提升自信的绝密方法
增强自信的九个秘诀
增强自信的九个秘诀自信是人们在生活和工作中非常重要的一种品质。
拥有自信可以让我们更加从容地应对各种挑战，取得更好的成就，同时也可以让我们更加快乐和满足。
然而，并不是每个人天生就拥有绝对的自信，有时候我们需要通过一些方法和技巧来增强自信心。
下面就给大家介绍一些增强自信的九个秘诀。
1. 正确认识自己增强自信的第一步是正确认识自己。
了解自己的优点和不足是培养自信的基础。
每个人都有自己独特的长处，要善于发现和利用自己的优点，同时也要面对自己的缺点，不断改进和提升。
2. 树立积极的心态积极的心态是增强自信的关键。
要学会看到事情的好的一面，不要过分纠结于困难和挫折。
相信自己有能力克服一切困难，坚信未来会更好。
3. 接受挑战，勇于尝试勇敢地接受挑战，勇于尝试新事物是增强自信的有效途径。
只有在面对未知和困难时勇敢前行，才能不断突破自己的局限，积累更多的经验和信心。
4. 做自己的主人自信的人会更加自信地选择自己的道路和目标，并且坚定不移地朝着目标前进。
要相信自己有能力掌控自己的生活，不要被外界因素左右，要做自己生活的主人。
5. 学会与人沟通与人沟通是增强自信的一种方式，通过和他人建立良好的关系，分享自己的想法和感受，可以增强自信心。
学会倾听他人的意见，也能帮助我们更好地认识自己。
6. 不断学习，持续成长学习是增强自信的重要途径。
不断充实自己的知识和技能，拓宽自己的视野，能够让我们更加自信地面对未来的挑战。
持续成长，不断进步是保持自信的必备条件。
7. 关注自己的形象和外在展现外在形象也是增强自信的一部分。
保持良好的形象，适时调整形象，可以让我们更加自信地面对他人，展现出最好的自己。
8. 培养健康的生活习惯健康的生活习惯可以增强身体的活力和精神状态，从而帮助我们更好地维持积极的心态和增强自信心。
要保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，保持乐观的心态。
9. 坚信自己有无限潜力最后，要坚信自己拥有无限的潜力，相信自己可以做到任何事情。
分享10个提高自信的小技巧
分享10个提高自信的小技巧提高自信是每个人都需要做的一件事情。
因为自信的人更容易取得成功，同时也会更加快乐和积极的面对生活。
但是，自信并不是每个人天生就有的，有时候需要我们通过一些小技巧来提高自己的自信心。
接下来，我将分享10个提高自信的小技巧。
一、积极思考积极思考是提高自信的第一步。
不要让消极的情绪影响到你的思考，任何时候都要保持乐观和自信的态度。
当遇到一些挫折和困难时，要学会用积极的思维方式去看待问题。
相信自己能够克服一切困难，这样才能把挫折变成动力。
二、多锻炼身体身体健康是自信的基础，因此多锻炼身体可以提高自信。
通过锻炼身体可以改善自己的形象，让自己更有精神和活力。
当然，这也是个持久的过程。
只有坚持锻炼，才能得到有效的结果。
三、认识自己了解自己的优点和缺点是提高自信的重要步骤。
只有知道自己的优点，才能更好的发挥自己的优势。
同时，认识自己的缺点也可以让自己更加谦虚并且要求自己不断改进。
四、接受挑战尝试新的事情是提高自信的关键。
在生活中，有时候可能会面临很多的挑战，这时候我们要接受挑战。
通过不断地尝试和挑战，可以不断地提高自己的自信心。
五、寻求支持寻找一些正能量的朋友也是提高自信的好方法。
当我们面临困难和挫折的时候，会不自觉的向朋友吐苦水并且听取建议，这也是一种很好的暂时放松和帮助自己的方法。
六、设定目标设定目标是提高自信的重要方法。
只有设定了目标，才能更加明确自己要做什么，做到什么程度。
同时，设定目标也可以让自己更加有动力去创造自己的人生。
七、不怕开口有些人因为自己的语言不太灵活而不敢开口说话。
