做一个有涵养的女人
成熟女人优雅涵养说说
成熟女人优雅涵养说说成熟女人优雅涵养说说 11.人的一生有很多机会，就看自己能不能抓住，珍惜眼前所见，满足眼前所拥有。
我们常常为了一个机会错过更多的机会。
2.每一次创伤都是一种成熟，每一次失落都是一种收获。
3、不要期待，不要想象，不要强求，顺其自然，命中注定，就要发生。
心态平和是活着最好的状态。
4.每个人都需要成长，成长是必经之路，也是不可避免的路。
5.时间不会帮我们解决任何问题，只会让那些原本重要的问题变得不那么重要。
6、把嘴打开，把腿打开，把心打开，我想进去，刻不容缓。
7.你见过很多聪明人，你的大学同学，你的同事，你的朋友。
他们中有多少人比你更笨？许多年以后，你会看到，成功的人并不是最聪明的人。
8、放心吧！这一刻你放不下的人和事，岁月都会替你轻描淡写。
9、很庆幸，能走近你的身边；很遗憾，不能走进你的心里，如果有一天我们不再是朋友，不是因为讨厌你，只是因为我还爱着你。
10、愿我们，都有能力爱自己，有余力爱别人。
11、直到有一天你觉得无需再向别人提起，甚至觉得向别人提起这事就怪可笑的。
你就已经挽救了你自己。
这世界上除了你自己，没谁可以真正帮到你。
12、人不怕走在黑夜里，怕的是心中没有光。
13.人总是要长大的，要努力成熟，要放弃一些你曾经认为离不开的东西。
即使这个过程漫长而艰难，也要把它当做睡前的一盏灯关掉。
日子将永远是光明的。
14、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。
15、一个不努力的人，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪里。
16.不要想着造海，首先要从一条小河开始。
17、别把难过挂在脸上，因为会显得很没出息。
18、我很想你，但也只敢想想而已，毕竟我又不是你的什么人。
19.你我都应该感激我们还单身的日子，让我们能有这样一段时间来培养自己，逐渐成为更好的我们。
20、曾听人说，回忆是一座桥，却是通向寂寞的牢。
21.努力的最大动力是你可以选择自己想要的生活，而不是被生活选择。
22、有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。
女人的气质与修养【女人气质美与修养】
女人的气质与修养【女人气质美与修养】【导读】一个好的女人应该是一门艺术，一本书。
优秀女人是一部精心创作的经典小说，高雅女人是一本名家珍藏的传世琴谱，成功女人是一曲壮阔雄浑的交响乐章，美丽女人是一卷山水花鸟的工笔油画.....在现实生活中，几乎所有的男人都喜欢与有气质、有修养的女性相处，那是因为男人从骨子里喜欢内涵丰富美好的女人。
即便是容颜稍逊，也同样能博得男性的拥戴。
一个有气质有修养的女人，既能使男人的眼球产生好感，又有一种吸引人的特别力量，如色鲜味美的水果，如一杯上等的好茶，感染男人，令男人从心眼里滋生羡慕，生怕她无声的逃走。
对于所有的女性而言，谁又不想让男人喜欢、崇拜、羡慕呢？除非你是一个傻女人。
爱美之心，人皆有之。
但我们知道：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。
女人的美丽具有天然的表象，同时又具有一些故意人造美人的假象，但并不是所有绝美的女人都能打动男人的心；只有可爱的女人，才会让男人倍加珍惜和在乎，最终赢得男人的青睐与喜慕。
这里的可爱，其实质就是女人的气质美。
女人的气质美，一方面来源于仪容、仪表和心态，另一方面多半来源于内涵的美好，比如：细致、自信、包容、善良、独立、乐观、悲悯、亲和、矜持、坚守很多很多。
用一个公式来概括，就是：女人的气质美=自信＋素质＋涵养＋言行＋着装，这些侵染女人灵气的要素，对于每个女人都是一种景上添花。
女人的气质美，是每个女人最好的广告，最好的品牌，最好的化妆品。
它是气质女人良好心态的体现，是美好形象的展示，是崇尚修养的袒露与扬幡招魂吸引力的穿透，它将永驻于男人的心里，色彩斑斓的散发无限飘逸的芳香。
难道你不想做一个有气质香味的魅力女人吗？你想，一定很想！因为气质对于女人来说是一种永恒的诱惑，不仅仅靠外貌就能获得，而且需要拥有智慧与常识。
