冰球有什么技术要求
冰球技术要领范文

冰球技术要领范文
冰球作为一项传统而经典的滑冰运动,需要从事者具有很强的技术把
握能力才能取得预期的效果。
下面介绍几个冰球技术要领,以便大家可以
尽早入门并取得好成绩:
一、技术建议
1、冰球技术要领首先是静稳站立,站在冰上时,两脚要稳定,浑身
需要保持一定的姿势,要给大腿和膝盖进行保护,让他们在冰上向内偏移,支持身体重量,并将手抓紧拿棒。
2、把握棒子的姿势也很重要,应该将双手放在棒子的上部,让棒子
垂直于地面,以便移动时能更灵活自如,棒子也要抓紧,使它能够把力量
送到目的地。
3、向前冲刺要有发力点,将力量集中到大腿后部,腿部要把力量向
前推进,使身体有足够的力气和动力向前行进,同时腿部也要非常灵活。
4、学习拐弯技巧,这是一个很重要的技术要领。
首先要学会把头部
转向,用腿部把身体转向,同时不要只用膝盖,而要用胸部和腰部也支持
身体,这样可以让身体动作更加灵活。
5、犯规的时候要注意安全,犯规时不要用太多的力量把冰球挡出去,要注意自己的动作,不要跨越或撞击其他冰球运动员,以免受伤。
二、抓球和投球
1、抓球要有抓握力。
冰球基本技术

冰球基本技术
冰球是一项在冰面上进行的体育运动,需要运动员具备一定的技术和体能。
以下是冰球基本技术的介绍:
1.滑冰技术
滑冰是冰球比赛中最基本的技术,需要运动员具备基本的滑冰技能。
滑冰技术包括推动、刹车、转弯等技能,这些技能是进行冰球比赛的基础。
2.控制技术
在冰球比赛中,运动员需要能够控制冰球,包括控制冰球的方向和速度等。
这需要运动员具备一定的手部协调能力和反应速度。
3.传球技术
冰球比赛中需要进行频繁的传球,因此传球技术也是非常重要的。
传球需要准确地控制冰球的方向和速度,以及选择合适的传球路线。
4.射门技术
射门是冰球比赛中最关键的技术之一,需要运动员具备一定的力量和准确度。
射门时需要掌握好冰球的位置和速度,选择合适的射门
位置和角度,并且需要注意不要被守门员挡住。
5.防守技术
在冰球比赛中,防守也是非常重要的技术之一。
防守需要运动员具备一定的身体素质和反应速度,以及掌握好防守的技巧和策略。
防守的目的是尽可能减少对方进球的机会。
6.竞技体能
冰球比赛需要运动员具备良好的竞技体能,包括耐力、速度、力量和灵活性等方面的能力。
这需要运动员进行系统的体能训练和练习,以保证比赛时的最佳状态。
冰球运动员的战术与技术解析

冰球运动员的战术与技术解析冰球运动是一项充满激烈对抗和高度技术性的体育运动。
在比赛中,战术和技术发挥着至关重要的作用。
本文将对冰球运动员的战术与技术进行解析,以帮助读者更好地了解和掌握这项运动。
一、冰球运动员的基本技术冰球运动员的基本技术主要包括滑冰、传球、射门和盘带等。
滑冰是冰球运动的基础,在冰面上灵活自如地滑行是其他技术的基础。
传球是冰球比赛中常用的技术动作,需要运动员具备精准的传球技巧和敏捷的反应能力。
射门是冰球比赛中得分的关键,运动员需要掌握准确的射门姿势和力量控制,以便将冰球射入对方球门。
盘带是冰球运动员在比赛中运球过程中的核心技术,需要运动员具备出色的控球能力和灵活的脚步。
二、冰球运动员的战术变化1. 进攻战术进攻是冰球比赛中的重要环节,通过有效的进攻战术可以创造出更多得分机会。
常见的进攻战术包括快攻、三线突破、分区进攻和人数优势进攻等。
快攻是指运动员迅速抢占对方防线后发起快速进攻,以迅猛的速度和连续的传球来制造威胁。
三线突破是指通过传球或盘带破坏对方防线,以迅速穿透防守线形成得分机会。
分区进攻是指将进攻区域分为中央、两侧和底线,通过球队整体配合和移动来寻找进攻空间。
