咨询流派分类10
心理咨询治疗的流派
心理咨询治疗的流派心理咨询治疗可以分为多个流派，每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法。
以下是几个主要的心理咨询治疗流派：1. 心理动力学流派：心理动力学是由弗洛伊德及其后继者发展起来的心理学理论体系。
心理动力学的核心观点是人类行为和情感背后存在着无意识的动机和冲突。
在治疗过程中，治疗师与客户一起探索和解决潜藏在无意识中的冲突和阻碍。
这种流派强调与过去经历和无意识动机的关联，帮助客户理解并解决心理问题。
2. 认知行为流派：认知行为流派是一种通过改变客户的思维和行为来解决心理问题的治疗方法。
这种流派认为，人们的情绪和行为是由于他们的思维方式所决定的，通过改变不健康的思维方式可以改变情绪和行为。
治疗师会帮助客户认识到负面和不健康的思维，并教授客户改变这些思维的方法。
3. 人本主义流派：人本主义流派强调个体的成长和自我实现。
治疗师与客户建立积极、支持和尊重的关系，帮助他们发展自我意识和自我价值，以实现个人目标和潜力。
这种流派强调个体的自由意志和创造性，以及个体对自己生活的负责和主导权。
4. 解决问题流派：解决问题流派关注于通过寻找解决问题的方法和策略来解决心理问题。
治疗师与客户合作制定目标，并通过教育、建议和问题解决技巧来帮助客户达到这些目标。
这种流派强调客户自身的资源和能力，以及客户与治疗师之间的合作关系。
5. 行为主义流派：行为主义流派关注行为和环境之间的关系。
治疗师将注意力集中在客户的行为上，通过改变行为来改变情绪和心理问题。
行为主义流派使用行为技术，如系统性脱敏和条件反射，来帮助客户改变不健康的行为模式。
除了以上几种主要的心理咨询治疗流派外，还有其他一些特定的流派，例如家庭系统理论、情绪导向治疗、身心一体治疗等。
每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法，适用于不同类型的心理问题和个体。
心理咨询治疗师通常会根据客户的需求和问题选择适合的治疗流派，并结合不同的技术和方法来辅助客户解决心理问题。
最终目的是帮助客户提高生活质量、改善心理健康，并促进个人的成长和发展。
十一种心理咨询方法比较
十一种心理咨询方法比较心理咨询是一种帮助个人解决心理问题，提高心理健康的服务。
它逐渐成为现代社会中广受欢迎的专业领域。
在心理咨询过程中，心理咨询师会运用一系列方法与技巧，以帮助客户更好地理解自己的问题，增强个人的应对能力。
本文将介绍十一种心理咨询方法，并对它们进行比较，以帮助读者了解这些方法的特点与适用范围。
1. 人本导向心理咨询法人本导向心理咨询法是一种关注个体的内在资源与潜能的方法。
它强调人的自我实现与自我发展，通过倾听、尊重和关注个体的需求和感受，帮助客户找到解决问题的途径，并建立积极的人际关系。
2. 行为疗法行为疗法是通过改变个体的行为模式来解决心理问题的方法。
它通常通过设定目标、制定行动计划、建立行为替代方案等方式，帮助客户改变不良行为，培养积极健康的行为习惯。
3. 认知疗法认知疗法关注个体的思维方式与信念，认为负面的思维和认知误区是导致心理问题的原因。
通过帮助客户发现并改变消极的思维模式和信念，认知疗法能够帮助个体重构积极的心理框架。
4. 解决问题疗法解决问题疗法注重帮助客户面对和解决现实生活中的问题。
它通过分析问题的根源、探讨解决问题的途径，鼓励客户主动寻找解决方案，提高应对问题的能力。
5. 家庭系统疗法家庭系统疗法是一种关注家庭关系与系统的方法。
它认为个体的心理问题与家庭系统中的相互作用密切相关，通过改变家庭系统的互动模式来解决个体的问题。
6. 情绪焦点疗法情绪焦点疗法帮助客户了解、接纳并处理自己的情绪。
它通过情绪表达、情绪调节和情绪管理技巧的培养，帮助个体减轻情绪困扰并提高情绪的稳定性。
7. 情景重现疗法情景重现疗法是一种通过客观观察和重新体验过去事件来帮助个体释放压抑情绪、解决心理问题的方法。
它能够帮助客户更好地理解自己的情感体验，促进个体的情绪成长与发展。
8. 艺术疗法艺术疗法通过创造性的艺术表达，帮助客户探索、表达和处理内在的情感与冲突。
绘画、音乐、舞蹈等形式的艺术表达能够激发个体的创造力和想象力，促进内在的治愈和成长。
咨询流派
1无意识和压抑理论：（1）无意识的定义：弗洛伊德认为，人的心理包含意识、前意识和无意识现象。
无意识又称为潜意识。
意识就是人能认识自己和认识环境的心理部分。
无意识或潜意识则是它的深沉部分，是人没有认识到的心理部分。
（2）无意识的内容：无意识包括被压抑的原始冲动和本能，及一些被压抑的经验。
