心理学校实习报告8000字(2020年)
心理咨询实习生报告范文6篇
心理咨询实习生报告范文6篇篇1尊敬的导师：我在此谨向您汇报我在心理咨询实习期间的工作经历和心得体会。
通过这次实习，我深刻认识到心理咨询工作的重要性和挑战性，也更加明确了自己未来的职业发展方向。
一、实习背景与工作概述我所实习的机构是一家专业的心理咨询机构，主要面向社会大众提供心理咨询服务。
我在实习期间主要负责接待来访者、进行初步的心理咨询和心理测评等工作。
通过与同事们的紧密配合，我们为来访者提供了较为满意的咨询服务。
二、实习心得体会1. 助人成长的满足感：作为一名实习生，我深深感受到了帮助他人成长的满足感和喜悦。
每当看到来访者在我们的帮助下逐渐打开心扉、排解心结时，我都会感到无比欣慰。
2. 专业技能的提升：在实习过程中，我不断学习和提升了自己的专业技能，如倾听技巧、共情能力、沟通技巧等。
这些技能在实践中得到了充分的锻炼和提升。
3. 挑战与成长：实习期间，我也遭遇了一些挑战，如面对棘手问题的处理、应对来访者的负面情绪等。
通过这些挑战，我更加明确了自己的职业发展方向，也更加成熟和自信。
三、具体案例分析1. 案例一：小李的自卑心理来访者小李是一名中学生，他因为学习成绩不佳而感到自卑，对自己的未来感到迷茫和无助。
在实习生的协助下，心理咨询师与小李进行了深入的沟通，帮助他认识到自卑情绪的根源，并指导他逐步树立自信、规划未来。
2. 案例二：小王的抑郁情绪小王是一名大学生，因家庭问题、学业压力等原因而出现了抑郁情绪。
在实习生的陪同下，心理咨询师与小王进行了多次咨询，帮助他逐渐打开心扉、释放压力。
最终，小王的抑郁情绪得到了明显的缓解。
四、总结与建议1. 心理咨询工作的重要性和意义在于帮助他人解决心理问题、提升自我认知、促进个人成长。
作为心理咨询实习生，我们应该不断提升自己的专业技能和素养，为更多需要帮助的人提供优质的咨询服务。
2. 实习期间，我们也应该注重经验的积累和总结。
对于成功和失败的案例，我们应该认真分析、总结经验教训，以便更好地应对未来的工作挑战。
心理学实习总结范文6篇
心理学实习总结范文6篇篇1在心理学实习的这段时间里，我学到了很多关于心理学的知识和技能，也积累了一些宝贵的经验。
以下是我对实习的总结：一、实习基本情况我所在的实习单位是一家心理咨询中心，主要提供个体和团体心理咨询、心理测评、心理培训等服务。
我在实习期间主要负责心理咨询和测评工作，通过与来访者的交流和沟通，了解他们的心理问题，并提供专业的建议和帮助。
二、实习经历和成果1. 心理咨询实践在实习期间，我接待了多位来访者，他们来自不同的年龄、职业和背景。
我通过倾听、提问和引导等方式，帮助他们了解自己的问题，并寻找合适的解决方案。
其中，我印象比较深刻的是一位年轻女子的个案，她因为工作原因出现了严重的焦虑情绪，甚至影响到了她的日常生活。
我通过认知行为疗法等方法，帮助她认识到自己的不合理信念，并学会用积极的心态面对工作和生活。
经过一段时间的治疗，她的情绪得到了明显的改善，也重新找回了生活的乐趣。
2. 心理测评工作除了心理咨询外，我还参与了心理测评工作。
根据测评结果，我们可以更好地了解来访者的心理状态和特点，从而提供更有针对性的建议和帮助。
在测评过程中，我严格遵守测评规范和标准，确保测评结果的准确性和可靠性。
同时，我也注重与来访者的沟通和解释，让他们了解自己的测评结果和意义，从而更好地帮助他们解决问题。
