幼儿一周营养食谱(周一-周日)带量
咸香鸭肝片
五样烩豆腐_肉糜.青豆.胡萝卜丁.蘑菇丁.玉米粒.
海带茸蟹柳羹
饭
番茄烩双色蛋片
蒜泥炒米苋
开洋油豆腐粉丝汤
花色热拌饭
鲜肉丁鲜贝丁
土豆丁洋葱丁
胡萝卜丁素鸡丁
金针菇菠菜汤
病号
香米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.糖醋小肉条
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉卷筒
虾皮丝瓜羹
四味煨饭：
缸豆丁
鲜肉丁
胡萝卜丁
香菇丁
生菜蛋片汤
饭
蚝油鸡翅、香干条
烩蔬菜四宝_莴笋片.土豆片.胡萝卜片.蘑菇片.
西葫芦木耳鱼米羹
葱香花色卷条
电烤小牛排
开心酱烩时令蔬菜:花菜.西兰花.胡萝卜片.
土豆蘑菇牛肉奶汤
饭
土豆块烧肋排
烩素丝__绿豆芽.
胡萝卜丝.黑木耳丝.青椒丝.
番茄冬瓜蛋汤
意大利热拌面：番茄酱、洋葱、牛肉
金针菇菠菜汤
病号
白米粥酱瓜
菜丝鱼丝烂面
五味片儿面
（无海参）
1.双粒烩肉丁
2.青菜蛋丝汤面
肉糜青豆面条
番茄双色蛋柳煨面
花色鲜粥
午点
荸荠鲜肉小卷筒
南瓜豌豆玉米羹
鸡毛菜肉丝金针菇煨面
糟香鹌鹑蛋
绿豆薏米粥
鲜汁小方豆腐干
丝瓜鲜肉小米粥
白脱鸡肉酥饺
银耳水果羹
蜜汁素火腿
香菜银鱼小米粥
绿豆沙西米露
葱香萝卜鲜肉小包
水果
西葫芦木耳鱼米羹
葱香小花色卷条
电烤小牛肉饼
开心酱烩时令碎蔬菜:花菜.西兰花.胡萝卜片.
土豆蘑菇牛肉奶汤
托大班：软饭
幼小班：饭
土豆丁烧小肉圆
烩素丝__绿豆芽.
胡萝卜丝.黑木耳丝.青椒丝
番茄冬瓜蛋汤
意大利热拌面：番茄酱、洋葱、牛肉
特色牛肉浓汤：卷心菜、洋葱、土豆、牛肉、胡萝卜
托大班：烂饭
幼小班：饭
芋艿粒煲鸭丁
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
保健营养水
菊花水
冰糖白萝卜饮Biblioteka 菊花水冰糖瓜皮绿豆汤
菊花茶
冰糖枸杞芦根水
菊花茶
午
餐
托大班:肉汁烂面
幼小班:肉汁汤面
香干丝.青椒丝
烩鳝丝
蘑菇炒青菜
托大班：烂饭
幼小班：饭
吉士鱼脯
炒茼高菜
香菜鸡鸭血
豆腐羹
托大班：清凉中馄饨
幼小班：清凉大馄饨
黄瓜鲜肉
胡萝卜香菇
海参腐竹
幼儿一周营养食谱年龄：幼中班，幼大班
日期
餐列
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早
餐
芹黄牛柳小米粥
花生芸核桃酥排
桂花绿豆米仁粥
黄瓜蘑菇鸡肉中包
葱香蛋花玉米粥
黑麻酥盘龙糕
冰糖赤豆麦片粥
儿童肉松酥饼
清香粳米白粥
酱汁肉丁黄豆
什锦果酱开花包
红白双糯枣香粥
南瓜木耳鲜肉蒸饺
香菜鹌鹑蛋瘦肉粥
奶香西堤刀切馒头
西瓜
香蕉
西瓜
花旗橙
西瓜
香蕉
花旗橙
体弱
葱香小鸡排
五香牛肉圆
糟香鹌鹑蛋
鲜汁小方豆腐干
清蒸瘦肉饼
蜜汁素火腿
白汁鹌鹑蛋
晚
餐
托大班：软饭
幼小班：饭
葱花肉糜蛋饼
黑木耳丝炒卷心菜丝.胡萝卜丝.
虾皮丝瓜羹
四味煨饭：
缸豆粒
鲜肉糜
胡萝卜粒
香菇粒
生菜蛋花汤
托大班：烂饭
蚝油鸡粒、香干粒
幼小班：饭
蚝油鸡翅、香干条
.烩蔬菜四宝：莴笋片.土豆片.胡萝卜片.蘑菇片.
