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100 m跑技术可分为起跑
100 m跑技术可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑终点跑四部分。
1．起跑起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。
听到“各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。
背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。
听到“预备”口令后，臀部抬起，与肩同高或稍高，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，前后小腿趋于平行，两脚紧贴起跑器抵足板，整个动作要求连贯、协调而有力，注意力高度集中。
听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地做前后摆动，两腿依次用力猛蹬起跑器，使身体向前上方运动，后腿迅速屈膝向前上方摆出，同时前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，以较大的前倾姿势把身体向前推进。
2．起跑后的加速跑起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间一个跑段，这段距离一般为25～30 m左右。
起跑后，两臂加快用力摆动，摆幅较大，两腿交替用力蹬伸，步长不断增加，步频逐渐加快，两脚着地点逐渐合于一条直线上，上体逐渐抬起自然进入途中跑。
3．途中跑途中跑的任务是继续发挥和保持高速度到终点。
跑是周期性活动，在一个跑的周期中，包括后蹬与前摆、腾空、着地缓冲等动作阶段。
（1）后蹬与前摆阶段：当身体重心移过支点垂直面时，就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆阶段，这时，摆动腿的膝关节（大小腿折叠姿势）超越支撑腿开始，迅速有力地向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿与水平面约成15°～20°角，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节，蹬离地面（图1-1-4）形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
这是途中跑的关键。
（2）腾空阶段：当支撑结束后蹬，即进入腾空阶段时，小腿随着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿折叠前摆的动作。
与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动下压的惯性自然向前下方伸展，准备着地。
小古文100篇注音版
第d ì一y ī组z ǔ乡xi ān ɡ村c ūn 即j í景j ǐn ɡ1、 放f àn ɡ风f ēn ɡ筝zh ēn ɡ青q īn ɡ草c ǎo 地d ì，放f àn ɡ风f ēn ɡ筝zh ēn ɡ。
汝r ǔ前qi án 行x ín ɡ，我w ǒ后h òu 行x ín ɡ。
2 乡xi ān ɡ 村c ūn乡xi ān ɡ间ji ān 农n ón ɡ家ji ā，竹zh ú篱l í茅m áo 屋w ū，临l ín 水shu ǐ成ch én ɡ村c ūn 。
水shu ǐ边bi ān 杨y án ɡ柳li ǔ数sh ù株zh ū，中zh ōn ɡ夹ji á桃t áo 李l ǐ，飞f ēi 燕y àn 一y ì双shu ān ɡ，忽h ū高ɡāo 忽h ū低d ī，来l ái 去q ù甚sh èn 捷ji é。
3、 芦l ú 花hu ā水shu ǐ滨b īn 多du ō芦l ú荻d í。
秋qi ū日r ì开k āi 花hu ā，一y ì片pi àn 白b ái 色s è，西x ī风f ēn ɡ吹chu ī来l ái ，花hu ā飞f ēi 如r ú雪xu ě。
4、 荷h é池ch í中zh ōn ɡ种zh ǒn ɡ荷h é，夏xi à日r ì开k āi 花hu ā，或hu ò红h ón ɡ或hu ò白b ái 。
