怎样进行速读节奏训练
学生有效的速读训练方法（5个）
学生有效的速读训练方法（5个）速读是一种快速阅读文本并同时有效率的获取有用信息的高效率学习方法。
阅读是一种复杂的心理活动。
良好的心理素质，是速读的重要前提。
用心理学原理研究阅读行为可知：阅读的过程是读者感知、记忆、想象、思维、注意等一系列心理活动的过程。
快速阅读，则更是一种复杂的心智活动，它除了要求人们以更快的速度感知、记忆、想象、理解外，更要求阅读时能高度集中注意，专注于阅读，全身心地投入阅读。
只有具备了这种良好的心理素质，才可能出现高效率的阅读。
训练学生速读首先就要遵循这些心理学原理，培养学生速读的良好心态。
下面是小编整理的几个速度训练方法，希望能为大家提供到帮助。
速读训练方法1训练目标：提高阅读速度，提高理解率学会阅读：掌握方法，提高效率，养成习惯训练板块：第一板块：眼脑训练包括科学坐姿、眼脑机能训练、缓解眼疲劳操和深呼吸训练。
眼脑训练主要包括：定点凝视训练、视点左右移动训练、视点上下移动训练、蛇形扫视训练、扩大视野训练等。
也可使用程汉杰先生主编的《高效阅读训练通用教程》进行多种形式的的训练。
第二板块：程序复习包括复习高效速读“文体程序”、速读“四不”“四个一定要”。
要让每名学生对速读程序烂熟于心，熟练掌握照单购物。
速读“四不”：不出声(默读、不心读)不摆头(头要端正)不指读(不指着读)不回视(只看一遍)四个“一定要”：一定要做到不回视一定要做到集中注意力一定要做到边读边记忆一定要做到独立完成检测任务第三板块：固定程序阅读训练。
包括阅读启动。
采用计时阅读法。
训练环节包括阅读启动、速读、回忆、答题、判卷、计算理解率、展示、反思和总结。
一篇文章阅读操作过程为：1.阅读启动用语：(1)请同学们保持科学坐姿 (2)注意力高度集中 (3) 深呼吸一次深呼吸第二次(4)暗示自己本次训练一定做到又快又好(教师根据情况设计暗示语) (5) 发出准备阅读指令：本篇文章字，计时程序阅读，预备——(蓄势待发)开始!(给人冲出起跑线的感觉)教师发出指令后要注意观察阅读阅读进度，不得说话和随意走动。
正确训练速读的五大方法
正确训练速读的五大方法速读是指通过阅读提高阅读速度同时保持理解能力的技巧。
下面是五种正确的训练速读的方法。
方法一：目标明确设定明确的阅读目标对于速读非常重要。
在开始阅读之前，了解自己希望从文本中获得什么信息。
确定阅读的目的有助于提高阅读速度和专注力。
例如，阅读小说时可以关注情节和人物发展；而在阅读学术文章时可以专注于主题和论点。
方法二：舍弃子音读音大部分阅读者的速度受限于内心默读时“发声”的习惯。
训练舍弃子音读音可以大大提高阅读速度。
尝试忽略大部分辅音字母的读音，只发出母音的声音。
这样可以减少内心默读的时间，从而提高阅读速度。
方法三：使用手势使用手势是另一种提高阅读速度的方法。
通过使用手指或手掌指向阅读的每个单词，可以帮助大脑更快地理解和处理信息。
移动手指的速度通常比内心默读的速度更快，因此使用手势可以提高阅读速度，同时保持理解能力。
方法四：划定阅读区域划定阅读区域是一种训练速读的有效方法。
将一段文本划分为较小的区域可以帮助阅读者集中注意力，同时减少眼球的移动距离。
阅读多种材料并采用不同大小的阅读区域可以提高阅读速度。
方法五：练习认知技巧练习认知技巧是训练速读的关键。
其中之一是“视觉压缩”，即通过快速浏览整个页面而不是每个单词来获取信息。
另一个技巧是“串联阅读”，即同时阅读多个单词或短语，而不是一个单词一个单词地阅读。
这些技巧需要反复练习以提高速读能力。
总之，正确训练速读的五大方法包括设定明确的阅读目标、舍弃子音读音、使用手势、划定阅读区域和练习认知技巧。
通过采用这些方法并进行反复训练，可以提高阅读速度和保持理解能力。
学生有效的速读训练方法(5个)
学生有效的速读训练方法（5个）
1、活泼气氛：让学生在一个活泼的环境里进行速读训练，如改变教室的布置，用音乐来放松气氛，以及带来有趣的游戏，让学生在愉快的情绪中来进行训练，以达到最好的效果。
2、调整心态：在训练前，让学生调整心态，面对挑战，不要有恐惧心理，要能让自己安心，这样才能在阅读时保持充沛的能量，减少不必要的紧张。
