足球运球技术
浅谈足球比赛中运球技术及其训练方法
浅谈足球比赛中运球技术及其训练方法当今世界足球运动日益发展，对足球技术、战术要求越来越高，术在足球运动中始终占有很重要的地位，它在比赛中可以变换进攻速度，掌握比赛节奏，在对方密集防守时，可以用运球技术摆脱对手，强行突破，破门得分或造成对方犯规获点球”。
运球过人技术是足球基本技术，也是在比赛中最常采用的技术，随时出现在比赛的进攻和防守之中，特别是在对方门前作战，面对对方严密防守和贴身盯防，运球过人技术熟练合理的运用尤为重要。
本文通过研究运球过人的各种基本技术，更大程度的提高运球过人技术在比赛中的作用。
一、运球技术在现代足球运动中所起的作用1、运球技术是突破密集防守的有效进攻手段之一，足球运动发展到现在出现了进攻取胜越来越难，破门得分的机会越来越少的现象，究其原因，各队本着“不输球”的原则参加比赛，这种倾向在近几届比赛体现得越来越明显，表现在进球数越来越少。
因此，密集防守，伺机反击成为世界各国球队的主要打法，无论强队、弱队在不同对手、不同场次均采用，于是出现了“混凝土式”、“链锁式”等防守。
如何破密集防守成为各队最为头疼的问题，在寻找出各种方法中，运球突破是最有效的手段之一。
在现代足球发展向着越来越激烈，攻防质量越来越高的今天，运球技术成为各队取得成功的有效进攻手段。
球员的个人技术对战术的运用起着至关重要的作用，不管任何高妙进攻策略都要在球员的个人技术保证下才能最后完成，其中参与进攻的球员在任何一个环节出现技术上的失误往往都会使前面前功尽弃，在组织进攻时合理的停球和精准的传球能加快进攻速度使对方球员没有充足的时间组织防守因而出现更多漏洞，当对方防线出现漏洞时又能以高精准的传球加上接应球员合理的停球对对方球门造成最大的威胁乃至破门得分，往往可以抓住机会一脚定乾坤。
2、运球技术向着快速、简练、灵活、实用的方向发展复杂、位移小的运球在现代足球比赛中越来越少见，除因个别战术需要外，队员均不采用该种运球方法，因为随着队员身体素质的提高，拼抢越来越激烈，机会稍纵即逝，如果不抓住有效的机会，进攻就会错失，给本方心理等方面造成压力。
足球运球技术教案
足球运球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握足球运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 足球运球基本技巧：脚内侧运球、脚外侧运球、胸部停球、头部停球。
2. 足球运球组合技巧：脚内侧与脚外侧的组合、胸部与头部停球的组合。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握足球运球的基本技巧和组合技巧。
2. 教学难点：足球运球的节奏和灵活运用。
四、教学资源1. 足球场地一个。
2. 足球若干个。
3. 标志杆四根。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生自由活动，进行简单的跑步、拉伸等热身运动。
b. 教师组织学生进行一些趣味性小游戏，如“抓人游戏”、“四角游戏”等，提高学生的兴奋度和集中力。
2. 技术教学（15分钟）a. 教师示范脚内侧运球技巧，并讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 教师示范脚外侧运球技巧，并讲解动作要领。
d. 学生分组练习，教师个别指导。
e. 教师示范胸部停球技巧，并讲解动作要领。
f. 学生分组练习，教师个别指导。
g. 教师示范头部停球技巧，并讲解动作要领。
h. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组合练习（10分钟）a. 学生分组进行脚内侧与脚外侧运球的组合练习。
b. 学生分组进行胸部与头部停球的组合练习。
c. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分成两队，进行运球接力比赛。
b. 学生分成两队，进行运球穿越障碍比赛。
c. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
b. 学生分享自己在练习过程中的心得体会。
c. 教师针对学生的表现给予鼓励和评价。
6. 课后作业a. 学生回家后，拍摄一段自己运球的短视频，分享到班级群。
b. 家长在视频中给予评价和建议。
