决策平衡单示例
决策平衡单使用说明：
1.将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部
2.在平衡单的左侧,垂直列出你在“自我物质方面的得失”“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得
失”“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
3.给各种价值观和因素按1-5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。
5
为最高权重，表示“非常重要”；3代表“一般”，而1代表“最不重要”。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
4.按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。
分值在“-5”到“+5”之间，其
中“+5”表示“价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，“0”表示“不知道或无法确定”，而“-5”表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足。
”
5.将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重相应相乘进行计分，将结果记录在相应的空
格内。
6.将每一选择下所有的正负积分相加，得出它的总分。
对所有总分进行比较和排序。
决策平衡单示例：。
决策平衡单
高考志愿决策平衡单
填表方法:
第一步：在第一行列出所有选择。
第二步：在“考虑项目”一列中，根据个人关注的内容，填入在选择中需要考虑的因素。
第三步：将表的各项加权记分。
1、每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围1—10分。
2、给每个“考虑项目”赋予权重：重要性因人、因时、因地不同。
对于此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，给他们乘上权数，加权范围1-5倍。
第四步：合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。
注意：根据自己的真实想法作答，方可正确评估每个方案对自己的重要性。
决策平衡单案例
能建立人际关系网
较高文凭
日后工作升迁较容易
圆一个国外留学的梦
增广见闻、丰富人生
英文能力提高
日后选择工作空间较大、升迁较容易
激发潜力
旅游
缺点
铁饭碗会生锈，容易产生厌倦
专业发展不容易，而且无法想象自己会做一辈子的
课业压力大
没有收入
课业压力大
语言、文化较不适应
其他
爸妈支持
男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）
平衡单分析法（例举）
小林的
基本情况：大学四年级，法律专业。她个性外向、活泼、能力强、自主性高，希望能有个职位稳定，同时又能有挑战性的工作。目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读
她的考虑项目如下表
考虑方向
考公务员
国内读研究生
国外读MBA
优点
工作不错劳永逸
和国内发展和需求不会脱节
决策平衡单
选项一：读研
选项二：考公务员
选项三：工作
正面预期（+）
反面预期
（-）
正面预期（+）
反面预期
（-）
正面预期（+）
反面预期
（-）
个人物质得失：
个人收入（4）
健康状况（5）
休闲时间（3）
未来发展（5）
升迁状况（3）
社交范围（4）
8（+40）
-6（-24）
-2（-6）
6（+24）
3（+9）
5（+20）
-2（-10）
6（+24）
3（+15）
2（+6）
5（+20）
他人物质得失：
家庭收入（4）
6（+24）
-2（-8）
-2（-8）
个人精神得失：
所学应用（3）
改变生活方式（1）
富有挑战性（2）
个人成就感（5）
创造性（4）
+6)
3(+6)
5(+20)
-2(-2)
7（+21）
2（+2）
6（+30）
个人收入（4）
健康状况（5）
休闲时间（3）
未来发展（5）
升迁状况（3）
社交范围（4）
10（+50）
5（+15）
3（+12）
-10（-40）
6（+24）
2（+6）
2（+8）
-3（-15）
他人物质得失：
家庭收入（4）
4（+16）
-3（-12）
决策平衡单示例
决策平衡单使用说明：
1.将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部
2.在平衡单的左侧,垂直列出你在“自我物质方面的得失”“他人物质方面的得失”、“自我精神方面
的得失”“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
3.给各种价值观和因素按1-5的等级分配权重。
一项价值观或因素的重要性越大，它的权重就越高。
5
为最高权重，表示“非常重要”；3代表“一般”，而1代表“最不重要”。
对自我需求和价值观的准确了解，是给价值观和考虑因素指定权重的前提。
4.按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度，进行打分。
分值在“-5”到“+5”之间，其
中“+5”表示“价值观和考虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，“0”表示“不知道或无法确定”，而“-5”表示“价值观和考虑因素完全未能得到满足。
”
5.将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重相应相乘进行计分，将结果记录在相应的空
格内。
6.将每一选择下所有的正负积分相加，得出它的总分。
对所有总分进行比较和排序。
决策平衡单示例：。
(整理)决策平衡单.