早点
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
牛奶、饼干
保健营养水
菊花水
冰糖白萝卜饮
菊花水
冰糖瓜皮绿豆汤
菊花茶
冰糖枸杞芦根水
菊花茶
午
餐
肉汁汤面
香干片.青椒片烩鳝背
蘑菇炒青菜
饭
吉士鱼块
炒茼高菜
香菜鸡鸭血豆腐羹
清凉大馄饨：黄瓜
鲜肉
胡萝卜
香菇
海参
腐竹
饭
胡萝卜丁、青豆烩虾仁
什锦菌菇炒青菜
枸杞子玉米芸蛋羹
金针菇炒杭州小白菜片.胡萝卜片
鸡毛菜鸭汁汤
病号
丝瓜肉糜粥
四味煨粥
四宝鸡肉粥
土豆牛肉粥
冬瓜小肉圆粥
香米粥肉松
金针菇肉丝粥
水果
花旗橙
伊丽沙白蜜瓜
苹果
西瓜
苹果
伊丽沙白蜜瓜
香蕉
晚点
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
批准人:
幼儿一周膳食量安排100名幼儿
幼
儿
每
日
膳
食
量
安
排
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
品种数量
糟卤1.0
麦片2
绿豆1.0
鸭肝8
盐0.8
通心面11
黑木耳
0.05
鹌鹑蛋0.5
盐0.8
玉米粥1.0
花生0.5
青鱼中段15
盐0.8
米仁1.5
精制油1.5
黄小米1.5
生粉1.0
肋排6
酱油0.5
白糯米1.0
精制油2.5
猪腿肉8
生粉0.5
猪腿肉3
精制油3.5
鸡鸭血2
吉士粉0.8
猪腿肉6.5
盐0.8
虾仁8
盐0.8
日期
餐列
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐
芹黄牛柳小米粥
花生芸核桃酥饼
桂花绿豆米仁粥
黄瓜蘑菇鸡肉小包
葱香蛋花玉米粥
黑麻酥小盘龙糕
冰糖赤豆麦片粥
儿童肉松小酥饼
清香粳米白粥
酱汁肉糜酥粒黄豆
什锦果酱小开花包
红白双糯枣香粥
南瓜木耳鲜肉小蒸饺
香菜鹌鹑蛋瘦肉粥
奶香西堤小刀切馒头
早点
牛奶、饼干
牛奶、饼干
粳米24
绿豆1.0
富粉6
豆腐20块
富粉6
绿豆1.0
富粉6
绿豆1.0
富粉16
开心酱1.0
富粉6
精制油2.5
富粉6
油豆腐2
富粉6
葡萄干0.5
切面9
核桃仁0.5
切面5
黄酒1.0
切皮13
蚝油1.0
玉米粒2
白糖3
玉米粒1.0
奶油1.5
血糯米1.0
粉丝1.0
小西米1.8
白糖3
黄小米2
黑木耳0.1
米仁2
白糖3
玉米粥2
托大班：软饭
幼小班：饭
胡萝卜粒、青豆烩虾球
什锦菌菇炒小青菜
枸杞玉米芸蛋羹
托大班：烂饭
幼小班：饭.
咸香鸭肝小片
五样烩豆腐_肉糜.青豆.枸杞子.蘑菇丁.玉米粒
海带茸蟹柳羹
托大班：软饭
幼小班：饭
番茄烩双色蛋柳
蒜泥炒米苋
开洋油豆腐粉丝汤
托班-花色热拌烂饭
幼小班-花色热拌饭
鲜肉糜鲜贝粒
土豆粒洋葱粒
胡萝卜粒素鸡粒
南瓜豌豆玉米羹
鸡毛菜肉丝金针菇煨面
糟香鹌鹑蛋
绿豆薏米粥
鲜汁小方豆腐干
丝瓜鲜肉小米粥
白脱鸡肉酥饼
银耳水果羹
蜜汁素火腿
香菜银鱼玉米粥
绿豆沙西米露
葱香萝卜鲜肉包子
水果
西瓜
香蕉
西瓜
花旗橙
西瓜
香蕉
花旗橙
体弱
葱香小鸡排
五香牛肉圆
糟香鹌鹑蛋
鲜汁小方豆腐干
清蒸瘦肉饼
蜜汁素火腿
白汁鹌鹑蛋
晚
餐
饭
葱花肉丝涨蛋
黑木耳丝炒卷心菜丝.胡萝卜丝.
