健身心得作文300字5篇
健身感想心得体会
健身感想心得体会
健身感想心得体会篇5
健身：我的内心变化与外在收获
自从我开始健身以来，我的生活发生了许多变化。
刚开始，我对于健身的理解仅限于在健身房挥汗如雨，一周两次，坚持就是胜利。
然而，随着时间的推移，我逐渐发现健身不仅对我的身体健康产生了积极的影响，更对我的心理健康产生了深远的影响。
首先，健身帮助我更好地管理了我的体重。
在我开始健身的初期，我曾经有过一次极端的尝试，试图在一个月内减去20磅。
虽然最终没有成功，但这次的经历让我认识到了健康减肥的重要性。
我开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，并避免过度的热量摄入。
同时，我也开始了有规律的锻炼，无论是在健身房还是在户外，我都尽量让自己运动起来。
其次，健身使我找到了自我接纳和自信。
在健身的过程中，我经常面对挑战，无论是身体的疲劳还是心理的瓶颈。
然而，每一次的挑战都让我变得更加坚韧和有毅力。
我学会了在失败中找寻原因，不断调整自己的策略，并最终克服困难。
这种自我接纳和自信不仅让我在健身上取得了成功，也让我在生活的其他方面更加自信。
最后，健身帮助我找到了与他人的连接。
在健身房，我遇到了许多志同道合的朋友，我们一起分享经验，一起鼓励彼此。
这种互动不仅让我感到温暖，也让我更加热爱健身。
同时，健身也让我有了更多的时间和空间去独处，思考自己的生活，这对我的心理健康产生了积极的影响。
总的来说，健身不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种提升自我，改善生活质量的方式。
我期待在未来的日子里，我能继续在健身的道路上探索前行，迎接更多的挑战，收获更多的成果。
健身的作文300字十篇
健身的作文300字健身的作文300字十篇在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编整理的健身的作文300字10篇，欢迎阅读与收藏。
健身的作文300字篇1一个风和日丽的早晨,孙老师告诉我们:"孩子们,过几天是学校一年一度的键身周啦!”我们一听，高兴得一蹦三尺高。
每年的健身周都有一个隆重的开幕式，每班经过司令台时，有两分钟的方阵表演。
今年，孙老师和张云翔的妈妈策划后，准备让我们表演击剑操。
为此，我们每天早晨勤学苦练，终于表演得有模有样了。
开幕式那天终于到了，我们都兴奋不已。
前面的鼓号队、福娃队等一一表演过了。
接着，轮到我们出场了。
同学穿着红衣服、白裤子，手里拿着亮闪闪的宝剑，神采奕奕地走向司令台。
“1、2、3、4……”在领队的口令声中，我们精神抖擞地做着整齐划一的动作，大家配合默契，不断变换着队形，真像一位位英姿飒爽的击剑高手。
我们的精彩表演赢得了台下观众阵阵热烈的掌声。
开幕式结束后，我们每个年级组又参加了各类比赛。
我的强项是跳绳，所以参加了跳绳比赛。
裁判老师一吹哨响，我轻松地起跳，先双脚跳，感觉累了，又换成双脚交替跳。
经过激烈的角逐，我一分钟跳了160下，取得了第二名的好成绩。
这次健身周不但活动丰富，而且锻炼了大家的体能，增强了身体素质，真令人难忘呀！健身的作文300字篇220xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。
练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。
没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。
前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。
练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。
健身心得300字（通用10篇）
健身心得健身心得300字（通用10篇）从某件事情上得到收获以后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编为大家整理的健身心得300字（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
健身心得篇1清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头呢！我的梦开始了。
我拉着妈妈的手来到了运动场上，我向四周眺望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。
我和妈妈在运动场上跑了好几圈先进行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。
我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，预备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不过妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。
我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。
”妈妈这句话说得真有道理，我顿时豁然开朗了。
在每天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。
健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。
健身心得篇2常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。
