我帮爸爸减肥_四年级作文
我帮爸爸减肥
中午，爸爸坐沙发上抱着他那圆滚滚的大肚皮，认真地看着电视。
我心想爸爸天天挺着大肚皮肯定很辛苦吧？可能对身体健康也不好吧？
我灵机一动，大喊：“爸爸吃饭啦！”，他连忙像被大老虎追猎物一样地飞奔过来，还问：中午吃什么好吃的啊？饭菜上桌后，见他狼吞虎咽吃了两大碗饭，另外还有菜和啤酒，肚子撑得圆圆的。
我的脑袋里突然有个好计划，我要帮助爸爸减肥，还立刻把这想法告诉了妈妈，妈妈竖起大拇指，连连称赞“这个办法好！这个办法好！”
说干就干。
晚饭后，我陪爸爸去跑步了，先围着小区跑两圈，老爸累得气喘吁吁，我也累得够呛。
回到家后，我又提议他做仰卧起坐20个，俯卧撑11个，我还和他比赛谁做得快，谁做的多。
哈哈，每次都是我赢，当然，他也不泄气，输了就再来一次，就这样连续几天的锻炼，我和老爸都减了好几斤肉肉。
为了让老爸圆圆的肚皮快快变小点，我们还约定以后中午有时间也要锻炼。
1 / 1——来源网络整理，仅供学习参考。
爸爸减肥记作文7篇
爸爸减肥记作文在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爸爸减肥记作文，欢迎大家分享。
爸爸减肥记作文1我老爸挺着一个啤酒肚，感觉就像是在衣服里面放了一个大皮球。
因为这巨大的肚子，他经常受到老妈的批评，所以他下定决心开始减肥。
有一次老爸出差回来，到家已经晚上九点多了，但他一回家就换好衣服，戴上耳机去江边跑步了。
我想看看老爸是不是果真这么有毅力，于是偷偷跟着他。
老爸先慢走一段，然后一点点地开始加速，随着速度的增加，手臂、腿摆动的次数也多了。
老爸跑得越来越快，但我觉得他看起来似乎很轻松，因为我看不出他脸上有丝毫疲倦的表情。
过了一个小时，老爸有点累了，他掉了个头往家跑去。
一路上，老爸一点点减速，最后又开始慢走了。
他走到家，已经汗流浃背，衣服也湿了。
老爸立刻走到体重秤上，称完后骄傲地对我们说：“看，我又瘦了2斤！”经过一年多的时间，老爸终于把他那硕大的啤酒肚给减下去了，显得更健康，也更帅气了。
爸爸减肥记作文2“什么？你又盛了一碗！”妈妈对盛饭的爸爸连连惊呼。
“爸爸，你比以前胖多了。
”我也连忙附和。
“是吗？”爸爸赶紧丢下碗，跑到穿衣镜前。
“唉呀！我都多出3个下巴了！从今天开始，我要减肥！”爸爸宣布到。
减肥第一招：跳绳“1，2，3······”我和妈妈一起数着。
伴着“啪”的响声，我和妈妈异口同声的说：“175个！”“是吗？”爸爸喘着粗气，开心的笑了。
减肥第二招：转呼啦圈。
“呼······”你猜这是什么声音？睡觉、打呼噜？No，No。
告诉你吧，是我爸爸在转呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑过去。
“儿子！我转了5分钟！”“是吗？太好了，爸爸，加油！”减肥第三招：拎水桶。
【六年级】为父亲加油 爸爸减肥记作文600字
【六年级】为父亲加油爸爸减肥记作文600字【六年级】为父亲加油-爸爸减肥记作文600字不知从何时起，父亲立志要减肥，周末一回到家，就经常往对面的健身馆去。
我和弟弟也很疑惑，便跟著爸爸一同前往。
哇！刚迈出大门，就被这里奢华的设施震撼了。
场馆并非例如我想象的那般破旧，八十就是汗臭味，一进来，炎热的风迎面吹起去，顿时神清气爽，眼前摆着各式各样专业的器材，应有尽有，难怪爸爸最近狂热迷恋着健身活动呢！感叹之时，爸爸已轻车熟路地操作好了跑步机，开始锻炼。
我也赶忙去给他加油，拍照。
爸爸和我在一起的时间并不是很多，因为他只有周末才可以回去，而我也忙著自学，很少能够陪他。
趁着这个机会，我一定好好珍视这难得的亲子时光，遗留下幸福的回忆起。
