论职业生涯规划中素质拓展训练的重要性
2023大学生大赛职业规划范文锦集六篇
2023大学生大赛职业规划范文锦集六篇大学生大赛职业规划篇1团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队一年一度的大学生职业规划大赛素质拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素质拓展训练让我受益匪浅，让我学到很多东西领悟到团队的价值人生的意义。
团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。
有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。
第一天我们早上5点多就起床迎接激动又兴奋地素质拓展训练。
集合的过程有点长快7点才向目的地出发，到二郎山我们发现那太美了在这样优美的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。
到达训练基地安顿好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小游戏。
重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号，在素质拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。
接下来我们明确了素质拓展训练的目标融炼团队、超越自我。
我们的拓展训练项目有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。
信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。
在这个项目中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。
试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去，也让参与这项活动的队友有了深刻的感悟。
这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。
成为一支优秀的团队这些都是必不可少的因素。
高空断桥是一项挑战性很高的训练项目，队友系好安全带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再降落下来。
这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。
我上到8米的高台上走到断桥尽头的时候也有些恐惧，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸——我一定能到达对面的目标，默数三二一我就勇敢的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。
拓展素质教育提升大学生就业能力
高校 大学 生素质和 大学 生就业 是力是 一项 长期 系统 的工 程， 是社 会 、
（ 一） 以市场 需求为导向 ， 制 定 实施合 理 的素质拓展 计划 ， 提 高 综合素质 当今时代， 市场和社会要 求学生 要具 有全 面的综合 素质， 而长 期的专业教育使得教 师 和学生 只重视 专业 知识， 忽视课 外知识 的 学习、 能力 的培养 和综合 素质的提高造 成 了学生知识面 过于单一， 综合运用知识的能力较 差 。因此， 在 加强专 业教 育 的同时， 应 大力 实施 素质拓展计划 ， 通过第二课 堂、 课外活动 、 社会 实践等等 ， 培养 学生综合能力与素质， 适应 大多数 学生发展 的需 要， 实现 人 的和谐
一
、
大学生素质拓展 计划与大学生就业力 内涵
大学生素 质拓 展计划是 由共青 团中央 、 教育部 、 全国学联为深 入推进高校素 质教育而联合实施 的一项 系统工 程。其 目的在 于引 导和帮助 每一 位大学生 全面发 展 ， 健 康成 才。主要 内容是 以大学 生综合 素质 的各 种活动 和工作 为契机 ， 以提升 大学生综 合素质为 着眼点 ， 在思想道德与 政治素养 、 社 会实践 与志愿 服务 、 科技 技能 与创新创业 、 文化艺术 与身心 发展 、 社 团活动与社 会工 作、 技 能培 训等六个方 面引导和帮助大学生完善合理 的智 能结 构。 大学生就业力是指 大学生通过学 习和实践获得保持 工作 的技 能和素质 ， 并 且在必要 的时候 重新获 取工作 的能力 。瑞 士 的戈德 史密德认为 ， 就业能力包括就业 动机与 良好的个人素质 、 人际关 系 技巧 、 丰富的科学知识 、 有效 的工作方法和敏锐广 阔的视 野五个要 素。大学生就业是一种综合 素质 的体现 。 二、 素质拓展训练对大 学生就业的重要作用
