水平一直线跑
小学体育与健康直线跑教案
小学体育与健康直线跑教案直线跑是小学体育与健康教育中常见的一项项目。
通过直线跑教案的设计和实施，可以帮助学生提高身体素质、培养团队合作精神和竞争意识，同时也促进他们在体育运动中养成良好的生活习惯。
本文将结合小学体育与健康的特点，分别从教学目标、教学内容、教学方法和评价方法四个方面，来设计一个小学体育与健康直线跑的教案。
一、教学目标1.了解直线跑的基本规则和技巧；2.提高学生的速度、耐力和协调能力；3.培养学生团队合作精神和竞争意识；4.促进学生在运动中形成积极的生活习惯。
二、教学内容1.直线跑的基本规则介绍：学生了解在直线跑中必须保持直线运动轨迹，不能横跑或曲线跑；2.直线跑的起跑姿势：学生学习正确的起跑姿势，包括蹲下、手掌触地、脚尖用力等；3.直线跑的技巧：学生学习如何用力推背，迅速地蹬地，通过两脚蹬地和摆臂的协调来提高速度；4.直线跑的结束方式：学生学习如何用正确的方式完成直线跑，包括减速、停下来等。
三、教学方法1.示范法：教师通过示范正确的姿势和技巧，让学生直观地了解和掌握直线跑的动作要领；2.分组练习法：将学生分成小组，每个小组由一个领跑者带领团队进行练习，增强学生的团队合作精神；3.个别辅导法：对于技术不太熟练的学生，教师可以进行个别辅导，提供针对性的指导和纠正。
四、评价方法1.观察评价法：教师观察学生的起跑姿势、技巧和结束方式，通过评价表进行评定；2.互评法：学生之间进行互相观摩和评价，提供建设性的反馈和指导；3.心肺耐力测试：通过心率计或其他相关测试方式，评估学生的心肺耐力指标，反映其身体素质的提高程度。
通过以上教学目标、教学内容、教学方法和评价方法的设计，可以有效地指导小学体育与健康直线跑的教学实施。
针对不同年级的学生，可以进行相应的调整和扩展。
对于低年级学生，可以将直线跑的距离缩短，重点培养正确的起跑姿势和基本的跑步技巧。
对于高年级学生，可以增加直线跑的距离，加大运动强度，培养更高水平的速度和耐力。
快速跑—《直线跑》教学设计1
快速跑—《直线跑》教学设计水平一（二年级）一、设计理念：本课以“健康第一”为指导思想，始终以学生的发展为中心。
在教学中创设情境，围绕情景“野营”采用多种练习手段，提高学生直线跑的能力，激发学生的学习兴趣，充分发挥学生的主体作用。
通过体育游戏的规则要求，教师进行语言指导、评价反馈，培养学生团结协作，勇往直前的意志品质，在身体锻炼的同时，潜移默化地对学生进行德育教育。
二、教材分析：跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础。
而直线跑，更是跑中基础的基础。
它能发展学生跑直线的能力，可以使学生在速度、协调、灵敏等方面得到全面地发展。
为学生在以后的体育学习当中打下坚实的基础。
还可以增强学生的心肺功能。
通过体育游戏，使学生从游戏中感受到快乐，形成良好的锻炼意识和锻炼习惯。
三、学情分析：本课的教学对象是水平一、二年级的学生，他们好奇心和模仿能力都很强。
但是自我约束能力差、精神不易集中，特别是在跑的过程当中喜欢转头去看旁边的同学，对于直观，易模仿的体育课兴趣较高。
因此，在教学当中利用情景“野营”和游戏等手段，积极促进学生形成直线跑的技能水平。
同时，要多关注个体差异，多鼓励、多表扬学生，增强他们学习的自信心。
四、教学目标：1.让学生体会和尝试直线跑的动作要领。
2.通过沿直线跑，朝标志物跑等练习手段使学生掌握直线跑的方法。
3.培养学生在活动中听从指挥，能够与同学友好交流合作的精神。
五、教学重难点：重点：两臂前后摆动，前脚掌着地，脚尖向前，跑直线。
难点：上下肢协调，跑得轻松。
《快速跑》单元教学计划《直线跑》课时计划。
水平一(一年级)体育《跑与游戏》教学设计及教案
《跑与游戏》教学设计
教学内容：
义务教育教科书人教版小学体育与健康实践部分中的田径类一一《跑与游戏》
指导思想：
