50个让生活瞬间更好的点子.
60个生活实用小妙招家务
60个生活实用小妙招家务随着生活节奏的加快，人们越来越依赖各种小妙招来提高效率并解决日常家务问题。
下面列举了60个生活实用小妙招，帮助您更轻松地处理家务事务。
厨房1.切洋葱前先将其放入冷冻室中15分钟，这样可以减少刺激眼睛的气味。
2.切割柠檬或橙子时，将其微波加热10秒钟，可以使果汁更容易流出。
3.使用牙签在鸡蛋壳上扎一个小孔，煮熟后可以更容易去壳。
4.将某些蔬菜的根部放入一杯水中，可以让它们保持新鲜更长时间。
5.在煮鸡蛋时，加入一些小苏打或食盐，可以让蛋更容易去壳。
6.使用塑料袋来榨取柠檬汁，可以减少果肉和种子的混合。
客厅1.使用橡皮筋将遥控器上的按键固定在一起，可以防止按键被意外按下。
2.使用纯棉布蘸上一点酒精，可以轻松去除玻璃表面的污渍。
3.在电视和电脑的后面放置一个简单的开关插板，可以让您一键关闭所有设备。
4.将浴巾沿着边缘缝上一些大的按扣，可以轻松将其固定在沙发上，防止滑动。
5.使用橡皮手套擦拭宠物的掉毛，可以更轻松地清理沙发和地毯。
卧室1.将一些香料放入小布袋中，放在枕头下面可以帮助入睡和改善睡眠质量。
2.使用床底收纳箱可以更好地管理床下的空间，并减少杂物的堆积。
3.在床脚放置一个小凳子，方便脱鞋和穿鞋。
4.在床头或床尾放置一块小挂钩，可以方便挂放衣物和配饰。
5.使用漂亮的床罩和靠垫，能够快速提升卧室的整体美观度。
浴室1.在洗手台上放置一个小篮子，专门用来放各种洗护用品，让洗手间更整洁。
2.在马桶喷头上涂上一层透明洗涤剂，可以减少水垢的堆积。
3.使用塑料挂钩将毛巾挂在墙上，节省浴室空间。
4.在浴室墙壁上安装专用收纳架，能够方便地存放各种洗漱用品。
5.在浴室地板上放置一个带有吸盘的防滑垫，减少滑倒的风险。
花园1.使用吸尘器清理阳台上的落叶，比手动清扫更加高效。
2.在花盆底部放置一层小石子，以促进水分的排出。
3.使用旧报纸覆盖在花坛周围，可以防止杂草的生长。
4.使用空的塑料瓶制作水果和蔬菜的小温室，促进发芽和生长。
让生活更加美好的100个技巧
让生活更加美好的100个技巧生活中有很多细节可以帮助我们让生活更加美好。
在这里，我为大家总结了100个实用的技巧。
1. 每天都要笑一笑，这能帮助我们变得更加开心。
2. 每天都要喝足够的水，这有利于身体健康。
3. 慢慢嚼食物，这能够让我们更好地享受食物带来的美味。
4. 早晨喝一杯柠檬水，这能够帮助我们改善消化系统。
5. 不断学习新知识，这能够让我们变得更加有趣。
6. 经常沐浴，这是保持个人卫生的好习惯。
7. 睡前不要看手机，这能够帮助我们放松，有更好的睡眠。
8. 保持户外锻炼，这能够帮助我们保持身体健康。
9. 学会管理财务，这能够帮助我们更好地掌控自己的生活。
10. 保持积极的心态，这是让生活更加美好的重要基础。
健康11. 每天锻炼身体，这能够帮助我们保持身体健康。
12. 定期进行体检，这能够帮助我们及早发现身体的问题。
13. 控制饮食，这能够帮助我们控制体重。
14. 增加摄入水果和蔬菜，这有益身体健康。
15. 打破久坐的习惯，这能够减少身体的受损。
16. 不要经常吃垃圾食品，这有害身体健康。
17. 经常检查口腔卫生，这能够帮助我们保持口腔健康。
18. 每天做呼吸练习，这能够帮助我们更好地呼吸。
19. 学会正确认识药物，这能够避免不必要的药物滥用。
20. 定期检查视力，这能够保证我们及时找到眼部疾病。
美容21. 经常进行脸部保养，这可以帮助我们保持年轻的容貌。
22. 增加身体活力，这可以帮助我们看起来更有活力。
23. 经常刷牙，这能够让我们口气清新。
24. 定期修剪指甲，这可以让我们更加整洁。
25. 定期进行身体按摩，这可以帮助我们放松。
26. 记得进行补水，这可以让我们的皮肤更加光滑嫩肤。
27. 经常进行头发护理，这可以让我们的头发更加健康。
28. 避免熬夜，这可以帮助我们减少黑眼圈。
29. 定期进行面膜护理，这可以帮助我们保持脸部美容。
30. 调整饮食结构，这可以帮助我们保持健康的身体状态。