人数优势进攻是指在比赛中获得人数优势时,利用人数优势展开有组织的进攻。
2. 防守战术防守是冰球比赛中的另一个重要环节,有效的防守战术可以减少对方得分机会,保护自己的球门。
常见的防守战术包括集中防守、分散防守和反击防守等。
集中防守是指球队全体运动员在本方防区内密集防守,以阻止对方进攻并争取反击机会。
分散防守是指运动员根据对方进攻的方向和位置进行个人或区域性的防守,以阻止对方的进攻。
反击防守是指在对方进攻未果或回防不及时时,迅速发起反击,并利用对方的进攻空当创造得分机会。
三、冰球运动员的战术与技术训练为了提高冰球运动员的战术和技术水平,需要进行系统的训练和针对性的提高。
战术训练包括战术理论的学习和实战演练,运动员需要掌握不同战术的要领和配合方式,并在实际比赛中进行实践。
冰球技巧与训练方法

冰球技巧与训练方法冰球是一项充满激情和速度的运动,它要求运动员具备卓越的技巧和身体素质。
本文将介绍一些提高冰球技巧和训练方法的重要方面,帮助你成为一个优秀的冰球运动员。
一、基本冰球技巧1. 滑冰技巧滑冰是冰球运动的基础,良好的滑冰技巧能够提高你的速度和灵活性。
要注意保持身体的平衡,弯曲膝盖,掌握正确的脚踏节奏和利用刀口的力量。
频繁地进行滑冰练习和敏捷度训练,可以帮助提高你的滑冰技巧。
2. 传球技巧传球是冰球比赛中必备的技能之一。
要注意传球的准确性和力量控制。
在训练中,可以通过进行传球练习和与队友进行配合训练来提高传球技巧。
同时,要学会不同类型的传球技巧,例如正面传球、反面传球和长传等。
3. 控球技巧控球技巧是冰球运动中非常关键的一项技能。
要学会使用球棍控制冰球并保持对球的掌控。
练习控球技巧时,可以进行一对一的对抗训练,提高处理球时的反应和灵敏度。
此外,控球技巧还需配合良好的身体平衡和敏捷度。
二、提高冰球技巧的训练方法1. 力量和耐力训练冰球比赛需要爆发力和持久力,力量和耐力训练是提高冰球技巧的重要组成部分。
在训练中可以进行重量训练、爆发力训练和有氧运动,如跑步、划船和踏板运动等,增强身体的力量和耐力。
2. 敏捷度训练冰球运动需要快速而准确的移动和反应能力,因此敏捷度训练至关重要。
可以进行各种冰球相关的敏捷度训练,如冰上障碍训练、冰上灵活度训练和冰上速度训练等,提高身体的敏捷度和反应速度。
3. 技术练习除了基本的冰球技巧,还可以进行各种技术练习来提高综合技术能力。
比如进行射门练习、盘带练习和扑救练习等,针对不同的技术要求进行有针对性的训练。
4. 战术训练冰球是一项团队比赛,了解和熟悉各种战术是提高比赛水平的关键。
与队友一起进行战术训练,学习不同的攻防战术,并在比赛中加以运用,能够帮助你提高整体比赛表现。
总结:冰球技巧的提高需要长期的训练和不断的努力,同时也需要对自己的技术进行不断的总结和改善。
通过合理安排训练计划,包括基本技巧的练习、力量和耐力的提升、敏捷度的训练、技术练习和战术训练等方面的综合训练,相信你会成为一个出色的冰球运动员。
冰球比赛中的技术细节控球与传球的要领

冰球比赛中的技术细节控球与传球的要领冰球比赛中的技术细节:控球与传球的要领在冰球比赛中,控球和传球是非常重要的技术细节。
良好的控球能力和准确的传球技术不仅影响球队的进攻效果,还能提高球队在比赛中的竞争力。
本文将介绍冰球比赛中控球和传球的要领,并讨论如何提高这些技术的能力。
一、控球的要领控球是指在比赛中稳固地掌握冰球,以便在进攻、防守和过渡等环节中有效地运用。
以下是冰球比赛中控球的要领:1. 低姿势和稳定的身体平衡:为了更好地掌控冰球,球员应该保持较低的身体姿势,使重心更稳定。
这样可以提高控球的稳定性和灵活性,同时减少对手的抢断机会。