此时，爸爸已经大汗淋漓，再看一旁年轻的教练，依旧十分轻松，我急忙把毛巾递给爸爸擦汗。
爸爸很惊讶，“今天怎么这么反常，对老爸这么贴心呢？”弟弟见爸爸夸我，无视他的存在，也忙跑过来献殷勤，给爸爸递上一杯水，爸爸欣慰地搂着我们，说：“真的懂事了，以后都要多陪爸爸跑跑！”我抬头看老爸时，偶然间注意到了他头上的白发，不知是不是灯光的原因，雪白的银丝分明又多了一些，相较以前的帅气小伙，明显苍老了许多。
爸爸还在不停地跳跃着，我和弟弟的叫喊声、助威声也出不来过，这也许就是他最幸福的时刻，因为我们都全程陪伴着他，就没了幼小的弟弟也十分积极主动，抢夺着必须上前帮。
在为爸爸助威的时间里，我也忍不住地心疼，平时在单位里，他有忙不完的工作，周末回家，我们确实应该多给予他陪伴，为他分担一些力所能及的事情，爸爸已不再年轻，眼角的皱纹也在不断地增多，我从心底里为他加油，希望他在工作上和生活上都能一帆风顺！亲爱的爸爸，以后存有什么事一定必须叫做上我，您的女儿非常乐意为您服务！。
爸爸减肥记作文结尾
爸爸减肥记作文结尾爸爸减肥记。
爸爸是一个很好吃的人，他总是能吃下大碗的米饭和一大盘的菜。
他说他吃得多是因为他工作辛苦，需要大量的能量来支撑他的体力活动。
可是，最近他发现自己的肚子越来越大了，有时候还会喘气，走起路来也感觉很吃力。
于是，他决定要减肥了。
爸爸减肥的第一步是控制饮食。
他开始每餐都吃得很少，不再大碗大碗地吃饭，而是慢慢地咀嚼食物，让自己有足够的时间感受饱腹感。
他还学会了选择健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
他告诉我，他发现原来健康的食物也可以很好吃，而且吃了之后还不会觉得罪恶。
除了控制饮食，爸爸还开始关注运动。
他每天早上都会去晨跑，跑完之后还会做一些简单的拉伸运动。
晚上回家后，他还会做一些力量训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等。
他告诉我，运动不仅可以帮助他消耗热量，还可以让他感觉到身体的活力和轻盈。
在减肥的过程中，爸爸也遇到了一些困难。
有时候他会觉得很饿，忍不住想要吃一些零食。
有时候他会觉得很累，不想再去运动。
但是，他告诉我，他学会了克服这些困难，告诉自己要坚持下去，因为只有坚持才能看到成果。
经过几个月的努力，爸爸终于成功地减掉了十几斤的肥肉。
他告诉我，他感觉到了自己的身体变得更轻盈了，走路也不再那么吃力了。
他还说，他减肥的过程让他学会了更加健康地生活，不再盲目地满足自己的口腹之欲，而是要学会控制自己，让自己更加健康和有活力。
爸爸的减肥之路虽然充满了挑战，但最终他还是取得了成功。
我也从他的减肥经历中学到了很多，学会了控制自己的饮食，学会了关注自己的健康，学会了坚持不懈地追求目标。
我为爸爸感到骄傲，也为自己感到鼓舞。
希望我们都能保持健康的体魄，活出更加精彩的人生。
【四年级】试着减肥 爸爸减肥记作文400字
【四年级】试着减肥爸爸减肥记作文400字
这是小明的爸爸，他一年前体重已超过了200斤，这使他感到非常痛苦和困难。
他知道他的身体状况需要改变，因此他决定开始减肥。
他的减肥之路并不容易，但他成功地失去了50斤，这让他感觉到非常好。
爸爸开始坚持每天做运动。
他开始慢跑，每天跑3公里左右。
跑步对他的体重减轻有很大的帮助。
他还购买了健身工具，在家里进行锻炼。
他经常在家里做伸展运动和卷腹。
这些运动练习法帮助他加强了他的肌肉和腹部，从而使他的整个人的形状变得更好。
此外，他的饮食习惯也进行了调整。
以前他的饮食非常不规律，而且他经常吃高脂肪和高热量的食品。