猪腿肉6.5
黄酒1.0
黄小米1.5
白糖2
鲜贝2
精制油2.5
鳝丝6
盐0.8
鸡胸2
特色牛肉浓汤：
卷心菜、洋葱、土豆、牛肉、胡萝卜
饭
芋艿煲鸭腿
金针菇炒杭州小白菜片.胡萝卜片
鸡毛菜鸭汁汤
病号
丝瓜肉糜粥
四味煨粥
四宝鸡肉粥
土豆牛肉粥
冬瓜小肉圆粥
白米粥肉松
金针菇肉丝粥
水果
花旗橙
伊丽沙白蜜瓜
苹果
西瓜
苹果
伊丽沙白蜜瓜
香蕉
晚点
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
批准人：
幼儿一周营养食谱年龄：托大班.幼小班
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
品种数量
（斤）
粳米12
生姜2
粳米22
豆腐6盒
儿童及家庭一周营养食谱
儿童一周营养食谱早餐午餐点心星期一玉米粥，荷包蛋，奶黄包红烧萝卜小肉，青菜，酸菜鲈鱼，蛋汤卷心菜，番茄，肉丝面星期二菜肉馄饨，鹌鹑蛋盐水基尾虾，西葫芦胡萝卜，香干肉丝，草鸡豆苗汤烧卖，果珍茶星期三血糯米粥，肉松，花卷菜肉馄饨(青菜，荠菜，虾仁，猪肉)鸡蛋，紫菜虾皮汤赤豆莲心汤星期四青菜肉丝面，茶叶蛋红烧香干鸭脯，炒三丝(莴笋，肉丝，胡萝卜，香菇)，番茄蛋汤豆沙卷星期五小米粥，鸡蛋，面包茄汁肉片，花菜炒香菇，老鸭扁尖山药汤华夫饼干，香蕉一周家庭营养食谱星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋个、酱黄瓜.水果：西红柿或白萝卜个.中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤.晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜.星期二早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋个、豆腐乳（块）.水果：枇杷（或长生果）～个.中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤.晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝.星期三早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）.水果：鸭梨一个或西瓜一块.中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤.晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝.星期四早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋个、炒泡豇豆.水果：香蕉（或黄瓜）个.中餐：米饭（高粱米、白米）、香菇黄花黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤.晚餐：豆浆或稀饭、葱花煎饼、青椒芹菜肉丝.星期五早餐：酱肉包、牛奶（或豆奶）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋个.水果：猕猴桃（或桃子）～个.中餐：红豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬笋青菜汤.晚餐：芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑.星期六早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋个、卤五香豆腐干.水果：草莓（或李子）～个.中餐：两米饭（大米、小米）、五香鱼、五彩银丝?穴黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳猪肝汤.晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝.星期天早餐：芝麻酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋个、豆豉凤尾鱼.水果：苹果个.中餐：金银饭（玉米糁、大米）、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤.晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆.一周营养菜谱要制定出一个好地家庭一周营养菜谱必须从以下三方面考虑：（）保证每日小儿能摄入足够地热能和蛋白质.（）在一日地三餐一点中，要合理分配膳食中地热能，要使早餐中地食物提供地热能占全日食物地，午餐占，晚餐占，午点.（）就食物中各类营养素而言，蛋白质产热占总热能地，脂肪占，碳水化合物占.根据上述原则，参考食物成分表，结合当地市场供应情况和伙食费情况来安排一日食谱.在此基础上，本着同类食物之间互相调整地原则，制定一周营养菜谱，如鸡蛋、瘦肉豆腐、鲜鱼都能提供蛋白质，可把它们分别安排在每日地食谱中，既达到营养要求，又使膳食品种多样化.以这样地家庭举例：母亲：岁教师，每天需摄入能量(能量食品)千卡；父亲：岁汽车司机，每天需摄入能量千卡，蛋白质克；岁健康男孩（学生，中等体力活动）：每天需摄入能量千卡，蛋白质(蛋白质食品)克.合计每天全家应摄入总能量千卡，蛋白质克，其中脂肪提供地能量应占总能量地％－％.下面地谱中，一周平均每天提供千卡能量，克蛋白质.提供地能量中，有％来自蛋白质，％来自脂肪，％来自炭水化合物.星期一早餐：椒盐花卷：面粉克芝麻菠菜：菠菜克芝麻酱克牛奶：克梨：克午餐：炒肝尖：猪肝克黄瓜克胡萝卜克色拉油克干煸豆角：扁豆克色拉油(油食品)克西红柿炒鸡蛋：西红柿克鸡蛋克海米冬瓜汤：冬瓜克海米克米饭：大米克晚餐：蘑菇油菜：鲜蘑菇克、油菜克、色拉油克 .素炒西兰花：西兰花克、色拉油克. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼克、豆腐克、香菜克、米饭：大米克 .