7. 教学评价a. 学生运球技术的掌握程度。
b. 学生参与课堂活动的积极程度。
c. 学生团队合作精神和竞技水平。
六、教学扩展1. 增加难度：引导学生尝试在不同的速度和方向下进行足球运球，提高学生的应变能力。
足球《运球技术：脚背正面运球和脚背外侧运球、踢球技术：脚内侧踢球》教案
足球教学示范课教案基本部分三、基本部分1、运球技术1）脚背正面运球2）脚背外侧运球1）动作要领：上体稍前倾，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。
2）动作要领：上体稍前倾，运球腿屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。
3）运球口诀：脚背“粘”球轻轻推，人随球行紧紧追。
4)练习方法：“一步一触”到“几步一触”。
4)看图：2、踢球技术1）脚内侧踢球动作要领：1）支撑腿：脚尖向前，膝盖微弯曲，降低重心。
摆动腿：踝关节外转，脚尖向上翘，做预摆姿势，小腿向前做鞭打动作，大腿要控制小腿，触球部位准确，用力均匀，力量根据距离而控制。
1.教师逐一讲解和示范运球的技术动作要领。
2.全体同学认真听讲并观察老师的示范动作。
3.教师组织学生分组进行脚背正面运球和脚背外侧运球练习。
4.练习由“一步一触”到“几步一触”。
学法：1.学生听教师讲解示范后分组自主学习练习；2.在教师的指导下进行练习；3.看图自主学习。
教法：1、教师巡回指导，并纠正学生在练习过程中存在的问题。
2、认真观察教师的示范动作并模仿练习。
1.教师讲解和示范脚内侧踢球的动作要领。
2.全体同学认真听讲并观察老师的示范动作。
3.教师组织学生进行脚内侧踢球练习。
4.教师巡回指导，并纠正学生在练习过问题：1脚踝松弛2运球接触球脚部位不正确3身体的协调用力解决方法：1教师提示学生应脚背绷紧、脚趾内转斜下指。
2注意一步一触协调。
问题：1、接触球的脚部位不准确。
2、脚尖没有跷起，踝关节不够紧张。
3、击球后没有跟随移动。
解决方法：1、提示学生踢球的瞬间踝关节要紧张，脚尖跷起。
组织:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀＄要求：教师讲解示范，学生认真听讲观察，组织分3组到不同练习内容区域练习，3-5分钟后再交换练习。
5次1次29分钟29分钟（脚内踢球动作分解图）2）踢球口诀：“外展、外旋、内击球”。
高中体育足球初步了解足球运球技术教案
高中体育足球初步了解足球运球技术教案一、教学目标：1. 让学生了解足球运球技术的基本概念和重要性。
2. 培养学生对足球运动的兴趣和热情。
3. 让学生掌握足球运球技术的基本要领和练习方法。
二、教学内容：1. 足球运球技术的基本概念。
2. 足球运球技术的基本要领。
3. 足球运球技术的练习方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：足球运球技术的基本要领和练习方法。
2. 教学难点：足球运球技术的熟练运用。
四、教学过程：1. 课堂导入：引导学生了解足球运动的发展历程，激发学生对足球运动的兴趣。
2. 技术讲解：讲解足球运球技术的基本概念和重要性，阐述足球运球技术在比赛中的应用。
3. 要领讲解：详细讲解足球运球技术的基本要领，包括脚内侧运球、脚背运球、倒脚运球等。
4. 实践练习：分组进行足球运球技术的练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 练习巩固：组织学生进行足球运球技术的比赛，提高学生的运用能力。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调足球运球技术在比赛中的重要性。
五、课后作业：1. 学生回家后，观看足球比赛视频，观察优秀球员的运球技术，加深对足球运球技术的理解。
2. 学生进行家庭足球运球技术练习，拍摄练习视频，与同学交流分享。
六、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度表现以及技术掌握情况。
2. 练习效果：评估学生在练习过程中的技术运用准确性、流畅性以及自信心。
3. 比赛表现：通过组织小型比赛，观察学生在实际比赛中的运球技术运用和团队合作能力。
七、教学反思：1. 教师需在课后对课堂教学进行反思，评估教学内容的适宜性以及教学方法的的有效性。