城职业学院大学生素质拓展教育-贵州城职业学院
城市职业学院大学生素质拓展教育实施手册贵州城市职业学院2017年3月20日目录大学生素质拓展计划的实施背景、目的和意义.................. 什么是大学生素质拓展计划.................................. 素质拓展考核制度 ......................................... 大学生素质拓展计划实施原则................................ 大学生素质拓展计划培训主题及安排.......................... 大学生素质拓展计划组织机构................................ 中共贵州城市职业学院党校工作细则总则...................... 党校教师联系方式 .........................................第一部分大学生素质拓展计划的实施背景、目的和意义实施背景：当今世界，科学技术突飞猛进，知识经济已见端倪，国力竞争日趋激烈。
教育在综合国力的形成中处于基础地位，国力的强弱越来越取决于各类人才的质量和数量，这对培养和造就我国二十一世纪的一代新人提出了更加迫切的要求，而且中国在21世纪全面建设小康社会、中华民族在21世纪中叶实现伟大复兴和中国特色社会主义事业在21世纪的蓬勃发展这三大历史使命的成败也取决于青年一代。
为此，中共中央、国务院于1999年6月13日联合颁发了《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》。
根据此决定的精神，教育部、团中央、全国学联等中央有关部委联合推行了一项素质教育的重大举措－－大学生素质拓展计划，并于2002年3月5日发出《关于实施大学生素质拓展计划的意见》（中青联发［2002］4号），团省委、省教育厅、省学联也颁发了《转发团中央、教育部、全国学联＜关于实施大学生素质拓展计划的意见＞的通知》（团粤联发［2002］26号）大学生素质拓展计划是由教育部、团中央、全国学联等中央有关部委联合推行的一项素质教育的重大举措。
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论
大学生职业生涯规划与职业素质拓展概论1. 介绍职业规划是指在个人职业生涯中进行有计划、有条理、有目标地思考未来的工作及发展方向，从而达到个人职业发展的目标。
而职业素质拓展则是指通过不断学习和提升自身的能力、技能和素质，从而更好地适应职业发展的需要。
对于大学生来说，职业生涯规划和职业素质拓展是至关重要的，本文将探讨大学生职业生涯规划与职业素质拓展的概念、意义、方法和实践。
2. 职业生涯规划的概念与意义2.1 职业生涯规划的概念职业生涯规划是指大学生在发展职业生涯过程中制定明确的职业目标，并通过分析自身的优势、不足以及环境的机会、威胁，制定相应的计划和行动步骤，从而实现个人职业发展的愿景和目标。
2.2 职业生涯规划的意义•帮助大学生更清晰地了解自己的职业兴趣、能力和价值观，找到适合自己的职业方向。
•促使大学生在学习和实践中不断提升自身的职业素质，增加就业竞争力。
•有助于大学生规划未来的职业发展路径，实现自我实现和社会责任。
3. 职业素质拓展的概念与方法3.1 职业素质拓展的概念职业素质拓展是指不断提升自身的专业技能、综合素质和职业素养，以适应职业发展的需要和挑战。
这包括专业知识、沟通能力、团队合作能力、领导能力等。
3.2 职业素质拓展的方法•多参加实践活动，积累经验和技能。
•加强专业学习，不断提升自身的专业知识水平。
•提升沟通能力、团队合作能力和领导能力，培养综合素质。
4. 大学生职业生涯规划与职业素质拓展实践4.1 大学生职业生涯规划实践•制定个人职业规划书，包括长期目标、中期目标和短期目标。
•寻求导师或职业规划师的指导和建议，制定可行的职业发展计划。
•不断学习和成长，提升自身的专业素养和职业能力。
4.2 大学生职业素质拓展实践•参加社会实践和志愿活动，培养团队合作和沟通能力。
•参加专业实习，学以致用，提升专业技能。
