糖尿病患者的自我管理
糖病患者自我管理手册
糖病患者自我管理手册糖尿病患者自我管理手册糖尿病，是一种常见的慢性代谢性疾病，主要特征是体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍，导致血糖浓度升高，进而对全身各系统产生损害。
为了有效地控制糖尿病，提高生活质量，糖尿病患者需要学会进行自我管理。
本手册将介绍糖尿病患者自我管理的重要内容，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。
第一章：了解糖尿病在开始自我管理之前，我们先要了解糖尿病的发病机制和基本知识。
糖尿病分为1型和2型两种，每种类型在发病机制、治疗方法上都有所不同。
了解糖尿病的类型、病因、症状以及并发症的风险是进行自我管理的基础。
第二章：饮食管理饮食管理对于糖尿病患者至关重要。
良好的饮食习惯有助于控制血糖浓度、促进体重控制、降低心血管病风险等。
在这一章节中，我们将介绍适宜的饮食组成、饮食原则以及常见的饮食误区，帮助糖尿病患者制定合理的饮食计划。
第三章：运动管理适量的运动对于糖尿病患者非常重要。
运动可以增加身体的敏感度，帮助细胞更好地吸收血糖。
通过某些运动方式，还可以帮助控制体重、调节血脂、改善心血管功能等。
本章节将介绍适合糖尿病患者的运动方式、运动频率和运动强度，并提供一些建议，使患者能够更好地管理自己的体能活动。
第四章：血糖监测不论是1型糖尿病还是2型糖尿病，血糖监测是糖尿病患者自我管理的重要环节之一。
通过监测血糖水平，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并根据实际情况进行调整。
本章节将介绍血糖监测的方法、监测时机以及如何解读血糖数据，帮助患者更好地掌握血糖检测技巧。
第五章：用药管理药物治疗是控制糖尿病的重要手段之一。
不同类型的糖尿病有不同的治疗方案，包括口服药物、胰岛素注射等。
本章节将介绍常见的糖尿病药物、用药原则、副作用以及合理用药的建议，帮助糖尿病患者正确、安全地进行药物治疗。
第六章：心理支持糖尿病的治疗需要长期坚持，对患者的心理状态也有很大的影响。
很多患者在面对病情、并发症以及治疗带来的压力时，会出现焦虑、抑郁等情绪问题。
《2024年糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》范文
《糖尿病患者自我管理现状及影响因素的研究》篇一一、引言糖尿病是一种全球性的慢性疾病，患者需要长期的自我管理和治疗。
然而，由于各种因素的影响，糖尿病患者的自我管理现状并不理想。
本文旨在探讨糖尿病患者的自我管理现状及其影响因素，以期为提高糖尿病患者的自我管理水平提供参考。
二、糖尿病患者自我管理现状1. 血糖监测：大多数糖尿病患者能够进行定期的血糖监测，但频率和准确性因个体差异而异。
2. 饮食控制：大部分患者能够遵循医生的饮食建议，但在实际操作中仍存在诸多困难，如对食物热量、糖分等掌握不够准确。
3. 运动锻炼：多数患者能够坚持适量的运动锻炼，但部分患者因身体状况、环境等因素无法实现。
4. 药物治疗：患者能够按照医嘱服药，但存在忘记服药、漏服等现象。
5. 心理调适：部分患者在面对糖尿病的长期治疗过程中，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
三、影响因素分析1. 认知因素：患者对糖尿病的认识程度、对自我管理的重视程度等都会影响其自我管理水平。
2. 社会支持：家庭、朋友、社区等社会支持对患者的自我管理具有重要作用。
缺乏社会支持会导致患者缺乏信心和动力，从而影响自我管理水平。
3. 文化因素：不同文化背景下的患者对糖尿病的认知、饮食习惯、生活方式等存在差异，这些因素都会影响患者的自我管理水平。
4. 医疗资源：医疗资源的可及性、医生的指导与教育等也会影响患者的自我管理水平。
四、提高糖尿病患者自我管理水平的建议1. 加强健康教育：通过宣传教育、讲座等形式，提高患者对糖尿病的认识和重视程度，增强其自我管理的信心和动力。
2. 家庭支持：家庭成员应给予患者更多的关心和支持，帮助患者克服困难，提高自我管理水平。
3. 社区支持：建立糖尿病患者的互助组织，提供心理支持、生活帮助等，营造良好的社区氛围。
4. 医疗资源优化：提高医疗资源的可及性，加强医生的指导和教育，为患者提供更好的医疗服务。
5. 文化适应：根据不同文化背景下的患者需求，制定针对性的健康教育方案，提高其自我管理水平。
研究糖尿病患者自我管理的行为及其影响因素
