按摩治疗跟骨骨刺
跟骨骨刺的健康宣教
跟骨骨刺的日 常护理
饮食调理
增加钙质摄入：多食用富含钙 质的食物，如牛奶、豆制品等
补充维生素D：多晒太阳，促 进钙质吸收
避免刺激性食物：避免辛辣、 油腻、高糖等刺激性食物
保持水分平衡：多喝水，保持 体内水分平衡
增加纤维摄入：多食用富含纤 维的食物，如蔬菜、水果等
控制体重：保持适当的体重， 减轻关节负担
作息规律
01
保持充足的睡眠，避免熬 夜
02
规律作息，避免长时间久 坐或站立
03
适当进行户外活动，增强 体质
04
保持良好的生活习惯，避 免吸烟、酗酒等不良习惯
心理调适
保持积极乐观的心 态，避免焦虑和抑
郁
学会放松，减轻心 理压力
保持良好的人际关 系，与家人、朋友
分享自己的感受
培养兴趣爱好，转 移注意力，减轻心
理负担
跟骨骨刺的常 见误区
盲目用药
自行购买药物：在 没有医生指导下， 自行购买和使用药 物，可能导致病情 加重或产生副作用。
过量使用药物：在 没有医生指导下， 过量使用药物，可 能导致药物中毒或
产生耐药性。
滥用抗生素：在没 有医生指导下，滥 用抗生素，可能导 致细菌耐药性增强，
影响治疗效果。
忽视药物相互作用： 在没有医生指导下， 忽视药物相互作用， 可能导致药物相互 作用，影响治疗效
跟腱炎：跟腱炎可能导致跟骨骨刺 的形成。
跟骨骨刺的症状
足跟肿胀：足跟 部肿胀，按压时
疼痛
足跟畸形：足跟 部出现畸形，影
响美观和行走
足跟疼痛：站立 或行走时疼痛加 剧，休息后缓解
足跟活动受限： 足跟活动受限，
无法正常行走
跟骨骨刺的预 防和治疗
脚后跟骨刺最佳治疗方法
脚后跟骨刺最佳治疗方法脚后跟骨刺，医学上也被称为跟骨赘生，是一种比较常见的足部疾病。
它通常是由于长期的足部过度使用或受伤引起的，症状包括疼痛、肿胀和行走困难。
对于脚后跟骨刺的治疗，患者常常感到困惑，不知道应该如何选择最佳的治疗方法。
本文将为您介绍脚后跟骨刺的最佳治疗方法，帮助您更好地应对这一疾病。
首先，对于脚后跟骨刺的治疗，最重要的是减轻疼痛和炎症。
一种常见的治疗方法是物理治疗，包括冰敷和热敷。
冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，而热敷可以促进血液循环，加速愈合。
此外，按摩和理疗也可以缓解疼痛，促进康复。
物理治疗是一种安全有效的治疗方法，可以帮助患者减轻症状，恢复正常生活。
其次，正确的鞋类选择也是治疗脚后跟骨刺的重要环节。
患有脚后跟骨刺的患者应该选择合适的鞋类，避免穿着高跟鞋或硬底鞋，这些鞋类会增加足部的压力，加重疼痛。
相反，应该选择软底、有支撑的鞋类，可以减轻足部的负担，缓解疼痛。
此外，可以考虑使用足弓支撑垫，帮助分散足部压力，保护足部组织，减轻疼痛。
另外，药物治疗也是治疗脚后跟骨刺的有效手段。
非甾体抗炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症，如布洛芬和扑热息痛等药物可以缓解疼痛，促进康复。
此外，局部外用药膏也可以帮助减轻疼痛和肿胀，如吲哚美辛软膏和激素类药膏等，可以通过局部作用减轻症状，加速愈合。
最后，对于严重的脚后跟骨刺病例，手术治疗可能是必要的选择。
手术可以通过切除骨刺或修复受损组织，帮助患者恢复正常足部功能。
手术治疗通常是在其他治疗方法无效时考虑的选择，对于一些长期受困于疼痛的患者来说，手术可以是一种有效的解决方案。
