2015年体育教学之组织准备活动的基本原则
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课作为学校日常教学活动的重要组成部分，对学生的体能、协调能力、团队合作能力等方面起着非常重要的作用。
而体育课的准备活动是体育课顺利进行的重要前提，因此如何安排好这一部分，对体育教师来说是非常重要的。
下面将就如何安排好体育课的准备活动进行探讨。
1. 制定详细的课程计划在进行体育课准备活动时，首先需要制定一份详细的课程计划。
这份计划应该包括体育课所要进行的活动内容、时间安排、教学重点等方面的信息。
通过制定详细的课程计划，可以让教师清楚了解自己在体育课上需要进行的活动，进而有针对性地进行准备活动。
2. 确定活动场地和器材在进行体育课准备活动时，教师需要提前确定好活动的场地和所需的器材。
这些器材可能包括篮球、足球、排球等球类器材，也可能包括跳绳、套环、铁饼等其他器材。
提前确定好这些器材，可以避免在体育课进行时因为器材不全而影响活动的开展。
3. 检查场地和器材的安全性在进行体育课准备活动时，教师需要检查活动场地和所需器材的安全性。
这包括检查球场地面是否平整、器材是否完好等方面。
只有保证了活动场地和器材的安全性，才能让体育课的准备活动得以顺利进行。
4. 做好教师自身准备在进行体育课的准备活动时，教师自身也需要做好充分的准备。
这包括着装整洁、健康状况良好等方面。
只有在教师自身做好了准备的情况下，才能更好地指导学生进行体育课的准备活动。
5. 制定准备活动的具体流程在进行体育课的准备活动时，教师需要制定好活动的具体流程。
这个流程应该包括开始活动、进行活动、结束活动等环节。
通过制定具体流程，可以让学生在进行准备活动时更加有序，也可以让教师更好地控制整个活动的节奏。
6. 给学生适当的指导7. 组织学生自我准备活动在进行体育课的准备活动时，教师也可以组织学生自我准备活动。
这包括让学生自己进行热身活动、准备活动器材等方面。
通过组织学生自我准备活动，可以培养学生的自主学习能力，也可以让体育课的准备活动更加高效。
体育课准备活动的作用和要求
体育课准备活动的作用和要求
体育课准备活动是指在体育课开始前，进行的一系列身体准备活动。
这些活动能够有效地预热身体，提高身体的柔韧性和灵活性，减少运动损伤的发生。
同时，适当的准备活动还可以让学生更好地进入体育课的状态，增强学生的参与度和积极性。
要求方面，体育课准备活动应该根据不同年龄、不同体质、不同运动项目的学生做出相应的调整。
比如，在进行有氧运动的课程前，可以进行15-20分钟的有氧运动来适应身体；在进行耐力训练的课程前，可以进行短跑或快走等活动来加强肌肉的耐力和力量；在进行柔韧性训练的课程前，则可以进行瑜伽等柔性训练。
此外，体育课准备活动应该具有趣味性、活泼性和可行性。
尽量避免过于单调、枯燥的准备活动，以免让学生产生厌倦感。
同时，准备活动的难度也应该适当，不要过于复杂或太过简单，以免影响学生的兴趣和效果。
总之，体育课准备活动的作用和要求都非常重要，只有合理的准备活动才能够为学生提供更好的体育教育体验，同时也能够保障学生的身体健康。
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如何做好体育课前准备活动
如何做好体育课前准备活动如何做好体育课的准备活动⼀、充分认识准备活动对体育教学的作⽤准备活动是体育教学中有意识、有⽬的的各种⾝体练习，是不可缺少的教学环节。
准备活动可以提⾼中枢神经系统的兴奋性，提⾼⼤脑⽪层对运动的分析、判断的综合能⼒，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。
教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学⽣有效地避免肌⾁、韧带等软组织的运动损伤，⽽且能使学⽣有效地掌握运动技术、技能，提⾼⾝体基本素质。