社交31. 经常跟朋友聚会，这可以帮助我们保持社交联系。
100个生活小妙招
100个生活小妙招生活中，总有一些小妙招能够让我们的生活变得更加便利和舒适。
今天，我将分享100个生活小妙招，希望能够给大家带来一些灵感和启发。
1. 在洗碗时，加入一些白醋可以去除油污。
2. 使用橡皮擦可以轻松清除墙上的污渍。
3. 在洗澡时，在浴室墙壁上涂抹一些薄荷油，可以帮助舒缓头痛和头晕。
4. 将洗完的衣服晾在室外可以让衣物更加清新。
5. 在煮鸡蛋时，加入一些小苏打可以让鸡蛋更容易剥皮。
6. 使用吹风机可以快速除去衣服上的起球。
7. 在煮面条时，加入一些橄榄油可以防止面条粘在一起。
8. 使用洗碗机清洗水果和蔬菜可以更加方便和卫生。
9. 在烹饪时，加入一些姜片可以去除食物的腥味。
10. 使用醋和小苏打可以清洁厨房和浴室的排水管。
11. 在冰箱里放一些橙子皮可以去除异味。
12. 使用橄榄油可以清洁不锈钢表面。
13. 在洗碗时，加入一些柠檬汁可以去除油腻。
14. 使用吹风机可以快速除去鞋子上的水渍。
15. 在洗衣机中加入一些小苏打可以去除衣服上的污渍。
16. 使用橡皮擦可以去除鞋子上的污渍。
17. 在煮米饭时，加入一些醋可以让米饭更加松软。
18. 使用橄榄油可以清洁不锈钢厨具。
19. 在烹饪时，加入一些葱姜蒜可以增加食物的香味。
20. 使用醋和小苏打可以清洁烤箱。
21. 在冰箱里放一些小苏打可以去除异味。
22. 使用橄榄油可以清洁铸铁锅。
23. 在洗碗时，加入一些盐可以去除油渍。
24. 使用橡皮擦可以去除墙上的污渍。
25. 在洗澡时，在浴室墙壁上涂抹一些薄荷油，可以帮助舒缓头痛和头晕。
26. 将洗完的衣服晾在室外可以让衣物更加清新。
27. 在煮鸡蛋时，加入一些小苏打可以让鸡蛋更容易剥皮。
28. 使用吹风机可以快速除去衣服上的起球。
29. 在煮面条时，加入一些橄榄油可以防止面条粘在一起。
30. 使用洗碗机清洗水果和蔬菜可以更加方便和卫生。
31. 在烹饪时，加入一些姜片可以去除食物的腥味。
32. 使用醋和小苏打可以清洁厨房和浴室的排水管。
42个生活金点子
42个生活金点子引导语：生活就是居家过日子，在琐碎繁杂的家务事中体验平凡的幸福。
用心生活的人们，在点点滴滴的小事中，能创造出好多新点子、好点子。
我把这些生活里的好点子收集、整理了一下。
42个生活金点子，点子真精，希望对大家有所帮助。
1.毛巾发粘有怪味怎么办？毛巾使用久了，会散发一种怪味而且发粘。
通凡人们习习用肥皂洗涤，反而越洗越粘。
此时，可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后用温水烫一下再搓洗，最后用清水洗净。
这样，毛巾就没有怪味，也不发粘。
还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子，最好的措施是用水加洗衣粉用锅煮三非常钟即可。
2.如何防行吃荔枝上火？喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20―30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可防备上火。
还可把荔枝连皮浸入咸盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的畅和泻。
荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25私斤以内）。
如果在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不相宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃冷的则合适多吃。
大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过分，身材可是反动的成本哦。
3.轻松剥去柚子皮的小技巧柚子佳吃皮难剥。