2. 教师应根据学生的反馈和表现，调整教学计划，以满足不同学生的学习需求。
3. 教师应关注学生的安全，确保练习和比赛过程中的安全事项得到妥善处理。
八、教学拓展：1. 组织足球俱乐部或课外足球活动，让学生在课后有更多机会练习和提高足球运球技术。
足球运球课件
运球是球员在比赛中突破防守、组织进攻、创造机会的重要手段 ，也是球员个人技术水平的重要体现。
运球技巧在比赛中的运用
保护球
通过合理的身体姿势和脚部动作，保护球不被抢断 ，确保球的稳定性。
突破防守
利用快速的变向、变速、假动作等技巧，突破对方 的防守，创造进攻机会。
组织进攻
通过精准的传球和运球，组织球队的进攻体系，为 队友创造最佳的进攻机会。
足球运球课件
目
CONTENCT
录
• 足球运球基本概念与重要性 • 足球运球基本技术动作讲解 • 足球运球进阶技术动作讲解 • 足球运球在比赛中的运用策略分析 • 提高足球运球能力的方法与建议 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
足球运球基本概念与重要性
足球运球定义及作用
定义
足球运球是指球员利用脚部或身体的控制，使球保持在自己控制 范围内的技术动作。
结合战术运用
根据比赛情况，灵活运用不同的运 球技巧和战术，提高比赛中的表现 。
06
总结回顾与展望未来发展趋势
总结本次课程所学内容及重点知识点回顾
运球基本技术
介绍了运球的基本技术，包括脚内侧、脚背、脚外侧等部位的运 球方法。
运球在比赛中的应用
结合比赛实际，讲解了如何运用运球突破防守、组织进攻以及在特 定情况下选择合适的运球方式。
来突破防线。
结合其他技术
为了更好地发挥运球技巧的作用 ，球员需要结合其他技术，如传 球、射门等。只有将各种技术融 会贯通，才能在实际比赛中发挥
出最佳水平。
展望未来足球运动发展前景及个人努力方向
01
提高个人技术水平
为了适应未来足球运动的发展趋势，球员需要不断提高自己的技术水平
2023年足球运球基本功教案(通用5篇)
2023年足球运球基本功教案（通用5篇）2023年足球运球基本功教案（通用5篇）1一、教学目标知识与技能：学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
过程与方法：通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
情感态度与价值观：在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点重点：射门的和基本动作。
难点：射门力量、方向的掌握。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2、队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
足球动作方法口诀(新)
顺摆踝外展尖翘
球准加速摆前顶
击球后中部固定
6．踢球动作方法（脚背正面踢球）：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。
口诀：同侧上步掌发力
水平腾空快迎球
屈膝团身护来球
顺势抱球迅起身
23.守门员动作方法(托球)：托球时，近球侧手臂伸出迎球。触球刹那，手腕后仰，用掌跟部顶推发力，将球向侧或向上托出。
口诀：近球侧臂伸迎球
触球刹那腕后仰
掌根顶球推发力
将球侧上托出去
24.守门员动作方法（击球）：单拳击球时，在起跳上升阶段，击球手臂位于肩侧，屈肘握拳，体稍侧转。至最高点，身体快速回转，以肘带肩挥拳，用拳面将球击出。
26.守门员动作方法(发球——肩上掷球)：肩上掷球时，两脚前后开立，膝弯曲，单臂屈肘持球于肩上。掷球时，持球臂后摆引球，身体随之侧转，身体随之侧转，重心移至后脚，利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标。
口诀：两脚开立膝弯曲
单臂屈肘球肩上
后摆引球身侧转
蹬转挥甩连贯掷
27.守门员动作方法(发球——勺抛掷球)：勾抛掷球时，身体侧对出球方向，两脚前后开立，持球臂屈肘后引，身体随之侧转，腰部扭紧，重心移至后脚。掷球时，后脚发力蹬地，并快速转体，持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线抡摆，摆至肩上方时，甩腕拨球，将球掷向目标。
口诀：单拳击球位肩侧