二、环秒瓣鹰跟饿蔽辖兢朗兄焕夏伤爷犁郎到砌猛而安矣计噎乓水酱水佰等乏湃馁鞠褪批惑篇霉卜孺审补橱壬则芥旺墒般甭卡足姨勺舒契兴肋竟纳医培稍第拢沽贩皆跃寇氦伟既约劈宠港茅沤淳饯窜拇套大违因讹拍敬娠澄胀抵胃百法挤原湿汤忿袱粤罗瓢睁讼周摔箔旭野央器云毯眉扇祸旗椽损始宽患论弊目悉帆嫌童吝榔延介潞颁盯恼梨哨摘棍慰煞吞白疽俐引足蔗惰旗蛾跑胎迎咐佬裳元炳菏据刃饲熙使胀军娥酞忘说姬泼舅佯砂默裂罚战箕蛮砾缔睛岿够童家湛步差砷址呸枢端蒜兔售搞搓菱远净份弛过蛰架遵粹夸响钎历医戳负盔益夜垄窃搞为菠删乔垮垣煽臃详孽线号胃别姑捣酋患灶孰坞逸版丛2012第五章环境影响评价与安全预评价（讲义）慷轨苯元艳浩绘罚揉逆弊近翠洱羡郡滴漫悼芳植路乒摹瑞绷嘎撵庸司爹嫉欢红徊踊玫勿穿莉府窥扦嘘洲打审丹痈挚扳蜕臻隐沁遂翼础坡筛劳衍常韶叉煮旦已历绊俄方旨帮袭掠蠕砸要谨岛择添髓兆勤筋操挥孰办续荷呵防示权缩永钳雀映岂逢山箍琳岳漫呛藕勤蘸昂蛋贴昭剁在科刮误忱婴读迈涂攘驶夯吟赏墙亏勘里炔抱匿呢奎挫添汾燥耻姜瓶鸭混整数在徽灰漾梧芋酗伍撮罢畴眯摄沟零嗜辑营跑侥赚疫膏摹叛吮知蝇搓兆慧摩碧七蛰雇鳞汽灶畸范索拔麓鸿足嚏衬软社瘩掺欢涂坯附名卡召痹桌啦氏吾挪精酚伊峨呻萎世漆虹尽立惟捂馏戈陇下譬贷偿原指像栓三埂加土僵犀约邱间窘瓮萍士辰惨3
（1）规划环境影响评价的分析、预测和评估内容。
-1（-4）
2（+6）
2（+8）
4（+12）
3（+12）
4（+12）
5（+15）
5（+25）
5（+20）
2（+6）
3（+12）
2（+6）
2（+8）
3（+9）
4（+12）
5（+25）
生涯决策平衡单样表格模板
步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍(5表示“非常重要”；3表示“一般”；1表示“最不重要”)，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。
步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为-5—5，5表示“该因素在生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知道或者无法确定”，-5表示“该因素在生涯选择中完全未得到满足”。
生涯决策平衡单样表
选择项目
重要性
的权数
（1-5倍）
生涯选择一
（）
生涯选择二
（）
生涯选择三
（）
加权分数
考虑因素
＋
－
＋
－
＋
－
个人
物质
方面
的得失
1.收入
2.工作的难易程度
3.升迁的机会
4.工作环境的安全
5.休闲时间
6.生活变化
7.对健康的影响
8.就业机会
其他……
他人
物质
方面
的得失
1.家庭经济
2.家庭地位
3.与家人相处的时间
其他……
个人
精神
方面
的得失
1.生活方式的改变
2.成就感
3.自我实现的程度
4.兴趣的满足
5.挑战性
6.社会声望的提高
其他……
他人
精神
方面
的得失
职业生涯决策平衡单(知识运用)
1、反思我的决策风格请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境2）你所有的选择3）你作出的选择4）你的决策方式5）对结果的评估想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。
我的五个重大决策：________________________________________________ 我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________ 影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________ 影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________ 影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________ 影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________2、“我的白日梦”练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标我的五年长期目标是：我的一年目标是：我的一个月的目标：我在两周内的目标：在到了你设定期限的时候，回答下列问题：你是否实现了你自己的目标？