因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。
另外，体育课⼀般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学⽣精神饱满、情绪⾼昂地学习体育课有⼀定的困难。
教师有意识、有⽬的地培养和教育学⽣，可以提⾼他们上体育课的兴趣，从⽽使体育教学收到良好的效果。
⼆、准备活动的内容（⼀）⼀般性准备活动。
⼀般性准备活动主要是促进学⽣⾝体全⾯发展，使全⾝各主要肌⾁群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学⽣的特点组织安排的准备活动。
它由相对⽐较激烈的运动组成，⽬的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。
它的内容既有逐步提⾼⼈体⼯作能⼒的⾛、跑、跳练习，⼜有为了保持学⽣正确⾝体姿势，促进学⽣⽣长发育的队列队形练习、基本体操。
如⼩步跑、⾼抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，⼀般性的跳跃练习等；徒⼿操或轻器械练习、全⾝活动的游戏、集中注意⼒练习。
⼀般以集体练习为主，可以培养学⽣遵守纪律和集体主义精神，培养学⽣正确的姿态和体态。
（⼆）专门性准备活动。
专门性准备活动是在⼀般性练习基础上，采⽤动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。
这是⼀般性练习⽆法代替的，是为了使学⽣尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学⽣的情况，组织安排的专门准备的练习，包括⼀些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及⼀些分解动作练习。
准备活动的原则
准备活动的原则
准备活动的原则主要包括以下几个方面：
1. 针对性原则：准备活动需要根据课程或活动的具体内容进行设计，确保活动的内容和形式与目标相符合，能够有效地达到热身和准备的目的。
2. 全面性原则：准备活动应该包括全身各个部位和器官的热身和准备，确保身体的全面活动和协调，以避免在后续的运动中出现受伤或不适的情况。
3. 科学性原则：准备活动的强度、时间和方式应该根据个体差异和气候条件进行科学设计，确保活动能够达到最佳的热身效果，同时避免过度疲劳和受伤的风险。
4. 趣味性原则：准备活动可以结合游戏、音乐或互动等形式，增加活动的趣味性和吸引力，激发参与者的积极性和热情，使准备活动更加有效。
5. 安全性原则：准备活动应该注意安全问题，确保活动的场地、设备、组织和管理等方面都符合安全要求，避免在活动中出现意外事故。
6. 节约性原则：准备活动应该根据参与者的水平和年龄进行合理安排，避免浪费时间和资源，同时确保活动的效果和效益。
7. 可持续性原则：准备活动应该与后续的运动计划相衔接，确保活动的连续性和可持续性，以达到最佳的锻炼效果和健康效益。
综上所述，准备活动的设计和实施需要遵循以上原则，根据具体情况进行灵活运用，确保活动的有效性、安全性和可持续性。
体育活动组织原则
体育活动组织原则体育活动是人们日常生活中重要的组成部分，它不仅能够促进身体健康，还能增强团队合作意识和培养个人的毅力和坚持能力。
而一个成功的体育活动组织需要遵循一些原则，以确保活动的顺利进行和参与者的满意度。
下面将介绍一些重要的体育活动组织原则。
第一，明确活动目标。
在组织体育活动之前，必须明确活动的目标和意义。
活动的目标可以是促进员工间的沟通和合作，也可以是提高学生的体育水平。
只有明确了目标，才能有针对性地安排活动内容和制定相应的计划，确保活动的顺利进行。
