注意力集中训练手册范本
注意力课程说明——专注力训练资料文档
促进身心健康发展！
3
学生听课的六大环节
注意力
快速阅读
注意力
1 听了看了
2 听/看到了
3 听/看全了
思考力
4 听/看懂了
5 记住了
6 说、做出来
记忆力
思维导图
4
优秀学生的特点
有强烈的好奇心； 学习主动，自信； 上课专心、爱思考、爱发 言； 及时、独立完成作业； 记忆力好，学习扎实； 理解力强，能把握学习重 点； 善于解决生活和学习中的 各种问题。 ……
学习力训练奠定一生发 展的基础！
1
学生问题表现： 上课多动、坐不住、易走神、分心； 写作业时丢字、落字、粗心大意； 考试漏题、阅读漏行、串行； 做事拖拉、易受挫折，半途而废； 课堂纪律很好，学习成绩却很差。
严重影响学习成绩、 师生关系和同学关系差、自卑、厌学……
2
家长的反应： 孩子长大就好了，放任不管；
认为是学习态度不好，严厉管教、训斥，打骂；
把成绩差归因为智力问题或者困惑；
陷入长期的苦恼、焦虑……
老师的反应：
认为是学习态度不好，批评、惩罚；
请家长、软硬兼施、置之不理 严重影响课堂管理和教学效果
注意力
真正的原因：
注意力是一种能力，而不是态度！
解决方案：
及时进行科学的注意力训练，避免形成严重的学习问题，提高学习效率，
《注意力训练》课程专门为5-9岁儿童开发。通过 24-40课时的训练，就能提升儿童的规则意识和自我 控制能力；提高学生注意力五品质、视觉五要素和 听觉五要素的能力和水平；
做到上课专注听讲，保障课堂学习效果；改善马 虎、拖拉的情况，促进各科学习，养成良好的生活 和学习习惯。
10
我们的目标—— 让平凡的儿童更优秀， 让优秀的儿童更卓越！
专注力训练手册(DOC)
我们都知道，要想做成某件事，就必须专心致志。
学会怎样专注极为重要。
无论想做成什么事，都必须将全部心思放在当前的想法上。
如果一开始不能长时间将思想集中于某个对象，不要灰心丧气。
几乎没有谁能天生有这种能力。
专注于某些对我们无用的东西，比专注于某些时我们有用的东西更容易，这似乎有些奇怪。
当我们学会有意识地去专注时，便能将这种势头扭转过来。
如果每天都进行几次专注能力方面的锻炼，你将发现自己马上便能展现这一神奇的能力。
能够专心致志时，成功便会十拿九稳，因为那时你便能充分利用一切富有创见的想法，并拚弃一切具有破坏性的想法。
最重要的，是能做到只想那些有益的想法。
你有没有停下来想一想：你的想法―你专心思考的念头，在生活中起着多么重要的作用？本书将揭示它们具有意义深远而永不磨灭的影响。
作为读者，你将发现这些课程非常实用，其中的练习我已经全面测试过。
之所以按现在的方式排列，是为了使你能够一开始便能注意到自己所取得的进步，而这又能使你信心倍增。
这些课程和练习指出了你自我帮助的途径。
人是一种神奇的创造物，但是人必须先经过训练，才能成为有用之才。
只要唤醒并尽情展示自己的才华，每个人都能成就一番事业。
但是，如果缺少专注和努力，再伟大的人也不能取得卓越的成就。
在经过思维专心致志产生的神奇力量改造后，矮子往往也能完成巨人所做的事。
倘若没有这种力量，巨人也只能做接子的事。
与称职相比，专注给我们带来的成就往往更为明显卓越；最胜任某个职位的人，往往不一定干得最出色。
只有对每种可能性都孜孜以求的人，才能在工作和生活中体会美妙的感觉。
一切真正的进步都必定源于个人努力。
本书的课程将鞭策你、鼓舞你取得成功；它将引领你实现与成功法则的完美结合，也使你更加牢记自己的义务与责任。
一旦你将书中的“专注思考”法则付诸实践，它们将开启你的心灵之路：这些道路将把你与永恒的生命法则连在一起，让你享用永恒真理带来的无尽财富。
每个人都各具特．奴，因此，这本书不可能向所有人提供意义完全相同的指导。
专注力训练课程训练内容
视觉集中
读汉语拼音
听觉分辨
听老师读相近的两句话，找出话中不同的三对词组
视觉分辨
数相同图形的数目
第八节训练
听觉集中
听老师读《送给妹妹的鞋》数出指定汉字（“小”，“一”，“妹”“鞋”）
视觉分辨
找出相同的图
听觉集中
听老师读一列数序，将遗漏的数字写出来
视觉集中
句组段
听觉集中
数出指定数字的个数（“57”，“35”，“14”， “26”）
听觉集中
听一列数字写下遗漏的数（如123567遗漏了4）
视觉转移
加法计算 4 5 9............ 1 4.............