3、增加阅读量：多读书，多接触语言，阅读不同类型的文章；强化思维，增强认知，总结规律，熟悉文章的结构；多写，练习记忆，重复练习，提高记忆力；考虑因素，分析结构，记录观察，在日常阅读中培养速读的习惯。
4、练习技巧：用手指凝视阅读，利用眼球的步调来加快速度；学会挑选重要信息，快速浏览文章内容；练习连续阅读，抓住关键信息；合理安排时间，按照一定的训练计划来进行；大量阅读，让文字在脑海里一边处理一边识记；科学使用停顿法，利用技巧将文章快速读完。
5、反复训练：反复练习，重复掌握，多次训练，熟练掌握技巧，这是速读训练中最重要的一步，也是让学生提升速度的最管用的方法。
速读能力的训练
速读能力的训练“速读”就是要读得快，但是太快了也不行。
“一目十行，过目成诵”，并不是每个人都能做到的。
读得快，同时就要求理解很快，也就是要讲究“高效率”。
否则，一味求快，浮光掠影，没有效果，快了也没用。
张志公先生说：“快速阅读的能力不是一个孤立的能力，理解、记忆、速度三个方面构成阅读能力的整体。
阅读教学必须从这样的角度考虑、设计方法。
”下面谈谈在语文教学中培养速读能力的一些办法。
1.扫视法：要读得快，就要眼睛看得快。
我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。
“视知觉广度”大，眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。
2.提要法：要提高阅读速度，必须养成学生有目的、有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于抓住重点，善于发现新问题、新观点和新材料。
这可以用提要法进行训练。
训练时首先要求学生把握各段大意；其次，要求学生能够迅速抓住文章的脉络；第三，要求学生迅速找到中心思想；第四，要求学生写内容提要，有的是写情节提要，有的写中心论点和分论点，有的可制图表。
3.提问法：在培养速读能力时，可提出一些问题，要学生迅速阅读后解答。
这些问题要有思考性，要让学生想一想之后能够回答。
在教师提示之外，学生如能自己提出，当然大可奖励。
但是提得有无价值，得当不得当，还须由教师指导。
4.竞赛法：读得“多”和读得“快”是相辅相成的。
经验证明，凡是课外阅读较多、知识较丰富的学生，阅读的速度就快；反过来说，读得愈快，就能读得愈多。
因此，我们大力提倡课外阅读。
总之，阅读速度同视知觉广度、阅读者的经验知识、思维能力和阅读习惯方法以及年龄特征有关。
要培养速读能力，就要看得快，懂得快，记得快，在“懂、巧、熟”上下功夫。
关于速读的具体方法
关于速读的具体方法
速读是一种提高阅读速度和理解能力的技巧，它可以帮助人们更有效
地消化大量的信息。
以下是一些常用的速读方法：
1.扩大阅读视野：采用快速扫视的方式，将视线在文本上迅速移动，
以便一次看到更多的文字。
这种方法可以帮助你更快地获取整体信息，而
不需将视线停留在每个单词上。
3.使用手指或笔尖指引：将手指放在文本上或使用笔尖指引阅读可以
帮助你更快地跟随文字。
将手指或笔尖滑动到每个单词或每个行的末尾，
可以提醒大脑保持注意力，从而提高阅读速度。
6.提高阅读注意力：集中注意力是提高速读的关键。
通过消除外界干扰，选择合适的环境和时间来阅读，可以帮助你更好地集中精力。
7.练习：速读是一项需要练习的技巧。
从开始时的简单材料开始，逐
渐提高阅读难度。
通过不断练习，你将逐渐锻炼自己的速读能力。
除了以上方法，还有一些额外的技巧可以帮助你提高速读能力。
例如，使用速读软件或应用程序来提供文字闪现效果，快速阅读并提高你的跟读
速度；另外，通过练习扩大视野的方法，如周边视野，可以帮助你更快地
阅读。
尽管速读可以帮助你更快地阅读，但并不适用于所有情况。
在一些情
况下，如阅读复杂的学术论文或文学作品时，需要更慢地阅读以更好地理
解和欣赏。
速读只是提高阅读效率的工具，具体的使用方法还需根据不同
的场景和个人需求进行调整。
怎么练习速读_训练方法技巧
怎么练习速读_训练方法技巧快速阅读或称“速读”。
快速阅读作为当下较科学、高效的阅读方法，很多人都可以学习、练习。