•加强自身的综合素质培养，提高职业素养和综合竞争力。
5. 结语通过职业生涯规划和职业素质拓展，大学生可以更清晰地认识自己，发现自己的职业兴趣和优势，提前做好职业规划，为未来的发展打下坚实的基础。
[精选]大学生素质拓展计划3篇
![[精选]大学生素质拓展计划3篇](https://img.taocdn.com/s3/m/042496c14bfe04a1b0717fd5360cba1aa8118cc7.png)
[精选]大学生素质拓展计划3篇伴随着社会发展和科技进步，对大学生素质提出了更高的要求。
因此，大学生素质拓展计划的提出就显得尤为重要，这样，才能确保大学毕业生能够具备足够的素质来适应未来职场的环境。
首先，针对大学生应该加强综合素质的拓展。
这里的综合素质包括智力素质、情商素质、文化素质、职业素质等等。
如智力素质，可以注重数学、英语、奥数、国学等知识和技能的学习；情商素质，可以开展训练人际交往能力、处理谈判技巧、驾驶能力等；文化素质，可以通过学习历史、哲学、文学等知识来扩展；职业素质，可以早早开始职业生涯规划，同时对全新的行业赋能等方式拓展。
其次，还需要重视大学生的身心健康。
由于大学生的身心健康水平直接影响他们的思维活动和形体状况，有效的拓展措施是一定要创造丰富多样的休息方式，比如在宿舍里进行一些放松活动、定期锻炼身体，树立正确的健康观念，形成良好的作息习惯、及时补充营养。
第三，大学生应该加强创新思维的拓展。
现在的社会已经进入到计算机时代，各行各业都极度依赖科学技术，以创新研发的形式完成许多社会任务，创新思维的拓展便变得越来越重要。
大学生要着眼于当今社会需求，将更多的学习时间用来拓扑、概率和数学建模、编程开发、人工智能等，进行创新思维的训练。
同时，还可以加强创造力能力的训练，营造一个有浓厚创新氛围的环境，例如把学生带到实验室，让他们去探索、去科技前沿活动，以增加他们创新能力。
总之，大学生素质拓展计划是调整大学生智力、情商、文化、职业和身心健康方面能力的重要举措，这样才能使毕业生具有良好的大学生素质拓展，从而胜任未来的工作岗位。
大学是一个培养新型人才的学习平台，因而大学生素质拓展计划变得极其重要，打好扎实的基础，更加全面的发展大学生的智力、情商、文化、职业以及身心健康方面的能力，是大学生素质拓展计划的主要内容。
首先，大学在学术素质上给予学生更多关注，开设针对数学、英语、国学、奥数、统计分析等交叉学科，把专业之外的其他科目也纳入到学术素质的拓展行列。
大学生素质拓展训练心得体会3篇
大学生素质拓展训练心得体会3篇大学生素质教育是一种教育理念和教育思想，没有固定的模式。
它是以全面提高大学生思想品质、科学文化知识、身心素质与技能素质，培养创新能力和发展个性为主要内容的基沛出教育。
下面是店铺为大家准备的大学生素质拓展训练心得体会，希望大家喜欢!大学生素质拓展训练心得体会范文1通过近期对大学生素质拓展计划简介的学习，我受益匪浅。
在学习过程中我收获了许多也明白了许多，这段时间的学习让我更进一步了解了大学生素质拓展的重要性。
在《大学生素质拓展计划简介》里我知道了大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部，全国学年联合实施。
学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江泽民“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有思想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。
同时我还了解到“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。
全国全日制普通高等学校(包括社会力量举办的全日制高等学校)均在实施范围之内。
《大学生素质拓展证“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。
职业规划视域下大学生素质拓展教育的理论探索