荷h é梗ɡěn ɡ直zh í立l ì。
100位名人
1：穆罕默德伊斯兰教创始人，政治领袖2：牛顿发现日光十七色混合的人；发明反射式望远镜的人；微积分，二项式创始人；四大运动定论创始人；《原理》作者；恒星起源学创始人3：耶稣基督基督教创始人；《圣经》作者4：释迦牟尼佛教创始人5：孔丘儒教创始人6：保罗基督教最伟大的使徒；《新约》作者7：蔡伦纸的发明人8：古登堡活字印刷及活字印刷法的创始人，推广人9：哥伦布美洲大陆发现者10：阿尔伯特。
爱因斯坦相对论，相对论学创始人，核能发现者11：巴斯德生源说创始人，细菌学创始人，疫苗创始人12：伽利略“无阻力时不同重量物体下落速度一样”定理创始人，惯性定律创始人，太阳黑子，卫星论创始人；日心说创始人之一13：亚里士多德古代史中最伟大的科学家，哲学家;天文学，动物学，胚胎学，地理地质学，物理学，解刨学，生理学，形而上学创始人14：欧几里德《几何原本》作者15：摩西犹太教创始人，率领希伯来人走出埃及的人16：达尔文进化论奠基人17：秦始皇统一中国者18：奥古斯都古罗马第一任皇帝19：哥白尼日心说创始人20：毛泽东引导中国走向光明的领导者21：君士坦丁大帝第一位信奉基督教的罗马帝国皇帝22：瓦特蒸汽机发明人23：迈克尔法拉第发电机创始人24：迈克斯韦创立了一组有四个方程式的表达电磁间基本定律的方程组25：路得欧洲宗教改革的发起者26：华盛顿美利坚合众国开国总统，美国解放者27：卡尔马克思社会主义学说创始人28：莱特兄弟飞机发明人29：成吉思汗古元国开国皇帝30：亚当斯密经济理论学奠基人31：爱德华德维尔（莎士比亚）世界上最伟大的作家32：约翰道尔顿将原子假说引入主流科学的人33：亚历山大大帝世界上最著名的征服者34：拿破仑伯纳巴著名的征服者，法国皇帝35：托马斯爱迪生发明大王36：安东尼凡列文虎克微生物发现者，高倍率显微镜发明人37：威廉默顿将麻醉引入手术的人38：马可尼无线电发明人39：希特勒著名独裁者，征服者，前德国元首40：柏拉图西方主流哲学创始人41：克伦威尔英国议会民主制奠基人42：亚历山大贝尔电话发明人43：亚历山大弗莱明抗生素发明人44：洛克首位集民主立宪思想之大成者45：贝多芬世界上最伟大的作曲家46：海森堡量子理论创始人47：路易思达盖尔照相机发明人48：西蒙博利瓦尔哥伦比亚，委内瑞拉，厄瓜多尔，秘鲁，玻利维亚解放者49：笛卡尔法国著名数学家，科学家，哲学家50：米开朗基罗文艺复兴时期最伟大的艺术家51：乌尔班二世十字军东征号召者52：欧麦尔一世伊斯兰教最伟大的哈里发53：阿育王孔雀王朝第三代国王，印度帝国创始人54：奥古斯丁罗马最伟大的神学家55：威廉哈维发现血液循环和心脏功能的人56：欧娜斯特罗瑟夫二十世纪最伟大的实验物理学家57：约翰加尔文著名新教神学家，道德家58：孟德尔遗传学开创人，发现遗传基本原理59：马克思普朗克“辐射能是以团状而非连续流式辐射”说法开创人60：利斯特将消毒法用于手术的人61：奥托内燃机发明人62：皮萨罗西班牙著名冒险家63：克尔特斯墨西哥征服者64：托马斯杰弗逊美国著名总统,《独立宣言》起草人65：伊莎贝拉一世著名西班牙王后66：斯大林著名前苏联领导人67：凯撒著名罗马领袖68：威廉一世著名征服者，法国公爵69：弗洛伊格精神分析学奠基人70：詹纳牛痘接种术发明人71：伦琴 X射线发现者72：巴赫著名音乐家73：老子道教创始者74：伏尔泰法国启蒙运动先驱者75：开普勒行星运动规律的发现者76：费米第一座核反应堆的设计者77：欧勒十八世纪著名数学家，物理学家78：卢梭著名教育家79：马吉亚维里为统治而不惜使用一切手段的第一人80：马尔萨斯人口危机发现者，《人口论》作者81：肯尼迪阿波罗计划制定者，前美国总统82：平克斯避孕药发明人83：摩尼摩尼教创始人84：列宁前苏联开国总统，世界上第一个共产主义国家缔造者85：隋文帝再次统一中国的人86：达迦马发现从欧洲到印度的最短航线87：居鲁士大帝波斯帝国缔造者88：彼得大帝俄国最杰出的沙皇89：拉瓦锡基本化学理论创始人，元素说创始人，“呼吸等于燃烧”重要理论创始人90：培根哲学新时代的先驱91：福特流水线发明人92：孟子儒家学派最伟大的继承者93：索洛亚斯德索洛亚斯德教创始人94：伊丽莎白一世英国最伟大的统治者之一95：戈尔巴乔夫苏联最后一任领导人96：美尼斯古埃及创世国王97：扎里曼法兰西国王，萨克森的征服者98：荷马《荷马史诗》作者99：查士丁尼一世《查士丁尼法典》作者100：摩柯鲻罗蓍那教创始人。