良多己爱好吃清脆的柚子，就果替皮不赖剥而废弃厚味，可不是咱们的风格！我是聪慧的！用用小技巧就可以结决这个困难了！下次记得将柚子放在润滑的硬桌子上，使劲揉几下，让柚子跟桌面来个“密切接触”，它的皮和肉就会分别，这时候再剥就很容易啦。
4.怎么能令新床单变柔软？由于在出产进程顶用了化教物质，无论是几多纤的新床单都会带点硬度。
想令床单回复最大的柔软度，可先用热水和比平时少1/4杯份质的洗衣粉洗涤，在冲洗过程中加一杯文醋以洗掉残留的化学物质，最后再冲刷一遍，确保清洗干净，再以平和至中度的强度烘干，干透后立刻取出便成。
60个生活实用小妙招
60个生活实用小妙招1. 使用橡皮筋将电线整齐固定在桌子下面，避免纠缠杂乱。
2. 把洗衣机刷头放入卫生间水管内使用，清除堵塞的管道。
3. 在帽子上涂抹一层透明指甲油来防止绣字或图案脱落。
4. 将一小块肥皂放入抽屉或橱柜，可使衣物和衣柜散发出清新的香味。
5. 使用塑料袋来封闭开封的包装袋，防止食物变干或过期。
6. 利用透明文件袋将电线整理好，以便在需要使用时轻松找到。
7. 用钳子夹住指甲，这样可以避免伤到手指。
8. 使用松鼠夹将手机充电线固定在桌面上，以避免线缠绕或滑落。
9. 将洋葱放入冰冻室一段时间，这样切洋葱时就不容易流泪。
10. 在钢丝球中加入一些盐，可以更轻松地擦洗锅碗瓢盆。
11. 使用橡皮筋固定耳机线，避免线缠绕或损坏。
12. 使用锡纸包裹冰淇淋，可以避免冰淇淋变软或结冰。
13. 使用空塑料瓶做湿衣夹，可以方便悬挂湿衣服。
14. 在鞋子内加入一些茶包，可以去除异味。
15. 使用洗碗刷清洁键盘，可以轻松去除键位上的灰尘和污渍。
16. 将电线插头裹上一层胶带，以增强电线的耐用性。
17. 使用橡皮筋固定香蕉的两端，可以延长香蕉的保存时间。
18. 在玻璃杯上贴一层胶带，避免热水温度过高导致手被烫伤。
19. 使用洗发水清洗梳子，可以去除头皮屑和油腻。
20. 使用磁性钩子固定刷子、拖把等清洁工具，使其更易于存放和取用。
21. 使用橡皮筋将油瓶上的漏嘴固定住，避免油滴淋出。
22. 用吸管固定蜡烛芯，使蜡烛更容易点燃。
23. 将香皂放在钥匙环上，可以随时保持手部清洁。
24. 使用洗洁精清洁刷子，可以去除刷子上的污渍和异味。
25. 使用橡皮筋固定门上的肥皂盒，避免肥皂盒滑落。
26. 在刷子的底部涂上指甲油，可以避免刷子掉毛。
27. 使用马桶刷清洁水槽，可以去除污垢和异味。
28. 在马桶刷的底部放置一层保鲜膜，避免马桶刷漏出异味。
29. 使用磁性钩子固定挂钩，方便悬挂衣物和毛巾。
30. 在刀架上放置一小块橡皮，可以防止刀在刀架上滑动。
生活中的奇思妙想和点子
生活中的奇思妙想和点子在生活中，我们时常会有一些奇思妙想和点子，这些点子有的看起来很简单，却能极大地改善我们的生活质量，有的则是改变了我们整个人生的方向。
下面，我将分享一些自己的奇思妙想和点子。
1. 好好利用碗和盘子的底部我们在用碗和盘子吃东西的时候，常常会发现里面有一只“梅花底”，不仅占用了空间，而且很难清洗。
有一次，我突然想到了一个方法：将碗或盘子翻过来使用，这样不仅可以避免“梅花底”占用空间，而且底部平整，容易清洗。
在日常生活中还有一种情况，就是家里洒了一些细小的物品，如米粒、豆子等，我们往往会找不到合适的容器来装它们，这时不妨尝试用碗或盘子，在把它们倒出来后，可以用底部的空间来储存这些小东西。
2. 利用保鲜袋装汤在我们做饭的时候，经常会做出一些汤，许多人会把剩下的汤倒掉或者随意储存，但我有一个小技巧：用保鲜袋装汤。
将汤倒入保鲜袋中，把空气挤出来，封紧口。
这样，不仅可以避免汤水溅出来，还能方便地暂存和加热。
3. 运动时听有声书每天适量的运动有利于身体健康，但是你是否觉得单调枯燥？这时候，听有声书就能使你的运动更有趣。
有声书可以使你的注意力集中，减轻疲劳感，帮助你更快地达到运动目标。
同时，有声书还能培养你的听力和阅读能力，让你的生活更加丰富多彩。
4. 利用彩笔标记电线如果你家里的电线比较复杂，常常会出现插头接错的情况。
