情绪管理考试复习资料全集
(情绪管理)心理咨询师考试资料
（情绪管理）心理咨询师考试资料仍要在老师的指导下反复的潜心研究，特别是症状学的内容，教材上举的例子是重中之重，要尽可能理解，每年考试都有教材上的原案例或类似案例，这部分考试题应该是出，是卷子中最难的部分。
壹般案例选择题都结合咨询技能考，壹般壹个案例重点考壹种咨询方法，会反复考，因为其是中科院心理所主持修订，而出题大佬又是中科院。
常见重点考点要素如下：（列表）（认知行为疗法/来访者中心疗法/厌恶疗法/脱敏疗法），参和性技能/影响性技能，的评分标准，心理正常/异常/健康/不健康//严重心理问题/神经症的评判，心理问题产生的原因和诱因的区别、MMPI，MMPI-2,EPQ,,16_PF,小贴士：临考前强化记忆这些量表在考试前壹天壹定要过壹遍，因为很多细节靠强记，短期记忆效果比较好，这方面大部分其实比较简单，能够拿到大部分分数。
三、案例分析题：案例分析题案例题100分是转换乘以0.2（二级乘以0.4），要求达及格分总分才及格，技能选择100转换是乘以0.8（二级乘以0.6），无及格要求。
应试的要点是习题集最后的八个案例要熟练掌握，反复记忆，每壹个都极为重要，也是考前要重点复习的要点。
题目中考题类型大致能够分为三种：序号类型方法要点1记忆型如咨询效果的评估方法，咨询中需要注意的问题等2分析型如资料的收集，能够参照习题集中的模式写，只要写上就会有得分点，答题时最好分为若干点写，这样条理比较清楚，得分相对较容易，字迹清楚也是很重要的！3诊断型这样的题目难度最大，通常出题点以偏重症的精神科会诊或转诊常见，由于中国的心理咨询师考试参考人员以非专业人士居多，因此这样鉴别诊断成为最重要的事。
如果遇到较难不能确定的案例，能够把诊断写的模糊壹些，或打，如诊断心理不正常，神经症性心理问题等。
这样能够避免考官因诊断相差太远而导致把诊断连同鉴别诊断得分全扣，鉴别诊断主要是熟记精神障碍，神经症，和壹般心理问题、严重心理问题的诊断要点，具体模式能够参考习题集最后八个案例。
情绪管理与职场压力分复习资料
1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。
(单选A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验2.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身发抖；紧张时心跳加快；害羞时满脸通红。
(单选A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验3.情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标。
(单选A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验4.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。
(单选A复杂；基本B简单；基本C基本；复杂D复杂；简单5.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
(单选A心境B激情C应激D情感6.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学家（）。
(单选A詹姆斯B兰格C坎农D巴德7.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。
(单选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论8.（）是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。
(单选A詹姆斯－兰格理论B坎农－巴德理论C詹姆斯－巴徳理论D情绪的认知理论9.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情绪。
(单选A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论10.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。
(单选A评定——兴奋理论B两因素情绪理论C认知——评价理论D情绪认知——信息理论11.评价刺激事件与自身的关系有三个层次，（）是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价，实际上是一种反馈性行为。
情绪管理课后及期末考试复习资料