第二，制定详细的计划。
一个好的体育活动组织需要有详细的计划。
计划包括活动的时间、地点、参与人员、活动内容和安全措施等方面的考虑。
在制定计划时，需要充分考虑参与者的需求和兴趣，确保活动能够吸引他们的参与。
同时，还需要考虑活动的可行性和可持续性，避免因资源或其他因素的不足而导致活动无法进行或提前结束。
第三，合理分工。
体育活动组织通常需要有多个工作组或小组协同合作。
在分工时，应根据每个人的能力和兴趣进行合理的安排，确保每个人都能发挥自己的优势。
同时，还需要明确每个工作组的职责和任务，以及各个工作组之间的协作关系，确保活动的各项工作能够有序进行。
第四，提供必要的设施和装备。
体育活动通常需要一定的场地、器材和装备。
在组织活动之前，需要提前准备好这些必要的设施和装备，确保它们的安全和可用性。
如果条件允许，还可以提供一些额外的设施和装备，以增加活动的趣味性和参与度。
第五，确保安全和保障措施。
体育活动中存在一定的风险，如运动损伤、意外事故等。
为了保证参与者的安全，组织者需要制定相应的安全和保障措施。
这包括提供急救设备和急救人员、设置警示标志和安全警示、制定活动规则和注意事项等。
在活动进行中，还需要对参与者进行安全教育和指导，提醒他们注意安全事项。
第六，及时反馈和改进。
体育活动结束后，组织者应及时收集参与者的反馈意见，并对活动进行评估和总结。
通过参与者的反馈意见，可以了解活动的优点和不足之处，为以后的活动改进提供参考。
准备活动在体育教学及运动训练中的原则及运用
准备活动在体育教学及运动训练中的原则及运用作者：李跃来源：《新教育时代·教师版》2018年第45期摘要：准备活动是体育课中不可缺少的组成部分，它是指在比赛训练和体育课的基本部分之前，为了克服内脏器官的生理惰性，提高人体机能状态，预防运动损伤而有目的的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
正确认识准备活动，有效的选择准备活动的时间、强度、内容等对准备活动的生理、心理效应有着重要影响。
关键词：体育教学准备活动作用运用在体育教学和运动训练中，会有学生提出：“每次课都要做准备活动，能否不做准备活动，直接就开始基本部分的教学”。
在体育课程考试时，有的学生甚至错误认为，准备活动过后，消耗了体力，会导致运动成绩下降。
在学校举行校田径运动会、及篮球、排球、足球比赛期间，参赛者没有做准备活动受伤。
学生对准备活动的知识不了解，对准备活动的意义认识不足有关，也与体育教育工作在日常教学训练中没有把相关知识传授给学生有关。
一、准备活动生理作用1.调整赛前状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，加快神经系统传导速度，缩短反射时间。
2.提高心血管呼吸系统的机能水平准备活动，可以使肺的通气量和心输出量增加，提高肌肉血流速度和血流量，加快氧气和二氧化碳的交换速度。
心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使得主要参与运动的肌肉获得更多的氧气，克服内脏器官的机能惰性。
3.预防运动损伤，提高机体代谢水平准备活动促进体温的升高，体温升高可以减低肌肉的粘滞性，降低肌纤维之间因收缩放松产生的摩擦阻力，增加肌肉的弹性、伸展性、柔韧性，扩大关节的运动范围，减少运动损伤的发生。
在体温升高的情况下，与运动能量代谢有关的酶的活性增强，物质的代谢水平提高，从而保证运动中有充足的能量供应[1]。
二、准备活动的原则及运用1.适宜运动量原则准备活动时间过长、运动量过大，容易引起疲劳，影响教学和比赛的成绩，运动量过小则，失去了准备活动的意义。
体育课准备活动的作用和要求
体育课准备活动的作用和要求体育课是学校教育中不可或缺的一部分，它在学生的身心发展中起着至关重要的作用。
