大学生积极心理学与健康教育

大学生积极心理学与健康教育
[摘要]大学生心理健康受到了越来越多的关注，但目前高校心理健康教育却收不到良好的效果，其原因是长期以来受到消极心理学研究取向的影响。

而积极心理学的兴起却扭转心理学过于关注负性心理的局面，它重点关注人的积极品质，是一种积极乐观、充满人文关怀的教育理念，它为高校做好新时期大学生心理健康教育工作提供了新的思路和方向。

[关键词]积极心理学;大学生;心理健康
随着社会不断发展，生活节奏不断加快，生活压力不断加大，人们的心理出现了以往未曾遇到的众多问题，因此心理健康教育的普及尤为重要。

大学生是日益庞大的一个群体，由于扩招，数量、质量、生源结构都发生了巨大的变化，以往未曾出现的心理问题也日益凸显。

因此，如何更有效地缓解当前大学生所面临的各种压力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成为心理健康教育所需要解决的问题。

运用积极心理学的理念来进行大学新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。

一、积极心理学的内涵
积极心理学是利用心理学比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类力量和美德等积极方面的心理学思潮。

可以说，它的创建，扭转了以往心理学中对于人类心理中负面因素研究过多，而忽略了个人身上本应具有的正面积极的力量这一局面。

积极心理学所研究的三大领域，即积极的情绪和体验，积极的人格，以及积极的社会组织系统。

具体到大学生层面，便可以归结为培养大学生的幸福感，塑造大学生的积极人格，激发大学生创造力等方面。

中医理论中有“治未病”一说，而积极心理学在一定层面上讲，也类似于这种理论指导下的践行者，如果做得得当，则不仅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。

二、积极心理学对于大学生心理健康教育的重要性
大学生之“新”，在于他们在学习环境、知识结构、角色认知等各方面都发生了变化，以往的人生观和价值观处于一种动荡之中，如果不能及时确立一个明确积极的目标来引导他们的人生方向，当代青年群体中常见的茫然、颓废、散漫等负面情绪就会乘虚而入。

大学生群体是自我角色认知最模糊又最不稳定的一个群体之一，在很多情况之下，很难找到自己的定位、自己的目标，对于自己未来未作有效规划，因此，用一种积极而非消极、自省而非灌输式的教育方式来帮助他们了解自己内在的潜力，树立明确的目标，规划好自己的人生应该是最有效的途径。

积极心理学的宗旨是帮助人生活得更美好，而不仅只是活着。

而积极心理学的教育更加强调对于全体学生的一种辅导，这其中既有心理问题学生，又包括一般学生。

因此，积极心理学并未否定传统心理学的模式，而是对其的有效完善和补充。

在大学新生中问题学生毕竟是少数，虽然应当引起学校、老师和家长的足够重视，但也不能因此而忽略对其他绝大部分学生的教育。

从大学生一入学起就加强这方面的教育实践，将培养他们独立积极的人格、幸福感、自信心和创造力纳入日常的辅导中，既利于形成一种积极健康的氛围，进而通过这种力量和信念的传递，使因环境改变而产生的孤独感、不适应感有所缓解，又可为他们开展大学生活树立一个明确有效的目标。

三、高校心理健康教育的现状与选择
1、心理健康教育的现状：以消极心理学为基础
传统高校的心理健康教育以消极心理学为基础，关注心理问题、心理异常、心理障碍、心理疾病的检测和矫治，热衷于制订心理病态的标准，把主要精力放在心理咨询和心理治疗上。

其现状主要表现在以下方面：
(1) 教育目标定位不准
心理健康教育是开发学生潜能，优化个性品质，排除心理障碍和心理困扰，增强适应能力，促进人格发展，培养健康心理素质的教育。

心理健康教育目标从性质上理解，可以分为两种：即消极性目标和积极性目标，其中积极性目标是心理健康教育的主要目标。

而传统的高校心理健康教育工作以消极心理学为基础，以心理问题为取向，把研究与实践的重点定位在学生学习、生活中出现的心理疾病、精神疾病、人格缺陷等问题的预防和解决上，并把心理健康教育等同于解决心理问题，过多关注学生的消极层面，而忽视了学生个体发展中最积极的心理品质的培养，严重偏离了心理健康教育的主要目标。

(2) 教育内容不够全面
积极心理学认为心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等，其工作重点着重于培养学生的积极心理品质上，实现学生自我向上的成长能力。

而在消极心理学为主导的心理健康教育模式下，高校主要研究“不健康”或者病态，而不是研究健康状态。

心理健康教育工作者常把学生存在的问题、心理发展的弱点和缺陷当作教育的出发点，只关心和帮助心理出现异常的学生，而对学生主体发展中的最重要、最积极的优势和正面力量缺乏关注和引导，这种教育模式下的心理健康教育工作具有明显的片面性，严重削弱了高校心理健康教育的功能。