三、实习感悟和思考通过这次实习，我不仅学到了心理学专业的知识和技能，还锻炼了自己的实践能力和沟通能力。
我深刻认识到心理学是一门需要不断学习和实践的学科，只有不断积累经验和提高自己的专业素养才能更好地服务他人和社会。
同时，我也意识到自己在实习过程中还存在一些不足之处需要进一步改进和提高。
例如在咨询过程中有时会过于关注问题本身而忽略了来访者的感受和需求；在测评过程中有时会因为对标准把握不够准确而导致结果偏差等。
针对这些问题我会在今后的学习和工作中更加努力地提高自己的专业素养和实践能力以更好地服务他人和社会。
此外，我还想分享一些在实习过程中的心得体会：首先是要保持积极的心态面对工作和生活中的挑战；其次是要注重与他人的沟通和协作以更好地完成工作任务；最后是要不断学习和提高自己的专业素养以更好地服务他人和社会。
心理学实习总结范文8篇
心理学实习总结范文8篇篇1一、实习背景与目的本次实习旨在将所学的心理学理论知识与实际工作相结合，深入了解心理学在实际工作中的应用，提高解决实际问题的能力。
实习期间，我积极参与各项心理学相关活动，通过实践不断拓宽视野，增长见识。
二、实习单位及岗位本次实习单位为本地区知名的心理健康服务中心，实习岗位为心理学实习生。
实习期间，主要参与了心理咨询、心理辅导、心理测评以及心理活动策划等工作。
三、实习内容1. 心理咨询与辅导在实习期间，我参与了多次心理咨询与辅导工作。
通过实际操作，我了解了不同年龄段、不同问题类型的人群所需要的心理咨询方法。
在咨询过程中，我学会了如何与来访者建立信任关系，了解他们的真实需求，并提供有效的心理支持。
同时，我也掌握了基本的心理辅导技巧，如认知行为疗法、家庭治疗等。
2. 心理测评实习期间，我参与了多项心理测评工作，包括智力测试、人格测试、职业倾向测试等。
通过实际操作，我了解了各种心理测评工具的特点和使用方法，学会了如何根据测评结果为客户提供合适的建议。
此外，我还参与了心理测评结果的解读和反馈工作，这使我更加深入地了解了心理学在临床应用中的重要性。
3. 心理活动策划与执行为了普及心理学知识，提高大众对心理健康的关注度，我参与了多项心理活动策划与执行工作。
我协助导师组织了一系列心理健康讲座、心理健康周等活动，通过宣传、推广心理学知识，提高了公众的心理健康意识。
四、实习收获与体会1. 理论知识与实践相结合通过实习，我将所学的心理学理论知识与实际工作相结合，深入了解了心理学在实际工作中的应用。
在实践中，我发现理论知识是实践的基础，只有充分理解理论知识，才能更好地将其应用于实践中。
2. 提高了解决实际问题的能力在实习过程中，我遇到了许多实际问题，如如何与来访者建立信任关系、如何解读心理测评结果等。
通过解决问题，我提高了解决实际问题的能力，学会了将理论知识转化为实际操作的能力。
3. 拓宽了视野，增长了见识在实习过程中，我接触到了不同类型的心理问题，了解了各种心理问题的表现形式和解决方法。
心理咨询实习报告【三篇】
研究背景⽬前,我国的⼼理咨询⾏业正处于蓬勃发展态势,⼼理咨询师群体不断发展壮⼤,⽽⾏业中所涉及的法律问题亦⽇渐突出。
接下来就跟着⽆忧考的脚步⼀起去看⼀下⼼理咨询实习报告【三篇】。
⼼理咨询实习报告【⼀】 ⼀个偶然的机会，我拜读了毕淑敏的《⼥⼼理师》。
读完后，对于主⼈公⼥⼼理师贺顿我到没什么兴趣，但是我对她所从事的⼯作产⽣了浓厚的兴趣。