高校教育应当尊重并适应学生的发展需要，做到育人与育才的统一.在传统的专业技能传授和思想政治教育的基础上，大力推进素质拓展训练，以社会经济发展以及人的生涯发展需要为出发点，以能力为核心的综合素质全面提高为目的，开放学生的智慧和潜能，形成学生的健全人格，促进学生的全面发展.2002年以来，团中央联合教育部和全国学联出台了《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》并在全国63所高校率先试点，先后有1000余所高校也相继根据文件开展了相应的素质拓展教育.本科院校实施率在85%，专科院校实施率在40%.[1]纵观高校实施情况，大部分以团中央的素质拓展计划为基点，设置项目让学生选择.鲜有高校在学生选择素质拓展项目方面实施引导，特别是职业生涯规划教育方面的引导.这就造成了活动开展轰轰烈烈，学生为什么要参加、如何参加、怎么围绕自己的特点参加等方面少有人关注.要想在更大程度上提高素质拓展和素质教育的质量，使素质拓展教育更有目标性、针对性、实用性，学生也更有主动性、选择性、积极性，保证训练项目达到理想效果，本文尝试从职业生涯规划的角度对大学生素质拓展教育进行探讨.1职业生涯规划职业生涯规划(Career Planning)，也称之为职业生涯设计.这一概念是由著名管理学家诺斯威尔(William J.Rothwell ，1996)最先提出的，他曾指出：职业生涯设计就是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案.职业生涯规划应具备可行性、适时性、灵活性和持续性等特征，其目的就是通过职业生涯的规划和职业道路的选择，实现自己的人生价值.目前国外的职业生涯理论主要为以人格特性、职业因素、职业类型相匹配为代表的结构取向理论及舒伯职业生涯彩虹图为代表的过程取向理论.2职业生涯视域下的大学生素质拓展教育实施步骤职业生涯规划视域下的大学生素质拓展教育主要是指大学生能从正确认识自我、全面分析自我开始，培养自主规划与自我创新能力，制定适合自己的实施方案，确保目标实现.大学生各自的职业生涯发展阶段和历程不同，可能素质拓展的重点也有所不同.但总体来说，基于职业生涯理论进行自己素质拓展规划应包括：①确定志向；②自我评估；③素质拓展项目评估；④素质拓展路线选择；⑤目标设计；⑥行动计划制订；⑦评估与反馈等步骤.结合台湾学者洪凤仪总结出个人职业生涯规划的知己、知彼、抉择、目标、行动五大因素，我们认为对大学生进行素质拓展教育时，应依据学生所处的年级、特点的不同，教育的着力点也应不同.Vol.28No.3M ar.2012赤峰学院学报（自然科学版）Journal of Chifeng University （Natural Science Edition ）职业规划视域下大学生素质拓展教育的理论探索杨铖1，吴善翔2（1.南昌工程学院，江西南昌330099；2.河海大学，江苏南京210098）摘要：大学生职业生涯规划和素质拓展教育都旨在提高广大青年学生的综合素质，开发人力资源，将二者有机地结合起来建立一种大学生新素质教育模式，是具有其可能性和必然性的.因此，高校要对大学生进行职业规划引导，促使大学生有计划、有目的的进行素质拓展训练，达到综合素质全面提高，符合个体生涯发展需要的目的.关键词：大学生；职业规划；素质拓展中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1673-260X （2012）03-0222-03第28卷第3期（上）2012年3月基金项目：江西省教改重点课题资助（JXJG-10-18-2）222--2.1促使大学生树立和增强职业生涯规划意识，充分发挥主观能动性，有计划有目的的参加素质拓展训练大学生要尽早树立和增强职业生涯规划意识，充分认识到素质拓展对自己就业和未来人生成功的重要性，发挥主观能动性，较早接触职业生涯规划，提高自己对未来的认识和规划能力，及早进行设计，明确方向，并有目标有计划地将素质拓展计划付诸实施.2.2帮助大学生有效地进行自我评估和外部环境的分析学校要想素质拓展教育落到实处，大学生要想使自己充分享用素质拓展训练的效果.首先要使大学生全面客观地进行自我剖析与定位.自我剖析的内容包括价值观、兴趣、爱好、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及协调、组织管理、活动能力等，即弄清自己是谁，自己想做什么、自己能做什么.这是职业生涯规划的基础.认知自我并不容易，个体对自身能力、兴趣、个性等方面的认识往往带有主观色彩，因此可以通过自我观察内省、熟人评价或测评工具等途径全面客观地认识自己、了解自己.同时，大学生在职业生涯规划引导下进行素质拓展训练时一定要结合自己的专业，了解专业，清楚所学专业与想从事职业之间的关系，强化专业知识与技能的掌握，以专业特色和能力要求为导向，规划自己的学习与生活，力争参加的素质拓展训练能真正的为自己将来寻找职业、丰富人生内涵起到作用.