本教学设计，结合素质教育精神和新课程理念，围绕高效教学和构建高效课堂要求，结合实际情况以学生为主导，让学生积极参与到运动中来，在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣。
积极完成学习目标，发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品质养成良好的锻炼习惯。
教材分析：
跑的教学是小学水平一教学的主要内容，在现实生活中具有实用价值，通过体育教学，可以促进学生身体素质的开展，让他们感受到参与体育活动的乐趣，为以后的学习打下坚实的根基。
一年级跑的教材主要是通过不同方式的奔跑，学生能初步掌握正确的自然奔跑方法，让学生跑的正确、自然、放松、协调，使他们身心得到全面发展。
学情分析：
一年级的学生活泼好动，注意力不易集中，自我控制能力和认知能力较差，但是他们模仿能力强，所以在教授内容时，要根据学生的身体和心理特点来选择教学手段，让学生能更好的自主学习，积极展示自我，让他们在玩中学，乐中练，玩中掌握，真正体验到体育课带来的乐趣。
学校: 授课教师:
班级：一（4）班。
小学体育与健康直线跑教案教案
小学体育与健康直线跑教案教案直线跑是小学体育与健康课程中常见的一项运动项目，它既能够锻炼孩子们的心肺功能，又能够培养他们的速度、耐力和协调能力。
本教案将通过逐步引导和示范的方式，帮助学生掌握直线跑的基本技巧，提高其参与体育活动的积极性和运动水平。
一、教学目标1. 知识目标：了解直线跑的定义和规则，理解直线跑对身体健康的重要性；2. 能力目标：掌握直线跑的正确姿势和基本技巧；3. 情感目标：提高学生参与体育活动的积极性，培养团队合作意识。
二、教学重点和难点1. 教学重点：直线跑的基本技巧；2. 教学难点：如何正确进行加速和刹车。
三、教学准备1. 教具准备：标志物、跑道；2. 器材准备：运动鞋、运动服装。
四、教学过程1. 导入（5分钟）引导学生回顾上节课所学的基本跑步技巧，如站姿、手臂摆动等。
提问：“你们知道直线跑的定义和规则吗？它跟其他跑步项目有什么不同呢？”2. 呈现（10分钟）使用标志物和跑道，向学生展示一个直线跑的示范场景。
解释直线跑的定义，规定学生们的起跑线和终点线。
同时，强调必须严格遵守规则，避免违反规定的加速和刹车方式。
3. 讲解（10分钟）详细讲解直线跑的基本技巧：（1）站姿准备：身体挺直，立足稳定，脚掌与肩同宽，膝盖微微弯曲。
（2）起跑动作：双手放在膝盖上方，脚后跟紧贴起跑线，当指令响起时，身体前倾，向前腾跃，迅速加速。
（3）奔跑过程：头部保持水平，目光注视前方，手臂与躯干角度保持90度，手臂的摆动要与腿部的运动协调一致。
（4）刹车动作：当终点线近在咫尺时，运用较大的步伐和摆臂力度，利用刹车动作减速。
（5）放慢速度与恢复呼吸：通过放松肢体，逐渐减慢速度，同时进行深呼吸，以加速身体的恢复。
4. 实践（20分钟）分别指派两个学生站在起跑线和终点线上，其他学生依次上场进行直线跑的实践训练。
教师要对学生的动作进行观察和指导，及时纠正他们可能出现的错误姿势和动作。
为了增加趣味性和竞争性，可以将训练过程设定为小组赛，并给予成绩排名。
小学二年级(水平一)体育课跑单元教学计划
7
换物接力跑
提高学生自然跑的能力。让学生体会到与人合作的快乐。培养学生克服困难的顽强品质。ห้องสมุดไป่ตู้
保持跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。在游戏中控制速度，更好地完成换物。
1.学生进行摆臂练习。
2．组织两人一组复习正面传接棒的方法。
3．组织学生进行试练，强调跑步中的正确姿势。
4.学生进行换物接力练习。
小学二年级（水平一）体育课跑单元教学计划
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
学情分析