研究糖尿病患者自我管理的行为及其影响因素【引言】糖尿病，一种常见的慢性代谢疾病，威胁着全球数以亿计的人群。
随着现代生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，糖尿病的发病率不断攀升。
糖尿病患者需要通过自我管理来控制疾病的进展和保持良好的生活质量。
本文旨在探讨糖尿病患者自我管理的行为以及影响这些行为的因素。
【一、糖尿病患者自我管理行为的内容】糖尿病患者的自我管理行为主要包括以下几个方面：饮食管理、药物治疗、体育锻炼、血糖监测和心理调适。
饮食管理是糖尿病患者最重要的自我管理内容之一，患者需要控制食物摄入量，选择低糖、低脂和富含纤维的食物，避免过度饮食和暴饮暴食。
药物治疗是糖尿病患者控制血糖的另一个重要手段，患者需要按时服药、遵循医嘱，并及时调整药物剂量。
体育锻炼对于糖尿病患者保持体重和血糖水平的稳定至关重要，患者需要根据自身条件制定合理的锻炼计划。
血糖监测可以帮助患者了解自己的血糖水平，及时调整自己的饮食和药物治疗方案。
心理调适是糖尿病患者自我管理的一项重要内容，患者需要积极面对疾病，保持良好的心态。
【二、糖尿病患者自我管理行为的影响因素】1. 个人因素个人的知识水平、态度和行为习惯是影响糖尿病患者自我管理行为的重要因素。
糖尿病患者对于疾病的认知程度和对自我管理的重视程度直接影响着他们对饮食、运动和药物治疗的控制程度。
个体的态度和行为习惯决定了他们是否能够坚持自我管理的行为。
2. 家庭支持糖尿病患者在家庭中得到的支持是他们自我管理行为的另一重要影响因素。
家人的关心和鼓励能够提高患者的自我管理意识和效果，同时家人的参与也有助于确保患者的饮食和运动习惯的质量。
3. 医疗服务医疗服务的质量和可及性对糖尿病患者的行为管理有着重要影响。
患者能否得到及时、有效的医疗服务，与医生的良好沟通，以及医生对患者的指导和支持，都将对患者的自我管理行为产生积极的影响。
4. 社会支持社会支持是影响糖尿病患者自我管理行为的另一个重要因素。
糖尿病自我管理版
糖尿病自我管理版糖尿病是一种慢性疾病，需要患者进行长期的自我管理。
自我管理是指通过调节生活方式、饮食、药物治疗等手段，使血糖得到有效控制，从而减少并发症的发生。
本文将介绍糖尿病的自我管理原则、方法和注意事项，帮助患者更好地掌控糖尿病。
一、饮食控制饮食是糖尿病管理的重要一环。
患者应遵循以下原则：1. 合理搭配饮食，提供足够的营养：应选择富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的食物，避免油腻和高糖食品。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等食物。
2. 控制总能量摄入：根据个体差异和体重状况，合理控制总热量摄入量，避免肥胖。
3. 合理分配三餐：适当控制碳水化合物的摄入能够控制血糖。
推荐三餐均匀分配，每日进食规律。
二、运动管理适量的运动可以改善胰岛素敏感性，有效控制血糖水平。
患者应遵循以下原则：1. 定期参加体育锻炼：如散步、跑步、游泳等运动，每次锻炼时间30分钟以上。
2. 运动前后监测血糖：为了防止低血糖的发生，运动前后应监测血糖水平，根据实际情况调整餐前或餐后进食和胰岛素的用量。
3. 避免过度锻炼：过度运动会导致血糖下降过快，容易出现低血糖，因此应根据自身情况科学合理地进行运动。
三、药物治疗药物治疗是糖尿病管理的重要手段之一。
医生会根据患者的血糖控制情况和病情的发展来制定个体化的治疗方案。
患者应遵循以下原则：1. 定时用药：药物的用药时间应按医嘱进行，不可随意更改。
特殊情况下如病情加重或有不适症状，应及时向医生反映。
2. 注意药物副作用：药物治疗可能出现一些副作用，如低血糖、胃肠道不适等。
患者应仔细阅读说明书，遵循医生建议。
3. 定期监测血糖：患者应定期监测血糖水平，根据监测结果和药物效果来调整用药剂量。
四、定期随访定期随访是糖尿病管理的重要环节。
患者应定期复诊，接受专业医生的指导和评估。
定期随访的好处包括：1. 及时调整治疗方案：随访期间，医生会根据患者的血糖情况和身体状况，调整药物剂量或者给予其他治疗方案。
糖尿病患者的自我管理
糖尿病患者的自我管理随着现代生活方式的改变和饮食结构的转变，糖尿病患者的数量和比例不断增加。
糖尿病是一种慢性病，需要患者在日常生活中进行严格的自我管理和控制。
本文将介绍糖尿病患者应如何进行自我管理，以维持自身的健康和生活质量。
1. 饮食调控饮食是糖尿病患者控制血糖的重要手段。