但是，不怕开口才能提高自己的自信心。
勇敢的表达自己的想法和意见，可以让自己更加有自信。
八、不要和他人比较不要和他人比较，这是提高自信的重要一步。
比较会让自己感到不满意和失落，而且往往只会看到他人的优点而不去看自己的优点。
只有把自己和自己比较，才能更好地提高自信心。
九、学会面对拒绝在生活中，我们常常会遇到拒绝。
14种让你更有自信的方法
14种让你更有自信的方法自信是人生中最重要的品质之一。
拥有自信可以帮助我们更好地面对挑战，取得成功并过上更有意义的生活。
但是，有时候我们会感到自信心不足，这时候需要一些技巧来帮助提高自信心。
以下是14种让你更有自信的方法：1. 做积极的自我对话当你感到自己的能力不够时，你要学会做积极的自我对话。
告诉自己你有很多优点和能力，而不是聚焦在自己的缺点和不足上。
2. 做自我认知认识自己的优点和劣势可以帮助你更好地接受自己。
你可以写下你的长处和短处，并考虑如何利用你的优点来克服你的劣势。
3. 培养积极情绪当你感到自信心不足时，想象自己取得成功的场景，这样可以帮助你充满积极的情绪。
同时，也要学会用积极的态度来面对一切问题。
4. 做自己喜欢的事情当你做自己喜欢的事情时，你会感到很开心和自豪。
这种感受会帮助你提高自信心并且更好地展示自己的才华。
5. 增加知识和技能学习新的知识和技能是提高自信心的一个重要方法。
你会发现自己能够做到更多的事情，这样你就会更加自信。
6. 充分准备无论是去面试还是做一件事情，充分准备是非常重要的。
当你准备充分时，你会感到更加自信，因为你已经为成功做好了充分的准备。
7. 勇于面对恐惧通常，我们的恐惧和不安全感会导致我们的自信心不足。
那么，勇敢地面对你的恐惧吧，这样你会发现自己可以做到更多的事情并且获得更多的成功。
8. 寻求支持和信任你要学会向他人寻求支持和信任。
当你得到别人的肯定和鼓励时，你会感到更加自信。
9. 建立身体自信运动可以帮助你建立身体自信，并帮助你感到更加自信。
因为你知道自己已经充满了健康和活力。
10. 做自己的首席支持者无论发生什么事情，你都要做自己的首席支持者。
你要相信自己的能力，这样你就可以做到任何你想做的事情。
11. 不要与他人比较与他人比较是导致自信心不足的一个原因。
你要记住，在这个世界上每个人都有自己的特点和优点，在你身上最好的自己，不要试图与别人去比较。
12. 着装得体衣服可以影响我们的情绪和状态。
增强自信心的10个方法
增强自信心的10个方法
增强自信心的10个方法：
1、学会微笑：笑是人心理健康的外部体现，也是人充满信心的外在表现。
2、挺胸抬头走路：人的外部姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系。
人在充满信心的时候，走起路来挺胸抬头，步伐坚强有力，速度也稍快。
3、运用积极的自我暗示：积极的自我暗示能增强人的信心，消极的自我暗示则会降低人的信心。
4、树立楷模：找一个自信的人当自己的楷模。
然后以他们为典范，向他们学习。
5、为激情而奋斗：有人生激情也可以提高自信。
当对自己的人生充满激情和激动时，自信会油然而生。
6、穿得体的衣服：服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上，可以提高自信心。
7、培养耐心：培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。
8、回答肯定：经常问自己一些问题，然后回答就是“我很有自信”。
9、抓住机会：适时的抓住机会，自信心会有所增强。
10、学会感谢：感谢他人，可以使平和的心境会产生自信。
让你变得更加自信的10个方法，简单有效
让你变得更加自信的10个方法，简单有效展开全文毛主席曾经说过：自信人生二百年，会当积水三千里。
