沟通技巧与冲突处理
如何有效沟通和解决冲突
如何有效沟通和解决冲突在人际关系中，沟通和冲突解决是至关重要的技能。
有效的沟通可以帮助我们明确表达自己的想法和需求，有效解决冲突可以缓解紧张局势、改善关系。
本文将介绍一些关于如何有效沟通和解决冲突的方法和技巧。
一、积极倾听在沟通中，积极倾听对于有效的沟通至关重要。
要做到积极倾听，首先要保持专注，摒除其他干扰。
其次，要表达出你对对方的兴趣和尊重，通过眼神接触、肢体语言等方式，让对方感觉到你正在认真倾听。
第三，不要中断对方的发言，给予足够的时间让对方表达完观点。
最后，通过回应对方的观点，例如提出问题、重述对方的观点等方式，表明你在积极理解对方的立场。
二、清晰有效的表达在沟通中，清晰有效地表达自己的观点和需求至关重要。
首先，要注意选择合适的时间和地点，确保在恰当的环境下进行沟通。
其次，要使用明确的语言和表达方式，避免模棱两可或含糊不清的说法。
第三，要注重对方的感受，避免使用攻击性或指责性的语言。
最后，要学会用“我”来表达观点和需求，而不是过于强调对方的问题。
三、尊重和理解在解决冲突时，尊重和理解是关键。
要尊重对方的观点和感受，不轻易做出评判或批评。
通过倾听对方的观点，理解对方的立场，并与其沟通，以达成共识或妥协。
同时，也要保持冷静和客观，避免因个人情绪或偏见而影响冲突解决的结果。
四、寻求第三方的协助在某些情况下，冲突可能会变得非常复杂，难以解决。
此时，寻求第三方的协助可以帮助我们更好地解决问题。
第三方可以是一个中立的人士或专业的调解人员，他们可以提供客观的观点和建议，并帮助双方找到解决冲突的方法。
五、学习与成长有效沟通和冲突解决是需要不断学习和实践的。
在每次沟通和冲突解决后，回顾反思自己的表现，寻找改进的空间。
同时，也要学习他人的成功经验，借鉴他们的沟通和解决冲突的技巧，不断提升自己的能力。
总结起来，有效沟通和解决冲突是我们在人际关系中必备的技能。
通过积极倾听、清晰有效的表达、尊重和理解、寻求第三方的协助以及学习与成长，我们可以提高沟通和解决冲突的能力，建立良好的人际关系，促进工作和生活的顺利进行。
沟通技巧与冲突处理
沟通技巧与冲突处理良好的关系不会自己发生,它们需要有效的沟通技巧来保持活力和重要性。
下面店铺整理了沟通技巧与冲突处理方法，供你阅读参考。
冲突处理方法1.语言运用的障碍：这是指语言表达不清，使用不当，造成理解上的障碍或产生歧义。
年龄、教育状况、文化氛围等是比较重要的影响因素。
同样的话，对不同的人来理解，就会有多种不同的诠释。
另外一种情况就是，运用自己行业的专业术语与外行人沟通，也会产生误解、曲解、造成沟通的障碍。
2.过滤的障碍：由于在信息的传递过程中，某些人由于个人的喜好等原因，会故意操纵信息，修改信息，甚至篡改信息，使信息失真，这称之为信息的过滤。
3.心理的障碍：由于人与人之间个体的差异，生活环境的差异，兴趣爱好的差异，企业内部单位各部门之间利益的差异，会造成人与人之间不同的心理差异，对于一些人不重要的事情，也许对另外一些人就是很重要的事情。
4.时间压力的障碍：有时由于时间的紧迫，信息有可能传达不清或不完整，这些沟通的效果也会受到影响。
5.信息过多的障碍：员工有时一天之内会接受大量的信息，信息有重有轻，也许有时会耽误信息的处理，漏掉一些重要的信息，或者对信息的处理过于草率，这样都会造成对信息的误解，影响沟通。
6 .组织机构中地位的障碍：由于企业中各种组织结构的复杂庞大，会造成员工反映问题找不到受理的地方，提出建议不能及时传递上去，延误工作。
员工向上级可以采取下列积极有效的方式，如定期的交流、会议、领导接待日等，来解决这种信息传递不畅的问题。
7.沟通技巧欠佳的障碍：如果发送信息者的表达技巧差，辞不达意，接受信息者聆听、理解能力不强，沟通中就会出现理解问题，导致沟通障碍。
沟通技巧：七个亲密关系的沟通技巧1要谈就要有诚意地谈每个人都想保持一个权利：无论面对何种情况，只要当时不想沟通，就有不沟通的权利。
这个权利人人都想有，包括你自己。
所以，如果在那一刻你不想与对方沟通，你可以行使这个权利，但是你需要懂得采用适当的表达方式。
学会解决冲突与沟通技巧
学会解决冲突与沟通技巧冲突和矛盾是我们生活中常常遇到的问题。