2. 用手关注、用身体保护:球员在控球时,应该用手牢牢地握住冰球,并用身体将球保护好。
注意保持球与身体之间的合理距离,以防止对手抢断。
3. 眼睛注视前方:球员在控球时应该时刻保持对球场的观察,特别是前方的情况。
这样可以更好地判断队友和对手的位置,做出正确的传球和移动决策。
4. 熟练运用球棍:球棍是控球的重要工具,球员应该熟练掌握使用球棍的技巧。
合理地运用球棍的力量和角度,可以更好地控制冰球的方向和速度。
二、传球的要领传球是冰球比赛中常用的技术动作,准确的传球可以为球队创造出更好的进攻机会。
以下是冰球比赛中传球的要领:1. 选对传球的时机:传球的时机非常重要,需要根据比赛的实际情况和球队的战术选择合适的传球时机。
应该避免盲目传球和传球失误,确保传球的成功率。
2. 准备好身体姿势:在传球前,球员要做好准备,并保持合适的身体姿势。
这样可以增加传球的准确性和稳定性,减小被对手干扰的可能性。
3. 熟练掌握传球技巧:传球技巧是一项基本功,球员需要通过反复训练掌握各种传球方式,如传球的力量控制、传球的角度选择以及传球的精确性等。
4. 视线与传球方向一致:在传球时,球员应该将视线与传球方向保持一致。
这样可以更好地判断队友的位置和距离,提高传球的准确度和效果。
三、提高控球和传球技术的能力除了掌握控球和传球的要领,球员们还可以通过以下方法来提高这些技术的能力:1. 坚持练习:只有通过不断地练习,才能提高控球和传球的技能水平。
冰球技术

冰球技术
1.基本技术
冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。
滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术,包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等。
滑行姿势应是上体抬起,稍前倾,眼睛向前看,两脚蹬冰频率稍快。
这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。
攻防技术,包括控制球、传接球、过人、争球、射门等进攻技术和阻截、抢球、合法冲撞以及守门员防守等防守技术。
2.射门是各项进攻技术中特别重要的一项。
射门方法很多,有拉射、挑射、快拍、击射和补射等。
这些方法又分正拍和反拍两种方式。
现在又发展了弹射和垫拍等射门方法。
比赛方法冰球比赛每队有20人,双方上场各6人,有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。
运动员穿冰鞋,手持冰杆,身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。
比赛每射中1球得1分,每场比赛60分钟,分3局进行,每局实际比赛20分钟,每局中间休息15 分钟。
比赛进行中可以不通过裁判随时替换队员和守门员。
3.运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人,不准抱人、绊人、横杆推人,抛扔球杆和用肘顶人,用脚踢人,不许干扰裁判员和工作人员。
违者根据情节给予小罚、大罚、取消比赛资格、罚任意球等。
防守队员可以用肩、胸、臀部对控制球的进攻队员进行合理冲撞,也可用身体贴挤和阻挡。
4.同队队员可在一个区域内互相传球,但不能从守区向位于前半场的同队队员传球,违者判为越区传球。
攻队队员先于球进入攻区为越位。
冰球技术要求介绍

冰球(ice hockey ),亦称“冰上曲棍球”。
冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合,对抗性较强的集体冰上运动项目之一,也是冬季奥运会正式比赛项目。
运动员穿着冰鞋,手拿冰杆滑行拚抢击球。
球一般用硬橡胶制成,厚2,54厘米,直径7.62厘米,球重为156-170克。
比赛时每队上场六人,前锋三人,后卫两人,守门员一人。
运动员用冰杆将球击入对方球门,以多者为胜。
一、规则冰球是冰上运动集体竞赛项目。
两队运动员足登冰刀,手持球杆,在设有界墙的冰场上争夺一橡胶扁圆球,以击入对方球门得分。
自1920年第7届奥林匹克运动会列为正式比赛项目。
从1924年开始,冬、夏季奥运会分开举行,冰球遂成为冬季奥运会的主要项目之一。
国际冰球联合会根据比赛成绩,将所有会员国按冰球运动水平高低划分为A、B、C3组,A组6个队,B组8个队,余为C组。
A组可参加奥运会冰球比赛和世界冰球锦标赛。
3个组间按每年比赛成绩实行升降级制度,即A组、B组的最后两名翌年分别降入B组、C组;B组、C 组的最前两名翌年分别升入A组、B组。
冰球比赛在同一组别的两个队间进行。
每队20人。
比赛时每队上场6人,3名前锋、2名后卫、1名守门员。
运动员在被界墙围起来的冰球场内按规则运用滑行、运球、传球、射球、身体阻截等技术,在战术配合下相互攻守,力争用冰球杆将球射入对方球门。
比赛进行中可随时换人,运动员犯规要受到离场2、5或10分钟以至更重的处罚。
全场比赛分为3局,每局20分钟,中间休息15分钟。
最终以射门得分多者为胜。
冰球比赛的裁判人员:裁判人员包括两名场上裁判员,两名监门员(球门裁判员)。
两名边线裁判员,一名计时员和一名记分员。
(两位)场上裁判员共同控制整个比赛,各负责一个半场。
边线裁判员主要负责当有人越位时打出信号。
[2]激烈的冰球比赛激烈的冰球比赛比赛每队有20人,双方上场各6人,有守门员、左后卫、右后卫、左前锋、右前锋和中锋。
运动员穿冰鞋,手持冰杆,身穿国际冰联规定的护胸、护肘、护裆、护腿、头盔等护具。
冰球技术要领

向前滑行转向:为了改变方向,转向比急停和启动更节省体能。
每名运动员都应该很好的掌握向两侧的转向技术,这是比赛中必须的技术(例如:比赛过程中,攻守转换)。
三种向前滑行转弯:180°,急转弯,压步和从前向后转身。
180°急转弯:这项转弯技术是最难掌握的冰球技术之一,但它是最有用的冰球技术之一。
运动员必须在有限的空间内完成180°的变向,同时还要保持尽可能高的滑行速度。
在冰上放一支手套,一个冰球或冰面上一个争球点都可以作为教授180°急转弯的标志。
1 转弯转向这一侧的冰刀稍微放在另一只冰刀的前边
2 头部,肩部,手臂和球杆朝着滑行转向的方向
3 身体明显转向转弯的方向倾斜,上身稍微向前倾斜
4 外侧冰刀跨过内侧冰刀,压不加速完成转弯
5 身体重量放在前脚冰刀的外刃和后脚冰刀的内刃上
6 为了转更小的弯,要把更多的身体重量放到冰刀的后部
7 膝关节弯曲的程度取决于想要转弯的快慢。
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冰球有什么技术要求
首先,了解冰球。
冰球(ice hockey ),是一项在冰上进行的团体运动,溜冰者以把冰球打进对手球门为得分目的,冰球主要盛行于北美北部(加拿大和美国北部)和欧洲部分地区(俄罗斯、芬兰、瑞典、捷克和斯洛伐克),亦是冬季奥林匹克运动会的比赛项目之一和北美四大职业运动之一。
冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合。
在加拿大,冰球是冬季国球。