自信是成功的基础，只有自信的人才能打开成功的大门。
人不自信，谁人信之。
只有自信，才能成就你的事业。
但是，自信不是装出来的，也不是天生就有的，而是后天修炼的结果。
提升自信每个人都有自己的绝招，简单易行。
下面这十种方法，大家可作参考。
1、提高语言表达能力。
可通过控制语速、音调，手势配合等方法，增强语言感染力，增强自己的信心。
2、开会或学习时坐前排。
不要怕被注意而后退，不要怕显眼，从而增强自己的信心。
3、和别人对话时敢于直面正视。
让眼睛为你工作，表达诚实正直之意，这不但给自己信心，也能为自己赢得别人的信任。
4、敢于当众发表自己的见解。
在集会或会议上让你发表意见时，我们要把发言当做是展示自己的一次机会，敢于大胆发表见解，这不但能锻炼自己，还可引起上级的关注，增加晋升的机会。
反之，如果总是沉默事言，不但丧失自己的自信心，还可能被人认为是无能的表现。
5、每天晚上睡觉前想一下哪件事值得自己骄傲。
暗示自己“我行，我最棒”。
6、当日事当日毕。
做事讲方法，讲效率，不拖拉、今日事今日完成。
7、多做运动。
及时释放大脑神经，减轻自己的心理负担。
8、热爱生活，热爱工作岗位。
热爱为之奋斗的事业，这是自信心的动力之源。
9、不断发挥自己的长处。
做好每一件事，不断进行自我肯定，使自信养成习惯，直至成功。
10、与人谈话时，绝不可做无原则的让步。
不可随便同意不合自己原则的事，不要一味模仿别人，失去自己。
如何提高自信的十大方法
如何提高自信的十大方法
1. 建立实际目标：确立适合自己的目标，并将其拆分为更小的任务。
逐步实现这些小目标将帮助你建立起自信心。
2. 树立正面自我形象：培养积极的自我形象，学会欣赏自己的优点和成就，而不是过分关注自己的缺点。
3. 接受自己的过去：接受自己曾经犯过的错误和失败，并从中吸取教训。
过去的经历是人成长的一部分，不应该成为自信的绊脚石。
4. 衡量自己的进步：每天记录下自己取得的进步，并进行自我评估。
这样可以为自己树立起一个积极的发展轨迹。
5. 学会与他人建立联系：与他人建立良好的人际关系和社交网络，可以提供互相支持和鼓励的机会，同时也为自己增加自信。
6. 关注健康和形象：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以帮助提高自信心和个人形象。
7. 培养新技能：学习新的技能和知识，不断提升自己的能力和价值，可以增加自信心。
8. 挑战自我：接受新的挑战和机会，尽管可能会感到不安或恐惧，但这样的经历会让你意识到自己的能力和潜力。
9. 积极对待失败：将失败看作是学习和成长的机会，而不是打击信心的原因。
从失败中吸取经验教训，再次尝试，可以帮助你逐渐提高自信。
10. 不要与他人比较：避免与他人进行过分的比较，因为每个人的成长和进步都有其独特的路径。
专注于自己的成长和进步，而不是和他人竞争，可以让你更加自信。
如何提高自信心的10个方法
如何提高自信心的10个方法提高自信心是每个人都需要克服的一种心理难题，不论是在工作、学习，还是日常生活中，自信都是拥有成功的关键要素。
但是，自信不是一朝一夕可以达到的，需要在平日的生活中慢慢培养和积累。
下面介绍10种提高自信心的方法，希望能够帮助大家。
1.注重自我认识自信来自内心的力量。
如果你不了解自己，怎么能对自己有信心呢？因此，你需要认真思考自己是谁，自己的优点和缺点是什么，自己喜欢什么，擅长什么等等。
只有对自己有足够的认识，才能持有自信。
2. 增强自我价值感做好自己，相信自己的价值，是增强自信的一个重要部分。
建立自我价值感的方法包括：积极寻找成功，认可自己的成就，多锻炼身体，完善自己的形象等等。
通过这些方式，你可以不断地确信自己是一个有价值的人，进而培养自信心。
