法来促进身体恢复。
2. 饮食调理：产后饮食应注意均衡，中医推荐多吃些有益于乳汁分泌的食物，如黑豆、花生、核桃等。
同时，避免辛辣刺激食物的摄入。
3. 乳汁分泌问题：一些产妇可能会遇到乳汁分泌不足的问题。
中医可以通过针灸、中药等方法来调理，但需在专业医师指导下进行。
五、中医药的应用中医药在孕产妇健康管理中有着广泛的应用。
例如，孕期的孕吐可以使用适当的中药进行缓解；产后的乳汁分泌问题可以通过中药调理来解决。
然而，在使用中医药时，务必遵循专业医师的指导，避免自行使用中药。
六、总结孕产妇的中医健康管理规范包括孕前、孕期和产后的管理要点，以及中医药的应用。
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孕产妇中医健康管理技术规范第一部分服务要求一、开展孕产妇中医健康管理的乡镇卫生院、社区卫生服务中心应当具备孕产妇中医健康管理所需的基本设备和条件。
二、从事孕产妇中医健康管理工作的人员应为接受过孕产妇中医保健知识技术培训的中医类别医师或其他类别医师。
三、要加强宣传，告知服务内容，提高服务质量，使更多的孕产妇愿意接受服务。
四、孕产妇健康管理服务在时间上可以与产前检查与产后访视时间相结合。
五、每次服务后及时记录相关信息，纳入孕产妇健康档案。
第二部分管理程序各地区结合产前检查与产后访视的时间要求，至少各进行一次中医健康指导，主要内容为：一、运用中医四诊合参方法对孕产妇健康状态进行辨识；二、提供孕产妇饮食调养、起居活动等指导，传授常用穴位按揉等适宜居民自行操作的中医技术；三、对孕产妇常见疾病或潜在因素有针对性地提供中医干预方案或给予转诊建议;四、记录在健康档案中。
表1 孕妇中医健康管理服务规范流程表2 产妇中医健康管理服务规范流程表第三部分孕妇中医保健中医认为女性妊娠期间脏腑、经络的阴血，下注冲任，以养胎元。
因此整个机体出现“血感不足，气易偏盛”的特点，而有“产前一盆火”之说。
妊娠初期，由于血聚于下，冲脉气盛，肝气上逆，胃气不降，则出现饮食偏嗜、恶心作呕、晨起头晕等现象，一般不严重，经过20—40天左右，症状多能自然消失。
另外，妊娠早期，孕妇可自觉乳房胀大。
妊娠3个月后，白带稍增多，乳头乳晕的颜色加深。
妊娠4—5个月后，孕妇可以自觉胎动，胎体逐渐增大，小腹部逐渐膨隆。
妊娠6个月后，胎儿渐大，阻滞气机，水道不利，常可出现轻度肿胀。
妊娠末期，由于胎儿先露部压迫膀胱与直肠，可见小便频数、大便秘结等现象。
一、端正言行孕妇要端心正坐，清虚和一，坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目不邪视，耳不邪听，口误邪言，心无邪念……无邪卧，无横足。
应谨守礼仪，端正行为，目不视邪物，耳不闻邪音，口不出邪言，以修心养性。
二、调养饮食孕妇在受胎之后，应该调饮食，淡滋味，避寒暑，并根据妊娠不同时期给予不同的营养以逐月养胎。
“妊娠一月始胎，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立，七月毛发生，八月脏腑具，九月谷气入胃，十月诸神备，日满即产矣。
”多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾，多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，故孕妇宜均衡饮食，少食辛酸煎炒肥甘生冷。
三、调畅情志孕妇应保持心情舒畅，稳定情绪，避免精神紧张，以影响胎儿发育。
孕妇应居舒适、优美、静雅的环境，以保持心情舒畅，气机调和。
四、起居有常在生活起居方面，孕妇应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温,避免环境、天气等造成的损伤。
提倡静养，勿劳。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
慎起居，适度活动，以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
另外，妊娠早期及7个月以后，应谨戒房事，以免损伤冲任、胞脉，而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪内侵。
孕期劳逸适度，行动往来，使气血调和，百脉流畅，有利于胎儿生长发育和分娩。
勿登高，勿临深，勿越险，勿负重。
五、谨慎用药凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气及一切有毒药品，都应慎用或禁用。
有妊娠疾患必须选用时，请在专业医师指导下应用。
六、分期保健要点（一）早期养胎气。
在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。
孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。
饮食方面要注意饥饱适中，食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
（二）中期助胎气。
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。
饮食方面要注意美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。
此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。
（三）后期利生产。
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。
此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
七、异常情况注意（一）妊娠呕吐妊娠早期，出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，属于早孕反应范畴。
可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的。
严重者应及时转诊。
1．含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等缓解或减轻妊吐，或可以连苏饮啜饮频服，若服中药即吐者，可以热汤药熏鼻以止呕。
2．生活上调配饮食，宜清淡，易消化，忌肥甘厚味及辛辣之品。
鼓励进食，少食多餐，可适当食疗。
3．麦冬洋参茶：取麦冬、西洋参泡水代茶饮。
4．蔗姜饮：甘蔗汁1杯，鲜姜汁l汤匙，将两汁调匀加热，趁温服之。
5．取橘皮2O克，或柚子皮9克，洗净入砂锅中，去渣取汁，代茶饮。
6．佛手、苏梗各15克，粳米30—60克，白糖适量。