因此，进⼀步学习⼼理学知识，抑或是也做⼀名⼼理师，成为我下⼀个梦寐以求的⼼结。
也许是⼼想事成吧，今年暑假听⽼公说有个⼼理咨询师的培训班，我欣喜万分，于是就跃跃欲试地重新拿起厚厚的书本，开始⼼不在焉地翻看起来。
随着考试⽉份的临近，我⾛马观花式的学习⽅式受到了挑战。
加上我繁忙的⼯作，⽩天⼏乎没有多少时间看书，只能利⽤晚上回家后，给孩⼦辅导完作业后才正式开始。
于是看书的速度和做辅导题的速度提⾼了很多倍，但是要掌握的知识点却依然还是书上的印刷体。
不懂和难以理解的部分，就期盼着能抽出些时间请教专家讲解了。
着急，上⽕，发脾⽓。
我⼥⼉说我：“你就是⼼理咨询师考试考了100分也没⽤，看你那样⼦，总发⽕”。
我知道这样的⼼理冲突，当时也难以排解，不过以后尽量避免，不再伤及⽆辜。
这样的⽇⼦维持了2个多⽉，我也在看书复习、⼯作以及⽣活中，⼀点⼀滴的接受着⼼理学知识带给我的欣喜和快乐。
着急上⽕的⽇⼦也逐渐得以缓解。
在⼼理学基础知识中，发展⼼理学、社会⼼理学和变态⼼理学对我来说属于新的领域，因此我的学习感受更加深刻。
再加上郑教授随时随地的⼈物分析，使这部分的知识更是活灵活现，栩栩如⽣，印象深刻，实⽤有效。
临近考试之际，我下了狠⼼请假去听辅导。
以前读书上的章节和做过的题⽬，经过⽼师的再次梳理，似乎有了些眉⽬，不清楚的内容也更加凸显。
幸亏有热⼼、耐⼼的专家郑教授，给予了有效地专题辅导，分门别类的系统复习和指导，才使我慢慢的捡到些许⾃信。
考试来的很快，正如我期盼的那样，4个⼩时就结束了。
如今，考试已过去了1个⽉，对于考试的结果我到没有太多的去想，似乎也已经遗忘。
心理学校实习总结6篇
心理学校实习总结6篇第1篇示例：在心理学校实习的这段时间里，我收获颇丰，思绪万千。
通过这次实习，我对心理学专业有了更深入的了解，并且也学会了如何更好地应用所学知识。
在这里，我结识了很多优秀的师兄师姐和同学，他们的分享和互助让我受益匪浅。
实习期间我深刻感受到了心理学知识的重要性。
在实习过程中，我们接触到了各种各样的心理问题，有人格障碍、焦虑症、抑郁症等等。
通过实际案例的分析和处理，我深刻体会到了理论知识与实践技能的结合是多么重要。
只有不断学习、不断实践，我们才能更好地帮助到那些需要帮助的人。
实习过程中，我也锻炼了自己的沟通能力和团队合作能力。
在处理案例的过程中，我们需要与同事合作，共同分析问题并提出解决方案。
在这个过程中，大家的想法和意见都会得到尊重和重视，这种团队协作的氛围让我们更容易取得成功。
与患者和家属的沟通也是一个重要的环节，我们要学会倾听、理解他们的需求，并且用简单易懂的语言向他们解释问题。
实习的过程中也让我更深刻地认识到了心理咨询师的责任与使命。
作为心理咨询师，我们不仅要具备专业的知识和技能，更要有高度的责任感和敏锐的洞察力。
我们要能够客观地看待问题，避免过度投射个人情绪，同时也要确保患者的隐私和尊严。
在这个过程中，我学会了如何保持客观、如何与患者建立亲近的关系，如何在纠正错误和给予支持之间保持平衡。
这段时间的实习给了我很多宝贵的经验和教训。
我会珍惜这段经历，将其中的收获和体会融入到以后的工作和生活中。
感谢心理学校给了我这次机会，让我更好地了解了自己、了解这个行业。
希望在未来的路上，我能继续努力，成为一名优秀的心理咨询师，为更多需要帮助的人提供援手。
【2000字】。
第2篇示例：心理学校实习总结通过实习，我对心理学的理论知识有了更深入的了解。