5........ 1..............
听觉集中
数出指定数字“0”，“4”，“6”，“9”.写作业本上
视觉分辨
找出缺失的数字1—30
听觉分辨
找出三句话中相同的两个词组
1、
4 1 5 6.............
1 5 6 1............
2、
5 1 6..............
1 6 7.............
听数列
找出指定数字（“0”，“1”，“3”， “5”）写在作业本上
视觉分辨
找位置 把框外面的图号填在框内一样的图中
听觉分辨
找出两句话中不同的词语，把两组不同的词组都写在作业本上
听觉转移
老师读40个词汇，当听到属于“花卉”类的词，在相应的格子内打对 号
知觉转移
从14读到70逢5不出声，以拍手代替
听觉集中
《谣言的害处》数出指定汉字（“子”，“人”，“了”，“杀”）
视觉分辨
数出每行图中与其他图不同的一个，并圈起来。
专注力训练提纲
专注力训练提纲一年级以下孩子（45分钟）第一周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第二周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第三周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，圈圈点点(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，圈圈点点（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，听力（动物，水果）(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第五周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（数字）(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第六周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（字母），找不同(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，圈圈点点（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第八周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，跷跷板（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，找不同，走迷宫(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第九周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，袋鼠跳（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（数字，汉字，字母）(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，听力（数字听写）（10分钟）5，一级划消（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十一周1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，跷跷板，协调性训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十二周1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，一级划消（10分钟）5，听力（数字）（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，听力（数字）（10分钟）6，一级划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十四周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈+推球（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，阳光隧道（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十五周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈推球（6分钟）3分钟+3分钟4，阳光隧道（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，平衡行走（6分钟）3分钟+3分钟4，阳光隧道（10分钟）5，独角櫈+推球（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十七周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈+推球（6分钟）3分钟+3分钟4，平衡行走（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十八周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，阳光隧道（6分钟）3分钟+3分钟4，8字轨道（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，大龙球飞行（6分钟）3分钟+3分钟4，独角櫈+推球（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，大龙球飞行（6分钟）3分钟+3分钟4，仰卧抬头（10分钟）5，独角櫈+推球（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)。