现在他已经开始注重膳食平衡，并减少了摄入的热量。
他吃许多新鲜水果和蔬菜，同时减少了肉类和糖类的摄入量。
他以水为主饮，并避免喝带糖的饮料。
尽管减肥的过程非常困难，但爸爸坚定地坚持下来。
他睡眠很重要，所以他把每天8小时的睡眠时间当成一个必要的项目。
每天生活规律，坚持每周进行注重重量的称量，这一系列的简单措施使他成功地减轻了体重。
减肥不仅让爸爸外形变得好看，更让他的身体感觉到舒适和稳定。
他的血糖水平和血压也恢复了正常。
他感到比以前更加精力充沛，做任何事情都能轻松地完成。
总的来说，减肥并不容易，但爸爸坚持了下来并获得了成功。
他变得更加健康，更有自信。
每个人都可以减肥，只要我们坚定信念，执行正确的方法，最终我们都可以成功。
作文心愿为爸爸减肥
作文心愿为爸爸减肥
每次看到老爸的大肚子，我就忍不住想，他咋就这么容易胖呢？真心希望他能瘦下来，回到年轻时候的样子。
记得小时候，老爸身材可好了，打篮球、跑步都不在话下。
可
现在，每次出门散步，没走两步就气喘吁吁的。
我暗下决心，得帮
他减减肥！
有天我突发奇想，给老爸买了套健身器材放家里。
他一看就乐了，说，“你个小丫头片子，还知道关心你老爸的身材啦？”我得
意地笑了，心想，“当然了，谁不想自己的老爸帅帅的！”。
我开始监督老爸的饮食。
那些高热量的零食、油腻的饭菜，统
统被他列入了“黑名单”。
我给他买了好多水果、蔬菜，还有那些
健康的麦片啥的。
一开始他还不习惯，但慢慢就适应了。
我们还一起制定了运动计划。
每天晚饭后，我们都会去公园走走，或者在家跳跳绳、做做俯卧撑。
一开始老爸总是偷懒，但在我“严厉”的监督下，他也渐渐坚持下来了。
现在，老爸的体重慢慢下来了，他走起路来也精神多了。
爸爸减肥比赛作文
爸爸减肥比赛作文我家爸爸一直是一个非常慈祥和幽默的人，但是他的身材却一直是我们家的“担心源”。
爸爸总是因为身材过胖而备受烦恼，尤其是最近，他的体重更是直线上升，于是我们一家人决定给他办一场“爸爸减肥比赛”。
比赛开始的第一天，爸爸对减肥这件事情显得很有信心，他立刻开始了严格的减肥计划。
早餐他只吃了一碗清淡的粥和一些蔬菜，中餐则是一份水煮鱼和一些水果，晚餐更是只有一些蔬菜和一点粗粮。
同时，爸爸还坚持每天进行一定的运动，比如慢跑、游泳和健身等，他甚至还专门买了一本减肥食谱和健身教程，每天都认真地按照上面的要求进行。
然而，随着时间的推移，爸爸的减肥计划却并没有像他想象的那样顺利。
他每天都在抱怨自己的饮食太单调，口味太清淡，而且运动量太大，身体非常疲惫。
他开始变得焦躁不安，甚至有时候还会情绪低落，整个人看上去都不太开心。
在比赛进行到一半的时候，爸爸的情况变得更加糟糕。
他的体重并没有减轻多少，反而因为过度节食和运动而导致身体出现了一些问题，比如头晕、乏力等。
我们一家人开始担心起来，于是决定给爸爸一些鼓励和支持，希望他能够放轻松一点，不要太过于拘泥于减肥的计划。
在我们的鼓励和支持下，爸爸的情绪逐渐好了起来。
他开始调整自己的减肥计划，增加了一些适量的蛋白质和碳水化合物，同时也减少了一些过度的运动量。
他还开始尝试一些新的健身方式，比如瑜伽和普拉提等，这些让他觉得更加轻松和愉快。
最终，经过一个月的努力，爸爸的减肥计划取得了一些成效，他的体重减轻了一些，而且整个人也变得更加健康和有活力。
虽然他并没有像比赛开始时那样瘦下来很多，但是我们都觉得他的变化已经很了不起了。
在比赛结束的时候，我们一家人都为他的努力和坚持感到非常骄傲。
通过这次减肥比赛，我们不仅看到了爸爸的努力和坚持，也学到了很多关于健康减肥的知识。
我们明白了减肥不是一件容易的事情，需要科学合理的饮食和运动，更需要心态的调整和适当的放松。