低年级学生活泼好动，注意力不易集中，好奇性强，对体育活动比较感兴趣，教学中容易兴奋但他们的自控能力较弱，学习锻炼的持久性不是很好。
3、在音乐的伴奏下学生自由结伴进行跑。
3
自然站立式起跑
学会自然站立式起跑的方法，而且能感受到练习的快乐。发展学生起跑的敏捷性和协调性。培养学生认真自觉学习的良好习惯。
学会站立式起跑的基本方法，通过联系掌握听到动令后快速起跑的能力
1、自然站立式起跑。
2、听节奏放松跑到加速跑。
3、听口令分组练习加速跑。
1、原地高抬腿跑、原地摆臂练习等辅助练习
2、启发学生分组练习30米加速跑。
3、组织学生集体练习30米快速跑，并组织比赛。
教材分析
小学二年级跑的教材在教学中淡化了跑的竞技性技术和要求，立足于激发学生运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生自然奔跑的能力，使学生跑得正确、自然、放松、协调、持久，促使学生身心得到全面发展
教
学
人教版小学体育水平一(一至二年级)《原地摆臂练习及自然直线快速跑与游戏》优质课课件2套
自然快速跑与游戏
“小豹子生活操”热身活动
【设计理念】既热身，又集中注意力。结合 实际生活，体验生活化韵律操动作的动感特 点和风格，培养认真学习和锻炼的态度和精 神。 【练习方法】模仿动感生活毛巾操全套的动 作方法。
自然快速跑与游戏
“小豹子学本领”辅助练习一
【设计理念】对跑建立初步的正确动 作概念，养成跑的正确姿势。 【原地摆臂】重难点：两臂前后自然 摆动，动作协调。
结合身心发展特点，本课为单元教学第1次课， 教师必须因材施教、因势利导，通过趣味体育课堂， 满足学生此阶段的肌肉发展程度。
学情分析
本课所选教材，根据自然快速跑的动作学练需要， 选编了专门跑的游戏作为方法和手段进行教学，激 发学习积极性，让学生在游戏中，在规则的指引下， 在追求成功和胜利的努力中，快乐、竞争、合作而 有质量地完成学习任务。
自然快速跑与游戏
“小豹子抢食”素质练习 【设计理念】
通过素质练习，全面锻炼学生身体，发 展学生的腰腹、上肢力量、平衡能力，以及 体能和身体素质。为学生综合素质能力奠定 坚实的基础，并再次集中学生注意力，培养 学生竞争意识和积极进取的精神，提高社会 适应能力。
自然快速跑与游戏
“小豹子抢食”素质练习
小学体育与健康
水平一（二年级） 上 册
自然快速跑与游戏
指导思想
依据学校体育“健康第一”的指导思想和教育部新 《课标》的目标要求，围绕水平一自然快速跑的内容， 遵循人体机能变化规律和运动技能形成规律，按照快速 跑的技术结构和特点运用程序教学的理论设计了8个教学 环节。为激发学生学习兴趣依据心理学原理，把不同教 学环节的技术动作编排成了学生喜闻乐见的游戏方式。 让学生以快乐的心态良好的情绪在各种追逐跑的游戏中 掌握自然快速跑的要领、形成正确跑步姿势，发展快速 跑的能力。使学生在技术学习中获得成就感，在游戏中 培养规则意识和包容、进取的情操，使学生的身心健康 水平得到促进和发展。
体育教案：水平一：走和跑：沿直线走或跑
整理放松
1、组织学生原地摆臂、前脚掌走、边做边提示动作要领。
2、利用“两臂弯曲，前后摆动，踮起脚来，向前直跑“的口诀，提示学生用前脚掌着地跑成直线。组织学生分组沿直线跑。
3、分组进行“开火车“游戏的比赛，看哪组跑得直。学生互相观摩、互相评比。
1、复习游戏的方法，着重强调快速躲闪和准确投击动作，帮助学生发现游戏中存在的问题。
1、在复习游戏的过程中，通过观摩能相互说出存在的问题。
2、针对存在的问题，圈内和圈上的同学分别商量战术。
1、整理放松
2、师生再见
教
学
后
记
2、针对游戏中存在的问题，带领学生有针对性பைடு நூலகம்复习游戏。
3、游戏中启发学生动脑筋，怎样才能更好的完成游戏
1、整理放松
2、本课小结
3、师生再见
1、在教师的提示下练习，体会、改进前脚掌着地的要领。
2、分组由小组长带领边念口诀边练习直线跑，体会直线跑的动作要领。