无论是在工作上还是个人生活中，解决冲突和有效沟通都是非常重要的技能。
本文将探讨一些实用的解决冲突和沟通技巧，帮助我们更好地处理日常生活和工作中的问题。
1. 学会倾听在解决冲突和有效沟通的过程中，倾听是至关重要的一步。
当有人在表达自己的观点时，我们应该保持耐心并全神贯注地倾听。
通过倾听，我们能够更好地理解对方的立场和需求，这有助于找到更好的解决方案。
2. 尊重对方观点冲突往往是由于意见不合而产生的。
在解决冲突的过程中，我们应该尊重对方的观点，即使我们并不完全同意。
通过尊重对方的观点，我们能够建立起互信关系，为解决问题铺平道路。
3. 控制情绪情绪的控制在解决冲突和有效沟通中起着关键作用。
当我们面对冲突时，很容易被愤怒、焦虑或担忧所左右。
然而，情绪化的反应只会加剧矛盾，妨碍问题的解决。
因此，我们需要学会控制情绪，保持冷静和理智，以便更好地处理问题。
4. 找出共同点当我们面对冲突和矛盾时，往往会陷入双方对立的境地。
然而，解决冲突的关键在于找到共同点。
找出双方的共同利益和目标，可以帮助我们寻找共同的解决方案，并促进双方达成妥协。
5. 善用非语言沟通非语言沟通在解决冲突中起着重要的作用。
除了口头表达外，我们还可以通过肢体语言、眼神交流和姿态来传递信息和感受。
合理运用非语言沟通可以增进理解和信任，帮助我们更好地解决冲突。
6. 寻求妥协和合作在解决冲突和有效沟通过程中，我们应该学会寻求妥协和合作。
冲突的解决不应该只有一方得到满足，而是要通过双方的妥协和共同努力来达到双赢的局面。
通过合作，我们可以培养团队精神和合作能力，实现更好的结果。
7. 及时沟通及时沟通是解决冲突和问题的关键。
当存在矛盾和问题时，我们应该及时地与对方沟通，而不是将问题埋在心里。
通过及时沟通，我们可以更早地发现问题，避免问题进一步扩大，从而更好地解决冲突。
总结解决冲突和有效沟通是我们生活和工作中不可或缺的技能。
人际沟通：有效解决冲突的六大技巧
人际沟通：有效解决冲突的六大技巧引言人际沟通是我们日常生活中不可或缺的一部分。
在与他人交流和相处的过程中，时常会遇到各种冲突和摩擦。
有效解决这些冲突是建立良好人际关系的关键。
本文将介绍六种有效解决冲突的技巧，帮助读者提升人际沟通能力。
技巧一：倾听并理解对方观点在解决冲突时，首先要学会倾听并理解对方观点。
不要急于表达自己的意见，而是先尊重对方的观点，并试图从对方角度去理解问题。
通过有效倾听，可以促进互相理解和共情，为后面的解决提供基础。
技巧二：保持冷静和客观在处理冲突时，很容易被情绪所左右。
然而，保持冷静和客观非常重要。
尽量控制自己的情绪反应，并专注于问题本身而不是个人攻击。
通过保持客观的态度，可以更好地跟对方进行合作与沟通。
技巧三：主动沟通和表达需求有效的沟通是解决冲突的关键。
当出现问题时，主动与对方进行沟通，并清晰地表达自己的需求和期望。
借助开放性问题和积极的语言，可以促进双方更好地交流并找到共同解决方案。
技巧四：探索各种选项在解决冲突时，不要仅局限于一种解决方案。
相反，要鼓励双方一起探索各种可能的选项。
这样可以激发创造性思维并找到更全面、满意的解决办法。
灵活性和开放性对于寻求共同利益非常重要。
技巧五：寻求中立第三方协调对于那些难以解决的冲突，寻求中立第三方的协助是一个明智的选择。
这个第三方可能是一个共同认可且受信任的人或者专业机构。
借助外部力量来协调可以提供客观、公正的观点，并推动双方寻找妥协或解决方法。
技巧六：持久耐心和积极态度有些冲突不会立即解决，需要一定时间和耐心。
在处理困难的冲突时，持久耐心和积极态度至关重要。
遇到挫折不要放弃，而是继续努力寻找解决方案。
相信通过沟通与协商，最终可以达到双赢的结果。
总结人际沟通中的冲突常常是不可避免的，但我们可以通过运用这六大技巧来有效地解决这些问题。
倾听、保持冷静和客观、主动沟通、探索多种选项、寻求第三方协调以及持久耐心和积极态度都是构建良好人际关系的重要因素。
沟通技巧如何有效解决问题与冲突
沟通技巧如何有效解决问题与冲突在日常生活和工作中，人们难免会遇到各类问题和冲突。
而解决问题和冲突的关键在于良好的沟通技巧。
有效的沟通技巧可以帮助我们更好地理解对方的需求和立场，化解分歧，达成共识。