在学校中，我们学习了大量的心理学理论，但只有在实践中才能真正理解这些理论的意义。
在实习中，我有机会和专业的心理学老师一起工作，了解他们是如何运用心理学知识来帮助学生解决问题的。
心理学实习报告4篇
心理学实习报告4篇心理学实习报告篇1我觉得通过这些日子的实习，学到了很多的东西，明白了很多的道理。
这些是我在学校怎么都不会学到的。
（一）我人生的方向将会改变。
在去这家公司实习之前，我就已经在上海____实习过了，实习了一个月。
再在三才的这段日子里，我真的觉得现在做心理咨询这行，我们不太合适。
原因有以下几个:首先，我觉得中国人接受心理咨询还需要一个很长的时间，虽然我身处在中国最繁华的城市里，但是经济的发达并不一定代表着思想的高度开放。
都说上海人开放，其实不是的。
老板以前是做北方这一块的销售的，他说其实东北这块地方的人，比上海更能接受心理咨询，姑且听之，以后再求证；第二，我觉得我们还很年轻，不适合做心理咨询师。
都说年轻是资本，但是也要看，在什么地方，年轻才是资本。
心理咨询师，好听点就是生活的艺术师，难听一点就是别人的垃圾桶，精神垃圾。
这就需要心理咨询师本身有很好的消化能力，别的同学，我不敢说，但是我发现自己可能还要再经历过磨练才行。
在整理心理咨询个案的时候，才发现这个世界的黑暗那一面。
大千世界，无其不有。
有时候吧,有意的,无意的,你就会发现,这些东西在干扰你的生活.呵呵,还要修炼啊,哎.另外要说的,百分之八十五都是关于婚姻和感情的，这显然对于我们来说，做不到这点，因此我们这一辈就失去了最广大的客源；第三，还是我们太年轻，来访者不相信你，他们宁愿与年长的咨询师沟通。
人都是这个样子，我也是吧。
再者，活跃在心理咨询岗位上的都是我们爷爷奶奶、大叔婶婶这一辈的，好像已经没有我们的位置了；第四，我觉得这个市场有点乱，我所了解的咨询师没有一个心理咨询本科出来的，学什么的都有，什么化学的，数学的，企业管理的等等，真是莫大的讽刺啊，实习报告《应用心理学实习报告》。
没有门槛，没有标准。
这么下去，良莠不齐的咨询质量，终将危害市场的形成。
（二）角色的转变在开始的时候，我还是和平时上学一样，没有意识到自己已经走上了社会的岗位。
心理咨询实习报告(通用7篇)
心理咨询实习报告心理咨询实习报告（通用7篇）在经济飞速发展的今天, 报告对我们来说并不陌生, 写报告的时候要注意内容的完整。
那么你真正懂得怎么写好报告吗？下面是小编整理的心理咨询实习报告（通用7篇）, 欢迎阅读与收藏。
心理咨询实习报告篇1经过三个月的实习, 我总共接个案xx个, 咨询次数xx人次。
从咨询对象看, 有青少年个案xx个, 最小的xx岁, 最大的是xx岁；家庭咨询xx个；xx对夫妻做了婚姻咨询；xx个妈妈为青春期孩子咨询；xx个青年人因抑郁咨询。
从咨询内容看, 主要是青少年问题, 包括辍学在家、厌学、强迫、抑郁、焦虑、躯体障碍和遗尿问题；其次是夫妻不和, 导致孩子出现问题, 还有一例丈夫家暴；再次是两例抑郁。
从咨询时长看, 一例8次, 一例6次, 一例4次, 其他是1到3次不等。
团体咨询有两次, 共xx小时, 其中一次是名为“双赢父母训练”的团体, xx天xx小时；另外一次是”青少年未来领袖成长营”（结构式）, xx天xx小时, 带领青少年夏令营活动。
参加团体体验“认识自我成长团体”xx小时, 个人体验成长团体“前进吧！ xx项目心理咨询师”体验 xx小时。