总之，针对脚后跟骨刺的治疗，患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法。
物理治疗、正确的鞋类选择、药物治疗和手术治疗都是有效的手段，可以帮助患者减轻疼痛，恢复正常生活。
在治疗过程中，患者应该遵医嘱，积极配合治疗，注意休息，避免过度使用足部，促进康复。
希望本文对您了解脚后跟骨刺的治疗有所帮助，祝您早日康复！。
足跟骨刺的最佳治疗方法
足跟骨刺的最佳治疗方法足跟骨刺是一种常见的足部疾病，通常会导致疼痛和不适。
对于足跟骨刺患者来说，找到最佳的治疗方法是非常重要的。
在本文中，我们将探讨足跟骨刺的最佳治疗方法，希望能为患者提供一些帮助。
首先，对于轻度的足跟骨刺患者来说，最佳的治疗方法之一是休息和减轻负荷。
足跟骨刺通常是由于长时间站立或步行造成的，因此减少活动量对于缓解症状非常有效。
患者可以尝试使用支撑鞋垫或者鞋子来减轻足底的压力，这有助于减轻疼痛并促进愈合。
其次，物理治疗也是治疗足跟骨刺的重要手段之一。
物理治疗师可以通过按摩、牵引、热敷等手段来缓解疼痛和炎症，同时帮助恢复足部的功能。
此外，物理治疗还可以帮助患者改善步态和姿势，减轻足底的压力，从而减少足跟骨刺的症状。
除此之外，药物治疗也是治疗足跟骨刺的重要方法之一。
非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬和扑热息痛可以帮助减轻疼痛和炎症，从而改善患者的症状。
此外，局部使用消炎止痛药膏也可以起到一定的缓解作用。
然而，需要注意的是，药物治疗只能起到暂时的缓解作用，对于根本治疗并不具备太大的作用。
最后，对于严重的足跟骨刺患者来说，手术治疗可能是最佳的选择。
手术可以通过切除足跟骨刺或者修复足底筋膜来缓解疼痛和恢复功能。
然而，手术治疗通常是最后的选择，只有在其他治疗方法无效的情况下才会考虑。
综上所述，足跟骨刺的最佳治疗方法包括休息和减轻负荷、物理治疗、药物治疗以及手术治疗。
针对不同程度的症状，患者可以选择合适的治疗方法来缓解疼痛并恢复功能。
然而，需要注意的是，治疗足跟骨刺并非一蹴而就，患者需要在医生的指导下进行持续的治疗和康复训练，以期取得更好的疗效。
足跟疼最好的治疗方法
足跟疼最好的治疗方法足跟疼是一种常见的足部问题，它可以由多种原因引起，包括跟腱炎、跟骨骨刺、足底筋膜炎等。
无论是什么原因引起的足跟疼痛，都会给日常生活和工作带来不便，甚至影响到正常的行走和运动。
因此，了解足跟疼的治疗方法至关重要。
本文将介绍一些最好的治疗方法，帮助患者缓解足跟疼痛，恢复正常的足部功能。
首先，对于跟腱炎引起的足跟疼痛，最好的治疗方法之一是休息和冰敷。
休息可以减轻跟腱的压力，促进愈合。
同时，冰敷可以减轻疼痛和炎症，提供舒缓效果。
此外，可以配合适量的按摩和拉伸，有助于缓解跟腱的紧张和疼痛，促进康复。
其次，对于跟骨骨刺引起的足跟疼痛，最好的治疗方法之一是足底垫和鞋垫的使用。
足底垫可以起到减压和支撑的作用，减轻足跟骨刺的刺激和压力，缓解疼痛。
选择合适的鞋垫也可以帮助分散足部的压力，减轻足跟疼痛，提高舒适度。
此外，对于足底筋膜炎引起的足跟疼痛，最好的治疗方法之一是热敷和按摩。
热敷可以促进血液循环，缓解炎症和疼痛，有助于恢复足底筋膜的弹性和功能。
同时，适量的按摩可以舒缓足底筋膜的紧张和疼痛，促进康复。
除了以上治疗方法，还可以考虑物理治疗、理疗和中药疗法等。
物理治疗可以通过热疗、电疗、超声波等手段，帮助患者缓解疼痛和促进康复。