星期二早餐：鸡蛋烧饼：烧饼克鸡蛋克色拉油克扁豆丝：扁豆克色拉油克橘子：克午餐：什锦炒饭：大米克鸡蛋克火腿肠克黄瓜克胡萝卜克色拉油克宫爆鸡丁：鸡胸克蒜苗克花生克色拉油克西芹百合：芹菜茎克鲜百合克色拉油克西红柿菠菜汤：西红柿克菠菜克晚餐：菠菜粉丝：菠菜克胡萝卜克粉丝克色拉油克红烧肉炖土豆：后臀尖克土豆克小米粥：小米克绿豆克玉米发糕：玉米面克标准粉克星期三早餐：蛋糕：克牛奶：克芹菜花生：芹菜克花生克香蕉：克午餐：压面条：克西红柿鸡蛋卤：西红柿克鸡蛋克色拉油克拌黄瓜：黄瓜克色拉油克酱鸭肝：鸭肝克色拉油克晚餐：萝卜炖牛腩：牛腩肉克白萝卜克清炒圆白菜：圆白菜克色拉油克油豆腐克米饭：大米星期四早餐：素包子：鸡蛋克韭菜克标准粉克豆浆：克雪里蕻黄豆：雪里蕻：克干黄豆克色拉油克苹果(苹果食品)：克午餐：红烧带鱼：带鱼克黄瓜克胡萝卜克鲜香菇(香菇食品)克色拉油克清炒西葫芦：西葫芦克色拉油克虾皮紫菜汤：虾皮克紫菜克鸡蛋克米饭：大米克晚餐：汤面：土豆克扁豆克胡萝卜克压面条克色拉油克木须肉：猪里脊克水发木耳克黄花克鸡蛋克黄瓜克色拉油克香菇油菜：油菜克香菇克色拉油克熏干芹菜：芹菜克熏干克色拉油克星期五早餐：三明治：切片面包克火腿克黄瓜克生菜克牛奶：克波萝：克午餐：红烧鸡腿：鸡腿克色拉油克清炒豆芽：绿豆芽克色拉油克鸡蛋西葫芦：西葫芦克鸡蛋克色拉油克汤：豌豆苗克鸡蛋克米饭：大米克晚餐：五色豆腐：豆腐克火腿克胡萝卜克青椒克鲜香菇克色拉油克溜土豆片：土豆克青椒克色拉油克八宝粥：紫米克大米克江米克大枣克红豆克花生克桂圆克葡萄(葡萄食品)干克馒头：克b5E2R。
幼儿园幼儿带量食谱
幼儿园幼儿带量食谱XXX幼儿食谱第一周时间：周一：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕周二：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿周三：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：菠菜面、肉末炒菜花、米饭、红烧茄子紫菜虾皮汤周五：XXX小饺子、凉粉、香菜周六：土豆烧牛肉、二米饭、西红柿炒茭瓜、银耳汤周日：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包周二：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭、羊肉臊子面周三：枸杞银耳粥、豆沙包改写后的文章：以下是XXX幼儿的食谱，第一周和第二周的食谱分别如下：第一周时间：周一：早餐：红枣小米粥、蜂蜜小馒头、牛奶、果仁蛋糕午餐：羊排小揪面、自制小麻花、西红柿晚餐：米饭宫爆鸡丁、清炒油麦菜、枸杞养生汤周四：早餐：菠菜面、肉末炒菜花、米饭午餐：红烧茄子紫菜虾皮汤晚餐：香香小饺子、凉粉、香菜周六：早餐：土豆烧牛肉、二米饭午餐：西红柿炒茭瓜、银耳汤晚餐：米饭可乐鸡翅、家常豆腐青菜肉丸汤、香蕉第二周时间：周一：早餐：五彩杂豆粥、葱香千层饼、蔬菜粥、果酱膜片、豆浆、烤面包午餐：三鲜鸡丝面、香肠炒鸡蛋、米饭晚餐：羊肉臊子面周三：早餐：枸杞银耳粥、豆沙包以上食谱经过精心设计，既符合幼儿的口味，又能保证营养均衡。
我们将持续为幼儿们提供健康美味的饮食。
改写后的文章：清炖土鸡米饭：将土鸡煮熟，加入30克大米煮成米饭。
配以绿豆芽炒韭菜，韭菜10克，绿豆芽10克。
玉米榛子粥五香鹌鹑蛋：将10克玉米榛，40克大米，50克鹌鹑蛋煮成粥。
配以五香鹌鹑蛋。
鱼丸清汤面：将70克面粉和少许黄豆芽搅拌成面团，制成鱼丸。
再加入10克豆腐，5克西红柿，30克鸡肉肠，煮成清汤面。
五彩肉丁生汆面米饭：将60克面粉制成面条，加入五彩肉丁（牛肉、鸡肉、猪肉等），煮成汤面。
再加入少许洋葱和40克油菜，配以米饭。
牛肉丸子白菜豆腐汤：将40克牛肉制成丸子，加入60克大米和5克西红柿，煮成汤。
幼儿园每日营养膳食搭配
带量食谱举例（午点）
周一
赤豆稀饭100克 鹌鹑蛋30克 周四
煮盐水毛豆50克 面包30克
周二
蒸南瓜50克 曲奇饼干30克
周五
芋头汤100毫升 蛋卷2根
周三
糖烧饼40克 果汁100毫升
周六
豆浆100毫升 小蛋糕1个25克
托幼机构学龄前儿童膳食制（三餐两点）
早餐：能量约占30%（包括上午10点的加餐） 午餐：能量约占40%（含下午的午点） 晚餐：能量约占30%（含晚上8点的少量水果、牛奶等）。 早餐8：00-8：30； 午餐11：30-12：00； 午点3：00； 晚餐6：00。
正餐进餐时间不超过30分钟。
动物脂肪指禽类、猪、牛、羊等的脂肪。鱼油 坚果类
碳水化合物的生理功能
供给能量，是最主要和最经济的来源 构成细胞和组织 帮助脂肪的氧化，节省蛋白质的消耗
碳水化合物的来源
主要来自谷类，如米、面、各种粗粮 根茎类如马铃薯、地瓜、芋头等 水果中含有一定量果糖、果胶和纤维素，蔬菜含有少
脂肪的生理功能
供给机体能量，储存能量：每克脂肪可提供能量 37.8千焦（9千卡）
隔热、保温和支持、保护体内各脏器及关节的作用 可以溶解脂溶性维生素A、D、E、K，有利机体对它
们的吸收，促进神经系统的发育 构成机体组织；提供必需脂肪酸 增进食欲，增加饱腹感
脂肪的来源
植物油含必须脂肪酸较动物脂肪丰富，如花生油、芝 麻油、豆油、橄榄油等
2、早点：牛奶、豆浆、果汁、搭配碳水化合物食物， 如饼干、蛋糕、蛋卷、小馒头
3、一般早点中谷物10-20克
幼儿园一周带量食谱及营养分析
幼儿园一周带量食谱及营养分析为了确保幼儿园学生获得全面的营养，下面是一个一周带量食谱及其营养分析。
星期一：早餐：牛奶、燕麦粥、水果片午餐：鸡胸肉、炒青菜、白米饭下午茶：全麦面包、黄瓜和红萝卜片晚餐：鱼柳、烤蔬菜、红薯泥星期二：早餐：酸奶、全麦面包、花生酱午餐：猪肉义大利面、炒素菜下午茶：牛奶、小块芝士晚餐：牛肉、土豆泥、蒸蔬菜星期三：早餐：香蕉、麦片粥、全麦吐司午餐：炖鸡、糙米饭、豆角炒鸡蛋下午茶：酸奶、小饼干晚餐：牛腩煲、烤西兰花、米饭星期四：早餐：牛奶、面包片、果酱午餐：鱼排、蔬菜色拉、土豆泥下午茶：酸奶、水果串晚餐：猪肉片、炒素菜、白米饭星期五：早餐：全麦面包、鸡蛋、奶昔午餐：炖羊肉、煮面条、蔬菜水饺下午茶：酸奶、小面包晚餐：鸡胸肉、炒四季豆、红薯泥营养分析：这个一周带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能得到均衡的营养。
以下是主要营养成分的分析：蛋白质：这份食谱提供了丰富的蛋白质，包括鸡胸肉、鱼牛肉、鸡蛋、猪肉、羊肉等。
蛋白质是儿童生长和发育所必需的重要营养素。
纤维：燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等提供了丰富的膳食纤维。