其他活动, 包括出席个案研讨会四次, 累计xx小时；出席专业研讨会八次, 累计xx小时。
从xx月中旬开始第一次督导到xx月初共完成了8次督导：个案督导三次, 包括建立关系, 咨询目标确立, 咨询结束的讨论；家庭治疗督导两次, 两次团体督导；最后一次是总结与回馈。
一、实习的意义与价值。
经过整个实习期, 我发现实习就是从理论学习, 到实践操作的一个平稳过度阶段。
它可以检验你所学的知识与技能, 是否能用到你的助人工作中, 是否运用恰当。
如果发现自己做不来, 就要回到书中继续学习, 如果反复学习也没有方向感, 就要找督导帮助我们应对困境。
因此, 督导就像一个陪练, 将一些助人工作专业的基本要求、基本原则, 应注意的问题与被督导的对象讨论澄清, 为初涉助人工作的人, 把握专业方向, 不至于违反职业操守, 尽力维护个案的权益, 也保护我们在助人工作中免遭无力感的冲击。
心理咨询实训实习报告3篇
心理咨询实训实习报告心理咨询实训实习报告精选3篇（一）实训实习报告一、实训目标：通过此次心理咨询实训实习，目标如下：1. 熟悉并掌握心理咨询的基本理论知识和技巧；2. 掌握心理咨询的实践操作流程，并能够独立进行心理咨询；3. 培养自己的心理咨询能力，提升沟通和倾听技巧；4. 加深对心理健康和心理问题的认识，提高对个体心理状况的评估和干预能力；5. 提高解决问题的能力，培养分析和思考能力。
二、实训内容：1. 理论知识学习和研究：通过阅读相关心理学和心理咨询的专业书籍，学习心理咨询的基本概念、理论知识及相关研究成果。
2. 角色扮演和案例分析：参与心理咨询实践的角色扮演活动，模拟不同案例的咨询过程，并进行分析和讨论。
3. 实际案例咨询和指导：参与真实案例的心理咨询和指导活动，通过与客户的互动，实践和运用所学的心理咨询知识和技巧。
4. 参与团队讨论和小组学习：参与心理咨询实践团队的讨论和小组学习，分享经验和心得，并与其他成员共同探讨心理咨询的理论和实践问题。
三、实训效果：1. 对心理咨询理论知识的掌握和理解：通过实训实习，我对心理咨询的理论知识有了更深入的了解和理解，包括心理咨询的基本原则、技巧和方法等。
2. 提高心理咨询的实践能力：通过与真实案例的互动，我能够在规定的咨询过程中独立进行心理咨询，并且能够灵活运用所学的咨询技巧，帮助客户解决问题。
3. 加强沟通和倾听技巧：通过实训实习，我对沟通和倾听技巧有了更深刻的理解，并且能够灵活运用这些技巧，提高与客户的沟通效果。
4. 培养解决问题的能力：通过实训实习，我培养了解决问题的能力，学会分析和思考问题，并提供合适的解决方案。
四、实训心得与体会：通过这次实训实习，我深刻意识到心理咨询的重要性和意义。
心理咨询不仅是为了帮助他人解决心理问题，更是帮助他们提升自我认知和发展个人潜能。
在实训实习中，我遇到过有些困难的案例，但通过与团队成员的讨论和老师的指导，我逐渐找到了合适的解决办法。
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心理学校实习报告8000字(2020年)8000 word practice report of psychological school( 实习报告 )汇报人：_________________________职务：_________________________日期：_________________________适用于工作总结/工作汇报/年终总结/全文可改心理学校实习报告8000字(2020年)不知不觉，在哈尔滨曲伟杰心理学校的为时三个星期的实习工作已经结束。