其次，需要充分认识与了解相关的外部环境，评估环境因素对自己的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制.要充分了解本行业的地位、特性以及发展前景，工作内容、所需能力、薪资待遇，分析内外组织环境、政治环境、社会环境、经济环境、政策法律、人力资源需求等因素，以求相应地调整自己，适应环境的要求，这样素质拓展教育才会切实可行.2.3教育大学生准确定位，有计划地设定目标大学生在认识自我、了解社会及分析环境的基础上，应将自身实际和社会需要相结合，运用SWOT分析法进行机会评估、综合分析，进一步有目的的参加素质拓展训练，以寻求最佳路径和效果，譬如有些高校的素质拓展训练有近100个项目，大大小小涵盖400项活动，准确定位，有的放矢尤为重要.2.4引导大学生有针对性地制定素质拓展行动方案，确保实施目标后，就要制定相应的行动方案来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施这一过程中，对于大学生来说，最重要的是与选择相应的教育和培训计划的制定.作为大学生来讲，好的素质拓展方案要以职业需求及人才发展为取向，因此方案的实施需要考虑以下几个方面：（1）构建合理的知识结构.大学生根据目标和市场需求，构建以专业知识为中心，,以相关度大的知识或技能为网络结点，按与专业知识关联程度的远近相互联合形成的适应性强、能够在较大空间发挥作用的知识结构体系.（2）培养职业需要的实践能力.用人单位在挑选人才时，不仅考核其专业知识和技能，还考核其综合运用知识的能力，对环境的适应能力、对文化的融合能力和实际操作能力等.（3）参加有益的职业训练，做好职业准备.大学生针对自己的职业取向，在大学期间寻找更多的锻炼机会.多从事一些社会实践、暑期调研、兼职工作，最好是从事与自己未来职业或本专业有关的工作，更早更多地了解职业，掌握职业，体验职场，积累经验.同时，还可以参加校园各种文化活动，锻炼自己各方面的能力，培养未来职业所需的素质.通过职业训练，多与社会接触，提高自己的责任感、主动性和受挫能力.2.5支持大学生理性评估与反馈，适时调整和完善俗话说“计划赶不上变化”，随着个人阅历的增多，社会环境、自身条件的变化以及其他因素的存在，将会使实际情况与原先制订的规划发生偏差，因此大学生要重新对自我进行剖析和评估，并对自己的目标和行动方案进行再评估并作出调整，以保证行动方案与目标相吻合，从而一步一步的实现自己的理想.[2]3融入职业生涯理论的素质拓展教育具体内容及措施学生在大学的学习特点是：大一更多的是初探性地了解大学生活，可能存在多样性的职业理想和预期，自身可塑性最大；大二大三逐步形成了比较明确的职业理想和实现路径；大四主要是具体职业目标和实现技能方面，自身可塑性较低，但未来职223--业的轮廓更为明晰.因此，我们素质拓展教育应在职业生涯理论指导下倡导实施个性化方案.3.1大一认识期引入现代人力资源开发理念，开展大学生职业设计指导.第一，学校要充分利用自身和社会资源，建立大学生职业设计指导机构.这些机构一般可聘请人力资源开发专家、校外专业机构人员组成，聘请他们通过课堂、讲座、讨论等方式帮助和启发广大学生树立现代人力资源观念.第二，学校应建立大学生职业设计指导数据库.数据库中应包括当前大学生可选择的职业领域、就业范围、各类职业所应具有的素质技能和分析法，以及人力资源和管理心理学的知识和软件，对大学生个人的家庭背景、教育基础、知识结构，特别是个人意愿、能力倾向、个性气质进行分析和测试.通过分析大学生职业环境的机遇和挑战、自身情况的优势和劣势，分析当前人力资源发展和人力市场需求趋势，特别是为个人感兴趣的职业领域、职业特性和职业发展前景提供详细咨询，对学生个人进行测试，从而确定职业范围或锁定职业目标，帮助大学生制定生涯发展目标，并鼓励大学生尝试参加思想政治素质、人文素质方面的训练活动.[3]3.2大二定向期通过第一阶段初步的职业规划和一年的实践，学校为学生的职业生涯目标号一次脉，认真分析学生初定职业规划的合理性与科学性，对部分实践效果不太好的学生开座谈会，了解学生对人生的理解，针对学生的现实思想状况，对学生初定职业规划的修改进行指导，帮助学生确定职业规划.学生要主动刻苦地学习自己的专业课，丰富自己的职业技能，结合完善后的规划进一步有针对性的参加素质拓展活动，譬如科学素质、专业素质方面的训练活动.学期结束时努力完成预期素质拓展目标至少一半的活动.3.3大三冲刺期根据学生大一和大二的职业目标选择和两年的大学学习生活实践，结合学生的职业规划，继续引导学生强化自己的职业目标，对职业素质进行进一步强化，拓展职业能力.学生要重点围绕这个选定的职业目标继续实现素质方面的提升.