100以内进位退位加减法混合练习(优质版)
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100个拟人句
100个拟人句导读：1、秋天像美丽的少女，在曼妙的韵律中舞着她的裙摆。
2、狂风恶狠狠地将门窗拍得**响。
3、柳芽儿醒了，掀开被子，露出俏皮的头。
4、夏天的夜晚像游戏厅，星星们在做游戏。
5、当四周像睡着一样安静的时候，蝈蝈就开始唱起歌来。
6、海风像温柔的母亲轻轻的拉起我的衣角，触碰着我的脸庞，扯过我的头发。
7、冬雨总是很吝啬，不想让大地得到雨的洗刷。
8、老榆树屹立村头几十年，饱经风霜，它真得老了。
9、春季来了，小草悄悄地从土里钻出脑袋，东瞅瞅，西望望，好奇的打量着这个世界。
春风姑娘轻轻的走过来，用温暖的手抚摸着小草的脑袋，小草从惬意地舒展开腰肢，几天功夫郊外大地像铺了一层地毯。
10、西红柿的秧子很小，只有一个小孩子那么高，它的茎很细，有点弱不禁风的样子。
11、几朵高雅洁白娇美的昙花，高傲地昂着头，绽开了美丽的笑容。
12、小狗安心地闭上了眼睛，进入了梦乡。
13、蜜蜂吊儿郎当地在花丛中采蜜。
14、瀑布从断崖飞流直下，发出哗哗的响声，仿佛在演奏一曲交响乐。
15、微风从窗外吹过，惊醒啦熟睡的翠竹，竹子发出飒飒的埋怨声。
16、海水顽皮的向天空炫耀自己的蓝蓝的外套。
17、鸣蝉在树叶里吟唱。
18、偶尔投一枚石子在水中，受惊吓的鱼儿跳跃几下，那是在与你告别呢。
19、蝉儿在枝头上不知疲倦的唱着。
20、淘气的松鼠居然一动不动的站在枝头！21、春天，当柔风吹醒了大地，吹绿了小草的时候，迎春花展开了娇媚的笑颜。
22、喜鹊在树枝上叫着向人们报告喜讯。
23、春天，北港河边的樱花绽开了笑脸。
樱花开得多么艳丽。
24、太阳公公笑得发出耀眼的光芒。
25、雾姑娘来了，因为害羞，还遮上了人们的眼睛。
26、桂花害羞地绽开了她黄澄澄的笑脸，看上去十分迷人。
27、秋天，枫叶穿着火红的衣裳，在空中翩翩起舞，从大树上慢慢飘转下来。
28、小树在春风的吹拂下快乐地伸展着枝叶。
29、溪水踏着欢快的步伐叮叮咚咚地争先恐后的流着。
30、秋，温柔地抚摸着花儿，轻轻地哼着催眠曲，花儿入睡了；秋又去轻轻地拍打着树木，唱着优美的摇篮曲，树木也沉寂了。
100部经典电影
1、《教父》The Godfather 1972年8.9 分科波拉黑帮经典《教父》的首部，派拉蒙公司最成功的影片之一，坐稳IMDB头把交椅应属众望所归。
虽然评论界一致对《教父》系列的第2集推崇有佳，但大多数影迷似乎还是对《教父》情有独钟，这可能与马龙?白兰度极具个人魅力的表演有关，直到今天他那种含糊沙哑的声音与神秘莫测的表情都依然叫人着迷。
2、《肖申克的救赎》The Shawshank Redemption 1994年8.9 分这部被称为《刺激1995》的影片在中国影迷间也有极好的口碑，可见电影超越国界的神奇之处。
3、《辛德勒的名单》Schindler[]s List 1993年8.8斯皮尔伯格在《大白鲨》、《夺宝奇兵》、《外星人》、《紫色》四次与奥斯卡失之交臂后，终于在辛德勒和无数犹太难民的帮助下捧得金像。
4、《公民凯恩》Citizen Kane 1941年8.8无需多言的电影里程碑，神童奥逊?威尔斯可一不可再的惊世之作。
5、《卡萨布兰卡》Casablanca 1942年8.7永远的《北非谍影》，永远的英格丽?褒曼。
6、《教父续集》The Godfather Part II 1974年8.7《教父续集》中科里昂尼家族兴起的历史与麦克血腥的奋斗形成了完美的对仗，这种平行蒙太奇的运用深得评论界的赏识，此片的成功也巩固了艾尔?帕西诺和罗伯特?德尼罗两位意裔影帝的地位。
7、《七武士》Shichinin no samurai 1954年8.7这可能不是大师黑泽明最出色的作品，但确实是他最好看的作品，它对世界电影的影响早已不是一个简单的东方武侠故事。
8、《星球大战》Star Wars 1977年8.7对每个出生于50到70年代的美国人而言，他们几乎都喜欢被人被称作“Star Wars Generation”（《星球大战》的一代），星战系列应该是拥有影迷人数最多的系列电影了，还记得99年推出《星战前传》时掀起的狂潮么？9、《美国美人》American Beauty 1999年8.6这部电影能入选到TOP10有点叫人惊讶，美国特有的中产阶级影片。