情绪管理课后及期末考试答案认识情绪（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C 得分：25.0分2【单选题】下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒我的答案：D 得分：25.0分3【判断题】吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）我的答案：×得分：25.0分4【判断题】某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）我的答案：√得分：25.0分认识情绪（下）已完成成绩：100.0分1【单选题】人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：A得分：25.0分2【单选题】喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释我的答案：C得分：25.0分3【单选题】述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为我的答案：B 得分：25.0分4【判断题】情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）我的答案：×得分：25.0分情绪的功能（上）已完成成绩：100.0分1【单选题】到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统我的答案：A得分：25.0分2【单选题】到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统我的答案：D 得分：25.0分3【单选题】下列情绪属于复合情绪的是（）。
A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒我的答案：D得分：25.0分4【判断题】人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
情绪管理2017尔雅通识课考试复习资料1
心情管理2017尔雅通识课考试答案一.单选题（30题, 60.0分）1, 到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于心情反应的哪个系统？（）A.快速反应系统B.潜意识反应系统C.固定反应系统D.意识反应系统2.0 分正确答案: D我的答案: D2, 延迟满意实力与哪种实力关系最小？（）A.解决问题的实力B.人际关系实力C.创建实力D.应对挫折的实力2.0 分正确答案: C我的答案: C3, 认知坚毅的3C不包括哪种看法？（）A.挑战B.承诺C.限制D.联系2.0 分正确答案: D我的答案: D4, 下列心情属于复合心情的是（）。
A.生气B.恐惊C.厌恶D.嫉妒0.0 分正确答案: D我的答案: C5, 下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A.拥挤B.污染C.偏见D.考试2.0 分正确答案: D我的答案: D6, 呼吸, 心跳, 血压及大脑皮层激活的变化属于心情的哪个成分？（）A.外部行为B.主观体验C.生理唤起D.认知说明2.0 分正确答案: C我的答案: C7, 下列身体反应, 不属于应激条件下反应的是（）。
A.呼吸加快B.血压上升C.血管舒张D.消化功能减弱2.0 分正确答案: C我的答案: C8, 相对而言, 从事下列活动发生沉醉体验概率最大的是（）。
A.闲逛B.运动C.饮食D.工作2.0 分正确答案: B我的答案: B9, 对于提高情商效果甚微的是（）。
A.自我监控提高心情知觉B.自我调整管理消极心情C.养成独自解决问题的习惯D.和同伴共同担当解决问题的责任2.0 分正确答案: C我的答案: C10, 喝茶对心情的最基础作用是增加（）。
A.外部行为B.主观体验C.生理唤起D.认知说明2.0 分正确答案: C我的答案: C11, 到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物立刻逃离属于心情反应的哪个系统？（）A.快速反应系统B.慢速反应系统C.意识反应系统D.限制反应系统2.0 分正确答案: A我的答案: A12, 当不确定感比较剧烈的时候, 人们最不可能会（）。
情绪管理资料
产生消极情绪的6个原因（１）扩大与夸张，即过度强调负性事件的重要性或影响力（２）选择性推论，即忽视积极的一面，只以片断的事实来下结论，忽略了整体内容。
（３）个人化，就是使外在事件与自己产生关联的一种倾向。
（４）极端化思考，就是指思考与解释事情时，以一种“全或无”或“非此即彼”的想法，将经验分成两类。
（５）过度类化，即把某件事情的结果推论到不相似的事情和环境中。
（６）独断地推论，就是没有充足或相关的证据，就妄下结论。
一、压力大小与压力检测一个人无论从事何种工作，都会设定一些目标。
目标达成时会激动、兴奋、喜悦，如果目标未能达成，或者开始走下坡路，压力便油然而生。
无论是身处职场摸爬滚打的员工，还是成功的企业家，都在承担着太多的角色，有自己的老板、客户和家人，需要承担很多的责任，即使自己不想要、不想承担压力，身边的人也会给自己压力。
画图测压力要求：拿出一张A4纸，在纸上画一幅画——雨中的你。
这幅画可以测试一个人压力的大小及来源。