这时候，你可以用不同颜色的彩笔对电线进行标记，如红色表示电视机，黄色表示冰箱，这样在插头接错时可以迅速找到正确的位置，避免电器损坏。
5. 收纳杂物利用包装袋在家中，我们经常会有许多小物件无处存放，而家庭装修、家电、服装包装袋中常常有很多废弃的塑料袋。
这时候可以用这些包装袋来收纳杂物。
比如用铁夹夹住一个塑料袋的一角，再将夾子固定在墙上，可以利用塑料袋制作一个便捷简易的储物袋。
通过以上几个例子，我们可以看出，只要有想法，生活中的点滴细节就能带给我们一些惊喜和便利。
我们可以从生活中寻找灵感，利用自己的奇思妙想和点子，让生活更加精彩！。
50个让生活更充实地点子
50个让生活更充实的点子01听音乐——将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。
音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。
02静思——1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。
03活动筋骨——偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，「户枢不蠹，流水不腐」，选择动动身体倒是个不错的好点子。
04作10个深呼吸——选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。
但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。
05打电话给朋友——如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。
06「不断与自己沟通」——「不断与自己沟通」，而且一以贯之。
1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。
如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。
此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。
「存在就是合理」是他的人生名言。
如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。
07运用想象力——很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。
有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？08喝喝水——去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。
09占卜——遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。
生活金点子技巧
生活金点子技巧以下是一些生活金点子技巧素材，仅供参考：1.利用空塑料瓶制作简易喷壶，用于浇花或清洗小物件。
2.将废旧电池、灯管等有害垃圾专门收集，定期送至指定回收点，避免污染环境。
3.在洗衣机里放入几个空枕头套，可以防止小件衣物在洗涤过程中丢失。
4.利用楼梯下方的空间安装储物架，增加储物功能。
5.使用塑料盆和沙子制作简易猫砂盆，经济环保。
6.用鸡蛋清擦拭皮质家具或鞋子表面，能够去污增光。
7.使用旧毛巾制作拖把头，节约环保又实用。
8.在厨房台面放置防滑垫，防止餐具、炊具滑落破损。
9.使用吸盘式挂钩悬挂厨房炊具，节省空间且方便取用。
10.将常用化妆品放入化妆包中，方便随身携带。
11.在冰箱内放置食品时，尽量保持一定的空隙，有利于冷空气流通，保持食品新鲜。
12.在门口放置一个脚垫，可以阻止灰尘进入室内。
13.利用阳光自然晾晒衣物，既环保又健康。
在阳光充足的日子里，将衣物晾在晾衣架上，可以让它们沐浴在新鲜的空气中，同时杀死细菌和病毒。
14.将旧丝袜套在吸尘器吸嘴上，可以防止吸尘器吸嘴被堵塞。