首先，要均衡摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
其次，要控制总热量摄入量，以避免体重过重或过轻。
此外，根据医生的建议，限制摄入糖分和淀粉类食物，控制碳水化合物的摄入量。
最后，饮食要规律，分为多次小餐，避免过度饥饿或饱餐。
2. 运动锻炼适度的体育锻炼有助于糖尿病患者控制血糖、降低胰岛素耐受性和改善心血管功能。
糖尿病患者可选择适合自己的运动方式，如步行、慢跑、游泳、瑜伽等。
运动频率、强度和时间应根据个体情况和医生的指导进行调整。
在运动前后要注意血糖监测，并避免过度劳累或过度运动。
3. 血糖监测糖尿病患者需要定期检测自己的血糖水平，以了解自己的病情并及时调整治疗方案。
血糖监测可以通过便携式血糖仪进行，以获取准确的血糖数值。
监测次数和时间将根据患者的糖尿病类型和治疗方案而有所不同。
血糖监测的结果将提供给医生，以便他们能够根据个体情况进行针对性的调整。
4. 药物治疗部分糖尿病患者需要进行药物治疗，以帮助控制血糖。
药物治疗通常由医生根据患者的情况和病程来确定，并进行定期调整。
患者需要按时按量服药，并密切关注用药的效果和副作用。
如果出现任何不适或不正常的情况，应立即告知医生并寻求专业指导。
5. 心理调适糖尿病患者需要面对生活的各种挑战和压力，因此良好的心理调适对于他们的健康和生活质量至关重要。
患者可以通过寻求家庭支持、与糖尿病患者组织或小组交流、定期进行心理咨询等方式来帮助自己更好地应对并调整自己的情绪。
同时，积极的心态和乐观的态度也是重要的。
糖尿病患者的自我管理对于他们的健康和生活质量至关重要。
通过合理的饮食调控、适度的运动锻炼、血糖监测、药物治疗和良好的心理调适，糖尿病患者能够更好地控制血糖、减少并发症的风险，并提高生活质量。
糖尿病自我管理内容
糖尿病自我管理内容糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，它发病率高，对人体健康造成的危害也很大。
虽然目前医学技术已经取得了很大的进展，但是目前尚无完全治愈糖尿病的药物和疗法。
因此，对于患有糖尿病的人来说，自我管理是非常重要的。
下面我们来看看糖尿病自我管理的具体内容。
饮食管理：饮食管理是糖尿病自我管理的首要任务之一。
患有糖尿病的人一定要注意控制食物的摄入量和质量。
具体建议如下：1. 饮食要规律，每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2. 合理配餐，控制热量，低脂、低糖、低盐饮食是必要的，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂、高蛋白的食物。
3. 饮食应粗细搭配，粮食为主，荤素搭配，膳食纤维丰富的食物可降低血糖、血脂等指标。
4. 定量饮水，尤其是喝水最好是正常范围内，避免喝果汁，饮料等高糖饮料。
运动管理：糖尿病患者的运动管理也非常重要。
适量的运动可以有效控制血糖、降低血压、改善血脂，保持身体健康。
建议如下：1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
2. 控制运动强度和时间，不要过度运动，尤其是在过高体温和颈部高压状态下不宜强度过大。
3. 坚持运动，每周至少三次，每次运动时间应超过30分钟。
药物管理：糖尿病药物管理也非常重要。
患者应该准确掌握自己所需的药物种类和用量，遵循医嘱，保持良好的用药习惯。
具体建议如下：1. 合理选药，根据自己的特定情况选择适合自己的药物。
2. 定时用药，保持规律，不可随意更改或停药。
3. 检测血糖，进行药物监测，及时调整用药量。
自我监测：糖尿病患者需要经常自我监测血糖、血压和体重等指标，以便及时掌握自己的健康状态，调整生活方式。
建议如下：1. 血糖检测，常规检测为早餐前、午餐前、晚餐前、临睡前等时间进行检测。
2. 血压检测，每周检测一次，最好每次测量三次符合规范的姿势。
3. 体重监测，每周定期测量，及时调整食谱和运动计划。
总结：糖尿病自我管理是一个长期维护的过程，需要患者自己的努力和意识去积极配合。
糖尿病患者的自我管理教育
糖尿病患者的自我管理教育糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的身体和生活产生了很大的影响。
糖尿病患者的自我管理教育是控制糖尿病的重要措施之一，可以帮助患者提高生活质量，减轻病情，预防并发症的发生。