测试标准：1.在这幅画中，“你”代表画图者本人，“雨点”代表压力。
衡量雨点大小的标准是雨点与人的比例。
雨点画得越大、越多，说明自己目前面临的压力就越大。
2.将这幅画左右对折。
如果所画的人或画的主体在对折线的左侧，说明压力来源倾向于过去的事情。
例如，有件事情做得不漂亮、和别人发生了一些小摩擦和矛盾，今天仍然记在心里。
如果所画的人或画的主体在对折线的右侧，说明压力来源倾向于未来，即担心未来会有事情做不好，或者未来有些事情必须做，但是没有能力、没有资源支持，等等。
3.如果这幅画中画有雨伞，说明画图者在面临压力的时候，已经掌握了一定的处理方法。
没有画雨伞的人则有两种可能：一种人是在压力面前束手无策，任凭压力蹂躏，这些人是压力的负面产物；另一种人是面临狂风暴雨时抱着乐观、积极的态度，这些人的抗压能力很强，而且必须在重压之下才能体现出激情，无压工作反而不适合他们。
4.如果这幅画中画了乌云，说明未来还有一些压力，还有一些事情尚未解决。
2020年(情绪管理)心理咨询师考试基础知识
（情绪管理）心理咨询师考试基础知识2010年心理咨询师考试基础知识复习资料发布人：发布日期：2010-05-17 15:22共466人浏览[][][] 第壹章概论心理学：是以解释、预测和调控人的行为为目的，通过研究分析人的行为，揭示人的心理活动规律的科学。
心理学的基本性质：兼具自然科学和社会科学的双重性质。
心理学的历史发展和流派：心理学诞生的标志：德国心理学家冯特于1879年于莱比锡大学建立世界然情境下对人的行为进行有目的的、有计划的系统观察且记录，然后对所作记录进行分析，以期发现心理活动变化和发展的规律的方法。
所谓自然情境指的是被观察者不知道自己的行为正于受到观察。
优点：能收集到第壹手资料，且保持了资料的客观性和真实性缺点：观察者处于被动地位，观察结果难以重复，观察结果的记录和分析容易受到观察者的预测和偏见的影响测验法：使用特定的量表为工具，对个体的心理特征进行间接了解，且作出量化结论的研究方法。
使用测验法时，必须注意测验的目的及其适用的目标群体，遵照规定的方法实施，才能收到应有的效果。
实验法：于控制条件下对某种行为或者心理现象进行观察的方法称为实验法。
研究者能够积极的利用仪器设备干预被试者的心理活动，人为的创设出壹些条件，使得被试者做出某些行为，且且这些行为是能够重复出现的。
研究者于进行实验研究时，必须考虑到三种变量：自变量、因变量、控制变量。
实验法有俩种：自然实验（也叫现场实验）和实验室实验。
自然实验得到的资料比较切合实际，可是由于实验情境不易控制，于许多情况下仍需要由实验室实验来加以验证和补充。
实验室实验可能获得较精准的研究结果，运用这种方法有助于发现事件的因果关系，且能够对实验结果进行反复验证，可是可能干扰实验结果的客观性，且影响到将实验结果应用于日常生活，因而有壹定的局限性。
调查法：就某壹问题要求被调查者回答自己的想法或做法，以此来分析、推测群体的态度和心理特征的研究方法。
调查法分为问卷法和谈话法俩种方式。
情绪管理师考试题库
情绪管理师考试题库一、单选题1. 情绪管理师的主要职责是帮助个体：A. 提高情绪表达能力B. 识别和调整负面情绪C. 增强社交技巧D. 以上都是2. 情绪智力（Emotional Intelligence）是指个体：A. 识别和理解自己情绪的能力B. 影响他人情绪的能力C. 管理自己情绪的能力D. 所有上述能力3. 以下哪项不是情绪管理的有效策略？A. 深呼吸B. 积极思考C. 避免问题D. 情绪释放4. 情绪调节理论中，情绪调节的三个主要领域包括：A. 情绪识别、情绪表达、情绪理解B. 情绪表达、情绪调节、情绪理解C. 情绪识别、情绪调节、情绪表达D. 情绪识别、情绪理解、情绪调节5. 根据情绪管理理论，以下哪种情绪是基本情绪？A. 嫉妒B. 愤怒C. 爱D. 羞愧二、多选题6. 情绪管理师在咨询过程中可能使用以下哪些技术？A. 认知行为疗法B. 情绪释放技术C. 情绪聚焦疗法D. 正念冥想7. 情绪管理师在帮助客户时，需要考虑以下哪些因素？A. 客户的情绪历史B. 客户的文化背景C. 客户的个人价值观D. 客户的生理健康8. 情绪管理师在评估客户情绪状态时，可能会使用哪些工具？A. 情绪日记B. 情绪量表C. 心理测试D. 行为观察9. 情绪管理师在处理客户情绪问题时，可能会采取以下哪些措施？A. 教授情绪识别技巧B. 引导客户进行情绪表达C. 帮助客户建立情绪支持系统D. 鼓励客户进行情绪回避10. 情绪管理师在与客户建立关系时，需要展现以下哪些品质？A. 同理心B. 专业性C. 耐心D. 客观性三、判断题11. 情绪管理师的工作只限于帮助客户处理负面情绪。
（错误）12. 情绪管理师不需要具备心理学背景知识。
（错误）13. 情绪管理师在咨询过程中，应该避免表达个人情绪。
（正确）14. 情绪管理师应该鼓励客户在任何情况下都表达自己的情绪。
（错误）15. 情绪管理师在咨询过程中，应该保持中立，不给予任何建议。
(情绪管理方法)心理咨询师复习重点
（情绪管理方法）心理咨询师复习重点心理咨询师复习考点第一部分普通心理学基础心理学知识概览第一节绪论一、人的心理活动中，意识是心理发展的最高层次，只有人才有意识。