15.利用旧牙刷清洗狭缝和角落，如水龙头、门把手等难以清洗的地方。
16.将照片扫描成电子版保存，节省空间且方便分享。
17.使用电动牙刷时，可以搭配使用牙线，更全面地清洁口腔。
18.在家中放置一个急救包，备有常用急救药品和物品，应对突发状况。
19.使用白醋和小苏打的混合物清洗洗衣机内部，可以去除污渍和异味。
20.将旧鞋子改造为独特的花盆或储物盒，增添家居趣味。
21.在家中设置一个创意角落，鼓励自己和家人发挥想象力与创造力。
22.定期清理冰箱背面和底部的灰尘，有利于提高冰箱的散热效果和使用寿命。
23.利用旧衣物为宠物制作小窝或玩具，增进与宠物的感情。
24.在门后安装挂钩，用于悬挂雨伞，节省空间。
25.在家中设置一个集中充电区域，方便管理各类充电设备。
26.在浴室使用汽车蜡和软布清洁瓷砖，使瓷砖光滑如新。
27.在书桌上放置小型盆栽，有助于舒缓眼睛疲劳。
【衣食住行】50个居家妙招好点子，超级棒！
【衣食住行】50个居家妙招好点子，超级棒！【衣食住行】50个居家妙招好点子，超级棒！这些生活小妙招都是收集了好久才和大家分享的。
日常家居中这样废物利用的想法真的很棒，不单单是节俭，最主要的是为我们带来了很多便利！1.卷纸芯和保鲜袋芯的妙用围巾这样保存带的时候没褶子，还省去衣挂钱。
2.手机架3.这样收纳一下真舒服4.这样用着方便、还好找5.不用的线可以这样做，用时很方便易找6.这样美观还好清理7.这样多好，美观不容易弄乱8.辣妈也打算这样做一个，鞋架放不进去的鞋子这样不错9.坏掉的手套还可以这样用，剪成一截一截的10.手指也别扔11.切好的苹果这样就不会变黑，切好了给孩子带出去玩时吃多方便！12.美甲，可以翻翻辣妈以前"美甲"的文章，您就知道多有用啦13.不用担心孩子把门锁上啦晾衣服时不会掉啦14.喝完的饮料瓶用处很大哦，这样用着方便，干净！15.装米、蔬菜.....16.装花生17.用过的洗衣液瓶，扔掉多可惜！沿着画线部分剪下来！18.装些小零部件，随你所需19.浇花20.辣妈最喜欢这个方法了，小孩子胳膊短够不到水龙头，这样多方便！21.放在厨房里收纳用22.放些夹子之类的小东西23.放塑料袋24.吃不了的蛋糕可以用一次性杯子装起来25.这样放雨靴不会弄湿地板26.这样放靴子很节省空间27.这样放鞋子很不错哦28.喝完了的饮料把手别扔可以挂衣服，节省空间29.这样放帽子不怕压咯30.杂志、报纸这样挂卫生间也不错31.不穿换季的衣服这样31.吃不完的零食可以这样叠就不怕潮和灰啦32.衣服架上的夹子也可以用哦33.这个方法可以让盘子变成小盒子34.这样给孩子吃就不怕化了弄脏衣服35.用袋子套上后再吃时就不那么硬啦36.这样香蕉就不会黑了37.这样储存蔬菜很保鲜不易坏38.糖里面放点棉花糖不容易结块39.手机充电器这样放是不是很好40.这样就知道那根电线是干嘛的了41.你不用愁手机放哪充电啦42.熨斗电线，一切电器上的电线都可以这样收纳哦43.衣服上的球球可用剃毛刀来去掉44.这样孩子睡多舒服45.车里放个袋子很方便吧46.纸盒可以装塑料袋47.粘钩可以这样用48.孩子身上弄上沙子可以用爽身粉哦，就可以去掉了49.用保鲜膜就不容易撒了，放行李里就不怕了是不是很实用，快和朋友分享吧，他们也会喜欢的。
50种改善生活质量的小窍门,让你的生活更美好!
50种改善生活质量的小窍门，让你的生活更美好！引言大家好！今天我要和大家分享一些简单而有效的小窍门，这些窍门可以帮助你改善生活质量，让你的生活更加美好。
我们的快节奏生活中常常会感到困扰和压力，但是只要运用这些小窍门，你可以在日常生活中找到平衡和满足。
让我们一起来看看这50种小窍门，让我们的生活更美好吧！1.每天早起早起是改善生活质量的重要一步。
当你早起时，你可以拥有更多的时间来规划你的一天。
你可以慢慢地享受早晨的宁静，给自己一个良好的开始。
2.制定计划每天开始之前，制定一个明确的计划是非常重要的。
有一个清晰的目标和步骤可以帮助你更好地掌控自己的生活。
打开你的日程表，列出你想要完成的任务，并按照优先级排序。
3.锻炼身体锻炼可以帮助你保持身体健康和精力充沛。