为了保证体育课的教学效果和学生的参与度，合理的准备活动是不可或缺的。
本文将探讨体育课准备活动的作用和要求。
体育课准备活动的作用是为了帮助学生充分准备和适应课堂内容。
体育课的目标是培养学生的身体素质和运动技能，因此准备活动应当与课堂内容相协调。
通过准备活动，学生可以预热身体、锻炼肌肉，提高身体的柔韧性和协调性，为课堂内容做好准备。
此外，准备活动还可以帮助学生适应体育课的节奏和规则，增强他们对体育课的兴趣和参与度。
体育课准备活动的要求是多样化和个性化。
不同的学生有不同的体质和运动能力，因此准备活动应根据学生的特点和需求进行设计。
例如，对于身体素质较差的学生，可以设计一些简单的拉伸运动和轻度有氧运动，以帮助他们逐渐适应课堂内容。
而对于身体素质较好的学生，可以设置一些较为复杂和有挑战性的准备活动，以提高他们的体能水平和运动技能。
此外，准备活动还应注重培养学生的团队合作精神和竞技意识，可以设计一些小组合作或对抗性的活动，让学生在互动中更好地发展自己的能力。
体育课准备活动还应注重安全和健康。
在进行准备活动时，学生应注意保护自己的身体和避免受伤。
教师应提前检查场地和器材的安全性，并向学生传授正确的运动姿势和技巧。
此外，准备活动还应符合学生的身体状况和健康需求，避免过度运动或对身体造成过大的负担。
体育课准备活动还应具有趣味性和创新性。
学生参与体育课的积极性和兴趣往往与准备活动的趣味性有关。
因此，准备活动应设计得生动有趣，能够吸引学生的注意力和参与度。
教师可以运用一些游戏、竞赛和趣味性的活动，让学生在轻松的氛围中进行准备，增强他们对体育课的热爱和投入度。
同时，教师还可以不断创新准备活动的形式和内容，使学生在不同的活动中获得不同的体验和成长。
体育课准备活动在体育教育中起着重要的作用。
通过合理的准备活动，学生可以充分准备和适应课堂内容，提高身体素质和运动技能。
怎样安排好体育课的准备活动
怎样安排好体育课的准备活动体育课作为学校教育中的重要组成部分，对学生的身体健康和全面发展起着重要作用。
而要安排好体育课的准备活动，就需要教师们在备课之前进行充分的准备和规划。
下面将介绍一些关于如何安排好体育课准备活动的方法和建议。
一、充分了解学生的情况在安排体育课的准备活动之前，教师首先需要充分了解学生的情况，包括他们的年龄、身体状况、运动能力等。
因为不同年龄段的学生对体育课的需求是不同的，针对不同年龄段的学生采取不同的准备活动是非常必要的。
了解学生的身体状况和运动能力可以帮助教师更好地安排体育课的内容和活动。
二、选择适宜的准备活动在进行体育课的准备活动时，教师需要选择适宜的活动项目，以帮助学生更好地适应体育课的内容和活动。
这可以包括一些简单的热身运动、基本的体能训练或是一些团体活动等。
在选择准备活动时，教师需要考虑到学生的年龄、能力和兴趣，尽量让他们感到愉快和放松。
三、制定详细的准备计划在进行体育课的准备活动时，教师需要制定详细的准备计划，包括每个活动项目的时间、内容、方法和教学目标等。
这可以让教师清楚地知道在每堂体育课上应该安排什么样的准备活动，以及如何进行这些活动。
制定详细的准备计划也可以帮助教师更好地掌握课堂的时间和节奏，从而更好地完成体育课的准备活动。
四、准备好必要的器材和场地在进行体育课的准备活动之前，教师需要准备好必要的器材和场地，以保证活动的顺利进行。
这可以包括一些运动器材、体育用品或是合适的场地等。
教师还需要对这些器材和场地进行检查，以确保它们的安全和适用性。
只有准备好必要的器材和场地，体育课的准备活动才能更加有效地进行。
五、重视教师的示范和引导在进行体育课的准备活动时，教师需要重视自己的示范和引导，以帮助学生更好地理解和掌握活动项目的技巧和方法。
这包括一些基本动作的示范和练习，或是对学生在活动中的姿势和动作进行指导和纠正。