女人要想拥有真正的气质美，必须时刻重视自己的修养，在生活中不是故作的，而是用自信、用真心去在意，根据自己的实情去培养，去练就，那么，在你精心的雕磨下，关于女人的气质，就会一天天不断的附在你的身上而永恒飘香于此生中！也许你会问：女人究竟该怎样去修养气质啊？不用隐藏地告诉你吧：1.多读书，书中自有颜如玉，但读书不要过于偏激，要取之精华，弃其糟粕。
涵养女人魅力永存
涵养女人魅力永存真正有涵养的女人，赏心悦目的她是因为有一种知识带来的气质，她不追求潮流，却能匠心独具穿出个人品味，她能传达出内在的成熟与丰富，象一杯醇香的美酒令人陶醉。
有涵养的女人心地善良富有爱心、兴趣广泛、处世老练、武官端正、气质高雅、言谈举止文静又大方。
女人美的核心是品质，温柔而不软弱，开朗而不失文静，通达而不世故，细心而不拘泥，具有现代化女人的潇洒。
这样的女人总是最受人喜爱，与她相处能够感觉到氛围的融洽，生活中乐趣的所在。
现代女人，美丽还是次要的，聪慧却是主要的。
愚蠢的女人，即使很漂亮，充其量是个“花瓶”。
女人如果不聪明、不贤慧，即使很漂亮，也只是“金玉其外，败絮其中”。
如果漂亮可以征服男人的感官，那么聪慧就可以征服男人的人；如果女人的容貌是暂时的，那么女人的聪慧却是永久的。
无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个女人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。
活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。
女人的魅力首先是一种涵养、举止、气质和潜质的综合体。
还应具有信息观念、有竞争意识、她们讲求效率，精通业务和管理；她们憧憬未来，有自己为之陶醉的新天地。
女人的魅力在心灵里，是对真理的尊崇，是为他人缔造幸福的希冀，是生活中每一个无私的奉献。
女人的魅力在家庭上，是对亲人的呵护，体贴和照顾，是多重角色的统一体。
女人的魅力在工作之余，看书上网，舍宾，乐在其中。
…………留恋蛋壳，鸡雏就不会诞生；难舍丝茧，桑蚕就只能死去。
如果你想做个有魅力的现代女人，那就行动起来吧，让自己从里到外做个美丽而有魅力的女人吧，用你的自信，你的智慧，让魅力永存。
一个女人的气质,从来不是靠长相,而是靠这些特质
一个女人的气质，从来不是靠长相，而是靠这些特质外表好看的女人，除了拥有一副姣好的面容，便没有什么值得欣赏的了。
而有气质的女人则不一样了，女人的气质是一种基于自身内在而散发在无形当中的吸引力。
而这种吸引力则是在漫长岁月里，通过对自己的提升、沉淀和积累逐渐培养来的。
岁月不会毁掉一个女人的美，反而是丰富的人生阅历，能让你配得起这岁月的丰富和气度。
因为女人的气质，是一种在熏陶中自然形成的气场与涵养。
这种气质可能是岁月的积淀，也可能是环境的熏陶，由内向外地散发出来，与人相交让人身心愉悦。
比如到了中年的女人，虽然没了年轻时青春靓丽的面容，但是在她的举手抬足间却多了一份优雅和韵致，那份由内而外的气质更具有吸引力。
判断一个女生有没有气质，其实和颜值没有太大的关系。
因为一个女人的气质，从来不是靠长相，而是靠这三样。
独立自信的底气。
没有一种力量，能比自信更能使女人显得美丽。
自信的女人从容大度，眼睛中永远闪烁着坚定的光芒。
和自信的女人打交道，你会觉得惬意而舒服。
有气质的女人首先会给人一种特别美好的感觉，能从她的身上真实感受到一种舒适感。
这样的舒适感来自她对生活有阳光积极、乐观向上的态度，和独立不依附他人的底气。
自信满满的女人是自带气场的，她们有自信的资本和实力，不论在工作还是在生活上都可以做到游刃有余，不惧怕任何挑战。
真正有气质的人就是很独立的，她们知道自己该做什么，该坚持什么，有独属于自己的人生信念。
这种气质的形成来自于独立强大的底气，不卑微，不讨好。
心底的善良。
女人可以不漂亮，但一定要善良。
善良是女性一种特定的美，是女人一生中一道靓丽的风景线。
有气质的女人一定是善解人意的，她用自己的行为，给别人带来温暖的同时，也给自己的人生增添了色彩。
如果一个人看起来华贵端庄，和她一相处你会发现她刁钻泼辣，蛮横无理，你会觉得她有气质吗？善良温柔的女人，即使她们的长相不是特别惊艳，也能给人留下深刻的印象。
相反一个长相姣好，但没有教养，人们也不会觉得她有多漂亮。