纤维有助于维持消化系统的健康，并预防便秘。
维生素和矿物质：从各种水果、蔬菜、肉类和奶制品中摄取的维生素和矿物质对于保持儿童的身体机能正常发挥至关重要。
总结：这个一周的带量食谱提供了多种食材，确保幼儿能够获得均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维以及维生素和矿物质。
在提供这些食物的同时，请注意儿童的食欲和饮食偏好，确保他们愿意接受这些食物并享受饮食时间。
幼儿园每周带量食谱
一周食谱(单人，重量单位：克)英格玛幼儿园日期：2019-10-21~2019-10-25餐别星期一2019-10-21 星期二2019-10-22 星期三2019-10-23 星期四2019-10-24 星期五2019-10-25 菜名和食物重量菜名和食物重量菜名和食物重量菜名和食物重量菜名和食物重量早餐24h鲜牛奶牛奶 250好利来枫糖唱片面粉 30甜水玉米棒鲜玉米 20盐茶鸡蛋鸡蛋 75过敏幼儿食炫彩小汤圆芹菜牛肉粥粳米标一 30 芹菜茎 5牛肉 20经典鲜肉包猪肉 10 小麦粉 30韭菜炒鸡蛋韭菜 20 富锌蛋 35过敏幼儿食用清蒸胡萝卜棒24h鲜牛奶牛奶 250美味豆沙包小麦粉 35 豆沙 15清蒸小土豆马铃薯 50过敏幼儿食五谷芝麻糊白汁鸡蛋鸡蛋 70双色小米粥红心甘薯 0 粳米标一 20小米 5葱香鸡蛋鸡蛋 50肉末花卷猪肉 20 花卷 30小葱 1过敏幼儿食清蒸香芋仔仔芋头 3024h纯牛奶牛奶 250好利来裸卖核桃面包面包,均值 30白汁鸡蛋鸡蛋 50清蒸胡萝卜棒胡萝卜 20过敏幼儿食用营养米糊上午点心水果拼盘蜜桃 50 雪梨 50水果拼盘蜜橘 50 哈密瓜 50水果拼盘红富士苹果 50 火龙果 50好利来生日蛋糕蛋糕 20水果拼盘柚子50 橙 50午餐红薯米饭粳米标一 40 红心甘薯 10蒜苗烧鸭块（中大班鸭块、婴小班鸭丁）鸭胸脯肉 50 蒜苗 90甜椒肉丝（中大班肉丝、婴小班肉末）甜椒 55 猪肉 35胡萝双丝马铃薯 60 胡萝卜(黄) 30山药龙骨汤山药 30 猪大排 30荞麦米饭籼米标一 45 荞麦 10多彩鸡丁（中大班鸡块、婴小班鸡丁）胡萝卜(黄) 40 鸡胸脯肉 45鲜玉米 10 铁棍山药 40糖醋藕片莲藕 50脆绍蒸蛋土鸡蛋 35菠菜猪肝汤菠菜 20 猪肝 15香甜胡萝卜饭胡萝卜 10 粳米标一 60虾仁豆腐河虾 45 豆腐 50莴笋 20韭黄肉丝（中大班肉丝、婴小班肉丁）猪肉 25 韭黄 30素炒西葫芦丝菜瓜 80香菇鸡汤母鸡 20 香菇 20高粱米饭稻米 60 高粱米 8芭夯兔肉（中大班带骨、婴小班剔骨）兔肉 70 青菜 20秋黄瓜 20 杏鲍菇 50肉末豆腐豆腐 40 猪肉 15珊瑚菜花花菜 100 番茄酱 2绿豆海带炖仔排猪小排 70 绿豆 30 海带 20绿豆米饭粳米标一 40 绿豆 10土豆粉蒸牛肉（中大班肉块、婴小班肉丁）猪肉(腿) 60 豌豆 60洋葱肉片（中大班肉片、婴小班肉丝）猪肉 20 洋葱 40耗油生菜油麦菜 30鸭血白菜汤生菜 25 白鸭鸭血 15下午点心果干拼盘琥珀核桃 25 香蕉片2524h鲜牛奶牛奶 250好利来阿拉棒饼干 20过敏幼儿食用山楂条蜂蜜柚子茶生日主题餐雪梨银耳羹晚餐珍珠米饭粳米标一 45香菇肉丝香菇 60 猪肉 30素烧老南瓜南瓜 50棒骨蘑菇汤(干)紫菜 1 金针菇 10猪肘棒 30大盘鸡面条小葱 5 鸡肉 8面条 90 土豆10葱香蛤蜊蛤蜊 50清蒸娃娃菜枸杞子 1 娃娃菜 30过敏幼儿食肉末炒饭泰香米饭稻米 60地三鲜茄子15 土豆10 红椒10青豆红烧肉青豆 20 猪肉15白菜粉丝汤粉丝 10 小叶芥菜 10法式黑椒牛柳法式烤羊排法式烤吐司芝士焗饭法式银鳕鱼丸蔬菜沙拉水果蜜茶番茄虾仁炒饭黄瓜 10 番茄 10油麦菜 20 虾 10稻米 40蘑菇西兰花西兰花 30 (鲜)蘑菇 35紫菜冬瓜汤冬瓜 25 (干)紫菜 20过敏幼儿食番茄烩饭食物名称数量/kg 蛋白质/g 脂肪/g 碳水/g 热量/千卡钙/mg 铁/mg 锌/mg 磷/mg视黄醇当量/μgB1/mg B2/mg 尼克酸/mg VC/mg在校摄入量63.570 63.355181.485 1530.287 583.380 20.170 8.381 906.000 818.595 0.895 1.129 12.448 61.307膳食营养全天推荐量40.00 1200.00 600.00 12.00 9.00 450.00 400.00 0.60 0.60 6.00 60.00在校摄入量占全天推荐量百分比158.93% 127.52% 97.23% 168.08% 93.12% 201.33% 204.65% 149.17% 188.17% 207.47% 102.18% 略多略多ok ok ok ok ok ok ok ok ok 热量营养素来源分布(大卡) 蛋白质来源分布(克) 动物脂肪来源分布(克) 蛋白质脂肪碳水化和物豆类动物性食物谷类其他摄入量254.28 570.24 725.96 1.46 37.48 15.43 9.20 36.65 合理百分比12~15% 30~35% 50~60% 50~60% 40~50% 30~50% 占总摄入量16.40% 36.78% 46.82% 2.29% 58.95% 24.28% 14.48% 57.85% 另外，本食谱中各天含有：油20.00克,盐4.00克,糖10.00克（未在食谱中列，但计入营养分析）。
幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全
幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全幼儿园食谱表周一到周五食谱安排表大全第一周星期一：早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）星期二：早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥星期三：早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒星期四：早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥星期五：早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋第二周礼拜一：早点：花生牛奶、油条中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭星期二：早点：红枣粥中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤（豆腐、黄豆芽、香菇）水果：梨午点：小米鸡蛋粥礼拜三：早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲生果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期四：早点：葱花蛋片粥中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤生果：圣女果午点：新美心蛋糕星期五：早点：枸杞粥中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉第三周礼拜一：早点：面线糊中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹生果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛肉羹中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：早点：南瓜粥中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包礼拜四：早点：羊奶、蛋糕中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：浑沌中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥第四周星期一：早点：葱花蛋片粥中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期二：早点：枸杞粥中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期三：早点：玉米粥中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤午点：黄金糕星期四早点：红米粥红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片星期五：早点：虾仁粥中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨。
幼儿园一周带量食谱
卜30g粉条25g茄子
40g绿豆15g百合
IOg
肉35g蒜台45g木耳15g丝瓜35g蛋25g
面粉35g肉35g香菇30g油菜35g蔬
菜各25g麦片15g糯米20g
肉35g西芹45g西红柿35g鸡蛋25g胡萝卜25g大米20g
时令水果
时令水果Biblioteka 时令水果时令水果时令水果
午点
得益牛奶
蔬菜各20g面35g鸡肉35g山药25g
面35g菌菇30g鸡蛋25g蔬菜各30g
午餐
米饭把子肉蒜蓉奶白菜孜然小土豆小米粥
杂粮酥油卷酥炸银鱼萝卜丝炒粉条鱼香茄子绿豆百合粥
肉蒸包
蒜墓木耳炒鸡蛋丝瓜蛋花汤
米饭
糖醋樱桃肉西芹炒肉西红柿炒鸡蛋胡萝卜大米粥
麻酱卷蒜香三角脊香菇油菜双丁煽肉麦片糯米粥
量
米30g肉35g奶白菜35g土豆40g小米25g
幼儿园一周
带量食谱
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
炸酱面香菇肉炸酱煎鸡蛋
全麦小馒头芙蓉蒸蛋炒三丝玉米面粥
香葱蒸饼
肉丁青菜烧豆腐醋溜冬瓜二米粥
黄金小馒头鱼香肉丝菌菇炒蛋蔬菜疙瘩汤
酥油饼宫保鸡丁山药粥
量
面40g蛋30g香菇35g肉30g
全麦45g肉25g蛋30g蔬菜45g玉米面
20g
面粉40g肉25g青菜25g冬瓜45g大米Wg
得益牛奶
得益牛奶
得益牛奶
得益牛奶
佛手酥
砂糖脆皮
蒸蜜薯
花生酥
戚风蛋糕
量
水果30g牛奶200g面30g
水果30g牛奶200g面30g砂糖8g
幼儿食谱一周带量食谱
幼儿食谱一周带量食谱幼儿的饮食搭配要科学合理,一般选择一至两种动物性原料,一种豆制品,三至四种蔬菜,一至两种谷薯类食物,根据选择的食物即可计算并写出带量食谱。
下面店铺整理了幼儿食谱一周带量食谱大全，供你参考。
幼儿食谱一周带量食谱一xx幼儿园幼儿园一周带量食谱星期一:1、早餐:热干面、豆浆热干面65克、牛奶200毫升2、中餐:米饭、西红柿炒蛋、什锦小炒大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克、3午点:巧克力饼干,20克4:晚餐:米饭、花菜烧肉、青菜鸡蛋汤大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20 克鸡蛋10克、鲜肉丝25克星期二: 1、早餐:蛋糕、黑米粥蛋糕50克、梗米20克、黑米10克2、中餐:米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克、3午点:水果? 100克4、晚餐:米饭、扬洲炒饭、三鲜汤大米65克、鸡蛋15克、火腿10克、豆米10克、红萝卜10克、平菇10克、鲜肉10克、西红柿10克星期三: 1、早餐:果酱馒头青菜鸡蛋汤面粉50克、果酱10克、青菜20克、鸡蛋10克2、中餐:米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤大米65克、、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克,虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克3、午点,牛奶加心巧克力20克4、晚餐:米饭、萝卜排骨汤、香酥花生大米65克、萝卜80克、排骨80克、香酥花生10克星期四:1、早餐:南瓜粥、煮鸡蛋梗米20克、南瓜10克、鸡蛋65克2、中餐:北方饺子面粉50克、鲜肉35克、韭菜70克、三鲜调料适量3、午点:水果100克、4、晚餐:米饭、黄瓜炒香肠、菠菜蛋汤大米65克、黄瓜40克、香肠25克、菠菜20克、鸡蛋10克星期五:1、早餐:青菜肉丝面条、青菜20克、鲜肉20克、米粉(湿)60克2、中餐:米饭、土豆烧肉、西红柿蛋汤大米65克、土豆40克、鲜肉25克、西红柿20克、鸡蛋10克3、午点:蛋糕、牛奶蛋糕50克、牛奶200毫升幼儿食谱一周带量食谱二xx幼儿园单周带量食谱油条星期一牛奶面包星期二卤鸡蛋星期三小麻花胡辣汤星期四豆浆星期五现磨豆浆蔬菜蛋花粥鸡蛋 