本文将从积极倾听、表达清晰、尊重他人、善用非语言沟通等方面探讨沟通技巧如何有效解决问题与冲突。
沟通技巧一：积极倾听在解决问题和冲突时，积极倾听对方的观点和意见非常重要。
首先，要保持开放的心态，摒弃先入为主的偏见。
当对方表达观点时，我们要做到不打断、不批评、不反驳，而是耐心地聆听和体会。
同时，通过肢体语言和面部表情，向对方传递出自己的关注和理解。
这种积极倾听的方式可以帮助我们更好地接纳他人的观点，增进彼此之间的互信，为问题解决和冲突化解奠定基础。
沟通技巧二：清晰表达清晰的表达是有效沟通的关键。
当我们试图解决问题或化解冲突时，需要用简洁明了的语言准确表达自己的意思。
首先，要澄清自己的观点和需求，明确向对方传达自己的期望和意图。
其次，要避免使用模棱两可的词句，而是尽量使用具体、明确的语言来表达。
此外，还应注意语气的把握，避免过于强硬或妥协。
通过清晰的表达，可确保双方在问题解决和冲突化解过程中有相同的理解和共识。
沟通技巧三：尊重他人在解决问题和冲突时，我们要始终保持尊重他人的态度。
无论是与同事合作还是与家人朋友沟通，都应尊重对方的观点和情感。
首先，要学会换位思考，设身处地地理解对方的处境和感受。
其次，不可使用攻击性的语言或态度，而应持开放心态与对方进行平等、友善的对话。
尊重他人的意见不仅可以有效化解冲突，也有助于建立良好的人际关系和团队合作。
沟通技巧四：善用非语言沟通除了语言表达外，非语言沟通也是解决问题和冲突的重要手段。
人们的肢体语言、面部表情和声音语调都能传递出丰富的信息。
因此，在沟通过程中，应注重自己的非语言表达，也要仔细观察对方的非语言信号。
举例来说，通过保持正直的身体姿态，眼神交流和微笑，我们可以向对方传递出自己的善意和友好。
团队建设中的沟通技巧和冲突解决策略
团队建设中的沟通技巧和冲突解决策略沟通在团队建设中扮演着重要的角色。
一个优秀的团队需要所有成员之间进行高效的沟通以及冲突的处理。
然而，在实际操作中，沟通往往会受到许多因素的影响，从而导致缺乏有效沟通，进而产生冲突。
为此，团队成员需要学习一些沟通技巧和冲突解决策略，以更好地协作和交流。
一、积极倾听积极倾听是有效沟通的关键。
我们应该学会先倾听，然后再发表自己的看法。
当面临无法达成共识的问题时，我们应该尽可能地保持冷静，在了解对方的意见后，再提出自己的想法。
在积极倾听的过程中，我们应该避免争执或打断对方，而是尽可能地理解对方的观点和需求，这将有助于创建一种更融洽和有效的沟通环境。
二、使用非暴力沟通的技巧非暴力沟通技巧是一种方法，它可以提高沟通的效果，并减少冲突的风险。
非暴力沟通通常包括以下四个步骤：1.观察：表明您所看到的情况，而不是您的反应或解释。
这有助于减少误会和大家共享感知。
2.感受：分享您的感受，而不是说话人所做的事情是正确的或错误的。
这可以促进彼此的理解和接纳。
3.需求：说明您希望别人对问题做出的贡献，而不是指责或命令他们做出反应。
4.请求：请求对方做出有意义及具体的行动，以对您的需求做出响应。
这有助于建立一种更高效且更有能力解决问题的沟通方式。
三、了解彼此的工作方式及喜好另一个重要的沟通策略是了解每个团队成员的工作方式、优点和喜好。
通过了解彼此的特点，我们可以更好地适应彼此的工作方式和学习如何更好地协作。
此外，了解彼此的工作方式可以最大限度地减少误解和不必要的冲突。
因此，建议在团队内部实施积极措施，如交换心得体会、聚餐、鼓励成员分享自己的小结体会等来交换秘诀和了解彼此。
四、属实问题的澄清因不明确的内容而引起的冲突是非常常见的。
这时，需要对属实问题进行明确的澄清。
每个人都应该尽可能地确保他们的说话或行动不会被误解。
如果产生误解，应该尽快解决此问题，以免到达一个不必要的高度。
五、学会妥协在团队中，难免会出现意见不一、争吵或冲突。
沟通技巧有效处理冲突的方法
沟通技巧有效处理冲突的方法一、引言在我们日常生活中，沟通是不可避免的。
然而，由于人们的价值观、经验和意见的不同，冲突也是时常发生的。
为了避免冲突升级，我们需要掌握一些有效的沟通技巧来处理冲突。
本文将介绍一些实用的方法，帮助我们在沟通中高效地解决冲突。
二、倾听对方首先，要做到有效地处理冲突，我们需要学会倾听。
倾听是沟通中非常重要的一环，能够让对方感受到被尊重和理解。