理疗可以通过矫正步态和姿势，减轻足部的压力，改善足跟疼痛。
中药疗法则可以通过中药贴敷、中药浸泡等方式，缓解炎症和疼痛，促进愈合。
总之，针对不同原因引起的足跟疼痛，有不同的治疗方法可供选择。
在选择治疗方法时，应根据病情的具体情况和医生的建议，综合考虑各种因素，选择最合适的治疗方法。
同时，患者还应注意足部的保暖和保护，避免过度使用和受伤，有助于预防足跟疼痛的发生和复发。
希望本文介绍的治疗方法能够帮助患者缓解足跟疼痛，恢复足部健康。
推拿配合中药熏洗治疗跟痛症
形样结节。（ ） ４ 点揉昆仑、 仆参、 申脉、 太溪、 照海、 然 面有趾短屈肌附着其上 ， 正常行走时， 先是跖趾关节 谷、 涌泉诸穴。（ ） ５ 弹拨足底部足底腱膜 、 趾短屈肌、 背伸 ， 然后趾短屈肌收缩 ， 跖趾关 节跖屈 ， 再加上体
坶展肌等肌肉。（ ） ６顺时针按揉足跟部 ， 按揉范围逐 重的下压 ， 这三种因素均使跖腱膜遭受长期、 持续的
《 按摩与康复医学》 ２ １ １ ０ ０年 月第 １ 卷
第１ （ １ 期 总 期）
Ｃ ｉｅｅ Ｍａ ｉｕａｉｎ ＆ Ｒｅ ａ ｉ ｔｔ ｎ Ｍｅ ｉｉｅ Ｊｙ ２ １ Ｖｏ ． ， ． ｈｎ ｓ ｎｐ ｌｔ ｏ ｈ ｂｌａｉ ｄｃｎ ．ａ ０ ０， １ １ Ｎｏ １ ｉ ｏ
推拿配合 中药熏洗治疗跟痛症
２ 诊 断
２ 查体可在跟骨结节略偏内侧处触及 明显压痛 ， ４ 治 疗效果 ． ２ ４１ 疗效评定 参照 《 ． 中医病症诊断疗效标准＝ 》 拟 少数伴有轻微肿胀 。 ２ ｘ线检查可于跟骨侧位看见跟骨结节处 向前 定 ， ． ３ 治愈 ： 原有症状 、 体征消失 ， 活动功能恢复正常， 能参加正常工作及劳动 ； ： 显效 原有症状、 体征基本 呈尖状凸出， 并可排除其他骨性疾病如跟骨骨髓炎 、
骨 内外侧软组织 。 （ ） 膝 ， 次点按 委 阳 、 中 、 ２屈 依 委 合 ７ 无效 ６例 ， 占 １ ％； 约 ％。 阳、 承筋 、 山 、 承 飞扬 、 阳诸 穴 。（ ） 、 、 跗 ３捏 拿 揉腓肠 ５ 讨论
肌，多数跟痛症患者可在腓肠肌上触及条索样或圆
跟痛症与足底跖腱膜关系最为密切 。跖腱膜深
周 秋 云
深圳 市 和平路 南端 港城 商贸 Ｄ ０号 ８１
关键词 腕管综合征 推拿治疗
足跟骨刺最好的治疗方法
足跟骨刺最好的治疗方法足跟骨刺是一种常见的足底疾病，也称为跟骨骨赘或跟骨骨刺。
它是由于长期持续的足底韧带过度张力，导致跟骨上钙盐生成，形成骨赘。
足跟骨刺的典型症状是跟部疼痛，尤其是在早晨第一次起床时。
治疗足跟骨刺的方法主要分为非手术和手术治疗两类，根据疼痛程度和患者的个人需求选择适合的治疗方法。
非手术治疗方法包括以下几种：1. 休息和减轻负荷：减少对足底的压力可以缓解疼痛，并帮助骨刺逐渐恢复。
患者可以适当休息，避免长时间站立或走路，尤其是在疼痛加重时。
2. 物理疗法：物理疗法可以有效缓解足跟骨刺的症状。
常用的物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵拉等。
热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，而冷敷则可以减少炎症和肿胀。
按摩和牵拉可以缓解韧带拉力，减轻疼痛。
3. 药物治疗：使用非处方的消炎镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和减少炎症。