50 大米 20 花生 5 青菜 25 西红柿鸡蛋面面条60 鸡蛋 30 西红柿 60 青菜 40鸡蛋葱花饼豆浆 150 鸡蛋饼 90 岐山臊子面肉末 30 土豆 40 胡萝卜 30 豆皮 10 金针菇 10 面条 80早餐油条 100 豆浆 150 奶香小馒头二米粥火腿炒豆芽小豆芽 100 胡萝卜 20 面粉 60 大米 20 小米 10 火腿 50奶粉 30 面包 80 三鲜面条面条 60 鸡蛋 20 青菜 40 西红柿 20 淀粉 50 小麻花 100 各种蔬菜共 50 小笼包燕麦粥醋溜土豆丝面粉 60 萝卜 70 肉 50 燕麦 5 大米 25 青椒 10 土豆 100午餐午点苹果 100 打卤面紫菜蛋汤面条 60 肉沫 40 豆芽 50 紫菜 5 鸡蛋20 胡萝卜 30 米饭雪饼 30西瓜 100 京味杂酱面肉末 40 杂酱 50 面条 60 米饭饼干 30小麻花 100 红枣米饭肉末豆腐香菇菜心大米 65 豆腐 100 红枣10 香菇 40 小青菜 50茄子炒肉紫菜蛋汤紫菜 5 鸡蛋 20土豆烧肉西红柿蛋汤西红柿 60 鸡蛋 20晚餐大米 50 茄子 100 肉 50 小青菜 40大米 50 肉 50 土豆 100 肉沫 50 西红柿 60幼儿食谱一周带量食谱三梅菜50斤，银耳3斤，红豆25斤，螺丝粉25斤，(红豆、绿豆)各10斤，茶树菇红枣1箱，腐竹2袋，鸡蛋1箱，冬菜1箱，榨菜1箱，油1箱，面粉1袋，玉米淀粉20斤，米8袋。
幼儿园一周带量食谱
临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周自2015年9月7日至9月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第二周自2015年9月14日至9月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周自9月21日至9月25 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第四周9月28日至9月30 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第五周10月8日至10月10 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第六周10月12日至10月16 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第七周10月19日至10月23 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第七周10月19日至10月23 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第八周10月26日至10月30 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第九周11月2日至11月6 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第九周11月2日至11月6 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第九周11月2日至11月6 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十周11月9日至11月13 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第^一周11月16日至11月20 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第^一周11月16日至11月20 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第^一周11月16日至11月20 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十二周11月23日至11月27 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十三周11月30日至12月4 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十三周11月30日至12月4 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十三周11月30日至12月4 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十四周12月7日至12月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十五周12月14日至12月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十五周12月14日至12月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十五周12月14日至12月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十六周12月21日至12月25 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十七周12月28日至12月31 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十七周12月28日至12月31 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十七周12月28日至12月31 