自我管理教育是指通过对糖尿病患者进行生活方式管理、药物管理、血糖监测和合理饮食等方面的教育，使患者能够理解并掌握糖尿病的知识、技能和方法，自我控制病情，改善生活质量。
在教育中，医生、护士和其他医疗人员的角色是教师，患者则是学生，他们需要积极参与和配合，根据自身情况制定并执行个性化的管理计划。
自我管理教育的核心内容包括以下几个方面：1. 生活方式管理：糖尿病患者需要养成良好的生活习惯。
包括合理的饮食习惯、适量的运动和良好的作息时间等。
适当的运动可以促进患者身体的新陈代谢，调节体内的血糖水平，防止体重增加等。
合理的饮食习惯包括定量定时吃饭，少吃高糖、高脂和高盐食物，多吃低糖、高纤维的食物等。
2. 药物管理：糖尿病患者需要定期服用药物进行控制。
他们需要了解自己使用的药物，熟悉药物的使用方法和注意事项。
包括药物的名称、剂量、时间、途径等。
患者需要按时按量服药，并且要定期检查血糖情况，及时调整药物剂量。
3. 血糖监测：糖尿病患者需要了解自己的血糖监测方法，并根据医生的建议进行监测。
血糖监测可以帮助患者及时发现血糖波动，及时采取措施进行调整。
患者需要了解不同血糖水平对身体的影响，学会判断自己的血糖情况，以及合理使用胰岛素或者口服药物。
4. 合理饮食：糖尿病患者需要了解合理饮食的原则，并根据自身的情况进行调整。
合理饮食可以帮助患者控制血糖，监测体重。
患者需要根据医生的建议制定个人化的饮食计划，限制糖分和脂肪的摄入，多摄取蔬菜、水果和纤维食物等。
除了以上几个方面，糖尿病患者还需要掌握处理应对慢性病的心理压力，通过良好的心理调适，减轻糖尿病对日常生活的影响。
他们需要积极参与到家庭、社交和工作等各个方面，提高生活质量，积极面对病情，合理安排时间，保持积极向上的心态。
糖尿病患者自我管理
糖尿病患者自我管理糖尿病是一种慢性疾病，患者需要通过有效的自我管理来控制病情，减少并发症的风险。
自我管理的核心在于合理饮食、适度运动、注射胰岛素（如有需要）、定期监测血糖水平以及积极调整日常生活方式。
在这篇文章中，我们将重点讨论糖尿病患者自我管理的重要性以及如何有效地进行自我管理。
一、糖尿病患者自我管理的重要性自我管理是糖尿病患者掌握自身病情并做出合理调整的关键。
通过自我管理，患者可以更好地控制血糖水平，预防低血糖和高血糖的发生，减少并发症的风险。
同时，自我管理还可以提高生活质量，增强体力和精神状态，提升社交参与度和工作效率。
二、饮食管理饮食是糖尿病患者自我管理的重要方面。
合理的饮食管理可以帮助患者控制血糖浓度，降低并发症的风险。
一般来说，患者应该减少高糖食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
此外，定时进餐，避免过度饮食和夜宵也是饮食管理的重要原则。
患者可以咨询专业医生或糖尿病教育师，制定适合自己的饮食计划。
三、运动管理适度运动有助于糖尿病患者控制血糖水平和体重，增加身体代谢率。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，结合适度的力量训练，可以帮助患者达到理想的控糖效果。
在开始运动前，患者需要咨询医生的建议，以确定适合自己的运动强度和频率。
四、药物管理对于需要胰岛素注射的糖尿病患者，定时注射胰岛素是非常重要的。
患者应该遵循医生的处方，按时按量注射胰岛素。
在注射胰岛素之前，患者需要掌握正确的注射技巧，并了解如何存储胰岛素。
此外，其他口服药物的使用也需要遵循医生的嘱咐。
五、血糖监测定期监测血糖水平是糖尿病患者自我管理的重要步骤之一。
通过血糖监测，患者可以了解自己的血糖变化趋势，并及时调整饮食、运动和药物管理等措施。
患者可以使用血糖仪，每天测试多次血糖水平，并记录结果以便日后参考。
需要注意的是，监测血糖之前应该洗手，并严格按照仪器的使用说明操作。
糖尿病患者如何做好自我管理
糖尿病患者如何做好自我管理随着现代化生活和不健康生活习惯，糖尿病的发病率越来越高。
糖尿病患者的健康状况受高血糖和其他身体问题的影响，因此糖尿病的自我管理至关重要。
自我管理是指患者自己控制血糖水平的行为。
在医生的指导下，糖尿病患者可以通过合理饮食、运动、监测血糖水平和遵守医嘱来控制病情。
饮食管理饮食是控制糖尿病的基础，因为糖尿病是由于血糖水平上升而引起的。
为了控制血糖水平，糖尿病患者应做到以下几点：1. 合理饮食患者需要了解有哪些食物可以食用，哪些食物应该避免。
葡萄糖是最普遍的糖分，容易导致血糖水平上升。
因此，糖尿病患者应避免高糖含量的食物，例如糖果、蛋糕、巧克力等等。