儿童专注力训练手册-专注力的心理学原理
第一章专注力的心理学原理一项对科学天才成功素质进行的研究表明：专注和耐心在所有因素中占50%。
第一节注意概述一、什么是注意我们先看这样一个例子：有一天，一位朋友来看望英国的大物理学家牛顿，并和他一起进餐，饭菜都已经摆在桌子上了，牛顿却没有从书房里出来。
这位朋友早已习惯了牛顿的怪作风，就独自一人吃了起来。
他吃完了那盘烤鸡，想和牛顿开个玩笑，就把所有的鸡骨头放回盘子里，然后盖上盖子就离开了牛顿的家。
几个小时后，牛顿从书房里出来，他感到肚子似乎饿了，于是揭开盖子。
当他看到盘里的鸡骨头时，不觉大吃一惊，自言自语道：“我还以为没吃呢，又弄错了!”说完，他又回到书房继续工作去了。
我国大数学家陈景润曾因攻克哥特巴赫猜想l+1=2而世界闻名，他也有过类似的笑话。
一次，他一边走路，一边想他的数学问题，不知不觉中和什么东西撞上了，他连声说对不起，却没听到对方的反应，抬头一看，原来是一棵大树。
为什么这些科学家会发生这样的笑话呢?原因很简单，因为他们思考科学问题时太专心了，以至于对这些问题之外的事情一点也没在意。
在心理学上，把人们的这种对一定对象的有选择的集中现象，叫做“注意”。
注意是我们非常熟悉的一种心理现象。
除了睡着之外，只要是在清醒的状态下，人们的注意活动总是进行着。
注意是一种意向活动。
它不像认识活动那样能够反映客观事物的特点和规律，但它和各种认识活动又是分不开的。
它在各种认识活动中起着主导的作用。
例如，我们注意地观察一件物体，注意地思考一个问题等，都有注意的主导作用。
如果我们没有注意这些客观事物，我们的观察、思维等认识活动也就不能正常地进行了。
二、注意的作用人的所有心理活动总是和注意联系在一起的。
要欣赏美丽的孔雀，你必须注意到它；要欣赏美妙的音乐，你必须注意到音乐；要想记住朋友家的电话号码，你也必须先注意到它才行。
学生在课堂学习中，注意力是最关键的学习因素。
在小学阶段，相对于学习的知识内容而言，学生学习习惯的培养显得尤为重要。
专注力训练手册
专注力训练手册孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。
下面是店铺精心为你们整理的专注力训练的相关内容，希望你们会喜欢!注意力训练孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。
世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。
”为何孩子大多注意力不集中，上课爱走神，据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。
注意力不佳主要集中在男生,但也有少部分是女生,男生常常好奇心强,对新事物感兴趣,所以常常坐不住,但是很多家长给他加上“多动症”的帽子,在美国法国等西方国家开放式的教育模式下,好奇心强的学生是很受欢迎的,但是在东方封闭的教育模式下,好奇心强的孩子被打成“另类”,受到老师和家长的打击.好奇是人类认识世界的动力,所以很多好奇心很强的男生，在走上社会后,取得不错的成绩。
.注意力不专注，不一定是表现为好动坐不住东张西望等，还有有些学生安静的听课，认真的看着黑板，但是脑海就走神了。
其实男生主要表现坐不住，静不下心来学习，而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。
不管这样，这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率极端的低下，成绩是无法得到提高。
不集中(1) 上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人。
(2) 在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚(3) 学习静不下心来，不能维持在20分钟以上(4) 上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的"专注力",专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的记忆大师也突出一举话"注意力等于记忆力",没有注意力就是没有记忆力",良好的专注力是学习成功的最佳保障。
专注力训练
训练目的:训练学习能力，让儿童上课专心听讲，培养学习习惯。
训练要求:每天训练5-10分钟,放学后在家里训练,家长与孩子一起参与,坚持训练,效果明显。
第一关听课不走神题训练目的:提高听课注意力和听课效率。
数字传真训练方法：家长读一组合数字(如23)，孩子听完后复述一遍。
例如：家长读：23 孩子听完就回答：2325 97 52 87 2632 71 39 23 86词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到水果马上拍一下手。
铅笔苹果太阳课桌大西瓜高山梨子椅子衣服香蕉电脑飞机动画片桔子大树草莓句子传真训练方法：家长每念完一句，孩子重复说一遍。
训练要求：训练时，要求孩子看着家长的眼睛，直到孩子完全说准确，才结束该题目的训练。
我有一个篮球。
我有一个红色的篮球。