3. 接受自己自信不仅仅是在成功时出现，而在面对挑战和失败时依然坚定、自信的态度更为重要。
你需要认识到，人无完人，何必苛求自己？能够正视自己的不足，接受自己的缺点是提高自信的一条重要途径。
4. 培养自己的兴趣爱好兴趣是推动人们前进的驱动力之一。
你需要找到自己喜欢的事情，并全心全意地投入其中。
透过自己身上的优点和特质，寻找到适合自己的个人发展模式，把握好自己的精气神，便能感受到自己的价值，从而提高自信。
5. 关注自身语言和行为注意自己的语言和行为是提高自信的另一个关键。
用肯定语言比使用否定语言要更有建设性和正能量。
正确使用肢体语言，维持正常语调和音量，都会令你的行为更加自信和强有力。
6. 找正面评价和支持家人、朋友、同事或领导的肯定是提高自信的一种非常有效办法。
他们的建议和支持，能够增强你的勇气和自信心。
7. 学会积累成功经验你需要记录自己的成功，以此不断增强自己的自信心。
记下自己所取得的小成就，一天、一周、甚至一年的好事情，看着它们的累积，你的信心也会不断地增强。
8. 接受挑战接受挑战，也就是要接受失败。
当你尝试放开自己，接受逆境，这时候你会明白自己其实能够承受和克服很多事物。
提升自信的10个技巧
提升自信的10个技巧自信是一种重要的心态，它能帮助我们面对挑战，充满力量地迎接生活中的各种挑战。
对于缺乏自信的人来说，自信是需要不断扩展和提升的。
下面提供了10个技巧，旨在帮助您提升自信，更有自信地面对生活。
技巧1：健康的生活习惯保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动，可以让你感到更有活力，提高身体素质，从而增强自信心。
技巧2：锻炼自己的技能不断锻炼自己的技能，可以提高自己的竞争力，让你更有信心地面对挑战。
学习新的技能或提升现有技能，可以让你的自信和竞争力不断增强。
技巧3：与自信的人建立联系与自信的人建立联系，可以让你更快地建立自信，懂得如何应对自信心低落时的情况。
可以向那些自信的人请教、寻求建议，或向他们学习如何获得和保持自信。
技巧4：适当地表现自己在适当的时候表现自己，可以让你更自然地展现自己的实力和自信。
在公共场合、会议或聚会中适当表现自己，可以让你更有信心面对挑战。
技巧5：接受自己的不足接受自己的缺点，可以让你更容易接受自己的独特性，从而提高自信心。
要知道，每个人都有不足之处，重要的是如何转化和应对这些不足并自信地面对它们。
技巧6：积极发掘自己的优势积极发掘自己的优势，并学会如何有效地利用它们，可以让你更自信地面对生活中的各种挑战。
要知道，每个人都有独特的优势，重要的是要认识它们、发掘它们并善加利用。
技巧7：学会拒绝和说不学会拒绝和说不，可以让你更好地保护自己的利益、自尊和自信。
要学会说"不"，这不仅可以让你保持自信，还可以帮助你更好地管理自己的时间和资源。
技巧8：积极参与群体活动积极参与群体活动，可以助于你更快地适应环境，建立起自信，并更加自如地与人交往。
参与各种俱乐部、组织或志愿者团体，可以让你结识不同的人，扩展社交圈，增加自信。
技巧9：敢于冒险尝试敢于冒险尝试，可以帮助你更快地成长并拓宽自己的视野。
要敢于尝试新的事物、挑战不同的人和情况，从中获取成功体验或失败的教训，让自己更有勇气和自信地面对未来。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
提升自信的绝密方法目的：提升内在潜力及自我价值、学会自信、自爱、自尊，肯定自己、接受自己，获得人生的成功快乐。