你知道要怎么练习速读吗?想看看速读要怎样训练吗?下面是店铺给大家整理快速阅读的训练方法。
怎么练习速读速读的训练方法步骤一、首先注重速读的心理素质训练。
至少包括两点：[1]、现代阅读观的树立;[2]、良好速读心态的养成。
“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的;“书读百遍、其义自见”，是我们读书的千古祖训;“咬文嚼字、慢咀细嚼”，是我国语文的传统教法。
时代在奔驰前进，我们读书的观念也必须迅速改变。
正如章熊同志所说：“现代社会，节奏加快，观念也更新。
阅读的观念，应该跳出‘文章赏析’的藩篱，注重信息的获取与整理，而且还要注重效率。
”阅读观念的更新，十分有利于良好速读心态的养成。
这种良好的“速读心态”，指的是两种意识(求快意识、竞争意识)，三个设法(设法快读、设法理解一切、设法记住一切)。
有了这种“心态”，凡速读就能专心致志，全身心地投入，因而读得快、理解深、记忆牢。
这种良好的“心态”，还指：凡读书，就能根据读物内容与阅读目的选用不同的读书方法，当快则快，当慢则慢，当粗则粗，当细则细，一遍下来，基本解决问题。
良好速读心态的养成，是我们速读训练“四级台阶”的基础工程，不仅要首先抓，而且要贯穿“四级台阶”的始终。
主要办法，除了用现代阅读观武装其头脑，让其树立强烈的时效观念外，就是“计时速读”训练。
因为计时、限时，读者紧迫感必然陡增;因为“计时速读”追求的目标是：读速与理解率的同步上升，所以其阅读效率必能迅速提高。
二、其次注重速读的生理机能训练这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：(1)、注意力的集中、转移与分配的训练;(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘;(3)、视觉机能的训练。
这三项训练，主要安排在第一、二学期的课外进行。
第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。
速读过程中节奏如何训练
速读过程中节奏如何训练要训练速读过程中的节奏，以下是一些建议：1.了解文本结构：在进行速读之前，先快速浏览文章的大纲、标题和段落标识。
这可以帮助你建立一个大致的框架，更好地理解文章的主要内容和结构。
2.强调关键信息：速读时，重点是捕捉关键信息，而非每个细节。
练习强调文章中的关键词和短语，这样可以提高读取速度，同时抓住文章的主要要点。
3.制定阅读计划：在开始速读之前，制定一个具体的阅读计划。
根据文章长度和时间限制，确定每分钟需要读多少字数。
通过不断练习，逐渐提高自己的阅读速度，并按照计划完成阅读任务。
4.使用指导器：速读时，可以使用手指或笔尖来引导视线，以加速阅读速度。
将手指或笔尖放在文章的左侧，随着阅读的进行逐渐移到右侧，以帮助你以更快的速度读完一行或一段。
5.练习眼球快速跳转：速读需要练习眼球的快速跳转能力。
通过阅读迅速移动视线，同时注意捕捉关键词和短语，以提高整体阅读速度。
6.练习集中注意力：速读要求保持高度集中的注意力。
练习专注于阅读材料，避免分心和漫无目的的扫视。
7.肢体放松和呼吸控制：速读时，保持肢体放松是重要的。
通过深呼吸和舒缓肌肉，可以让自己放松并集中注意力，从而提高阅读效率和速度。
8.高频词和常用短语：练习速读时，注意识别并熟悉常用的高频词和短语。
这些词汇和短语经常出现在文章中，熟悉它们可以帮助你更快地理解文章的内容。
10.定时练习：为了提高速读的节奏，定时练习非常重要。
将计时器设定为一定的时间，然后尽可能多地阅读文章。
随着练习的进行，逐渐缩短时间，提高速度。
11.阅读不同类型的文章：练习速读时，尝试阅读各种类型的文章，如新闻报道、学术论文、小说等。
这样可以培养自己适应不同文章风格和语言的能力，提高阅读速度和理解能力。
除了上述建议之外，要训练速读过程中的节奏，最重要的是不断练习和经验积累。
通过坚持练习，逐渐提高阅读速度和理解能力，可以使速读过程更加顺畅和有效。
速读的九大训练方法
速读的九大训练方法速读是一种快速阅读和理解大量信息的技能。
通过训练速读，你可以提高阅读效率，节约时间，同时更好地理解和吸收所读内容。