我有一个红色的大大的很漂亮的篮球训练目的:提高孩子短时记忆力和注意力训练方法:让孩子在1秒钟观看一组数字,然后让孩子再重复说一遍训练题目:第一关:??五位数:??47826 73147 88477 68588 77513 32264第二关? ?六位数:??984432 973921 904856 703875 879650?第三关??七位数:?7363924 7489593 7762649 9506070 8789437?第四关??八位数:??第五关??九位数:??8??8??5一、舒尔特表”训练法：我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！二、听觉注意训练，提高学生注意的快速性和准确性。
专注力修炼手册(教案)
专注力修炼手册（教案）一、教学目标本课程教学旨在：1.使学生了解专注力的定义及其重要性；2.使学生了解专注力修炼的方法；3.使学生能够掌握专注力修炼的技巧；4.鼓励学生在日常学习和生活中积极运用专注力修炼技巧。
二、教学内容1.专注力的定义及其重要性2.专注力的修炼方法3.专注力修炼的技巧4.专注力修炼的实践三、教学方法1.导入课题通过提出问题、引用名言或故事等方式，吸引学生的注意，引导学生探究专注力的重要性和修炼方法。
2.讲授知识通过多媒体教学、讲解、解释、举例等方式，让学生掌握专注力的定义、特点和修炼方法。
3.互动探究引导学生就专注力修炼方法进行讨论、小组活动和案例分析等互动探究活动，鼓励学生参与互动探究，积极思考专注力修炼的实践方法。
4.实验演练针对专注力修炼的技巧和实践方法，进行实验演练和情境模拟等活动，提高学生对专注力修炼技巧的体验和理解。
5.课后作业布置针对专注力修炼方法的课后作业，鼓励学生在日常学习和生活中积极运用专注力修炼技巧。
四、教学流程第一节：导入（10分钟）1.教师通过提问、引出名言或故事等方式，吸引学生的注意，引导学生探究专注力的重要性和修炼方法。
第二节：讲解（20分钟）1.讲解专注力的定义、特点和重要性。
2.讲解专注力修炼的三种方法：体力游戏法、全息思考法、跟踪注意力法。
第三节：互动探究（30分钟）1.学生小组讨论专注力修炼的三种方法，总结出各种方法的优缺点。
2.学生通过案例分析、情境模拟等活动，探究专注力修炼的实践方法。
第四节：实验演练（30分钟）1.针对专注力修炼方法的技巧和实践方法，进行实验演练和情境模拟等活动。
2.学生在实验演练中提高对专注力修炼技巧的体验和理解。
第五节：归纳总结（10分钟）1.针对本课程的教学内容，进行总结和归纳。
2.布置针对专注力修炼方法的课后作业。
五、教学资料1.项目orPPT：《专注力修炼手册》2.教材：《专注力修炼手册》3.参考文献：马克思《论全志思考法》，金庸《书剑恩仇录》，本杰明·富兰克林《平静的头脑》4.其他辅助资料：专注力测试题、实践活动指导，课后作业指导六、作业布置1.针对本课程的教学内容，进行总结和归纳，并写出自己对专注力修炼的感受和理解。
注意力家庭训练手册
注意力家庭训练手册注意力是孩子学习和生活中一项重要的心理品质，通过家庭训练，可以帮助孩子提高注意力水平，促进其全面发展。
本手册将为您提供一系列实用的训练方法和建议，帮助您在家中有效地培养孩子的注意力。
一、了解注意力1. 定义：注意力是指个体对特定事物的指向和集中，是心理活动的一种积极状态。
2. 类型：根据注意力的特点，可以分为无意注意和有意注意。
无意注意是指事先没有预定目的，也不需要意志努力的注意；有意注意是指有预定目的，需要意志努力的注意。
二、注意力训练1. 设定目标：明确训练目标，根据孩子的年龄和特点制定个性化的训练计划。
2. 激发兴趣：通过有趣的游戏、故事、活动等方式激发孩子对事物的兴趣，提高其参与度。
3. 创造良好环境：保持家庭环境的整洁、安静，减少干扰因素，为孩子营造一个有利于集中注意力的氛围。
4. 科学安排时间：合理安排孩子的学习、休息时间，避免过度疲劳。
5. 逐步提高难度：根据孩子的表现逐步提高训练难度，以促进其注意力水平的提高。
三、具体训练方法1. 拼图游戏：选择适合孩子年龄段的拼图，指导孩子按照图案或颜色将拼图拼凑完整。
通过观察、思考和操作，提高孩子的有意注意和抗干扰能力。
2. 数字训练：利用数字进行注意力的训练。
例如，家长可以念一组数字，让孩子听后复述；或者让孩子在规定时间内完成一系列数学题等。
这些活动可以锻炼孩子的听觉注意和思维敏捷性。
3. 阅读练习：选择适合孩子年龄段的读物，指导孩子进行阅读，要求其保持正确的姿势，集中注意力。
家长可以与孩子一起阅读，并提问、讨论相关问题，帮助孩子加深对文章的理解，提高阅读时的有意注意。
4. 绘画练习：鼓励孩子进行绘画创作，引导其观察事物，注重细节表现。
通过绘画的训练可以培养孩子的视觉注意和形象思维能力。
5. 听音辨物：准备一些不同材质的物品，让孩子闭上眼睛，通过听觉辨别物品的名称和材质。
这种训练方法可以锻炼孩子的听觉注意和分辨能力。
6. 运动锻炼：适当的运动锻炼有助于提高孩子的身体素质和反应速度。
家庭作业说明手册—注意力资料文档
注意力训练家庭作业手册家庭作业说明注意力家庭训练作业－－是我们整个注意训练课程中不可缺少的一个重要环节。
因为，在课堂上老师对孩子的注意力不集中的坏习惯进行了引导、调整以及纠正。
同时也对注意力的好习惯进行了培养和训练。
但是，由于每周只有两次训练，大部分时间孩子是和家长在一起的。
所以，为了使孩子在课程上完成的训练成果得到巩固和加强。
请家长朋友们务必协助、配合我们完成“注意力家庭训练作业”内容。
为了方便家长们详细了解家庭训练内容，也为了方便家长指导孩子练习。
我们以一星期为单位，编写了下面的作业说明书，家长们只有按照老师上课的顺序，一周一周的指导孩子进行练习就可以了。
家庭作业是每天必须要做的，我们已经为家长们编写了一本“家庭作业记录手册”。
（在您的家庭注意力训练文件袋中）请家长将每天的训练情况按照日期记录在上面。
以便老师及时了解情况，为孩子的后续训练和为您的孩子制定一些个性化训练方案做依据。
我们安排的软件训练和亲子活动，不是要求家长让孩子一次性完成，（包括软件训练）而且，也不允许一次性完成，因为，这样会影响孩子的训练积极性，同时也会影响孩子做学校里的课业作业。