”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。
下面就是我今年冬季的健身计划：1.每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。
这样就可以保证上午精力充沛。
2.每天中午，吃完饭后静坐五分钟。
静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。
静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。
锻炼身体心得体会5篇
锻炼身体心得体会5篇研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。
下面小编给大家带来锻炼身体心得体会，希望大家喜欢!锻炼身体心得体会1自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。
在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。
足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。
同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。
经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。
人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。
这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。
经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。
经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。
这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。
关于健身的作文300字集合6篇
关于健身的作文300字集合6篇关于健身的作文300字集合6篇在学习、工作或生活中，大家都写过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的健身的作文300字10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健身的作文300字篇1天又黑了，鸟儿又回家了，人们又下班了，妈妈又穿着灰白色的运动衣，换了名牌运动鞋，戴了MP3耳机听音乐，哼着小曲儿出去了。
我一看这架势，就知道七点钟来临了。
妈妈也随着社会的变化成了一个新一代妇女。
以前，她只知道把自己锁在家里，连大字也不识几个，可现在不一样了，每当七点钟来临，她会高高兴兴地出去，快快乐乐地回来。
我偶尔出去玩，看见的是妈妈在迪斯科舞队里扭着，那身姿，那手腕，那小腰，真是不看不知道，一看吓一跳。
以前不觉得妈妈怎么美丽，可这时我忽然发现，她怎么像一只翩翩起舞的蝴蝶呢？我怀疑是不是自己眼花了，可揉一揉再看，一点儿不错，正是妈妈。
我说前几日妈妈在购物时一扭一扭的。
妈妈的文化知识也迅速增加，不仅会说标准普通话，而且识的字远远超过大学生。
是什么使妈妈发生三百六十度的大转变呢？哦，原来是国家日益兴旺，老百姓有了健身意识、学习意识。
我的妈妈只是普普通通老百姓中的一员，我们身边还有许许多多象妈妈一样悄悄发生变化的人。
妈妈就是我们的流行色。
健身的作文300字篇2终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。
这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。
刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。
我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。
我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。
这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。
健身学习心得
健身学习心得健身学习心得(优秀5篇)健身学习心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的健身学习心得样本能让你事半功倍，下面分享【健身学习心得(优秀5篇)】相关方法经验，供你参考借鉴。
健身学习心得篇1健身学习心得自从我开始健身学习以来，我的生活方式发生了翻天覆地的变化。
我开始每天保持运动，遵循健康的饮食习惯，并且定期学习关于健身的知识。
下面，我将分享我的心得体会。
首先，运动对于身体健康的重要性是无法忽视的。
在学习的过程中，我了解到健身不仅仅是为了减肥或者增肌，更是一种生活方式，它可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体姿势，从而提高生活质量。
我每天的锻炼时间已经成为了我生活中不可或缺的一部分。
其次，我在锻炼的过程中也遇到了一些挑战。
例如，刚开始的时候，我很难坚持每天的运动，有时候会因为疲劳或者懒惰而无法完成。
但是，通过学习，我了解到坚持运动的重要性，并且找到了解决这些问题的办法。
比如，我会在锻炼前喝一杯咖啡，提高我的精神状态；我也会设置合理的锻炼目标，逐步提高自己的运动能力。
此外，学习健身知识也让我更加了解自己的身体。
我了解到，每个人的身体都不同，因此，最适合自己的锻炼方式也是不同的。