先将佛手、苏梗分别清洗干净，水煎取汁，与粳米共煮成粥，放入白糖少许，每日1剂。
（二）妊娠血虚中医认为妊娠后血聚于下以养胎，故孕妇“血感不足，气易偏盛”。
临床常见面色淡黄，或少华。
适时适当增加营养，注意休息，也可食疗。
严重者应及时转诊。
1．阿胶粥：阿胶10克，糯米50克，红糖适量。
将糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮沸1—2次，加入红糖即可。
每日分2次服，3—5日为l个疗程。
连续服用可有胸满气闷的感觉，宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。
2．山药山萸粥：山萸60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
将前2味煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。
每日分2次，早晚温热食。
（三）妊娠便秘妊娠期妇女易出现便秘，久之易诱发痔疮或使原有痔疮加重。
便秘未予改善，导致排便时孕妇腹压增大，易致胎动不安。
妊娠便秘以预防为主，包括以下内容：1．孕妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜，可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。
2．保持适当运动，养成定时排便的良好习惯。
（四）胎动不安妊娠期妇女若出现小腹不适或隐痛，伴腰酸，或阴道极少量出血，可能为胎动不安先兆，应及早到医院就诊。
第四部分产妇日常中医保健知识一、产妇生理特点（一）阴血骤虚，元气耗损，百脉空虚。
产妇由于分娩时的产创出血、产时用力、出汗等，导致产妇处于气血虚弱、百脉空虚的状态，中医有“产后一盆冰”之说。
容易出现虚弱、怕冷、怕风、多汗、微热等现象。
若失于调养，容易罹患“月子病”（中医称之为“产后病”）。
（二）易发生瘀血阻滞现象。
“十月怀胎，一朝分娩”。
元气亏虚，运血无力，气虚血滞，易出现产后腹痛、恶露不绝等症状。
（三）泌乳育儿。
（四）子宫缩痛，排出恶露。
二、病理特点产后病证种种，总以“虚”、“瘀”居多。
无论何种病机，其发病因素不外乎：一是产后生理变化；二是素体禀赋不足；三是产后摄生失慎。
其中前者是必然因素，若这种异常变化，超过生理常态，则可发生疾病。
三、日常中医保健知识重视“三审”，防病于未然。
产妇之产后身体状况，可以通过以下几方面进行判断：（一）审少腹痛与不痛，辨恶露有无停滞。
若腹痛拒按、下腹有块为瘀阻；无腹痛或腹痛喜按为血虚。
（二）审大便通与不通，验津液的盛衰。
大便干结、秘涩不通为津液亏损；若大便通畅，为津液尚充。
（三）审乳汁行与不行和饮食多寡，察胃气的强弱。
乳汁量少、质清，乳房柔软不胀，纳谷不馨属脾胃虚弱；乳汁充足，胃纳如常，为胃气健旺。
四、产后养生须知（一）寒温适度，起居有方根据气候变化，恰当着衣，以免伤寒或中暑；居室既要避风，又要保证空气流通；避免汗出当风。
睡眠充足，适当运动，避免过分屏气努责，防止恶露不绝、阴挺下脱（子宫脱垂）等病症的发生。
（二）饮食易清淡，有营养，好消化产妇的饮食应注意：在保证足够的水分和均衡的营养的前提下，尊重产妇的饮食嗜好。
注意食物的色、香、味、形，以增进食欲；保证食物种类的多样化，以少食多餐为原则，不宜多食寒凉、生冷或过于辛热、煎炸、肥腻的食品。
（三）保持心情舒畅，创造安和的育儿环境（四）产后百日内，不宜交合。
（五）谨慎用药与进补。
哺乳的产妇用药或进补要谨慎，以免给婴儿带来潜在的风险。
第五部分产妇日常中医保健适宜技术和方法产后经常出现下述症状：产后乳汁蓄积或缺乳、腹痛、便秘、多汗等。
以下是常用的中医诊断及保健方法。
一、儿枕痛（产后宫缩痛）（一）临床表现：产后三、四天内，下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重，不伴有寒热，恶露无异常。
（二）适宜技术：1．饮食调理：（1）山楂肉30克，红糖15克（冲），水煎服。
（2）益母草30克，生姜3片，红糖15克（冲），水煎服。
（3）红糖煮鸡蛋1—2个。
2．穴位按摩：可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。
二、产后乳汁蓄积（一）临床表现：乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块；但局部无红肿灼热感，不伴有发热恶寒等症状。
（二）适宜技术：1．乳房按摩：由乳房四周向乳头方向按摩，保证挤压乳头每侧至少有10个乳腺管喷乳为佳。
2．外敷：（1）芒硝500克，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换。
可以有效地缓解乳房疼痛的症状。
（2）如意金黄散用米醋调开外敷；随干随换。
（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2—3次。
三、产后缺乳（一）临床表现：产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛，挤压乳房，乳汁点滴而出。
（二）适宜技术：1．饮食调理：（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，共煮汤。
（2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，同炖，去通草，食猪蹄饮汤。
（3）鲫鱼汤：活鲫鱼洗净、背上剖十字花刀。
略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。
丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。
如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽，效亦相仿。
2．穴位按摩：可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。
四、产后便秘（一）临床表现：产后大便干燥，或解时坚涩难下，饮食如常，且无腹胀及腹痛呕吐等症状。
常伴面色萎黄，皮肤不润。
（二）适宜技术：1．饮食调理：（1）蜂蜜饮：清晨空腹顿服蜂蜜一匙，然后再饮温开水一大杯，轻症者有效。
（2）黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎，加白糖或蜂蜜适量，分次服用。
2．穴位按摩：用双手各一指以适当的压力按压迎香穴5—10分钟。
五、产后多汗（一）临床表现：产后汗出过多，不能自止，动则益甚，时或恶风。
（二）适宜技术：浮小麦30—50克，煎水，代茶饮。