通过近一个月的实习，无论是在对心理学认识方面，在心理学技术学习方面，还是在理论与社会实践相结合方面我都有了长足的进步。
我想：我获得的不仅是基本心理知识的收获，更多的是实际应用，以及心理学校带给我们的种种生活的启示。
实习的过程为我在即将走上的工作岗位踏上了坚实的第一步。
实习期间，曲伟杰心理学校充分向我们传教了本校的支柱技术，并向我们亲力教授每个技术的具体应用，我从中学到了原本未深入了解的知识。
第一次的直观团体系统训练算是课程的开幕和热身，使原本陌生的师生充分了解。
团体互动中也拉近了人们心与心的距离。
接下来的“内观疗法”不仅学会技术，更应用于生活，内观中处理了生活中复杂的人际，让我们充分看到“内观法”的魅力所在。
更让我惊喜的是我体会到用内观法看生活。
学习的每一天都记录着生活的点滴。
“沙盘疗法”是大家都感兴趣的，快乐中感受和回忆童年。
亲身体验了沙盘，发现“沙盘”展现的是人内心的另一个世界。
真实直观反映每个人独有的思维内容。
“焦点短程”有效，快速解决心灵困惑，是划时代的疗法。
从各疗法中我们学习并体会了人生，这是本次实习的收获。
实习，就是迈向社会的第一步，是一种磨练，在实习中逐渐变得成熟的面对社会。
实习中学会树立信心，勇敢尝试，即使在尝试中失败也能让自己成长。
一个月的实习工作，可以说是顺利成功的。
它使我各方面的能力在实践中得到锻炼。
对未来走向社会工作有着莫大的帮助。
在此，感谢学院给我们提供这样的机会学习，更感谢曲伟杰心理学校给予我们的认真负责的培训。
实习的经历虽然已经过去，可我不会回头去看我在那里留下的脚印，我相信那不是我旅途的归宿，而是我充满挑战和希望的开始！正是：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬身。
”在川图工作已经两个个月了，这两个多月所走过的路途，学到的东西，成为告别自己过去20多年的学生生涯的一份礼物，为人生另一段征程开了个好头。
工作繁琐甚而乏味，但这或许只是一个不懂得学习的人的感受。
微笑地对待每一位顾客。
在销售行业，在很多人把顾客当成上帝，对他们唯唯诺诺，奉承巴结的时候，我更愿意用心去与每一位顾客打交道，为其找书，给他们推荐更多更好的书，让他们在比较了解一本书的主要内容的时候，心甘情愿地买更多更喜爱的书。
主动熟悉自己工作所要涉及的方方面面，这也是自主学习能力的一个方面。
接收包件、拆包点数、确认签字；点开电脑上的公司销售系统，调书、查询……工作总是看起来困难，一旦自立学习起来，就会变得简单、系统起来。
不会到会，会到熟练，需要时间，但更需要去学习，去操作。
因为逢公司物流部（仓库）搬家的原因，也在仓库呆过半个月左右的时间，大略知道了物流部主要工作的操作环节，深知每一位同事在为公司的发展上所做出的努力有多么艰辛。
算得上是一种身体上的锻炼吧？！前几天与商超部的同事们共事一天，也知道了他们的辛苦工作。
我想，我还是会忍不住感谢与自己相处最长的盐一的同事们。
冯姐确实是一个有领导风范的女子，有时不会给你多说，但是我知道她是在给我们思考解决问题方法的机会，只有这样，我们才会成长得更快。
三娘用她一生的学养，教会我们为人处事、做人行路的道理。
路姐是我最喜欢的那类成都女子，微笑总是挂在脸上，电脑员和收银员的工作都做得非常仔细认真。