内容大纲第一部分：自我价值自信是什么？如何培养出自信能力必须经过肯定才能成为自信自爱与自尊有过分自信的吗？缺乏自我价值的行为为何人们普遍的缺乏自信？自我价值与心理健康的关系第二部分：如何提升自我价值要有「自我」接受自己、肯定自己唯一的方程式效果必须以「三赢」为基础设计自己人生的未来景象言出必行发、言出必准有所必为、有所不为自信的养成自信、自爱和自尊，统称为「自我价值」，1、自信是什么？任何人，无论正在做什么事，其终极都是想有一个成功快乐的人生。
人生怎样才会成功快乐呢？原来每个人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、认为很重要、想得到的东西，称为「价值」。
例如，在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬劳、学习机会、别人对你的肯定或者是对社会的贡献等。
这些就是你在「工作」这件事情里面追求的「价值」。
我们做或不做任何事的因素就是取决于我们内心里这样的价值观。
我们的价值观使我们产生「想做」和「不想做」的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。
当我们在所做的事里总是获得我们追求的价值，获得的价值不断的累积起来，我们便会感到人生是成功快乐的。
自信就是"信赖自己已拥有足够的能力取得所追求的价值、这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。
" 2、如何培养出自信自信的基础是「能力」，「能力」的基础是「经验」，「经验」的基础是「尝试」，「尝试」的基础是「感觉」。
「感觉」就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。
1) 尝试、才能有经验的累积，才能发展出做事的能力。
「经验」不一定是成功的经验。
成功的经验固然是好，但是失败的经验也带给我们知识和能力。
因为成功与失败从来都不是全白全黑式的对立，而只是在一段包括而不可区分的移动连续体( continuum )上面的某一点。
例如考试及格的标准是60 分，55 分的确未能达到这个标准，但是在全部可得的100 分里，55 分便是55分的成功。
你把这55 分丢掉，就算得到所有其他得分数，你也不会成功。
做某件事情的过程中，可能第五步走错了，因而不能达到目标，但是第一至第四步是正确的，这就需要肯定。
同时，第五步这样走去不到目标，是一个事实，也是一分经验的积累。
这本身也是学习，也是能力。
我们从婴儿到成年，从爬行到行走、从打球到看书，每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。
这是唯一和无可避免的成长之路，无论是在十岁、三十岁或者八十岁时学一种外国语言，也必须经历同样的过程。
偏偏就有很多人成年后不容许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。
这样是不让自己成长，结果是天天活在因为没有成长而带来得痛苦之中。
奇怪！可惜！2) 能力必须经过肯定才能成为自信自信的基础是「能力」，但是能力本身不一定会产生自信。
犯罪的行为往往需要很大的力量，你我都不敢去做。
罪犯表现出很大的力量，但也同时表现出来乏自信。
有人说："青少年的打斗、自残等行为，也显出过人得力量，为何他们如此缺乏自信？原来能力必须经过肯定才能变成自信！例如，我对一个外国人说了两句英语，外国人听不懂，或者斥责我不应该这样说。
你看：我有说这两句的能力，但是，因为得不到肯定，这份能力没有变成自信。
如果那个外国人按我那两句的意思给我恰当的回应，或者称赞我说得好。
这样，我因为得到了肯定，这份能力就会变成自信。
每个人出生时都没有什么能力或自信。
凭着在成长过程中不断地接触新事物、学习如何面对处理凭事情结果和人们的肯定，能力和自信随着岁月不断地累积起来。