我们希望家长把所有的训练项目分散开，放在孩子回家做课业作业的间隙中。
也就是说，当孩子做课业作业30-40分钟以后，家长就安排孩子做10-15分钟的注意力训练（包括软件训练）。
因为，任何孩子包括我们成人自己，在做一个书面作业40分钟以后，都会疲劳、都会分心、效率都会下降。
所以，家长与其一直在孩子身边盯着孩子写作业，还不如陪孩子做一会注意力训练，休息一下，再继续做课业作业。
这个方法家长也省心，孩子做作业也会快一些。
在没有特殊的情况下，请家长每天都指导孩子完成我们布置的家庭注意力训练项目，尽量不要中断。
同时我们请家长在每一次的亲子活动中，都能够亲自参与。
每个星期我们都安排了三个方面的训练内容，下面详细介绍：第一部分：注意力家庭软件训练家庭训练软件包含十二方面的训练内容，分别为快速检索训练、选择性注意训练、知觉守恒训练、空间知觉训练、空间整合训练、空间定向训练、特征记忆训练、听觉记忆训练、逆向思维训练、计数训练、推理能力训练、反应速度训练。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.注意力训练1.1. 第一关听课不走神题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10 分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显1.1.1. 数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 5682188245356282543368765432586423985412368541.1.2. 听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。
那两个老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。
这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
1.2. 第二关听写训练题1.2.1. 词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑1.2.2. 找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组:甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组:甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2. 针对孩子注意力训练集锦2.1. 按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25 个小方格的表中，将1-25 的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从 1 数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8 岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50 秒，平均40-42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30 秒，有些人可以缩短到十几秒。
可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 162.2. 玩扑克游戏。
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花 2 在哪儿。
如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。
每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。
2.3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。
等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。
做对给红五星奖励或打分。
2.4. 玩“开火车”游戏。
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。
为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。
如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。
父拍手喊：“北京的火车就要开。
”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。
”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。
这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。
“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
2.5. 玩乒乓球干扰注意游戏。
本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。
比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。
有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。