学校应充分利用现有资源，同时积极与外界合作，利用广泛社会资源为我所用，加强学生职业技能实践.学校要加大对职业技能训练基地的投入，应在政策上、经费上、队伍上保证实习基地的建设，积极加强外部的联络.作为学生，要抓住关键时期，迅速有力地锻炼核心职业素质能力，尽量掌握至少两项专业技能，职业目标实现增添筹码.3.4大四完善期大四年级是学生的实习和实训期，同时也是素质拓展的强化期和完善期，这一阶段学生的发展更多的在校外，同时大四学生也对自己的职业生涯发展有了非常清楚的认识，因而学生需针对自己的薄弱环节进行强化及完善，并对相对缺乏的思想政治素质、人文素质、科学素质、专业素质等方面的活动积极参与.学校也可把期望学生实习期间的所达到的目标作为素质拓展中的子活动，进行目标管理.同时鼓励学生实现大学生从“校园人”到“社会人”的转变.另外，要想素质拓展教育充分让学生收益，学校还要考虑建立弹性学制，允许学生中途离校创业或深入企业锻炼.学校要充分改变理念，不要抱着学生课程不能少上，课程不能替换的旧思想，要尊重学生个人的特长与选择，甚至可以让学生得到社会中分认可的个性特长替换相关学分，为学生提供自主学习和跨专业学习的机会，以便不断调整自己的职业生涯设计和素质拓展训练目标.———————————————————参考文献：〔1〕杨一飞.大学生素质拓展计划实施的调查———以安徽师范大学为例[J].高校辅导员学刊,2011(6).〔2〕张敏强.大学生职业规划与就业指导[M].广州:广东高等教育出版社,2005．〔3〕吴起华.大学素质拓展计划融入职业设计指导初探[J].中国高教研究,2005(2).224 --。
大学生素质拓展心得体会1000字(5篇)
大学生素质拓展心得体会1000字(5篇)关于大学生素质拓展心得体会，精选6篇范文，字数为1000字。
在这次拓展训练中，让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。
拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
大学生素质拓展心得体会(范文)：1在这次拓展训练中，让我感受到了团队的力量、感受到了团队的重要和体验到了“磨练意志、激发潜能、熔炼团队合作”的内涵。
拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
这次训练，使我充分感受到一个团队的价值是巨大的，它无论是在物质还是精神上都得到提升。
在困难和挑战面前，只要你决心，没有做不到的，没有做不好的。
没有不断超越自己，没有做不好的。
超越自己就是要以自信者的姿态积极面对一切挑战，就能发现自己的潜能，找到突破口。
通过拓展训练，使我们深刻体会到了“团队就是一个大家庭”的深层含义，增强了我们团队荣誉感和凝聚力的集体观念，为今后的工作奠定了良好的基础。
在今后的工作与生活中，我将以此次拓展为起点，以“勇攀高峰、共同体验、挑战极限，共创辉煌”的精神来开拓自己人生的一片新的天地，做一名优秀的员工。
大学生素质拓展心得体会(范文)：2为了拓展大学生素质，我院举办了一系列活动，其中包括“信封、书信、手抄报比赛”等活动。
通过此次活动，同学们不仅学到了书本上没有的知识，也学会了一些团队合作的精神，增加了大家彼此之间的沟通与合作能力。
在学生会的这段日子里，我们进行了一次集体活动：爬山，参观海底森林，体验“红色圣地”，感受中华传统节日文化。
在这次活动中，同学们通过爬山，体验了“红色圣地”的氛围，在活动中体会到的不仅仅是“红色圣地”的文化内涵，也感受到了作为一个新时代的大学生应该具备的素质，对于我们自己以后的发展是非常有帮助的！同时此次活动也让我们认识到了，只有把这些精神用到日后的工作和生活中，我们才能够更好地完成各项工作，并且在工作中不断的总结经验，不断的创新。
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论职业生涯规划中素质拓展训练的重要性
作者：陈志伟
来源：《现代交际》2011年第07期
［摘要］为让大学生能够尽早地树立目标，训练和提升人格素质，各高校都积极制定学生的职业生涯规划课程。
然而，课程讲授效果不佳、学习兴趣下降是该课程中存在的重大问题。
本文将从如何通过在课程中加大素质拓展训练环节，打破职业生涯规划课死板、理论性强、内容空洞等问题进行探讨。
［关键词］大学生职业生涯规划素质拓展训练重要性
［中图分类号］G451［文献标识码］A［文章编号］1009－5349（2011）07－0160－01
一、职业生涯规划课程的现状