二、心理现象可分为两大类：即心理过程和人格。
认知（知）、情绪情感（情）和意志（意）是以认知过程的形式存在的，它们都要经过发生、发展和结束的不同阶段，所以属于心理过程。
三、心理是脑的机能。
四、动物心理发展的三个阶段：感觉、知觉、思维的萌芽（还不能认识事物的本质和事物之间的内部联系）。
只有到了人类，才有了思维，有了意识。
五、为了纪念冯特对心理学的贡献，人们把他于1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，看作是科学心理学诞生的标志。
六、行为主义：美国心理学家华生创立了行为主义，认为只要确定了刺激和反应（即R-S）之间的关系，就可以预测行为，是一种典型的环境决定论的观点。
七、机能主义：詹姆斯为这一学派奠定了基本的思想基础。
它1.反对把意识分解为感觉、情感等元素，(强调)主张意识是一个连续的整体；2.反对把心理看作一种不起作用的副现象,强调心理的适应功能;3.反对把心理学只看作一门纯科学，(强调)重视心理学的实际应用。
因为它强调心理学应该研究心理在适应环境中的机能作用，所以被称为机能主义心理学。
(三个反对,三个强调)八、人本主义心理学：以罗杰斯和马斯洛为代表，被称为心理学的第三势力。
第二节心理活动的生理基础一、１．神经元是神经系统的基本结构单位和功能单位，由细胞体、树突和轴突三部分组成。
２．神经元具有接受信息（刺激）、传递信息和整合信息的功能。
二、１．外周神经系统包括由12对脑神经和31对脊神经组成的躯体神经系统及自主神经系统。
２．在脑神经和脊神经中，都有支配内脏器官运动的纤维，分布于心脏、血管、呼吸器官、胃肠平滑肌和腺体等内脏器官，称为自主神经，或叫植物神经。
三、１．脑干位于颅腔内与脊髓相连接的部位，包括延脑、桥脑和中脑三部分。
它是脑的最古老的部位，也是维持生命的基本活动的主要机构。
心理咨询中的情绪管理考试
心理咨询中的情绪管理考试（答案见尾页）一、选择题1. 情绪管理在心理咨询中的重要性是什么？A. 情绪管理能够帮助咨询师更好地理解客户的情绪问题。
B. 情绪管理能够帮助咨询师建立与客户之间的信任关系。
C. 情绪管理能够帮助咨询师制定更有效的干预策略。
D. 情绪管理能够帮助咨询师提高自我保护能力。
2. 在心理咨询过程中，如何识别和评估客户的情绪问题？A. 通过观察客户的言谈举止。
B. 通过询问客户关于自己感受和经历的问题。
C. 通过使用心理测量工具。
D. 通过对比客户的情绪变化和行为反应。
3. 咨询师在情绪管理方面应该遵循哪些原则？A. 保持客观和中立。
B. 尊重客户的隐私和自主权。
C. 与客户共同制定情绪管理计划。
D. 使用温和和非对抗性的沟通方式。
4. 如何帮助客户学会应对和管理自己的情绪？A. 教授客户一些有效的情绪调节技巧。
B. 鼓励客户参与情绪管理的实践活动。
C. 帮助客户识别和改变不合理的信念和思维模式。
D. 协助客户寻求外部支持和资源。
5. 在心理咨询中，如何处理客户的情绪反弹？A. 认识到情绪反弹是正常的情绪反应。
B. 调整咨询计划，以适应客户情绪反弹的情况。
C. 适时地调整咨询师自己的态度和策略。
D. 与客户一起探讨情绪反弹的原因和意义。
6. 情绪管理对于咨询师自身的心理健康有何影响？A. 情绪管理能够帮助咨询师减轻工作压力。
B. 情绪管理能够帮助咨询师提高自信心。
C. 情绪管理能够帮助咨询师增强心理韧性。
D. 情绪管理能够帮助咨询师避免职业倦怠。
7. 在心理咨询中，如何建立良好的师生关系？A. 保持开放和诚实的沟通。
B. 尊重客户的个性和背景。
C. 与客户共同制定咨询目标和计划。
D. 给予客户适当的支持和鼓励。
8. 情绪管理在心理咨询中的应用有哪些？A. 利用情绪调节技巧帮助客户缓解焦虑和压力。
B. 通过情绪表达和支持帮助客户处理情感困扰。
C. 教授客户自我觉察和自我调节的技巧。
《情绪管理》习题题库
一、判断题(每题2分)1.世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
正确错误2.情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小。
正确错误3.气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。
正确错误4.能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和。
正确错误5.抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。
正确错误6.A型性格就是A型血的人具有的性格特点。
正确错误7.心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力。
正确错误8.职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。
正确错误9.在人际交往中最重要的是要善于表达自己。