3、在“开火车”游戏中，应懂得：火车必须沿轨道开，离开轨道就要翻车。因此，在跑的过程中要齐心协力，做到跑时不离线。
体育课教案
学习阶段
水平一
学
习
目
标
1、懂得沿直线跑的意义。
2、体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑。
3、乐于反复练习，有进取精神
学习内容
1、走和跑：沿直线走或跑2、游戏：快快躲闪
程序
学习步骤
教 师 活 动
学 生 活 动
一
二
课堂常规
辅助练习
1、集合、整队。
2、师生问好。
3、宣布本节课内容。
1走和跑：沿直线走或跑
②游戏：快快躲闪
《跑：直线跑的练习方法》一课的设计思路及课后反思
《跑：直线跑的练习方法》一课的设计思路及课后反思作者：董吉旺来源：《中国学校体育》2016年第08期一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准（2011版）》（以下简称《课标》）与《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）为依据，在课堂教学中注重实施“技术、能力、体能”相融合与协调发展的教学理念，在教法的选择上，针对学生的身心特点，采取游戏等方法激发学生的练习兴趣，使学生充分感受体育课堂的乐趣，体验直线跑技术，发展学生的体能。
二、教材分析与学情分析（一）教材分析传统的观念认为，直线跑的技术是教学内容，直线跑的练习方法不是教学内容，但在现行课程背景下，直线跑与直线跑的练习方法都是教学内容。
“直线跑的练习方法”是在学生学习了直线跑的基础上展开的。
通过直线跑练习方法的学习，不仅能巩固直线跑的技术，培养自然跑的正确姿势，而且能发展灵敏、协调、速度和耐力等身体素质，同时，还能为以后学习更复杂技术储备体能与技能。
（二）学情分析本课抓住学生的速度素质敏感期，以直线跑为载体，针对水平一（二年级）学生活泼好动、模仿能力强、喜欢游戏，有较强的表现欲望和竞争意识，但注意力不太持久，对于反复操练容易反感的特点，通过游戏及不断变化游戏方法、比赛等形式激发和保持学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，促进学生身体的全面发展。
三、设计思路在准备部分，结合二年级学生特点，采用音乐自编了一套有一定运动强度的棒操，代替了传统的准备活动，有效地调动了学生的学习积极性。
同时，在此阶段通过耍棒活动，合理调动了队伍，提高了课堂效率。
在基本部分，以《课标》与《纲要》为依据，遵循教材“三个一”的要求，采用游戏两人抢棒、四人同方向抢棒、四人循环抢棒传授技术，采用直线跑和跳的组合练习、迎面接力比赛巩固技术，发展体能。
在此基础上，通过直线跑游戏激发学生的练习兴趣，发展学生直线跑的能力。
同时，根据身体全面发展的原则，辅教材采用以上肢力量为主的“钻山洞”游戏，提高练习密度，增加运动负荷，提高教学效果。
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水平一直线跑一、课的设计理念本课的设计理念来源于在低段跑单元教学时，学生在跑道上练习或考核过程中，常出现跑向别人的跑道，和邻道同学发生碰撞，从而给课堂带来许多不安全因素。
这不经让我思索，水平一跑单元的教学是否应该去追求跑的速度，追求跑的技术动作要领呢？我想答案是否定的，所以我从安全的角度出发，构思跑单元的教学课程。
但如果只从安全方面考虑课的内容，而忽略教材本意的话，那这节体育课则会影响学生主体性的发挥，从而使课堂变得无趣。
所以我始终在思考看看能否找到一条关键线索来支撑低段跑单元教学的整体框架。
经过推敲思索最终选定《直线跑》。
二、教材分析《直线跑》教材在小学体育日常教学过程中是容易被广大体育教师所忽略遗忘的教学内容，包括我在内，为什么我们会回避直线跑？我想肯定不是教材难上，要求过高。