所以无意识是人们经验的极大贮存库，它由许多遗忘了的欲望组成。
（3）无意识的表现：神经症或精神病症状，梦和失误2心理防御机制：（举例）自我在处理原我欲望的冲动，超我的严密监督和现实限制的矛盾冲突中，逐渐发生并发展了一种机能，它可以在人不知不觉中用一定方式调整一下冲突双方的关系，使超我可以接受而不引起严重的焦虑和痛苦。
①压抑②反向形成③投射④否认⑤置换⑥升华⑦抵消⑧退行3心理动力的本能论本能理论：心理动力的本能论是精神分析的重要内容之一，弗洛伊德将本能视为人类的基本心理动力。
弗洛伊德认为，本能这个词代表了所有生于身体内部并且被传递到心理器官的力，本能是一种决定心理过程方向的先天状态。
每一种本能都有其根源、目的、对象。
本能的根源是身体的需要和冲动。
目的是寻求满足，以消除人体的需要状态，对象是能满足身体需要的对象或手段，本能的对象是可以变化的。
弗洛伊德把本能分为生本能和死本能，生本能代表爱与建设的力量，其目的是生命的生长与增进；死本能代表了恨与破坏的力量，目的是死亡或回复到无生命无机物和生命的解体状态。
性本能又被他称为力比多，是人类心理和行为的根本动力，促使人通过各种方式来寻求满足，是人一切心理活动的内在动力。
性心理的发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期五个阶段。
4神经病的心理病理学症状是被压抑到无意中的欲望寻求满足的曲折的表现，是压抑与被压抑的两种势力相妥协的结果。
自我先预感到某种危险的存在，产生了焦虑，为防止焦虑的发展而对力比多的要求实行压抑当自我力量减弱时，压抑未能成功，即产生神经症性的心理冲突。
5释梦梦境分为两个层次：显梦和隐梦，梦的意义也被分成显意和隐意。
心理咨询的定义和学派
心理咨询的定义和学派心理咨询是一种通过专业知识和技巧，帮助个体解决心理问题、改善心理健康的过程。
心理咨询师根据客户的需求和问题，运用各种心理学理论和方法，提供个体化的支持和指导。
心理咨询的目标是帮助个体实现自我成长、解决困扰、改变行为、提高生活质量。
在心理咨询领域，存在多个学派，每个学派都有自己的理论基础和方法论。
以下是几个常见的心理咨询学派：1.人本主义学派：人本主义心理咨询关注个体的主观体验和人类潜能的发展。
该学派强调个体的自我实现和自我价值，注重人际关系、个体力量和个人成长。
2.行为主义学派：行为主义心理咨询注重研究行为模式和改变不良行为。
该学派认为，个体的行为是受环境刺激和反馈所影响的，通过改变环境刺激和建立积极的行为模式，可以实现个体的心理健康和行为改变。
3.认知行为学派：认知行为学派心理咨询关注个体的思维模式和情绪反应。
该学派认为，个体的思维方式和信念会影响其情绪和行为。
通过认知重构和行为调节，个体可以改善心理问题和提高心理健康。
4.动态学派：动态学派心理咨询关注个体的潜意识和内心冲突的解决。
该学派认为，个体的心理问题源于潜意识中的冲突和过去经历的影响。
通过探索个体的内心世界和解决冲突，个体可以实现心理的成熟和健康。
除了以上学派，心理咨询领域还涌现出许多其他学派，例如系统疗法、解决问题疗法等。
每个学派都有自己的理论基础和方法，适用于不同的心理问题和个体需求。
总之，心理咨询是一种通过专业知识和技巧帮助个体解决心理问题、改善心理健康的过程。
不同的学派提供了丰富的理论和方法，为心理咨询师提供了多样化的工具和途径，以满足个体的需求和促进心理健康的发展。
心理咨询师分类 派系
心理咨询师分类派系以心理咨询师分类派系为标题，写一篇文章在心理咨询领域中，有许多不同的派系和理论，每个派系都有其独特的理念和方法论。
本文将介绍几个常见的心理咨询师派系，并探讨他们的特点和应用领域。
1. 心理动力学派：心理动力学派是心理学中最古老、最广泛的派系之一。
该派系的核心理论是弗洛伊德的精神分析理论。
心理动力学派关注个体的潜意识和无意识过程，认为人的行为和心理问题源于潜意识中的冲突和压抑。
心理动力学派的咨询师通常使用自由联想、梦境分析等技术来帮助客户探索其潜意识中的问题，并解决这些问题。
2. 行为疗法派：行为疗法派是一种注重实证研究和行为改变的心理咨询派系。
该派系的核心理论是行为主义理论，强调环境和学习对人的行为和心理问题的影响。
行为疗法派的咨询师通常使用系统性脱敏、认知重构等技术来帮助客户改变不良行为和负性思维模式。
3. 人本主义派：人本主义派强调个体的自我实现和自我发展。
该派系的核心理论是人本主义心理学，认为每个人都有潜力实现自己的目标和价值。
人本主义派的咨询师通常采用非指导性和非评判性的态度，通过倾听和共情来帮助客户发现自己内在的资源和能力。