最重要的是，健康才是最重要的，减肥只是为了更好地保护自己的身体。
我的心愿帮爸爸减肥600字作文
我的心愿帮爸爸减肥600字作文我的心愿帮爸爸减肥600字作文「篇一」我爸爸上学时，体育十分好，游泳、篮球、乒乓都不在话下，但现在，工作越来越忙，应酬越来越多，身体也越来越胖了，都快一百六十斤了。
去年还查出了脂肪肝。
于是他决定，不再大鱼大肉，要下定决心来减肥。
妈妈听说爸爸要减肥，十分高兴，帮爸爸办了一张健身卡，请了一个私人教练，爸爸健身的故事，也从这里开始了！爸爸平时上班很忙，很少回家吃饭，但自从办了健身卡之后，几乎天天回家吃饭，吃完饭便匆匆忙忙去体育馆，穿上运动服，带上乒乓拍，爸爸就开练了，最倒霉的还是我，又要给爸爸捡球，还要做他的裁判，几天下来，我便疲惫不堪，爸爸球技有所进步，体重还没减下一斤。
于是妈妈就给爸爸制定了“加负减肥法”，每天跳绳五百个，跑楼梯五次，虽然运动量不大，但对爸爸这个“懒人”而言，这比登天还难，没做几天，就不干了，没办法，只好给爸爸另寻出路。
没过多久，爸爸又开始了减肥行动，但这次减肥不同于上两次――改成节食减肥，妈妈做菜时下了很大功夫，每做一菜都要查一查这菜的卡路里，尽量少放油，少吃肉，每天桌上一片绿色，简直就是蔬菜园，爸爸的饭量从一碗减到了半碗。
到了月底，我们家伙食费减少了不少，这可把我妈高兴坏了，她想：节食减肥真好，又省钱又减肥。
但爸爸一称，一斤没少，爸爸失望极了，减肥只得告一个段落。
朋友，你有没有什么减肥的妙招，快告诉我吧！我的心愿帮爸爸减肥600字作文「篇二」说起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺着一只“啤酒肚”，就跟孕妇差不多，走路时间一长，便累得气喘吁吁，经常成为我和妈妈取笑的对象。
不过，爸爸以前可不是这样，若是十几年前的朋友现在见了他，一定认不出他来了。
妈妈带爸爸去医院作了一个全面的身体检查，医生再三关照，劝爸爸该减肥了。
减肥，不就是忌口吗？不就是与大量的美味佳肴无缘吗？不就是无法享受美食带来的乐趣了吗？何况，妈妈又是一位烹饪高手。
【四年级】试着减肥 爸爸减肥记作文400字
【四年级】试着减肥爸爸减肥记作文400字
我家爸爸一直都是个胖子，身材高大，可就是有一个大肚子。
每次背着一个书包一样
的肚子出门，总是引得人们关注的目光。
妈妈常常担心他的身体健康，所以决定帮助他减肥。
有一天，我们一家人坐在餐桌前，妈妈说：“从今天开始，我们一起减肥吧！每天只
吃健康的食物，多吃水果蔬菜，少吃高热量食物。
”爸爸点点头，表示同意。
第二天，早上爸爸特地起了个大早，开始锻炼身体。
他每天早上都会跑步，锻炼身体。
我看着爸爸流下的汗水，心里不由得有点儿佩服他的坚持。
吃饭的时候，妈妈给爸爸盛了一大碗蔬菜汤。
爸爸一边品尝着鲜美的蔬菜汤，一边说：“这个汤真好喝，好像比其他的东西都好吃。
”妈妈听了，忍不住笑了起来。
几天过去了，爸爸的纹丝不动的大肚子慢慢消失了，取而代之的是结实的腹肌和健康
的体重。
看到爸爸的变化，我们都感到非常高兴。
后来，爸爸和我们一起参加了一个健身活动。
一路上，爸爸无所畏惧的爬山，躺在花
草丛中，和我们一起做各种运动。
我们快乐地度过了一天。
从那以后，爸爸坚持每天锻炼身体，保持健康的生活习惯。
他还常常鼓励我和妈妈一
起参加体育锻炼，保持良好的身体素质。
通过爸爸的减肥经历，我明白了减肥不仅仅是变瘦，更是保持健康的一种生活态度。
只有通过科学的饮食和适量的运动，我们才能拥有健康的体魄，享受幸福的生活。
我也要
向爸爸学习，保持良好的生活习惯，积极地锻炼身体，让自己更加健康、强壮。
老爸减肥记作文5篇