每天花一点时间做有氧运动，如跑步或跳绳，可以增加你的心肺功能，并释放压力。
4.充足睡眠睡眠对于身体和大脑的健康至关重要。
确保每天都有足够的睡眠时间来恢复和充电。
晚上临睡前放松自己，避免使用电子设备，以便更好地进入睡眠状态。
5.饮食均衡吃健康的食物是改善生活质量的重要因素。
确保你的饮食包含丰富的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
少摄入糖和加工食品，这样可以保持你的身体健康并提供你所需的营养。
6.喝足够的水喝足够的水对于身体的正常运作是至关重要的。
保持身体水分充足有助于维持健康的皮肤、促进消化和细胞功能。
7.培养良好的沟通技巧良好的沟通技巧可以改善与他人、家人和同事的关系。
学会倾听、表达自己的观点，并尊重他人的意见是非常重要的。
8.保持积极心态积极的心态可以改变你的生活。
尽量避免消极的思维模式，并尝试跳出舒适区。
相信自己，相信事情会朝着积极的方向发展。
9.学习新技能学习新技能可以激发你的智力和创造力。
挑战自己去学习一项自己一直感兴趣的新技能，如绘画、学习一门外语或学习如何弹奏乐器。
10.阅读更多书籍阅读是一种沉浸在知识海洋中的方式。
每天花一点时间阅读可以扩展你的视野，开阔你的思维，并带给你更多的乐趣。
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01 听音乐——将音乐分类为能够让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不一样类型。
音乐总是能治愈各种情绪疾病,并且是立时见效。
02 静思—— 1分钟不算长,但这 1分钟却也可能成为转念,让生活更好的主要时刻, 运用这偷闲的 1分钟静思, 沉淀一下浮动不安的思绪,做好下 1分钟的再出发。
03 活动筋骨——偷得浮生半日闲,随时想到就运用 1分钟来动一动筋骨,身、心、灵一向是互为因果的, 「户枢不蠹,流水不腐」 ,挑选动动身体倒是个不错的好点子。
04 作 10个深呼吸——挑选静下来做 10个深呼吸,特别是当遭遇紧张事情时, 10个深呼吸是消除紧张的最好妙方。
但假如是碰见不愉快的人或事, 则挑选运用想象力让所有的情境变得轻轻松松, 比方想象那个令自身不愉快的人可笑的景况, 或是假想自身对着他唠唠叨叨、破口大骂等等,一下子心情就变得轻轻松松起来。
05 打电话给朋友——假如心情不好,又只有 1分钟的时间纾解, 挑选拿起话筒与朋友聊天,抒发心中的情绪。
06 「不断与自身沟通」——「不断与自身沟通」 ,并且一以贯之。
1分钟、 1小时、 1天或 1星期、 1个月,都是一样的。
假如有 1分钟, 挑选诚实面对自身,检讨得失、对错成败。
此外,试着将所有负面的事情,转换成相反的益处。
「存在就是合理」是他的人生名言。
假如有一天客户决定要撤换广告公司, 最先他必须会点头同意客户的决定, 接着他便会认真地请客户告知他真实的想法、深入明白究竟是哪儿发生了疑问?对他来说,所有的疑问都不是疑问,并且还可能是转机。
07 运用想象力——很奇怪,人的想象力用在描绘日后的期盼,远胜过现下这 1分钟。
有时妳可能会想象 10年后,发财了能够买部保时捷跑车,或者出国拉皮,以后变成松山岛菜菜子之类的,但是本来想象眼前的我,就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙?08 喝喝水——去喝一大杯水,温的、冷的都好,最好 1天找出 8个 1分钟,走到茶水间倒杯水,一口饮尽,妳的身体会感到前所未有的清爽。
09 占卜——遭遇挫折或犹豫彷徨时, 运用占卜来做决定, 借着占卜的流程,实行自身与自身的对话,之后一切往往更了然于胸。
10 说声谢谢妳--妳对谁心怀感激,却还没有向她道谢,那就是现在啰,拿起电话或走过去,大声说:「谢谢妳! 」 ROSE 杂志 :善待自身挑选疼惜一下自身的身体,或离开令人不快的现场,都是妙方。