因此，自信是成长过程中经过不断的肯定而建立出来的。
肯定有两种：来自本人和来自他人的肯定，最好是两者都有。
若只有一种，产生自信的效果会有很大的折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。
一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。
所以，没有自信得人找工作特别困难。
3、自爱与自尊1)一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱，自爱就是「爱护自己」事物能够带给你的价值直接决定了你对事物的爱护程度。
为什么这样说呢？试想一想：你有两部车子，一部每个月为你赚十万元，另外一部每个月为你赚五万元，现在两部车都坏了，而你手中的钱只够修理其中的一部，你会决定送哪一部车去修理呢？当然你会先修理可以为你赚十万元的一部。
从这个例子可以看出：能够给我价值的东西，我都会爱护，而且，越能为我取得所追求价值的东西我就越会爱护。
反之，对我没有什么价值的东西，就算丢掉了也无所谓。
自信既是信赖自己有能力取得所追求的价值，我们就必须先有「自信」才会有「自爱」；同时，有更大的「自信」才会有更大的「自爱」。
所以,对自己的自信决定对自己爱护的程度。
一个人必须先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。
不爱护自己的人，不会爱护孩子（例如带着孩子去自杀的父母），不会爱护企业（如偷公司钱财的员工），也不会爱护国家（如贪污渎职的官员）。
有过分自信的吗？2）当一个人信赖自己有足够的力量时，他便无须经常把力量那出来显露。
反过来说，当一个人感到力量不足，他就会自然的经常呈现出「我有能力」的示威行为。
这些示威行为就是一般人说的过分自信了。
故事：一个十八岁的小侠，学艺完成，下山回家，来到一家酒楼，他大咧咧的坐下，把宝剑「啪」的一声，横放在身前的桌子上。
他这个动作有两个讯息要告诉他人，第一：我是懂武功的，你们要小心啊。
第二：我的剑就在手边，你们不要乱来！十年后他的武功大进，已经成为大侠，什么武器都不许要随身携带，因为他能够摘叶伤人，然而平日里他跟普通人一样，遇见他的人，还以为他不懂武功呢！要提醒别人自己有力量的，都是力量不足的人。
4、「自我价值」不足表现出来的行为模式1）自我价值不足的人会很容易地，为了很少的价值，会放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。
我们需要明白：每一个人都想有成功快乐人生，所以都想培养出足够的自信、自爱、自尊。
这方面比别人欠缺，便是说没有资格拥有成功快乐的人生，是不能接受的。
这样的人会觉得比别人低，同时害怕别人知道他们的不足。
2）自我价值不足的人，不是刻意的炫耀自己的力量，就是努力的企图减少别人的力量。
他们的行为模式大致上有三类：1.故意做一些事，企图使人以为他力量很大，或者找一些以为代表力量的东西企图使自己的力量分数增加； 2.喜欢不劳而获或以小换大的增加自己的力量；3.做些伤害破坏诋毁别人的行为，以为可以把别人拉下来，跟自己一样高低。
第一类自我价值不足的人什么都会满口答应，然后不知所终、喜欢吹嘘夸大、顺口承诺、嘴巴大而度量小、满口不在乎、故意炫耀财富、胆量、地位、人脉关系、追求名牌和名贵物质享受。
青少年则喜欢好勇斗狠，惹是生非，故意做破坏规则的事，或者做一些别人不敢做的事。
第二类的人会贪小便宜、会公物私用、斤斤计较、因财交恶、喜欢赌博。
赌博是最明显的自我价值不足的行为，因为赌博总是一小博大。
这类人会利用朋友，借了不还、自私自利。
第三类的人喜欢开一些使人狼狈的玩笑、喜欢作弄人、搬弄是非、背后说人坏话、中伤造谣、揭人隐私。