此外，还可以使用外用药物如消炎贴或酒精擦拭来缓解疼痛。
4. 足底垫和鞋垫：足底垫和鞋垫可以提供额外的支撑和缓冲，减轻足底的压力，缓解疼痛。
可以使用定制的矫形鞋垫或选择软质鞋垫，以根据个人需求调整支撑和缓冲效果。
5. 物理治疗：理疗师可以通过矫正足部姿势、加强脚踝肌肉力量和韧带拉伸，改善足底力量和灵活性，减轻疼痛。
手术治疗方法是在非手术治疗无效或疼痛严重的情况下考虑的选项。
手术的目标是去除骨刺并修复受损的韧带，以减轻疼痛和恢复足部功能。
手术治疗方法包括以下几种：1. 针刺和消融治疗：通过穿刺骨刺并以高频电流或激光进行消融，来去除骨刺并促进组织修复。
这种治疗方法通常是微创的，恢复时间较短。
2. 韧带修复和肌腱延长：对于那些伴有韧带损伤或肌腱收缩的患者，修复受损的韧带或进行肌腱延长手术可以有效减轻疼痛和纠正足部姿势问题。
3. 骨切除术：对于严重症状的患者，可以考虑骨切除术。
在手术中，医生会去除跟部的骨刺，恢复足部正常形态和功能。
无论采取非手术治疗还是手术治疗，患者在治疗过程中也需要注意以下几点：1. 保持良好的足部卫生和脚趾修剪，避免感染和进一步损伤。
长了骨刺怎么办治疗骨刺的民间偏方
长了骨刺怎么办治疗骨刺的民间偏方骨刺是指指骨头上长出来的多余的那一块儿，也就是增生出来的小骨头。
“骨刺”一词给很多人造成了心理负担，尤其是老年人，现在就和店铺一起来学习一下治疗骨刺的中医偏方吧，希望能帮到你。
治疗骨刺的偏方治疗骨刺偏方一：将陈醋500克入砂锅煮开，浸入毛巾，温热敷病痛处，或者清洗浸泡患处，每次40—60分钟，每日午、晚各1次。
热敷后，再做做腰背部运动、或按摩。
同时用手压擦骨刺。
疗效：用于腰背部骨刺，一般2—3个月能见效，约半年可愈。
治疗骨刺偏方二：用料：生川乌、生草乌各50克。
治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。
疗效：疗效极佳，一般数月即愈。
治疗骨刺偏方三：黑木耳，浸入老陈醋中，每次吃6克，每日3次，20天为1疗程。
(或：川芎，焙研极细粉，热敷。
用后再炒敷，每日3次。
)治疗骨刺偏方四：白花蛇干50克，剪碎，丹参100克，同浸白酒2500毫升，密封15天，每晚睡前服10—20毫升。
(适于关节痹痛)。
治疗骨刺偏方五：桑椹750克(鲜品1000克)，洗净、泡发透，加水煮，每1小时取煎液1次，加水再煮，共3次。
再合并，大火烧开，小火熬至较稠粘，加蜂蜜300克，炼至滴水成珠为度，每次开水冲服1—2匙，每日1—2次。
(适于老人气血不足、腰膝酸痛等)。
治疗骨刺偏方六：牛骨、干桑木各30克，木瓜20克，五味子12克，共研细末，以老陈醋调，加点凡士林，敷患处，每日1次，15天为1疗程。
治疗骨刺偏方七：红辣椒12克，洗净沥干，浸白酒50毫升，密封15天，每服15毫升，每日2次，亦可外搽。
(适于关节疼痛)。
治疗骨刺偏方八：海带丝、荸荠，去皮切片，各100克，和瘦猪肉片200克，加水煮熟，调味加麻油，分2次热食。
(还适于慢性腰腿痛)。
治疗骨刺偏方九：夏枯草50克，浸入100克食醋中2—4小时，再煮沸15分钟，先熏后洗患处，每次20分钟，每日1—3次，每剂可用2天。
跟骨骨刺的治疗方法
跟骨骨刺的治疗方法骨刺，也称骨赘，是一种骨质增生性疾病，常见于老年人，主要表现为关节周围的疼痛和僵硬。
骨刺的发生与关节磨损、骨折愈合不良、关节炎等因素有关。
一旦出现骨刺，会严重影响患者的生活质量，因此及时治疗十分重要。