女人有涵养的三个方法
女人有涵养的三个方法
1. 注重修养：女人应该注重自己的修养，包括言行举止、穿着打扮、社交礼仪、情感智慧等方面。
要懂得谦让、宽容、理解、关心他人，不断提升自己的内涵和品位，建立起优雅、自信、高贵的形象。
2. 培养爱好：女人可以通过培养自己的爱好，如音乐、舞蹈、书法、画画、种植等，来丰富自己的内涵。
爱好可以让人精神愉悦、情感充实，能够让女人更加有魅力和亲和力。
3. 保持内心的平和：女人要学会保持内心的平和和稳定，即便遇到挫折和困难也要保持冷静，不要被情绪左右。
可以通过冥想、瑜伽、运动、读书等方式来平衡自己的心态，从而保持内心的清晰和冷静。
女人要如何提升自身修养与气质
女人要如何提升自身修养与气质（1）气质要内外兼修才可以,我父母的朋友都是高级知识分子,可是好多人却一看就是民工(其实都是单位的领导,有的是还读了硕士博士),没有一点气质,所以要提高文化(并非知识)和内涵,同时还要有得体的装扮,..其实每个人都有自己不同的气质,有的人是可爱,有的人高贵,有的人雅致,有的人妖媚,有的人华丽,有的人清秀……都是气质，看你想要哪方面的,其实就连庸俗也是一种个人气质的体现,只是不讨巧罢了。
但是我估计你是想要雅致和从容的气质，想给人以舒服的感觉，那么我建议你如下：1修心，多读一些中国古典文学和诗歌，它可以让你有内敛平和的感觉，当然也可以读些佛学的书籍来净化心灵得到祥和,多学些经史子集,培养那种来自文化的气韵(有知识的人,不一定有文化哦,只有有文化才会有更好的气质哦)；然后还可以学习一些乐器，比如：长笛、古筝、钢琴、琵琶、小提琴；再适当练习一些书画，可以提高静气和秀气；并且学习写作散文，多写写就有灵感了，会很优雅淡定。
这样，会让你从一颦一笑、举手投足间流露出优雅的风情。
2饰外，走路要收腹、挺胸，头上要向顶一个大缸子一样的感觉----直起背和颈，一开始尽量穿鹅黄、柔粉、淡紫、浅橘、乳白等清新秀雅之类颜色的服装，要冷而不傲，可以是长直发或盘发（但一定要精致），慢慢地试着穿桃红、艳粉、亮绿，等颜色的衣服，因为你已经修炼了很好的内涵和姿势，所以穿起来会艳而不俗。
妆是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮红、口红的颜色一定要淡，要若有似无，有点儿神秘，带出那么些含蓄的风情，在刷一层睫毛膏。
你就可以优雅、从容的完成一个东方女性独有的魅力修炼了。
（2）是的，琴棋书画习过，很自然的就会和旁人有些不一样而学习过程，也会熏陶到比较正确的审美观，漫漫就会有所谓品位出来所以，出众的话，并不是很难的事情多练习气质是对的，容貌会凋谢，气质越老越醇（3）自信+微笑+涵养就是这么简单！！！（4）你会是男人眼中的一个亮点吗？你想在人群中能吸引别人的眼球吗？当然不是靠暴露、夸张的打扮来实现。
女人有涵养的句子
女人有涵养的句子
1. 女人的涵养，那可是像春雨滋润大地一样细腻无声，你看梅姨，平时说话轻声细语，从不大声喧哗，对待每个人都那么温和，这不就是涵养的体现嘛！
2. 一个有涵养的女人就如同夜空中最亮的星，闪闪发光！就像咱小区的张姐，别人有困难她总是第一个帮忙，还从不求回报，这多了不起呀。
3. 女人有涵养不就是那冬日里的暖阳吗？温暖却不刺眼！我的同事小李，即便遇到再刁难的客户也总是面带微笑耐心应对，这难道不是涵养吗？
4. 难道你不觉得有涵养的女人就像优雅的白天鹅吗？咱表姐就是这样啊，在任何场合都举止得体，从不失态。
5. 女人的涵养啊，那可是比金子还珍贵的东西呀！像楼下的王奶奶，一生都与人和善，从不与人争执，这就是真正的涵养在生活中的模样。
6. 有涵养的女人是生活中的一道美丽风景，好比公园里那朵最美的花！就说我朋友的妈妈，对所有人都一视同仁，充满尊重，这是多么难得的涵养呀！
结论：女人的涵养是非常重要且美好的，它体现在生活的方方面面，能让女人变得更加有魅力和吸引力，也能让周围的人感受到温暖和善意。
我们都应该努力做一个有涵养的女人呀！。
女人有深度有涵养的句子短句