随着职业生涯规划概念在中国的传播，以及人们对其重要性的理解，职业生涯规划越来越受到企业、单位的重视。
同时，在高校里普遍存在着大学生学习生活目标不清晰、人格缺陷、素质低下、毕业即是失业等状况，各高校也意识到如果大学生能尽早地进行职业生涯规划，很大程度上能够避免以上所提的负面情况，甚至能够使大学生更全面地发展。
因此，高校已经纷纷开展各种形式的职业生涯规划教育，特别是有一大部分的学校已经将其纳入为常规的教学计划，是必修课程。
从宏观的角度上看，成立职业生涯规划教研室，订立课程大纲，这一系列的手段能够使职业生涯规划教育放上了学校总体的日程表上，是推动职业生涯规划教育的一大动力。
然而，职业生涯规划教育不如体育竞技、社会实践等活动，成绩能立竿见影。
职业生涯规划的教育成果往往要通过1～2年的时间才能显现出来。
而且教育成果显现的方式也不规则，可能体现在某群大学生理念或者是他们的行为特征上。
要收集汇总这些成果，也是不容易的。
因此，在高校的职业生涯规划课程的支撑力度上，经常出现雷声大雨点小的现象。
领导很看重，但是实际考虑问题时不会放在更高的优先级上。
具体体现在课程的学时数上经常被压缩再压缩，资金上也没有分配更多的资源，授课老师应该接受的培训也少之又少。
在这些情况之下，在职业生涯规划课程的讲授过程中，老师授课时间只够简单介绍规划的意义及一些理论。
通过一两次的小游戏，例如六岛环游、价值观拍卖这些游戏，让学生进行职业生涯规划的体验。
但是，随着现在学科建设的交汇点越来越多，很多的小游戏已经被其他思想政治学科使用，使学生上课时对这些环节失去兴趣，加之空洞的意义以及理论性强的章节使学生更加产生厌恶的感觉。
最终使学生有较高期望值的课程最后变成鸡肋。
二、素质拓展环节的优势及其作用
一些心理学家和军事专家经过研究得出：当灾难来临时，决定你生存与否的关键因素是心理素质。
随着大学扩招，人才引进，当今社会人才竞争日益激烈，许多大学生仍然存在以自我为中心、过于自傲或自卑、意志力薄弱等问题，制约和影响了他们的就业和发展之路。
素质拓展训练主要是针对心志、身体、品格三种基本素质，通过一系列的活动，使受训者的人格素质和潜能得到提升。
在职业生涯规划当中，我们一直强调学生的各项素质。
在自我分析、环境认知的时候，我们也要求学生对自己的各项素质进行分析。
但是，现实上是大部分学生不懂得如何分析，不知道应有的素质是什么，他们是怎么样的，如何去描述、说出来。
这些情况应该都是理论教学过多，在解释内容的时候很难达到让学生理解的效果。
最后导致学生学完以后都是云里雾里的。
素质拓展是体验式的。
素质拓展拥有以下的优势：1.增强个人和团队的自信心；2.增强团队成员之间的相互信任与团结；3.促进沟通与交流，提升人际交往的技巧；4.锻炼身体的灵活、协调性；5.培养乐于与人相处共事的态度；6.它还是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的决策意识、领导意识和对团队内成员的强弱项进行分析的意识。
以上的一些优势正是职业生涯规划过程中，我们培养学生的其中重要的目标。
通过素质拓展环节，能够让学生一方面在体验式的活动中学习到职业生涯规划一些重要的知识，并且能够通过活动的载体清晰地记忆起来，增加了内容的可描述性和可重复性。
通过体验式的教学，才能使空洞的、理论化的知识更有效地传播到学生这个载体中去，提高教学的效果和意义。
三、做好素质拓展环节的关键点
总体来说，素质拓展训练在整个职业生涯规划课程的设置中比例是比较小的，甚至没有。
要保证素质拓展训练的开展，必须注意几点：1.指导教师的素质。
指导老师是整个拓展训练的灵魂。
在整个环节当中，指导老师是起着引导、总结、画龙点睛的作用。
因此，只有提高了指导老师的素质，素质拓展环节才能够有效果。
2.课程学时的支撑。
在职业生涯规划课程中，学时少是一个老大难问题。
只有在增加了现有的学时数上，才能增加素质拓展环节的时间，达到更好的效果。
3.场地及设备条件。
素质拓展需要一定的场地和设备，所以在考虑课程建设的时候，要考虑到如果整合学校资源，为该环节提供必要的场地和设备支持。
4.制定出训练的评价标准。
建立起合理的训练效果评估标准，使拓展训练的成果有据可依，有据可查。
【参考文献】
[1]崔建祝,杜峰.高校如何做好学生素质拓展训练[J].经济研究导刊,2010(3).
[2]程金夫.职业院校开展综合素质拓展训练初探[J].河南水利与南水北调,2010(8).
[3]黄坚,宋丽平.探索高职院校学生职业素质训练的实施模式[J].职业与教育,2009(4).。