女性经期日历 健康安排每一天
女性必看28天身体激素日历
女性必看28天身体激素日历前言：对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
女性生理周期表
女性生理周期表作为一个女人，不了解自己的生理周期真的是太说不过去了。
作为一个男人，不了解女人的生理周期就别怪老婆埋怨你没情调了。
所以男人女人都该知道的事情就是，女性生理周期是怎么样的。
女性生理周期表1、这个表的默认周期是28天，很好算，4*3+5+1+10=28。
因为女性正常的生理周期都是28天来的。
2、排卵日指的是卵子被排出的那天，一般是下次月经来潮之前的第14天。
由于精子在女性体内可维持2-3天受精能力，所以在排卵日前后都容易受孕。
容易受孕的日子便称为排卵期。
3、红色表示经期，因为经期流血。
绿色表示排卵日，意味生命。
黄色表示排卵期，提示此时性交有受孕危险。
4、除了经期和排卵期，其他的日子变为安全期，在此期间性交不容易受孕，但由于女性经期大都不标准，所以也不能确保百分百安全。
5、箭头表示一个标准周期内各生理期的发生顺序，以经期第一天为开始之日。
女性生理周期表示着什么女性和男性不同，独特的生理特征和注定的责任意味着女性有着多一份的担忧和期待。
但女性若能够有效利用自己的生理周期，将会顺风顺水。
第1天：月经第一天总是不那么好受的，由于此时MM的神经都比较敏感，可能有偏头痛、痛经、胸胀、腰酸等种种不适，所以GG们要温柔不要惹MM生气了。
此时女生应该静养。
第2天：随着经血的蜂拥而出，下身的血流开始畅通，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，应该早点入睡以便“自然美白”。
不过记得要垫上超大型的夜用卫生棉才能安然进入梦乡。
第6天：烦人的“大姨妈”终于快要过去了，此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
MM们应该多喝热水，提高排毒效率。
第9天：步入排卵期，此时MM们容光焕发，雌激素水平继续上升，最适合和他亲密接触时期来临了。
第10天：免疫系统运作加强，此时是看牙医的好日子，因为几乎没有感染的可能，而且对疼痛也不怎么敏感。
第11天：这天是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
女性28天养生
女性的健康日历，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。
对于女性来说，这28天就是1个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天小心偏头痛。
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天沉睡得像个孩子。
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天巧补维生素。
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天减肥最当时。
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。
这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天美发和美肤。
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天排除废料。
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮2升水。
第7天饮出健康。
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。
会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天补养神经。
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天状态特制好。
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天看牙医的日子。
随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天工作强者。
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
女性28天激素日历
对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。
现在是你面试和谈判的最好时机。
女性生理安全期计划表
女性生理安全期计划表女人生理安全期，一个成熟女人对于这方面的知识多多少还是有一些了解，这也关系着一个很隐秘的问题，那么到底关于女人生理安全期的知识你了解多少呢?关于女人生理安全期知识人体很是奇妙，排卵期也并不是定时的到来，而影响的原因也有很多，例如：坏境变化、情绪、身体健康等这些因素都直接影响。
而造成女人生理安全期变化的原因到底有哪些呢?怎么来推算女人生理安全期呢?下面就是一个很详细的安全期计划表。
月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在6月18日，那么下次月经来潮是在7月15日(6月18日加28天)，从7月15日减去14天,则7月31日，而这个时间被称之为最危险的时期，也就是最容易怀孕的时间。
排卵期及其前7天和后6天，也就是6月24日至7月6日为排卵周期。
错过这个时间段，那么剩下的也就是最安全的时间。
下面是关于女性生理周期的一些变化第1天：月经第一天总是不那么好受的，这个时候处于神经紧绷的状态，这很容易导致偏头痛、痛经、胸胀、腰酸等种种不适，一定要保持愉悦的心情哦!第2天：经血的增多，因为工作的缘故，很有可能导致下身的血液不畅通，这可是一个很让人烦恼的事情。
此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，应该早前入睡最好，可别忘记一定要使用加长的卫生巾哦!第6天：这个时候，很多女生的“大姨妈”终于要走了。
而身体内新陈代谢全速运行，这个时候是最佳排除身体废物的时机。
应该多多喝热水，提高排毒效率。
第9天：步入排卵期，这个时候能够感觉到女性容光焕发的感觉，雌激素水平继续上升，是最佳进行性生活的时候。
第10天：免疫系统运作加强，而这个时候对于看牙医的最好机会，因为能够减少感染的可能，而且疼痛感也会减弱很多。
第11天：这一天是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、情绪也非常好好，是你出去约会的最好时间第16天：减肥的最佳时机，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。
这个时候体内的雌激素水平猛烈下降，这样能够帮助迅速燃烧身体内的脂肪，此时在配合多吃水果和多运动，绝对能够瘦很多哦!第24天：这时你会预感到下一次月经日益临近，“经前综合症”开始逐一上演，多多补充维生素B族，这样能够缓解一些不良的症状第28天：大姨妈即将到来，皮肤开始变得很敏感，痘痘也面临大爆发，应该选择补水效果很好的护肤品，远离烟酒产品。
例假后保养日历表
除了上班需要看日历之外，我们的身体也会按着日历的变化{HYPERLINK"/2000-2800-2804-91/"|行事。
女人最好的月历标准就是月经。
只要你照着好朋友的规律走下来，就是保健的最好方法。
今天小编就要和你来探讨一下，女性经期28天的保健行程怎么走。
对于女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利。
第1天：小心随着月经的开始，的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。
因为这时用药最有效。
另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补这一天，你应该特别注重食营养，多吃含丰富的食品。
此外，还可服用一些的补充剂，会对预防起到事半功倍的作用。
第4天：最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于水平很低，会使头发失去光泽、，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。
因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康月经将近结束的时候，对血管和具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前喝上一小杯红酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看医的日子随着系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
女性必看28天身体激素日历(转)
第7天：饮出健康 月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好 雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第22天：增添能量 由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
第23天：享受阳光 尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。
前言：对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第12天：尽情性爱 这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天：别忘避孕 现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
女性生理日历.