冰球比赛规则;
冰球比赛规则知识介绍:
冰球比赛场赛时60分钟,分为三局,每局争时赛足20分钟,局间休息15分钟。
每队每场可有队员20名,上场比赛的队员6名,其中包括1名守门员。
由于冰球运动员的滑行速度快,同时允许用肩、胸、臂部对控制球的队员进行“合理冲撞”,因而场上争夺激烈,体力消耗很大,所以需要一分钟基甚至几十秒就更换一次场上队员。
替换的队员既不必等比赛停止,也不必经过裁判员允许,就可以在比赛进行中随意上下,只要下场的队员脱离冰面和比赛区,替换的队员即可上场。
把球用冰球杆射入对方球门内为射中一球,得1分。
进攻的一方若将球踢入、扔入、用手打入或用冰球杆以外的东西导入球门,则不算射中。
冰球比赛中,每场比赛在场内有3名裁判员,他们也穿冰球刀和运动员一样滑行。
他们均穿黑白条上衣,黑色裤子,其中一名双臂佩戴红袖章的为主裁判员,他主要负责处罚犯规的队员,判进球得分与否,并负责管理全部比赛。
另外两名称为边线裁判员,主要负责判定“越位”、“死球”,以及除开球以外的一切争球,并协助裁判员工作。
在场外工作的还有计时员1名、记罚员2员、监门员2名、记录名3名、宣告员1名。
冰球竞赛规则简介:
①死球及越位的制定:
死球:场地中间的红线把冰场分成二等份,人数相等或人数多于对方的队,从自己半场射球或打球,使球直接越过对方的球门线,即为死球,要在射球队的守区争球点争球。
但有下列情况之一者不判死球,人数少于对方的队打成的死球;如果球在越过球门线之前触及了对方队员身体的任何部位、冰刀或冰球杆;或球在到达球门线之前通过了球门区;或球在到达球门线之前能够接着而故意不努力去接,使球越过球门线时,不判死球。
越位:判定越位是根据冰刀所在的位置而不是冰球杆的位置。
当两只冰刀完全越过了决定越位的中线或蓝线时,才能判定越位。
越位有两种;
蓝线越位:攻队队员在球还未进入对方蓝线前就进入了攻区,此时传球或打球入攻区即造成越位。
造成蓝线越位时,如果球入攻区明显被守队获得,边线裁判员应举手示意“缓吹”,当攻方队员全部退出攻区或守队将球运、传入中区时解除越位继续比赛。
传球越位:当攻队队员将球从自己守区蓝线后传给先于球越过中区红线的同队队员并被期接得时,判为传越位。
②犯规的判罚及处罚:
冰球比赛中,运动员不准用冰球杆打人、杆刃戳人、杆柄杵人、横杆推人、用杆勾人、抱人、绊人、膝或肘顶人、踢人、侮辱对方或干扰对方、干扰裁判等不良行为,此外也不准用手抓球、故意移动球门、故意射球出界、场上人数过多、高杆击球、投扔球杆等,违者根据犯规的性质与程度,分别给予小罚、队小罚、大罚、违反纪律、取消比赛资格、罚任意球等处罚。
防守队员可用肩、胸、臂部对控制球的进攻队员进行合冲撞,也要用身体挤贴或阻挡对方,但必须符合规定。
在比赛中,场上若出现犯规情况时,裁判员应首先举手示意。
如果球正被非犯规一方控制着,可暂不宣判也不停止比赛,而是执行“缓刑”。
此时,非犯规队的球门已得到“保险”,守门员可立即下场,换上一名队员加强攻击力量,出现“六打五”的局面。
当球被犯规队获得时,裁判员鸣哨停止比赛,结束缓判,宣布对犯规队员的处罚。
如果场上出现犯规时是犯规队控制球,或出现双方同时犯规,裁判员则立即停止比赛,宣布对犯规队员的处罚。
在冰球比赛中,对犯规进行处罚的种类很多,主要的有:
小罚:犯规队员离场到受罚席受2分钟的处罚,该时间内该队场上不得增补人。
队小罚:犯规队派一名队员至暧昧罚席受2分钟的处罚,该时间内该队场上不得增被人。
大罚:犯规队员离场到受罚席受5分钟的处罚,该时间内该队场上不得增补人。
违反纪律:犯规队员离场到受罚席受10分钟的处罚,该队场上可立即增补人。