通过教师的示范和引导，学生可以更好地学习和掌握体育课的准备活动内容，从而提高他们的运动能力和技术水平。
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湖南教师资格备考：体育教学之组织准备活动的
基本原则
组织准备活动的基本原则
一般性准备活动与专门性准备活动相结合。
组织一般性准备活动时，必须做到全面与重点相结合。
组织专门性准备活动时，所选择的练习应与教材的结构、节律、强度相类似。
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准备活动的运动量。
准备活动运动量的大小，应根据教材的内容、对象、外界环境而定。
但是，它不能超过正式练习的运动量，否则能量消耗过多，不利正式练习。
儿童、少年的中枢神经的兴奋性高，灵活性大，惰性小，他们做准备活动的时间可以短些，运动量小些。
成年人的生理惰性较大，运动量可逐步上升，时间要长些。
冬天气温低，散热快，机体发热的时间长，生理惰性大，夏天则要相反，因此，冬天做准备活动时间要长，运动量要大。
准备活动的运动量太小，身体活动不开，无法适应正式练习；运动量太大，能量消耗过多，中枢神经容易疲劳，也会降低运动成绩。
因此，准备活质、幅度、速度和用力程度而决定口令的轻重、缓急、快慢、强弱。
精讲多练，加大密度与运动量。
进行准备活动时，必须精讲，加大密度，中间少停顿，学生一看就能理解的练习，只要提出要求，无须讲解动作要领。
复杂的动作用慢动作示范，学生跟着做动作，中间不停顿，这样不仅节省时间，而且促进学生耐力的发展。
注意调节赛前状态。
当前各级学校的体育课一般都安排在上午后两节或下午一、二节，这时学生的兴奋性一般较低。
就要求教师在阐明课的任务与要求之后，精神饱满，口令洪亮，严格要求，练习中加大密度或增加有吸引力的游戏，以提高学生的兴奋性。
准备活动时间与休息间隔。
准备活动结束后，调动队伍与主教材的讲解示范等，应争取在短时间内完成。
比赛时，如果准备活动后休息时间过长，最好在赛前做些补充活动，尤其是集体项目的替补，更应注意这点，否则容易发生运动损伤。
准备活动应力求实效性。
在准备活动中通过各种途径，采取丰富多彩、变化多样的方式进行练习，这对培养学生自我活动能力、活跃课堂气氛、集中学生的注意力，会产生良好的的效果。
准备活动要不断创新。
有些老师在安排准备活动时，总是那么几节，很少变换花样。
容易使学生产生机械性反应和不动脑筋的习惯、不求质量的马虎现象。
为此，徒手操的编排中，既要使用学生所熟悉的练习，又要适应增加些新颖的内容，还应采取各种方式，最大限度地发展学生的柔韧性、灵活性、协调性。
准备活动应层次清楚，重点突出。
教师在组织准备活动练习中，应把一般性准备活动、专项性准备活动以及专项服务的辅助练习紧密地结合起来，从精神上、生理上自然地向内容过度，为提高基本部分的练习效果打好基础。
因为准备部分的成功与否直接影响到体育课的质量。
准备活动的内容应考虑对象的特点。
儿童、少年准备活动的内容应简单容易学，节奏分明，生动活泼，动作速率较快，重复次数少些，变化适当多些。
对于女学生，根据她们的解剖特点，应注意选择一些发展她们的腹肌、骨盆底肌和大腿力量的练习。
青年人则应选择结构复杂，刚强有力，积极快速，幅度大的动作进行练习。
技术水平高的学生，准备活动的动作应复杂些，难度应高些。
专门性准备活动的内容，更应注意这一点。
某些身体素质普遍较差的学生，可选择一些发展该种素质的练习，以促进落后素质的发展与提高。
正确的运动方法、方向、幅度、频率及次数。
正确应用不同的运动方法、方向、幅度、频率、重复次数等因素，提高准备活动的效果。
①根据锻炼的目的，选择不同的运动方法。
②采用不同的运动方法，锻炼不同的肌肉群。
③采用不同的幅度、速度和频率，增减运动强度和运动量。
④调整参加运动的身体部位的数量和主要动作重复的次数来增减运动量。