下面是九种常见的速读训练方法。
一、升速阅读升速阅读是速读的基础训练方法。
通过逐渐提高阅读速度，锻炼眼球的快速移动能力，以加快阅读速度。
开始时，可以用一个计时器计算每分钟的阅读速度，然后慢慢提高速度，直到达到自己的极限。
这个过程需要时间和耐心，但可以显著提高阅读速度。
二、目光扫描目光扫描是一种通过快速滑动眼球来浏览文本的方法。
在阅读的过程中，眼球不断地从左至右地扫过一行文字，以获取整体信息，而不是逐字逐句仔细阅读。
通过锻炼目光扫描的能力，可以快速捕捉到关键信息，从而提高阅读效率。
三、跳词阅读跳词阅读是一种通过跳过一些无关紧要的词来快速阅读的方法。
在阅读时，可以尝试跳过一些冗长或者重复的词汇，直接去关注句子或段落中的关键词或信息。
这种方法可以帮助你更快地理解文章的主旨，提高阅读速度。
四、念词群阅读念词群阅读是一种通过跳过一些不重要的词语，以快速理解句子意思的方法。
在阅读时，可以尝试快速浏览一段文字，并跳过一些虚词、冠词等不重要的词汇，以快速获取整体意义。
这可以帮助你更好地理解文章的主题，提高阅读效率。
五、预览式阅读预览式阅读是一种通过快速浏览全文，获取整体结构和重点信息的方法。
在阅读之前，可以先浏览文章的标题、子标题、图片、图表等，获取文章的大致结构和主要内容。
然后，根据这些预览信息，有目的地阅读重点段落或者重要段落，以提高阅读效率。
六、扩视训练扩视训练是通过增加视野范围来提高阅读速度的方法。
在阅读时，可以尝试让眼球不仅限于阅读材料的中心，而是将视线扩展到材料的上下左右，以获取更多的信息。
这种方法可以帮助你扩大阅读范围，提高阅读速度。
七、阅读锚定阅读锚定是一种通过用手指或者书签等工具，来帮助注意力集中在阅读材料上的方法。
在阅读时，可以将手指放在要阅读的词语或句子上，以帮助眼球集中注意力。
速读训练的最佳方法
速读训练的最佳方法速读训练是一种提高阅读速度和理解能力的方法。
它通过一系列技巧和训练来让人们更快地读取和理解大量信息。
下面将介绍一些最佳的速读训练方法。
1.扫视法：扫视法是速读训练的基本技巧之一，它通过快速扫视整个文本来获取大致了解。
这种方法可以通过左右扫视、Z扫视、斜线扫视等方式来进行。
在扫视时，可以使用手指或铅笔在文本上沿着阅读轨迹移动，以帮助提高阅读速度。
2.跳读法：跳读法是指跳过文章中的一些不太重要的部分，只选取重点进行阅读。
通过快速浏览文章开头和结尾的段落，以及标题、粗体字等突出的信息，可以快速获取文章的主要内容和论点。
3.词组读法：在阅读时，可以尝试将相邻的几个词组看作一个整体来阅读，而不是一个个单词进行阅读。
这种方法可以提高阅读速度和减少停顿，从而加快阅读进度。
5.专注训练：速读需要高度集中的注意力。
在进行速读训练时，可以尝试在一个相对安静、无干扰的环境中进行训练。
另外，可以设置一个明确的目标和时间限制，通过自我约束来提高训练效果。
6.阅读规划：在进行速读训练之前，可以先制定一个合理的阅读计划。
根据阅读材料的长度和重要程度，合理分配时间，并设定目标阅读速度和理解深度。
通过制定计划，可以更好地组织训练过程，提高训练效果。
7.阅读模仿：在速读训练中，可以选择一些高效的阅读者进行模仿。
观察他们的阅读方式、速度和理解能力，并尝试模仿他们的方法。
通过模仿，可以学习到一些高效的技巧和策略，提高自己的速读能力。
8.练习与反馈：速读是一种需要长期训练的技能。
在进行速读训练时，要进行大量的练习，并及时反馈自己的表现。
可以使用计时器来记录阅读时间，以及阅读后的理解情况。
通过不断的练习和反馈，可以逐渐提高阅读速度和理解能力。
总结起来，速读训练的最佳方法包括扫视法、跳读法、词组读法、不发声阅读、专注训练、阅读规划、阅读模仿以及练习与反馈。
这些方法可以相互结合，根据个人情况进行选择和调整。
通过持续的训练和实践，可以逐步提高阅读速度和理解能力，从而更高效地获取知识和信息。
速读训练四个步骤
速读训练四个步骤引言在快节奏的现代社会中，信息的获得和处理能力对个人的发展至关重要。
然而，大量的阅读材料往往使人们感到无从下手，因此，学习速读技巧就显得尤为重要。
本文将介绍速读训练的四个关键步骤，帮助您提高阅读效率。