通过学习，我学会了如何根据自身的状况调整锻炼计划，从而更好地达到自己的健身目标。
最后，我想说的是，健身学习是一个持续的过程。
学习让我不断更新自己的知识，从而更好地适应变化。
我相信，只有不断学习，才能保持对健身的热情和兴趣。
总的来说，健身学习让我更加了解自己的身体，也让我更加热爱运动。
我期待在未来的日子里，继续保持健康的生活方式，与健身学习共舞人生。
健身学习心得篇2健身学习心得自从我开始健身锻炼以来，我对健身有了更深的认识。
健身不仅是一种运动，更是一种生活态度。
在这篇文章中，我将分享我的健身学习心得，希望能帮助你更好地理解健身的价值。
首先，我想强调的是健身的重要性。
无论你的目标是什么，健身都可以帮助你实现。
我的健身心得体会范文（精选7篇）
我的健身心得体会我的健身心得体会范文（精选7篇）我的健身心得体会篇1一个学期的健身课就这样结束了，时间匆匆，开无影去无踪，只在人们的身上或者是心灵上留下了痕迹。
健身，对于我来说还是挺陌生的，作为一个不怎么爱运动的女孩子去健身，对于我来说也是一个极大的考验。
我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说：“你们这些瘦弱的女生也想练出一身肌肉吗？你们也想成为肌肉女吗？如果不想，那么告诉我，你们为什么要选择健身课，而不是健美操。
”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。
“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道健身的同时可以帮助我们塑身”。
我们开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅怎么增长了好多见识，也锻炼了身体。
我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。
就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。
因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。
每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。
还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。
体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。
身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。
培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理。
经过这个学期的体育课学习，我得到了许多，对我来说应该是一种突破吧。
我会坚持锻炼身体，将课堂上的东西带到生活中去。
我的健身心得体会篇2大二的健身课程结束了，我的体育课程也结束了。
回想起来的，体育课程给我感触良多，受益匪浅。
从中我不仅学到锻炼的方法，还知道一些与人息息相关的知识。
这学期的健身课程也是让人难以忘怀。
从上第一节课开始，我就感觉我们的劳毅老师是个很富有幽默感的老师。
体育锻炼个人心得体会五篇
体育锻炼个人心得体会五篇体育锻炼个人心得体会一体育锻炼是我生活中不可或缺的一部分。
我还记得，初中时的一个夏天，我第一次与体育锻炼相遇。
那天天气炎热，我正在家里无所事事，突然父亲拉着我去附近的公园锻炼身体。
一踏进公园大门，我被眼前的景象所震撼：人们在晨练、跑步、打羽毛球、太极、游泳、篮球丰富多样的体育活动让我眼界大开。
从那天开始，我对体育锻炼的种子就在心中埋下了。
多年以后的今天，经历了许多次体育锻炼，我深刻地体会到了此中的风采。
首先，体育锻炼让我身体更加健康。
每次锻炼后，我总感到全身充满了力量，更加精力充沛。
其次，体育锻炼让我拥有了更好的身材。
每天坚持锻炼，让我的体型变得更加匀称，肌肉也更加坚实有力。
这种变化不仅增添了我自信，也让我更加喜欢自己的身体。
最重要的是，体育锻炼让我的心理状态得到了极大的改善。
当我出汗、出力、与他人竞技时，所有的烦恼与压力都像被吹散了一样，我得到了解放、舒畅和快乐。
体育锻炼不仅对我个人有益处，还对我与他人的关系产生了积极影响。
在体育锻炼过程中，我结识了许多志同道合的朋友。
我们因为共同的兴趣爱好而聚在一起，互相鼓励、互相促进，形成了一种紧密的群体关系。
有了这样的朋友，我感到无论在生活中还是学习上都有了更多支持与帮助。
不仅如此，我还与这些朋友一起参加各种体育比赛，通过与他们的交流与对抗，我不断提升自己的技能，并且从中学到了团队合作的重要性。
体育锻炼不仅仅是一种习惯，更是一种态度。
通过多年的锻炼，我学会了坚持和毅力。
每当我面对一些困难的时候，我会告诉自己，只要坚持下去，一定能够克服困难。
同时，体育锻炼也让我明白了成功背后付出的辛苦和努力。
只有付出足够的努力，才能获得真正的成就感和满足感。
体育锻炼还培养了我的团队协作意识，让我学会了与他人合作，互相支持。
在团队中，我学会了尊重和信任，学会了包容和妥协。
这些品质在我日常的生活和工作中都起到了很大的作用。
体育锻炼已经成为我生活的一部分，而且将继续伴随我一生。
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健身心得作文300字5篇
导读：健身心得作文300字篇1
清晨，窗外的太阳折射在我圆圆的脸颊上，我往窗外一望，太阳公公摸着自己的胡须，眼角眯了一下，似乎在向我点头呢！我的梦开始了。
我拉着妈妈的手来到了运动场上，我向四周眺望，到处都是绿油油的树木，仰望天空，蔚蓝的天空飘着一片白云。