本文将介绍一些常见的跟骨骨刺治疗方法，希望对患者有所帮助。
首先，保持适当的休息和运动。
对于跟骨骨刺患者来说，适当的休息是非常重要的。
在疼痛发作期间，应该避免过度活动，减少对患部的压力和摩擦。
同时，适当的运动也是必不可少的。
通过适当的运动可以增强肌肉的力量和灵活性，改善关节的稳定性，有助于减轻疼痛和促进康复。
其次，物理疗法。
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、理疗等多种手段。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬；冷敷则可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
按摩和理疗可以改善局部的血液循环，促进组织修复，有助于缓解疼痛和改善功能。
再次，药物治疗。
药物治疗是跟骨骨刺治疗的重要手段之一。
常用的药物包括止痛药、消炎药、抗炎药等。
这些药物可以有效缓解疼痛、减轻炎症，帮助患者恢复正常生活。
此外，对于部分患者，还可以考虑使用一些辅助药物，如软骨修复剂、关节营养品等，以促进骨骼组织的修复和再生。
最后，手术治疗。
对于一些严重的跟骨骨刺患者，药物治疗和物理疗法可能无法取得良好的效果，这时可以考虑手术治疗。
手术治疗主要包括骨刺切除术、关节成形术等。
手术治疗虽然风险较大，但对于一些顽固性疼痛和功能障碍的患者来说，是一种有效的治疗方法。
总之，跟骨骨刺是一种常见的骨质增生性疾病，对患者的生活质量造成了严重影响。
针对不同程度的疾病，我们可以采取不同的治疗方法，如保持适当的休息和运动、物理疗法、药物治疗和手术治疗等。
在治疗的过程中，患者应该根据医生的建议，积极配合治疗，同时也要注意日常生活中的保健工作，如合理饮食、适当运动等，以提高治疗的效果，促进康复。
希望本文的介绍能够对跟骨骨刺患者有所帮助。
跟骨骨刺报告
跟骨骨刺报告
一、报告概述
本报告是针对患跟骨骨刺的患者的病情调查及治疗方案报告，
旨在帮助患者更好地了解病情并制定合理的治疗方案。
二、病情回顾
患者周某，女性，45岁，因双足跟痛一年，曾到多家医院就诊，均诊断为跟骨骨刺。
近半年来疼痛加重，步行距离逐渐减短，睡
眠质量受到影响。
三、检查结果
1. 彩超检查：右足跟部可见一条线样高回声区，长约5.8mm，
宽约2.8mm。
2. X线片检查：右足跟部可见一针尖状的骨质增生，厚度约
1.5cm。
3. MRI检查：右足跟部可见骨质增生，并压迫周围软组织。
四、诊断结果
根据病史及检查结果，初步诊断为右足跟骨骨刺。
五、治疗方案
1. 中医针灸：采用拔罐、穴位贴敷、手法推拿等针灸疗法，缓解跟骨骨刺引起的疼痛。
2. 物理疗法：采用冷热敷、理疗、按摩等物理疗法促进血液循环，缓解疼痛。
3. 药物治疗：局部涂抹止痛贴、口服止痛药缓解疼痛。
4. 手术治疗：若病情加重，疼痛难忍，可考虑手术切除骨刺。
六、预后评估
跟骨骨刺有时可自行缓解或缓解，但对于部分患者疼痛会加重并影响日常生活。
适当的治疗措施可以让患者疼痛减轻，并通过锻炼提高自身免疫力，预防复发。
手术治疗后，有可能出现反复发作的情况，需要注意预防和控制。
七、结论
跟骨骨刺是较常见的足部疾病，治疗需要结合多种手段，个体化制定治疗方案。
由于疼痛会影响患者的日常生活，应及时就医并长期治疗，达到更好的预后效果。
6种治疗骨刺普通方法
6种治疗骨刺普通方法骨刺，医学上称为骨赘，是骨头表面增生的一种病变。