取消比赛资格:犯规队员离场到更衣室,被停止该场及下一场的比赛资格,该队场上过5分钟后方可增补人。
罚任意球:非犯规队的一名队员在没有任何人干扰的情况下单独对对方守门员进行一次攻门。
此外,规则还规定:守门员犯规受小罚、大罚、违反纪律处罚时,应由该队派一名队员代替他受罚;在某队因受小罚而人数少于对方时被对方射中球门,该小罚队员可自动结束受小罚。
一、国际级运动健将:
凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。
冬季奥运会、世界锦标赛:
(一)冠军,授予参加比赛运动员。
(二)第二名,授予参加比赛运动员的80%。
(三)第三名,授予参加比赛运动员的60%。
(四)第四至五名,授予参加比赛运动员的40%。
(五)第六至七名,授予参加比赛运动员的20%。
(六)第八名,授予参加比赛运动员的10%。
二、运动健将:
凡符合下列条件之—者,可申请授予运动健将称号。
(一)参加世界锦标赛的国家队运动员,取得相当于世界前十八成绩的。
(二)取得亚洲杯、亚运会冠军的运动员,申请人数不超过80%。
(三)全国联赛或全国锦标赛中冠军队的运动员,申请人数不超过50%,连续获冠军的队不超过60%。
(四)全国联赛或全国锦标赛中获亚军的运动员,申请人数不超过3096。
获第三名不超过20%。
(五)全国联赛、锦标赛中获前六名的队、训练年限达八年以上的运动员。
注:各队每年只能取5条标准之一申报,不得兼报。
三、一级运动员:
国家体育总局举办的全国性竞赛(青年锦标赛除外),获前三名队的申请人数不超过80%,其余的队不超过50%。
四、二级运动员:
凡符合下列条件之一者,可申请授予二级运动员称号。
(一)凡参加全国锦标赛的运动员;
(二)凡参加其它全国性比赛(青年锦标赛除外)前三名队的申请人数不超过80%,其余各队不超过30%;
(三)在省、自治区、直辖市举办的不少于八个队参加的锦标赛中,获得前三名队的运动员,申请人数不得超过50%;
(四)在地(市)举办的不少于六个队参加的锦标赛中获前三名队的运动员,申请人数不得超过30%。
五、三级运动员:
凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号。
(一)参加各省、自治区、直辖市锦标赛的各队运动员;
(二)在地(市)锦标赛中获得前三名队的运动员,申请人数不得超过80%,其余各队不得超过60%;
(三)在一个年度内进行八次比赛,战胜三个不同的队者。
六、少年级运动员。
凡符合下列条件之—者。
可申请授予少年级运动员称号。
(一)凡代表地市参加省级以上少年锦标赛的各队运动员;
(二)在不少于三个队参加的竞赛中,获得冠军队的运动员;
(三)在一个年度中进行五次比赛,并战胜两个不同的队者。
注:
1、在达到各等级称号成绩标准的队中,其不符合该等级标准条件的运动员,可以申请授予较低一级的等级称号。
2、在达到各等级称号成绩标准的队中,如有个别运动员符合较高一级的标准条件者,可以申请较高一级的等级称号。
3、关于三级和少年级运动员的比赛次数的计算:比赛一场算一场,每场比赛必须有一级裁判员主持,并签字证明才算有效。
过人的时候用曲线运球、拉杆。
没人是推杆加速跑。
适当冲撞。
队员之间懂得配合,多传球、跑位。
击球是要大力。
切记,不要越位!
冰球运动要求运动员有敏捷娴熟的曲棍技巧和快速多变的滑冰技艺以及集体协作意识,是身体对抗性较强的集体运动项目。
每队都有一名守门员,两名后卫以及分为中锋、右边锋和左边锋的3名前锋。
除了两队的队员外,允许在场上出现的其他人员只有3名裁判人员:一名裁判和两名边线裁判。