第一步：预览预览是速读训练的第一步，它有助于您对文本的主题和内容有一个大致的了解。
预览包括以下几个方面的内容：1. 标题和副标题首先，阅读标题和副标题可以给您一个整体的概念。
它们通常会提供文章的主题以及内容的一些关键词，帮助您快速了解文章的核心内容。
2. 章节标题和开头段落其次，仔细阅读章节标题和开头段落也是预览的重要步骤。
这些部分通常会提供更详细的信息，如文章的结构、观点和论证方法等。
3. 人名、地名、日期和数字等关键词最后，留意人名、地名、日期和数字等关键词也能帮助您快速了解文章的重点内容和时间线。
通过预览，您可以迅速了解文章的主题和结构，为后续的阅读做好准备。
第二步：快速阅读快速阅读是速读训练的核心步骤，它旨在提高阅读速度和理解能力。
以下是一些实用的技巧：1. 眼动技巧通过使用眼动技巧，您可以有效地浏览文章并快速获取信息。
一种常用的眼动技巧是追踪S型路径读取文本。
您可以在文本上方设定一个起始点，然后自上而下、自左向右地找到适合追踪的路径。
2. 跳读和略读跳读和略读是快速阅读的常用技巧。
在跳读时，您可以忽略一些不重要的内容，只关注文章中的重点部分。
而略读则是在不影响理解的前提下，快速浏览段落或句子，以获取整体意义。
3. 提高视野范围通过提高视野范围，您可以减少眼球的来回移动，从而提高阅读速度和效率。
可以通过在文本上滑动手指或使用专门设计的软件来训练这一技巧。
通过不断练习快速阅读技巧，您将提高阅读速度，并且在理解和记忆方面取得更好的效果。
第三步：提取关键信息第三步是提取关键信息，即从文章中挑选出重要的细节。
以下是一些方法：1. 标记关键词和关键句通过使用颜色、下划线或其他标记方法，您可以在文本中标记出关键词和关键句，以便后续的回顾和总结。
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怎样进行速读节奏训练
我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下。
前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻。
经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。
我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。
本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。
大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。
这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。
由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的前提下，几倍、十几倍、几十倍，乃至上百倍地提高阅读速度;所以，必须防止因左脑语言中枢进行习惯性的、单方面的理解和记忆，以及进行对理解和记忆与否的核实，而降低了阅读速度。
我们在训练中强行让眼睛采用一定的节奏(适应之后，强制感就会渐渐消失的)，视读应该感知的范围内的简单的几何图形(或者极少有人能够认识的冷僻汉字)，来抑制左脑语言中枢的活动，以利于开发右脑所固有的形象思维和形象记忆能力，养成左右脑在阅读过程中的综合
协调能力，使大脑两半球在快速阅读过程中配合默契，密切合作。
节奏训练分以下四步进行：1、用狭长的长方形框框隔出每一个视读野的范围，对这个范围要能用双眼将其作为一个整体来进行一次性的摄取，使其清晰地映入视觉并印在脑海中。
长框框内没有文字，这是因为如果有文字的话，在训练初期就会由于顽固的音读习惯的干扰而不能整体性地、一次性地摄取，并且会使注意力难于平均分布开来。
这样显然有利于一贯处于相对弱势的右脑的图形识别和图形记忆能力的开发，为下一步左右脑共同在阅读过程中发挥作用创造了条件。