当冲突出现时，我们不应立即抛出自己的看法和意见，而是要给对方提供表达观点的机会。
通过倾听，我们可以更好地理解对方的立场，找到解决问题的共同点。
三、表达自己的观点在倾听对方之后，我们需要清晰地表达自己的观点。
这一点十分重要，因为只有明确的表达才能减少误解和歧义。
在表达观点时，我们应该尽量使用"我语"，即使用第一人称，表达自己的感受和想法，而不是指责对方。
此外，我们还应该使用积极的措辞，避免使用攻击性的语言，以免进一步激化冲突。
四、寻找共同解决方案当冲突出现时，我们不应该将其视为对立的竞争，而是要积极主动地寻找共同的解决方案。
这需要我们保持开放的心态，在沟通中寻找共同的利益点。
通过探讨各种可能性，我们可以找到一个既能满足自己利益又能尊重对方需求的解决方案。
双方的妥协和合作是有效处理冲突的关键。
五、管理情绪在处理冲突时，情绪管理是不可或缺的一环。
当我们的情绪处于激动或愤怒的状态时，我们的沟通方式往往会变得冲动和偏激，可能会进一步加剧冲突。
因此，我们需要学会控制情绪，保持冷静和理智，以便更好地进行沟通。
如果感觉情绪无法控制，可以先暂时中断对话，冷静下来后再回到问题中。
六、寻求第三方帮助有时候，冲突可能会非常复杂，难以通过双方直接沟通解决。
这时，我们可以寻求第三方的帮助，如家庭成员、朋友、上级等。
第三方可以在冲突中起到中立的角色，帮助双方更好地沟通和解决问题。
他们可以提供客观的观点和建议，帮助双方找到解决冲突的方法。
七、总结冲突是生活中常见的一部分，但我们可以通过掌握一些沟通技巧来有效地处理冲突。
处理矛盾与冲突的7个技巧
处理矛盾与冲突的7个技巧在我们的生活中，已经无法避免地会遇到各种矛盾和冲突。
这些矛盾和冲突可能涉及到个人行为、工作环境、家庭关系等方面。
如果我们不采取适当的方法来解决这些问题，它们会继续发酵，对我们的生活和身心都会产生负面的影响。
本文将介绍处理矛盾和冲突的7个技巧，希望能帮助读者更好地处理这些问题。
技巧一：倾听倾听是解决矛盾和冲突的基本技巧之一。
人们在处理矛盾和冲突时，通常会得意忘形，想要为自己辩解，但是不愿意听对方的意见。
这种粗暴的沟通方式只会让矛盾和冲突变得更加严重。
相反，倾听对方的意见，理解对方的观点，是解决矛盾和冲突的关键。
在倾听对方时，我们需要注意以下几点：首先，要给对方足够的时间表达自己的意见，不打断对方的发言。
其次，不要评判对方的意见，不要质疑对方的观点，只是听取对方的意见。
最后，可以适当地引导对方，表达自己的观点，尽量达成共识。
技巧二：关注事实在矛盾和冲突中，我们通常会听到各种各样的愤怒言辞、诋毁、谩骂、贬低等。
这些言辞会让我们的情绪处于一个极度激动的状态，做出更加冲动的行为。
为了避免这种情况，我们需要始终保持冷静，关注事实，而非情感。
关注事实包括以下几点：首先，通过询问和搜集信息，确保获得足够的事实依据。
其次，在表达自己的观点时，只说事实，不加情感。
最后，尽量跳过前奏，直入主题，集中讨论问题。
技巧三：寻找共性在处理矛盾和冲突时，寻找共识是非常重要的。
如果没有共性，对话就很难进行下去，甚至可能终止。
因此，我们需要积极寻求共性点，而不是强调差异。
这也是一种有效的解决矛盾和冲突的方法。
寻找共性点需要考虑以下几个方面：首先，要认真听取对方的意见，尽可能理解对方的思维方式。
其次，寻找彼此的相同点和共同目标，从而达成一致。
最后，在解决问题的过程中，要注重合作和协作，而不是以竞争和对抗的方式交流。
技巧四：借助第三方有时候，我们可能会遇到非常困难的矛盾和冲突，自己无法得到解决。
这是我们可以考虑寻求第三方的帮助。
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沟通技巧与冲突处理
逃跑
¬ 沟通者不希望被卷入，置身局外，因而 不愿意发表意见。
＠例子： ☆啊，目前我还没有足够的资料，我 暂时不愿讨论这件事情；
☆啊，我已经尽力了，我看我已无能为力了。 ☆这不是我的工作。
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争斗
¬ 沟通者不是为了交换意见和解决问题， 而是在宣泄情绪，以此表达自己的不满。