人生100个基本信条
松浦弥太郎的人生信条《100个基本》，是张德芬最喜欢的日本生活美学大师，看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。
著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
他开设了日本个性古书店“Cow Books”，担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑，被称为“日本最懂生活的男人”。
松浦弥太郎提出美好人生的100个基本信条，以下是这其中的24个。
1、一切自己负责，指责他人也无济于事好事、坏事，我们会经历各种事情。
无论发生什么事，我认为“一切的起因都在于自己”。
不推到他人、社会的身上，不去指责他人，也不怨恨这社会。
不管发生什么，自己处理，自己主动承担责任。
大体的事情，都可以自己负责解决。
只有带着“说服自己的关键是在于自己”的觉悟，才可能不依存于他人，用自己的双脚走下去。
2、简单地生活。
要做的事，保持一点点就好简单思考后，选择少量“应该做的事”。
如果其中有复杂的事就简单化，认认真真地拼命做到最好。
如果什么都插一手，最后的结果不过是每件事都半途而废罢了。
“想穿红色的，也想穿蓝色的”，两种颜色都上身，只会显得不伦不类。
只要有“想要那样，又想要这样”的想法，就不可能全部实现。
不能明确目标，凡事都只能是浅尝辄止。
3、不对过去说谎[ 转自365知识网 / ]大家都知道不应该说谎，但那只是对当下而言。
对于过去，是不是会为自己编排上更有利的情节呢？即便不算说谎，也会为了将自己现在的行为正当化，而稍稍调整过去的故事吧？过去的事，谁也没法去验证。
小小的谎言也不会被揭露。
但正因如此，才罪恶深重。
所以我认为，最不该说的，就是对“过去”撒的谎。
4、无论做什么事，都要想到下一个人上厕所的时候，要想到下一个用的人。
扔垃圾的时候，要想到将垃圾送到垃圾场的人、回收运输的人、处理垃圾的人。
做杂志的工作，要想到校稿的人、印刷的人、装订的人、将书运到书店的人、为我们卖书的人，以及读者。
无论做什么事，都不要忘记人的存11、不要根据价格评判“贵”或“便宜”不要养成根据价格来判断物品价值的习惯。
必备成语100个
56.博采众长：广泛采纳众人的长处及各方面的优点，或从多方面吸取各家的长处。 57.博大精深：博：广、多。形容思想和学识广博高深。 58.博闻强识：形容知识丰富，记忆力强。 59.捕风捉影：风和影子都是抓不着的。比喻说话做事丝毫没有事实根据。 60.不卑不亢：卑：低下；亢：高。对待人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。 61.不孚众望：未符合大家的期望，贬义。 62.不负众望：没辜负大家的期望，褒义。 63.不即不离：即：接近；不接近也不疏远。 64.不计其数：没法计算数目。形容很多。
10.暗度陈仓：比喻暗中进行某种活动。
11.黯然销魂：黯然：心情沮丧的样子，销魂：灵魂离开了躯壳。心情沮丧得好像失去 了灵魂。形容极度的悲伤或愁苦。
12.白驹过隙：白驹：骏马；比喻时间过得很快，就像骏马在细小的缝隙前飞快地越过 一样。
13.百读不厌：形容书读了多少遍也不觉得厌倦，突出人学习非常认真、刻苦，同时也 用来引用书或者其它东西很吸引人，让人爱不释手，看见了就希望拥有它、观赏它。
43.变幻莫测：变幻，变化不可测度。变化很多，不能预料。
44.标本兼治：对事物的枝节和根本都加以治理。
45.标新立异：标：提出，写明；异：不同的，特别的。提出新奇的主张，表示与众不意构思。比喻写作不因袭前人，开辟 新路。
47.别出心裁：别：另外；心裁：心中的设计、筹划；另有一种构思或设计。指想出的 办法与众不同。
18.百无聊赖：聊赖：依赖。精神上无所寄托，感到什么都没意思。
19.百无一能：什么都不会做。 20.百折不回：比喻意志坚强，无论受到多少次挫折，毫不动摇退缩。 21.班门弄斧：意思是比喻在行家面前卖弄本领，常用于自谦。 22.半途而废：废：停止。指做事不能坚持到底，中途停顿，有始无终。 23.抱残守缺：抱着残缺陈旧的东西不放。形容思想保守，不求改进。 24.抱薪救火：用抛掷木柴击火的办法灭火。比喻方法不对，反而使祸害扩大。 25.暴殄天物：暴：损害，糟蹋；殄：灭绝；天物：指自然生物。原指残害灭绝天生万 物。后指任意糟蹋东西，不知爱惜。 26.杯弓蛇影：表示不必要的疑虑、惊慌，比喻疑神疑鬼。