4. 解决问题疗法派：解决问题疗法派注重解决客户面临的具体问题和困难。
该派系的核心理论是解决问题疗法，强调寻找解决方案和实施行动。
解决问题疗法派的咨询师通常使用问答技术和目标设定来帮助客户制定解决方案，并鼓励他们积极参与解决问题的过程。
除了以上几个主要派系外，还有许多其他派系和理论，如认知行为疗法、家庭系统疗法、情绪焦点疗法等。
每个派系都有其独特的优势和适用范围，因此在选择心理咨询师时，可以根据自己的需求和问题来选择适合的派系和咨询师。
需要注意的是，心理咨询师的派系并不是绝对的，许多咨询师会综合多个派系和理论，根据具体情况来选择合适的方法。
此外，不同派系的咨询师之间也可能存在差异，包括咨询风格、个人经验和专业背景等方面。
因此，在选择心理咨询师时，不仅要考虑其所属的派系，还要关注其个人特点和专业能力。
深入了解心理咨询的流派
深入了解心理咨询的流派心理咨询作为一种针对个体心理问题的专业服务，已经在现代社会中得到了广泛的应用。
为了更好地适应不同个体的需求，心理咨询发展出了各种不同的流派和方法。
本文将深入探讨几种主要的心理咨询流派，并分析它们的理论基础、应用领域和优缺点。
一、精神分析流派精神分析是由维也纳医生弗洛伊德创立的心理咨询流派，主张通过解析患者的潜意识冲突来了解与问题相关的潜在动机和冲动。
精神分析流派注重对个体童年经历和梦境的解读，认为这些因素对人的行为和情感产生了重要影响。
精神分析流派在治疗上常常采用自由联想、梦境解析等方法，旨在帮助患者认识到潜在动机对其行为的影响，并通过这种认识来解决心理困扰。
二、行为主义流派行为主义是一种关注对个体行为进行研究和干预的心理咨询流派，它主要关注个体的可观察行为和外部刺激之间的关系。
行为主义流派认为人的行为是通过对环境刺激的学习和塑造而形成的，心理问题也可以通过对个体的行为进行调节和改变来解决。
行为主义流派在治疗上常常采用条件反射、行为替代等技术，帮助个体通过建立积极的行为模式来解决心理困扰。
三、人本主义流派人本主义流派是一种强调个体的主观体验和人的自我实现的心理咨询流派。
人本主义流派认为每个个体都具备内在的积极性和成长潜能，心理问题来源于个体与自己的价值观和目标发生冲突。
人本主义流派在治疗上强调倾听和理解个体的内心感受，通过提供支持和积极的价值观来帮助个体实现自我成长和发展。
四、认知行为流派认知行为流派是一种关注个体思维过程和行为之间关系的心理咨询流派。
它认为人的思维方式和信念对其情绪和行为产生了重要影响，心理问题可以通过调整和改变个体的思维模式来解决。
认知行为流派在治疗上常常采用认知重构、问题解决等方法，帮助个体意识到消极思维和行为习惯，并提供替代的积极思维和行为模式。
五、系统治疗流派系统治疗是一种关注个体与家庭、社会环境之间互动关系的心理咨询流派。
它认为个体的心理问题来自于个体与其所处系统之间的互动失衡，解决心理问题需要通过调整和改变系统中的关系和角色。
心理咨询的流派
心理咨询的流派心理咨询是指通过心理学的方法、技术和理论知识，帮助咨询对象解决各种心理问题的一种专业服务。
心理咨询的流派可分为以下几类。
一、精神分析流派精神分析流派是心理咨询的创始流派，它主要强调人的无意识活动对个人心理状态的影响。
咨询者在精神分析师的引导下，通过自由联想、情感交流等方法，逐渐了解和认识自己的无意识冲突和压抑的情感。
代表性的心理学家有弗洛伊德、荣格、阿德勒等。
二、行为主义流派行为主义流派强调行为是由环境刺激和反馈所决定的，认为人的内在因素对行为并不起决定性作用。
该流派的心理咨询着重于行为的分析和调整，通过建立正确的行为反馈机制，帮助人们处理不良行为习惯和感情问题。
代表性的心理学家有人类行为学派的斯金纳等。
三、人本主义流派人本主义流派认为个人生命的本质在于自我实现，强调个体的自由、自主和独立性。
心理咨询的过程不是治疗的手段，而是通过对人格、生活方式和问题的分析，引导咨询者认识自我、理解自我，进而使自己的生命更有意义。
代表性的心理学家有马斯洛、罗杰斯等。
四、认知流派认知流派是指通过分析人们的思考和信息处理过程来了解和解决各种心理问题。
认为人的思考和行为是由对信息的理解和评价所决定的，心理咨询应该通过改变人的思考方式来促进心理健康的发展。
代表性的心理学家有艾利森、比克、斯卡德等。
五、解决问题流派解决问题流派是一种短期心理咨询方法，其目的在于通过帮助咨询者发现自己的问题，并引导其寻找解决问题的方法和途径。
该流派在对应急性心理问题方面效果显著，但对于复杂心理问题的解决可能并不尽如人意。
代表性的心理学家有科赫、德莉、莫德等。