此外，高热量的食物也是应该避免的，例如油炸食品、糖果和蛋糕等等。
饮食管理的关键是要坚持平衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃脂肪和糖类食品。
2. 控制饮食量饮食量的大小关系到血糖水平的上升和下降。
糖尿病患者应该在医生的指导下控制饮食量。
食物的选择和分配应根据患者的体重、病情和饮食习惯而定。
患者还应该定期测量血糖水平，在医生的指导下调整饮食量。
运动管理运动是控制糖尿病的另一个重要的因素。
运动可以增加代谢率和使用糖的速率，从而控制血糖水平。
糖尿病患者应该做到以下几点：1. 运动要持久对于糖尿病患者来说，运动应当持久。
运动可以提高敏感性和使身体充满能量，从而促进血糖水平的控制。
糖尿病患者应在医生的指导下选择适合的运动方式和时间。
通常，适当的有氧运动（如散步、跑步、游泳、骑自行车等）每周至少需要150分钟。
2. 适量运动适当的运动可以控制血糖水平，但患者应避免剧烈的运动，例如坡度高的跑步或高强度的力量训练，因为这些运动可能会引起低血糖。
当患者感到头晕或无法行动时应暂停运动。
血糖监测了解自己的血糖水平有助于糖尿病患者控制血糖水平。
每日检测血糖可以帮助患者了解自己的身体状况，改善症状和预防低血糖等问题。
糖尿病患者应该在早餐、午餐和晚餐后定期测量血糖水平。
2型糖尿病患者护理中的自我管理
2型糖尿病患者护理中的自我管理我学会了正确监测血糖。
我每天都会在早晨和晚上测量血糖，以确保血糖水平在正常范围内。
在特殊情况下，如饮食变动或运动强度调整时，我会增加监测次数。
通过定期监测血糖，我能及时发现并处理潜在的血糖波动问题。
案例一：有一次，我在晚餐后进行了额外的运动，导致血糖水平下降过快。
我发现后，及时调整了运动强度，并在睡前适量进食，使血糖水平恢复正常。
我注重饮食管理。
我与营养师一起制定了适合我的饮食计划，遵循低糖、低脂、高纤维的原则。
我尽量选择全谷物、蔬菜和水果等天然食物，减少加工食品和高糖饮料的摄入。
我还学会了阅读食品标签，避免食用含糖量高的食品。
案例二：在遵循饮食计划的过程中，我曾遇到过聚餐场合。
为了解决这个问题，我提前规划好晚餐的食量和食材，确保自己在聚餐中不受诱惑。
通过自我控制，我成功地避免了血糖水平的波动。
第三，我坚持适量运动。
我每周都会进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
在运动前，我会咨询医生或专业人士，确保运动方式和强度适合我的身体状况。
我还会在日常生活中增加活动量，如使用楼梯代替电梯。
案例三：在开始运动计划之初，我曾因运动过量导致血糖水平下降过快。
于是，我调整了运动强度和时间，并在运动前后加强了对血糖的监测。
现在，我已经找到了适合自己的运动方式和强度，运动成了我生活中的一部分。
第四，我学会了应对低血糖和高血糖的方法。
当血糖水平过高时，我会及时采取措施，如增加胰岛素注射剂量或适量运动。
当血糖水平过低时，我会立即进食含糖食品，并向医生或专业人士寻求帮助。
案例四：有一次，我在运动后未及时进食，导致血糖水平过低。
我立即进食了随身携带的糖果，并联系了医生，确保了自己的安全。
我积极参与糖尿病教育。
我参加了医院举办的糖尿病知识讲座和Support Group，学习了糖尿病的基本知识、治疗方法和自我管理技巧。
通过不断学习，我对糖尿病有了更深入的了解，为自我管理奠定了基础。
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• 糖尿病患者的自我管理
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安医附院内分泌科 吴丹
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饮食调节 适量运动 自我监测 心理状态自我调节 胰岛素应用管理
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• 一、饮食调节
• 饮食疗法是糖尿病的最基本治疗方法。
• 当患者有糖尿病或者出现糖耐量异常，甚至仅 有明显肥胖时，应该采取的首要措施就是控制 饮食，即进行饮食治疗。
• 多饮水，限制饮酒。 医学ppt
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糖尿病病人不宜吃或少吃的食物
• 精制糖以及糖果糕点，蜜饯、冰激凌、甜饮料等 甜食（当出现低血糖时例外）。