女人有深度有涵养的句子短句1.女人有深度，如同一本精彩的书籍，需要细细品味2.有深度的女人，总是能给人留下深刻的印象3.内心有深厚底蕴的女人，往往散发着迷人的魅力4.深度的女人，在平凡的生活中闪耀着不凡5.有深度的女人像一杯清茶，需要细细品味6.深度是女人最迷人的气质，也是最吸引人的优点7.有深度的女人懂得用心感受生活中的点滴美好8.内心有深度的女人，往往看透世间的纷扰9.深度不是外在的装饰，而是内心的沉淀10.有深度的女人，不仅仅在外表上吸引人11.不同寻常的深度，让女人更具魅力12.有深度的女人会让人感到温暖与安心13.内心深处的风景，只有有深度的女人才能欣赏14.深度让女人更加成熟，也更加迷人15.有深度的女人，总是让人产生共鸣16.女人的深度有如星空般无穷无尽17.内心深邃的女人，总是懂得用心去爱18.有深度的女人，总是能在平凡中找到不平凡19.深度不是一时的修饰，而是一种永恒的品质20.有深度的女人，是生活中不可或缺的风景21.她的谈吐里透露着一种优雅和智慧22.她深邃的眼神里藏着许多故事23.她的风度和气质让人感到敬畏24.她不喋喋不休，却总能引人入胜25.她的微笑里有着无尽的智慧26.她谦和且深沉的个性让人留下深刻印象27.她言辞简洁却富有内涵28.她的言行中透露着一种成熟和稳重29.她的目光里装着整个世界30.她总是看似淡定从容，却暗藏着无限风采31.她的笔下流露出无尽的情怀32.她微笑的面庞透露着一种娴静和洒脱33.她交谈间那份深邃和睿智让人动容34.她的举止得体却不乏风情万种35.她的举手投足透露着一种高雅和大气36.她的内心深沉像一潭深水，让人无法探究37.她沉稳的态度和文雅的言谈散发着高贵气质38.她不轻易流露情感，却在细节处展现深情39.她的温文尔雅气质让人沉醉其中40.她的一颦一笑都带着一种内敛的魅力41.女人的深度和内涵，源自于她的内心世界和阅历。
42.有深度的女人，思维敏锐，见识广博。
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关于生活：
1.在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
关于饮食：
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
关于运动：
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
关于爱情：
1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。
不要再发。
2、不要24小时都想念同一个人。
可以分一点给家人和朋友。
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。
勇敢一点，自动离开。
没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会承受痛苦。
有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。
当经历过，你成长了，自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。
比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
6、一次只爱一个人。
7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。
他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
9、爱那个爱你的人。
如果只是你爱他，或者只是他爱你。
趁早分开。
女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。
10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
12、认真的对待你的工作。
工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
13、宁缺毋滥。
不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。
即使他说，这不关你的事。
15、如果没有人陪，学着一个人完成。
16.任何场合，保持应有的涵养。
学会说谢谢、辛苦您、对不起。
做错了事情要懂得道歉和改过。