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十八周1月4日至1月7 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第十八周1月4日至1月7 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱 （第一周2月24日至2月26 日）食谱馒头蘑菇青菜鸡蛋汤豆芽肉馒头 大骨汤 土豆胡萝卜丝萝卜肉包 八宝粥 凉拌芹菜花生米香酥饼 玉米鸡蛋粥 菜花炒肉午餐 餐次项目 带量面粉50克期菇30克，鸡蛋30克，青菜30克， 面粉30星，二骨50克， 土豆 50克 胡萝卜 50面粉30克期三卜50克， 肉泥50克，大米豆类各面粉30星，四米10克， 鸡蛋30克菜花50克星期五----- rp ----------肉片50克，豆芽100 克f — 1 UU JTU 5HZ ］少 1 ----- — 克 10克，芹菜20克，花 生米50克—八PJZU ~~OU J7U 5—~~UU JTU 5— 肉片30克餐点 食谱 香蕉 软面包饼干牛奶临沐县石门镇中心幼丿 H~h 曰.劑带量 10—六年二月临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第二周2月29日至3月4 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周3月7日至3月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周3月7日至3月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周3月7日至3月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第四周3月14日至3月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周9月5日至9月9 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周9月5日至9月9 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周9月5日至9月9 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周自2015年9月7日至9月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第一周自2015年9月7日至9月11 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第二周自2015年9月14日至9月18 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周自9月21日至9月25 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第四周9月28日至9月30 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周9月19日至9月23 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第三周9月19日至9月23 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第四周9月26日至9月30 日）临沐县石门镇中心幼儿园一周带量食谱（第四周9月27日至9月30 日）。
幼儿园一周食谱
幼儿园一周食谱一、早餐早餐是一天中最重要的一餐，为幼儿提供充足的能量和营养，以支持他们一天的学习和活动。
1. 星期一：鸡蛋三明治、牛奶、水果沙拉- 鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋切成薄片，夹在全麦面包中，加入蔬菜和低脂奶酪。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
- 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如苹果、香蕉、葡萄等，混合在一起。
2. 星期二：燕麦粥、酸奶、水果- 燕麦粥：用牛奶煮熟燕麦片，加入蜂蜜或葡萄干增加口感和甜味。
- 酸奶：提供蛋白质和钙。
- 水果：可以选择切碎的水果，如蓝莓、草莓、桃子等。
3. 星期三：全麦面包、花生酱、香蕉、牛奶- 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。
- 花生酱：富含健康脂肪和蛋白质。
- 香蕉：提供维生素C、钾和纤维。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
4. 星期四：玉米片、酸奶、水果沙拉- 玉米片：选择低糖的玉米片，提供碳水化合物和纤维。
- 酸奶：提供蛋白质和钙。
- 水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如橙子、葡萄柚、菠萝等，混合在一起。
5. 星期五：全麦面包、果酱、牛奶、水果- 全麦面包：提供膳食纤维和碳水化合物。
- 果酱：选择低糖的果酱，作为面包的涂抹物。
- 牛奶：提供蛋白质、钙和维生素D。
- 水果：可以选择切碎的水果，如梨子、橙子、葡萄等。
二、午餐午餐是幼儿园中一天中最重要的一餐，提供丰富的营养和能量，以支持幼儿的成长和发展。
1. 星期一：炒饭、炖鸡汤、蔬菜沙拉- 炒饭：用米饭、蔬菜和鸡肉炒制而成，提供碳水化合物、蛋白质和维生素。
- 炖鸡汤：用鸡肉、蔬菜和调味料炖制而成，提供蛋白质和维生素。
- 蔬菜沙拉：切碎各种新鲜蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西红柿等，混合在一起。
2. 星期二：意面、番茄酱、水果- 意面：用意大利面条煮熟，提供碳水化合物和蛋白质。
- 番茄酱：作为意面的调味料，提供维生素和纤维。
- 水果：可以选择切碎的水果，如橙子、草莓、蓝莓等。
3. 星期三：鸡肉炒面、炒时蔬、水果- 鸡肉炒面：用面条、鸡肉和蔬菜炒制而成，提供碳水化合物和蛋白质。