它通常会导致关节疼痛、僵硬和功能障碍，严重影响患者的生活质量。
骨刺的治疗方法有很多种，其中包括一些比较普通的方法。
本文将介绍6种治疗骨刺的普通方法，希望能够帮助到有需要的患者。
首先，保持适当的运动是治疗骨刺的重要方法之一。
适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性，减轻关节的负担，从而缓解骨刺引起的疼痛和不适。
常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、太极等，这些运动能够有效地缓解骨刺症状。
其次，正确的姿势和体位也对治疗骨刺有一定的帮助。
长期保持不正确的姿势和体位会增加关节的负担，加重骨刺的症状。
因此，患者在日常生活中应该注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间保持同一姿势，尽量减少对关节的不良刺激。
另外，热敷和冷敷也是缓解骨刺症状的常用方法。
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬感；而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
患者可以根据自己的实际情况选择适合的热敷或冷敷方法，每次持续15-20分钟，每天2-3次。
此外，按摩也是一种常见的缓解骨刺症状的方法。
通过按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
患者可以选择专业的按摩师进行按摩，也可以在家自行进行简单的按摩。
除此之外，良好的饮食习惯也对治疗骨刺有一定的帮助。
适量摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，可以促进骨骼的健康生长和修复，减少骨刺的发生。
同时，减少摄入高糖、高脂肪、高盐等食物，有助于减轻关节的负担，缓解骨刺症状。
最后，定期的理疗也是治疗骨刺的重要手段之一。
理疗可以通过热疗、电疗、超声波等方式，缓解肌肉疼痛和僵硬感，促进关节功能的恢复。
患者可以在医生的指导下选择适合自己的理疗方式，坚持定期进行理疗。
综上所述，治疗骨刺的普通方法包括保持适当的运动、正确的姿势和体位、热敷和冷敷、按摩、良好的饮食习惯以及定期的理疗。
患者在日常生活中可以根据自己的实际情况选择适合的方法进行治疗，同时也应该积极配合医生的治疗方案，才能更好地缓解骨刺症状，提高生活质量。
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•
1、通过推、揉、拿等法，在足部及小腿进行 向心型操作，可以促进下肢血液和淋巴液的回流， 也就起到了疏通经络，行气和血的功效。 2、通过搓擦涌泉、照海、太溪等穴，起到了 补肾健骨的作用，由此法产热很快，且渗透性强， 具有较强的活血和温通经络之功效；又因局部微 循环状况的改善，可增强病变组织的营养，从而 加快了受损组织的修复。 3、在骨刺及周围做顶拔和敲击，可使病变部 位的瘀结很快得以消散。 4、通过滚、摇、抖、揉搓足、踝及小腿等部 位，更加强了以上各部手法的功效。
• 3. 治疗方法： （1）治则：疏通经络，行气活血，消瘀散结， 生髓健骨； （2）主要手法：推、揉、擦、滚、拨、敲 ; 辅 助手法：拿、摇、抖； （3）取穴：承山、昆仑、申脉、涌泉、太溪、 大钟、照海、绝骨； （4）部位：足部及小腿； （5）治疗时间：每次 20 分钟左右； （6）操作顺序：患者俯卧，踝部垫枕。