节奏训练的要领是：按长框框规定的每一个视读野的大小，始终保持住这个范围，以规定的速度均衡地靠眼球的跳动来移动视点(我们配发给朋友们的光盘或磁带上录有节拍器发出的声响，每一个声响就是一次眼跳的时间，请大家一面听录音，一面跟着节拍器的声响跳动眼球)，认真仔细地体会眼球运动的节奏感、每次注视的范围和从上一行移到下一行时的角度。
注意，不准出现忽快忽慢、丢行窜行、视读野忽大忽小等等不良现象。
若一旦出现，要立即坚决地予以改正。
2、在长框框内放进了一些简单的几何图案，应该像前面的刚刚进行完的训练一样，视读野要均匀，用双眼每次一个框框地视读每个长框框内的图案。
必须把每个长框框内的所有图案当作一个视读单位来进行整体性的视读。
节奏和速度，一定要保持得像看没有图案的长框框时一个样。
这项训练，不是让朋友们理解和记忆长框框内各种图案的具体内容，只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度。
必须以每个长框框为单位来进行整体性的视读，仍然是这项练习的关键。
练习的初期仍然可以听着节拍器的声响来进行，等到能够比较有把握地完成时，应该逐渐地争取脱离节拍器的声响。
必须把每个长框框内的所有文字当作一个视读单位来进行整体性的视读。
节奏和速度，一定要和没有文字的长框框一样，刚开始的时候，可以听着节拍器的声响练习几次，但是要尽量争取早一些脱离它。
这项训练，不是让大家理解和记忆长框框内文字的内容，只是让大家继续体会眼球运动的节奏、速度、每次注视的范围和换行时的角度，以每个长框框为单位来进行整体性的视读，并且有意识地抑制习惯性的音读现象的发生。
所以，我们特意选择了一些极为少见的繁体字，大家不要管它们读什么音、也不要管它们是什么意思，只要把每个字的笔画和间架结构看清楚，记牢靠就可以了。
4、在长框框内加进常用的，有系统、连贯、完整意义的汉字——文章，要求大家严格按照前面的节奏训练所体会到的节奏感来视读，仍然不要求读懂和记住其内容，只要形成按规定的节奏来阅读的习惯即可。
这是整个训练中左右脑结合的关键环节，务必要练好。
5、不再需要长框框的辅助，以通过前面三项节奏训练中所体会到的每个视读野的范围大小、每一次注视和跳跃的时间以及换行时的角度，使文字能顺利、流畅地摄入到视觉和脑海中。
这项训练刚刚开始的时候，仍然不要求大家理解和记忆文字的内容，只要能按规定的时间流畅地、均衡地、印象清晰地视读完规定的数量就行了。
但是，当朋友们能够比较有把握地完成以后，就应该争取不仅能够读完，而且能够读懂和记住文章的内容。
在实际训练中，以上各项节奏训练要逐项进行，前一项不能熟练地、稳定地掌握之前，不要急于进行后一项。
为什么在进行视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼，做不到怎么办?本来，眨眼是人的眼睛进行自我保护的条件反射行为，是很自然的生理活动。
但是，看书过程中的眨眼，却是一种对注意力的集中、稳定和持久有破坏作用的行为。
研究发现，越是眨眼比较多、比较勤的人，注意力的集中性、稳
定性和持久性就越差。
因此，我们常常用“连眼都不眨来形容人们精力特别集中的状态。
看书过程中的眨眼，还是对理解和记忆文章内容的整体性有割裂作用的有害行为。
假如，我们在一分钟之内阅读完一篇文章，这期间如果眨了一次眼，该文章就被硬性割裂成两个部分;如果眨了两次眼，该文章就被割裂成三个部分;眨眼的次数越多，该文章被割裂的也就越零散。
我们都知道，越是零散的事物(包括知识和信息)，越是难于处理和把握;而越是整体性强的事物(当然也包括知识和信息)，就越是容易处理和把握。
我们读书时对文章内容的理解和记忆，当然也是这样。
所以，我们要在读书过程中尽量控制和减少眨眼的次数，越少越好。
可是，一般人每分钟之内都要眨眼四五次，有的人还会更多。
这无疑也是我们以往读书时理解记忆效果不理想的原因之一。
，我们在视觉机能训练和节奏训练时不许眨眼。
其目的就是要通过锻炼来减少阅读过程中的眨眼次数，借此来保证阅读内容的整体性，帮助提高理解记忆效果。
在全脑速读记忆法训练的初期，许多人会由于不眨眼而感觉眼睛干涩、酸胀或疼痛，这就需要用意志力来克制自己，除非眼睛被泪水遮盖而视线模糊看不清目标时才眨一下来排除泪水，否则，就尽量不
眨。
经过一段时间的锻炼，上述不适感就会完全消失。