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CPC客户端安装教程
经过本人经过两天的实验，下载了七八个不同版本的系统，终于找到了能百分百安装成功CPC客户端的技巧。
希望能为各位发友解惑。
1 电脑是XP系统，不管是用ghost还是用iso安装的系统，都能成功运行CPC。
2 要想CPC客户端在win7 32或者win7 64系统下运行，那么就必须用iso格式的系统安装win7。
3 CPC客户端可以使用office2003、office2007、office2010。
4 如果CPC客户端是在win7 ghost系统下运行，会出现下图这种情况，要求输入密码，但是根本没有地方可以给你输入密码，要安装ios的win7、win8、win10系统才能解决这个问题。
接下来讲解iso版win7旗舰版（原版）的安装方法。
以下两个版本都是从/
下载的。
电脑内存大于等于4G的用64位系统，电脑内存小于4G的用32位系统
Win7 32位iso版
Windows 7 Professional with Service Pack 1 (x86) - DVD (Chinese-Simplified)
cn_windows_7_professional_with_sp1_x86_dvd_u_677162.iso
发布日期：2011-05-12 14:37:37
语言：中文(简体)
文件名：cn_windows_7_professional_with_sp1_x86_dvd_u_677162.iso
SHA1：7BB512B6AF82632D6B080C1E9C3C10CD0C738F0E
下载链接：
ed2k://|file|cn_windows_7_profess ional_with_sp1_x86_dvd_u_677162 .iso|2653276160|08F65018BD9B5B C8D77C1C7C5615A329|/
Win7 64位iso版
Windows 7 Professional with Service Pack 1 (x64) - DVD (Chinese-Simplified)
cn_windows_7_professional_with_sp1_x64_dvd_u_677031.iso
发布日期：2011-05-12 14:37:44
语言：中文(简体)
文件名：cn_windows_7_professional_with_sp1_x64_dvd_u_677031.iso
SHA1：9B57E67888434C24DD683968A3CE2C72755AB148
下载链接：
ed2k://|file|cn_windows_7_profess ional_with_sp1_x64_dvd_u_677031 .iso|3420557312|430BEDC0F22FA1 8001F717F7AF08C9D5|/
第一种安装方法，必须在当前电脑系统能正常工作的情况下才可以。
需要用到的软件
1 好压（解压缩软件）
2 iso格式的系统包
这种安装方法会在c盘留下windows.old文件，安装后可删除。
第二种安装方法需要用到U盘。
并且需要把U盘转化成启动盘。
附上启动盘制作方法。
1、下载u深度u盘启动盘制作工具v3.1
2、一个能够正常使用的u盘容量大小建议在4-8G
第一步：安装u深度v3.1u盘启动盘制作工具
先从u深度官网将u深度v3.1安装包下载到电脑中，建议将安装包下载到系统桌面上，可以方便用户进行使用，如图为u深度v3.1安装包图样：
双击打开已下载好的安装包，无需对安装路径等选项做出修改可直接点击"立即安装"；有需要修改的用户可以选取左下方"自定义安装"，可以对存储路径、桌面快捷方式、开始菜单快捷方式以及设置赞助商网址导航为首页选项做出修改，按下"立即安装"即可，如图所示：
安装过程大概需要5-10秒钟时间，如图为u深度v3.1安装过程：
等待安装完成后，可以点击"立即体验"打开u深度v3.1u盘启动盘制作工具，如图所示：
第二步：运用u深度v3.1u盘启动盘制作工具一键制作启动u盘
打开运行最新版u深度v3.1u盘启动盘制作工具，等待界面上显示出"请插入需要制作启动盘的u盘"提示，如图所示：
插入准备好的u盘，稍等片刻后软件将会自行识别插入电脑的u盘，如图所示：