这一天，你应该特
血流最畅通，是治
别注重饮食营养，多
疗“念珠菌性阴道
吃含维生素丰富的
炎”(病因、治疗)的好时机。 食品。此外，还可服用一些
另外，此时人体褪黑激素增 维生素补充剂，会对预防感
多，这一天你会安然入梦。 冒(误区)起到事半功倍的作
用。
第 4 天 减肥最当时
此时，你的身体正在 努力排除经前由于激 素水平过高而引起的 积水，这时你会欣喜地发现， 没有刻意减肥，体重却略微下 降。(科学减肥)
第 8 天 补养神经
第 9 天 状态特别好
第 10 天 看牙医的日子
此时最容易出现神经过敏
雌激素(含雌激素的食物)水平
随着免疫系统越来越好地
和情绪的波动，最惬意也是
继续上升，你会发现此时此刻你
进行运作，几乎没有感染的可
最有效的方法就是给自己做
的头发和肌肤的状态特别好。
能，而且与此同时怕痛的感觉
一个舒缓神经的水疗。
明显减少。这天是看牙医治牙病的最佳日
期。
燃脂福利期，每天 30 分钟有氧运动。护肤：5-14 皮肤健康，滋润肌肤，新美容品，祛斑，高浓度美容。
增生期晚期: 第 11-14 天 雌激素水平逐渐会达到高峰， 卵泡随之逐渐发育成熟。
第 11 天 工作强者
第 12 天 尽情性爱
第 13 天 别忘避孕
第 14 天 嗅觉灵敏
特别强。现在是面试谈判的最 卵期日益临近，此时开始你 之前就别忘了准备好各种 康)
好时机。(工作强者的饮食与 的性欲即将变得强烈。
避孕工具。
保健)
燃脂福利期，每天 30 分钟有氧运动。护肤：5-14 皮肤健康，滋润肌肤，新美容品，祛斑，高浓度美容。11-13 丰胸
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28天女性身体日历帮你安排健康每一天
对女性来说，28天就是一个月。
这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。
仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
第1天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。
通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候就应独自在幽暗而安静的卧室静卧，这样能减缓头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子月经的第2天，下身的身体血流最为流畅，这可是一个治疗“念珠藻性阴道炎”的好时机。
因为这是用药最有效，另外，此时人体所产生的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然入睡。
第3天：巧补维生素这一天，你应该特别注意饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。
此外，还可以服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这是你会欣喜得发现，没有刻意的减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤由于雌激素水平很低，会是你的头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料此时新陈代谢全速运行，时排出体内废料和有害物质的最理想时机。
因此，你每天至少饮水两升水。
第7天：饮食健康月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
每天临睡前和上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
第8天：补养神经此时最容易出现神经过敏和情绪波动，最惬意也是最有效的方法就是
给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别的好。
第10天：看牙医的日子随着免疫系统越来越好的进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。
这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状态也特别好、身心平衡、情绪格外好、理解力也特别强。
现在的你面试和谈判的最好时机
第12天：尽情性爱这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而x 线透视效果特别好。
此时你的性欲会变得强烈、因为排卵期日益临近
第13天：别忘了避孕现在身体只想一件事：怀孕。
而你可能只想着另外一件事：避孕。
不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这是为自己寻找一种新香水的最好时机。
第15天：抑制食欲排卵后胃口大开是完全正常的现象。
身体储存能量，为可能的受孕做好准备。
最好的对策是多吃水果喝喝茶，他们都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃烧最快排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。
雌激素水平猛然下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果喝多运动，就能多减几斤体重。
第17天：预防水肿从今天开始，身体的轻快感会越来越少，减肥的效果也开始消失，这都是因为身体中很多积水产生。
预防的方法有很多，如在烹饪中最好少用盐，多喝一些薏米仁水。
第18天：促进肠蠕动这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。
为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
第19天：不宜看牙医现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的，刷牙太猛会引起牙龈痛，这是不宜看牙医。
第20天：草药营造好情绪许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。
倘若此时的你很容易神经敏感和易冲动，金丝桃茶则使你快速恢复冷静沉着的心态。
第21天：小心痘痘皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。
第22天：增添能量由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，是你的身体获得更为充足的能量。
第23天：享受阳光尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天：补充维生素B6 月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。
维生素B6被称为神经维生素，能消除胸口肿痛。
第25天：回归自我行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。
由于对工作付诸行动紧迫感下降，也能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天：松弛再松弛经前紧张综合症在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。
音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
第27天：肌肤爱湿润肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。
因此需采用更加水润的护肤品。
第28天：烟酒害处大在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。
此时机体对尼古丁的对付能力也很差。
此时应对这两件“嗜好”予以特别限制。