• 含碳水化合物较高的土豆、山药、芋头、藕、洋 葱、蒜苗、胡萝卜、豌豆等可以少吃，多吃则需 减少主食量。
• 糖尿病合并心血管并发症的发生率较高，故在饮 食中应减少动物性脂肪的摄取量，而以植物性脂 肪代替。肥胖患者少用油脂肥厚的食品，包括花 生、核桃等硬果。
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1、低血糖反应
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2、糖尿病足
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低血糖的诱发因素
注射过量的胰岛素或服用过量的降糖药物。 较平时的运动或体力活动增加。 没有按时进餐或加餐，或进食量少于平时。 食量明显减少而没有减少降糖药用量。 情绪骤然变化。 糖尿病病情不稳定，尤其是Ⅰ型糖尿病。 过量饮酒，尤其是空腹饮酒。
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• 糖尿病营养治疗总原则
• 控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或 维持理想体重
• 平衡膳食，选择多样化、营养丰富的食物。
• 限制脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。
• 放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双 糖的食物。
• 高纤维膳食。
• 减少食盐摄入。
• 坚持少吃多餐，定时定量定餐。
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体力活动与热量需要
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劳动强度 消瘦
正常 肥胖
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千卡/公斤/天 千卡/公斤/天 千卡/公斤/天
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卧床休息
20-25
15-20
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• 轻度体力劳动 35
25-30
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• 中度体力劳动
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• 重度体力劳动 40-45
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• 脂肪提供的热量低于全天总热能30%； • 蛋白质提供的热能占全天总热能的10-20%；
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运动、娱乐活动调节
运动的方法：运动应该循序渐进，运
动量应由小到大。 预防运动中的低血糖 正确认识运动与体力劳动的关系
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预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则
尽可能在饭后0.5-1小时参加运动 避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运 动 胰岛素注射部位尽量不选大腿等运动时剧烈 活动的部位
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• 运动治疗的禁忌症： • 合并各种急性感染； • 伴有心功能不全、心律失常、并且活动后加重； • 严重糖尿病肾病； • 糖尿病足； • 严重的眼底病变； • 新近发生的血栓； • 血糖未得到很好控制（血糖>16.8mmol/L）； • 有明显酮血症或酮症酸中毒；
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三、自我监测
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低血糖自我救治