刘姐则显得异常干练、质朴，用精细的工作质量教给我工作的方法，在她身上，也有着太多关于生活方面的操持。
黄彪则是一个兄弟，在认真做事，在认真做人。
这都是他们教给我的东西。
随着在川图的时候越久，盐四的同事、办公室的同事、北市的同事、物流部的同事、商超部的同事，我们都会慢慢熟悉起来，齐心协力，为川图的发展做出的贡献。
我会更加认真的学习，尽快加入川图这个大集体。
避免掉年轻人的虚妄与愤世，做好自己的工作。
惟有不断学习，才能具有更多的能力去适应这个社会。
尽可能地学习所能学到的一切，做好手头工作。
为顾客服务，为公司创造更大的效益。
希望公司这个大团队能够创造一个协作的团队，更好地走在四川图书行业的前面。
川图，本就该是四川图书行业的代名词。
两个月的实习期结束了，这两个月对我的人生可以说是一个重大的转折，对我以后走向工作岗位有着非常大的帮助。
两个月的时间其实过的真的很快，第一天实习的情景还在我脑中清晰可见，可转眼间分开的时间也悄然走近。
两个月中我感到过迷茫，感受过收获知识时的喜悦，体会到大家对我的培养、关心，一切一切都是我以前没有经历过的，有过难过、伤心，但带给我最多的还是感动和收获。
刚开始对学校实习的事情并没有太重视，以为去公司了就是做做零活，打打下手，接触不到什么实质性内容，也学不到太多的东西。
但是随着实习的开始，这个想法慢慢的改变了，我也意识到学校给我们这个实习机会是多么的宝贵和重要，我也对我以前有那样的的想法感到羞愧。
两个月的时间可以学到很多知识，学到许多在大学里学不到的知识，这些都是时间和金钱所买不到的。
我很庆幸自己去了公司实习，也很庆幸遇到这么好老师，更庆幸自己认真的对待了这次实习机会。
这次实习大概可以总结为以下几点：一、办公室文秘这是我来到公司后担任的第一个工作，在我的印象中文秘工作很简单，每天就是在办公室里坐着打文件、送报告什么的，应该挺简单的。
可是做了之后完全不是这个样子，我了解到文秘的具体工作，其实是非常重要而且复杂、繁琐的。
首先，做为一个文秘，必须熟练操作电脑，公司对打字的速度要求非常高，是会五笔，即使不会五笔每分钟打多少字也是有一定的规定；其次就是对办公软件word和excel的熟练掌握，所谓的熟练并不是我想象中的简单排版和做表，而是对每一项操作都要精通，而且速度要快，错误率要保证到最小。
一个看似简单的工作做起来却是这么的不容易，经过这段时间的操作使我对文秘工作有了初步的了解。
其次，做为一个文秘，还必须懂英语。
无论是国有单位、合资公司、私企都要求文秘会英语。
我刚开始以为英语难不倒我，可是经现实工作验证，我的英语水平远远不够，还得必须要加强。
此外，要做一个好的文秘，必须很好地掌握言语交际学，因为你不是一个人的，你必须要学会与周围不同的人打交道。
对老总汇报要简单、清晰，对每个部门要沟通好。
经过三个星期的实践，自己对文秘工作有了深刻的了解，知道这份工作的重要性以及不易性。
二、翻译这是我来公司后苑叔叔给我安排的第二个工作。
这个可是我的本行了，以前只是在学校里上过翻译课，并没有什么实践，所以我非常珍惜这次机会。
最开始王姐让我让我看晦涩难懂的单词和资料，虽然是学英语的，但是学校里学的都是笼统大框，并没有深及具体的某个行业的英语，所以当我第一次看到这些的时候感觉到压力。
经过一个多星期的奋战我渐渐了解到建材这个行业的工作流程、性质。
的惊喜和幸运就是在这段时间老外到公司里调适设备，苑叔叔安排我旁听。