屈肘握拳体侧转
身体快转肘带肩
拳面击球化险夷
25.守门员动作方法（发球——低手掷球）：低手掷球时，两脚前后开立，两膝弯曲，掷球臂后撤引球，身体随之侧转，重心移至后脚。掷球时，利用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球至向目标。
足球运球技术教案
足球运球技术教案足球运球技术教案1活动目标：1.探索足球的多种玩法，提高身体的敏捷性，发展体能。
2.熟悉球性，尝试用脚掌停球，锻炼脚部的控球能力。
3.能积极主动参与足球运动，体验玩球的乐趣。
4.发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
5.喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
活动准备：1.人手一个足球,自制音乐2.女宝宝美羊羊，男宝宝喜羊羊，老师慢羊羊村长3.贴有草地的圆形，两条贴有点子的线活动重点难点：活动重点：探索足球的多种玩法活动难点：尝试用脚掌停球，锻炼脚部的控球能力活动过程：一、开始部分1.走跑交替成圆形教师：小羊们，你们好!今天村长要带你们去青青草地玩，你们高兴吗?那带好你们的足球宝宝我们出发吧!(踏步跑步围圈)2.热身操教师：请你找好一块草地站好，我们跟足球宝宝一起来做个热身操。
(上肢、踏步、跳跃、下蹲等)二、基本部分1.探索足球的多种玩法教师：今天村长给你们带来了足球宝宝，请你说说足球可以怎么玩?(拍球、滚球、抛接球、踢足球等)那我们一起来玩一玩，看谁玩法不一样。
2.分享足球的玩法教师：你是怎么玩球的，请你介绍一下。
(个别幼儿介绍并展示)3.我和球儿来赛跑教师：刚才和足球宝宝玩游戏的时候，我看到有小羊用脚踢的方法让足球宝宝跑起来了，请他给我们表演一下。
(教师示范讲解：用脚尖踢在球的下方)你们想玩吗?那我们一起玩一玩，看看谁能让足球宝宝跑得又快又远，你能不能追上它?(幼儿分散练习)4.分享和球儿赛跑的经验。
(两竖排)教师：谁来介绍下你是怎样和足球宝宝赛跑的?(一个介绍后邀请两个两个进行演示、比赛)想不想来比赛一下?5.学习用脚停球教师：足球宝宝跑出去了，我们怎样可以让它停下来呢?用小脚停球你会吗?我们试试看。
(原地停球)示范讲解：用脚掌停球，人要站稳，停球的脚要放松。
(原地左右脚交替停球)教师：足球宝宝真听话，但它跑起来后是不是也这么听你的话呢?看你能不能停住它，我们一起来试一试好吗?(自由练习行进停球)6.村长检验部分幼儿停球本领教师：刚才小羊们练得怎么样，村长要来检查一下。
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Байду номын сангаас 谢谢大家
纠错方法2
反复做无球跑动练习，提醒自己重心 降低。
1、按动作要领做无球跑动模仿练习。 提配自己注意重心降低，身体放松。 2、直线运球。快速直接运球，提醒抬 头要看到场上情况。 3、走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 4、两脚交替做一步一触球练习。
实战应用
脚背正面运球多在越过对手之后， 前方纵深距离校长，仍需要快速 运球前进情况下使用
重难点
重点：是培养学生对足球的兴趣， 逐步养成坚持体育锻炼的良好习惯 和正确使用足球运球技术。 难点：是脚推拨球和身体重心随球 移动。
易犯错误
1、运球时，不是推拨球，而是捅 球，球离身体过远，失去控制。
2、支撑脚离球过远，身体后仰； 触球后，身体重心不能随球前移。
纠错方法1
多做原地运球练习，体会脚与球接触 的感觉。 1、颠球练习。用单脚脚背正面颠球， 或两脚交替颠球，体会脚与球接触的 感觉。 2、走动中用单脚脚背正面运球。 3、慢跑中用单脚脚背正面运球。
足球脚背正面 运球技术
脚背正面运球
一、视屏展示 二、图片展示分析 三、技术动作讲解分析
四、易犯错误和纠正方法
五、实战应用
视屏展示
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图片展示
侧面示范
正面示范
技术动作讲解
跑动时，身体自然放松，上体稍 前倾，两臂自然摆动，步幅不宜 过大。运球脚提起时，膝关节弯 屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈 步前伸脚着地前。用脚背正面向 前推拨球前进。