浅谈按摩治疗跟骨骨刺
中医康复科 王亚军
• 跟骨骨刺是临床上常见的一种多发于中老 年人的疾病。由于跟骨着力处骨刺的形成， 对周围软组织产生刺激而引起疼痛，导致 站立、行走困难。笔者对 21 例本病患者进 行了按摩治疗，取得了较好的疗效，现介 绍如下：
•
一、临床资料： 1. 一般资料： 21 例中，男 13 例，女 8 例，年龄最小 42 岁，最大 73 岁，病程最短一周，最长约半年。本组 病例多数为经常长距离步行者。 2. 诊断依据： （1）本组病例都为单侧，患者在站立和行走时，足跟 疼痛，晨起尤为明显，短时间行走后，方有减轻； （2）查双侧足跟，可在患侧跟骨着力处摸到骨性突起， 并有过敏压痛； （3）部分患者患部皮温略高； （4）部分患者骨刺周围的皮下组织出现结状物； （5） X 线片可清楚显示，跟骨着力处有骨质增生。
2 避免做跳跃或使足跟用力着地的动作， 以免骨刺再度刺激周围软组织，使疼痛复 发。
谢谢。
•
• ①用掌从足掌向上推至腘，再以双拇指从足掌揉至足跟， 接着双掌由下而上，捧揉小腿，而后拿捏足部及小腿，取 承山、绝骨、昆仑、申脉、大钟等穴； • ②用掌在足底进行快速搓擦，重点在涌泉穴及患部，然后 用小鱼际，搓擦照海、太溪一带，以热为度； • ③食中指的指背关节在患部作放散状顶拔，然后以拳用力 敲击患部，以上两种手法需交替进行数次； • ④滚足底及小腿，再双手握踝，屈膝 90 度并向上提起， 使大腿前下部离开床面，摇晃踝关节，抖动下肢，然后在 膝关节保持屈曲的状态下，用双掌从踝部揉搓至腘窝，最 后使膝关节伸直，以敲下肢结束治疗。
• (二) 治疗方法 1 电磁疗法。 2 超短波疗法。 3 穿软底鞋 有足跟骨刺者，宜穿底厚且软的鞋， 或在鞋中放一个海绵垫，在垫与骨刺相驿应的部 位剪一洞，使骨刺部位在行路时悬空，以减少足 跟与地面的压力。常可使软组织水肿很快得到吸 收，并避免疼痛的复发。
•
(三) 注意事项 1 应经常穿软底鞋，以预防复发。
• 主要是通过手法和穴位的作用，以加强局部组织的 血液循环，促进下肢血液和淋巴液的回流，从而提 高了对因骨刺刺激而形成的炎性产物的吸收能力。 同时改善了患部的营养状况，加快了受损组织的修 复，由于在手法的作用力下，也逐渐提高了患部软 组织对骨刺的适应力。 综上所述，按摩治疗本病，主要是针对骨刺形 成后对周围组织产生的刺激所形成的病理性产物的 疏散和吸收，因此，运用疏通经络，行气和血，消 瘀散结，生髓健骨的治疗原则，从而达到修复骨的骨质增生，常发 生于40岁以上、体格肥胖的妇女。轻度的 骨刺不一定会引起足跟疼痛，其诱因多为 足跟部负重过大，或长期穿硬底鞋，足跟 长期受压，使局部软组织肿胀而引起疼痛。
• (一) 主要表现 1 足跟部疼痛，行路时压力加重后疼痛加 剧。 2 因局部疼痛，行路时足跟不敢着地，有 踮脚现象。 3 足跟部以拇指触压时，有时有压痛。
• 跟骨骨刺多见于49岁以上的人，女性发病 率高于男性。主要表现为足跟疼痛，突然 站立时疼痛，稍加活动逐渐减轻，但走路 多了疼痛又加重。可先用食醋(最好是山西 陈醋)150～250毫升加温，煮沸后装在碗内 或小盘内(也可将食醋装在碗里慢慢滴到烧 红的铁板上)，以上升的蒸气熏足跟处，或 用纱布浸热醋洗敷。若在醋内加入威灵仙 30～60毫克，煎煮后再熏用，疗效更佳。 每日2次，6日为一个疗程。