老爸减肥记作文老爸减肥记作文5篇在平时的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
那要怎么写好作文呢？以下是小编整理的老爸减肥记作文，欢迎大家分享。
老爸减肥记作文1冬天来了，北风呼啸，天气越来越冷，爸爸想减肥却减不下来，因为天气一冷他就想吃肉，有时候还小酌两杯黄酒过过瘾。
我爸本身就偏胖，他的体重随着气温变化而变化，天气略热，他的体重就下降；天气一冷，体重反而开始不停地上升。
这两天天气很冷，爸爸的胃口就越来越好，不知不觉中，肚子又圆了许多，我和妈妈都很替他着急。
于是我们展开了一个“联合作战”行动——一起帮爸爸减肥。
为了帮助爸爸减肥，我们只好天天烧几样素菜，偶尔切几条肉丝拌在里面，也不允许爸爸出去和同事喝酒聚餐，还督促他每天坚持锻炼。
爸爸忍不住抱怨道：“每天吃素菜，怎么吃得饱？还要我每天锻炼，饿死我了！”我立刻反驳道：“我们不同意你吃肉是为了你好，你看你的血脂那么高，还不是为了你，我们也受了不少苦！”爸爸咬咬牙，坚定地说：“为了健康，我拼了！”我们俩露出了一丝微笑。
经过我们长期的共同努力，爸爸终于从168斤降到了150斤。
血液指标也都好了。
唉！虽然我们受到了“连累”，可苦了我这个食肉主义者，但帮助了爸爸减肥我自己也挺开心的。
总之我不同意爸爸过多饮食，更不同意他再胖回去。
老爸减肥记作文2最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。
在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。
我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。
第一项任务是跑步。
早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。
”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
【四年级】试着减肥 爸爸减肥记作文400字
【四年级】试着减肥爸爸减肥记作文400字
昨天，我看到爸爸穿着紧身的衣服，我开玩笑地说：“爸爸，你今天看起来好像有点肚子。
”爸爸笑了笑，说：“是啊，我最近感觉有些胖了，所以我要试着减肥了。
”听到爸爸要减肥，我很开心，因为我知道减肥对身体有好处。
从那天起，爸爸就开始了他的减肥之旅。
他每天早上都会去晨跑，然后回来吃一些水果和蔬菜，少吃一些米饭和面条。
他还开始去健身房锻炼身体，做一些有氧运动，比如跑步、跳绳等等。
我看到爸爸每天都会坚持锻炼，我也很感动，所以我也决定要帮爸爸一起减肥。
为了帮助爸爸减肥，我每天都会和爸爸一起去晨跑，然后回家帮爸爸做一些健康的早餐，比如水果沙拉、麦片粥等等。
我还会和爸爸一起去健身房，陪他一起做一些运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等等。
我会给爸爸鼓励，告诉他减肥是一件很好的事情，可以让他更加健康和美丽。
经过一个月的努力，爸爸成功地减掉了十斤肥肉，他的身材看起来更加匀称了，脸色也红润了不少。
看到爸爸减肥成功，我也很开心，因为我知道爸爸会更加健康和快乐。
爸爸说：“谢谢你的帮助，是你让我更加有动力去减肥，你是我的小助手。
”听到爸爸这样说，我更加开心了，因为我知道我为爸爸做了一件很有意义的事情。
通过这次减肥之旅，我看到了爸爸的坚强和毅力，也学到了减肥对身体的好处。
我会继续帮助爸爸保持健康的生活方式，希望他永远健康、快乐。
【四年级】试着减肥爸爸减肥记。