而恰恰相反，是因为它简单、明了，连刚入学的小孩都会运用的技能，我们当然无需在体育课上刻意去设计有针对性的辅助练习，所以在遇到直线跑时我们常常会把它译为“跑成直线”——这就是问题的所在，当然这样的翻译并不是没有道理，但可以肯定的是我们绝对把《直线跑》的功能缩小化了。
我认为直线跑教材对于跑大单元教学的意义毋庸置疑是有作用的，运用正确的直线跑可以使学生在最短的路程内用最短的时间完成位移，这是直线跑的作用。
但对于低段学生而言，这只是其一。
其二直线跑是帮助低段学生建立本体方位直线性的有效练习手段，而这种练习手段可以提高低段学生的方向感和平衡性。
举列说明，为什么学生利用跑道比赛时有的孩子容易跑错道，是他本身不想跑直吗？肯定不是，是因为个别差异，他的平衡性不如别人。
而这种状态下影响平衡性的关键因素就是本体方位直线性的缺乏，换言而知就是“直线跑”练少了。
所以第二点直线跑的作用就不难解释了。
三、学习目标1. 知道直线跑的动作要求和规格，能在没有辅助直线提醒的情况下跑成一条线，体会直线跑的意义以及方法。
2. 通过在直线跑动过程中，提高学生的空间感、方位感，以及动作的协调性和身体重心控制的平衡能力。
发展两臂自然前后摆臂，前脚掌着地等技术动作。
3．在练习活动中，能踊跃、大方的展示自己的学习成果，并乐于鼓励他人，为自己同伴呐喊助威形成一种积极向上的团队意识五、教学重点与难点重点：眼看前方两臂前后摆动前脚掌着地难点：跑得轻松自然直线强六、本课的教学组织策略本课以踩线爬、跳、走—踩线跑成直线—沿着跑道跑成直线—限制跑道宽度成直线—看远处目标跑直线—蒙眼爬行感知直线为主线。
多种形式的直线跑练习始终贯穿于本节课，力求通过这些学练内容，切实让学生提高跑成直线的能力。
学练形式的选择更多的是采用分组学练的形式，通过小组间组员们的相互的配合提高学生的团队意识，通过比赛的形式，不比快，比一比谁的动作到位，比一比谁跑得直，比一比谁的方向感好，延续学生的学练激情，让他们全身心的投入到内容的学习中。
教学环节中主要是创设问题情境，启发学生思考。
从而引出教师评价，带动学生互评。
本课在具体内容的安排上，组织形式的确定上，学练形式的设计上，评价内容、方法的选择上，都是以学习目标、教学重、难点为中心。
力求教学目标达成度的最大化，教与学过程的实效，学生能力发展的高效。
七、运动负荷预计1．心理负荷预计：本课的学练形式大部分是以游戏的形式表现的，预计学生将会以比较兴奋的心理状态，热情高涨的完成本课内容的学习，心理满足感和愉悦感得到充分体验。
2．生理负荷预测：运动量：中等平均心率：100～120次/分练习密度：60％左右八、场地器材田径场标志杆20个直线跑单元教学计划第 1 课时教案教学对象：二年级年级6 班；男生20 人；女生20 人；执教者：朱敏2013年10 月17 日内容设计技能动作规格：跑时上体正直稍前倾头要正眼看前方用前脚掌着地沿直线向前自然快跑同时两臂屈肘自然摆动。
体能练习：“蒙眼爬行”2组15米重点：眼看前方两臂前后摆动前脚掌着地难点：跑得轻松自然直线强学知识技能体能发展情意表现习目标知道直线跑的动作要求和规格，能在没有辅助直线提醒的情况下跑成一条线，体会直线跑的意义以及方法。
通过在直线跑动过程中，提高学生的空间感、方位感，以及动作的协调性和身体重心控制的平衡能力。
发展两臂自然前后摆臂，前脚掌着地等技术动作。
在练习活动中，能踊跃、大方的展示自己的学习成果，并乐于鼓励他人，帮助他人，形成一种积极向上的团队意识过程过程内容教师活动学生活动运动负荷时间(分)次数强度趣味练习活跃情绪1.课堂常规，跑步热身。
体验“走跑交替”过程中全脚掌着地和前脚掌着地不同的本体感受。
2.下肢的正对性预热防伤害练习。
3.宣布本节课的内容1．整队、课堂常规，组织学生在小场地中慢跑热身。
（自然走—踮脚走—自然跑-前脚掌着地跑）要求：眼看前方2.教师带领学生集体练习3.教师通过“两点之间距离最短”设问题来引出本课学习内容——直线跑1学生跟着老师慢跑热身，更具老师提示进行动作变换。