六、整合流派整合流派主张将多种心理咨询方法融合，以达到更好的临床效果。
各个流派的心理咨询方法有各自的优势和短处，通过整合可在某种意义上弱化各种咨询方法的不足之处。
代表性的心理学家有塔尔塔斯、L.科恩等。
综上所述，每种心理咨询的流派都有自己的特点和理论基础，应根据不同的咨询对象、问题和情况，选用适宜的心理咨询方法。
心理咨询的四大流派
心理咨询的四大流派1、精神分析学派，又称“心理动力学派”。
创始人为奥地利精神病学家、心理学家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）。
其主要观点认为一切的心理活动的动力并不在于意识表面，而在于被压抑的潜意识层。
造成潜意识动力的核心到底是什么，弗洛伊德和他的后人们也众说纷纭，但归根到底离不开内在的动力基础，故称“心理动力学”。
而心理问题和障碍原因，是由于在成长过程中所经历的创伤性事件形成情结进入到潜意识内未被患者觉察，导致以破坏性的方式爆发，由于形成心理冲突和障碍。
同时，由于症状本身满足了患者潜意识里的一些心理需要而得以持续存在。
精神分析的主要目的就在于挖掘这些被压抑的潜意识，使其能够被患者觉察认可，自然释放了被压抑的能量而得以治愈。
由于潜意识分析是一个长期的工作，因此精神分析一个疗程的持续时间较长（一般至少在一、两年以上），故在现代追求快节奏生活的西方不太流行。
2、行为治疗学派。
其理论基础是以美国心理学家约翰·华生(John Broadus Watson，1878年1月9日—1958年9月25日）开创的行为主义心理学派。
该学派以俄国心理学家巴甫洛夫的经典条件反射实验为基础，认为人的一切行为就是将外界刺激和个体原有的本能行为捆绑在一起的条件反射过程，比如将铃声的刺激和狗看到食物流口水捆绑在一起不断强化，由此形成当狗听到铃声以后也会流口水。
早期的行为学派完全否定个体的主观能动性，也不愿意钻研在行为产生过程中的认知变化。
之后，华生由于个人原因离开心理学界，伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（Burrhus Frederic Skinner，1904—1990）在华生的基础了建立了新行为主义的“操作性条件反射”理论，即个体在无意识触发某个行为以后，给予相应的奖励/惩罚，就能增加/减少该行为，由此形成强调个体主动性的新行为主义观点；再往后美国心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura，1925—)又通过实验提出了观察学习理论，即不需要通过针对个体的直接强化，通过社会观察也能形成相应的条件反射，由此行为主义开始进入关注认知研究的时代。
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第五单元简易行为矫治—阳性强化法教材（技能三级）P125一、工作程序•明确治疗的靶目标：靶目标越具体越好，如果目标过大，将难以操作。
设定的目标应当可以客观测量与分析。
•监控靶行为：评定靶行为的基础水平。
详细观察和记录该行为发生的频度、程度和后果。
特别要注意靶行为的直接后果对不良行为的强化作用。
•设计新的行为结果：设计新的结果取代以往不良行为产生的直接后果。
•实施强化：继续记录靶行为。
当求助者出现适当行为时及时给予强化。
正性强化的标准应是现实可行的，可达到的。
要设计一个渐进强化时间表，促使行为朝期望方向发展。
内外强化物要同时使用，对求助者要有足够的吸引力。
二、相关知识•行为疗法基础理论–经典条件反射在治疗中的应用就称为行为治疗–第二种成分是操作条件反射，在治疗中的应用称为行为矫正–第三种成分称为认知行为治疗•阳性强化法基本原理–行为主义理论认定行为是后天习得，一个习得行为如果得以持续，一定是在被它的结果所强化。
所以如果想建立或保持某种行为，必须对其施加奖励；如果要消除某种行为，就得设法给予惩罚。
–以阳性强化为主，及时奖励正常行为，漠视或淡化异常行为，这种方法就叫做阳性强化法。
第六单元合理情绪疗法教材（技能三级）P132工作程序－心理诊断阶段及领悟阶段•心理诊断阶段：咨询师的主要任务是根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断，通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和行为不适的具体表现(C)，以及与这些反应相对应的诱发性事件(A)，并对两者之间的不合理信念（B）进行初步分析。