克服沟间和地点 ¬ 选择适当的媒介 ¬ 选择双方都能明白的字眼 ¬ 做积极的聆听者 ¬ 及时做出反应 ¬ 留意对方的反应 ¬ 主动与他人沟通 ¬ 边交谈边做记录
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总印象原理
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语言使用原则
¬ 不要使用术语 ¬ 避免使用但是 ¬ 积极的语言 ¬ 从对方的立场出发 ¬ 避免将个人意见权威化
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身体语言比语言更可信！
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理解身体语言
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¬ 目光接触 ¬ 眼眉动作 ¬ 眨眼 ¬ 拳头握紧或半握 ¬ 胸前叉手 ¬ 撓后脑或摸耳朵 ¬ 跷腿 ¬ 后靠椅背
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有效运用身体语言的原则
¬ 自然为主，避免使用过于夸张和太过突 然
•沟通图表
•双方
•己方 •控制
•发展 •放弃 •对方
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遵守--服从
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¬ 沟通者完全按照对方的意愿去做，对于事情 不考虑施加任何影响。沟通者不一定完全同 意对方的意见，但希望，甚至是乐于投身其 中，相对来说，参与显得比主导更为重要。
＠例子： ☆好吧，既然他们那样想我就那样做， 我相信这不会有任何困难；
☆好的，我并不同意你的意见，不过，你是老 板，我会照办；
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沟通的四种模式
¬ 发展模式 ¬ 控制模式 ¬ 放弃模式 ¬ 防卫模式 •控制
•发展 •放弃
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•防卫
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知会—激发
¬ 沟通者注重与发掘多种可能性，提供新的信 息和事实。沟通者知会对方所掌握的情况， 以此激发对方提出意见和建议。
＠例子： ☆我注意到服务时间在两个月以内的
员工的离职率最高，我们是否应该调查一下 员工新入职的这两个月内究竟发生了什么事， 是否有改进的措施。
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发掘
¬ 沟通者注重于发掘对方的意见、建议。 沟通者仔细聆听，对对方的意见表示理 解和感兴趣，沟通方式以发问为主，但 并不知会对方。
＠例子：☆你如何看待这个问题呢？ ☆有些什么事实依据呢？
＠例子： ☆我受够了你的方式，为什么你 就不能作出改变？
☆你不知道你在说写什么。 ☆这是一个愚蠢的错误。
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沟通图表
¬发展模式：沟通双方彼此影响对方 ¬控制模式：试图影响对方 ¬放弃模式：受对方影响 ¬防卫模式：既不想影响对方，也不
愿受对方影响
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¬ 身体语言与言语一致 ¬ 使自己放松
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积极的聆听者
不但听对方讲些什么，而且更能体察对方想 说些什么，他们从不打断对方的发言，在聆 听时控制自己的主观意见和想法，并且能够 设身处地地从对方的角度出发，为对方着想
。
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有效聆听技巧
¬ 支持 ¬ 发问 ¬ 总结 ¬ 反映 ¬ 重复