我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。
一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。
此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
2.6. 复述数字。
就是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。
每天只能升位一次。
你可以将这个游戏每天“玩”10 分钟左右，共玩一个月左右”。
效果相当不错。
2.7. 学播音。
广播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。
每天 5 分钟左右即可，连续一月，就能达到“跟得上”，到连续学10 分钟不错 5 个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。
这种游戏你在合格之后也最好经常“玩玩”，以训练自己的大脑。
2.8. 抄书将你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。
刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
3. 儿童注意力训练(上)3.1. 第一阶段：儿童注意力训练3.1.1. 吉米诺骨版3.1.2. 看画有线条的图，数出共有几条线3.1.3. 在8—30 横排列的数字中，按顺序找出8、12、24 这三个数要求用手指出数字，并念出声来，越快越好3.1.4. 在竖排的数字中顺序找出数字1—10，要求用手指出数字，并念出声来，越快越好3.1.5. 在有多种动物的画片中找出与动物数量相应的数字。
3.1.6. 听音拍手（快速反映训练法）（动物1 下，水果2 下）成人依次念下列的动物名称和水果名称，让儿童听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。
公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝3.1.7. 快速手指人体器官成人无规则地说出人体器官的名称，让儿童快速指出来。
然后调换方式，让儿童说出人体器官名称，成人指出相应的器官。
3.1.8. 接球（把乒乓球向上抛出，接住，反复20 次）3.1.9. 挑棒（延时训练法）成人把一些米柴棒胡乱地堆放在一起，要求每根米柴棒至少与另外一根相接触，然后让儿童把米柴棒一根根地拿起来。
要求在拿起米柴棒时越轻越好，尽可能不要使其他的米柴棒被触动。
3.1.10. 叠高积木成人给儿童许多块各种形状的积木，让儿童把这些积木一块块叠加起来，叠加得越高越好。
在儿童进行叠加时，成人要指导儿童尽可能地慢慢叠，这样会叠得高些，并提醒儿童注意平衡。
3.1.11. 看图记忆让孩子看一张画有数种动物的图片（或东西，实物也可以），限定在一定时间内看完，开始时间可长些，逐渐减少看的时间，将图片拿走后，让孩子说出图片上有哪些动物。
如果他记住的不多，可能将动物分类记，如兽类有几种，鸟类有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。
3.1.12. 闭目回忆让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。
如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。
3.1.13. 记号码妈妈和孩子两个人以打电话的方式来玩这个游戏。
妈妈可以问孩子家庭住址，家里的电话号码，爸爸妈妈的生日，特别是名人生平等。
3.1.14. 写词语编故事按顺序记忆玩记忆游戏，写一些词语，和孩子一起想办法把它们按照一定的顺序（从前往后、从后往前）记住。
当然，其中有一个秘密，就是可以通过编一个故事，来记住这些词语。
比如：1、太阳、2、鞋子、3、膝盖、4、门、5、蜂厢、6、手杖。
你可以设想一些荒谬的画面，一本书在燃烧，因为太阳藏在里面；你把鞋子扔到邮箱里所以得整天单脚跳；一匹大马踩在你的膝盖上--哎哟，好疼；你的卧室门打不开了，因为一张巨大的邮票把它帖得牢牢的；你打开收音机，被里面蜂厢里涌出的大群蜜蜂给蛰了一顿；你用手杖来搅一杯茶等。
3.1.15. 宝宝画册家长带孩子外出或旅游时，要提示孩子他看到些什么？回到家后，让孩子用画笔把他在游玩过程中所看到的内容全部画下来，并把这些画集结成册装订好。
这个游戏孩子一定喜欢，而且还能练习绘画能力，等孩子长大一些，这本画册也可以成为孩子成长的纪念品。
3.1.16. 连锁记忆法就是运用了这个记忆规律。
它告诉人们，当需要记忆大量独立的信息时，可以人为地创造一种联系，使许多独立的信息成为一个组块，从而提高记忆效果。
例如，幼儿要记忆许多动物的名称，“大象、老鼠、猫、狗、猪、鸡……”家长可以这样指导幼儿运用连锁记忆法。
先教幼儿把“大象”与“老鼠”联系起来，如可以这样想象“老鼠钻到大象的长鼻子里了。
”再把“老鼠”与“猫”联系起来，如可以这样想象“猫抓住了老鼠”，再想象“狗与猫在打架”，再想象“狗与猪是好朋友”，再想象“鸡站在猪的身上”……这样就把这些内容连锁起来了：只要一提到“大象”就会想到钻到它长鼻子里的老鼠，然后就会想到猫抓住了老鼠……3.2. 第二阶段：注意力、记忆力协同训练阶段3.2.1. 找不同训练法通过让儿童寻找两种材料之间的不同之处，从而达到训练注意力和记忆力的目的。
3.2.2. 找相同的训练法找出两种材料（或两种以上材料）之间的相同之处，从而达到训练作童的注意力和记忆力的目的。
3.2.3. 合成训练法例：⑴父母与儿童一起数数，每人依顺序数 3 个数。
如父亲：1，2，3，母亲：4，5，6 儿童：7，8，9⑵父母拿出一些书，然后与儿童一起整齐地摆到书架上。