•领悟阶段：咨询师的任务和前一阶段没有严格区别，只是在寻找和确认求助者不合理信念上更加深入；而且通过对理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题不是由于早年生活经历的影响，而是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。
工作程序－修通阶段•修通阶段：合理情绪疗法中最主要的部分。
咨询师主要任务是运用多种技术，使求助者修正或放弃原有非理性观念，代之以合理信念，从而使症状得以减轻或消除。
常用的方法技术。
•(1)与不合理信念辩论–这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法。
–当涉及到求助者对周围的人或环境方面的一些不合理信念时，咨询师可运用“黄金规则”来反驳求助者对别人和周围环境的绝对化要求。
黄金规则是指“象你希望别人如何对待你那样去对待别人”这样一种理性观念。
•（2）合理情绪想象技术–首先，使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，让他体验在这种情境下的强烈情绪反应。
–然后，帮助求助者改变这种不适当的情绪体验，并使他能体验到适度的情绪反应。
–最后，停止想象。
让求助者讲述他是怎样想的，自己的变化，如何变化的。
对求助者情绪和观念的积极转变，咨询师应及时给予强化，以巩固他获得的新的情绪反应。
•（3）家庭作业•它是咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸，即让求助者自己与自己的不合理信念进行辩论，主要有：RET自助表和合理自我分析报告(RSA)。
•RET自助表是先让求助者写出事件A和结果C；然后列出不合理信念；要求求助者对B逐一进行分析，并找出可以代替那些B的合理信念，填在相应的栏目中；最后一项，求助者要填写出他所得到的新的情绪和行为。
完成RET自助表实际上就是一个求助者自己进行ABCDE工作的过程。
•合理自我分析(RSA)也是要求求助者以报告的形式写出ABCDE各项，只不过没有严格规范的步骤，重点要以D即与不合理信念的辩论为主。
•（4）其他–自我管理程序，这是根据操作条件反射的原理，要求求助者运用自我奖励和自我惩罚的方法来改变其不适应的行为方式。
–另一种方法被称为“停留于此”，即鼓励求助者呆在某个不希望的情境中，以对抗逃避行为和糟糕至极的想法。
工作程序－再教育阶段•咨询师在这一阶段的主要任务是巩固前几个阶段治疗所取得的效果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合理信念及思维方式，使新的观念得以强化，从而使求助者在咨询结束之后仍能用学到的东西应付生活中遇到的问题，以能更好地适应现实生活。
基本原理•合理情绪疗法（RET）是美国著名心理学家艾利斯(A·Ellis)于20世纪50年代首创的一种心理治疗理论和方法，这种方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
•该理论认为，使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确解释和评价。
•事情本身无所谓好坏，但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。
如果某个人有正确的观念，他就可能愉快地生活，否则，错误的思想及与现实不符的看法就容易使人产生情绪困扰。
•因此只有通过理性分析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观念，并建立起合理的，正确的理性观念，才能帮助求助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。
ABC理论•ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，其主要观点是：强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成。
艾利斯常借用古希腊哲学家埃皮克迪特斯(Epictetus)的一句名言来阐述自己的观点：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。
”•在ABC理论中，A代表诱发事件(activating events)；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念(beliefs)；C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences)。