(3) 教育手段缺乏创新
积极心理学理念下的心理健康教育高度重视学生在心理健康教育活动中的参与和活动体验，让学生积极主动地关心自己的心理发展。

当前高校的心理健康教育工作主要有三项：一是在咨询室为自我感觉不适而主动上门求助的学生咨询；二是对个别问题较严重但却不愿主动寻求帮助的学生启动危机干预；三是在全校范围内开展心理讲座、专家现场咨询以及心理自助知识的普及和宣传。

从总体上看，传统心理学背景下，大学生心理健康教育手段比较单一，教育方法过于简单，教育方式创新不够。

当前高校开展的学生咨询、心理辅导活动以及所开设的心理健康教育课程, 主要侧重于一般的理论说教，教学也多采用灌输的方法，缺少对学生的个体差异和心理体验的研究，教育效果不明显。

2、心理健康教育的选择：以积极心理学为主导
传统高校心理健康教育关注的主题是大学生各种心理疾病的表现、成因以及矫正方法, 对有自杀倾向的个体的危机干预也颇受重视。

在这种模式下，许多学生对于如何增进自身的积极体验无所适从, 更谈不上去积极培养和主动发展诸如乐观、自信、宽容等积极的人格品质，可以说大多数普通学生在传统的心理健康教育服务中获益甚微。

积极心理学理念的诞生与发展为新时期高校做好心理健康教育工作指明了方向。

心理健康教育工作者应在吸收消极心理学绝大多数研究方法和研究手段的基础上，以积极心理学的视野，理解和接纳积极心理学的理念，把关注的重点和方向放在学生的潜力激发和积极心理品质的塑造上, 而不仅仅局限于病态心理的预防与治疗。

只有这样，高校才能真正保证把绝大多数学生培养成为身心健全、积极向上、适应社会主义建设需要的有用人才。

四、积极心理学取向——大学生心理健康教育新思路
1.大学生心理健康教育应培养大学生健全的人格
积极心理学的观点认为培养健全人格是心理健康教育的根本目标。

它关注个体潜能的开发和生活的幸福。

积极心理学认为,积极人格不仅可以预防消极人格的破坏作用,还能够促进积极适应能力的发展,维护个体的身心健康。

因此,积极人格的塑造应是我国健全人格培养的前提和保障,是我国高校心理健康教育的首要目标。

2.实现学生自我成长，激发学生自我发展的能力
在心理健康教育工作中，高校要始终把引领学生自我成长，培养学生自我发展的能力放在重点工作位置上，要培养学生善于发现和寻找自身的积极因素，让学生更多地从幸福、快乐、希望、爱、乐观、勇气等积极层面发现和挖掘自己的潜能和优势，并利用自身的优秀品质和美好心灵等闪光点建立自尊和自信。

3.注重积极校园文化的建设。

良好的校园文化熏陶也是提高心理健康教育实效性的重要条件。

优良的校园文化环境能够对学生的心理发展产生良好的影响，促进其更加热爱生活、感悟人生，从而养成良好健康的人格。

高等院校的教育工作者必须改变“学生心理健康教育工作只应当由专业人士来负责”的错误观念，要以促进学生积极心理品质形成为己任，在进行学科教学和日常管理的同时适时渗透心理健康教育，为大学生构建良好的组织氛围。

4.将积极心理学的理论与职业生涯规划及就业指导相结合。

在日渐严峻的就业形势面前，如何有效开展职业生涯规划和就业指导就成为学生工作中面临的一个突出问题。

积极心理学的最终目标是实现更加美好的人生，而生涯规划和就业指导在一定意义上也是为此而做的准备。

因此，有论者指出：“目前大学生的发展性困惑，从表面上看是情绪，认知方面的问题，但在更深的层面上，反映的是生活观念与心理发展的滞后。

”在价值不断重塑、文化日趋多元的今天，传统的知识模式和学校教育已经远远不能适应这种变化，因此，如何帮助学生适应这种变化，应对这种变化，便成为学生工作的一个新的要求。

从大学生入学开始，就应通过职业生涯规划及就业指导等课程的开设，明确他们的学习目标，为以后的就业和自我完善打下基础。

而在这之中，积极心理学的介入，无疑会为课程提供一种新的思路。

通过将生涯规划作为一条主线，将学生们自我实现的愿望、潜力的发挥、积极进取的品质穿插进去，能够使学生更加深刻全面地了解自己的优势与劣势、机遇与挑战，从而为今后的择业和就业提供一条新的思路。

参考文献:
[1]杨晓峰,李玮.积极心理学:高校心理健康教育的新理念[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2008(21).
[2]何娇.浅议在积极心理学的视角下完善心理健康教育[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版), 2009,(05):68-70.
[3]王希永.实施积极心理教育的思考[J].中国教育学刊, 2006,(04):52-55.
[4]阳志平.积极心理学团体活动课操作指南［M］.北京：机械工业出版社，2010.1.。