用上述糖类后重复测血糖一次，如血糖仍未上升，或症 状无明显缓解，再服前述糖类食品一次，如血糖上升， 隔15～20分钟后进食碳水化合物及肉类食物。 应用拜糖平(与其他药物联用)中，一旦发生低血糖，须 口服葡萄糖或静脉注射葡萄糖方可缓解。 处理过低血糖后，仍保持原来的饮食计划。 发生严重低血糖、神志不清时，家属应将病人立即送医 院急诊。
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预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则
若要从事中等强度以上的运动，且持续时 间较长，应采取下列措施以防低血糖发 生：
适当减少运动前的降糖药的剂量。
可在运动前及运动中间适当加餐
有条件的话，可在运动前后用血糖仪各测
一次毛细血管血糖 医学ppt
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预防运动中的低血糖尽量遵循下列原则
较大运动量的运动结束后，进食量要适当增加 运动中或运动后若发生低血糖，应进行自救
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低血糖自我诊断
当怀疑有低血糖时，应立即检测血糖，当血糖 低于3.3 mmol/L时，可以确定为低血糖 ，无论有 无上述症状均应给予治疗；当血糖介于3.3～5.6 mmol/L时，有上述低血糖症状，亦应给予治疗；若 有条件立即检测血糖，而上述症状明显者，也应及 时治疗；若血糖＞5.6 mmol/L，无需治疗。
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• 合理控制总热量
• 热量：是由食物中三大产热营养素：蛋白质、 脂肪和碳水化合物在体内经过分解代谢所释放 出来的。
• 热量是生命的动力。
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• 糖尿病患者吃水果
• 吃水果最好在两餐之间做加餐用，即不至于血糖 太高，又能防止低血糖发生，应将水果的热量计 人每日总热量之内。
• 水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量 相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含 糖量相对较高。
低血糖的症状
典型症状：(1)饥饿感;(2)出冷汗;(3)心悸、心跳加快;(4) 头晕或头痛;(5)软弱无力或双手颤抖。
不典型症状：(1)口唇麻木感;(2)出汗多;(3)夜间多梦;(4) 情绪烦躁或焦虑;(5)注意力不集中。
严重症状：(1)言语不清;(2)意识不清或定向障碍;(3)抽 搐;(4)昏迷。
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• 制定合理总热量
• 以个人饮食习惯为基础，结合病情、年龄、身 高、实际体重、活动强度、季节、生长发育等 情况制定总热能。
• 成人：达到并维持理想体重；
• 儿童；营养平衡，保证生长发育的需要；
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• 简单估算理想体重 • 标准体重（公斤）=身高（厘米）—105 • 理想体重：标准体重±10%； • 肥胖：标准体重>20% • 消瘦：标准体重<20%
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低血糖自我救治
立即食用下列任何一种可快速升高血糖的
食品：
(1)饮一杯糖水，含食糖15～20 g。 (2)饮一杯葡萄糖水，含葡萄糖15～20 g。 (3)饮一杯果汁或可乐。 (4)吃1～2汤匙蜂蜜。 (5)吃6颗糖块或饼干2块(重约30g)。
服上述某一糖类后，不要立即进食，以免延缓糖的吸收。
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பைடு நூலகம்
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• 二、适量运动
• 糖尿病运动治疗的目的:
• 有效控制体重； • 增加机体对胰岛素的敏感性； • 发生心血管病变的危险性降低； • 增强体质； • 提高记忆力、自信心以及使人保持愉快的心情； • 改善情绪； • 降低发生糖尿病的危险性；