我们能够看到软件界面上有着各种不同的参数，可以根据用户的不同需求进行选择。
首先介绍模式：HDD模式是硬盘仿真模式，兼容性较高，但是部分老电脑并不支持此模式；ZIP模式是大容量软盘仿真模式，早期的旧款式电脑所包含的可选模式；FAT32是分区格式，并且比FAT16优异，FAT16分区最大仅可以到2GB；分配选项则可以根据个人需求进行启动盘容量分配；参数中，NTFS则是目前常见的文件系统格式，可支持单文件4G以上的复制，还能通过目录和文件许可实现安全性。
CHS可用于某些不能自动检测模式的BIOS设置参数，如图所示：
选择结束后，即可点击"一键制作启动u盘"按钮，将会弹出新的提示窗口，警告用户在制作u盘启动盘将会格式化u盘，u盘中的所有数据将会清空，可将u盘中的文档文件存储至本地磁盘进行备份，确认无误后点击"确定"即可开始制作，如图所示：
制作u盘启动盘大概需要1-5分钟时间，耐心等待制作过程结束即可，如图所示：
制作完成后，将会弹出一个窗口，我们可以通过软件自带的"启动模拟器"进行u盘启动盘的启动测试操作，按下"是"即可进行测试，如图所示：
在弹出的电脑模拟器窗口可以看到模拟电脑开机启动u盘的界面，测试完毕按住"Ctrl+Alt"组合键即可关闭窗口（测试过程千万不要进行测试pe系统等工具），如图所示：
接下来就要用U盘安装系统了。
第一步：将win7系统镜像放至U盘启动盘中
首先，我们将已经下载好的原版win7系统镜像文件存放在u深度U盘启动盘的目录中，如图所示：
第二步：进pe系统
我们将制作好的u深度U盘启动盘连接电脑USB接口，然后重启电脑，在出现开机画面时按下启动快捷键（启动快捷键查询见最后"相关教程"），进入启动项选择界面，选择从U盘启动，进入u深度主菜单后选择【02】运行u深度win8PE装机维护版（新机器），如图所示：
第三步：安装原版win7系统
进入win8PE后，将会自动弹出"U深度PE装机工具"窗口，点击"浏览"菜单，选择U盘中原版win7系统iso镜像文件，如下图所示：
选完后，在U深度PE装机工具界面中，点击下拉箭头，选择windows 7旗舰版，然后在磁盘上点击要安装的位置，以C盘为例，点击C盘，然后点击下方的"确定"，如图所示：
点击"确定"后，系统会弹出格式化提示框，点击"确定"即可，如图所示：
系统安装工具会将原版win7系统镜像包释放到所选择的分区当中，释放完成后所出现的提示重启窗口中可点击确定或者等待10秒让电脑重新启动，如图所示：
重启后系统就会自动进行安装，我们等待完成即可，如图所示：
至此，使用u深度U盘安装原版win7系统的教程就到这里了。
好了，两种安装原版win7系统的方法都列出来了，接下来就是安装CPC客户端了。
1打开360安全卫士（建议）或者腾讯管家
选择立即体检和一件修复
2修复完了，并且系统漏洞补丁都补好了再安装微软的office2003、office2007或者office2010（建议使用office2010）
附上office2010的下载地址。
Office2010下载地址：
/soft/24189.html 小马激活下载地址：
/oem10_20151018.rar office2010下载完之后，解压出来如下图：
双击打开setup.exe。
全部选择下一步，下一步就好了。
安装完成之后打开小马激活工具，激活office2010
注：小马激活工具可以同时激活win7系统和office软件。
接下来安装CPC
打开中国专利电子申请网
/tooldown/index.jhtml
4安装CPC客户端（建议安装D盘、E盘、F盘，别安装在C盘）
安装CPC安装程序(20110218)文件包里面的Setup.exe 文件。
安装完成后，桌面会出现CPC客户端的快捷方式
5依次点击电脑左下角的开始——gwssi ——CPC 升级程序
升级完成之后再打开文件包
CPC客户端离线升级包(2015-06-06) 进行离线升级
升级之后就可以使用CPC客户端了
切记，一定要备份电子数字证书，备份到
360云盘、腾讯微云、百度云盘
建议备份到不同的网盘，一个网盘备份一个。
如何下载数字证书
下载之后双击打开，安装提示一步步操作就能导入证书了。
切记，要备份证书（只能下载一次，丢失了就要把陈述书和身份证复印件寄到北京专利局重新申请下载）
如何查看浏览器是否安装了数字证书
打开IE浏览器
设置→Internet选项→内容→证书
在这里可以进行证书的导出操作。