正确错误10.俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。
正确错误11.俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好。
正确错误12.良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。
正确错误13.人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
正确错误14.长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病。
正确错误15.成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱。
正确错误二、单项选择(每题2分)16.冰山模型中浮在冰面上的是：（）A 个性品质B 价值观C 行为D 内驱力17.平常称为聪明的人智商为：（）A 80-90B 90-110C 110-120D 120以上18.（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败。
A 自信心理B 自负心理C 自我欣赏D 自我悦纳19.工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A 个人因素B 组织因素C 外界环境因素D 社会因素20.“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A 悲观的认知模式B 乐观的认知模式C 消极的认知模式D 积极的认知模式21.专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（）专业技术人员更为缺乏A 青年B 中年C 老年D 女性22.心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A 第一阶段B 第二阶段C 第三阶段D 第四阶段23.人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A 心理B 自卑C 心态D 健康24.良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A 有效B 双向C 互动D 有反馈25.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A 首因效应B 近因效应C 晕轮效应D 刻板印象26.心理韧性不足是职业倦怠的（）A 个人内在原因B 外界客观原因C 职业原因D 心理危机27.下列哪个不是人际交往的功能：( )A 心理保健B 行为协调C 展示个人魅力D 协调关系28.在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( )。
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情绪管理答案期末答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案： B情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案： A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案：C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√郭倩倩的答案：√5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
（）正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（）。
A 表达愤怒的原因B 利用我信息C 发泄D 数数正确答案： C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？（）A 偏低B 中等C 较高D 没有关系正确答案： A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A 情绪与记忆一致B 情绪促进认知C 记忆依赖于情绪D 认知抵消情绪正确答案： D4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。
（）正确答案：√5一般来说，女性比男性更擅于理解他人的情绪。
（）正确答案：√压力与情绪（上）1下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
A 离婚B 丧偶C 分居D 结婚正确答案： D2下列身体反应，不属于应激条件下反应的是（）。
A 呼吸加快B 血压上升C 血管舒张D 消化功能减弱正确答案： C3下面有关应激的说法错误的是（）。
A 急性应激比慢性应激对人的危害更大B 生理应激反应是自动的反应C 心理应激反应受人们认知的影响D 应激时免疫力会降低正确答案： A4所有以情绪为中心的压力应对策略都是有效的。