11 做SPA --明白健康的主要,学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐, 对于自身身体的状况都在掌握之中, 假如有空出来的 1个小时,则挑选运用芳香疗法好好地疼惜一下自身的身体。
12 看电影--依当时的心情所挑选的电影,总有些机缘巧合,借着从电影中寻求一些答案。
13 看精采的表演录像带--除了歌剧之外,加拿大的「太阳马戏团」是个值得注目标表演团体,因为他们的艺术是经历精密计算的,并且必需全神贯注的投入,有时观赏他人专注的神情也是一种享用。
14 阅读--假如有 1小时的空闲, 挑选随手抓本身边的书或杂志, 就可马上进入阅读的乐趣里,忘掉不快。
15 「离开现场」--生活中或工作压力太大时, 「离开现场」不啻为解脱妙方。
有时刻 1天的工作中,无巧不巧地充满挫折、令人窒息, 这个时刻她便挑选起身离开, 到办公室以外的地点透透气, 买杯果汁甚至逛街买衣服,返回办公室前,再带包糖果请同事吃,这时刻的心情, 就已经与起身离开时有了 180度的大转变。
16 使自身风格独具——别认为想方法让自身的外貌显得更美好是件坏事。
有些人会期盼妳把时间花在其它更有意义的事情上, 这可能意味着相对地妳花在「变好看」的效率不佳── 投资很大,报酬却很小。
基本的要领就是使自身风格独具。
17 轻轻松松时光偷闲打发--偷闲为自身煮杯咖啡、听音乐,对于时常看书, 看书速度超快的人来说, 运用这 1个小时的时间还能够看完半本书。
18 聆听新世纪音乐--静坐冥想抚平动荡的心灵,或者打开音响播放新世纪音乐,一边聆听音乐、一边无意识的摆动身体,这样的肢体是相当美妙的。
19 赏析歌剧--除了在台北接触艺文活动,也可以够找机会接触参与纽约丰厚活跃的艺术活动, 歌剧就是他最喜好的一种。
从懵懂到明白、到与剧中人物起共鸣、深谙歌剧的奥妙堂奥, 在其中取得许多乐趣。
20 炖锅好汤--一锅放了各色青菜的蔬菜汤,它的综合营养能够提供妳身体最理想的能量, 更主要的是它的五颜六色, 还能够修补郁卒的心情。
建议妳, 先把大黄瓜煮滚后关火闷 1个小时, 让甜分慢慢溢出, 然后把高丽菜、青花菜、红萝卜、豌豆荚、白洋菇…… 统统放进去,稍煮一下就 OK !21 把他摆平--ROSE 杂志 :1天从容解压全力度过充实愉快的 1天,就是一种成功。
22 朋友聚餐--挑选洗温泉身心放松一下,或者与朋友相聚,独一不一样的是, 必须要求朋友再带一个不识别的朋友参加, 添加新元素有时会有新的乐趣与想法。
23 采购精神粮食--喜好看书,甚至有信息恐慌症的她,假如有 1天的时间,会想尽方法逛书店,大量采购精神粮食。
24 看书、听音乐--假如有 1天的时间,能够看书、听音乐,就是内心体会到最幸福的一件事了。
挑选靠在室内最舒服的一张椅子上, 把喜好的书摊了一地, 从椅子上看出去的窗景视野特佳, 看书时最喜好播放的是歌剧音乐带, 她形容歌剧简直是百听不厌, 又不会干扰到阅读的专注。
25 尝试新事物--运用 1天的时间做些过去没有尝试过的事情, 比方近来一次的中东之旅,她走过阿布达比、巴林、阿曼等阿拉伯国家之后, 对于这些陌生的地点感到更好奇, 就跑到书店去买了一本相当有重量的专书来研读、学习一下。
26 充电--除了把家里设计打理得舒舒服服,藏书并有 5,000套以上, 1个月至少吸收翻看 30本以上的书籍、杂志,每半个月还会将收藏的书籍、杂志整理出来送人,娱乐类的送给大楼维护员、知识类的即分送给学生。
27 运动--能够将运动变成一种习性。
根据研究调查,缓和的运动有助于脑部灵活思考, 激烈的运动则对脑子没什么帮助, 但是却能够降低脂肪。
28 不说一句话--妳每天都在讲话吗?给自身一个机会,一整天不讲一句话,也是一种休息与修行,试试看吧!不基本做到,但绝对值得,假如妳噤声 1天之后大哭一场,恭喜妳,妳会有一个全新的自身。
29 拜访一个好朋友--去拜访一个妳很想见她、却老是没时间成行的好朋友,再做一件妳们曾经都喜好做的事情,譬如,放一首妳们都爱的歌给她听,尽兴而浪漫。
30 水度假——在阳光晴朗的日子与好友一起相邀潜水,在海底用完两支空气瓶之后上岸, 中午享用一顿美味的海鲜大餐, 下午去洗个温泉,晚上再回家看书、写稿,一天感觉充实愉快。