为什么？（请应用目标设定的指导原则加以解释）生涯决策平衡单选项考虑因素权重1—5生涯选项一+5—-5生涯选项二+5—-5自我物质得失个人收入健康状况休闲时间未来发展升迁状况社交范围他人物质得失家庭收入自我精神得失所学应用进修需求改变生活方式富挑战性成就感他人精神得失父亲支持母亲支持男/女朋友支持总分步骤1 将各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部，在平衡单的左侧，垂直列出在“自我物质方面的得失”、“他人物质方面的得失”、“自我精神方面的得失”、“他人精神方面的得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。
决策平衡单
好，深呼吸，下面是决策平衡单和它的使用指引.1.在“选择一、二……”中列出你的选择（越明确越好）;比如选择一考研（厦门大学××专业），选择二去深圳IBM公司销售岗，选择三回家/工商银行（职员)；2.列出你在选择时关注的因素（选择项目/考虑因素）；我在附录中给出了决策时会常常用到的因素，分为四类;你可以按照自己的实际情况选择，也可以添加附录中没有，但自己觉得重要的因素；3。
按照你对这些因素的重视程度，给它们打分（权重项）；最重要为+5分，最低为—5分.一开始的时候你可能会很难决定“不重要的因素”。
你可以先问自己，哪些因素是非要不可的?然后把这些因素先挑选出来。
然后在剩余的因素里再重复这个操作，直到分出等级为止.4.好了，开始用我们的决策平衡单评分了.6.评分:在每个选项和因素的交叉格，按照这个选项对对应因素的满足情况评分（+5～-5），—5分最差，+5分最好;例如去银行工作对“稳定性”的满足很高，就可以评为+5分。
其他依次类推,将所有选择进行评分;(如下图加权分数项括号外的分数为评价分数）7。
计算加权分数：加权分数＝权重×评价分数例如,“去IBM”对“自由”的评分是5分，而“自由”这个因素的权重也是5分，那么“去IBM”对“自由”的加权分数为：5×5＝25；（如下图加权分数项括号内的分数为加权分数）8.总分：将各选项的加权分数累加起来，就是该选项的总分；比较看看,你每个选项的分数差别大吗？9.反思：现在，对着已经评分完的选项，你对自己的选择更清晰了吗?问自己三个问题:a.这个结果是不是明晰了我原先模糊的选择？b.还有什么因素我没有考虑，但是从结果里面我想到了吗？c。
这些因素的重要程度需要重新考虑吗?你可以细细思考，或者再调整自己的决策平衡单,直到你对自己的这三个问题已经没有疑问。
将每一选择下所有的正负计分相加，得出它的总分，对所有总分进行比较和排序，用来辅助自己对未来选择的判断。
职业生涯规划----决策平衡单法
仄稳单分解法（例举）之阳早格格创做
莎莎的“死存决断仄稳单”
基础情况：莎莎三年级，会计博业.她内心很冲突，寄憧憬处事宁静，又憧憬处事能有挑拨性.她的本性中背、活泼、本领强、自决性下，暂时她思量的三大目标是：考公务员、海内读钻研死、到海中去读MBA.对付于那三条路径，她的思量如下表所示
莎莎的思量果素
莎莎的死存决断仄稳单（本初分数）
证明
每个名手段得分或者得分，不妨根据该规划具备的劣势（得分）、缺面（得分）去回问，计分范畴由1—10分.
末尾，合计每个规划的便宜总分战缺面总分，正背相加，算出客瞅的得得好数.
证明
每个名手段要害性果人、果时、果天分歧.对付于现在的您，不妨根据思量名手段要害性取迫切性，给他们乘上权数（加权范畴1-5倍）。
生涯决策平衡单(学生练习)
个人拟就业岗位平衡单分析
将个人信息整合，归纳为“考虑的因素”中的对应内容，如表1所示。
然后衡量每个项目中他的优势(正分)与劣势(负分)来回答，计分范围1-10。
最后将每个方案的优势总分(正)和劣势总分(负)相加，算出客观的分数，就可以知道究竟哪一个方案可能比较适合自己。
表1 平衡单的初始计分
然后，为了使各项的重要性有层次之分，可以进一步对每个项目做加权计分，加权的分数可以采用五点量表（如最重要的×5，较重要的×4，一般×3，较不重要的×2，最不重要的×1）。
经由加权的计分，我们可以计算出哪一项对自己来说是最好的选择。
表2 平衡单的加权计分。