（）正确答案：×5有助于躯体对付急性应激的东西反而会在慢性应激中对躯体造成伤害。
（）正确答案：√压力与情绪（下）1下列压力应对策略效果最差的是（）。
A 积极看待压力源B 放松训练C 重视压力源D 延迟具有竞争性的活动正确答案： C2哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）A 已经过去的不快B 现在的杂念C 已经放下的念头D 遥远的预期正确答案： C3下列应激源不属于慢性应激源的是（）。
A 拥挤B 污染C 偏见D 考试正确答案： D4应对癌症诊断和治疗所造成的焦虑导致的慢性焦虑对健康造成的损害要远大于疾病本身。
（）正确答案：√5一般来讲，问题为中心的应对策略要好于情绪为中心的策略。
（）正确答案：√情商与韧性（上）1延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）A 解决问题的能力B 人际关系能力C 创造能力D 应对挫折的能力正确答案： C2一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）A 一个人散步B 和朋友聊天C 看一部动作电影D 吃一顿大餐正确答案： B3情绪理解能力不包含哪方面？（）A 理解一种情绪如何引发另一种情绪B 情绪如何随时间变化C 情绪状态如何影响人际关系D 控制情绪表达方式正确答案： D4情绪整合能力高的人比整合能力低的人情绪波动更大。
（）正确答案：√5情商比智商更难以培养。
（）正确答案：×情商与韧性（下）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
A 努力一定会成功B 人一定会犯错C 天不会塌下来D 好人不一定有好报正确答案： A2认知坚强的3C不包括哪种态度？（）A 挑战B 承诺C 控制D 联系正确答案： D3对于提高情商效果甚微的是（）。
A 自我监控提高情绪知觉B 自我调节管理消极情绪C 养成独自解决问题的习惯D 和同伴共同承担解决问题的责任正确答案： C4人们的负面情绪体验背后往往隐含了我们的不合理信念。
（）正确答案：√5安排特别的时间和地点是有效沟通的基础。
（）正确答案：√焦虑与抑郁（上）1对于沉浸体验不是必需的成分是（）。
A 内在动机B 挑战性C 可控感D 自我意识正确答案： D2下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
A 焦虑是有目的的状态B 兴奋是无目的的状态C 无目的状态受外在动机驱使D 面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C3相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。
A 闲逛B 运动C 饮食D 工作正确答案： B4沉浸体验是一种完全没有压力的状态。
（）正确答案：×5焦虑源于人们面临的外在挑战高于个人的技能水平。
（）正确答案：√焦虑与抑郁（下）1悲观的人认为一件不幸事件的发生是（）。
A 暂时的B 内在因素造成的C 个别的D 外在因素造成的正确答案： B2下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。
A 离开焦虑情境B 系统脱敏C 在焦虑情境中放松训练D 写出焦虑正确答案： A3当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
A 寻求秩序B 相信谣言C 迎接挑战D 坚持偏见正确答案： C4驳斥不合理的悲观信念是对抗抑郁的有效方法。
（）正确答案：√5习得无助是指个体努力要改变现状但没有能力改变。
（）正确答案：×快乐与幸福（上）1要想更幸福，哪件事相对而言无关紧要？（）A 宗教信仰B 结婚C 接受教育D 良好人际关系正确答案： C2对幸福比较有利的社会心态是（）。
A 相对剥夺感B 非功利C 不公平感D 底层认同正确答案： B3压力最不可能产生哪个后果？（）A 高产量B 工作倦怠C 免疫力下降D 内在动机正确答案： D4做自己喜欢的事并有一定的挑战可以让人感到更幸福。
（）正确答案：√5拥有金钱会使人倾向于独立解决问题而不是找人帮忙。
（）正确答案：√快乐与幸福（下）1三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）A 兴奋B 兴趣C 快乐D 满意正确答案： A2获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）A 自主性体验B 胜任感C 成功感D 归属感正确答案： C3下列哪一项不能增加人的自信？（）A 看到别人的成功B 外部的奖励C 有成功的经验D 言语的激励正确答案： B4在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。
（）正确答案：√5人们在悲伤的时候比在快乐的时候思维更开阔。
（）正确答案：×。