这类人会肆意批评否定别人、不愿给人肯定、不接受别人做的比自己更好。
这些行为，不能使他们的自我价值提升，反之，他们会越陷越深而不能自拔，就好像一个人喉部作了手术，插了一根管子。
他因肚子饿了要吃东西，但是吃下去的食物总是沿着那根管子流出来，而食物的味道使他更饿更想吃，同时越来越饿。
很可怜，只会累死，除非他明白了这个道理，把精力放在真正提升自我价值的工作上。
5、为何人们普遍缺乏自信理想的情况是在一个人成年之前便培养出足够的自信，一些错误的观念、传统教导孩子的方式与现代社会的环境，使到大部分的人在成年之前得不到足够的肯定去培养出足够的自信。
你可以试问问自己：今天的孩子，每天可以得到的肯定还是否定多？假设培养出足够自信需要5000 次的肯定，才能有足够的自信。
若果他错误坚持上一段描述的行为，他人生里的成功快乐会越来越少，而同时他那些行为会变本加厉。
到底是什么原因造成这种普遍现象呢？1）整个人类对情绪感觉的认识很不足够，而中国人跟外国人比较，是更不愿意与本人的感觉联系、不愿意谈论感觉、不清晰内心感受、对情绪问题深感无力。
当家长斥责孩子"不准哭，不可以发脾气" 的时候，他便开始了较导孩子不要理会感觉、告诉孩子情绪事物可奈何的事和把焦点放在理性上（应该怎样）。
一个人连自己内心的感觉都搞不清楚、那它毫无办法，怎样能培养出来自信？2）对孩子的教导普遍的是孩子没有建立出「自我」。
孩子很小的时候往往因为表现出情绪而被否定，学到不理会内心的感觉而只看成人的意思而行动，经常被教导模仿别的小孩，而本人的能力却得不到肯定，结果他不能在内心建立一个「自我」。
3）很多家长望子成龙，总把焦点放在孩子没做到的小部分，而把孩子做到的部分看作是理所当然，而没有给予肯定。
4）很多家长为孩子定下过高的标准。
很多家长以为把标准定的越高越好，结果，孩子自己不明白本身的能力水平、也不懂得需要尊重和照顾自己，达不到家长定出的标准便认定了是自己不好、自己不争气。
5）过分强调孩子认知方面的学习重要，包括思想能力的培养方面，而忽略了帮助孩子发展出跟自己的感觉紧密联系、明白自己内心的需要。
这部分的成长包括情绪智能，和大部分代表心理素质的行为背后的内心动力。
6）传统上习惯用否定自己的方式去表示对对方的尊崇。
这是我们传统价值观里需要修正的一个部分，数十年前国人在书信中称呼本人的妻子和孩子为「贱内」「犬儿」，便是典型的例子。
自贬以表示谦逊，只会做成内心虚空无力。
7）传统的家长习惯以「恐惧」「犯罪感」「羞愧感」去推动孩子，这使孩子内心无力。
（例："不要哭啦，你听，拐买孩子的人来了，不要让他听到你在哭啊！"" 警察叔叔说这里不准小孩哭的，是不是要我叫警察叔叔过来啊？"" 你是男孩子嘛！男孩子怎么可以哭？女孩子见到你哭会笑你的。
" ）6、自我价值与心理健康的关系自我价值是一个人内心的素质，他们呈现出来的，也就是这个人与身体之外的世界相处互动的方式，称之为「心理健康」，就是这个人的心理和生理上的、具体运做的、包括思想上、和行为上的能力模式。
有了这些能力模式，一个人才能在三赢得基础上（三赢就是：我好、你好、世界好）取得所追求的价值，并且累积至感到人生的成功快乐这些能力模式总共有36项，分为6 大类：A. 思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度B. 学习提升-保持与时共进、乘风破浪的能力C. 自我管理-有效的照顾自己的人生D. 人格发展-有效的把自己在这个世界里定位E. 情绪智能-做自己情绪的主人F. 人际沟通-有效的与其他人相处这36 项能力模式都可以从思想和行为模式上呈现出来，以下就是扼要的解说A. 思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度。