常见的不合理信念艾利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产生情绪困扰，甚至导致神经症的11类不合理信念，并分别对其不合理性做了分析(Ellis，1967，1973)。
现分述如下：1.每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。
2.个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。
3.世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们做严厉的谴责和惩罚。
4.如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。
5.不愉快的事总是由于外在环境的因素，不是自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰也无法控制和改变。
6.面对现实中的困难和自我所承担的责任是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
7.人们要对危险和可怕的事随时随地加以警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。
8.人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。
9.一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。
10.一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过。
11.对人生中的每个问题，都应有一个唯一正确的答案。
非理性观念的主要特征•许多学者不合理信念加以归纳和简化，指出绝对化的要求、过分概括化，以及糟糕至极是这些非理性观念的三个主要特征(Wessleretal，l980)。
•绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。
•过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是以一本书的封面来判定它的好坏一样。
•糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。
•现在在加上一个“追求完美”。
合理情绪疗法的主要目标•艾利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：•①自我关怀；②自我指导；③宽容；④接受不确定性；⑤变通性；⑥参与；敢于尝试；⑧自我接受。
•简而言之，合理情绪疗法的主要目标就是减低求助者各种不良的情绪体验，使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁(自责倾向)和敌意(责他倾向)去生活，进而帮助他拥有一个较现实，较理性、较宽容的人生哲学。
注意事项•合理情绪疗法也有其自身的局限：•合理情绪疗法假定人有一种生物的倾向性，倾向于用不合理的思维方式进行思维，这是需要人用毕生的努力去减少或克服的。
•合理情绪疗法是一种着重认知取向的方法，因此它对那些年纪较轻、智力和文化水平较高的人更有效果。
•最后，合理情绪疗法治疗能否得到比较满意的效果，也与咨询师本身有关。
因为他们也可能存有这样或那样的不合理信念，这有时候会阻碍治疗取得成功。
因此，咨询师也要不断对自己的不合理信念进行辩论，尽量减少自身的非理性成份。
【2012年三级心理咨询技能】合理情绪疗法的原理和知识合理情绪疗法的原理和知识【2012年三级心理咨询技能】放松疗法+阳性强化法1.放松疗法2.阳性强化法“远期疗效评估”-心理咨询师考试咨询技能二级考点整理远期疗效评估“求助者中心疗法”-心理咨询师考试咨询技能二级考点整理求助者中心疗法“认知行为疗法”-心理咨询师考试咨询技能二级考点整理认知行为疗法生物反馈疗法-【心理咨询师考试咨询技能二级考点整理】生物反馈疗法生物反馈疗法厌恶疗法厌恶疗法疗法模仿冲击疗法-【心理咨询师考试咨询技能二级考点整理】冲击疗法系统脱敏疗法-【心理咨询师考试咨询技能二级考点整理】标签：系统脱敏疗法心理咨询师考试咨询技能二级考点整理考试辅导系统脱敏疗法。