这个机会对于我来说简直是天上掉馅饼，能学习翻译工作已经很幸运了，而且还可以在老外来公司的这段期间旁听学习简直是太幸运了。
和老外在一起的这几天，我认识到王姐要我看的那些单词和资料是多么重要，如果不是我之前学习了这些，可能老外说什么我连一句话也听不懂，但是有了前期的这些准备再听老外说话的时候就不那么难懂了。
经过这几天的“老外式英语教学”，给我带来的进步是非常巨大的。
同时我也越来越意识到自己的英语水平是这么差。
英语只有不断的练习才能不退步。
接下来我也接触到一些邮件和文件的翻译，相对于专业行业的术语，这些邮件和文件不是那么难翻译，没有我想象中的那么难。
其实这些邮件和文件大多是生活化的文字，都很平实，没有涉及太多的专业语言，翻译起来做到准确、简洁、平实，就可以做好翻译的初步工作。
王姐的训练方法很有效果，我翻译了十几篇邮件和文件，既有汉译英也有英译汉，虽然现在还不能做到准确、简洁、平实、无误，但是经过这两个星期的练习对我的翻译水平也有了非常大的提高。
只有以后不断的练习才能熟能生巧。
三、贸易单据这是我到公司的第三个工作。
苑叔叔对我的精心安排总是给我很大的惊喜，他像是一步一步都为我精心安排好一样，每个阶段我要做什么工作苑叔叔都为我设计好。
可能因为是爸爸朋友的原因，所以叔叔对我安排的很周到。
对于贸易这个行业我很陌生，在学校里只是学习了国际贸易、国际贸易实务、外贸函电的基础知识，对于填制单据基本上可以说是一张白纸。
还记得第一次见到真正的单据，充满好奇和陌生。
刘姐非常耐心地教我制单的基本常识，我所有的疑难困惑她也是有问必答。
外贸这一行是需要非常细心的，做外贸这一行要特别注意，决不能打马虎眼。
就拿制单来说，绝对要仔细，否则很容易出错。
而且外贸绝对是个与时俱进的行业，只有不断关注国内外变化才能做好这个行业。
虽然我只接触了一个星期的制单，但是对单据也有了初步的认识和了解，对于怎样填单也掌握了基本要领。
四、自身提高经过两个月的实习，我的各种业务水平都有了很大的提高，从两个月前对一切都处于迷茫、懵懂的状态到两个月后对文秘、翻译、贸易都有了更多的了解。
这些都离不开“老师们”对我的教育和培养，苑叔叔对我的精心安排，周姐、王姐、刘姐对我的耐心、细心的教育，对我的帮助非常大。
我静静的回想了一下过去的十几天所发生过的一切，显得很苍白，点点星星，零零碎碎。
我也模糊了。
我该，才不会显得造作，才不会显得虚伪。
思绪在这一刻有点停滞。
洛阳，一个一直都在我生活之外的城市，曾经离我是那么的遥远。
可这次，我确确实实脚踏过那片土地。
并刚从那里回来。
对于洛阳，本来就没有多大的兴趣。
可对于系里面的安排，我相信有其道理。
虽然没有激情，但也积极配合。
先不说这次有多大收获。
从一些小事，一些生活细节中就能体现人在不同时期对事物的不同感知。
洛阳之行给我感受是，不要老是埋怨环境的不好，我们应该调理好自己的想法。
因为对于没法改变的事情，除了接受没有更好的方法。
要学会改变自己，让自己适应环境才是生存之道。
在洛阳，我学的到不仅仅是机械方面的知识，说真的，如果我现在说对专业知识方面受益匪浅，我会觉得自己很虚伪。
为了写心得而写心得。
那与我个人初衷相差太远了。
上大学以来，我一直都不是个好学生。
在不同场合，不同时间总带着愚昧跟虚伪的笑容。
我早已经习惯放纵的生活。
洛阳之行，大家都说是去实习，在我看来根本就是去旅行。
每天每个人脸上总洋溢着笑容。
丝毫感觉不到这是在实习。
感觉不到是实习还有其它原因。