我和妈妈在运动场上跑了好几圈先进行热身运动，休息了一下，我们就进行跑步比赛。
我们各自选好赛道，分好终点后，我让妈妈念口号，妈妈说：“各就各位，预备3-2-1跑！”我起步比妈妈慢许多，所以我一直慢慢地跟在妈妈后面，不管我怎么使劲，可就是超不过妈妈，快到终点了，我像狮子般向终点冲过去，可是妈妈却像猎豹那样比我快好多冲向终点，最后，我输了。
我灰心地走到椅子呆坐着，妈妈走过来说：“输赢并不重要，只要我们运动了，使身体更健康，其他什么都不重要。
”妈妈这句话说得真有道理，我顿时豁然开朗了。
在每天的晨练之下，我的速度越来越快了，终于可以超过妈妈了。
健康不但使我们的身体越来越健康，而且还增强了体质，健身不仅可以带来快乐，还能带来许多益处，我爱运动，我爱健身，我的健身梦正在向我招手。
健身心得作文300字篇2
常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。
”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。
下面
就是我今年冬季的健身计划：
1.每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。
这样就可以保证上午精力充沛。
2.每天中午，吃完饭后静坐五分钟。
静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。
静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。
3.下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。
4.晚上，在完成作业之后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。
5.睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。
仅仅制定计划还不够，关键在于落实。
我要把这个健身计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!这样一定会有很大成效的。
健身心得作文300字篇3
天气有些冷了，我却老是生病，把爸爸妈妈都快急死了，我自己也很不舒服。
于是我们三人一起商量了一个“健身计划”，就是1、每天早上晚上各跳绳两分钟;2、每个周六爬香炉峰一次。
不知不觉，我们已经坚持了三个礼拜了。
中间有一次我刚刚爬到一小半时，就摔了一跤，力气也没有了，脚也有些疼，爸爸说我娇气，
我很委屈，就哭了。
爸爸更生气了，这时妈妈跟了上来叫爸爸不要说我，让他自己先爬，然后就牵着我的手走到一旁的台阶上，让我先休息一下，还边检查我的脚边耐心地问我是不是哪里不舒服，我哭着告诉妈妈我没有力气，头有些晕，气有些透不过来，妈妈摸摸我的头，帮我擦了擦眼泪说：“没关系的虫虫，首先你要记住做任何事情都要量力而行。
行，我们就坚持;不行，我们就分析原因，看看有什么办法可以解决。
哭只会让人瞧不起的。
如果你觉得能坚持妈妈就陪着你慢慢爬，好吗?”听了妈妈的话，我心里也不别扭了，最后妈妈牵着我的`手，爬一会、休息一会，用了平时3倍的时间，靠着自己的毅力和妈妈的支持，还是坚持爬到了香炉峰顶上和爸爸胜利会师了。
到了山顶妈妈有些生气地骂了爸爸几句，原来我已经发烧了，是粗心的爸爸不知道。
爸爸立刻有些内疚地摸了摸了我的头，给我道歉，还说我勇敢呢!
健身心得作文300字篇4
每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。
”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。
有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“因为这里是观音山吧!”。
到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。
之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。
健身心得作文300字篇5
放假前，老师就告诉我们一定要坚持，千万不能放弃，一不练，再跑就觉得难受;放假后，因为懒我每天就把它放弃了。
果然今天的事情和老师说的一样。
今天下午，老爸看我紧张的写作业没有休息，就硬逼着我跑步，我是心不甘，情不愿，但最终还是经不住软磨硬泡，无奈的被带出家门。
从我家到公园操场，大约需要20分钟，但对于当时的我来说，希望到公园的路漫长而没有尽头，但最终我还是站在了操场门口，慢吞吞地走到起跑线上，开始了3圈的奔跑。
跑步时因为摆臂，手伸在外面，所以跑完后手都冻得没了知觉。
当然，除了这个，还有跑步时肚子疼，种种原因，导致跑完后整个人好像虚脱了，但这还没结束，后面还有立定跳远，本来还要我打太极
拳，但被我义正言辞的拒绝了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，刚开始还不觉得，但经过大约5分钟后，耳朵内部开始嗡嗡作响，很难受，幸好在睡了一觉后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又开始作怪，第二天起床后，大腿开始剧烈疼痛，肚子也疼，真是火上浇油。
看来，跑步这项活动还需要坚持，不听老师言，吃亏在眼前，说的真对。
于是，我就对老爸说：“我要坚持跑步，一定要叫我。
”老爸愉快地答应了，当老爸第二天叫我去跑步时，我早把昨天的豪言壮语丢到一边了，开头的一幕再次上演。
但有所不同的是，这次我是高兴地去的。
为了中考体育取得好成绩，继续努力。
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