背起行囊,接受改动带来的乐趣换个地点住,有时刻就换了不一样的心情。
31 近程旅行--假如有 1星期的时间,她喜好在国内、东北亚或东南亚旅行,假如不能成行,最起码会挑选换个地点住。
因为换个地点住,有时刻就换了不一样的心情。
32 重新整理家里--心血来潮重新整理自身的东西,往往会发觉许多过去买了却还来不及享用的东西,让人有另一种欢喜。
33 读书--肯定读书有添加 Vision 的机会, 认为读书是长期的培养与内化修炼, 一私人扎不扎实、有没有深度, 能够从聊天就看出端倪, 多读书也才能凡事皆由大处着眼,因此,假如有 1星期的时间,她会挑选看完 1本书, 1个月 4本书则是既定的目标。
34 出外旅行--1年里最起码会找出 1周的时间出外旅行,其中美国是最常造访也最喜好的国度,一方面休息,另一方面探亲访友。
美西的年轻活泼、美东的人文荟萃,都深深吸引她,此外,日本、欧洲以及上海也都是喜好的旅点。
35 旅行--特别是海岛度假,对于 1个星期的假期来说,海岛最是恰当, 只不过在住宿上有些特别的要求, 比方她喜好去住些特别昂贵、有特色的度假别墅,好好享用一下。
36 海外充电--到国外上课充电一番,她举例道,近来就有朋友邀她到加拿大上一种心灵成长与两性联系的课程。
充电的地点除了国外, 比方日本导演也曾来台湾教授一种专为成人设计的游戏课程, 这种课程能够让成人从中找回过去、弥补童年的缺憾。
37 莳花弄草——植物是很好的解压剂,有 1天的闲暇时,就会窝在家里搬弄花草、整理花园,或者上假日花市买些新的盆栽,让生活有些遐思。
事实上, 翻看室内设计的杂志, 也让她体会到同样轻快的心情。
38 「不断与自身对话」--人有两种,一种是向前思考,另一种则是向后思考, 向前思考的人能够清楚地知晓事情的去脉, 向后思考的人则能够把事情的来龙搞得一清二楚。
「不断与自身对话」 , 不论是 1秒钟或 1个星期,时间的长短,都不会改动他「上穷碧落下黄泉」 ,透过对话寻找答案的决心。
39 收藏--收藏品可能是就现实面而言, 生活里最不须要的东西, 到头来也有可能是最花钱的东西。
但是一私人至少应该有 1种收藏癖好,让妳能够从中得到安慰和乐趣,也可使朋友到妳家拜访时,不至于太无聊而显得尴尬。
种种有特殊故事的,珍奇的,来自不一样地点的收藏品,有时甚至会让人感到强烈的搜集渴望,或者购买冲动,是一种具有满足感的生活目标。
40 1周健走计划--连续 7天, 计划一个短期的运动计画, 锻炼自身的耐心与毅力, 健走是一个很棒的点子。
挑选住家或办公室旁边的公园或还算宽敞的人行道, 规定自身每天至少走 30分钟, 最少固定时间。
看看自身的「坚持」指数有多高?41 重组习性的步调--挑选 1个星期的时间,从早晨张开眼睛开始,改动一下习性的顺序或内容,譬如吃不一样的早餐、换不一样的路线上班、换掉习性运用的口红颜色…… ,透过改动生活习性,也可以够带给脑袋不一样的刺激喔! 1个月可旅行、可学习、可创作人假如没有长进,停留在原地,是很可悲的。
42 远程旅行--对旅行的态度是认真,并且特别坚决的,只要旅行的生物时钟到了, 无论什么都阻挡不了她。
透过旅行能够找到许多意料之外的答案,希腊、西班牙、日本这些异地对她都有许多不一样的启发,找到继续愉快活着的理由。
43 学东西--学习的时机永远不嫌太迟,学习的范围永远不嫌太广。
30岁之后她更肯定自身要的是什么,她说人假如没有长进,停留在原地,是很可悲的。
44 review工作进度--除了 1周一次 review 工作进度,每个月她也都会时时检讨、省视自身工作目标的达标率, 毕竟工作与生活的主要性是等量齐观的。
45 音乐会或歌剧--1个月至少赏析一场音乐会或歌剧,是生活里最起码的享用。
46 旅行学习--特别钟爱旅行中的学习,比方到英国学习香精油按摩、到巴黎、意大利学作点心,她特别怀念曾经到过印度的一座灵修学院习画的体会, 有一节美术课程规定学生只好用黑色与白色两种颜料作画,学生被关在一间暗室里,跟着自身的感觉在黑暗中创作,学习如何与自身相处。