2学生在老师口令下完成针对性练习3.学生认真听讲快速领会。
32111中等偏低低低设计意图：从课的一开始通过设置“走跑交替”这个环节，把已学的前脚掌着地动作和本课重点教学的眼看前方跑成直线融合在一起，采用互动教学理念进行预热，不仅使学生学习的积极性得到了激发，同时也使学生得到了充分的预热，为之后的学习做好充分的准备。
自主学练体验直1.自主尝试运用爬、跳、踮脚走等方法进行行进间踩直线练习，培养学生直线方位本体感受。
2．原地复习前后摆臂，巩固学生正确的跑姿3“沿着直线踩线跑”1.教师提出运用爬、跳、踮脚走等不同姿势进行踩直线行进练习。
（要求：眼看前方行进成一条线）2教师带领学生原地练习前后摆臂（要求：上体正直稍前倾头要正眼看前方两臂屈肘自然摆动。
1.学生四人一组，以小组为单位依次进行学练。
并思考讨论如何才能移动成直线。
2.学生四列横队按老师要求和口令进行原地摆臂练习3 学生认真听讲小组为单位3231 低线跑初步建立学生对直线运动位移直观感受。
4．“沿跑道成直线”深化学生对直线跑的方位感。
5．纠正错误动作巩固正确跑姿6.调整跑道宽度，增加挑战难度。
利用条件限制法分层练习，继续深化学生对直线跑的直观理解。
并巩固已建立的本体方位感。
7.“看准目标跑”减化学生对地面跑道直线的参照，在没有地面参照直线的情况下利用所建立的方位感来确定位移路径。
从而进一步深化学生跑动过程中的直线性。
8.游戏“击掌接力”9. 补偿性体能素质练习“蒙眼爬行”在感官直线的概念下通过闭眼运用直觉判断，再次在大脑里生成直线表象。
从而拓展加深学生直线性的记忆。
3 教师讲解踩直线跑的方法和规则。
（要求：前脚掌着地）4.教师讲解“沿跑道成直线”的方法。
并示范正确的技术动作。
采用鱼贯式发令进行教学。
5.教师巡回观察。
示范易出现的错误动作（头斜身子斜眼睛没看前方脚尖没朝前）等，并加以纠正。
6.教师讲解如何调整跑道宽度，（设计三档不同宽度的跑道，跑道宽度依次减少）鼓励学生挑战难度、挑战自我。
7.教师指导学生看准远处标志杆，提醒运用正确的跑姿进行直线跑练习。
.8.教师讲解规则不要求比快，要求比一比哪组跑得直哪组跑姿最棒9. 教师分发头罩指导学生如何爬行进行自主探讨，自主学练。
（思考：如何才能跑得直）4.学生四列横队，认证听讲，仔细观察。
注意力集中听哨声起跑。
5.学生耐心听讲并思考哪些动作属于错误动作，如何纠正改进？6.学生以小组为单位，调整跑道宽度，在练习过程中给自己的同伴加油呐喊。
7.学生跑动中抬头看准标志杆积极参与练习。
8.学生踊跃参与，并认真观赏。
8.学生以小组为单位，共同合作，认真参与。
9. 学生在队友的指挥下完成爬行。
增强学生间的互3226521142中等偏低中等偏低低中等偏高中等偏高3 4 22高中等偏低设计意图：基本部分“跑成直线”教学环节的设计遵循学生认知、发展、掌握的原则，内容安排从简到难，从浅入深，符合学生能力增长的规律。
课的主线是从踩线爬、跳、走—踩线跑成直线—沿着跑道跑成直线—限制跑道宽度成直线—看远处目标跑直线—蒙眼爬行感知直线，这样一系列的线索来达到重难点的解决。
腿部放松调节身心1.腿部放松练习：平躺双腿上举坚持3秒—屈膝小腿放松抖动5秒。
2、总结本课收获，师生再见。
组织：1．在学生队伍中做腿部放松练习。
2. 总结本课，师生再见。
1.根据老师的讲解和示范，模仿老师动作。
2.大胆地说出自己的学习收获。
1111低低设计意图：游戏以下肢锻炼为主，所以在放松这个环节的设置上也依然选择了下肢的放松。
双腿上举坚持3秒使学生刚刚运动完的腿部肌肉得到了一定的纤拉补偿。
屈膝小腿放松抖动5秒，则为了使踝关节得到完全的放松。
安全知识技能教育：1.在练习时提示学生互相保护帮助。
2.器材练习过程中提示同学注意安全练习密度预计平均心率所需场地器材：标志杆20块60％左右100～120次/分课外锻炼作业：1、拿出纸和笔闭眼画直线，看能否画直。
2、课后在空旷操场上练习直线跑课后反思：。