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总印象原理
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声音的运用
¬ 发音Enuncaition ¬ 停顿Pause ¬ 语速Pace ¬ 音高Pitch ¬ 音量Volume ¬ 语气Tone ¬ 抑扬Intonation
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总印象原理
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容纳
¬沟通者在不完全放弃自己意见 的前提下，试图使自己适应对 方的意见和方式。沟通者以温 和的方式，通过服从、友谊、 忠诚去影响对方。
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＠例子： ☆好吧，尽管我100%不同意你的方案， 但我会努力尝试去做。我不敢保证能够做得 丝毫不差，但我会尽力而为。
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沟通的定义
¬ 两个或者两个以上的人，通过某种途径 达到对某特定信息的相同理解的过程。
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沟通的过程
•传送者
•信息
•接受者
•产生意念 •化成表达方式 •传送 •接收 •领悟 •接受 •行动
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沟通的障碍：信息传递者
¬ 只在自己意愿时才去与人沟通 ¬ 信息都是以言语方式表达的误解 ¬ 所有人对同一字眼会有相同理解的误解 ¬ 信息接收者只是受动一方的误解
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说服
¬ 沟通者清楚自身的需求，因此运用各种技巧、 手段去说服对方，以达到推销其主意的目的
＠例子： ☆许多人使用了我介绍的方法，他们 都认为这种方法使人受益，既简化了工作， 有提高了员工的士气。
☆如果你想在这家公司获得认可和奖励的话， 守时非常重要。请相信我，管理层欣赏那些 守时和可信赖的员工。
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2020/11/24
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课程目标
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¬ 理解沟通的过程 ¬ 找出及改善沟通的障碍 ¬ 利用有效的沟通原则进行沟通 ¬ 区分冲突与分歧 ¬ 分析自己的冲突处理方式 ¬ 掌握有效的冲突处理步骤 ¬ 有效地调解同事间发生的冲突
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强迫—支配
¬ 沟通者试图将自己的观点强加于对方， 或是让对方按其意愿行事，于是运用权 利、威胁，或者是自己的知识上的优势 促使对方就范。
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＠例子： ☆老板希望我们尽快执行这个命令。 ☆如果你不遵守制度，我只好执行纪律。 ☆上次按你所说的做，我们损失了数千美元。
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沟通的障碍：信息接收者
¬ 在聆听时加入自己的想象 ¬ 缺乏聆听技巧 ¬ 未能与信息传递者保持同步
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沟通技巧与冲突处理
沟通的障碍：媒介、反馈及环境
¬ 媒介选择不当 ¬ 反馈不及时或与原信息无关 ¬ 环境：不适宜的时间和地点
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